10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК: йога, спорт, саморазвитие | Marina Vorontsova
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- 𝙝𝙞 𝙩𝙝𝙚𝙚𝙚𝙚𝙧𝙚!
Продукция BITE: www.ozon.ru/brand/take-a-bite...
♡♡♡
↳ сотрудничество/реклама: marinavorontsova.commerce06@gmail.com или телеграм: @pr_linguamaristudy
- - - - - - - - - - - - - - - - -
➳ Меня зовут Марина, мне 17 лет, я закончила 11 класс и я очень рада видеть вас на своём канале! Я усердно готовлюсь к поступлению в ВУЗ своей мечты, изучаю несколько иностранных языков и снимаю об этом видео. Буду рада именно твоей подписке!
- - - - - - - - - - - - - - - - -
✰✰✰
my social medias:
⇒инст-блог: @linguamaristudy
ссылка на инст: / linguamaristudy. .
⇒тт: @linguamaristudy
⇒телеграм канал: @linguamaristudychannel (linguamaristudy aes)
ссылка на тг: t.me/linguamaristudychannel
- - - - - - - - - - - - - - - - -
░faq:░
▻ Ты отличница?
► Зову себя хорошисткой, потому что часто приходится подтягивать оценки, ну а так у меня красный аттестат за 9 класс и аттестат с отличием + медаль за 11ый :)
▻ На что снимаешь?
► Снимаю на айфон 11 (белый128гб) + айфон 6с(серый 32гб)
▻ Где монтируешь видео?
► Раньше монтировала на телефоне в iMovie, но сейчас в Final Cut Pro
▻ Где делаешь обложки?
► PicsArt, Phonto
▻ Какие предметы ты сдавала на ЕГЭ?
► рус.яз (91), математика база (21/21 = 5), английский (84) + общество (94)
▻ Где ты живёшь?
► Московская область
▻ Какой график выхода видео?
► вторник и пятница в 16:00 по мск (дополнительно среда 16:00), все анонсы по выходу видео выкладываются за 1-2 дня до выхода ролика в мой тг-канал, поэтому подписывайтесь :)
▻ В какой ВУЗ ты поступаешь?
► Не хочу говорить, пока не поступлю - не люблю делиться намеченными целями... Когда поступлю, я обязательно сниму видео о поступлении и расскажу, куда поступила.
- - - - - - - - - - - - - - - - -
⌕ t a g s:
#учисьсомной #маринаворонцова #marinavorontsova #studywithme #йога #спорт #саморавзитие #10полезныхпривчек #бэктускул # # # #
таймкоды:
0:00-0:45 - вступление
0:45-1:14 - 1) ранние подъёмы
1:14-2:23 - 2) правильное питание
2:23-2:56 - 3) медитации
2:56-3:38 - 4) аффирмации
3:38-4:35 - 5) йога
4:35-5:23 - 6) чтение
5:23-5:56 - 7) уход за собой
5:56-6:55 - 8) планирование
6:55-7:45 - 9) стакан воды с утра
7:45-8:33 - 10) 10.000 шагов за день
8:33-9:25 - подводим итоги
✰мои соцсети:✰
inst: @linguamaristudy
telegram: linguamaristudy aes
Марина, спасибо большое за видео, постараюсь записать видео о пользе ваших видео)
Спасибо большое за советы!❤
❤
на счёт подъёмов по утрам. мой режим это буквально ложиться в час-два, а просыпаться одиннадцать- двенадцать, как быть, как привыкнуть наконец пораньше ложиться и раньше просыпатья😢
Нужно стараться каждый день ложиться чуть раньше и вставать тоже раньше, со временем все устаканится 💗🫂
Попробуй сделать так, сначала ты ложишься допустим в два часа ночи, поставь себе будильник на 11 утра, через дня два, ляжешь в час ночи, и будильник поставишь на 10 утра, потом уже ляжешь в 12 часов ночи и встанешь уже в 9 часов, и так до того момента пока не наладишь свой идеальный режим сна, надеюсь помогла🌿
Наконец-то ты сняла это видео спосибо тебе за качественные видео🤍✨
благодарю за просмотр!
Привееееет Мариночка спасибо💗💗💗
Спасибооо за ❤️ мне впервые ставать❤️
спасибо, большое за советы❤
Спасибо за просмотр :)
Спосибо за советы обожаю тебя смотреть❤
Спасибо за просмотр 💗
Прекрасные привычки, сама стараюсь им следовать даже сейчас, хоть лето, но пытаюсь быть продуктивной даже будучи вне учебы, насчет планера, я веду планер примерно года 4, меня это очень дисциплинирует, и я визуально вижу какие дела я сделала, и меня это мотивирует двигаться дальше🤗
Скажи пожалуйста, есть ли у тебя какие либо советы как проживать все моменты в жизни более осознанно? Всё борюсь с этим, и не понимаю как находиться в моменте
Мне в этом плане очень помогали медитации, когда делала их регулярно прямо ощущала себя в пространстве и в текущем моменте, видела причины каждого моего решения, действия, поступка. не знаю как, но это работает :)
спасибо большое за советы 😊 Всем приятного просмотра ❤
Спасибо! 💗
Привет ,у меня тоже забился режим сна ,питаюсь восстановить режим но не получается 😢
Очень важна дисциплина и желание 🤗