【夏トレはこれ！】夏で周りと差をつける練習法の決定版！！

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今年は暑すぎるので熱中症対策は万全に！
防具は必ずつけましょう！！

[@高橋裕之-w1q]

コメント失礼します！
スキー（特に小回り）に必要な、瞬発力強化は夏で行ったりしましたか？
具体例としては、スキーにおいて後半に圧を解放させて次の前半までリリースするときに、小回りなどでは素早い脚の曲げ伸ばしが必要になると思います。ここの動きを強化するために股関節，膝関節を素早く曲げ伸ばししたりするメニューを行う、みたいな感じです！

[@mikaponnn]

瞬発力強化はカラーコーンを使ったバリエーショントレーニング、ラダー、台飛び、反復横跳びなどをしていますが、バリエーショントレーニングが多いかもです！

[@高橋裕之-w1q]

ありがとうございます！！！
それと、関係なくて申し訳ないんですけど、身長を教えていただけませんか？？

[@mikabon2]

インラインですか。
いいですね！
インラインホッケーとか
アグレッシブやってたので
インライン自身は馴染みが
ありますが、トレーニングに
向いてるとは思っていません
でした。
練習できる場所が課題ですね
都心でも探せばあるかな