تحياتي واحترامي جزاك الله خيرا....الله يحفظك...( بالنسبة العصير ديال الباربة فيه عصير البرتقال **تفاحة **باربة خضرة *** قطعة صغيرة ديال الحامض بحال لي كند رو في طاجين ) عصير د توكس صحي...
الزين الكسوة ديالك جات أصوغتي مع الطبسيل موراك ههههه منورة دائما حبيبتي حتى انا بديت اليوم الصيام المتقطع دعيو معايا نستمر عفاك ديري لينا حلقة على تجديد الارادة والعزيمة مشكورة
تبارك الله عليك و على الارادة ديالك انا حاولت مرارا و تكرارا نطبق النظام الصيام المتقطع مع الاستاذ محمد صبور لكنني مدمنة على الخبز يومين فقط و ارجع اكله بشراهة بزاف د الناس تبعوه و نقصو في الوزن بطريقة صحية اللهم بارك عنده خدمة نقية
السلام أختي ماجدة توحشت أنك تدخلينا معاك للكوزينة نحن نقدر إنشغالك لكن أتمنى تمتعينا من جديد بوصفات صحية و خفا زربا كيفما عودتينا لك كل الحب و التقدير ❤❤❤❤❤❤
حقيقي كتونس غربتنا وان فبلادنا لكن انتقال من مدينة لاخرى صعب فمابالك دولة غربية ربي معاكم اخواتي المغتربات لكن استمتعو بتطور ولعيش في جو العدالة الاروبية اهون من.....ومستقبل لوليدات
انا راني في 4سنوات ملي قطعت السكر الابيض نهاييا اكتفي بالسكر الطبيعي الموجود في الفاكهة وحتي الفاكهة ناكل بالقياس لان الاكثر منها هي ايضا تعود بالضرر فالسكر والخبز الابيض هو سبب الامراض في الاغلب مااحلي القهوة والشاي بدون سكر
السلام اختي ماجدة حلقة مميزة كالعادة شكرا على المجهود جزاك الله خيرا واحسن لقطة في الفيديو هي الحديقة لعطتنا نظرة منها توحشنا الكليسة دل الحديقة دري لينا الحلقة منها وشكراا وشكرا....
اهلا بك من جديد اختي ماجدة انا من قافلة ناقص مشكل نقصت 16 كيلو بدون عداب الصراحة احسن نظام بغيت نصحك بقناة لمياء بنت بلادي فالاكل الصحي تنوعي شهيواتك من عندها الصراحة انا استفدت منها وبالتوفيق حبيبتي
السياره المتقاطعه ديال محمد صابون احسن قدس والله هو احسن معامله تيتعملها الله يخلي لي اسيل والبنيان ان شاء الله من زياده الوزن ما عمرني حلمت ندخل ندخل جوج ارقام في الميزان اليوم ان شاء الله قال لي غير كيلو وغاندخل بالارقام في الميزان السكر محمد صابور
كلامك صحيح استادة ماجدة انا دراتني الركبه الميزان صدمني وبناتي حيحو عليا ماما ماماخاصة بنتي الكبيرة بغات تخرج ليا من تلفون دابا تلفت معرفتش اش ناكل وخا كندير خبز قمح بالنخالة من جيت من عند الطبيبة مكاينش كيف غندير معرفتش فدتيني الله يجازيك بالف خير ويرحم ميمتك
تانا حبيبتي مع محمد صبور يلاه بديت وكنخربق ولكن بغيت نخرج من هاد شهر 10 ان شاء الله يااااربي وانا ملتزمة حصني نلتزم فهاد الايام لي بقاو ان شاء الله نظامو راااااائع انا شفت قدامي 2 نتائج ديالو تبارك الله ❤❤❤
صباح الخير والسعاده حبيبتي ماجدة تبارك الله عليك وعلى روحك الطيبة وعلى كل ماتقدمينه لانني من الناس اللي كنتعقد من كلمة ريجيم كتجيني شراهة فالأكل…..والصيام المتقطع مقدرتش عليه حنت انا ضروري من وجبة الفطور باش نبدأ نهاري….المهم الله يهديني و نتحمس حتى أنا و نتبع نظام صحي باش ننقص شوية من وزني 😊 رحم الله امك و واليدايا و جميع موتى المسلمين و المسلمات يارب العالمين 🤲🤲
انا راني بادية في الصيام المتقطع بصح خطرة على خطرة نخالف القوانين😅😅😅، بغيت نقولك ماجدة الشوفان كذلك مليح ديريه مع الياغورت وتاكلي ولا نديره بان كيك شوفان مع 2حبات بيض مع البنان او الزبيب وملعقة من الفول السودان تميمسيهم وتخدميهم بان كيك، و كاين بتوكس بالهس والمعدنوس والتفاح تميكسيهم وتشربيهم كذلك يصفي الكبد والكلى وحتى البشرة ومفيد للامعاء عن تجربة وربي يعينا نتهلو في الصحة وشكرا على التذكير ❤❤❤.
@@manalmanal1060 الخص هوالسلطة تجي على شكل وردة وهو اخضر والوقت لي تشربيه هو كاس صباحا على الريق وكاس في اليل قبل النوم يا اختي يعطي للبشرة نظارة وحتى الاجهزة تحسيها تحسنت كما المعدة المصران سمعتها على دكتور وتبغي تزيدي الكرفس تاني معاهم.
السلام عليكم اختي ماجدة انا خاصني نتزاد في الميزان والله فاش كنت نرضع وانا خدامة نقصت ولاكن بعد لي فطمت بنتي تهليت في روحي زدت راني مليحة مي خاصني نزيد شويا والله يا لبنات اذا عندكم حاجة خبروني بيها😂😂😂😂😂❤❤❤❤
سبحان الله اختي ماجدة انا عاد بديت الصيام المقطع وكنت باغية نسولك وانت ديري فديو بالنسبة الصيام انا حيدت وجبة الغداء لأنني مدمنة قهوة و مقدرتش نحيد الفطور معرفتش واش راني غادية مزيانة ولا لا كنفطر الصباح مزيان مكنتغداش حتى الخامسة مساء في الليل كندير سلاطة واش هد شي مزيان ولا راني غنخربق هههه
راه مزيان بحالي دايرة الصيام المتقطع غير هو خاصك تاكلي مزيان فالفطور يكون غني بروتين مزيان بيض اتاي مسوس او قهوة "بلا حليب" خبز مصايب زوين 50g فواكه جافة شي ياغورت مسوس سلطة إلى قدرتي عليها انا كندير عصير الخضر وصافي مع ديك 12 فالعشية مابين 6 7 كانتعشاو كاملين انا كناخد بروتين(لحم دجاج .حوت.كبدة ) وسلطة او شربة بلا نشويات ولادي والزوج كنزيد ليهم اما بطاطا اما روز اما برغل اما خبز
@@aminaamine8567 شكرا اختي على المعلومات راني اول مرة في حياتي نديرها عندي 70 كيلو عمرو في حياتي موصلتش لهد الوزن وخفت فقررت ندير الصيام المتقطع براك الله وفيك اختي
انا تبعت مع الدكتور محمد سعيد المصري وازلت جميع المعجنات والخبز وايضا الفواكه ما عدا الفرولة ولا فوكا لاني عندي مقاومة الأنسولين دخلوا البنات شوف هذا الدكتور ومن بعد تعديل السكر والوزن وترجعي للنظام العادي دون أن ترجعي الوزن
ليوم دويتي عليا هههه انا من نهار دخلو ولادي المدرسة 26/8 بديت الصيام المتقطع وتبعت ناقص كيلو ناقص مشكل قطعت السكر بصفة نهائية بلا غش هههه إلى يومنا هادا وماكنتشهاهش كاع ..والخبز كاع انواع الخبز البروتيني جربتهم اكثر واحد عجبني هو ديال العدس الاحمر والقاطونة..160g عدس كدير ليا 4 الخبيزات كل نهار كناخد وحيدة ..وكنخرج نتمشى او كندير رياضة فالدار مع سارة بوبفيت انا فرحانة براسي ونفسيتي تبدلات واخة انا عموما ماغليضاش كنت 65 تابتة والصيف كنت فتركيا فاطيل الماكلة النهار كامل و زردت طلعت 67 دابة راني 62 والهدف 60 وإزالة البطن دابة شهر أكتوبر راني فتحدي اسيل بدون سكريات طبيعية وفواكه
@@aminaamine8567 مرحبا حتا أنا من العائله ناقص كيلو ناقص مشكل ومعها في تحدي اسيل هههههه وبصراحه أنا منقدرش نغش ديما كنحس بتأنيب ضمير هههههههه كنحاول تا حاجه متغرينيش 🥴🥴 والحمد الله كتحسي برسك فرحانه خفيفه وحتي لمشي يوميا كيساعد علي تحسين النفسيه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
في كلتا حالاتك فأنت جميلة غليظة أو رقيقة يكفي خفة دمك اللتي لا توزن في الميزان❤
تحياتي واحترامي جزاك الله خيرا....الله يحفظك...( بالنسبة العصير ديال الباربة فيه عصير البرتقال **تفاحة **باربة خضرة *** قطعة صغيرة ديال الحامض بحال لي كند رو في طاجين ) عصير د توكس صحي...
الزين الكسوة ديالك جات أصوغتي مع الطبسيل موراك ههههه منورة دائما حبيبتي حتى انا بديت اليوم الصيام المتقطع دعيو معايا نستمر عفاك ديري لينا حلقة على تجديد الارادة والعزيمة مشكورة
😂😂😂😂
Imkn nti rada liha lbal ktr mnha
طبيسيل فيه حيوان خاصة راسه يشبه رسوم لماسونية انتبهي ماجدة راه لملايكة متدخلش ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
زين الله مقامك ورفع شانك وفتح عليك فتوح العارفين غاليتي ماجدة رحم الله أمي وامك وجميع موتى المسلمين
تبارك الله عليك و على الارادة ديالك انا حاولت مرارا و تكرارا نطبق النظام الصيام المتقطع مع الاستاذ محمد صبور لكنني مدمنة على الخبز يومين فقط و ارجع اكله بشراهة بزاف د الناس تبعوه و نقصو في الوزن بطريقة صحية اللهم بارك عنده خدمة نقية
السلام أختي ماجدة توحشت أنك تدخلينا معاك للكوزينة نحن نقدر إنشغالك لكن أتمنى تمتعينا من جديد بوصفات صحية و خفا زربا كيفما عودتينا لك كل الحب و التقدير ❤❤❤❤❤❤
ماجدة لغزالة الفنة انت اللي كتونسيني فهاد الغربة كل مواضيعك رائعة
حقيقي كتونس غربتنا وان فبلادنا لكن انتقال من مدينة لاخرى صعب فمابالك دولة غربية ربي معاكم اخواتي المغتربات لكن استمتعو بتطور ولعيش في جو العدالة الاروبية اهون من.....ومستقبل لوليدات
شكرا حبيبتي الله احفظك وطول عمرا جوالك قاسني وعجبني
حتى انا بادية الصيام المتقطع تفرجي في قناة التغدية الصحية مع حنان كتعطي اقتراحات زوينة الخبز و كيكات ونصائح مفيدة لأنها متخصصة في التغذية 😊و
اه زوينة صراحة انا نفعاتني حيت عندي السكر نوع ثاني
شكرا حبيبتي ياريت هاد الوصفات تشاركيهم معانا ملي تبغي طيبيهم ليك❤❤❤
البنات لي بغو يضعفو بدوا مع نسمة بهدا النظام ونديرو تحدي انا نبدأ شكون تبدأ 😂😂😂😂
السلام عليك أختي ماجدة أشكرك على هذه الحلقة الصحية رحم الله أمك وأمي وجميع أمهات المسلمين
هذ الحلقة نسيفطها لبنتي الهبيبزة ف الغربة 🤗🤗شكرا سيدتي وتحية كبيرة لك من الوطن🤗🇲🇦
تحية طيبة أختي ماجدة أنا قطعت السكر والمقليات هادي عامين الحمدلله . نزيدك واحد الديسير واعر . الافوكا نضيف لها الكاكاو المر والعسل ويطحن الكل جيدا
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انا راني في 4سنوات ملي قطعت السكر الابيض نهاييا اكتفي بالسكر الطبيعي الموجود في الفاكهة وحتي الفاكهة ناكل بالقياس لان الاكثر منها هي ايضا تعود بالضرر فالسكر والخبز الابيض هو سبب الامراض في الاغلب مااحلي القهوة والشاي بدون سكر
سلام ماجدة هادا الكونت تاع ولدي بغيت نقول ليك توحشنا الكوزينة و شهيوات ديالك
تاحياتي لعائلة ناقص كيلو ناقص مشكل✌🏻
Ana
سلم ماجدة مرحبا بك ولفناك خصني نشوفك ضروري اناكندير صيام متقطع وكندير كيك صحي بالمكسرات باش منخدش السقاطة بالكوك والفواكة وحتى خبز العدس وكندير خبز باىنخالة ياسلام والحمد الله نقصت ومبقاتش عندي شراهة للحلويات❤
السلام اختي ماجدة حلقة مميزة كالعادة شكرا على المجهود جزاك الله خيرا واحسن لقطة في الفيديو هي الحديقة لعطتنا نظرة منها توحشنا الكليسة دل الحديقة دري لينا الحلقة منها وشكراا وشكرا....
وزنك متالي غزالة ماشاء الله عليك غي مسؤلية ولاد ويوتوب وكوش كافية تحرقلك سعرات حرارية غي تبرعي مع راسك شهيوات وخيرات الله اللهم بارك ❤❤❤❤❤❤
شكرا جزيلا كوتش ماجدة ومسيرة موفقة يارب العالمين
بغيت ابدا معك اختي ماجدة شجعيني عافاك خذي بيدي ارجووووووووك هههههههههههه اقرايها باللحن ههههههه احبك في الله حبيبتي
ماجدة عزيزتي عفاش وجدي لينا خبز اللوز
❤❤❤
ماجدة لحبيبة الله يرحم من رباك او قراك او وصلك لهاذ درجة من الرقي ما شاء الله عليك استاذتي ❤❤❤❤
بالتوفيق متجدة انا كدلك اجاهد نفسي وتمكنت تاحمد لله من الغاء وجبة العشاء ❤❤❤
تبارك الله عليك اختي ماجدة ❤
ماشاء الله عليك دائما متألقة
سلام عليكم اختي ماجدة
بغيت نسولك كيف نتعامل مع الاطفال لي كيبولو جزاك الله خيرا وخاصة المراهقين
, اختي نقص السكريات عن تجرب
نصيحة أختي إلى كان التبول عند مراهق حاولي تعرفي السبب إقدر إكون نفسي
نعم ماشي عادي خاصها استشارة عند الطبيب @@Jihansala
بنتي كان عندها التبول فالفراش حتا دارت 14 عاد قطعات والمشكل عندنا وراتي ماشي نفسي.
ما شاء الله عليك اختي ماجدة ❤❤❤
اهلا بك من جديد اختي ماجدة انا من قافلة ناقص مشكل نقصت 16 كيلو بدون عداب الصراحة احسن نظام بغيت نصحك بقناة لمياء بنت بلادي فالاكل الصحي تنوعي شهيواتك من عندها الصراحة انا استفدت منها وبالتوفيق حبيبتي
ماشاء الله عليك اختي واش راكي دبا فتحدي أسيل وشحال المدة فاش نزلتي 16 كليو
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي ماجدة شكرا على كل شيء ❤❤❤❤احبك كثير ممكن وصفات الوجه
السياره المتقاطعه ديال محمد صابون احسن قدس والله هو احسن معامله تيتعملها الله يخلي لي اسيل والبنيان ان شاء الله من زياده الوزن ما عمرني حلمت ندخل ندخل جوج ارقام في الميزان اليوم ان شاء الله قال لي غير كيلو وغاندخل بالارقام في الميزان السكر محمد صابور
السلام ختي ماجدة ورينا الطريقة اللي كتقادي بها حجبانك الله يحفظك
ما شاء الله عليك اختي ماجدة كنتسنط الفيدوهات ديالك واخا متنلقالهومش الوقت تنحاول نديرليهوم وقيت لأنني فعلا كنستافد منهوم بزاف جزاك الله خيرا❤
سلام كوتش ماجدة الله ايحفضك راكي طوووب ماكرهناش نديرو تحدي الصيام المتقطع
❤❤❤ ختي ماجدة هديك كيك ديري فيها كوك حتى هوا زوين ومافيهش نشويات وغلوتين
احلى ماجدة طوب في طوب ❤❤❤
الله احفضك و اجازيك خير ماجدة الغالية❤
بالفعل ماجدة انا بعدا منين جاني السكري اضطررت للرجيم الحمد لله وزني نزل بعشرين كيلو في سنة واصبحت احس بجهازي الهضمي مزيان
البنات جربو ابتداء من الساعة السادسة مساء متأكلو والو حتى هكا تجيب نتيجة زوينة بزاف. وتيبقا الوزن مستقر مدة طويلة❤❤
تبارك الله عليك اختي ❤❤❤
❤❤❤❤❤ مزيان تبارك الله عليك 👍👍👍🌹
حببتي مجدة دائما معونانة بافكاركي النيرة رب يبارك في عمرك
اختي الله يعطيك الصحه والعافيه في الدنيا والاخره
ماشاء الله منورة
الألوان لي لابسة زوينين❤
حلقة جات في وقتها حمساتني غنود حتى انا نبدا معاك
كلامك صحيح استادة ماجدة انا دراتني الركبه الميزان صدمني وبناتي حيحو عليا ماما ماماخاصة بنتي الكبيرة بغات تخرج ليا من تلفون دابا تلفت معرفتش اش ناكل وخا كندير خبز قمح بالنخالة من جيت من عند الطبيبة مكاينش كيف غندير معرفتش فدتيني الله يجازيك بالف خير ويرحم ميمتك
شكرا ليك عزيزتي ماجدة على مجهودك الرائع
السلام عليكم أختي ماجدة شكرآ بزاف والله يحفظك ويرحم أمك أحبك في الله ❤❤❤
تانا حبيبتي مع محمد صبور يلاه بديت وكنخربق ولكن بغيت نخرج من هاد شهر 10 ان شاء الله يااااربي وانا ملتزمة حصني نلتزم فهاد الايام لي بقاو ان شاء الله نظامو راااااائع انا شفت قدامي 2 نتائج ديالو تبارك الله ❤❤❤
حتى انا عاد بديت التزمت يومين فقط وبديت كنخربق حيت كنفيق الصباح كتكون فيا السخفة وكنحاول منفطر لكن للأسف مع السخفة كنضطر ناكل باش نقدر نوض لشغلي
@@fleurblanche-x1c تانا والمشكل عندي هو السكر ولي خصني ضروووووري نحيدو لانه صحتي مهددة بيه
salam m3ak Souad mn emarrat dak 3assir dyalk barba Khadra zwin Hatta ashab sukkari+khobz al3adas kaychabba3 chafto andak f chaine chokran
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما
مساء الورد استادتي العضيمة
تباركله عليك أفكار جد رائعة
Salam akhti labas hta ana mtab3ah mohamed sabour otayeht kiloyat
مساء الخير حبيبتي ماجد الله يوفقك أ ختي ❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤khti majda machallah 3lik wllah ila ana nwit gda inchaallah nbda siyam islami hssan bach n9ass dgya hhh
أحسنتي
فعلا الحمد الله والشكر لله وحزاك الله كل الخير ❤❤❤
حتى انا يالله بديتو وكنت كنعاني من الام المفاصل وبديت معاه شي 6 ايام تقريبا وكنحس براسي الحمد الله الله اتبتنا ياربي هههه
Salam khti majda 3afak chaj3ini nhfad lpirmi hada 3am wana m9ayda
مساء النور والزهور لي زهرة ديأل اليوتوب
شكرا جزيلا لك ❤❤❤
سلام عليكم كدير لابس بخير مجدة شكرا ❤❤❤🎉🎉🎉🎉جزاك الله خير
صباح الخير والسعاده حبيبتي ماجدة تبارك الله عليك وعلى روحك الطيبة وعلى كل ماتقدمينه لانني من الناس اللي كنتعقد من كلمة ريجيم كتجيني شراهة فالأكل…..والصيام المتقطع مقدرتش عليه حنت انا ضروري من وجبة الفطور باش نبدأ نهاري….المهم الله يهديني و نتحمس حتى أنا و نتبع نظام صحي باش ننقص شوية من وزني 😊
رحم الله امك و واليدايا و جميع موتى المسلمين و المسلمات يارب العالمين 🤲🤲
تبعو نظام الأجداد افضل لأن الصيام المتقطع في أكلات غير صحية
Salam majda❤❤
ههههه انت راءعة ماجدة
أنا كنتوحش الخبز 😂😂
Vive
السلطانة مجدة❤❤❤❤vive
السلام لبنات حتى انا كونت كاندير عصير لباربا اوكانزيد على ما قالت ماجدة الخيار
السلام عليكم، ليبغى يغلاض أش يدير
وا اختي ماجدة انا نحيت السكر الابيض او كنستعمل السكر البني معرفتش واش فيه شي فائدة او لا
بحال السكر الابيض بحال البني
Lai3tik lkhair ana modmina 3la lkhobz bi katir rkabi walawe idoroni walakine daba bi nasaihak wataw3iatak randir bihome laihafdak
Ohhti majda ana taba3t mohamed sabor hadi 6 chohor na9ast 24 kilo bisiyam lmota9ati3 mangolch likom kif walit ali chafni koygololi wach darti takmim 😂
ما شاء الله عليك برافو
شكرا حبيبتي الحمد لله 😘
تبارك الله عليك اختي
الله ابارك فيك 😘
Salam ajti ana 3andi alm fiy janbi tabib gal 3andi kolun hayadliya ga3 glotin ou mzal alam
انا راني بادية في الصيام المتقطع بصح خطرة على خطرة نخالف القوانين😅😅😅، بغيت نقولك ماجدة الشوفان كذلك مليح ديريه مع الياغورت وتاكلي ولا نديره بان كيك شوفان مع 2حبات بيض مع البنان او الزبيب وملعقة من الفول السودان تميمسيهم وتخدميهم بان كيك، و كاين بتوكس بالهس والمعدنوس والتفاح تميكسيهم وتشربيهم كذلك يصفي الكبد والكلى وحتى البشرة ومفيد للامعاء عن تجربة وربي يعينا نتهلو في الصحة وشكرا على التذكير ❤❤❤.
واش اختي الخص ياك من فظلك الوقت اللي نشربو
@@manalmanal1060 الخص هوالسلطة تجي على شكل وردة وهو اخضر والوقت لي تشربيه هو كاس صباحا على الريق وكاس في اليل قبل النوم يا اختي يعطي للبشرة نظارة وحتى الاجهزة تحسيها تحسنت كما المعدة المصران سمعتها على دكتور وتبغي تزيدي الكرفس تاني معاهم.
شكرا عزيزتي على الرد@@DidouDjoudjou
@@manalmanal1060 العفو هذي صدقة علينا لان الكلمة الحسنة صدقة اختي.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عفاك شاركي معانا اكلات كل نهار حتى حنا بغينا نقص وزن الجسم 😅 في فيديو ولا حتى في post لي قدرك عليه الله ❤❤
دخلي لكروب ناقص كيلو ناقص مشكل فالفيسبوك تلقاي بزاااااف الأفكار واعرين
Khti majda ana bsiyam mota9ati3 n9ast 24 kilo modat sanatayn
السلام عليكم اختي ماجدة انا خاصني نتزاد في الميزان والله فاش كنت نرضع وانا خدامة نقصت ولاكن بعد لي فطمت بنتي تهليت في روحي زدت راني مليحة مي خاصني نزيد شويا والله يا لبنات اذا عندكم حاجة خبروني بيها😂😂😂😂😂❤❤❤❤
زدني عليك حتى انا خاصني نزيد الوزن
انا غادي نحاول نقص سكر معرفتش واش نقدر ندير هذ الصيام مع الرضاعة تا فحمالتي فاش مشيت لطبيبة لقات عندي الكبد دهني قطعت سكر والحلويات وفاش رجعت لقات نقصات ولكن دابا رجعت لحلاوة والخبز الله يعفو عليا ههههه
سبحان الله اختي ماجدة انا عاد بديت الصيام المقطع وكنت باغية نسولك وانت ديري فديو بالنسبة الصيام انا حيدت وجبة الغداء لأنني مدمنة قهوة و مقدرتش نحيد الفطور معرفتش واش راني غادية مزيانة ولا لا كنفطر الصباح مزيان مكنتغداش حتى الخامسة مساء في الليل كندير سلاطة واش هد شي مزيان ولا راني غنخربق هههه
راه مزيان بحالي دايرة الصيام المتقطع غير هو خاصك تاكلي مزيان فالفطور يكون غني بروتين مزيان بيض اتاي مسوس او قهوة "بلا حليب" خبز مصايب زوين 50g فواكه جافة شي ياغورت مسوس سلطة إلى قدرتي عليها انا كندير عصير الخضر وصافي مع ديك 12 فالعشية مابين 6 7 كانتعشاو كاملين انا كناخد بروتين(لحم دجاج .حوت.كبدة ) وسلطة او شربة بلا نشويات ولادي والزوج كنزيد ليهم اما بطاطا اما روز اما برغل اما خبز
@@aminaamine8567 شكرا اختي على المعلومات راني اول مرة في حياتي نديرها عندي 70 كيلو عمرو في حياتي موصلتش لهد الوزن وخفت فقررت ندير الصيام المتقطع براك الله وفيك اختي
العفو دخلي المجموعة ديال ناقص كيلو ناقص مشكل فالفيس غادي تشجعي
@@aminaamine8567 إن شاء الله أختي
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉سلام
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍👍👍👍
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
❤
💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍
انا تبعت مع الدكتور محمد سعيد المصري وازلت جميع المعجنات والخبز
وايضا الفواكه ما عدا الفرولة ولا فوكا
لاني عندي مقاومة الأنسولين
دخلوا البنات شوف هذا الدكتور ومن بعد تعديل السكر والوزن وترجعي للنظام العادي دون أن ترجعي الوزن
حتى أنا أختي متبعاه هاذي 3 أشهر عندي مقاومة انسولين وآلام المفاصل ، الحمد لله تحسنت بزاف ، الله يشافي الجميع
❤❤❤❤،🌹😘😘
مساء الورد حبيبتي ❤
اختي لمياء انا مشيت اليوم عند الطبيبة ونصحتني نطيح الوزن انامحايدة السكر لكن مبغاش نفس الوزن انا خبزاوية وقالت ليا الطبيبة حيدي الخبز عافاك فيديني كفاش ندير الصيام المتقطع
ههههسمحي ليا خطا مطبعي استسمح استادة ماجة
ويلي اش هاد شي ماجدة الحبيبة غتفكع عليا
♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ليوم دويتي عليا هههه انا من نهار دخلو ولادي المدرسة 26/8 بديت الصيام المتقطع وتبعت ناقص كيلو ناقص مشكل قطعت السكر بصفة نهائية بلا غش هههه إلى يومنا هادا وماكنتشهاهش كاع ..والخبز كاع انواع الخبز البروتيني جربتهم اكثر واحد عجبني هو ديال العدس الاحمر والقاطونة..160g عدس كدير ليا 4 الخبيزات كل نهار كناخد وحيدة ..وكنخرج نتمشى او كندير رياضة فالدار مع سارة بوبفيت
انا فرحانة براسي ونفسيتي تبدلات واخة انا عموما ماغليضاش كنت 65 تابتة والصيف كنت فتركيا فاطيل الماكلة النهار كامل و زردت طلعت 67 دابة راني 62 والهدف 60 وإزالة البطن
دابة شهر أكتوبر راني فتحدي اسيل بدون سكريات طبيعية وفواكه
@@aminaamine8567 مرحبا حتا أنا من العائله ناقص كيلو ناقص مشكل
ومعها في تحدي اسيل
هههههه وبصراحه أنا منقدرش نغش ديما كنحس بتأنيب ضمير هههههههه
كنحاول تا حاجه متغرينيش 🥴🥴
والحمد الله كتحسي برسك فرحانه خفيفه وحتي لمشي يوميا كيساعد علي تحسين النفسيه
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
لايك لاحلى كوتش