super séance, je la fais régulièrement, et j'adore sa gentillesse, les options que je ne prend jamais, comme cale tout l e monde peut le faire et tout sa si on le veut sans sauts. Moi, je fais tous sans option et en plus bonne ambiance super tout les 3. bravo toute l'équipe de gymdirect Et surtout super explication encore merci
Merci pour cette séance. J'ai bien senti mes abdos travailler surtout les obliques. Je les fais plus lentement car j'ai des problèmes pour bien placer la respiration (surtout penser à expirer en rentrant le ventre et en remontant le périnée) mais ça viendra avec le temps. En tout cas, c'est super d'avoir une coach aussi jolie et souriante.
SUPER! MERCI BEAUCOUP! C'est la meilleure chose que j'ai fait depuis le début de la quarantaine!!! J'ai été même capable de prendre une douche froide après tel échauffement!
J'aime beaucoup cet entrainement. Pour le moment, je suis obligée de faire des pauses, mais j'espère qu'avec l'entrainement je me sentirai de plus en plus à l'aise.
Génial !! Ayant les jambes fragiles et un peu lourde (commencement), j'ai pas sauté sur la partie jambes vers le haut ni quand ça sautait trop mais j'adaptais. Etant aussi asthmatique, j'ai mis la vidéo en pause pour reprendre mon souffle deux fois. Quoi qu'il en soit, j'en suis arrivée au bout, toute transpirante et ça fait du bien. MERCI !!!! Au top !!!
oufff !! enfin du changement sur gym direct j avais arrêté de suivre tellement ça devenait répététif leur programme. merci les nouvelles stars pr la boufée d air que vous donnez à cette chaine :)
Super Emma, bonnes dynamiques, explications claires, approche décomplexée. je suis très loin d'être sportive et j'ai tenu la séance à mon niveau j'aurai un œil sur les prochaines vidéos d'Emma
je suis pareil lol len mieux c de le refaire souvent genre 1 a 2 fois par semaine et apres on arrivrerra bien a la fin lol merci en tous cas gym direct super seance sans materiel c parfais !!!
J'ai failli m'évanouir a la fin. Il serait préférable d'indiquer le niveau des seances en début de vidéos. Merci quand même pour ce cours qui m'a fait suer.
Il faut répéter la séance combien de fois par semaine pour avoir des résultats? Je fais aussi des cours avec les autres coachs (tous supers). J'essaie d'en faire un tous les jours donc j'alterne cardio yoga etc
ce programme était super mais malheureusement Emma fait plusieurs fois l'erreur fatale de faire des arrêts brutaux notamment à la fin de la dernière accélération où on frôle le malaise vagal et où, non, on n'a pas envie de sourire mais plutôt de vomir, surtout pour les personnes qui ne sont pas du tout cardio-entraînés. J'espère que tu y penseras pour les prochaines séances, comme Sandrine le fait habituellement. Surtout pensez à continuer à marcher tout au long de la séance au lieu de vous arrêter brutalement!
tres diffile comme souvent sur cette chaine. je pense que vous devriez signaler le niveau de difficulté pour chaque vidéo pour ne pas quel'on s' perde... merci en tout cas, Julie.
super séance, je la fais régulièrement, et j'adore sa gentillesse, les options que je ne prend jamais, comme cale tout l e monde peut le faire et tout sa si on le veut sans sauts. Moi, je fais tous sans option et en plus bonne ambiance super tout les 3. bravo toute l'équipe de gymdirect Et surtout super explication encore merci
Merci Emma !! Découverte de gym directe depuis le confinement et salle de sport fermée. J'adore les séances d'Emma. Top !
Super. Merci. J adore. Ça. Travail. Les. Addos. J ai. Du. Gras. A. Perdre. Merci
super elle donne envie de bouger sa fait plaisir , elle motive plus que la " blonde " , les séances ont beaucoup plus de sens !!! Bravo a toi Coach
Grace a ton cours mon corps a commencé a se sculpter malgré mes rondeurs. T'es trop forte.
Merci pour cette séance. J'ai bien senti mes abdos travailler surtout les obliques. Je les fais plus lentement car j'ai des problèmes pour bien placer la respiration (surtout penser à expirer en rentrant le ventre et en remontant le périnée) mais ça viendra avec le temps. En tout cas, c'est super d'avoir une coach aussi jolie et souriante.
SUPER! MERCI BEAUCOUP! C'est la meilleure chose que j'ai fait depuis le début de la quarantaine!!! J'ai été même capable de prendre une douche froide après tel échauffement!
J'aime beaucoup cet entrainement. Pour le moment, je suis obligée de faire des pauses, mais j'espère qu'avec l'entrainement je me sentirai de plus en plus à l'aise.
Merci Emma, vous êtes ma coach préférée chez gym direct. 🤗😘
Génial !! Ayant les jambes fragiles et un peu lourde (commencement), j'ai pas sauté sur la partie jambes vers le haut ni quand ça sautait trop mais j'adaptais. Etant aussi asthmatique, j'ai mis la vidéo en pause pour reprendre mon souffle deux fois. Quoi qu'il en soit, j'en suis arrivée au bout, toute transpirante et ça fait du bien. MERCI !!!! Au top !!!
Toujours de bons conseils techniques pour réussir les mouvements.
j'ai kiffé cette séance j'ai le sentiment d'avoir bien travaillé et brûler des calories merci beaucoup coach Emma!
Elle génial j'ai grave transpirer merci 👍
J. Adore. Cette. Séance. Merci. Emma
oufff !! enfin du changement sur gym direct j avais arrêté de suivre tellement ça devenait répététif leur programme. merci les nouvelles stars pr la boufée d air que vous donnez à cette chaine :)
Super Emma,
bonnes dynamiques, explications claires, approche décomplexée.
je suis très loin d'être sportive et j'ai tenu la séance à mon niveau
j'aurai un œil sur les prochaines vidéos d'Emma
C'EST UN PROGRAMME EXCEPTIONNEL
This was amazing! Didnt understand a word in French but I didnt have to...easy to follow and harder than it looks. Cute Instructor...thank you!
Dena Aston 😂😅
ففغغقثفففثصفثعصفثغغغفصفثصففثغغغغصصثغغغغغغغغثغغغفثغصغغثغغغففففغغفاغفثغغغثغغغصغغغغثغغغغغغغغاثافصفغثفغقغغغاغغغفقغغغفثغغغفغصثفغفففقثغغغصصفعثففففثصفثفثغفففصغثثغغفصفث غ!اث صثثغغثفثغثفففاصاصصتغثغغثثثفثغغغغغفثالق
Merci pour les exercices que tu nous a apris
Super séance, on transpiré un peu, mis cela fait parti du sport...
C'est une première découverte avec vous. 👍👍
supeeerbe merci pour toutes les précisions dans les gestes
super cours! très cardio j'adore ! idéal pour la perte de poids combiné à une alimentation saine!
Tout simplement géniale cette séance !
Super, J'aime beaucoup vos échauffements bien rythmés et motivants, je vous ai intégré dans mes entraînements de la semaine. Bravo Emma!👌💪💗
Merciiii Emma c'est une séance agréable :)
Une belle séance que je referai !!! Merci
J'adooorre !! super cours !! tonic, up tempo et ça brule grave ! grâce à toi, très bon entrainement pour la scène ! Merci !!!
Vous êtes superbe adorable, et j'adore ta volonté et ton enthousiasme.Bonne continuation....
Super séance, sans matériel, c'est pile ce que je cherchais :)
Super le cours! juste ce qu'il faut au petit matin, pour se réveiller! Merci
15 minutes et après j'en peux plus lol super entrainement tout de meme, à refaire jusqu'à ce que j'arrive à la dernier minutes :)
je suis pareil lol len mieux c de le refaire souvent genre 1 a 2 fois par semaine et apres on arrivrerra bien a la fin lol merci en tous cas gym direct super seance sans materiel c parfais !!!
@@lilirosebonbon7108 super et cool
Прекрасная тренировка! Всегда смотрю только ваш французский фитнес!)))
je viens de finir la seance j'ai adorée super en plus sans matériel topisme !!
C'est horia qui m'a fait découvrir depuis la rentrée je suis stressé . Le sport le fais du bien.
super j'ai adoré je vais suivre tout les cours
Excellent cours Cardio et Renfo avec EMMA c'est exactement ce qu'il me fallait
Super séance merci à toi 😅
Merci emma.super motivante et super cours💪
Merci beaucoup pour cette séance
Emma enfin sur youtube !!
Je suis Fan !!
MERCI EMMA DAMEN
Excelente rutina, Gracias!! Saludos desde Chile
Super séance, vraiment intense. Bravo Emma de mieux en mieux. On a souffert avec mon petit frère Lucas lol!
Super séance ! Merci!
très bonne séance merci !!! j'espère qu'il va y en avoir d'autres comme ça!
Bonjour je. Voudrais. Perdre. Mon. Gros. Ventre. Quelle. Séance. Faire. Merci. A. Vous. Tous. J. Adore. Le. Cardio.
Emma au top ,encore et encore
Buenos ejercicios saludos desde Mexico
emma merci.....super cours!!!!
Merci Emma!
franchement super sympa ! ça fait bien travailler et ça se sent
merci pour la seance
bravo.... excellent des votre travaille!!
Petite séance pour une fin de semaine 😅😅😝
Juste une chose bravo et merci
Génial !
Merci !
Vraiment bon Je vais l'essayer
Merci Emma tooop !
Géniale ! Bonne explication sur les niveaux , car pas tout le monde peu le faire ( Bon moi ;)
merci pour ce partage
cours top j'adore
le cours est vraiment Top est ce qu'il y en aura d'autres ?
Très bonne séance ! !
oooo c'etait tres bien merci Emma
Super super
Merci beaucoup
J'ai failli m'évanouir a la fin. Il serait préférable d'indiquer le niveau des seances en début de vidéos. Merci quand même pour ce cours qui m'a fait suer.
THANKS A LOT
Super exercice !! Emma à quand l´episode 2?
Il faut répéter la séance combien de fois par semaine pour avoir des résultats? Je fais aussi des cours avec les autres coachs (tous supers). J'essaie d'en faire un tous les jours donc j'alterne cardio yoga etc
Gym direct si une personne qui veut perdre du poids et qui s'alimente bien suit vos seances quotidiennement pourra t elle atteindre ses objectifs??
oui, si tu fait régulièrement , tu gagne en tout point de vue :)
Très bien très dynamique :)
SVP QUAND EST EST QU'IL AURA D'AUTRE COURS DE CARDIO -SCULPT J ADORE
merci Emma
une bonne video!
difficile a faire sans toute petite pause ou descendre d intensité ! ( pour moi)
Cest super
bienvenue Emma sur you tube!!!
super j'aime
excellent!!
The best one 👍😍💕💞
super!Mais il ne faut pas s'arreter brusquement toujours marcher!Attention!
cette séance surtout pour toi angelique
AU TOP EMMA TU FAIS PARTIE DE L EQUIPE ET J ADOORE TES COURS...........
Emma Bienvenue !
c est quoi la toute premiere musique ?
Song of music stp
super!
❤
dur dur oui c vrai Aurélia en général il faut continuer à marcher mais super et durrrr
ce programme était super mais malheureusement Emma fait plusieurs fois l'erreur fatale de faire des arrêts brutaux notamment à la fin de la dernière accélération où on frôle le malaise vagal et où, non, on n'a pas envie de sourire mais plutôt de vomir, surtout pour les personnes qui ne sont pas du tout cardio-entraînés. J'espère que tu y penseras pour les prochaines séances, comme Sandrine le fait habituellement.
Surtout pensez à continuer à marcher tout au long de la séance au lieu de vous arrêter brutalement!
Quelqu'un connait le nom du mix utilisé pour ce cours? :)
Hiron Célin
Merci jolie jeune dame.
Bonjour à tous
C'est très dur mais je peux arrivée.
Quand est-ce qu'on revoit Emma?? Le cours est TOP!!
tres diffile comme souvent sur cette chaine. je pense que vous devriez signaler le niveau de difficulté pour chaque vidéo pour ne pas quel'on s' perde... merci en tout cas, Julie.
excellent
ADDI HABIBA
C est dur mais au moins ça travaille .....
😘😘😘😘😘😘
A quand la prochaine Emma? On est prêts
merci mais c’était trop dur quand même
Très bon entrainement !!! Mais intensif attention aux asthmatiques :/