Солнце, всё будет в порядке. Очень больно было слушать твою историю, ведь такой прекрасный человек не заслужил всего того, что на тебя вылилось. Пусть все уроды, которые посмели издеваться над столь прекрасной девушкой будут страдать всю жизнь.
Дорогая моя, случайно наткнулась на твое видео и буквально с первой минуты мне казалось как будто ты рассказываешь историю моей жизни. Я просто с слезами на глазах смотрела твоё видео. Так как История моей жизни похожа на твою. И я буду держать за тебя кулачки чтобы ты наконец-то вылезала с этого болота. И просто радовалась жизни. Я в тебя верю солнышко!
При росте 167 (как у твоей мамы) вес 50 - норма Грустно видеть, что такие ужасные ситуации, ты говоришь с улыбкой. Знаю, что это защитная реакция:(( Надеюсь, у тебя все будет хорошо, и ты выйдешь из этого болота Удачи в продвижении канала! 🤍
У меня тоже фигура груша. Попа почти метр сколько бы я ни весила. Она почти метр и в 45 кг, и в 55 кг ❤ В подростковом возрасте, когда тело стало меняться, я знато прифигела, конечно 😆 Но когда я перестала расти и меня перестало колбасить в разные стороны от пубертата, то тело просто стало гармоничным, взрослым. Дайте себе время хотя бы до 20 лет. И в вашем возрасте нормально офигивать от своего тела. Вы растете и сами не успеваете привыкнуть к изменениям. Вы найдете баланс. Обязательно!
Ты очень сильный человек. Поверить не могу что кто-то может пережить подобный ужас, я тебе очень сопереживаю, ты просто умничка. Желаю тебе удачи и верю что ты все сможешь.❤🩹❤🩹❤🩹
Солнышко, растяжки есть почти у всех, у меня они по всему телу, хоть вес никогда не набирала, в растяжках нет ничего плохого, некрасивого, пожалуйста, не переживай по этому поводу❤
Моя мама всегда была за ПП и сладкое выдавала только после обеда и только в маленьких количествах. Итог - как только у меня начали появляться карманные деньги, я их тратила на сладкое и обжираламь им :) Были такие времена, когда за раз могла съесть целый торт... ЦЕЛЫЙ
Крошка,ты очень красивая, а то что происходило с тобой это просто ужасно...Тебе реально нужны адекватные взрослые рядом. В школе должен быть психолог, возможно ты могла бы обратиться к нему и просто рассказать по факту. Это реальный буллинг ! Ведь врядли ты единственная сталкиваешься с таким отношением в вашей школе..Есть телефоны доверия для подростков и т.д. Даже жутко от того, что ты говоришь о таких вещах так сдержанно...ты умничка и заслуживаешь хорошего отношения такая какая ты есть😘
Спасибо❤ Если честно, после выпуска этого видео мне стало легче, в основном из-за таких комментариев) Я уже приняла эту ситуацию, сделала выводы, иникаким больным людям не дам себя обидеть 😊
я 165/59,похудела на 7 кг с самого большого веса,разницы нет(даже по вещам)потому что жрала бесак,ела на 400 калорий,довольно много раз срывалась ,голодала,потом кп,круговороты короче.Щас пытаюсь восстановить обмен веществ,надеюсь дойду до цели💋
Я познакомилась с очень хорошей девочкой, мы хорошие подруги. Я вчера узнала что у нее булимия. Она рассказывала и у меня мурашки по коже. Сижу в ютубе и хочу найти информацию как ей помочь. Как поддержать. Может ты расскажешь, что тебе помогает и тд. Ты очень большая молодец что поделилась своей историей. Надеюсь у тебя все хорошо сейчас ❤❤❤
Мне кажется что важно вбить рядом, не осуждать никогда, показывать любыми способами что она прекрасна и шикарна, но конечно, без навязчивой формулировки
Знаешь я была высокой, стройной, симпатичной девочкой. И угадай почему меня так же окружали пацаны и били в живот на земле?..... Потому что я проста не давала сдачи. Я это к тому... что моральным уродам не нужен повод что бы издеваться над кем-то. Они всегда и везде найдут себе жертву. И очень часто они делают это потому что для кого-то Другова являются такой же жертвой. Они перенимают это и выплёскивают свою злость на тех кто слабее. У меня тоже были проблемы с лишним весом, кого за 4 месяца я набрала 8 кг. из-за депрессии. мне понадобилось 10 лет что бы вернуться в свой старый вес. В совокупности я скинула 20 кг. Перепробовала всякие диеты совместно с физ. нагрузкой. Помогла только белковая диета, но на ней нельзя долго сидеть неделя, 2 максимум, а-то начнутся проблемы с камнями в почках. В итоге мне помогло только здоровое питание и я стараюсь что бы на тарелке было больше половины овощей, остальное варёный белок. Стараюсь есть по 5-8 раз в день маленькими порциями( по началу). Когда поняла что желудок уже как у котёнка, стала увеличивать чутка порцию и кушать 3-4 раза в день, а-то фиг совместишь с работай. Готовлю раз в неделю и замораживаю в контейнерах в морозилке. И то что ты ешь должно тебе нравится! Это главный принцип что б не срываться. А если тебе ну очень хочется съесть гамбургер или шоколадку, съешь её вместо очередного приёма пищи и выкинь назойливую мысль из головы.
Я с 3 лет страдала от РПП. На моих старых фото я болезненно худая. До 10 я страдала от РПП. Ушла в ремиссию на 4 года. Сейчас мне 14. По некоторым причинам на меня навалилась тонна нагрузки и у меня ужасный стресс. 2 месяца назад я стала пропускать приёмы пищи и сейчас питаюсь кофе и хлебцами. Другая пища просто в меня не лезет. Я говорю родителям, что ем, но это не так. Я стала очень часто болеть и у меня ослаблен иммунитет, выпадают волосы, качество кожи ужасное. Я не знаю что делать. У нас нет денег на психолога. Государственные говорят, что я придумываю и у меня всё хорошо. Что делать...
Солнце, это ужасно! Пока что я сама не знаю как тебе помочь, ведь не понимаю до конца себя... Я могу пожелать тебе разве ято любьви и счастья, и понимания того, что внутренние качества также необходимо и важно развивать как и внешность. Попробуй ненадолго сместиьь фокус с питания/ограничений или другого на развитие тебя как человека
@@Sunny_Barbara Спасибо большое за поддержку, я буду пробовать. Я пытаюсь искать хобби и смещать фокус на активность. Пока у меня получается очень плохо, но я буду пытаться. Буду следить за тобой и твоими успехами
Девонька! Хорошая! Всё происходящее с тобой - ужас! Взрослые просто преступники! Ребенок не сможет сам выбраться из этого! Почему мама не обращала внимания?! Мальчишки совершали преступление, а взрослые делали вид, что не видят ,а то и сами подливают масло в огонь! Жуть!Надо обращаться в соответствующие органы, в милицию...Чтобы привести питание к норме, надо нервную систему привести в порядок.Ты использовала сладости вместо антидепрессантов.Это в какой - то мере защищало твою нервную систему...Первое, что тебе нужно - успокоиться.Сейчас без врачей это сделать будет крайне сложно.Всего тебе хорошего!
На самом деле я уже вышла из этого дурацкого состояния, благодоря таким комментариям и музыке. Было тяжело, конечно, но уже поздно что-то делать, и в каком-то роде я уже "отомстила" им за всё что только можно. Спасибо вам)
Я прекрасно тебе понимайте-ка человек с фигурой груша 🫠мне уже почти 20 лет,история похудения со мной уже давно и невероятно тяжело скинуть с такой фигурой …сколько бы я не сбрасывала вес уходит лишь с талии ,но не с ног и попы…
Мне кажется музыкальная школа подпортили нервы, эмоциональное состояние, и ТД. Я сейчас там в седьмом и это просто ужас. Буллинг в школах это просто классика. Надеюсь с тобой все будет хорошо. Ты очень сильный человек такое пройти многово стоит
Кстати меня учительница в своё время назвала кобылой. Я вас понимаю. Такой комментарий не ожидаешь услышать, казалось бы, от взрослого человека в отношении ребёнка, блин! На весь класс к тому же. Сосредоточьтесь не на том, что вы расстраиваитесь, а на ЯРОСТИ. Шлите прямым текстом нахуй таких преподов, аргументируя это тем, что раз она позволяет себе оскорбления и неформальный тон общения, то и вы можете себе это позволить. Не стесняйтесь быть мерзкой, гадкой, дотошной для таких преподов. Заебите всех вокруг первая или при первой возможности, злитесь. Вот честно. Преподаватели все равно вам ничего сделать по факту не смогут. И не сомневайтесь в своей правоте 🔥🔥🔥 Пускай на вас даже смотреть бояться.
Тебе надо следовать новому стандарту, тогда вся эта дурь у тебя пройдёт. Сейчас во всём мире активно развивается новейший стандарт красоты для женщин, он называется 100х12, 100х12,100х12, 32×12, 5х35, 3х30, 3х30. Женщина подходящая под этот стандарт не следит за калорийностью питания, она просто ест три раза в день на завтрак, обед и ужин всё что захочет и сколько захочет. Она должна быть способной легко; присесть 12 раз со штангой 100 кг, пожать от груди 12 раз штангу 100 кг. Становая тяга 100 кг, 12 раз. Подтянуться с весом 32 кг 12 раз, пробежать 5 км за 35 минут. Ещё нужно 3 подхода по 30 раз качать пресс в висе на перекладине и 3 подхода по 30 выходов в мостик из положения стоя. Обязательна сильная накачанная шея и крепкие икры. Всё это должно быть без анаболических стероидов.Это минимальный стандарт красоты. Возможно добавить что то ещё. Это модели будущего, крепкие ядрёные бабы. Не выполняющие минимальный стандарт, считаются некрасивыми. Это справедливо. Миллионы девушек уже начали идти к красоте этим путём., ещё миллионы готовы начать. Скоро в мире всё будет подстроено под этот стандарт
@@Sunny_BarbaraПохудение, набор веса, дефицит калорий, избыток калорий, это все печально, потому что это выдумки всяких псевдодиетологов и псевдопсихологов. Сначала на дефиците калорий и без силовых тренировок вы теряете мышечную массу, затем ломаетесь, много едите и набираете жир. Ваше тело теряет силу, и вы становитесь тяжелее, потому что в нем меньше мышц и больше жира. Это безобразно. Только мощная работа ваших мышц позволит вам всегда быть в форме. Увеличение мышечной массы посредством силовых тренировок и тренировка сердечно-сосудистой системы с помощью аэробных тренировок для еще более эффективных силовых тренировок - единственный возможный путь к нормальному весу. Большая мышечная масса и систематические тренировки сделают любую девушку девушкой повышенной силы и неуязвимой для всех видов расстройств пищевого поведения. Кроме того, вы станете могущественной красоткой. В общем, чего ты хочешь? Хотите, чтобы вам подарили волшебную таблетку или волшебный рецепт, чтобы вы могли, сложив руки на диване, заедать свою тоску сладостями и стать могучей красавицей? Не будет работать. Чтобы стать могущественной красавицей, нужно страдать. Это будут ваши творческие муки. Посмотрите, как она страдает и чего добилась. И это будет ваш ориентир в космосе. ua-cam.com/video/xNwq2fpTdds/v-deo.htmlsi=By3qxv_gZ7F5T1xK
Солнце, всё будет в порядке. Очень больно было слушать твою историю, ведь такой прекрасный человек не заслужил всего того, что на тебя вылилось. Пусть все уроды, которые посмели издеваться над столь прекрасной девушкой будут страдать всю жизнь.
❤
Дорогая моя, случайно наткнулась на твое видео и буквально с первой минуты мне казалось как будто ты рассказываешь историю моей жизни. Я просто с слезами на глазах смотрела твоё видео. Так как История моей жизни похожа на твою. И я буду держать за тебя кулачки чтобы ты наконец-то вылезала с этого болота. И просто радовалась жизни. Я в тебя верю солнышко!
Спасибо! Кстати, я вылезла в итоге… Скинула 10 кг, планирую не останавливаться. Но отношения с едой и людьми наладились, спасибо за поддержку!
@@Sunny_Barbara ты большая молодец!!!
При росте 167 (как у твоей мамы) вес 50 - норма
Грустно видеть, что такие ужасные ситуации, ты говоришь с улыбкой. Знаю, что это защитная реакция:(( Надеюсь, у тебя все будет хорошо, и ты выйдешь из этого болота
Удачи в продвижении канала! 🤍
Спасиб, солнце❤
Даже при росте 160 - вес 50 это норма 🤟🔥
@@evakhaanДаже при 150 норма,но люди все равно загоняются,это грустно(
@@yut960согласна, но сама с ростом 160 и весом 59-60..
@@stray_kids_nixi у вас замечательный вес!!не переживайте 🥺🥺
ОБОЖЕ у Вас такой мелодичный голос..☺ особенно понравился этот фрагмент: 8:01-8:04
У меня тоже фигура груша.
Попа почти метр сколько бы я ни весила. Она почти метр и в 45 кг, и в 55 кг ❤
В подростковом возрасте, когда тело стало меняться, я знато прифигела, конечно 😆
Но когда я перестала расти и меня перестало колбасить в разные стороны от пубертата, то тело просто стало гармоничным, взрослым. Дайте себе время хотя бы до 20 лет.
И в вашем возрасте нормально офигивать от своего тела. Вы растете и сами не успеваете привыкнуть к изменениям.
Вы найдете баланс. Обязательно!
Ты очень умная и смелая девочка, все булет хорошо у тебя! Береги и люби себя, ты супер❤
Зайка , ты такая большая молодец , ты такая сильная !!!мне так хочется тебя обнять ..
Солнышко, ты такая молодец что смогла пройти через это ❤
Ты такая комфортик
Ты очень сильный человек. Поверить не могу что кто-то может пережить подобный ужас, я тебе очень сопереживаю, ты просто умничка. Желаю тебе удачи и верю что ты все сможешь.❤🩹❤🩹❤🩹
Здоровья тебе!Ты очень красивая и искренняя девочка!!!Надеюсь у тебя все наладиться!!!❤❤❤
Солнышко, растяжки есть почти у всех, у меня они по всему телу, хоть вес никогда не набирала, в растяжках нет ничего плохого, некрасивого, пожалуйста, не переживай по этому поводу❤
Дай Бог чтобы всё было хорошо у вас в жизни🙏
Моя мама всегда была за ПП и сладкое выдавала только после обеда и только в маленьких количествах. Итог - как только у меня начали появляться карманные деньги, я их тратила на сладкое и обжираламь им :) Были такие времена, когда за раз могла съесть целый торт... ЦЕЛЫЙ
люди очень злые, таким нет места в обществе. вы очень красивая, от вас прям веет комфортом! 🎀
Спасибо, солнышко ! Буду рада увидеть тебя в своей семье !
Я верю,что у тебя все получится
Блин, хотелось бы мне таких друзей как ты. Ты очень классная❤
У меня есть тгк, и когда-нибудь я разберусь с комментариями и там можно будет общаться со мной!)
Крошка,ты очень красивая, а то что происходило с тобой это просто ужасно...Тебе реально нужны адекватные взрослые рядом. В школе должен быть психолог, возможно ты могла бы обратиться к нему и просто рассказать по факту. Это реальный буллинг ! Ведь врядли ты единственная сталкиваешься с таким отношением в вашей школе..Есть телефоны доверия для подростков и т.д. Даже жутко от того, что ты говоришь о таких вещах так сдержанно...ты умничка и заслуживаешь хорошего отношения такая какая ты есть😘
Спасибо❤
Если честно, после выпуска этого видео мне стало легче, в основном из-за таких комментариев)
Я уже приняла эту ситуацию, сделала выводы, иникаким больным людям не дам себя обидеть 😊
я 165/59,похудела на 7 кг с самого большого веса,разницы нет(даже по вещам)потому что жрала бесак,ела на 400 калорий,довольно много раз срывалась ,голодала,потом кп,круговороты короче.Щас пытаюсь восстановить обмен веществ,надеюсь дойду до цели💋
Солнце, ты молодец! Я в тебя верю
Такая милашка ^^
знаешь я посмотрела твой профиль и скажу честно ты очень красивая и понимающая но очень эмоцианальная также как и я
Это и минус, и плюс )
Это грустно, держись котик!Ты очень красивая!У тебя ах**нная внешность!!!
Спасибо! Кстати, я уже справилась с РПП и у меня все хорошо! Может быть вам интересно было бы если и я бы сняла 2-ю часть РПП?
Я познакомилась с очень хорошей девочкой, мы хорошие подруги. Я вчера узнала что у нее булимия. Она рассказывала и у меня мурашки по коже. Сижу в ютубе и хочу найти информацию как ей помочь. Как поддержать. Может ты расскажешь, что тебе помогает и тд. Ты очень большая молодец что поделилась своей историей. Надеюсь у тебя все хорошо сейчас ❤❤❤
Привет!! Ютуб не показывал комменты, только сейчас увидела …
Мне кажется что важно вбить рядом, не осуждать никогда, показывать любыми способами что она прекрасна и шикарна, но конечно, без навязчивой формулировки
Мне видео понравилось.😊
Знаешь я была высокой, стройной, симпатичной девочкой. И угадай почему меня так же окружали пацаны и били в живот на земле?..... Потому что я проста не давала сдачи. Я это к тому... что моральным уродам не нужен повод что бы издеваться над кем-то. Они всегда и везде найдут себе жертву. И очень часто они делают это потому что для кого-то Другова являются такой же жертвой. Они перенимают это и выплёскивают свою злость на тех кто слабее.
У меня тоже были проблемы с лишним весом, кого за 4 месяца я набрала 8 кг. из-за депрессии. мне понадобилось 10 лет что бы вернуться в свой старый вес. В совокупности я скинула 20 кг. Перепробовала всякие диеты совместно с физ. нагрузкой. Помогла только белковая диета, но на ней нельзя долго сидеть неделя, 2 максимум, а-то начнутся проблемы с камнями в почках. В итоге мне помогло только здоровое питание и я стараюсь что бы на тарелке было больше половины овощей, остальное варёный белок. Стараюсь есть по 5-8 раз в день маленькими порциями( по началу). Когда поняла что желудок уже как у котёнка, стала увеличивать чутка порцию и кушать 3-4 раза в день, а-то фиг совместишь с работай. Готовлю раз в неделю и замораживаю в контейнерах в морозилке. И то что ты ешь должно тебе нравится! Это главный принцип что б не срываться. А если тебе ну очень хочется съесть гамбургер или шоколадку, съешь её вместо очередного приёма пищи и выкинь назойливую мысль из головы.
Спасибо тебе
Не думала что видео в реках будет, но очень-очень рада что такие люди как ты написали коменты, это правда помогает ❤
Я с 3 лет страдала от РПП. На моих старых фото я болезненно худая. До 10 я страдала от РПП. Ушла в ремиссию на 4 года. Сейчас мне 14. По некоторым причинам на меня навалилась тонна нагрузки и у меня ужасный стресс. 2 месяца назад я стала пропускать приёмы пищи и сейчас питаюсь кофе и хлебцами. Другая пища просто в меня не лезет. Я говорю родителям, что ем, но это не так. Я стала очень часто болеть и у меня ослаблен иммунитет, выпадают волосы, качество кожи ужасное. Я не знаю что делать. У нас нет денег на психолога. Государственные говорят, что я придумываю и у меня всё хорошо. Что делать...
Солнце, это ужасно! Пока что я сама не знаю как тебе помочь, ведь не понимаю до конца себя...
Я могу пожелать тебе разве ято любьви и счастья, и понимания того, что внутренние качества также необходимо и важно развивать как и внешность. Попробуй ненадолго сместиьь фокус с питания/ограничений или другого на развитие тебя как человека
@@Sunny_Barbara Спасибо большое за поддержку, я буду пробовать. Я пытаюсь искать хобби и смещать фокус на активность. Пока у меня получается очень плохо, но я буду пытаться. Буду следить за тобой и твоими успехами
@@Grajdanin_Rossiiкстати, если не заброшу, на каникулах сниму Челлендж Хлои тинг😭
@@Grajdanin_Rossiiрада помочь ❤
Подпишусь без комментариев .
Девонька! Хорошая! Всё происходящее с тобой - ужас! Взрослые просто преступники! Ребенок не сможет сам выбраться из этого! Почему мама не обращала внимания?! Мальчишки совершали преступление, а взрослые делали вид, что не видят ,а то и сами подливают масло в огонь! Жуть!Надо обращаться в соответствующие органы, в милицию...Чтобы привести питание к норме, надо нервную систему привести в порядок.Ты использовала сладости вместо антидепрессантов.Это в какой - то мере защищало твою нервную систему...Первое, что тебе нужно - успокоиться.Сейчас без врачей это сделать будет крайне сложно.Всего тебе хорошего!
На самом деле я уже вышла из этого дурацкого состояния, благодоря таким комментариям и музыке. Было тяжело, конечно, но уже поздно что-то делать, и в каком-то роде я уже "отомстила" им за всё что только можно. Спасибо вам)
Я прекрасно тебе понимайте-ка человек с фигурой груша 🫠мне уже почти 20 лет,история похудения со мной уже давно и невероятно тяжело скинуть с такой фигурой …сколько бы я не сбрасывала вес уходит лишь с талии ,но не с ног и попы…
Солнце, эта фигура прекрасна! Я уверенна, ты добъешься всего, чего захочешь, главное - это внутреннее спокойствие.
Бляха, я подивився це відео під час загострення рпп як раз зараз і тепер просто хочеться спочатку виригати з себе все що можна, а потім здохнути нафіг
Почему?
1:03 также.. мы с мамой жывем хуже чем ранеьше с отчимом
(((
Мне кажется музыкальная школа подпортили нервы, эмоциональное состояние, и ТД. Я сейчас там в седьмом и это просто ужас. Буллинг в школах это просто классика. Надеюсь с тобой все будет хорошо. Ты очень сильный человек такое пройти многово стоит
Ага, сейчас я уже пол года в ремиссии, м всё хорошо ❤
Кстати меня учительница в своё время назвала кобылой. Я вас понимаю. Такой комментарий не ожидаешь услышать, казалось бы, от взрослого человека в отношении ребёнка, блин! На весь класс к тому же.
Сосредоточьтесь не на том, что вы расстраиваитесь, а на ЯРОСТИ.
Шлите прямым текстом нахуй таких преподов, аргументируя это тем, что раз она позволяет себе оскорбления и неформальный тон общения, то и вы можете себе это позволить.
Не стесняйтесь быть мерзкой, гадкой, дотошной для таких преподов. Заебите всех вокруг первая или при первой возможности, злитесь.
Вот честно. Преподаватели все равно вам ничего сделать по факту не смогут.
И не сомневайтесь в своей правоте 🔥🔥🔥
Пускай на вас даже смотреть бояться.
Меня классная (бывшая) называла коровой...
Мол, всё время жую (а я просто любила ягоды)
Пипец, я вообще не знала, что у тебя такое происходило...
Ну, это жизнь 😂
3:57 отсылка на Брайна?
Хахахаха, нет ))
Пришли две мрази, которые собственно меня и обсирали на протяжении 7 лет
@@Sunny_Barbara ого ты мне ответила?
ты не стрелец случайно?
Хахахаха, нет))
Я рыба
хахпхпхапх, делать хлою, от которой нет толку👍
записаться к тренеру 👎👎👎👎
Ну, дорогая, оплати и пойду !!!!!
Тебе надо следовать новому стандарту, тогда вся эта дурь у тебя пройдёт.
Сейчас во всём мире активно развивается новейший стандарт красоты для женщин, он называется 100х12, 100х12,100х12, 32×12, 5х35, 3х30, 3х30. Женщина подходящая под этот стандарт не следит за калорийностью питания, она просто ест три раза в день на завтрак, обед и ужин всё что захочет и сколько захочет. Она должна быть способной легко; присесть 12 раз со штангой 100 кг, пожать от груди 12 раз штангу 100 кг. Становая тяга 100 кг, 12 раз. Подтянуться с весом 32 кг 12 раз, пробежать 5 км за 35 минут. Ещё нужно 3 подхода по 30 раз качать пресс в висе на перекладине и 3 подхода по 30 выходов в мостик из положения стоя. Обязательна сильная накачанная шея и крепкие икры. Всё это должно быть без анаболических стероидов.Это минимальный стандарт красоты. Возможно добавить что то ещё. Это модели будущего, крепкие ядрёные бабы. Не выполняющие минимальный стандарт, считаются некрасивыми. Это справедливо. Миллионы девушек уже начали идти к красоте этим путём., ещё миллионы готовы начать. Скоро в мире всё будет подстроено под этот стандарт
Абсолютно не согласна
Ваша "теория" чём-то напоминает Всемирный заговор 😂
Я нашла свой способ похудения, и он раьотает, называется дефицитом каллорий))
Стандарты красоты очень стремительно меняются, и каждый из нас когда-нибудь будет в "моде"
@@Sunny_BarbaraПохудение, набор веса, дефицит калорий, избыток калорий, это все печально, потому что это выдумки всяких псевдодиетологов и псевдопсихологов. Сначала на дефиците калорий и без силовых тренировок вы теряете мышечную массу, затем ломаетесь, много едите и набираете жир. Ваше тело теряет силу, и вы становитесь тяжелее, потому что в нем меньше мышц и больше жира. Это безобразно. Только мощная работа ваших мышц позволит вам всегда быть в форме. Увеличение мышечной массы посредством силовых тренировок и тренировка сердечно-сосудистой системы с помощью аэробных тренировок для еще более эффективных силовых тренировок - единственный возможный путь к нормальному весу. Большая мышечная масса и систематические тренировки сделают любую девушку девушкой повышенной силы и неуязвимой для всех видов расстройств пищевого поведения. Кроме того, вы станете могущественной красоткой.
В общем, чего ты хочешь? Хотите, чтобы вам подарили волшебную таблетку или волшебный рецепт, чтобы вы могли, сложив руки на диване, заедать свою тоску сладостями и стать могучей красавицей? Не будет работать. Чтобы стать могущественной красавицей, нужно страдать. Это будут ваши творческие муки. Посмотрите, как она страдает и чего добилась. И это будет ваш ориентир в космосе. ua-cam.com/video/xNwq2fpTdds/v-deo.htmlsi=By3qxv_gZ7F5T1xK
@@user-yv2pq2mu8l Это стандарт могущественной красотки.