Krank durch Magnesiummangel? Darauf musst du achten!
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- Опубліковано 27 вер 2024
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Heute sprechen wir über Magnesiummangel und wie er dich krank machen kann. Deshalb bekommst du in diesem Video Tipps, wie du einen Mangel feststellen und natürlich auch, was du dann dagegen tun kannst. Viel Spaß!
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht
Dieser Kanal ist Goldwert! Danke wieder einmal👍
Dank deinen Videos habe ich abgenommen. Allen wünsche ich alles Gute!
Besten Dank, liebe Petra für diesen super Beitrag. 🙏🤗💛
Deine Videos sind immer hoch interessant.
Hervorragender Beitrag!Vielen Dank!👍🕯️❤️🙏 Gruesse aus USA
Vielleicht passend dazu mal noch ein Video zu den unterschiedlichen Mg-Formen, da ja nicht alle gleich gut resorbiert werden
Ja würde mich auch interessieren. Und ob man zusätzlich Calcium supplementieren muss, wenn man Käse ,Nüsse usw.isst.
Fake hau ab
@@heikeschueler1448
Nein, Kalzium nimmt man über viel grünes Blattgemüse zu sich.
@@heikeschueler1448 also ich habe gelernt, dass der Körper selber Calcium herstellen kann, wenn er genug Vitamin D und Magnesium erhält.
@@MegaMadara999Was soll denn diese unqualifizierte Antwort. Wahrscheinlich sind sie auch mit Magnesium unterversorgt!!!
Nicht zu vergessen, wenn man viel schwitzt. Hat lange gedauert bis ich dahinter gekommen bin. Mit einer höheren Dosis fühle ich mich viel besser 👍
Wieviel nimmst du?
@@habich7839 ich nehme täglich 600 und zusätzlich an Sport Tagen (da schwitze ich extrem) nochmal 300 nach dem Sport
@@habich7839 man sollte auch darauf achten, welches Salz enthalten ist in dem Präsidenten. Manche Salze werden den besser aufgenommen als andere
@@birgitk8065Dankeschòn🐞
Muss ich ausprobieren, danke
Hallo,
danke für das interessante und gute Video.
Ich hatte einen Brechdurchfall und habe mich abends in ein Totes Meer Salzbad (MgCl2) gelegt. Ich schlief in der Nacht tief & fest und hatte am nächsten Tag keine Beschwerden mehr.
Das Video kommt gerade richtig - habe gestern vorm Schlafen Magnesium genommen und das erste Mal seit langem geschlafen wie ein Baby. Ich war sogar vor dem Wecker wach. Und das obwohl ich in der zweiten Zyklushälfte bin. Keine Ahnung was da passiert ist, aber es grenzt für mich an ein Wunder 😄
Ich habe mein ganzes Leben gelebt, bisher ohne irgendetwas zu Supplementieren, bis nach zehn Jahre Grundschullehramt, zwei Kindern und zwei langen Stillphasen und Ciprofloxacin der totale (Nerven -) Zusammenbruch mit 42kam. Seitdem versuche ich die Schäden zu beseitigen und alles wieder aufzufüllen. Hätte ich nur früher solche Videos gesehen…
Ciprofloxacin ich musste mich auch 18 Monate suppl. Aber ich wurde gesund. Hat trotzdem spuren hinterlassen. Wird immer noch fleißig verschrieben
@@franzi4488 es wäre lieb, wenn du mir kurz schreiben könntest, was für Beschwerden du hattest, was du supplementiert hast und was an Beschwerden geblieben ist… Aber nur wenn du möchtest, denn ich hab seit fünf Jahren Probleme mit ständigen Schmerzen im ganzen Körper und mein Magnesium Wert steigt nicht an trotz Supplementierung auf allen Kanälen
Alpha Liponsäure hilft den Mantel der Nerven wiederherzustellen
@@kittel-dev danke💜
Ciproflaxin wird bei mir gerne gegen meine häufigen Harnwegsinfekten verschieben. Dann leide ich noch an extremer Scheidentrockenheit, das ist ein Teufelskreis. Mir graut schon vor der nasskalten Jahreszeit, da bin ich besonders empfänglich für diese Infektionen.
Diesmal fange ich auch Dank deiner Videos, liebe Petra bei Zeiten an zu sublimentieren.
Nur gegen die Scheidentrockenheit habe ich noch nichts gescheites gefunden.
Liebe 💘 Grüße
Versuchs mal mit gerstengras Kapseln 😉 wirkt Wunder !
Auf dtn Punkt gebracht.
KEINE wichtigen Vitamine usw. Nicht mehr in unserem Essen. Da die BÖDEN NICHTS mehr inne haben.
Vitamin D Mangel ist auch ganz groß im Rennen. Aber für die Aufnahme braucht der Körper Bor.
Das wäre auch großes Tgeman liebe Frau Dr. Bracht.
Lg Uwe
Super informatives Video ! Ich muss mich daran gewöhnen, dass Calcium/Magnesium regelmäßig zu nehmen. Meine Einnahme hängt von der Körperlichen Verfassung ab. Also Krämpfe in Beinen und manchmal auch im Kiefer. Ist dass nicht der Fall, dann wird auch kein Magnesium b.z.w. Calcium geschluckt 😬. Ich sollte es daher doch regelmäßig nehmen. Beste Grüße und danke für dein Video 🙋🏼♂️👌
Magnesium schon, aber Calcium brauchen wir nicht extra zu nehmen,. Haben wir genug.
Vorsicht mit der zusätzlichen Einnahme von Calcium!!! Zuviel Calcium führt z. B. zu Nierensteinen und zur Verstopfung der Venen. In der Regel nehmen wir genug Calcium auf. Vor dem Supplementieren bitte erst den Arzt fragen und die Werte abklären lassen!
@@Martina-vv3wk Danke für die Info 🙋🏼♂️
@@hannapazera9845 Vielen Dank
Calcium supplementiert man nicht, sondern nimmt es grundsätzlich über viel grünes Gemüse auf.
Darf ich bitte fragen, wo Sie Ihre wunderschöne Teekanne her haben? Besten Dank vorab!
Drückt Magnesium nicht auch Eisen runter ?
Welches Magnesium und Kalium sollte man nehmen? Magnesium citrit???
Wie schaut das aus mit der Einnahme von Gichtmitteln und entwässernden Tabletten? Wird ja auch Mg ausgeschieden... Mg-Spiegel bei 1500...
Kann man mit Mineralwasser, was einen hohen Magnesiumgehalt aufweist, einiges ausgleichen, oder kann das vom Körper nicht richtig aufgenommen werden?
Wenn ich Magnesium supplementiere, bekomme ich immer wieder Durchfall. Sollte ich dann besser kein Magnesium nehmen, da mein Körper genug hat? Ich nehme allerdings wegen einer Refluxerkrankung jeden Tag seit Jahren 20 mg Omeprazol ein, was ja eigentlich auch einen negativen Effekt auf den Magnesiumspiegel hat. Sollte ich dann trotzdem Magnesium einnehmen? Liebe Grüße und herzlichen Dank für das informative Video, Martina
Es kommt auch darauf an, welche Magnesiumform du zu dir nimmst. Ich selbst nehme Magnesiumglycinat und Magnesiummalat zu mir und diese vertrage ich ganz gut. Und an Sporttagen nutze ich noch ein Magnesiumöl, dass ich auf meinen Körper auftrage.
Magnesiumglycinat ist besser.
Übrigens sollte man Omeprazol nicht zu lange einnehmen (auf keinen Fall jahrelang) wegen der vielen Nebenwirkungen; wird oft davor gewarnt.
Omeprazol verursacht ebenfalls Durchfälle.
Es gibt zu Reflux auch Videos von Frau Dr. Bracht sowie von Liebscher und Bracht.
Über Magnesium gibt es von Frau Dr. Wiechel auch ein sehr gutes Video.
@@aholz-thierer7088 Hallo, vielen Dank für die Nachricht. Ich weiß um die Problematik mit dem Omeprazol. Ich habe aber keine andere Wahl, da sonst die Gefahr von Speiseröhrenkrebs besteht. Es ist die Wahl zwischen Pest und Cholera. 🤷♀️ Darum nehme ich ja schon zusätzlich Vitamin B12, Magnesium und manchmal auch Eisen ein. Magnesium, egal welches, macht nur immer wieder Probleme. Wenn ich kein Magnesium einnehme, habe ich auch keinen Durchfall, dafür dann aber Wadenkrämpfe, Augenlidzucken, Herzrhythmusstörungen und die Stimmung ist im Keller. Es ist echt der Wurm drin. 🤷♀️Liebe Grüße, Martina
@@Martina-vv3wk
Schauen Sie sich mal mehrere Videos von Frau Dr. Wiechel an. Evtl. sich auch von ihr direkt beraten lassen oder zu ihr in die Klinik in der Schweiz fahren.
Gute Heilpraktiker sind z. B. Uwe Karstädt in München oder Jutta Suffner in Schleswig-Holstein, die auch Bücher geschrieben haben.
Frau Dr. Bracht antwortet auf Kommentare nicht, auch da müssten Sie einen Termin in Bad Homburg absprechen.
@@aholz-thierer7088 Vielen Dank für die Tipps.👍👍👍Die Videos von der Frau Dr Wiechel sind wirklich gut. 😊 Liebe Grüße, Martina
Magnesium und Durchfall, hm?
Hallöchen ☺️
Wenn ich mal grundsätzlich meine Blutwerte mit Mikronährstoffen bestimmen lassen möchte, mache ich das dann auch besser mit Vollblut?
Das würde mich sehr interessieren.
LG Melanie 👍
Per Haaranalyse
Habe durch die Magnesiumtabletten leider immer Durchfall..
...gibt verschiedene Arten von Magnesium.....recherchiere mal im Internet....
...es gibt z.B. Magnesiumcitrat,
Bisglycimat,
Malat und es gibt noch mehr......
Hallo, danke für das Video. Ich habe heute von der Ernährungsberatung Schüssel Salz Nummer 7 gegen meine Schlafstörung empfohlen bekommen. Ist das nicht einfach nur Magnesium? Habe gelesen das diese Art Magnesium eine schlechte Bioverfügbarkeit hat. Stimmt das? Finde die Empfehlung von 10 Tabletten auch merkwürdig. Eibe Tablette hat ca 250mg. Wäre ja bei 10 Tabletten 2,5 Gramm, was die schlechte Bioverfügbarkeit bestätigen würde
Huhu, die meisten Menschen die schlafprobleme haben, haben einen Progesteronmangel. Lass es mal testen oder lies das Buch adrenalindominanz von Michael e Platt.
@@jennifermartin787 Danke, werde mich mal erkundigen
@@jennifermartin787 interessant. Gilt das auch für Männer?
Hast du einen Tipp, um das Progesteron zu erhöhen?
Ich glaube, dass es sehr viele verschiedene Ursachen für Schlafstörungen gibt.
Ich hatte eine chronische Insomie über 12 Jahre lang. Konnte nicht mal einschlafen. Da war ich um die 40 Jahre alt und hatte mega beruflichen Stress. Progesteron würde ich beim Frauenarzt testen lassen bzw .noch besser Blutuntersuchung beim Endokrinologen ( Hormone inkl.Schilddrüse).
Bei mir hat zeitweise tatsächlich Progesteron , später Magnesium und Vitamin D3 ( täglich 5000 Einheiten) geholfen. Dauerte ca 8 bis 10 Wochen. Die Dosierung ist entscheidend, da das Depot erst mal aufgefüllt werden muss. Man muss immer unterscheiden: therapeutisch oder prophylaktisch etwas einzunehmen.
Meine Ärztin war sauer als ich erzählte das ich Magnesium einnehme.
Mein Video des Tages, Knaller Frau, Super Video (Wie immer) ,Mein Video*
Obacht: Bio ist nicht gleich Bio.
Am besten Gemüse selber anbauen.
Wäre noch zu erwähnen , zum Beispiel, einfach mal Magnesium 400 einwerfen und denken es reicht schon so in etwa ist auch ein Irrtum . Der Körper nimmt soviel aufeinmal garnicht auf . Sondern nur so um die 150mg zurzeit . Der Rest wird ungenutzt wieder ausgeschieden . Also und darauf weist die Firma Pure hin , mehrere Kapseln über den Tag a 150mg einnehmen .
Stimmt es, das für die Vitamin D Aufnahme nur das Magnesium Citrat und Glycinat wirken?
Ich hab diese Formen bisher nicht vertragen und nehme aktuell Orotat...
So wahr und gut erklärt und bei den Führungen "essbare Wildpflanzen" haben wir immer Tabellen bekommen mit dem Vergleich wieviel gesünder Brennessel und Giersch sind. Leider ist das nicht so einfach die Wildpflanzen in Hamburg zu finden wo tausende Hunde überall sind aber es ist möglich. Und ich nehme deswegen auch Tabletten und D3 im Winter. Danke Petra für das Video 💚☘️
Sehr informativ. Die Menge ist mir neu. Meistens wird dann zu niedrig dosiert. Dankeschön u.Lg ☘️ 🌺🌻
Hallo liebe Petra, ich höre gern Deine wertvollen Informationen zu Gesundheitsthemen an. Ich habe u.a. 12 Jahre unter massiven Schlafstörungen gelitten, bedingt durch meinen Beruf. Mit Mg + Vitamin D 3 habe ich zurück ins Leben gefunden. Kein Arzt konnte mir vorher helfen.
Ich supplementiere täglich ca 400 bis 600mg Mg- Citrat. Ist dies für die Bioverfügbarkeit eine gute Wahl? Es gibt ja viele Verbindungen.
Kann man Mg auch nüchtern einnehmen oder besser zu Mahlzeiten?
Ich habe neulich von einem Schweizer Naturmediziner D.Hertig gehört, dass Mg " ummantelt" sein muss, wegen der Magensäure. Er empfiehlt liposomales Mg. Kommt es ohne Ummantelung nicht in den Zellen an?
Ich verabreiche meinem Mann ebenfalls Mg und Vitamin D + K2, in der Hoffnung, dass es seiner Prostata Vergrößerung etwas entgegenwirkt..( stille Entzündung)
Für Deine Meinung, wäre ich sehr dankbar.
LG Heike
Hallo Heike .Bei Prostatavergrösserung hilft Brennesselwurzel...Liebe Grüße
@@inafiss8817 Hallo Ina, vielen Dank für den Tipp. Werden wir ausprobieren.
Bei diesem Nahrungsergänzungsmittel, kann es da auch zu einer Überversorgung kommen?
Nehme Magnesium malat 3000mg.ist es Zuviel am Tag ??
Kann ich also einfach mal ins Blaue 400 mg supplementieren?
Ich habe Magnesium Mangel aber wen ich Magnesium nehme ich bekomme Ausschlag und Ohren Entzündung, was soll ich tun ?😢 haben sie ein Tipp für mich?🙏
Kann Magnesiumöl durch die Haut aufgenommen werden oder nicht? Immer wieder höre ich gegenteilige Aussagen.
Das muss doch messbar sein.
Liebe Grüße,
Ute
Ich substituiere auch Magnesium, baue grüne Smoothies und Nüsse und Mandeln usw. in meine Ernährung ein. Aufgrund einer psychischen Erkrankung habe ich einen höheren Bedarf. Ich habe 2019 bei einem Zusammenbruch frische Brennesseltriebe geflückt und gegessen aus lauter Verzweiflung bis eine Psysiotherapeutin die behandelnen Ärzte darauf aufmerksam gemacht hat, dass ich möglicherweise einen Magnesiummangel hätte. Was ich dann auch zusätzlich erhalten habe.
Danke ❤️
Danke 🙏
Nach jeder Kapsel Magnesium bekomme ich extreme Bauchschmerzen und Durchfall deswegen nehme ich es nicht mehr. Mein Blutspiegel ist noch im Normbereich aber auch nicht mittig deswegen dachte ich kann ja mal nicht schaden. Aber da es mir danach schlechter geht lass ich das mal lieber. Ich hab auch Folsäuremangel und nach Einnahme von Folsan habe ich extreme Übelkeit. Anfangs dachte ich ok Zufall dann hab ichs mal 2 Tage vergessen und da gings mir sehr gut. Also ob diese Ergönzungsmittel so sinnvoll sind bei ausgewogener Ernährung bezweifle ich monentan. Der Körper holt sich was er braucht und iffenbar braucht er davon nicht mehr.
Würde dann eher sagen dass die Präparate nicht OK waren. Gibt viele, gerade sie im normalen Handel sowie Apotheke die viele belastende Zusatzstoffe haben. Der Körper kann sich übrigens "nichts holen" wenn nicht genug da ist. Wie im Video erwähnt sind viele Nährstoffe in den Pflanzen oft nicht mehr in der Menge vorhanden da die Böden es nicht hergeben. Selbst meine Tochter (10) hat schon mit Nährstoffmangel zu tun. Die Nahrungsmittel sind definitiv nicht mehr so nahrhaft wie man uns glauben machen will...
Welche Magnesiumform ist besser?
Idealerweise einen Magnesium Komplex. Vergiss Oxid und auch Citrat alleine erfüllt nicht die Funktion. Ein Komplex hat die Fähigkeit in die Zelle zu kommen. Hab meine von SundayNatural - Ultra 9 Komplex - bin zufrieden.
Auch ein Freund von alternativer Medizin, es wird immer berichtet, SundayNatural wurde verkauft und die Geschäftsführung gewechselt, sie befürchten Änderung der Rezeptur usw. - Ich male nicht alles schwarz, deshalb glaube ich das nicht. Wie gesagt, bin sehr zufrieden.
Alles Liebe aus Österreich
Und was macht man gegen Durchfall bei Magnesiumeinnahme? Das kann ja auch nicht gesund sein...
Nimm Magnesiumòl dazu,zum Aufsprùhen auf die Haut👍
Ist nur vorübergehend bis der Körper basisch ist und die Darmflora wieder intakt.
Am verträglichsten ist Magnesiumglycinat. Das nehme ich, weil ich ansonsten auch Durchfall bekommen würde.
Nimm nicht zuviel auf einmal, sondern taste dich langsam vor. Max 300 mg in einer Dosis und über denTag verteilen.
Meide eine Magnesiumform, welche dies noch zusätzlich begünstigt, wie zb das Citrat, denn es bindet zuviel Wasser im Darm.
Besser zB Malat oder Glycinat nehmen.
(Jede Mg-.Form hat auch übrigens unterschiedliche Wirkbereiche, entweder gezielt auswählen, oder ein Mix aus mehreren nehmen)
@@rosemarie8156 Sehr gut und verständlich geschrieben 👍👍
👍🏻👍🏻👍🏻
Ich versuche seit drei Jahren in den Normbereich im Vollblut zu kommen, schaffe es mit 1200mg magnesiummalat täglich nicht! Was kann ich noch tun?
@@misterwong2508 dacon bekomme ich durchfall wie Hölle
@@misterwong2508 tut mir leid, aber ich wollte nicht lang drum rum reden😱😆
Magnesiumglycinat nehmen. Citrat verursacht starken Durchfall.
Ich habe da auch einiges ausprobiert.
Calcium sollte man grundsätzlich über viel grünes Gemüse zu sich nehmen und nicht künstlich zuführen.
@@aholz-thierer7088 das nehme ich! Der Magnesium Wert bleibt weiter konstant bei 29,1 und zwischen 30 und 40 sollte er liegen. Seit drei Jahren. Als ich angefangen habe zu Supplementtieren, dachte ich das mache ich jetzt ein paar Wochen dann bin ich bei 36 oder 38 aber nichts der gleichen passiert.
@@wika8407
Evtl. mal einen Arzt aufsuchen, der auch etwas von Naturheilkunde versteht (oder einen guten Heilpraktiker).
Stimmtes, dass die Aufnahme von Vitamin D im Körper durch gleichzeitige einnahme von Magnesium verbessert wird?
Das stimmt. Magnesium ist wichtig bei der Aktivierung von Vitamin D.