前日の筋トレで太ももパツンパツンのはんじょう、スマイルスクワットをなんとか実行【2024/8/3】

[@ぱっぱぽっぽ]

どんなに困難な壁にぶち当たっても常に顔だけは笑顔を保て　と殿は仰られている

[@you-fs6qk]

ジョーカーかな

[@unchimaru_]

二重敬語だから認めんぞ🐮

[@jtake8695]

それが仏陀とはんじょうの教えだろ

[@十六夜大和]

🤡あーはーはー

[@ずくなし男]

筋トレ中級者以上ならまだしも自重トレメインの初心者はキツい筋肉痛が無い限り毎日やっていいぞ

[@adv-c8g]

筋肉痛にならなくて回数増やしたいんだけど関節が痛い場合ってそもそもフォーム間違えてる？痩せ型だから体重で痛めてるってのは無いと思うんだけどどうしたらいいかわからない

[@user-vn9yl3gn9s]

@@adv-c8gフォームミスってるからで合ってると思う

[@ぽいぽい-z6o]

​@@adv-c8g関節の痛みはフォーム間違ってる可能性高いな

[@あ-w9q]

​@@adv-c8g自分は回数多いやつやって怪我したんで、ブルガリアンスクワットとか負荷が強いやつで回数少なめでやるのをオススメします。後ちゃんと筋肉休ませてね

[@ラバルバ]

グニィ好き　軋んでるみたいで嬉しい

[@home8726]

ここで言ってもしょうがないことだけど同じ部位を連日筋トレするのは怪我か筋肉の収縮の原因になるから逆効果だ！
毎日別の部位を筋トレしてバランスよくしよう！

[@れんこん-m8n]

ありがとう筋トレマスター‼️

[@デールス]

こういう無様えど好き

[@あん-w4f]

天から舞い降りるネメシススマイルマジ好き

[@ふんすいへあーらしい]

まじで全く運動しない人がいきなり筋トレするとマジでこうなる。自分も3.4日普通の姿勢で歩けなかった

[@南菜生]

ヴァロ副部長いじめ担当視聴者のおもちゃ

[@じゃじゃまる-o8i]

安心しろはんじょう、マリオサンシャインではこれが日常になる

[@寛容なようかん]

はんじょう、無理した感情で敢行

[@user-ho1vu6nv1h]

破壊と再生って感じだな

[@ジュンクーロン-h8x]

はんじょう飯全然食わないから筋トレ意味ないよ

[@tk-rw4si]

筋トレは意味ない

[@am_5373]

@@tk-rw4siヒョロガリ釣れてて草

[@shiubavuandarei]

@@tk-rw4si黙祷と同じだな

[@nachoi2525]

そのうち競輪選手みたいな脚になるよ

[@るう-v5c]

ゲームで負けたら筋トレっていいな

[@あっぷる-x7n]

知恵袋は俺も信じてる

[@ジュエルミート]

今年いち早い4分だったわ

[@へぶ-h1s]

しけきのこおる？