STOP à l'alimentation "HEALTHY"
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- Опубліковано 1 сер 2024
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☾ QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Elodie Leclercq, je suis guide énergétique, libératrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. J’ai fondé les méthodes FlowNergy® et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnée par la vie et la merveilleuse complexité de l’être humain. Je me forme constamment en thérapies corporelles et énergétiques afin de t’accompagner à redescendre de la tête au corps, à te libérer, t’accepter et à éclore.
Pour en savoir plus sur mon parcours, clique ici : www.elodieleclercq.com/qui-su...
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Merci de demander l'avis de votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis pas responsable d'éventuelles blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu que je publie.
alimentation saine = pas transformé, brut, qui vient de la nature. bref, tu as tout dit. Merci pour cette vidéo
Yep de la viande crue et des abats.
Bonjour Elodie, comme à chaque fois je suis totalement d’accord avec toi, j’apprécie ton approche qui prend en compte l’individualité de chacun.
Merci pour ce super rappel Elodie❤️
Bonjour Elodie, ça fait plaisir d'entendre ce discours je suis tellement en phase avec ce que tout ce que tu dis, tout est très juste ! Merci pour cette vidéo !
Super vidéo !!! 😘 Tu as tellement raison .. Avec tes vidéos, j'en apprends tellement et ça me fait du bien 🥰 Merciiii milles fois !! 💜
Bonjour, merci pour la vidéo ! Pour ma part je mange healty depuis 2 mois, je digère beaucoup mieux, l'alimentation est variée. J'ai choisi les livres de Thibaut Geoffrey, les recettes sont très bonnes, simples et copieuses. Mon poids est stable, je n'avais pas besoin d'en perdre, je cherchais juste à manger équilibrer. Il existe tellement de types d'alimentations, il y en a pour tous les goûts et effectivement il n'y a qu'en les restant qu'on peut se rendre compte duquel nous convient! 🙏
Bonjour Élodie, je te suis depuis longtemps et j'ai fait les erreurs dont tu parles il y a quelques années. Mon corps ne la pas supporté du tout, ça a été une catastrophe ! Depuis un an, je remange simple, basique et équilibré, avec parfois des petits écarts, car j'aime de temps en temps. Je ne suis pas totalement remise, mais je vais beaucoup mieux ! Comme tu le dis aussi, l'émotionnel est important également, j'en ai pris conscience il y a quelques mois, et je travaille dessus. Je sens que c'est là que ça coince, ce n'est pas simple, mais je ne laisse pas tomber. Tout ce cheminement est compliqué et en même temps c'est une source de bonheur pour moi, j'apprends à me connaître, et c'est tellement passionnant. Je te remercie en tout cas, pour ton partage, je le sens moins seule ❤️
Super vidéo qui fait du bien ! Merci :)
Merci pour cette super vidéo.👌👍🙏
Merci pour ces bons conseils....c'est cas par cas ou presque!
Merci pour cette vidéo Elodie 🙂 C'est ce que je répète régulièrement aux personnes qui veulent imposer leur régime alimentaire car elle se sentent tellement bien mais cela ne correspond pas à tout le monde. Parfois l’éthique prend même le dessus sur la santé... En tout cas ta vidéo rassure et c'est un message très important 🙏 Merci 💚
Je suis totalement d accord avec ça! Les porridges bourrés d amandes et de fruits pour moi ct la catastrophe niveau digestion.....^^
Très bonne vidéo
merci pour cette vidéo, je retrouve ma façon de penser. après avoir suivi une formation en nutrition de Tatie Lauwers, on se remet en question. Notre bonne cuisine d'antan, n'était pas si mal. maintenant j'aime aussi ce qui est joli. Bonne suite
Informations intéressantes! Je pense un peu comme vous...ça me rassure par rapport à tout ce qu'on voit et entend. Merci.
🙏👏👏👏enfin un discours sain
Merci elodie. Vidéo très intéressante. Je l ai envoyée a ma fille qui est en plein dedans et qui du coup a grossi et j espère que cela la fera reagir
M E R C I !!! tellement d'accord avec toi sur toute la ligne ... cette mode du healthy me saoule ! et pourtant je mange sainement mais ce qui me convient ! le cru en tant que Vata ne me convient que très rarement, j'en mange uniquement l'été quand j'en ai vraiment envie ! et puis ces jus à foison c'est n'importe quoi ! une fois de temps en temps oui mais il ne faut abuser de rien ! la tempérance en tout !
Adeptes de la nourriture healthy je vais regarder ta vidéo tout à l'heure
Entièrement d’accord 👏👏👏👏
Tout est juste et vrai merci ! Ie crus est pour moi c' est la cata! Namaste
Pk?
Complètement d'accord avec toi. 💜
Mais bon c'est comme d'en tout il faut savoir remettre en question les conseils, bien sûr on en est pas tous capable. Beaucoup sont naïfs car justement ils n ont pas de connaissance dans ce domaine 🙂
Je fais mes études en dietetique et bien sûr que je ne suis pas d'accord avec tout ce que je vois et j'entends par rapport à l'alimentation "healthy". 😊
Mais bon.... c'est quand même génial de partager ses savoirs et propre à chaqu'un de s'intéresser par la suite sur ce qui est dit ! (Bonne vidéo !💚)
Pour moi une alimentation "healthy" c'est bien choisir ses produits (variété,production,qualité nutritionnelle,...)et les cuisiner soi-même ! 🧡
Merci Elodie, depuis l'année dernière (Céline, Christelle et toi) vous nous aviez expliqué tout ça, Je suis comme toi, Vatta et je mangeais pleins de gluten, de salade, de Granola.... enfin la total. Je ne te fais pas de dessin. Donc après votre aide, j'ai tout changé, Je fais TA recette du pain sans gluten, et que cette recette que je connaît par coeur, plus de salade car la cata sinon, direct.
Moi aussi lorsque je vois leurs super recette healthy, j'ai la même reaction que toi : OMG
Merci encore
Et Oui elodie mais malheureusement , aujourdh'ui on vit dans un monde de photocopies.
On n'écoute plus son corps...😳
Pour argumenter le point de vue des aliments cuits, ce que ça provoque dans le corp c’est la thermogenèse, la capacité du corps a digérer les aliments du à une source de chaleur
Vous avez bien raison rien ne vos le naturel le bio moi aussi j'ai tout changer et ma santé ses améliorait et je n'ai plus de problème de typhoïde 👍
Merci Elodie c'était très intéressant. J"aurais une petite question, est-ce que tu exerces en cabinet ou bien uniquement par correspondance ? :) Merci pour ta réponse ;)
Bonjour Elodie... quand on y réfléchit bien tu as tellement raison... je sais qu il y a des mélanges d ingrédient qu' il ne faut pas faire et ds cette alimentation on se retrouve avec une association incroyable d aliments... j ai supprimé le lait et me suis tournée vers le soja... il paraît que ce n est pas bon non plus 🙁😞 c est vrai que j ai mange pas mal de graines, et d oléagineux... d' avoine. .bcp de problème d estomac pour le moment.. j ai le Crohn... Je crois que tout ça n est pas bon pour moi... Merci pour ta vidéo Élodie bisous
Bonjour Élodie, merci pour cette vidéo, remplie de bonnes choses! Je me demandais, as-tu suivi une formation de diététicienne-nutritionniste? En te remerciant! 😊
Bonjour Elodie. Merci pour tes précieux conseils. Je suis intolérante à l'histamine et peut-être aux salycilates. La pharmacie m'a conseillé de la Chlorella le matin et Charbon super activé + myrtille le soir. Qu'en penses-tu ? Que conseilles-tu pour detoxifier le corps au delà du chardon marine ? Merci à toi
Salut j aimerais savoir tes retours sur la gelatine de boeuf ! Merci tres bonne video
J'avais une vidéo à ce sujet ;-) Je préfère le Collagen de boeuf nourri à l'herbe, c'est plus digeste encore ;-)
Merci, merci pour cette vidéo... j'aurais aimé voir ce genre de vidéo quelques années auparavant... Après 5 ans de végétarisme (dont 1 an en tant que vegan) j'ai compris que ce mode d'alimentation ne me convient absolument pas... j'ai tout essayé, le cru, le sans gluten, le sans sucre... j'ai eu énormément de troubles intestinaux, tjrs le ventre balonnée et constipée, j'en avais ras le bol. Il y'a 2 mois j'ai fais une cure de pro biotique, j'ai arrêté tous les produits "vegan" style steak de soja, yaourt de soja etc (un poison ces produits, sorry not sorry!😬) et je peux dire que tout à changé radicalement! C'était dingue. Comme vous le dites dans votre vidéo, "ce n'est pas normal d'avoir un ventre de femme enceinte toute la journée" c'est ce que je me disais tous les jours en me regardant dans le miroir... Je suis revenue à une alimentation presque brut et MINIMALISTE, je mange du pain tous les jours, des oeufs... j'ai perdue 5kg! je me suis totalement purgé enfait en revenant à une alimentation qui ME convient! Fini les plats avec 1000 graines de je ne sais pas quoi, les bols énormes avec 8 légumes différents... En tout cas j'espère que cette vidéo aidera d'autres personnes, comme moi, qui sont totalement perdues avec l'alimentation. Il faut juste écouter son corps, tester ce qui nous va/ou non, et manger en fonction de NOS besoins, et arrêter de suivre la mode... 🙏🏻
Holaaa
Premièrement merci pour tout ton travail, vidéos et infos que tu nous partage 👍
Petite question perso et certainement sans réponse :)) j’ai actuellement une envie voir obsession pour les noix de macadamia une idée ? Quand j’en mange ( beaucoup ) ça me calme pour tout faim, envie de sucré ....
Merci par avance pour la réponse si il y a 😅👍
Coucou! Je ne sais plus répondre à tous les commentaires malheureusement même si j'aimerais beaucoup! :-) c'est une question très précise :-p Cela peut être dû à une carence en acides gras, la noix de macadamia est principalement riche en omega 9. A voir ;-)
j’ai tester les algues d’antares pour le petit déjeuner ,on voit vraiment la différence un regain d’énergie avec un faible apport calorique après c’est vrai que j’ai la chance d’habiter pas loin .
Je suis nutritionniste et je suis d'accord au sujet de l'importance de personnaliser nos repas selon nos besoins. Oui, l'alimentation majoritairement végétale permet d'optimiser la santé... mais le veganisme à 100% n'est pas approprié pour tous.
Toutefois, je t'avoue ne pas avoir lu d'études au sujet de ces différents profils métaboliques. Est-ce que tu pourrais m'envoyer tes références? Ce serait un plaisir de lire ça!
À bientôt! xxx
Je viens de tomber sur cette vidéo, très intéressant. J’avoue être un peu perdue avec toutes ces infos qu’on voit partout. Je pense faire partie de ceux qui font un peu n’importe quoi. Par contre si chaque personne à sa façon de se nourrir ça peut être compliqué dans une famille non?
Normalement dans la nature ont ne mélange pas autant d'aliments ont s'est épuiser d'année en année.
Lorsqu'on mange healty si on fait le compte de la journée de tout ce qu'on a mangé on a une liste de courses c'est terrible.
Et si moi je fais mon compte il y a peut-être quatre ou cinq aliments different maximum dans ma journée que j'ai consommé.
Le cru est très très bien mais il faut pas faire des assiettes comme ça ça c'est sûr je vois souvent des gens qui mange crudivore mais le problème c'est que le vrai crudivore je veut dire depuis la nuit des temp ne mélange pas autant d'aliments et ne fais pas des grosses salades il ne mélange rien d'ailleur, dans la nature si ont trouve un pommier par exemple et qu'ont ressent le besoin d'en consommer alors ont en consomme jusqu'à satiété. Mais si c'est aliment on l'a goûté et il nous convient pas on continue notre chemin jusqu'à chercher autre chose il y a un temps entre les deux c'est vrai que le mieux je pense que c'est manger en mono aliment le plus souvent mais je ne sais pas ce que vous en pensez.
La viande personnellement quand elle est cru je la mange seul.
J'ai une petite question, que penses-tu des produits fermentés ; Légumes- est-ce bien pour les intestins, microbiote ? Je réagi comme toi au gluten, salades et autres légumes crus. Merci
S'il y a dysbiose intestinale... à éviter!
L’alimentation s’est tellement complexifiée ces derniers temps (sans gluten, sans lactose, sans viande, sans pesticide , sans aliments aha), alors que le « meilleur » c’est le plus simple, de saison, du jardin ou du maraîcher du coin, le moins transformé possible donc pas d’étiquette et il me semble qu’on se rapproche de la vérité - varier les aliments varier les modes de préparation varier les plaisir et le tour est jouer :D
Je suis d’accord avec toi je me suis toujours dit que beaucoup de produits de cette alimentation ne sont pas digestes
Moi j’ai une maladie digestive avec une intolérance sévère au gluten, le lactose et pleins d’autres allergies et je suis souvent mise dans la case « healthy » alors que mon régime alimentaire m’interdit la plupart des choses de ce mode d’alimentation...par exemple je n’ai pas le droit aux crudités et au final j’explique aux gens qui c’est pas parce que ça convient pour une personne, que ça s’applique à tout le monde.
Les allergies viennent avec le mauvais choix de produits quand on est jeune non ? Car je pense que à la base les allergies n existent pas. Si je ne m'abuse l'intolérance au lactose c'est parce que quand on etait bébé notre mère ne nous allaitait pas et nous donnait de la poudre en pot et donc on a pas su developper les enzymes correspondant à la dégradation de ce sucre (le lactose) et donc que notre couche de notre intestin est parfois lisse voilà pourquoi on a mal -_- t en penses quoi ?
Littlecara.alinstagram Pour moi c’est un mythe car ma mère m’a allaité bébé durant des mois...
Je viens d’une famille où on fait la cuisine et nous ne mangions pas de produits industriels petits ou très peu...
Après pour certain cas cette hypothèse est possible mais ce n’est pas une généralité.
Et certain bébés développent des allergies foudroyantes lors de la diversification alimentaire en étant été allaité...
Pour ma part mon intolérance au lactose provient de la dégradation de mes intestins qui ne peuvent donc plus le digérer...enfant je pouvais en consommer par exemple. Donc ici c’est le résultat d’une maladie digestive...Donc rien à avoir
Et d’ailleurs mon frère n’a absolument aucune allergies ni intolérance alors qu’on a été élevé de la même manière, allaite tout les deux.
Après je pense que ton idée peu être une cause dans certains cas mais pas tous...
Par exemple si je mange une pêche ou une poire je gonfle etc et pourtant c’est une réaction totalement à part des intolérances.
En tout cas, peu importe leurs sources, les allergies et les intolérances alimentaires sont bien réelles pour certaines personnes et sont vraiment durent à vivre au quotidien. Donc il faut les prendre toujours au sérieux car les conséquences peuvent être dramatiques notamment en cas d’œdème, de choc anaphylactique etc 😊
Je comprends 😊
Tu vois une belle salade avec des crudités et que du sain tu n as même pas envie de manger alors la je suis choqué c du jamais vu on peut tt manger mais jamais refuser une salade c impossible 😫
Bonjour Elodie,
Sur quoi te bases tu pour dire qu'il y a différent type de métabolisme?
Moi lorsque je veux manger un avocat je ne le supporte pas, impossible j'ai envie de vomir ? es ce que on peut me donner la raison ,? je trouve que c'est dommage car au gout c'est délicieux ?
Merci pour cette vidéo très intéressante :). Avant je mangeais 5 fruits et 5 légumes par jour et j'étais ballonnée à mort. Maintenant je me limite à un fruit, banane ou compote, et à un légume cuit par jour et tout va beaucoup mieux. Je digère très bien et je ne suis plus ballonnée. Y'en a marre du healthy. Nos grands-parents mangeaient normalement. Il faut varier notre alimentation, c'est tout. Ma grand-mère a mangé des gâteaux/tartes tous les jours et n'a jamais eu des soucis de santé. Il faut arrêter avec cette mode!
Je dirais même que nos grands parents n'avaient absolument pas les moyens de manger des graines, oléagineux, des poudres en tout genre soit disant "superfood" patati patata, ils mangeaient des choses simples, et s'en portent plutôt bien... D'ailleurs en parlant de fruits et légumes, ça me fait toujours penser aux islandais qui en mangent peu (rien ne pousse là bas, tout est importé donc trop cher, et c'est loin d'être bio), par contre ils mangent beaucoup de viande, et leur espérance de vie est plus élevé que la notre ! Alors comme quoi le blabla faut manger bio et arrêter la viande hein... Dans tous les cas je pense qu'on a un des choses en nous qu'on ne contrôle pas, certains fument, boivent, mangent gras toute leur vie et vieillissent bien, d'autres qui ont un mode de vie sain et ont un cancer à 30 ans... Il y a des choses inexplicables, et on y peut rien.
@ lea. Oui, tu as totalement raison. Revenons aux choses simples nous aussi, comme nos grands-parents. Je me porte tellement mieux depuis que j’ai diminué les fruits et les légumes. Le plus important est de varier son alimentation et arrêter de se prendre la tête. En plus, certaines poudres sont inutiles à mon avis. Mais bon, il faut consommer, être à la mode. C’est triste.
@@sabi82 T'as su comment d'ailleurs qu'il fallait diminuer tes légumes ? J'ai le ventre qui gonfle très facilement, j'ai toujours l'impression d'être enceinte à la fin de la journée ^^ mais je n'ai pas de gaz ni de douleurs donc je ne pense pas que ce soit vraiment des ballonnements... Je ne ressens pas spécialement de gêne à la digestion, je n'ai pas repéré d'aliments que je digére moins bien que d'autres...Je me demande souvent pourquoi je gonfle autant, car même si c'est normal de gonfler aprés un repas j'ai l'impression d'être dans l’excès ^^ J'essai de manger pas mal de légumes, légumineuses et céréales complétes car ça "soigne" ma constipation, et je me sens quand même mieux depuis que je mange plus de fibres, même s'il paraît que ça fait gonfler ^^
@ lea. J’avais beaucoup de ballonnements et bonjour les odeurs :-) C’était très gênant au boulot et en couple aussi. J’ai éliminé les légumes et les fruits pendant 1 mois et tout s’est arrangé. Je ne peux pas manger de légumineuses, je suis tout de suite ballonnée. Je te conseille de faire des tests en éliminant certaines choses pendant un moment. Ne pas boire en mangeant, bien mâcher, manger tranquillement, bouger, faire des exercices... Malheureusement les femmes souffrent plus que les hommes de constipation. J’ai aussi ce petit ventre de femme enceinte mais beaucoup moins qu’avant. Il faut varier son alimentation et ne jamais abuser d’un aliment. Tu vas trouver la solution à ton problème :-)
Pareil, avec trop de crudités je suis ballonnée. J'ai diminué le cru et je mange plus de légumes cuits.
Est ce qu'il ya une relation entre le groupe sanguin et l'alimentation? Merci.
Je ne pense pas 😮
Moi, je pense qu'on peut faire des liens. j'avais écrit tout un commentaire dessus mais il semble qu'il ait été effacé...
@@chuchotis4115 ah oui ? Était-il faux ?
@@chuchotis4115 Je n'ai rien effacé pourtant... bizarre! ^^
Oui en effet, on peut faire des liens avec les groupes sanguins! C'est un outil intéressant parmi d'autres. Dans mon programme BDS Nutrition, je propose cet outil d'ailleurs et ça aide à mieux comprendre également nos besoins. ;-)
Même si je devais manger des produits animaux je ne le ferai pas! Après effectivement on est tous différents, faut adapter.
On peut toujours adapter de ce coté là, suffit de passer par des fermes bio. De toute façon ton corps réagira parfois violemment, que tu le veuilles ou non. Après si tu préfères mourir c'est ton choix.
vous dites "bilan hormonal gratuit", "quiz nutrition gratuit", sur tout vos liens et même après avoir rentré mon email, je ne vois pas ces choses gratuites.
As-tu vérifié tes spam? :-)
Très confus