W "poprzednim" życiu, czyli przed lutym 2022 "żyłem" głównie węowodanami. W organiźmie totalna "rozp...ducha", galopująca cukrzyca2, stłuszczona wątroba, pewnie ogromna insulinooporności (5 posiłków dziennie, zgodnie z zaleceniami dietetyk) i ciągłe "posypianie", doskwierająca otyłość, "szalejące" serce, ... ,stres i brak chęci do życia ! Po obejrzeniu Panów filmu propagującego KETO i uzyskaniu zarysu, co jeść, dostałem "olśnienia" i z dnia na dzień odmieniłem swoje życie (wbrew otoczeniu i dietetyk). Intuicyjnie wprowadziłem "swój" jadłospis z maks. ograniczeniem węglowodanów (rezygnacja z cukru). Po rezygnacji ze śniadań wprowadziłem poranną kawę z sokiem z cytryny a potem "kuloodporną", do której składu doszedłem samodzielnie. I tu samoistnie "weszło" 8/16 a potem nawet jeden posiłek dziennie. Mój metabolizm został tak podkręcony, że po schudnięciu 45 kg musiałem "chamować" by nie przesadzić. Po "wycofaniu" szeregu chorób, w tym cukrzycy 2, przy braku możliwości poprawy stresujących relacji rodzinnych poprawiłem relację z samym sobą oraz odnowiłem kontakty koleżeńskie. Szok otoczenia i lekarzy na to jak się "czuję" i wyglądam. Nie ulegam "presji" otoczenia i jedynie sam pozwalam sobie na drobne, naprawdę małe " kompromisy" (i to rzadko), by sprawdzić jak organizm zareaguje. Czyli "da się" !? Opowiadając o swoim "doświadczeniu, często słyszę, że "to nie dla mnie, ... nie zrezygnuję z chlebusia ! ..." Teraz nawet w Święta (łącznie z sylwestrem) nie miałem "stracha" i po lekkim przybyciu (1,5 kg) szybko wróciłem do "normy". Jedynym moim błędem, w wyniku braku "wiedzy" był początkowy brak suplementacji pierwiastków i witamin (jedynie z róźnorodnego jedzenia) lecz szybko to nadrobiłem. Obecnie, oprócz Panów inspiracją są również: dietetyk kliniczna p. Wierzbicka oraz wiele innych osób. "Inspirującymi" są również niektóre kanały KETO-kulinarne (sam sobie gotuję). Pięknie dziękując Panom Braciom Rodzeń za "nowe życie", przesyłam w tym nowym 2023 roku moc jak najlepszych życzeń Wszystkim pragnącym "pięknie żyć". Pozdrawiam serdecznie!
Jesteście jak Bracia Koala z bajki moich dzieci, którzy zawsze niosą pomoc potrzebującym. Szczególnie jak mówicie razem to jakbym słyszała Frania i Benia 😀 słowa piosenki z bajki brzmią: "braci koala para co nigdy nie nawala, braci koala para o pomoc się postara w każdej chwili złej!" Pozdrawiam serdecznie!
Dokładnie😁 wystarczy że powiedziałam o keto w pracy, zaczeli gadać i gadać, śmiać się, krytykować, przestałam z nimi gadać, jestem dopiero na początku drogi, myślę, że będzie ok, jestem pod kontrolą dietetyka. 🙂Pozdrawiam ciepło.
Mam ten problem od lat. Bo nie żre chlebka, ani cukierków i do nie dawna laktozy, że względu na jelita...I jestem kosmitka, nienormalna, chora etc. Owszem jelito ma problem ze starwieniem dzisiejszego cudownego żarcia. Ja staram się odżywić i dobrze czuć. Ludzie tego nie widzą, że mam energię I wyglądam 10 lat młodziej. Najważniejsze jest się czepić że nie żre chleba/ glutenu, nie pije alho😂 Etc Naokoło krytykują mnie osoby faktycznie chore. Pozdrawiam,Monika
Staram się jak mogę wdrażać zalecenia Braci Rodzeń i w nadchodzącym roku skupię się jeszcze bardziej ponieważ w sierpniu kończę 70 lat, zjadą się dzieci, wnuki, prawnuki i chce schudnąć ok. 20 kg i poprawić swoje zdrowie, książka Panów jest bardzo mądra i przydatna, w Nowym Roku życzę Panom Doktorom wszelkiej pomyślności, zdrowia oraz dalszej pracy dla nas wszystkich waszych wielbicieli, dziękuję za wszystko ❤️❤️❤️
Uda się Pani! Dzięki Braciom Rodzeń ja schudłam 25 kg i czuję się bardzo dobrze. Jestem w Pani wieku i od dawna stosowałam bezskutecznie różne diety bo nie potrafiłam już zawiązać butów. Obecnie nie mam tego problemu i po schodach chodzę bez zadyszki. Życzę powodzenia w dążeniu do zdrowego życia.
Jestem w trakcie zmiany stylu życia i jest SUPER. Glikemia jest już ok, waga spada jeszcze ciśnienie . Mogę śmiało powiedzieć ,że znalazłam swojego "Grala" po 30 latach poszukiwań , taki prezent mi się trafił .Dziękuję za wszystko
Hej Panowie opowiem Wam jak to było ze mna. Zawsze miałem bardziej aktywny tryb życia niż typowy kanapowiec. 5 treningów tygodniowo, herbaty nigdy nie słodziłem cukrem, slodyczy jak czekolada nie jadlem a mimo to zawsze mialem pewna nadwage jakies 110kg przy 186cm. Probowalem zrzucic bezskutecznie (jakies magiczne tabletki na odchodzanie, cwiczenia, rower, diety..) pamietam ogromny stres jaki mialem w postaci fanatycznego liczenia kalorii, a czy ta pszena bukeczka to ile ma lalorii a ziemniaczkow to ile moge nałożyć i jak to obliczyć...oczywiscie dietetyk mi powiedzial 6 posilkow dziennie, bajwazniejsze sniadanie owsianka i owoce MUSISZ to jesc zeby schudnąć...itd. i ten calybstres czemu nie chudne mimo zaleceń czy zawsze bede otyły? To wrecz doprowadzilo mnie na pogranicze depresji, nizsza samoocena, zwlaszcza gdy patrzylem na siebie w lustrze..i czemu nie mogę utrzymac diety naprawde nie mam silnej woli? Pozniej przy okazji zmiany pracy zrobilem badania cukier 250...cukrzyca totalna załamka.. Teraz dzieki Wam wiem że zawsze mialem styl zycia wysoko węglowodanowy, żyłem nieświadomie w matrixie kontrolowany przez lobby spożywczo cukrowe.. W końcu trafilem na Was i bez przygotowania wbiłem sie w wasz sposób zdrowego niejedzenia niczym dzik w buraczki 😁 Wegle ponizej 50, wit D+cytrynian magnezu...myślałem żeby schudnac bede musial jeść do konca zycia to czego nie lubie.. po przejsciu na wasza metode w jeden miesiac poszlo 8kg kiedy normalnie zrzucić nie moglem 1kg.. Obecnie ponizej 100kg i nadal lecimy w dół 🫡 Okazało się że nie musze wcale jesc non stop, dwa posilki dziennie, i brak chęci na podjadanie i odstawienie alkocholu ot tak z dnia na dzień :) Dodalem do tego lekki trening oporowy z gumami i efekt przechodzi moje oczekiwania..no po prostu #możnapięknieżyć dziekuje Wam za to co robicie, ja się wyrwałem z Matrixu ale jest wiele osób które nieświadomie wciąż w nim tkwią. Dziękuję za to co robicie i nie zatrzymujcie się:)
@@aarongoldberg2244 to po co się odzywasz i podważasz cudzą historię. Mam podobną. Dietetycy i endokrynolog w końcu powiedzieli ...że winna jest genetyka. Liczenie kalorii może komuś to pomaga, ale 5-6 ohydnych posiłków? Wątpię. Wyciskanie potu na siłowni? I później walenie insuliny? - też wątpię. Nikt nie bada insulinoopormości. Chodzi o brak jojo. Kto chce może wierzyć, kto nie to niech idzie na siłownię. Niektórzy są tak otyli, że z domu trudno wyjść i nie wiedzą, że można to zmienić.
@@alotaalota5140 można zmienić i nie trzeba żadnej nawet Keto kluczem do formy zdrowia jest przede wszystkim umiar i ruch. Wyrzucenie słodyczy z codziennego menu i fast foodów i można żyć wiele lat w pełnym zdrowiu. Ja osobiście uważam że Keto nie jest dla zdrowych ludzi tylko chorych właśnie ALE na pewno świetnym rozwiązaniem jest post 16/8 lub 12 /12 Jak Tobie się udało zmienić życie to gratuluję już teraz tak na serio
Witam Braci , ja jestem jednym z takich przykładów , że można zdrowo żyć nawet mając 56 lat i nigdy nie jest na to za późno. W 2022 roku w czerwcu waga pokazała mi 99 kg przy wzroście 167 . Byłam przerażona ale na moje szczęście bezduszny algorytm podesłał mi Wasz filmik jak zdrowo żyć .Po oglądnięciu na drugi dzień bezwarunkowo odrzuciłam wszystko co nie zdrowe .Wyniki jak dla mnie imponujące , w ciągu 4 miesięcy schudłam 21kg i zmniejszył się obwód w brzuchu , talii i biodrach. Nie czuję już nieustannego głodu , jestem wyspana i wstaję rano bez problemów .Jedynym takim moim małym przestępstwem w tym zdrowym stylu życia jest podjadanie czasem czekolad ale tych mocno gorzkich. Bardzo Wam dziękuję Bracia kochani że w prosty sposób podajecie przepis na zdrowe życie , życzę szczęścia i dużo radości w tym Nowym Roku i tego aby Wasza wiedza dotarła do jak największej liczby grubasków , takich jak ja !!!😘🥰😊😃
Witajcie , jogurt duży z owocami zalewałem nim płatki owsiane surowe ,albo gotowany ryż biały , w mojej diecie co dzień było ponad kilogram cukrów , napoje słodzone , wszystko co zawierało kakao i masę ,orzechy ,drożdżówki ,dużo pieczywa , alkoholu nie pije od 2000roku ,papierosy od 2010 roku , przeciążony organizm od pracy fizycznej i stres , cztery lata temu zaprzestałem używać cukru ,nic nie słodziłem ,ograniczyłem wyroby cukiernicze , przestałem spożywać mleko i owsianki ,makarony ryż kasze ziemniaki , jadłem wiele owoców , i pieczywo , z wszystkiego zrezygnowałem ale z pieczywa powiedziałem nigdy nie zrezygnuje , przestałem , miałem duszności ,mdłości od serca , uczucie pełnej głowy ,buzowanie w głowie ,krew z nosa ,żyłki w oczach mi pękały zawroty głowy , wypiek na twarzy , to wszystko kiedy jadłem węglowodany ,czułem zatrucie organizmu jakby toksyna jadłem bardzo często węgiel aktywny, nigdy nie byłem z tym u medyków , ograniczyłem wszystko szukałem wiedzy z moimi objawami , zaczynałem leczenie od kandidozy , , szukałem mądrych ludzi w internecie trafiłem na wasz kanał , kiedy najgorsze miałem za sobą , przeżyłem , wiem że węgle by nie zabiły trwam na bardzo niskich węglach w diecie , jest to mój następny etap życia w samodyscyplinie , zawsze upadłem i powstaje z prochów POZDRAWIAM WAS BRACIA , ROBICIE WSPANIAŁA ROBOTE TRWAJCIE 👋
Nie wiem czy się śmiać czy płakać, ale dzisiaj łatwiej ludziom wytłumaczyć, że nie pije się alkoholu...Moja świadomość dzięki Wam wzrosła, szkoda,że na studiach medycznych nie ma takich prelekcji..
Wy dziękujecie za zakup książki?? To ja dziękuję za biblię, fundament mojej przemiany. Zaczęło się od filmików, dziś, książka przeczytana 3 razy 🙈 Jestem inną wersją siebie, wersją która pokochałam. Dziękuję ❤️
Witam serdecznie. W sierpniu trafiłam na jakiś post odnośnie Waszej metody i od razu postanowiłam z niej skorzystać tak jakoś do mnie przemówila. Dzisiaj -16kg nie mam zjazdów po posiłku 16/8. Czuję się coraz lepiej. Cały czas Was obserwuje i stosuje się do zaleceń. Oczywiście książka przeczytana. Dziękuję Można pięknie żyć ❤️❤️❤️
Witam na diecie od marca - 22 kg . Ciśnienie w granicy 117/70 i co najważniejsze cukier z 300 na 107 lub 112 . Można pięknie żyć. Wszystko jest poparte wynikami z szpitala . Wycofana że stosowania insulina.
Witam i pozdrawiam ,wlasnie dzisiaj romawiajac z synem ,aby pomyslal o kontoli i zrobil podstawowe badania .Wysluchal bardzo powaznie ,mysle ze zrozumial .Ma obecnie 41 lat no i maly brzuszek .Zapytalam czy chcesz dostac zawal . Ja poprawilam sobie moje zdrowie -widzisz jak sie zmienil muj wyglad ,waga i nie jem zadnych weglowodanow .Mieszkamy bliko siebie takze mamy dosc czesty kontak z wnukami .🤫🤔"Mozna pieknie " Swieta bede spedzac u drugiego syna ,tam jest lepiej ,ale mysle ze muj obecny styl zycia bedzie wielkim zaskoczeniem .Zobaczymy .Jestescie cudowni i dziekuje Wam za tyle wiedzy ,duzo sie nauczylam i zmienilam .💚💚💚💚💚💚💚😻👍👍🥓.
Od 15 sierpnia jestem z Wami, kocham jedzenie zdrowe, pozbyłam się nadwagi, całą rodziną stosujemy keto. Już chyba z 25 kg straciliśmy razem. Pozdrawiam
Ja na Waszą drogę wchodzę powolutku. Na początek odstawiłam pieczywo, makaron, ryż, ziemniaki i kasze. Za parę dni, po tłustym czwartku odstawię słodycze. Najbardziej w tym stylu życia urzeka mnie rzadkie jedzenie. Marzę o tym aby mieć święty spokój i nie główkować co na śniadanie, obiad, przekąskę itd
Nie poddawaj się. Po kilku miesiącach u mnie znikła cukrzyca typu 2, nadciśnienie unormowane- książkowe po 16 latach zażywania leków! Waga 18 kg w dół, czuje się świetnie! Jestem już od roku na metodzie Braci Rodzeń. Pracowałam też nad rozładowywaniem stresu! Warto! Można zdrowo i pięknie żyć,👍🙂
Już mam ten stan-slodycze są za słodkie,jogurtów słodkich nie jem.Przy okazji świąt zjadam ciasto.Nie mam cukrzycy,ani otyłości ale chciałabym trochę kilogramów zgubić i dążę do tego.A tak lubiłam krówki!🤣
U mnie poszło szybko, przez przypadek trafiłam na jakiś odnośnik co do diety ketogenicznej, poszukalam książek w Legimi, znalazlam pozycje Bruce Fife, i jak zaczelam czytać to w ciagu kilku dni zrezygnowałam z cukrów i ogolnie węglowodanów. Trochę problemów było, 1 dzien bez węgli skończyłam tabliczką czekolady gorzkiej, która gorzka miala tylko w nazwie bo byla to 45% czekolada. Teraz jestem juz 3 tydzien i myślę że zaczęła sie kończyć adaptacja. Śpię lepiej, budzę sie wypoczęta, mam mnóstwo energii. Nie wiem jak to określić ale wydaje mi sie że dzień jest sporo dłuższy. Kiedys po pracy kanapa i wieczór mijał w 2 sekundy, teraz .... Co chwila sie podniosę, coś zrobię, coś zaplanuję, taka mroweczka z duracelem w tyłku 😆. I ten nastrój, taka pozytywność i banan na twarzy. Super jest, warto pieknie żyć. Dzieki chłopaki ♥️
Jestem z Wami na keto od bardzo dawna i nigdy nie żałowałam, tak to styl życia. ibs był moją największą bolączka (dosłownie). Mam prawie 50 lat i nigdy nie czułam się lepiej, wyjście z matrixa sprawiło że nie tylko czuje się lepiej ale też mądrzej żyje... jesteście ogromnym wsparciem i dzięki Wam za to chłopaki. Kiedy ktoś pyta jak robię że jestem taka pełna Energi i życia mówię zapytaj braci Rodzeń 🤣... keto jest stylem bycia i życia nie dietą!!!!! Petarda
Kochani Bracia Rodzeń, ja po przemyśleniach i waszych wypowiedziach zaczęłam kupować mięso. Efekt po dwoch miesiącach jest 2 kilo mniej. To niesamowite. Dziękuję
Od 5 dni ograniczyłam węglowodany do 150 gramów na dzień. zniknął mi apetyt na slodkie które uwielbiam, organizm dopomina mi się i wodę czuje pragnienie gdzie nigdy wcześniej tego nie czułam i co ciekawe dzisiaj jak zjadłam kilka kawałków sushi to przez ten ryż czuje się okropnie jakbym miała kamień w żołądku, zjadłam kawałek ciastka korzennego i tak poczułam jego słodki smak że mnie wzdrygło. Jestem w szoku i ciekawa jestem co będzie działo się dalej.
W USA powinni o nich usłyszeć ! Są niesamowici ,aż chce się ich słuchać ,mało tego ,chce się robić tak jak oni nam podpowiadają .Liczenie kalorii ludzi wykańcza ,poddają się.Natomiast 16/8 robi robotę.Po drugie ograniczenie węgli w 8 godzinach jedzenia na dobę robi robotę .Brawo .
Ja jestem uzależniony od słodyczy, zainspirowaliscie mnie do zmiany, już kiedyś próbowałem nie jeść samych słodyczy, ale teraz czuje że pójście strikte w keto uwolni mnie od tego „syfu” serio czuje to żarcie mnie wykańcza, i już zauważam że keto to bardzo prosta dieta dziekuje Panowie za waszą prace
Dziękuje Wam bardzo za cierpliwość ciągłego zachęcania . Od czerwca próbuje się przestawić na jedzonko bez węglowodanowe i jakby się udaje Straciłam tylko 6 kg ale czuje się pięknie Cukier wrócił do normy i przestała mnie boleć w nocy głowa . Dziękuje Wam bardzo Nie myślałam ze jest dla mnie wyjście żeby się lepiej czuć 😀👍
Ja jeszcze pracuję nad tym by zdrowo jeść ale nie wpadam w skrajności i powoli eliminuje cukier pod wieloma postaciami schowany w jedzeniu. Jem dużo mięska dobrej jakości pewnego nieprzetworzonego np. schabowy, śledzik sam robię, kluczem jest kupowanie żywności nieprzetworzonej gotowych dań bo w nich jest masa szkodliwych związków konserwantów i polepszaczy wszelakich typu E- numerek.
To cały ja!Mam IBS i prawdopodobnie otyłość brzuszną.Juz zacząłem się zmieniać.Nie jem cukru żadnego.Nie jem nabiału póki co bo źle na mnie wpływa.Za to dużo ryb i mięska.Jeszcze efektów nie ma ale to też ze względu na patogeny które posiadam Najgorsze z nich to przywra trzustkowa i motylica wątrobowa.Zaczynam po świętach kurację generatorem plazmy.I jestem przekonany że w połączeniu z waszą wiedzą będę coraz zdrowszy.Dziekuje wam za tą wiedzę i trzymajcie za mnie kciuki🤝💪
Witam nazywam się Eugeniusz Jaworowski. Napiszę krótko, cukrzyca typu 2,nadciśnienie, zawał a pod koniec sierpnia stan przedzawałowy. Poczwórne skoczyl cukier ponad normę i ciśnienie utrzymujące się w górnej granicy pomimo kompletu leków od nadciśnienia i przeciw zakrzepowe go. Wowczas moja waga podczas przyjecia mnie na oddział kardiologiczny 115kg. Dziś mamy 25 pazdziernik, moja waga 95 kg. Chęć zdrowego życia inspirowana Waszą instrukcją. Codziennie biegam, odrzuciłem weglowodany! Dziękuję........ ❤
Jestem na jedzonku niskoweglowodanowym od marca i to co od początku mnie przekonywało to to, że mówicie otwarcie o chwilach słabości😁, o tym ciasteczku od teściowej zjadanym w święta, nawet polowa bułeczki sie zdarzyła....ale namawiam wszystkich niezdecydowanych, bo warto- kilogramy q dół, samopoczucie lepsze i jelita inaczej pracują. Pozdrawiam 😁🖐️
Ja jestem znowu uzależniona od cukru 😢 ale zacznę od 9 dniowego oczyszczania a potem chce już na zawsze pięknie żyć i przeproszę się z keto 😊 Pozdrawiam i dziękuje za motywacje ❤❤
BYŁAM UZALEŻNIONA....chyba nadal jestem mimo 14 miesięcznego stylu keto....mam wrażenie jakbym walczyła prawie cały czas..nie chwaląc się wygrywam walki..mam lepsze i gorsze dni, nie narzekam, pewnie tak ma byc to nie wyścig, widocznie ja potrzebuje lat a nie tygodni na wygranie wojny
Ja dzisiaj o Was Panowie usłyszałam i jestem bardzo zainteresowana .Od półtora roku chodzę do dietetyczki schudłam 25 kg ale nie chcę już tak żyć co trzy godziny posiłek bardzo mało urozmaicony i nie wolno jogurtu greckiego ani sera żółtego właściwie tylko warzywa mięso z kurczaka absolutnie żadnych tłuszczów suchy chleb i na to szynka z kurczaka ,boję się cokolwiek innego jeść by nie przytyć
Gdybym tylko dzisiaj miała dostęp do takiego mleka, jakie w dzieciństwie dawały krowy rasy Jersey z naszego TRADYCYJNEGO gospodarstwa.... Kto wtedy słyszał o nietolerancji laktozy?...
Niedawno Was odkryłam a jestem Wami zachwycona😍 w tydzień wyszłam że słodyczy. A uwielbiam Was jeszcze za to że jesteście braćmi bliźniakami. Ja sama jestem z bliźniąt. Super się uzupełniacie. To wielki dar tworzyć co daje sens życia z drugą połową.
,,darowano mnie życie,,,a ja to doceniam..mam wiedzę..dużo czytam..ćwiczę..3 razy w tyg termy,,i pracuje,,( gdyż uwielbiam)-- i nie chce ciągle się ograniczać,,dbajmy o siebie,,a wiem co mowie,,,żyjezeze szczęśliwie,,jednocześnie w miarę zdrowo,,sciskam Panów,,dziękuję że nam wszystkim pomagacie,,dzięki Waszej wiedzy i doswiadczeniu,,,🌞☀️💫🙋
Drodzy Bracia, Łukaszu i Mateuszu. Witam was i musze przyznać iż lubię was słuchać.Nie mam problemu z nadwaga ale mohe ulubione placki z jabłkami czy pierogi z jagodami to mąka, a myśle ze nie jest ona dla mnie dobra, powoduje wzdęcia i szybsze zmęczenie. Mieszkam w USA w NJ. Coraz częściej lubię kupować jajka gdzieś od gospodarzy, chociaż trzeba wyjechać miasta aby kupić coś zdrowszego. Praca w szkole trzyma mnie w mieście. Pierwszy raz was słuchałam w ubiegłe wakacje i zaczęłam zmienić pewne nawyki. Bardzo lubię jabłka wszystkie gatunki, jednaj zajadam się tylko zielonymi Grany Smith maja bardzo mało cukru.Ostatnio upiekłam dla syna Łukasza szarlotkę z zielonych jabłek bez cukru, nie narzekał ze ciasto nie było słodkie. Of pewnego czasu jadłam najczęściej mięso z indyka, kurczaki i czasami cielęcinę, wieprzowinę. Nie wiem kto mówił ze nie można jeść jajek codziennie, ze to cholesterol. Coraz częściej mój organizm dopominał sie mięsa czerwonego. Zaczęłam czasami kupować inne mięsa po wysłuchaniu waszych programów. Wierze ze to jest prawda i jak przeraża mnie co moje przedszkolaki jedzą na śniadanie w szkole to jest cukier i cukier, soczki są straszne. Dzieci już się nauczyły ze musza przynosić wodę w butelkach i pic cały dzień tylko wodę. Dziękuje wam gdyż można piękniej żyć. Malgisia
Super opowieść, przejrzysta dla osoby pragnącej wrócić do zdrowia, ja mam otyłość brzuszną, nadciśnienie i zespół jelita nadwrażliwego, sluchamvwas jakiegoś czasu i pomału wracam to co mówicie do swojego życia, waga ruszyła w dół, bardzo dziękuję za to ,że przekazujecie te cenne informacje w tak i fajny sposób. Pozdrawiam sedrecznie Basia Paracka ❤❤❤
Testuje cukier we krwi systemem CGM od tygodnia. To jest super pomoc. Od razu widać co i jak działa i co się dzieje w organizmie. Szkoda że to jest takie drogie. Ale warto.
Książki zakupione🙂 i już dotarły 💛 Od 17.10.22 przestawiliśmy się na styl życia low carb i 8/16. Waga powoli w dół 💪 To co dolega, to niedoczynność tarczycy, jak działa na nią styl życia niskowęglowodanowy? Czy moglibyście Bracia zrobić serię filmików o niedoczynności tarczycy? Trudno znaleźć jakiekolwiek wiarygodne informacje. Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie ☀️
Jutro odbieram zamowiona ksiazke, jestem zdeteminowana wdrozyc system niskoweglowodanowy. Mam sporodo zrobienia, pozbycia sie 20 kg, musze odciazyc kregoslup, uregulowac system trawuenny i pare jeszcze innych niedogodnozci. Niektore ograniczenia juz wprowadzilam, ale z uwagi na duzy stras jaki mi towarzyszy od zarania dziejow, jest mi bardzo trudno odstawic slodkosci w postaci konfitur. Mam nadzieje, ze ksiazka mi dopomoze. Ogladam wasze programy, niby wszystko jasne , a niestety powielam zlenawyki. Dziekuje za wszystkie wiadomosci i informacje, pozdrawiam
Witam was serdecznie 😊 Tak słucham tego co mówicie i widzę w tym mojego męża który robi wszystko co nie zdrowe czyli jest uzależniony od słodyczy 😢brak mi już siły I serce mnie boli jak na to patrzę ale kiedy sam nie zrozumie że robi źle nic z tego nie będzie czyli z pięknego życia 😢
Szczęść Boże wszystkim. Dzieki Panowie Tak można pięknie żyć. Jedzenie nisko b. węglowodanowe od 6 miesięcy ważę tyle jak miałem 20 lat choć mam teraz 45. Dużo więcej siły i energii. Jedynie co mnie martwi to naczyniak na wątrobie. Może jakeś porady proszę?
Dziękuję wam za wszystko, jestem bardzo ale to bardzo uzależniona od węglowodanów, kiedy mam kryzys i chęć powrotu do bułeczek, makaronów i kaszy to włączam wasze filmy i chęć przechodzi ❤❤❤❤❤MPŻ❤❤❤❤❤❤
,,uwielbiam Was ,,takim pięknym językiem..zrozumiałym..prostym..ciekawym..przekazujecie wiedzę,,ja żyję zgodnie z moja ,,natura,,__ jestem po 3 wymianie endoprotezy ( stawuzasizasie biodrowego)--- skutkiem postrzałów 3,,w czasie stanu wojennego
Dobra, Panowie. Z mężem byliśmy na zmianę keto i niskowęglowodanowi, natomiast węglowodany oznaczają ogromną różnorodność, i chyba w tym rzecz. Nie jestem w stanie przeskoczyć mężowych nawyków, jego miłości do słodkości i piwa. Ja uwielbiam różnorodne warzywa i owoce w sezonie. Choć ja żywienie rodzinne ogarniam, dopamina faktycznie mężem rządzi i mimo wysiłków nie jestem w stanie nic zrobić - został wychowany w dobrobycie. Na keto narzekał na monotonię w posiłkach, mimo moich starań, i mimo że był wtedy w zdecydowanie lepszej formie. Ja trzymam się prostych zasad - jem gdy jestem głodna, robię ok. 3 godzinne przerwy między posiłkami, rzadko podjadam, no i omijam mocno przetworzone produkty, tłuszcz palmowy. Czytam etykiety. Piję tylko wodę. Nie eliminuję tłuszczy, ale nie liczę też węgli. I teraz tak... Ciągle mówicie o osobach, które w zasadzie nie potrafią na węglowej diecie przestać jeść, piją oranżadę, jedzą słodycze. Moje pytanie brzmi czy isnieje jakakolwiek szansa, żeby bez mocnej redukcji węglowodanów pięknie żyć? Czy można, zachowując zdrowy rozsądek, być zdrowym na węglach, czy absolutnie nie? Zdrowo żyć na węglach oznacza dla mnie sięganie po pełnowartościowe produkty, najlepiej ekologiczne, eliminację tego co zbędne (i moim zdaniem niesmaczne) - przekąsek wszelkiej maści i słodyczy, słodzonych przetworów mlecznych, jedzenie kiszonek, picie głównie wody, parogodzinne przerwy między posiłkami lub nawet IF, akceptacja uczucia głodu. Da się? Bo jestem na rozdrożu - ja uważam na to co jem i podaję innym, natomiast wybranek mego serca ewidentnie olewa sprawę (choć narzeka na zdrowie i formę). Może i zje to co przygotuję, ale później następuje rzut na słodycze, a wieczorkiem piwo (najistotniejszy element męskiego życia towarzyskiego). Rozumiem, że jest stracony, natomiast gdyby zadbać o punkty wymienione wyżej, to da się pięknie żyć bez keto, czy nie?
Mam uzależnionego męża od piwa, słodyczy i żywności przetworzonej z brzuchem piwnym i który twierdzi że całe zycie zycie tak jadł I nic nie będzie zmieniał, utwierdza go w tym jego mama, a mówi że będzie żył tyle ile ma żyć i na siłę nie ma zamiaru nic zmieniać o psychologu nawet nie chce slyszec
Cześć Wszystkim 😊 Nie jestem i chyba nigdy nie będę w 100% keto ( za bardzo kocham owoce), ale wdrażam powoli wasze rady. Dlugi czas jadłam owsianke lub inne śniadanie tuz po przebudzeniu. Postanowiłam wypróbować z jedzeniem pierwszego posiłku np 3-4 godz po przebudzeniu. Jestem mega pozytywnie zaskoczona😊 Pora na kolejne kroki 😊 Pozdrawiam serdecznie Wszystkich ❤😊
Bracia ja was naprawdę uwielbiam,ale dla stałych widzów stajecie się...nudni Liczba prenumerantow maleje,myślę że jest super ważne co przekazujecie,tylko coś trzeba zrobić, żeby było ciekawie
Jestem w momencie wstępnym.Cukiereczki.paczki pozegnelam.Chodzę do cukierni pooglądać wypieki.No.niestety raz na tydzień kupowałam bułkę z makiem.Upieklam biszkopt z maki ziemniaczanej beż cukru - i to zniwelowało ochotę na słodkości. Kupuje czekoladę 90 %-.Poprzednio tylko mleczne czekolady z rodzynkami i orzechami / 1 tabliczka dziennie/- teraz są dla mnie za slodkie. Jakiś postęp jest.
W "poprzednim" życiu, czyli przed lutym 2022 "żyłem" głównie węowodanami.
W organiźmie totalna "rozp...ducha", galopująca cukrzyca2, stłuszczona wątroba, pewnie ogromna insulinooporności (5 posiłków dziennie, zgodnie z zaleceniami dietetyk) i ciągłe "posypianie", doskwierająca otyłość, "szalejące" serce, ... ,stres i brak chęci do życia !
Po obejrzeniu Panów filmu propagującego KETO i uzyskaniu zarysu, co jeść, dostałem "olśnienia" i z dnia na dzień odmieniłem swoje życie (wbrew otoczeniu i dietetyk).
Intuicyjnie wprowadziłem "swój" jadłospis z maks. ograniczeniem węglowodanów (rezygnacja z cukru).
Po rezygnacji ze śniadań wprowadziłem poranną kawę z sokiem z cytryny a potem "kuloodporną", do której składu doszedłem samodzielnie. I tu samoistnie "weszło" 8/16 a potem nawet jeden posiłek dziennie. Mój metabolizm został tak podkręcony, że po schudnięciu 45 kg musiałem "chamować" by nie przesadzić. Po "wycofaniu" szeregu chorób, w tym cukrzycy 2, przy braku możliwości poprawy stresujących relacji rodzinnych poprawiłem relację z samym sobą oraz odnowiłem kontakty koleżeńskie. Szok otoczenia i lekarzy na to jak się "czuję" i wyglądam. Nie ulegam "presji" otoczenia i jedynie sam pozwalam sobie na drobne, naprawdę małe " kompromisy" (i to rzadko), by sprawdzić jak organizm zareaguje.
Czyli "da się" !?
Opowiadając o swoim "doświadczeniu, często słyszę, że "to nie dla mnie, ... nie zrezygnuję z chlebusia ! ..."
Teraz nawet w Święta (łącznie z sylwestrem) nie miałem "stracha" i po lekkim przybyciu (1,5 kg) szybko wróciłem do "normy".
Jedynym moim błędem, w wyniku braku "wiedzy" był początkowy brak suplementacji pierwiastków i witamin (jedynie z róźnorodnego jedzenia) lecz szybko to nadrobiłem.
Obecnie, oprócz Panów inspiracją są również: dietetyk kliniczna p. Wierzbicka oraz wiele innych osób.
"Inspirującymi" są również niektóre kanały KETO-kulinarne (sam sobie gotuję).
Pięknie dziękując Panom Braciom Rodzeń za "nowe życie", przesyłam w tym nowym 2023 roku moc jak najlepszych życzeń Wszystkim pragnącym "pięknie żyć".
Pozdrawiam serdecznie!
Jesteście jak Bracia Koala z bajki moich dzieci, którzy zawsze niosą pomoc potrzebującym. Szczególnie jak mówicie razem to jakbym słyszała Frania i Benia 😀 słowa piosenki z bajki brzmią: "braci koala para co nigdy nie nawala, braci koala para o pomoc się postara w każdej chwili złej!"
Pozdrawiam serdecznie!
😮😮😮😮😮😮😢😢😮😮😮😮😮😅😮😮😅😅😮😮😅
Jak pomyślę sobie o moim poprzednim stylu życia: węglowodanowo-cukrowym, to robi mi się niedobrze. 😉
Panie Adamie co z mąką migdałową dodawać do mielonych
A po co
Najlepsze jest to że inni patrzą na człowieka jak na wariata lub chorego🤣 bo jak tak można się odżywiać!
Dokładnie😁 wystarczy że powiedziałam o keto w pracy, zaczeli gadać i gadać, śmiać się, krytykować, przestałam z nimi gadać, jestem dopiero na początku drogi, myślę, że będzie ok, jestem pod kontrolą dietetyka. 🙂Pozdrawiam ciepło.
@@magdamroz756 jak dołożyłem trochę cwiczenia to jestem w sioku 😁 bicek tricek klata noga nie wie skąd się to wzięło 😁 dasz rade👍💪
Mam ten problem od lat. Bo nie żre chlebka, ani cukierków i do nie dawna laktozy, że względu na jelita...I jestem kosmitka, nienormalna, chora etc. Owszem jelito ma problem ze starwieniem dzisiejszego cudownego żarcia. Ja staram się odżywić i dobrze czuć. Ludzie tego nie widzą, że mam energię I wyglądam 10 lat młodziej. Najważniejsze jest się czepić że nie żre chleba/ glutenu, nie pije alho😂 Etc Naokoło krytykują mnie osoby faktycznie chore. Pozdrawiam,Monika
Staram się jak mogę wdrażać zalecenia Braci Rodzeń i w nadchodzącym roku skupię się jeszcze bardziej ponieważ w sierpniu kończę 70 lat, zjadą się dzieci, wnuki, prawnuki i chce schudnąć ok. 20 kg i poprawić swoje zdrowie, książka Panów jest bardzo mądra i przydatna, w Nowym Roku życzę Panom Doktorom wszelkiej pomyślności, zdrowia oraz dalszej pracy dla nas wszystkich waszych wielbicieli, dziękuję za wszystko ❤️❤️❤️
❣️
Powodzenia
Uda się Pani! Dzięki Braciom Rodzeń ja schudłam 25 kg i czuję się bardzo dobrze. Jestem w Pani wieku i od dawna stosowałam bezskutecznie różne diety bo nie potrafiłam już zawiązać butów. Obecnie nie mam tego problemu i po schodach chodzę bez zadyszki. Życzę powodzenia w dążeniu do zdrowego życia.
@@soniamilczewska1672 u mnie dokładnie tak samo. Gdyby nie ta dieta ....organizm tak się sypał, że szok. Ta dieta przywraca do żywych.
Dziękuję bardzo za odpowiedzi i życzliwość, pozdrawiam serdecznie z Elbląga 🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️
Ciągle mówicie o odchudzaniu i powoli mnie to wnerwia . Nie mam nadwagi i chcę pozbyć się dolegliwości .....!
Jestem w trakcie zmiany stylu życia i jest SUPER. Glikemia jest już ok, waga spada jeszcze ciśnienie . Mogę śmiało powiedzieć ,że znalazłam swojego "Grala" po 30 latach poszukiwań , taki prezent mi się trafił .Dziękuję za wszystko
Gtazyna. Jesteście super
@@grazynawieczorkowska1640❤
Hej Panowie opowiem Wam jak to było ze mna. Zawsze miałem bardziej aktywny tryb życia niż typowy kanapowiec. 5 treningów tygodniowo, herbaty nigdy nie słodziłem cukrem, slodyczy jak czekolada nie jadlem a mimo to zawsze mialem pewna nadwage jakies 110kg przy 186cm. Probowalem zrzucic bezskutecznie (jakies magiczne tabletki na odchodzanie, cwiczenia, rower, diety..) pamietam ogromny stres jaki mialem w postaci fanatycznego liczenia kalorii, a czy ta pszena bukeczka to ile ma lalorii a ziemniaczkow to ile moge nałożyć i jak to obliczyć...oczywiscie dietetyk mi powiedzial 6 posilkow dziennie, bajwazniejsze sniadanie owsianka i owoce MUSISZ to jesc zeby schudnąć...itd. i ten calybstres czemu nie chudne mimo zaleceń czy zawsze bede otyły? To wrecz doprowadzilo mnie na pogranicze depresji, nizsza samoocena, zwlaszcza gdy patrzylem na siebie w lustrze..i czemu nie mogę utrzymac diety naprawde nie mam silnej woli?
Pozniej przy okazji zmiany pracy zrobilem badania cukier 250...cukrzyca totalna załamka..
Teraz dzieki Wam wiem że zawsze mialem styl zycia wysoko węglowodanowy, żyłem nieświadomie w matrixie kontrolowany przez lobby spożywczo cukrowe..
W końcu trafilem na Was i bez przygotowania wbiłem sie w wasz sposób zdrowego niejedzenia niczym dzik w buraczki 😁 Wegle ponizej 50, wit D+cytrynian magnezu...myślałem żeby schudnac bede musial jeść do konca zycia to czego nie lubie.. po przejsciu na wasza metode w jeden miesiac poszlo 8kg kiedy normalnie zrzucić nie moglem 1kg..
Obecnie ponizej 100kg i nadal lecimy w dół 🫡
Okazało się że nie musze wcale jesc non stop, dwa posilki dziennie, i brak chęci na podjadanie i odstawienie alkocholu ot tak z dnia na dzień :) Dodalem do tego lekki trening oporowy z gumami i efekt przechodzi moje oczekiwania..no po prostu
#możnapięknieżyć dziekuje Wam za to co robicie, ja się wyrwałem z Matrixu ale jest wiele osób które nieświadomie wciąż w nim tkwią. Dziękuję za to co robicie i nie zatrzymujcie się:)
Tak tak... Typowe pierdoling byłem słaby nic nie miałem bla bla i nagle jest super no no 😂😂😂
@@aarongoldberg2244 Spróbuj grubasie, a nie się wytrząsasz.
@@alotaalota5140 ale ja nie muszę więc co mam próbować ? 😂
@@aarongoldberg2244 to po co się odzywasz i podważasz cudzą historię. Mam podobną. Dietetycy i endokrynolog w końcu powiedzieli ...że winna jest genetyka. Liczenie kalorii może komuś to pomaga, ale 5-6 ohydnych posiłków? Wątpię. Wyciskanie potu na siłowni? I później walenie insuliny? - też wątpię. Nikt nie bada insulinoopormości. Chodzi o brak jojo. Kto chce może wierzyć, kto nie to niech idzie na siłownię. Niektórzy są tak otyli, że z domu trudno wyjść i nie wiedzą, że można to zmienić.
@@alotaalota5140 można zmienić i nie trzeba żadnej nawet Keto kluczem do formy zdrowia jest przede wszystkim umiar i ruch. Wyrzucenie słodyczy z codziennego menu i fast foodów i można żyć wiele lat w pełnym zdrowiu. Ja osobiście uważam że Keto nie jest dla zdrowych ludzi tylko chorych właśnie ALE na pewno świetnym rozwiązaniem jest post 16/8 lub 12 /12
Jak Tobie się udało zmienić życie to gratuluję już teraz tak na serio
Witam Braci , ja jestem jednym z takich przykładów , że można zdrowo żyć nawet mając 56 lat i nigdy nie jest na to za późno.
W 2022 roku w czerwcu waga pokazała mi 99 kg przy wzroście 167 . Byłam przerażona ale na moje szczęście bezduszny algorytm podesłał mi Wasz filmik jak zdrowo żyć .Po oglądnięciu na drugi dzień bezwarunkowo odrzuciłam wszystko co nie zdrowe .Wyniki jak dla mnie imponujące , w ciągu 4 miesięcy schudłam 21kg i zmniejszył się obwód w brzuchu , talii i biodrach. Nie czuję już nieustannego głodu , jestem wyspana i wstaję rano bez problemów .Jedynym takim moim małym przestępstwem w tym zdrowym stylu życia jest podjadanie czasem czekolad ale tych mocno gorzkich.
Bardzo Wam dziękuję Bracia kochani że w prosty sposób podajecie przepis na zdrowe życie , życzę szczęścia i dużo radości w tym Nowym Roku i tego aby Wasza wiedza dotarła do jak największej liczby grubasków , takich jak ja !!!😘🥰😊😃
Dalej tak trzymać.Jest super ❤❤❤😊😊😊
Witajcie , jogurt duży z owocami zalewałem nim płatki owsiane surowe ,albo gotowany ryż biały , w mojej diecie co dzień było ponad kilogram cukrów , napoje słodzone , wszystko co zawierało kakao i masę ,orzechy ,drożdżówki ,dużo pieczywa , alkoholu nie pije od 2000roku ,papierosy od 2010 roku , przeciążony organizm od pracy fizycznej i stres , cztery lata temu zaprzestałem używać cukru ,nic nie słodziłem ,ograniczyłem wyroby cukiernicze , przestałem spożywać mleko i owsianki ,makarony ryż kasze ziemniaki , jadłem wiele owoców , i pieczywo , z wszystkiego zrezygnowałem ale z pieczywa powiedziałem nigdy nie zrezygnuje , przestałem , miałem duszności ,mdłości od serca , uczucie pełnej głowy ,buzowanie w głowie ,krew z nosa ,żyłki w oczach mi pękały zawroty głowy , wypiek na twarzy , to wszystko kiedy jadłem węglowodany ,czułem zatrucie organizmu jakby toksyna jadłem bardzo często węgiel aktywny, nigdy nie byłem z tym u medyków , ograniczyłem wszystko szukałem wiedzy z moimi objawami , zaczynałem leczenie od kandidozy , , szukałem mądrych ludzi w internecie trafiłem na wasz kanał , kiedy najgorsze miałem za sobą , przeżyłem , wiem że węgle by nie zabiły trwam na bardzo niskich węglach w diecie , jest to mój następny etap życia w samodyscyplinie , zawsze upadłem i powstaje z prochów
POZDRAWIAM WAS BRACIA , ROBICIE WSPANIAŁA ROBOTE TRWAJCIE 👋
Nie wiem czy się śmiać czy płakać, ale dzisiaj łatwiej ludziom wytłumaczyć, że nie pije się alkoholu...Moja świadomość dzięki Wam wzrosła, szkoda,że na studiach medycznych nie ma takich prelekcji..
Wy dziękujecie za zakup książki?? To ja dziękuję za biblię, fundament mojej przemiany. Zaczęło się od filmików, dziś, książka przeczytana 3 razy 🙈 Jestem inną wersją siebie, wersją która pokochałam. Dziękuję ❤️
Bóg zapłać szczęść boze
Wyraz „jedzonko”funkcjonuje na stałe w mojej rodzinie
Jajecznica na boczku jest jedzonkiem super!!!!
Jeszcze niedawno bałam się że mąż się zabija tym boczkiem z jajuszkami😂
Zawsze mądrze ,inteligentnie..Żony i wasze Mamy są na pewno z Was dumne... pozdrawiam serdecznie
ŻONY TAK BO KAŻDY MA INNĄ ALE MAME MAJĄ JEDNĄ POZDRAWIAM SERDECZNIE MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ
@@annastyzinska2859 mamy tzn teściowe 😋
Witam serdecznie. W sierpniu trafiłam na jakiś post odnośnie Waszej metody i od razu postanowiłam z niej skorzystać tak jakoś do mnie przemówila. Dzisiaj -16kg nie mam zjazdów po posiłku 16/8. Czuję się coraz lepiej. Cały czas Was obserwuje i stosuje się do zaleceń. Oczywiście książka przeczytana. Dziękuję Można pięknie żyć ❤️❤️❤️
Można pięknie żyć ze sobą:)
Można pięknie żyć ze swoimi bliskimi:)
Można pięknie żyć z Braćmi Rodzeń:))
Dziękuję za wszystko co dla nas robicie 👍❣️
Ale fajnie gadacie bardzo lubię Was słuchać.
Witam na diecie od marca - 22 kg . Ciśnienie w granicy 117/70 i co najważniejsze cukier z 300 na 107 lub 112 . Można pięknie żyć. Wszystko jest poparte wynikami z szpitala . Wycofana że stosowania insulina.
Piękne, podziwiam a ja nie mogę zacząć, tez jestem cukrzykiem,jestem uzależniona od chleba,pozdrawiam.
@@halinacharuza3030 ja nie jem chleba , ziemniaków, makaronów ani ryżu. Pozdrawiam i trzymam kciuki .
Witam i pozdrawiam ,wlasnie dzisiaj romawiajac z synem ,aby pomyslal o kontoli i zrobil podstawowe badania .Wysluchal bardzo powaznie ,mysle ze zrozumial .Ma obecnie 41 lat no i maly brzuszek .Zapytalam czy chcesz dostac zawal . Ja poprawilam sobie moje zdrowie -widzisz jak sie zmienil muj wyglad ,waga i nie jem zadnych weglowodanow .Mieszkamy bliko siebie takze mamy dosc czesty kontak z wnukami .🤫🤔"Mozna pieknie " Swieta bede spedzac u drugiego syna ,tam jest lepiej ,ale mysle ze muj obecny styl zycia bedzie wielkim zaskoczeniem .Zobaczymy .Jestescie cudowni i dziekuje Wam za tyle wiedzy ,duzo sie nauczylam i zmienilam .💚💚💚💚💚💚💚😻👍👍🥓.
Od 15 sierpnia jestem z Wami, kocham jedzenie zdrowe, pozbyłam się nadwagi, całą rodziną stosujemy keto. Już chyba z 25 kg straciliśmy razem. Pozdrawiam
I’lll errg
W 14 dni 25 kg????
@@barbarka2503 razem, to znaczy parę osób.
Ja na Waszą drogę wchodzę powolutku. Na początek odstawiłam pieczywo, makaron, ryż, ziemniaki i kasze. Za parę dni, po tłustym czwartku odstawię słodycze. Najbardziej w tym stylu życia urzeka mnie rzadkie jedzenie. Marzę o tym aby mieć święty spokój i nie główkować co na śniadanie, obiad, przekąskę itd
Małymi kroczkami dokonuj wielkich zmian tak jest super 👍💪👌🙂
Tak czuje własnie , można pięknie życ , miejcie wspaniały każdy dzień
Jestem w trakcie zmian.
Jest trudno jednak walczẹ.
Dziekuje za Wasze wsparcie.
Dasz radę nie ma rzeczy niemożliwych niemożliwe nie istnieje 👌💪👍
Nie poddawaj się. Po kilku miesiącach u mnie znikła cukrzyca typu 2, nadciśnienie unormowane- książkowe po 16 latach zażywania leków! Waga 18 kg w dół, czuje się świetnie! Jestem już od roku na metodzie Braci Rodzeń.
Pracowałam też nad rozładowywaniem stresu!
Warto! Można zdrowo i pięknie żyć,👍🙂
Jeśli chcesz coś zrobić, to nic Cię nie zatrzyma. Jeśli nie chcesz czegoś zrobić, to nic Ci nie pomoże.
Już mam ten stan-slodycze są za słodkie,jogurtów słodkich nie jem.Przy okazji świąt zjadam ciasto.Nie mam cukrzycy,ani otyłości ale chciałabym trochę kilogramów zgubić i dążę do tego.A tak lubiłam krówki!🤣
U mnie poszło szybko, przez przypadek trafiłam na jakiś odnośnik co do diety ketogenicznej, poszukalam książek w Legimi, znalazlam pozycje Bruce Fife, i jak zaczelam czytać to w ciagu kilku dni zrezygnowałam z cukrów i ogolnie węglowodanów. Trochę problemów było, 1 dzien bez węgli skończyłam tabliczką czekolady gorzkiej, która gorzka miala tylko w nazwie bo byla to 45% czekolada. Teraz jestem juz 3 tydzien i myślę że zaczęła sie kończyć adaptacja. Śpię lepiej, budzę sie wypoczęta, mam mnóstwo energii. Nie wiem jak to określić ale wydaje mi sie że dzień jest sporo dłuższy. Kiedys po pracy kanapa i wieczór mijał w 2 sekundy, teraz .... Co chwila sie podniosę, coś zrobię, coś zaplanuję, taka mroweczka z duracelem w tyłku 😆. I ten nastrój, taka pozytywność i banan na twarzy. Super jest, warto pieknie żyć. Dzieki chłopaki ♥️
Jestem z Wami na keto od bardzo dawna i nigdy nie żałowałam, tak to styl życia. ibs był moją największą bolączka (dosłownie).
Mam prawie 50 lat i nigdy nie czułam się lepiej, wyjście z matrixa sprawiło że nie tylko czuje się lepiej ale też mądrzej żyje... jesteście ogromnym wsparciem i dzięki Wam za to chłopaki. Kiedy ktoś pyta jak robię że jestem taka pełna Energi i życia mówię zapytaj braci Rodzeń 🤣... keto jest stylem bycia i życia nie dietą!!!!! Petarda
Jestem uzależniona ale od niedzieli zaczęłam dietę nisko węglowodanową
Życzę powodzenia będzie dobrze wierzę w ciebie pozdrawiam serdecznie z Białegostoku 🌞🌞
Co to znaczy niskowęglowdana
Kochani Bracia Rodzeń, ja po przemyśleniach i waszych wypowiedziach zaczęłam kupować mięso. Efekt po dwoch miesiącach jest 2 kilo mniej. To niesamowite. Dziękuję
Od 5 dni ograniczyłam węglowodany do 150 gramów na dzień. zniknął mi apetyt na slodkie które uwielbiam, organizm dopomina mi się i wodę czuje pragnienie gdzie nigdy wcześniej tego nie czułam i co ciekawe dzisiaj jak zjadłam kilka kawałków sushi to przez ten ryż czuje się okropnie jakbym miała kamień w żołądku, zjadłam kawałek ciastka korzennego i tak poczułam jego słodki smak że mnie wzdrygło. Jestem w szoku i ciekawa jestem co będzie działo się dalej.
W USA powinni o nich usłyszeć ! Są niesamowici ,aż chce się ich słuchać ,mało tego ,chce się robić tak jak oni nam podpowiadają .Liczenie kalorii ludzi wykańcza ,poddają się.Natomiast 16/8 robi robotę.Po drugie ograniczenie węgli w 8 godzinach jedzenia na dobę robi robotę .Brawo .
Drodzy bracia
Proszę o odcinek poświęcony dla osób które nie jedzą mięsa i chcą być na keto ale chodzic najedzone
Prosimy
Poprosimy
Dolaczam do tej prosby:)
To jest proste!
Jeśli nie jemy mięsa, to jemy jajka, do syta, bez ograniczeń, w każdej możliwej wersji.
Zaczynam zmieniać Styl Życia .Książka się czyta i powoli do przodu.
Ja jestem uzależniony od słodyczy, zainspirowaliscie mnie do zmiany, już kiedyś próbowałem nie jeść samych słodyczy, ale teraz czuje że pójście strikte w keto uwolni mnie od tego „syfu” serio czuje to żarcie mnie wykańcza, i już zauważam że keto to bardzo prosta dieta dziekuje Panowie za waszą prace
Już jestem na tej drodze !
Od 3 miesięcy
A Wy pięknie motywujecie.
Dzięki
Pozdrawiam serdecznie. Można pięknie żyć !
Dziękuje Wam bardzo za cierpliwość ciągłego zachęcania . Od czerwca próbuje się przestawić na jedzonko bez węglowodanowe i jakby się udaje Straciłam tylko 6 kg ale czuje się pięknie Cukier wrócił do normy i przestała mnie boleć w nocy głowa . Dziękuje Wam bardzo Nie myślałam ze jest dla mnie wyjście żeby się lepiej czuć 😀👍
Ja jeszcze pracuję nad tym by zdrowo jeść ale nie wpadam w skrajności i powoli eliminuje cukier pod wieloma postaciami schowany w jedzeniu. Jem dużo mięska dobrej jakości pewnego nieprzetworzonego np. schabowy, śledzik sam robię, kluczem jest kupowanie żywności nieprzetworzonej gotowych dań bo w nich jest masa szkodliwych związków konserwantów i polepszaczy wszelakich typu E- numerek.
To cały ja!Mam IBS i prawdopodobnie otyłość brzuszną.Juz zacząłem się zmieniać.Nie jem cukru żadnego.Nie jem nabiału póki co bo źle na mnie wpływa.Za to dużo ryb i mięska.Jeszcze efektów nie ma ale to też ze względu na patogeny które posiadam Najgorsze z nich to przywra trzustkowa i motylica wątrobowa.Zaczynam po świętach kurację generatorem plazmy.I jestem przekonany że w połączeniu z waszą wiedzą będę coraz zdrowszy.Dziekuje wam za tą wiedzę i trzymajcie za mnie kciuki🤝💪
Witam nazywam się Eugeniusz Jaworowski. Napiszę krótko, cukrzyca typu 2,nadciśnienie, zawał a pod koniec sierpnia stan przedzawałowy. Poczwórne skoczyl cukier ponad normę i ciśnienie utrzymujące się w górnej granicy pomimo kompletu leków od nadciśnienia i przeciw zakrzepowe go. Wowczas moja waga podczas przyjecia mnie na oddział kardiologiczny 115kg. Dziś mamy 25 pazdziernik, moja waga 95 kg. Chęć zdrowego życia inspirowana Waszą instrukcją. Codziennie biegam, odrzuciłem weglowodany! Dziękuję........ ❤
Wałbrzych pozdrawiam♥️♥️♥️♥️♥️
Słucham, słucham i słucham zawsze coś nowego wyłapię ❤️💛❤️💛
Jestem na jedzonku niskoweglowodanowym od marca i to co od początku mnie przekonywało to to, że mówicie otwarcie o chwilach słabości😁, o tym ciasteczku od teściowej zjadanym w święta, nawet polowa bułeczki sie zdarzyła....ale namawiam wszystkich niezdecydowanych, bo warto- kilogramy q dół, samopoczucie lepsze i jelita inaczej pracują. Pozdrawiam 😁🖐️
Wyyy Bracia daliście mi , iskrę w pracy dąrzeniu poszukiwaniu w odstawianiu chorób z dnia co dzięnnego . 😎👍
Ja jestem znowu uzależniona od cukru 😢 ale zacznę od 9 dniowego oczyszczania a potem chce już na zawsze pięknie żyć i przeproszę się z keto 😊
Pozdrawiam i dziękuje za motywacje ❤❤
Lubię te spotkania wieczorne pozdrawiam.
BYŁAM UZALEŻNIONA....chyba nadal jestem mimo 14 miesięcznego stylu keto....mam wrażenie jakbym walczyła prawie cały czas..nie chwaląc się wygrywam walki..mam lepsze i gorsze dni, nie narzekam, pewnie tak ma byc to nie wyścig, widocznie ja potrzebuje lat a nie tygodni na wygranie wojny
Ja dzisiaj o Was Panowie usłyszałam i jestem bardzo zainteresowana .Od półtora roku chodzę do dietetyczki schudłam 25 kg ale nie chcę już tak żyć co trzy godziny posiłek bardzo mało urozmaicony i nie wolno jogurtu greckiego ani sera żółtego właściwie tylko warzywa mięso z kurczaka absolutnie żadnych tłuszczów suchy chleb i na to szynka z kurczaka ,boję się cokolwiek innego jeść by nie przytyć
Mam książkę i czytam. Bracia. Rodzeñ
Swietny styl zycia,)sama to praktykuje,od lat stosuje zywienie optimalne,ciesze sie ze sie to robi popularne
Jak tak się jadło za dzieciństwa,to jest to bardzo łatwe,bo się po prostu wraca do natury💞
Gdybym tylko dzisiaj miała dostęp do takiego mleka, jakie w dzieciństwie dawały krowy rasy Jersey z naszego TRADYCYJNEGO gospodarstwa.... Kto wtedy słyszał o nietolerancji laktozy?...
Niedawno Was odkryłam a jestem Wami zachwycona😍 w tydzień wyszłam że słodyczy. A uwielbiam Was jeszcze za to że jesteście braćmi bliźniakami. Ja sama jestem z bliźniąt. Super się uzupełniacie. To wielki dar tworzyć co daje sens życia z drugą połową.
Blizniacy gora
Jak wyszłaś od słodyczy?
,,darowano mnie życie,,,a ja to doceniam..mam wiedzę..dużo czytam..ćwiczę..3 razy w tyg termy,,i pracuje,,( gdyż uwielbiam)-- i nie chce ciągle się ograniczać,,dbajmy o siebie,,a wiem co mowie,,,żyjezeze szczęśliwie,,jednocześnie w miarę zdrowo,,sciskam Panów,,dziękuję że nam wszystkim pomagacie,,dzięki Waszej wiedzy i doswiadczeniu,,,🌞☀️💫🙋
Jestem z Wami od kwietnia , cały czas się uczę 😍 . Można pięknie żyć 😘 . Dziękuję że jesteście ❤
Drodzy Bracia, Łukaszu i Mateuszu. Witam was i musze przyznać iż lubię was słuchać.Nie mam problemu z nadwaga ale mohe ulubione placki z jabłkami czy pierogi z jagodami to mąka, a myśle ze nie jest ona dla mnie dobra, powoduje wzdęcia i szybsze zmęczenie. Mieszkam w USA w NJ.
Coraz częściej lubię kupować jajka gdzieś od gospodarzy, chociaż trzeba wyjechać miasta aby kupić coś zdrowszego. Praca w szkole trzyma mnie w mieście. Pierwszy raz was słuchałam w ubiegłe wakacje i zaczęłam zmienić pewne nawyki. Bardzo lubię jabłka wszystkie gatunki, jednaj zajadam się tylko zielonymi Grany Smith maja bardzo mało cukru.Ostatnio upiekłam dla syna Łukasza szarlotkę z zielonych jabłek bez cukru, nie narzekał ze ciasto nie było słodkie. Of pewnego czasu jadłam najczęściej mięso z indyka, kurczaki i czasami cielęcinę, wieprzowinę. Nie wiem kto mówił ze nie można jeść jajek codziennie, ze to cholesterol. Coraz częściej mój organizm dopominał sie mięsa czerwonego. Zaczęłam czasami kupować inne mięsa po wysłuchaniu waszych programów. Wierze ze to jest prawda i jak przeraża mnie co moje przedszkolaki jedzą na śniadanie w szkole to jest cukier i cukier, soczki są straszne. Dzieci już się nauczyły ze musza przynosić wodę w butelkach i pic cały dzień tylko wodę.
Dziękuje wam gdyż można piękniej żyć.
Malgisia
Lublin pozdrawia 🥰🥰🥰
Pozdrawiam serdecznie z Białegostoku 🌞🌞
,,w,Nowym roku,,wszystkiego co naj..naj..na Panów drodze życiowej,,,,🥂✊💪
Mozna pieknie zyc.pozdrawiam serdecznie.🥰😉👍
Super opowieść, przejrzysta dla osoby pragnącej wrócić do zdrowia, ja mam otyłość brzuszną, nadciśnienie i zespół jelita nadwrażliwego, sluchamvwas jakiegoś czasu i pomału wracam to co mówicie do swojego życia, waga ruszyła w dół, bardzo dziękuję za to ,że przekazujecie te cenne informacje w tak i fajny sposób. Pozdrawiam sedrecznie Basia Paracka ❤❤❤
Ja byłam uzależniona. Od maja z Wami Braciszkowie. W święta zjadłam kawałek ciasta i czułam się strasznie. Jak na haju. Zjazd był straszny.
Testuje cukier we krwi systemem CGM od tygodnia. To jest super pomoc. Od razu widać co i jak działa i co się dzieje w organizmie. Szkoda że to jest takie drogie. Ale warto.
Książki zakupione🙂 i już dotarły 💛 Od 17.10.22 przestawiliśmy się na styl życia low carb i 8/16.
Waga powoli w dół 💪
To co dolega, to niedoczynność tarczycy, jak działa na nią styl życia niskowęglowodanowy? Czy moglibyście Bracia zrobić serię filmików o niedoczynności tarczycy? Trudno znaleźć jakiekolwiek wiarygodne informacje.
Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie ☀️
Jutro odbieram zamowiona ksiazke, jestem zdeteminowana wdrozyc system niskoweglowodanowy. Mam sporodo zrobienia, pozbycia sie 20 kg, musze odciazyc kregoslup, uregulowac system trawuenny i pare jeszcze innych niedogodnozci. Niektore ograniczenia juz wprowadzilam, ale z uwagi na duzy stras jaki mi towarzyszy od zarania dziejow, jest mi bardzo trudno odstawic slodkosci w postaci konfitur. Mam nadzieje, ze ksiazka mi dopomoze. Ogladam wasze programy, niby wszystko jasne , a niestety powielam zlenawyki. Dziekuje za wszystkie wiadomosci i informacje, pozdrawiam
Witam braciszkowie 👋
Dzisiaj dwie książki zamówione 👍🏼❤ mam nadzieję , że do świąt dojdą bo jedna na prezent . Dzięki
Dziękuję bardzo
Dziękuję za podzielenie się własnym doświadczeniem 👍👍
Pozdrawiam
Witam was serdecznie 😊
Tak słucham tego co mówicie i widzę w tym mojego męża który robi wszystko co nie zdrowe czyli jest uzależniony od słodyczy 😢brak mi już siły I serce mnie boli jak na to patrzę ale kiedy sam nie zrozumie że robi źle nic z tego nie będzie czyli z pięknego życia 😢
Szczęść Boże wszystkim. Dzieki Panowie Tak można pięknie żyć. Jedzenie nisko b. węglowodanowe od 6 miesięcy ważę tyle jak miałem 20 lat choć mam teraz 45. Dużo więcej siły i energii. Jedynie co mnie martwi to naczyniak na wątrobie. Może jakeś porady proszę?
Spójne poglądy i same konkrety- gratulacje
Dziękuję wam za wszystko, jestem bardzo ale to bardzo uzależniona od węglowodanów, kiedy mam kryzys i chęć powrotu do bułeczek, makaronów i kaszy to włączam wasze filmy i chęć przechodzi ❤❤❤❤❤MPŻ❤❤❤❤❤❤
Też swego czasu zaczęłam łączyć kropki i się zaczęło.
Dzięki Wam waga w dol a czuje się coraz lepiej!
❤ MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ ❤❤❤
Kocham Was słuchać
Pozdrawiam wspaniali lekarze
😀😀😀jesteście warianty, żaby będę jeść 😀ale kocham Was mądre chłopaki
Filmik jak z nieba...wchodzę dopiero w temat
Serdecznie pozdrawiam,
dzięki za motywację
Wlasnie dzisiaj otrzymalam Wasza ksiazke i bardzo sie ciesze
Dziekuje za ciekawie ,bardzo obrazowo
i praktycznie prowadzony Vlog..
Pozdrawiam
8/16,ograniczyłam węglowodany,ćwiczę a ciśnienie cały czas mi się podwyższa. Dziś 165/100. Jestem zdruzgotana.
Szkoda, że jest miesiąc po napisaniu przez Ciebie komentarza i nikt z tych wszystkich mądrych nie daje Ci rady co dalej.
O zdrowym talerzu, tłuszczach itp opracowanie Pani profesor Grażyny Cichosz
Dziękuję Że Jesteście, słucham Was od lutego, powoli wdrażam Wasze wskazówki!!!!! To działa!!! ❤
Robicie kawał dobrej roboty 💪
Tak,Danusia i Krzysztof.Pozdrawiam
Jestem uzależniona.... książkę kończę czytać, i powoli wprowadzam zmiany, bo chcę pięknie żyć 🙂🙂
Jestem z Wami w nowym stylu zycie. Mam wpadki ale z Wami nie Robin sobie wyrzutow.🙏🙂
MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ !!❤
Odnajduje tu siebie , pozdrawiam ❤
,,uwielbiam Was ,,takim pięknym językiem..zrozumiałym..prostym..ciekawym..przekazujecie wiedzę,,ja żyję zgodnie z moja ,,natura,,__ jestem po 3 wymianie endoprotezy ( stawuzasizasie biodrowego)--- skutkiem postrzałów 3,,w czasie stanu wojennego
Dobra, Panowie. Z mężem byliśmy na zmianę keto i niskowęglowodanowi, natomiast węglowodany oznaczają ogromną różnorodność, i chyba w tym rzecz. Nie jestem w stanie przeskoczyć mężowych nawyków, jego miłości do słodkości i piwa. Ja uwielbiam różnorodne warzywa i owoce w sezonie. Choć ja żywienie rodzinne ogarniam, dopamina faktycznie mężem rządzi i mimo wysiłków nie jestem w stanie nic zrobić - został wychowany w dobrobycie. Na keto narzekał na monotonię w posiłkach, mimo moich starań, i mimo że był wtedy w zdecydowanie lepszej formie. Ja trzymam się prostych zasad - jem gdy jestem głodna, robię ok. 3 godzinne przerwy między posiłkami, rzadko podjadam, no i omijam mocno przetworzone produkty, tłuszcz palmowy. Czytam etykiety. Piję tylko wodę. Nie eliminuję tłuszczy, ale nie liczę też węgli. I teraz tak... Ciągle mówicie o osobach, które w zasadzie nie potrafią na węglowej diecie przestać jeść, piją oranżadę, jedzą słodycze. Moje pytanie brzmi czy isnieje jakakolwiek szansa, żeby bez mocnej redukcji węglowodanów pięknie żyć? Czy można, zachowując zdrowy rozsądek, być zdrowym na węglach, czy absolutnie nie? Zdrowo żyć na węglach oznacza dla mnie sięganie po pełnowartościowe produkty, najlepiej ekologiczne, eliminację tego co zbędne (i moim zdaniem niesmaczne) - przekąsek wszelkiej maści i słodyczy, słodzonych przetworów mlecznych, jedzenie kiszonek, picie głównie wody, parogodzinne przerwy między posiłkami lub nawet IF, akceptacja uczucia głodu. Da się? Bo jestem na rozdrożu - ja uważam na to co jem i podaję innym, natomiast wybranek mego serca ewidentnie olewa sprawę (choć narzeka na zdrowie i formę). Może i zje to co przygotuję, ale później następuje rzut na słodycze, a wieczorkiem piwo (najistotniejszy element męskiego życia towarzyskiego). Rozumiem, że jest stracony, natomiast gdyby zadbać o punkty wymienione wyżej, to da się pięknie żyć bez keto, czy nie?
Mam uzależnionego męża od piwa, słodyczy i żywności przetworzonej z brzuchem piwnym i który twierdzi że całe zycie zycie tak jadł I nic nie będzie zmieniał, utwierdza go w tym jego mama, a mówi że będzie żył tyle ile ma żyć i na siłę nie ma zamiaru nic zmieniać o psychologu nawet nie chce slyszec
Toksyczna madka
Cześć Wszystkim 😊 Nie jestem i chyba nigdy nie będę w 100% keto ( za bardzo kocham owoce), ale wdrażam powoli wasze rady. Dlugi czas jadłam owsianke lub inne śniadanie tuz po przebudzeniu. Postanowiłam wypróbować z jedzeniem pierwszego posiłku np 3-4 godz po przebudzeniu. Jestem mega pozytywnie zaskoczona😊 Pora na kolejne kroki 😊 Pozdrawiam serdecznie Wszystkich ❤😊
Dziekuje za motywacje. 0d czerwca zWami jest Super👍🇵🇱
Dziekuje bardzo ze jestescie!💙 Mozna piekne Zyc 💙💕🦋
O tak widze tu siebie jestem w tych sponach ale dzieki Wam ❤ bedzie lepiej 🌸💙🍀
Bracia ja was naprawdę uwielbiam,ale dla stałych widzów stajecie się...nudni
Liczba prenumerantow maleje,myślę że jest super ważne co przekazujecie,tylko coś trzeba zrobić, żeby było ciekawie
Super jesteście ❤ szkoda że mija rodzina nie słucha was.
Jestem w momencie wstępnym.Cukiereczki.paczki pozegnelam.Chodzę do cukierni pooglądać wypieki.No.niestety raz na tydzień kupowałam bułkę z makiem.Upieklam biszkopt z maki ziemniaczanej beż cukru - i to zniwelowało ochotę na słodkości.
Kupuje czekoladę 90 %-.Poprzednio tylko mleczne czekolady z rodzynkami i orzechami / 1 tabliczka dziennie/- teraz są dla mnie za slodkie. Jakiś postęp jest.
Pozdrawiam Panowie Dr.❤❤❤❤