Entenda porque o seu METABOLISMO está lento.
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- Опубліковано 8 тра 2018
- Quanto mais drástica for a perda de peso, mais massa muscular a gente perde e mais traumático é para o corpo. As dietas super restritivas mexem muito com nosso metabolismo. Durante a privação de comida, o corpo fica em estado de alerta. Seu corpo não sabe que você parou de comer porque quer emagrecer rápido. Para ele, dieta restritiva significa perigo. Com isso, o metabolismo fica mais lento.
A Nutricionista Desire Coelho, Doutora em Ciências e Mestre em Educação Física, explica o que acontece quando o nosso metabolismo fica lento e como mudar isso.
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Melhor vídeo, a gente precisa dessas explicações para entender nosso corpinho, nosso cérebro, o nosso templo sagrado, que está simplesmente querendo nos manter vivos, Daiana Garbin te admiro, por prestar esse serviço a nós.
Depois de muitos anos de dieta restritiva, comecei a não conseguir mais fazer dieta e a engordar descontroladamente, fiquei obesa. Aos pouco tratando minha mente e mudando meus hábitos fui emagrecendo bastante mas realmente levou tempo e desapego, fui focando em outras coisas. Não voltei ao meu corpo de antes, talvez volte, talvez não...a questão é que fui aprendendo a viver mesmo.
Nossa amei, agora consegui entender tudo que está acontecendo comigo,.
Obrigada
Muchas gracias por los podcast, los encontré por casualidad y me han ayudado mucho.
Muito esclarecedor! Eu me apaixonei pelo exercício, não vivo sem!
Informações maravilhosas 👏👏
ötima essa nutricionista! Fala e explica muito bem!
esclarecedor!! 👏👏👏
Que video perfeito! Exatamente o que eu precisava. Fiquei 1 mais de mês sem treinar e eu tinha uma rotina de treino bem intensa com musculação e crossfit. Mesmo voltando e comendo o mesmo que eu comia antes, parece que não to fazendo atividade nenhuma porque estou com muita gordura e parece que nada muda. Antes eu sentia no dia seguinte os efeitos de uma aula mais puxada e hoje, nada... Preciso realmente ter paciência e perseverança pra retomar a massa muscular e metabolismo de antes. Obrigada por mais um video excelente!
Dayana quanto material importante e de suporte! Assistir nos ajuda demais! Parabéns!!! Deus te abençoe!
Obrigada!
Cada semana um vídeo melhor que o outro ameiiiiii
Coma melhor não coma menos
Descasque mais
Desembale menos
😍😍
Obrigada!!!
Excelente vídeo!
Muito bom o vídeo!!
Que video esclarecedor! Agora entendo o que acontece comigo atualmente depois de tantos anos de dietas restritivas!
Parabéns pela entrevista 👏👏👏
Ótimo vídeo! Estou aprendendo o valor dos macronutrientes e como são fundamentais para o nosso corpo desde que esteja dentro do meu consumo diário e que seja de ótima qualidade.
Gostaria, se possível, de um vídeo sobre a dieta flexível.
Adorei o vídeo, muito interessante esse conteúdo! Daiana faz mais vídeos com psicólogos especializados em transtorno! Endócrinos, nutris e nutrólogos! Bjss
Tem vários!! Veja no canal.
Ameiiii 👏👏
Adoro seu canal!!!
Eu tenho essa deficiência metabólica - metabolismo lento! 😬
Fiquei feliz com essa informação de poder comer mais e construir músculo conseguindo emagrecer!👏👏👏
Boa noite Dayane! Adoro seu canal, sempre elucidando nossas dúvidas. Aprendo muito com seus vídeos, hoje estou em processo de emagrecimento por problemas de saúde, enfim mas tudo gradativo nada de dietas malucas. Nesses 50 anos de vida,na sua maioria fui magra, porém depois dos 45 anos comecei a engordar muito e sofri com isso,mas vou levando. Obrigada por ter criado o canal, quis escrever muitas vezes mas ficava envergonhada. Bjos
Obrigada! Beijos
Adoro voce.....me ajuda muito , queria te agradecer pessoalmente....Vc fala do problema do vestido branco, poderia falar do drama do vestido de formatura.... To logada no youtube do meu marido
Muito bom ameeei
Adoro seu canal, Dai.
Em meus últimos exames o diagnóstico foi de que meu metabolismo estava praticamente paralisando. É cruel.
Olá Daiana!! Parabéns por mais esse vídeo esclarecedor. Escrevo para sugerir um tema que está em voga, mas há tanto comércio em volta que ainda não ouvi uma opinião coerente. Tenho ouvido falar sobre a nutrigenômica e os benefícios de ter um resultado de um exame genético, que aponte os melhores alimentos para cada um (melhor digestibilidade) , os " piores" além de intolerâncias alimentares. Será que isso de fato é real ou é mais uma nova tendencia de profissionais que tentam emplacar uma nova tendencia para o "emagrecimento saudável" ? Obrigada.
Bjos
Que vídeo maravilhoso 😍😍😍
Esse vídeo faz qq um se desvencilhar da dieta .Oscilar o peso é o problema. Manter o peso e fazer atividade física regularmente gera resultados consisos.
Como recuperar a massa magra?
Ela explica no fim do video. Com musculação e alimentação. Beijos
Que vídeo maravilhoso !
Sou estudante de nutrição e enquanto ela falava, relembrei os mapas metabólicos de bioquímica q estudei ano passado. 😍😍😍
Inclusive, estudo no UNASP, faculdade onde vc veio na jornada de nutrição no ano passado, mas eu ainda não estudava aqui. Esse ano vieram a Marle Alvarenga, a Marina Nogueira, entre outros. E o título foi Prazer em comer. Amei !
Bjs ! E parabéns pelos vídeos e pelas convidadas ! 😍
Elas incríveis! Gosto muito do trabalho e conduta da Marina, amo o intagram dela com várias dicas pra "realidade" hehehhe! 🙌🙏
Fala de metabolismo acelerado!!!
Meu Deus, parece que está falando comigo!!!!
Muito isso. A vida inteira, sendo que nos últimos 5 anos de forma mais intensiva. Considerando que em 2013 quando fiz a primeira dieta estava com 63 kg (me achando gorda) e hoje, estou com 71. Vejam só
Adorei e acabei de descobrir que faço tudo errado... kkkk
Isso já aconteceu comigo, mas não por causa de dieta e sim por causa da depressão. uma vez perdi 20 kg. 10 em apenas um mês. mas eu estava beeeem acima do peso que seria considerado saudável pra mim.
Qdo aí da crise, recuperei 10 desses 20 kg.
dois anos depois aconteceu de novo. perdi mais uns 12 kg.
Desde então sinto que meus músculos não são mais como antes.
Eu sofro com isso. Outro dia eu disse: "Nossa, não emagreço tão rápido como emagrecia aos 20 anos, o que levava 1 semana pra emagrecer, as vezes não perco nem em um mês" e uma nutri falou que eu tava com 10 kg a menos de massa magra, então decidi entrar numa academia para me focar em ganhar massa e não emagrecer, até sair do aeróbio porque esse lance de por a pessoa a cima do peso fazendo 2h de esteira não ta com nada. Sinto que to volumoso e isso me incomoda, mas apesar de estar ainda com meus pneus, melhor parar por aqui e me manter nesse peso que to do que ficar nessa guerra
Andei a desconfiar disso! E entrei quem explicasse.
Aconteceu comigo, mas não tive reganho em momento nenhum. O problema só foi diagnosticado há pouco. Meu gasto estava em 1.400 calorias. Super pouco né? Estou na fase de retomar meu metabolismo normal.
Nossa tô passando por um processo super difícil.... Venci a bulemia com a ajuda de Deus... Depois de anos com esse vício terrível... Mas agora estou totalmente perdida... Não sei mais o que é normal... Acho que uma coisa que realmente pode me ajudar agora é por em prática esse vídeo! Ou seja fazer musculação e recuperar toda massa magra perdida... Uffa não é fácil
Já procurou ajuda profissional?
Ela tem vários vídeos aqui explicando a importância de procurar terapia.
Nossa! Esse é o meu caso🤦♀️
Mas e as pessoas que tem o metabolismo mais lento por uma questão hereditária por exemplo. Quais as opções para não fazer dieta restritiva, mas conseguir emagrecer?
Já pesquisou a entrevista que ela fez com a Dra. Sophie Deram? Tem duas aqui no canal, mas o canal da própria Sophie (e livro) explicam muitas coisas.
Olá! Adorei o video! Só gostaria de saber mais detalhes de como fazer a recuperação metabólica que ela citou no vídeo . Que profissional devo procurar?
Uma nutri , eu estou fazendo esse processo tô comendo mais porém sinto que meu corpo tá respondendo bem, foi muito estranho voltar a comer mais ( fiquei horrorizada com tanta comida ) chorei, disse que ia voltar a engorda mais decidir confiar e meu corpo tá respondendo bem, sinto que meu metabolismo tá respondendo bem e meu corpo tb . Procure uma boa nutri
Ela explica no fim do video. Com musculação e alimentação. Procure uma nutri. Beijos
Kekel Oliver li seu comentário, q bom pra vc, parabéns! Na vdd, o volume da comida nem sempre significa mt caloria. Tb sou Nutri e a sua Nutri está de parabéns pela conduta adotada no seu acompanhamento 👏
Adorei o vídeo! Mas, como voltar ao processo "normal"? Tem como dar algumas dicas ? Não tenho condições n momento de procurar uma nutricionista.
Ela explica no fim do video. Com musculação e alimentação. Beijos
Daiiii isso aconteceu comigo fiz muito dieta restritiva orcilando peso mais pouco até , estava na alimentação lowcarb cetogenica e meu metabolismo entrou em termogênese adaptativa, tive que procurar uma nutri pra poder da um choque no meu metabolismo voltei a comer muito mais é sinto que estou voltando ao peso normal .
Meu metabolismo tbm se adaptou e nao e nao perco mais peso voce conseguiu emagrecer comendo mais ????
Como reverter esse quadro???estou vivendo isso!
Musculação
Ela fala no final do vídeo... Alimentação e musculação.
Não sei se eu entendi direito! Eu preciso comer e fazer exercícios pra acelerar o metabolismo?
Ps: amei o vídeo e amo demais esse canal
Exatamente!!!! Beijos
A mais pura verdade...a 2 anos eu pesava 85 com 150 d altura;hoje peso 56 perdi sem cirurgia.faz 1 ano q estacionei nesse peso;qria ficar com 52; estou comendo menos d 800calorias por dia;Não consigo emagrecer nada e se abusar um pouquinho já engordou 1;5....Não posso fazer exercícios devido problemas na coluna,tenho 36 anos;sou bem ativa mas tá cada vez mais difícil comer tão pouco...sofro o efeito sanfona desde os 18 anos...algo q eu possa acelerar o metabolismo sem exercício?
Não. É com exercício, musculação e alimentação. Beijos
EuVejo então tô lascada;daqui um tempo vou comer vento 🤔
Priscila nem pilates você pode fazer? Minha avó tem 88 anos e tem "bico de papagaio" na lombar além de osteoporose em grau avançado e ja operou os dois fêmur. Com acompanhamento de um fisioterapeuta que conhece bem todo o diagnóstico dela ela faz pilates 5x por semana desde a última cirurgia no fêmur e os resultados são incríveis. Melhorou muito a força para levantar e caminhar, algo que ela fazia há anos apenas com andador. Imagino que na sua idade o pilates seria fantástico. Procure um bom fisioterapeuta e um nutricionista esportivo para conversar! Beijos!
Mas a questão que ela fala aí é justamente de não comer comer pouco, e sim, comer com qualidade, pelo que entendi.
seus videos não clereiam idéias, acendem lâmpadas...obrigada