Como CONSTRUIR Uma BARRA FIXA em Casa

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  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 187

  • @StoniestMule33
    @StoniestMule33 4 роки тому +35

    preciso fazer barra pois me falaram que é um ótimo exercício para alongar e ganhar uns centímetros a mais rsrs . obrigada pelo vídeo!

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому +6

      Isso mesmo. Um dos exercícios mais eficiente do mundo!

  • @kratos5165
    @kratos5165 4 роки тому +52

    E o cara ensinando como fazer a barra fixa e mesmo assim pessoas deixam deslike,so as pessoas que não fazem nada e que tem preguiça de fazer exercícios,vao deixar deslike no vídeo tão bom,mano siga em frente e não olhei para isso ,eu gosto muito de seus vídeos,e você me ajudou muito,que Deus te abençoe

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому +7

      A vida é assim😅

    • @kratos5165
      @kratos5165 4 роки тому +1

      @@coutinhofitness ne ,gosto muito dos seus vídeos

    • @calixto2.081
      @calixto2.081 2 роки тому

      As pessoas deram deslike pq é clickbait, a barra que ele ensinou a fazer não era fixa

    • @NICKZZ_C137
      @NICKZZ_C137 2 роки тому

      @@calixto2.081 é barra suspensa é?

  • @andreialima3769
    @andreialima3769 4 роки тому +11

    Muito boa dica fez eu economizar um dinheirinho já tenho a barra de ferro agora é só arrumar as cordas . Valeu pela dica.👏👏😉

  • @franciscocamargo6225
    @franciscocamargo6225 3 роки тому +3

    Parabéns era exatamente o que eu queria. Corda, cano galvanizado e caibro do telhado.

    •  7 місяців тому

      Exatamente o material que eu tenho tmb kkkkkk

  • @guilhermem8015
    @guilhermem8015 3 роки тому +9

    Ideia boa demais, já vou fazer hoje!! Valeu e abraço!

  • @iam.molder
    @iam.molder 4 роки тому +9

    Valeu, tava pensando em comprar um barra fixa de parede, mas sua explicacao me deu uma luz, noix

  • @pedromatias4538
    @pedromatias4538 3 роки тому +3

    Fiz aqui e deu super certo, só agradece mano!

  • @adrianoalvesdecastro8755
    @adrianoalvesdecastro8755 3 роки тому +4

    CARA, VALEU PELA DICA, FIZ AQUI EM CASA! TOP TOP!!!!! VALEU MESMO

    • @ezequielsilva1449
      @ezequielsilva1449 2 роки тому

      Mano,tu consegue fazer muscle up com esse "tipo" de barra? Tipo assim,já tem um ano que eu prático calistenia,e ganhei muita força fazendo barra,só que nunca consegui realizar os primeiros passos do muscle up pq na hora de fazer a puxada a barra vem junto,por causa das cordas,aí fica mais difícil.Eu até consegui fazer com elásticos,pq além de dar um impulso eles estabilizavam a barra,só que eles rasgaram 😢😢😢.

    • @quincas_tech
      @quincas_tech Рік тому

      @@ezequielsilva1449 simples coloca peso nos dois lados da barra, quando vc fazer o movimento a barra não vai mexer porque vai estar calibrado o peso 🍷🗿

  • @reinansilva1908
    @reinansilva1908 4 роки тому +44

    O único ruim é que fica mexendo pra frente e pra trás, mas ainda sim é melhor que nada kkkkk
    Valeu mano, salvou legal

  • @brucesilvanepomuceno9532
    @brucesilvanepomuceno9532 3 роки тому +8

    Lembrando quê ñ é qualquer corda,têm quê ser uma corda Almada ou seja uma corda quê tem uma outra corda por dentro muito utilizada pelos bombeiros.

  • @curiosidadesehistoriasreaisSiq
    @curiosidadesehistoriasreaisSiq 4 роки тому +1

    Vou fazer ! ja fui comprar a corda e o bastao ( cabo de enxada de madeira).

  • @davidwilliam6160
    @davidwilliam6160 4 роки тому +76

    Acho que o Léo Stronda assistiu esse vídeo para fazer no canal dele haha

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому +20

      Haha mais é o que resta nessa situação, adaptar para treinar!

    • @pivetycocky
      @pivetycocky 4 роки тому +1

      Hahahahahaha foi mesmo hahahah

    • @nathanassis4315
      @nathanassis4315 2 роки тому

      Na verdade o primeiro com essa ideia foi o Sérgio bertolutti, do Xtreme21

  • @JoaoPaulo-ge5th
    @JoaoPaulo-ge5th 2 роки тому +1

    Show de bola 👏

  • @reiginaldoolivier1657
    @reiginaldoolivier1657 4 роки тому +2

    Valeu!! já vou por em prática OBRIGADO PELA DICA.

  • @yuquisilvalimaevaristo5876
    @yuquisilvalimaevaristo5876 3 роки тому

    Po mt brabo salvou dms man, tava quase comprando uma barra fixa mas agr foco na missao que esse ano geral do canal bota o shape

  • @estevamboltt
    @estevamboltt 4 роки тому +18

    Boa men, tinha uma dessa aqui em casa kk

  • @neinhoalmeida7767
    @neinhoalmeida7767 4 роки тому +4

    Muito bom, simples e funcional.

  • @filhodeexucaveira
    @filhodeexucaveira 3 роки тому +12

    Pra galera que vai fazer o teste físico na EsSa e n tem grana pra fazer academia tá aí a dica KkKkK foco EB

    • @anapaixao3066
      @anapaixao3066 3 роки тому +1

      Os concurseiros da Esa ta em todo lado Kkk

    • @alexandrecarneiropaz
      @alexandrecarneiropaz 3 роки тому +2

      tem concurseiro por tudo mesmo kkkk foco espcex aqui

    • @anapaixao3066
      @anapaixao3066 3 роки тому +1

      @@alexandrecarneiropaz caro demais uma barra kkkkk vamos ao improviso pra n ficar no sanhaço kkk

    • @anapaixao3066
      @anapaixao3066 3 роки тому +1

      @@alexandrecarneiropaz faz algm curso?

    • @alexandrecarneiropaz
      @alexandrecarneiropaz 3 роки тому +1

      @@anapaixao3066 Estrátegia Militares

  • @hades4054
    @hades4054 2 роки тому +1

    Excelente ideia

  • @ViverComAves
    @ViverComAves 4 роки тому +7

    Deixa eu tirar uma dúvida com você, quero comprar alguns equipamentos para começar a treinar, vi em alguns vídeos seu que você tem aquela estação para treinar em casa, queria começar comprando ela, mas quero comprar de uma marca específica( wct) e estou com dúvida se com ela e alguns outros equipamentos posso ter resultados, pois sou igual você era antes e quero me tornar como você agora .
    Aumenta a nossa auto estima e isso tô precisando.
    Vlw ai cara !!!

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому +2

      Não tenha medo! Quando se trata de cuidar de você, do seu corpo. Vai na fé e claro os resultados só depende de você de sua dedicação. Uma estação dessas existe inúmeros exercícios para se fazer e pode mesclar com a calistenia também que recomendo muito! Bora começar se mexer. Abraço!!

    • @ViverComAves
      @ViverComAves 4 роки тому +2

      @@coutinhofitness
      Obrigado por responder, realmente a gente precisa cuidar um pouco mais da gente . Essa que você usa qual é a marca?
      Tem alguma dificuldade pra treinar nela em relação a altura?
      Vi em alguns comentários que ela por ser um pouco menor não da pra executar alguns exercícios, sabe me dizer alguma coisa sobre isso .

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому +1

      A minha estação é da marca athletic e ela é muito boa não tenho o que reclamar!

  • @lgdsteluto9364
    @lgdsteluto9364 2 роки тому

    Me ajudou MT mn, tem como vc fazer um vídeo de como pegar força na barra fixa

  • @Elainecristina-ug9oh
    @Elainecristina-ug9oh 2 роки тому +1

    Adorei vou fazer

  • @vdevader1627
    @vdevader1627 4 роки тому +1

    Tinha gineco/lipomastia Man? Quais exercícios aconselha pra minimizar o aspecto "pontudo"?

  • @arenales1602
    @arenales1602 4 роки тому +1

    Top gostei estou fazendo em casa parabéns

  • @marcoslemos6960
    @marcoslemos6960 3 роки тому

    Obrigado pela dica da barra

  • @fernancooliveira1528
    @fernancooliveira1528 4 роки тому +1

    Muito bom! Vídeo curto e bem explicado!

  • @carlosfonseca6644
    @carlosfonseca6644 3 роки тому

    Boa Coutinho mlk doidooo

  • @fernandolima7098
    @fernandolima7098 4 роки тому

    Obrigado brother, salvou muito...

  • @lucasaragao1017
    @lucasaragao1017 4 роки тому +1

    Obrigado man, consseguir fazer a minha rsrr

  • @annaflavia2512
    @annaflavia2512 4 роки тому +1

    Ótimo vídeo, você poderia me tirar uma dúvida ? Se ficar um pouco maior que a sua, tem como girar nela ou não pode ? Tipo, fazer outros exercícios além do que vc mostrou nesse vídeo ...

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому

      Acredito que sim, mas tem que ter segurança, põe colchão em baixo se tiver.

    • @annaflavia2512
      @annaflavia2512 4 роки тому

      Obrigada ❤️

    • @annaflavia2512
      @annaflavia2512 4 роки тому

      Se você souber alguns exercícios pra fazer nessa barra, você podia fazer um vídeo mostrando, só pra ter uma ideia além dos quais vc já fez

  • @valdirenesoares1779
    @valdirenesoares1779 2 роки тому

    Top demais.

  • @asterreditz
    @asterreditz 4 роки тому +5

    Ficou melhor do que eu esperava man kk vou até salvar aqui pra eu fazer outra hora !!!!😎

  • @danilo_mauricio
    @danilo_mauricio 4 роки тому +2

    Ai Coutinho, acha que da pra fazer uns muscle-up se tiver um bom espaço livre entre o teto e a barra? Vou fazer aqui em casa e meu objetivo é muscle-up... Tmj!

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому +2

      Acredito dê sim! Mas vai ser mais difícil por a barra não ser fixada. Tmj

  • @patriciagoncalves6056
    @patriciagoncalves6056 4 роки тому +2

    Muito fácil, tô fazendo.

  • @romim777
    @romim777 8 місяців тому

    Vc é o brabo

  • @Marsandri
    @Marsandri 2 роки тому

    Tô pensando em usar ganchos de rede fixados na coluna para fazer

  • @Blue-yv3br
    @Blue-yv3br 3 роки тому +8

    Pessoal, só tomem cuidado com uma coisa, com o tempo a corda pode partir
    vou contar uma história
    lá em 2005
    após eu nascer
    passou-se uns meses
    meu pai decidiu colocar uma barra assim
    amarrada na corda
    na viga de casa
    igual ta AÍ
    aí meu irmão treinava direto
    mas após passar 1 a 2 meses
    a corda foi partindo
    até que um dia
    ele caiu de costas do meu lado
    enquanto eu engatinhava
    cuidado gente
    as vezes o barato saí caro

    • @nickerson0
      @nickerson0 3 роки тому +2

      Mano, excelente observação! mas..
      porque
      você
      escreve
      asssim?
      parece
      uma
      poesia :B

    • @Blue-yv3br
      @Blue-yv3br 3 роки тому

      @@nickerson0 KKKKKKK sla
      parece
      que eu
      tenho asma
      escrevendo assim
      mas esse espaço é para simular a vírgula
      e deixar mais "informal"

    • @CarlosAugusto-cm7lu
      @CarlosAugusto-cm7lu 3 роки тому

      @@Blue-yv3br quero
      perguntar
      uma
      coisa por
      curiosidade
      mas isso não acabou lhe
      machucando
      de alguma forma
      né?

    • @Blue-yv3br
      @Blue-yv3br 3 роки тому +1

      @@CarlosAugusto-cm7lu Ele caiu do meu lado
      mas não me acertou

    • @CarlosAugusto-cm7lu
      @CarlosAugusto-cm7lu 3 роки тому +1

      @@Blue-yv3br Graças a Deus

  • @5p1kezin-valorant32
    @5p1kezin-valorant32 4 роки тому

    Ai sim! Salvou o rolê! 💪

  • @danilo6840
    @danilo6840 4 роки тому +1

    O resultado praticando puxada pronada e supinada na barra fixa é o msm que na barra paralela? Ou o resultado em ambas são diferentes?

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому

      Todos irão dar ótimo resultados! Mas os exercícios trabalham músculos diferentes!

    • @danilo6840
      @danilo6840 4 роки тому

      @@coutinhofitness Ah sim,entendi. Mas, tu consegue me descrever quais músculos trabalham quando praticamos essa barra fixa?

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому

      @@danilo6840 baras trabalha costas, bíceps e paralela trabalha peito, ombro e tríceps.

  • @otaviolima7265
    @otaviolima7265 4 роки тому +1

    Toooop Mano

  • @jackelinearaujo7346
    @jackelinearaujo7346 4 роки тому

    Muito legal !! 👏👏👏👏👏

  • @ryan_8491
    @ryan_8491 3 роки тому

    Cara , faz barra com o braço invertido, com os cotovelos pra fora que você vai ver uma enorme diferença positiva

  • @EdsonOliveira-ro1fp
    @EdsonOliveira-ro1fp 3 роки тому

    Valeuzaço irmão

  • @turtlefpsturtlefps4611
    @turtlefpsturtlefps4611 3 роки тому +13

    O pedreiro da minha casa foi burro o meu telhado tá caindo de eu fizer isso cai na minha cabeça kkk

  • @Heellsx
    @Heellsx 2 роки тому

    faltou ensinar o nó, tenho bastante dificuldade nessa parte

  • @hades4054
    @hades4054 2 роки тому

    Top!!!!

  • @aluua_silv
    @aluua_silv 3 роки тому

    Adorei

  • @jonathasvictor8794
    @jonathasvictor8794 4 роки тому

    Nessa quarentena então, cai como uma luva kkkkk. Bom video!

  • @gracienegomes3288
    @gracienegomes3288 4 роки тому +1

    Ficou show

  • @andersonnery9273
    @andersonnery9273 4 роки тому +3

    Mano, eu peso 102 kg, gordura msm kkkk, será que essa "barra" improvisada não vai quebrar com meu peso ?

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому +1

      Acredito que não! Caso tenha receio da uma reforçada na corda!

  • @Themanblueyes
    @Themanblueyes 4 роки тому +2

    Vou tentar fazer uma

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому +1

      Issoo!

    • @Themanblueyes
      @Themanblueyes 4 роки тому

      @@coutinhofitness Montei hoje mano no dia do meu niver. Muito obrigado pelo tutorial.

  • @heldolaagiota9104
    @heldolaagiota9104 3 роки тому

    Poxa não tem como construir isto em casa, fico extremamente tristes, aqui em casa os lugar para pendurar tá tudo apodrecendo, vou ter que comprar um de parafusar na parede mesmo. Aff achei uma ideia incrivel

  • @joaovittoraguiarborges3995
    @joaovittoraguiarborges3995 4 роки тому +1

    O caibro aqui em casa é muito alto ! Tem algum problema se acorda fica grande?

  • @Adriano9621
    @Adriano9621 4 роки тому

    Ajudou demais mesmo.

  • @BrunoRSmith
    @BrunoRSmith 4 роки тому

    Vlw mano mt abg pela ideia gostei d+

  • @ultimatedeveloper7044
    @ultimatedeveloper7044 4 роки тому +1

    Se a barra não ficar perfeitamente reta, tem algum perigo pro corpo?
    Vou tentar usar um nivel

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому

      Isso procure deixar nas mesmas medidas, pois é importante!

  • @douglaspereira1143
    @douglaspereira1143 3 роки тому +1

    Fui fazer isso aí e o cabo envergou, caí de joelho no chão e quase me arrombo

  • @ohsdobq5329
    @ohsdobq5329 4 роки тому +1

    Eu fiz, só que a minha balança muito, isso prejudica a execução do exercício?

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому

      Tenta concentrar bem no exercício, faz devagar que ñ balança, pelo menos para mim não balança!

  • @joaovictor-su7yv
    @joaovictor-su7yv 4 роки тому

    Quantos metros de corda voce utilizou?

  • @Elainecristina-ug9oh
    @Elainecristina-ug9oh 3 роки тому

    Legal

  • @kauasousa4820
    @kauasousa4820 4 роки тому +1

    A barra pega quais membros

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому

      Diversos, mas com mais foco nos membros superiores.

  • @naneemiiranda
    @naneemiiranda 3 роки тому

    Obrigadaaa

  • @JotaroKujo-zt2mz
    @JotaroKujo-zt2mz 4 роки тому +1

    Tô fazendo Baras nas ripas botei até um pano na mão nem vou me preocupar em fazer nada hehehe

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому

      Boaa quem quer faz, quem não quer da desculpas 👊😁💪

  • @GabrielLopes-lc2yq
    @GabrielLopes-lc2yq 4 роки тому +1

    Qual o tamanho necessário para as duas cordas ?

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому +1

      Não tem tamanho certo, qualquer pedaços de corda e instalando os dois pedaços em mesmo nível é suficiente.

  • @teteus1235
    @teteus1235 11 місяців тому

    Kkkklkkkkkkk fiz um teste no cabo de vassoura. Rapa torou no meio.mas já era meio óbvio. Fiz em uma barra de ferro amassou. Ai tive q pegar uma barra d ferro daqueles fabulosa e botei por dentro da outra . Agora quebra mais nunca.

  • @trgauchooficial
    @trgauchooficial 4 роки тому +1

    Cepo de madeira kkkkkkk o mano. Preciso treinar pra concurso. Tem como me dar umas recomendações para fazer em casa

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому

      Haha isso mesmo cepo de madeira! Vou trazer vídeos para o canal sobre isso!

    • @dahaynybessa58
      @dahaynybessa58 4 роки тому

      eu tb 😔

  • @ViniciusDias_porMaria
    @ViniciusDias_porMaria 3 роки тому

    Qual é teu peso? Você acha que força muito o caibro?

  • @diegorocha9450
    @diegorocha9450 Рік тому +1

    Se é barra fixa, pq tá mexendo? Vovó mandou perguntar aqui.

  • @darkmusic879
    @darkmusic879 4 роки тому

    MUITO BOM

  • @bella_Oliveira
    @bella_Oliveira 3 роки тому +3

    Vou fazer isso pq vou ser militar

  • @cabovirginio9855
    @cabovirginio9855 4 роки тому +1

    Valeu

  • @yatovskybr8086
    @yatovskybr8086 2 роки тому

    E o medo de derrubar a casa kskks

  • @OliveiraRD
    @OliveiraRD 4 роки тому +2

    Eu moro em apto, será q da p por um 2 ganchos com bucha na laje???

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому +1

      Talvez sim! Tente aos poucos e põe colchão ou algo do tipo em baixo para segurando!

    • @OliveiraRD
      @OliveiraRD 4 роки тому +1

      @@coutinhofitness vou testar com aqueles ganchos de rede, aí sim

  • @solonjunior9733
    @solonjunior9733 4 роки тому +1

    já fiz uma dessa, e boa para quebrar o galho.

  • @____mikey____71
    @____mikey____71 4 роки тому +3

    Mano onde tu achou essas cordas aí ?

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому +1

      Ja tinha em casa faz tempo! Mas se encontra fácil!

    • @israelparanhos5029
      @israelparanhos5029 4 роки тому +1

      Eu comprei em casa de ferragens comprei 10 metros 10 reais

    • @filipemoura7007
      @filipemoura7007 4 роки тому +1

      Depósito mano

    • @kratos5165
      @kratos5165 4 роки тому +1

      @@israelparanhos5029 1 real cada metro ???

  • @ryanodst6434
    @ryanodst6434 Рік тому

    mt boa,soq isso e uma barra suspensa n fixa kkk

  • @hugoteixeirasilva7200
    @hugoteixeirasilva7200 4 роки тому

    traz tutorial de v-sit

  • @deogenesvitorino
    @deogenesvitorino 3 роки тому

    Qual o tamanho das cordas ?

  • @alessandronascimento9167
    @alessandronascimento9167 4 роки тому +1

    agora eu sei quem pegou minha enxada

  • @otako5091
    @otako5091 3 роки тому

    e só compra um pedaço de cano de metal 10$reais e chunba na parede com cimento 6$reais

  • @jivaldoalmeida6631
    @jivaldoalmeida6631 4 роки тому +1

    Como dar esse nó ?

  • @corea063
    @corea063 4 роки тому +1

    Mano se eu fizer barra, vai crescer os músculos do meu braço ?

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому

      Se treinar e fazer uma dieta com esse objetivo vai desenvolver eles sim.

  • @heey.pedro_6677
    @heey.pedro_6677 3 роки тому +2

    0:48 NOME DA MSC ADDREAL

  • @alessandraveiga6005
    @alessandraveiga6005 3 роки тому

    👏👏👏👊

  • @jogosaovivotiago
    @jogosaovivotiago 4 роки тому

    BOM DIA O QUE DEVO FAZER PRA COMECAR DO ZERO TENHO DOIS MESES PRA FAZER 10 BARRAS

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому

      Bom dia! Começar do mais básico e ir progredindo. Tem vídeos no canal mostrando!

  • @pedrogoncalves4963
    @pedrogoncalves4963 4 роки тому +1

    Cara tu acabou de me economizar 300 reais kkkkk

  • @arturlopes2727
    @arturlopes2727 3 роки тому

    Sérgio bertolucci

  • @josemanoelteodorocamara9343
    @josemanoelteodorocamara9343 2 роки тому

    Coutinho, o cabo de uma enxada aguenta até quantos kg? Eu peso quase 90 e tenho medo de não aguentar meu próprio peso.

    • @blasfemia_667
      @blasfemia_667 2 роки тому +1

      Se vc tiver compre um ferro galvanizado e encha ele de cimento

  • @joaovictor-su7yv
    @joaovictor-su7yv 4 роки тому

    Qual o nome da musica dos 42 segundos?

  • @jotavesiqueira
    @jotavesiqueira 4 роки тому +1

    como da esse nó

  • @bowermanwinburn6723
    @bowermanwinburn6723 3 роки тому

    I know you can find solutions to this problem in the Stodoys plans.

  • @joaovictordeoliveira2536
    @joaovictordeoliveira2536 4 роки тому

    Foda, ene fazer minha aki academia fecho cada um po si

    • @coutinhofitness
      @coutinhofitness  4 роки тому

      Isso mesmo. Temos que fazer de tudo para não deixar de treinar!