점심을 먹고 15~20분 자는 낮잠은 짧지만 굉장히 피로도 관리에 좋음. 근데 눈떠서 커피를 마시는게 아니라 커피를 마시고 눈을 붙여야함. 카페인 넵이라고 이걸 대다수가 몰라서 점심시간 끝나고 커피를 먹는데 마시고 잠들면 카페인은 30분에서 1시간 이후에 각성효과를 내기때문에 식사후 30분정도 쉰다고 가정하면 눈떳을때 각성이 활성화되는 시점이 됨. 눈떠서 바로일해야 하는데 직전에 마시는 커피는 나중에 효과를 내게되서 뇌와 몸이 부팅이 덜된상태에서 바로 일을 해야하는 생산직은 더더욱 카페인넵이 필요함. 무수 카페인이 함유된 헬창용 부스터 제품들도 부서터 복용후 20~30분 후부터 운동에 들어가게 되있습니다 pre workout이 아예 부스터의 통칭이니까 . 그거나 그거나 머 다를거 있냐 싶지만 효율면에서 많이 다름
휴무일을 맞아 어제 퇴근 후부터 채널 영상 정주행 중입니다. 영상에서는 농담반으로 노총각을 부러워하는 컨셉으로 말씀하시지만, 정작 노총각 입장에선 현실을 배제하고 참 따순 영상들이네요. 왜 그 안에서 고뇌가 없겠습니다만, 긍정적이고 유쾌한 영상들에서 기운을 받네요. 응원하겠습니다. 아.. 예상하시다시피 이 시간에 휴무일 노총각은 선토리 위스키 넉넉잔 했습니다..
경우형님 신장 검사 꼭해보세요. 저희 아버지 신장다 망가져서 투석하다 신장이식했는데 신장은 다망가져도 고통이없어서 결국 신장 2개 개박살나서야 죽을듯한아픔에 병원가서 투석합니다. 신장이 안좋아질시 몸이 잘붓고 (특히 종아리 정강이뼈주변) 새벽에 오줌마려워서 잠에 깹니다. 많은 피로감이 있습니다. 후천적 신장병환자들의 식습관은 굉장히 짜게먹고 밥보다 반찬을 더먹습니다. 물을 잘 안먹습니다. 꼭 검사해보세요!
형님 앞에선 힘들다고 말하기 부끄럽네요
가장의 무게까지 버텨내느라 매일 고생이 많으십니다 항상 응원하는거 아시죠? 끝까지 가보자고~~~~~~~~화이팅!
퇴근 후 멍하니 보고있으면 피로가 노곤노곤 풀리는 느낌이 듭니다.
자주 영상 찍어주세요.!! 오늘도 고생 많으셨습니다! 파이팅
고맙습니다🙏
자주 뵐께요! 🤗
이분 공장씬은 매번 봐도 새롭게 느껴지네 참 영상찍는 재주가 있는듯요
아무리 피곤하고 힘들어도 가족이 있어 힘이 납니다 ㅎㅎ 형님!맛있게 드시고 힘내세요 화이팅 ❤
고마워요!! 같이 힘내서 쭈욱~~ 가봅시다!!!🙏
40대를 코앞에 둔 1인으로 늘 피곤하다는 말씀에 정말 공감하는 요즘입니다ㅜ 나름 조깅도 하고 이것저것 챙겨먹으면서 건강관리를 하는데, 자는 중간중간 깨고 아침에 출근하는 차 안에서 벌써 졸리고 하품이 나는 걸 보면 '내가 어디 아픈가' 싶기도 하고 서글프네요ㅜㅜ
서른 후반부터 노화가 너무 노골적으로
느껴지는게..서글픕니다😭
나랑똑같네 아들자는거 여기저기 귀엽고 사랑스러워 만지는게 ㅋㅋ
행님 영상을 보며 하루를 만끽하고 잡니다 ~
감사합니다^^언제나 긍정적인 마인드!! 힘이납니다 이그다!!! 가! 보자구~
2:27 저한숨 엄청 공감갑니다 형님 ㅠㅠㅠㅠㅠ 화이팅입니다!
😭같이 힘내봅시다!!!
이분은 진짜 구독자가 많았으면 좋겠음...ㅜㅜ
천천히 끈끈하게 가고싶네요!! 🤗
저도 40살 넘으니까 30대 몸하고 완전 다르게 피곤하고 나이 먹음이 느껴지더라고요.
근데 한해가 갈수록 더 힘들어져요 ㅠ
피로마취제 적당히 먹으면서 잘 이겨내세요
감사합니다!!🙏
하지만 피로마취제의 유혹을 이겨내기 쉽지 않군😭
멀티 비타민이 간에 무리온다고 생각하시면 음식 먹을 수 있는거 없습니다 ㅠㅠㅠ..유산균이랑,멀티비타민,밀크씨슬 이 3개는 앞으로 쭉 챙겨드세요 ㅠㅠ 건강에 도움 되는것들 이니까요~ 닭가슴살도 많이 먹으면 간에 무리가 가기에 밀크씨슬 약도 같이 먹어주는 겁니다!!
구독안할수없다..최고
이그다!!!👆
얼마전에 우연히알게됐는데 팬이 되버렸네요.가장의무게..공감합니다.우리 열심히살아봅시다.
24살 대학생입니다. 항상 영상 보면서 동기부여 하고 있습니다. 감사합니다. 저도 열심히 살겠습니다. 건강 챙기면서 일하세요 !!
아 그리고 되게 잘생기셨어요 !!
대학교 졸업 잘하시고 원하시는 꿈
잘 이뤄내시길 항상 응원하겠습니다!!🤗
아침에 참 잘생겼어요 볼매❤
곧 3만 가는거야 형?? 와 이런 사람모으기 힘든컨텐츠로 대단한듯 ㄷㄷ ㅇㅅㄱㅇ 역시경우!
저도 매일같이 야근하고 퇴근후 소주한병사고 혼술하면서 즐겁게 보고있습니다~ 혼술하는데도 같이 한잔하는거같이 기분이좋네요 항상 화이팅입니다~!!
이야.. 중소의 삶이 아닌데.. 홍게를 오뎅에 넣다니.. 중견인데..? ㅋㅋ
일을 오래해서 연봉은 대기업급이실듯
@@똑똑한사람-c3z 좃소는 오래해도 좃소월급아님?
대게도 아니고 홍게가지고...
홍게 한마리 2천원 3천원 육수용은 천원인데… 알바해두 먹겠어요
요즘 당근에 홍게 마리당1000원 광고 뜨든데
쉬엄쉬엄 건강 챙기면서 하십시요 결국 롱런하셔야 합니다
맞습니다! 길고 가늘게 가고싶네요🤗
점심을 먹고 15~20분 자는 낮잠은 짧지만 굉장히 피로도 관리에 좋음. 근데 눈떠서 커피를 마시는게 아니라 커피를 마시고 눈을 붙여야함. 카페인 넵이라고 이걸 대다수가 몰라서
점심시간 끝나고 커피를 먹는데 마시고 잠들면 카페인은 30분에서 1시간 이후에 각성효과를 내기때문에 식사후 30분정도 쉰다고 가정하면 눈떳을때 각성이 활성화되는 시점이 됨.
눈떠서 바로일해야 하는데 직전에 마시는 커피는 나중에 효과를 내게되서 뇌와 몸이 부팅이 덜된상태에서 바로 일을 해야하는 생산직은 더더욱 카페인넵이 필요함.
무수 카페인이 함유된 헬창용 부스터 제품들도 부서터 복용후 20~30분 후부터 운동에 들어가게 되있습니다 pre workout이 아예 부스터의 통칭이니까 . 그거나 그거나 머 다를거 있냐 싶지만
효율면에서 많이 다름
오우! 내일부터 바로 적용시켜볼게요
감사합니다🙏
홍게오뎅탕 캬😂😂😂
이그다아!!ㅋㅋㅋㅋ
4월 마무리 잘하시고.
5월도 힘내봅시다요!!
피곤아 날아가라~~😊😊
이상하게 오류인지 답글이 보이질 않네요
하지만 🤗 응원해 주시는 말씀이겠죠
오늘도 맛난 음식과 술 그리고 피로마취 대리만족 하고 갑니다
고맙습니다! 🙏
유쾌한 모습이 보기 좋아요ㅎㅎ 음식도 정말 맛있게 잘 드시네요~~ 아내분과 자녀분도 있으시니 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다!!
고맙습니다!🙏
역시 건강관리가 제일 중요하죠!
형님 건강도 항상 챙기세용ㅎㅎ
고마워요!🙏 머니머니 해도
건강이 최고입니다!!
라면 먹방만보다 홍게들어간 어묵탕보니 맛있겠네요.
화이팅입니다 ~♡
애기 귀엽습니다ㅋㅋ
화이팅입니다~~^
같이 힘냅시다! 화이팅! 👏👏
방송이 담백하고 좋네요 구독해용! 정이가네요
우연하게 보게 되었는데... 구독자가 되었습니다. 멋진 인생 사시는 모습에 도전을 받습니다. 감사합니다.^^
긍정의 모습이 정말 보기 좋습니다. 즐겁게 잘 보고있습니다
와 진짜 너무팬입니다형님 취준하면서 자취방에서 홀로 술한잔하는데 같이 먹는느낌이드네요 ㅎㅎ 롱런합시다 형님 드가자!!!
오예 또 영상 올라왔네요! 아껴놨다가 오늘 저녁에 가족들과 함께 보겠습니다 ! 항상 파이팅입니다 :)
가족들과 볼 정도는 아닌데..
송구스럽습니다 🙏
마지막에 힘내자는 말이 너무 슬프네요 ㅜ ㅜ
아들 주물주물❤
너무 사랑스럽네요
인물 좋으시네요 ㅋㅋㅋㅋ 화이팅합시다 우리!
밝은 에너지 좋습니다
이분영상은 첨부터 끝까지보게되네요
감사해요🙏
자주 놀러오세요.🤗
응원합니다 화이팅입니다
소주를 줄이셔야 숙면을 취하고, 만성 피로도 좀 나아질 것 같아요......영양제 잘 챙겨 드시구요!!! (비타민B 군 영양제 꼭 드셔요......비타민B는 간 보호제 성분으로도
들어갑니다.......피로 마취제 줄이고, 영양제 잘 드세요)
오우!! 좋은 정보 감사해요 🙏
건강이 최고!!
고생많으십니다 행님 술 살살드시고 좋은 주말되십쇼
고맙습니다🙏
연휴 잘보내세요!
열심히일한당신 맛난음식 에 쐬주한잔 하고 피로를 풀고 낙이 머가있겠어요 저게 인생이고 낙이지
행복한 삶이란
1. 가족이 쉴 집이있다
2. 내가 출근할 일터가 있다
소소한 행복을 항상 감사히....
저도 공장에서 일하는사람으로서 여러부분이 너무 공감되네요 항상 응원하면서 잘보고있습니다!!!
감사합니다🙏
같이 힘냅시다! 화이팅👏👏
3만명 돌파 진심으로 축하드립니다 ^__________^
확실히 꾸미셨을 때 존잘냄새가 나십니다..
그래도 사장님이시니 긍정적이시네요 ㅎㅎ
휴무일을 맞아 어제 퇴근 후부터 채널 영상 정주행 중입니다.
영상에서는 농담반으로 노총각을 부러워하는 컨셉으로 말씀하시지만,
정작 노총각 입장에선 현실을 배제하고 참 따순 영상들이네요.
왜 그 안에서 고뇌가 없겠습니다만, 긍정적이고 유쾌한 영상들에서 기운을 받네요.
응원하겠습니다.
아.. 예상하시다시피 이 시간에 휴무일 노총각은 선토리 위스키 넉넉잔 했습니다..
아들래미 쭈물쭈물하는건 모든 아빠들이 같군요ㅎ
항상 영상 즐겨보고있습니다 오늘은 고되보이시네요 힘내세요 파이팅!!!
감사해요🙏
같이 힘냅시다! 👊
구독했습니다😊 영상 잘 보고 있습니다
알고리즘으로 보게되엇는데 너무 멋지세요!! 같은 남자로서 에너지가 느껴져서 영상보는데 기분이 좋아요 ㅎㅎ 엄청피곤하고 힘드실텐데 진심 멋있습니다.
힘든 하루 정말 고생 많으셨습니다! 몸 건강 잘 챙기시고 항상 건강하세요^^ 항상 힐링 영상 감사합니다!
힐링 댓글 정말 힘납니다!
항상 너무 감사합니다! 🙏
평택 고덕 2년차에 접어든 노가더인데 진짜 눈 감았다 뜨면 출근알람 너무 공감되네요
일하시면서 유튜브도 하시는데 텐션까지 유지하시는 거 대단하십니다 진짜 존경스럽네요
동생, 잘보고있네, 화이팅하삼
고맙습니다.🙏
같이 화이팅 합시다!!
눈물납니다 😢
아흑😭
토요일 비와서 쉬고..월요일 근로자의 날...강제로 집합소에 가서 우샤우샤 하고
왓습니다..3일 쉬어도 피곤하네요~ 추석전날 친척들이 모이면...어르신들 무조건 방바닥과 합체하시던데
그이유를 나이들어서 알것 같습니다.
방바닥 합체! 😭
절대 누우면 안됨 두번 다시 일어서기
힘들어요 ㅎ
게 국물!ㅋㅋ 개그 실력이 점점 높아지고 있어요.ㅎㅎ
ㅎㅎ감사해요 🤗
아이 4명의 외벌이 가장입니다. 당신의 영상보면서 혼술하면서 힘냅니다. 앞으로 많은 영상 부탁드립니다.
이그다 !!!!!!!!!!!!!
비타민B1 티아민과 B2 리보플라빈은 간해독과 구내염에 도움됩니다. 저도 애주가이면서 형님 채널 최애구독자입니다. 형수님께서 사랑으로 챙겨주시는 고함량멀티비타민 잘챙겨드시고, 오래오래 채널 하시면 좋겠습니다^^
뇌는 일어났는대 거참 매력있소 전생에 개그맨 아무튼 건강챙기고 오래봐요 감사합니다
감사합니다🙏
자주 놀러 오세요!
크리스피하게 비가 오네요.
술맛은 비맛이지요.
예전에 저의 삶을 보는듯 하네요
12시간 근무 후 퇴근 쇠주한잔 하는게 삶의 낙이였던 적이 있었죠
근데 몸 망가집니다 힘들수록 운동하시는거 추천합니다 술은 주말에만
경험상 40 넘어가면 숙면이 어려워집디다... 거기다 중반 넘어가면서 부터 야간빈뇨가 더 가중시키지요. 그래서 저녁 8시 넘어가면 아예 물도 마시지 말라고 하는거지요...
새벽 4시 오줌 진심 공감 가네요~ 40되니까 한번에 푹잔적이 별로 없는거 같네요~ 꼭 2번정도는 자다 깨는듯ㅠ
이분은 쐬주광고 찍어야함 언제나 첫찬 최고다!근로자의 쐬쥬
세상은 어머님를 위하지만 사실 모든 아버지는 위대합니다..
경우형님 신장 검사 꼭해보세요.
저희 아버지 신장다 망가져서 투석하다 신장이식했는데
신장은 다망가져도 고통이없어서 결국 신장 2개 개박살나서야 죽을듯한아픔에 병원가서 투석합니다.
신장이 안좋아질시 몸이 잘붓고 (특히 종아리 정강이뼈주변) 새벽에 오줌마려워서 잠에 깹니다.
많은 피로감이 있습니다.
후천적 신장병환자들의 식습관은
굉장히 짜게먹고 밥보다 반찬을 더먹습니다. 물을 잘 안먹습니다.
꼭 검사해보세요!
술 당기네요 영상 보니.
홍게 넣어서 오뎅탕은 한 번도 안 먹어봤는데 서울은 어디서 파려낭 ㅠ ㅎ
행복한 주말 보내세용:)
인터넷으로 시켰어요 ㅎㅎ
맛은 기가 막힙니다!!!
이이이... 이그다!.! 👍🏻
화이팅!!!
고맙습니다!!!
화이팅!!!!👍
처가가 여수라고요ㅋ 겁나게 반갑네요.
열심히 사는 모습 보니 좋습니다.
저도 지금 혼자 식탁에 앉아 술 한잔 하고 있는 중.
뭔가 말을 재미있게하시네요 중독있어요
피로마취만 하지말고 피로 회복을 하셔야죠ㅎㅎ 피로 회복 특집 한 번갑시다.
형님 5월도 힘내십쇼
감사해요🙏
같이 5월도 힘내봅시다!!
나 이거 보면 희미하게 웃고 있슴
나보다 쫌 동생인데 넴 존경스러움
감사해요🙏
같이 힘냅시다!
아침 루틴이 저도 아들 만지고 가는데 ~~~~힘내세요 ~~^^
가장의어깨가무겁네요
힘내십시다😄😄😄
고맙습니다🙏
같이 힘냅시다! 👊
항상 잘 보고 있어요ㅎ
연마하시는데 안전작업하시고
오늘도 수고하셨어요 ㅎ
감사해요🙏
같이 힘냅시다! 😭
피로푸는 방법! 결근을 하더라도 컨디션에 맞춰 푸욱 쉬어준다! 나의. 스타일! 일할때는. 확실하게!
피로마취제 굿굿~ 술 즐겨마시는분에게는 마법의 약인듯합니다.
오늘 세팅 클라스역시 역대급입니다.
홍게오뎅탕 + 갓김치 까지~ GOOD GOOD~!
하루하루 잘 버텨냅시다~!
너무 좋은 안주 였습니다!
감사해요🙏 화이팅! 👏👏👏
퇴근남... 아니 오늘은 출근남 유경우님 화이팅~
ㅎㅎ 감사합니다!!🙏
🤗 화이팅~!!!!
아이가 커가는 모습은 우리 40대들에게 비타민이죠.^^
필수 소비재😂😂
자식들 보며 힘냅시다! 화이팅!
자~ 오늘도 달려봅시다~ 안전제일. 이 세상 모든 아버지를 위해서 건배~
아버지들! 화이팅! 👏👏👏
구독합니다..^^
소탈한 모습. 짠~~하고 동기부여 받구갑니다..영상 볼때마다 취~~~~~~~하고싶은 충동이 ㅎㅎㅎ
응원합니다!!
연휴 3일 잘보내세요..😊
50넘어가면 정말 더 힘들어여...쏘팔메토...미리미리 챙겨드세여....새벽에 한번씩 깨면 정말 담날이 힘들어짐~~화이팅~~
고맙습니다🙏
같이 힘내서 가봅시다!
같은 40대로서 항상 응원하고있어요 화이팅입니다 ^^
감사해요🙏
같이 힘냅시다! 가봅시다!
동종업계라 반갑네요. 저도 14년차.형님 마스크를 꼭 쓰셔야해요. 공업용 1급으로요. 절삭유를 얼마나 좋은거쓰시는지 몰라도 마스크쓰고일한거랑 안한거랑 피로도 완전히 다르고 이왕이면 보안경도 쓰면 아침에 눈뜨기 훨 수월해요. 저도 처음에 마스크고 뭐고 없이했고 자고일어나면 눈껍이껴서 눈도 잘 안떠지고 그랬습니다. 마스크 불편해서 절삭유 튀는거 선풍기로 날려도보고 그랬는데 제품 떼어낼때 에어 몇번불면 눈이랑 폐의 피로가 엄청나죠.
휴 😮💨고생많으십니다!
같이 건강관리 잘해요 화이팅!
경우화이팅!
야간퇴근하고 영상보믄서 쏘맥먹습니다 피로마취제는 서민의 마약이쥬😂
감사합니다..
비타민씨 하루 3000 메가도스 추천임 자기전에 마그네슘 칼슘 비타민디 한알에 담아있는거 드시길 추천~~~😮 물 하루2리터드셔야함
꺼칠해 보이긴 합니다.
😅😅😅😅😅
그래도 힘 내이송ㅇㅇ
필수 소비재는...
피곤을 모릅니돵 😂😂😂😂
나이는 못 속이지요.😊😊😊
❤️
쉬지않고 일한다는 어리석다! 휴식의 중요성!
수분섭취를 늦게 하시나요? 즉 일하실때 수분섭취를 잘 하지않을시 저녁에 집에서 부족한 수분을 섭취하게되며 고로 새벽에 깨게되죠.
일단 술을 좀 줄이세요ㅠ 그리고 저녁도 넘 늦게드시는것같아요ㅠ 위장에 부담됩니다 저녁에 학교운동장 30분씩이라도 뛰세요😊 건강이 최곱니다
일에는 찌들고 치여도 인간관계 스트레스는 없겠네요 그래도 사람에 치이는...
맞아요! 인간관계 스트레스는 없어요
대단합니다 ㄷㄷ 빡시게 일한후에 혼술유트브 빡시쥬~~~~
아.일하다가 나도모르게 오늘의 세팅크라쓰를 중얼거려버렸어....
오늘부러 구독
동생. 화이팅
고맙습니다🙏
화이팅!
와....이그다아!!!