Billetterie du Festival : urlz.fr/hosy Retrouve-nous ce samedi 26 mars pour le 35ème festival des arts martiaux à l’Accor Arena de Paris Bercy ! Au programme, démonstration de MMA, Kung-Fu Wushu, Sumo, Sambo, Karaté, Kudo et bien d’autres encore ! Profite dès maintenant de -20% sur les places Catégorie 1 avec le code : VIP20 Retrouve plus d’infos sur le Festival via le lien : lefestivaldesartsmartiaux.com/ Pour prendre tes places, c’est par ici : urlz.fr/hosy Alors tu es prêt ? Hajime !
Salut, je viens de faire une musique, c'est de la drill, oui mais de la drill faite à ma manière et le résultat est plutôt surprenant, si jamais ça vous tente et que ça ne vous dérange pas je vous invite à venir voir ça, ça s'appel " Guerrier du Juste - Wesh ", bonne écoute !
A quand une vidéo sur le champion des poids lourds MMA mondial. Ça serait légitime 🤔,ah non LOPEZ va crier 😄( je taquine) Sinon ça serait intéressant car autant de force ,se travaille même si c est une grande partie inee ,pas de gonflette là
Jérôme, cette force de la nature toujours impressionnant a 50 ans , et Gregou qui et loin d'être ridicule a coté vous êtes des monstres les gars, bravo.
@@amarb3679 Des types comme ça, de base ils ont une puissance hors norme , après bien sur il n'a pas du boire que que de l'eau dans sa carrière, comme tout les mec contre qui il s'est battu et a qui il a mis une branlé. mais si tu crois que des produits vont te faire devenir miraculeusement mc tyson , le banner, ngannou, ou Ronnie colman, tu peut toujours rêver.
@@nrvhj795 Qu'est ce tu racontes toi ?? Je m'en branle de son pharmacien j'ai pas besoin de produit j'en ai jamais pris c'est juste sa façon de s'entrainer qui me plait car le mec connait son taf et que ça motiverai d'avoir un entraineur comme lui.
Salut l'équipe, tjrs aussi monstrueux Jérôme! Un exemple! Même avec son expérience qu'il a depuis des décennies il garde une attitude d'humilité et d'apprentissage, chapeau champion.
Bonjour GregMMA et toute l'équipe. Wow Monsieur LE BANNER est toujours autant impressionnant physiquement. Beaucoup de mal à faire de la musculation spécifique car la plupart du temps c'est en mode "alone " . Sur la vidéo, ils sont trois ,c'est vraiment sympathique et convivial.
Superbe vidéo , Fred MOMPO toujours aussi intéressant à écouter , une grande source de savoir qui n'a plus besoin de faire ses preuves depuis longtemps Merci GregMMA , étant culturiste mais ancien boxeur Thaï, j'apprécie toujours autant tes vidéos
Ça fait du bien de voir de la muscu ici 😍😍😍😍! Dire que je ne voulais pas m’entraîner ce soir, et bien je regarde la vidéo en étant sur le chemin pour la salle 🤪😜💪🏾
Super coach dommage qu’il n’a pas de chaîne UA-cam il a de très bons conseils, bravo à vous vous êtes vraiment des athlète complet super forme super physique 💪🏻😌
Génial tes vidéos avec Jérôme, j'adore !!!! Il fait tout avec la hargne, très déter mon Jérôme, très énervé mdr...C'est super a voir, et ca doit etre cool aussi, ca doit faire quelque chose de s'entrainer de côtoyer son idole comme tu l'as souvent dit . Merci encore pour la vidéo Greg, bravo aussi a Fred. J'espère qu'il y aura d'autres vidéos avec Jérôme, il est magnifique et impressionnant comme toujours !!!! Tchou'sss bonne continuation. 💪👋💪
Merci merci vraiment merci monsieur Greg monsieur Le banner monsieur Mompo j'ai visité ma maman en réanimation pendant 3 semaine et depuis un mois j'ai perdu ma maman j'ai 47 ans et c'est la première fois j'ai plus aucune envie de faire de la fonte plus 25 ans pratique et votre vidéo vous votre envie votre personnalité mon donner une petite étincelle qui me donne cette petite envie de repartir vraiment merci 👍💪👌🙏☝️
Interressant à regarder. Nous sommes nombreux , pratiquants de sports de combats, a faire de la muscu en complément. C'est très instructif de voir un maitre en la matière, ça nous aide a structurer un peu nos entrainements. Et toujours un plaisir de voir notre héros national, l'un de nos meilleurs champions tous sports confondus : la légende Lebanner. Gros respect à lui.
Ce serait très intéressant de voir Greg avec Clément Marcou. Justement pour ce sujet de Musculation / Arts Martiaux, puis pour la qualité des deux bonhommes ça peut être formidable et très enrichissant
Ce physique de titan de LEBANNER. Tu vois tellement que c'est un grand compétiteur dans l'âme. Sur l'exo au développé couché sur 8 séries, il était impressionnant!
Bah que dire à part que vous êtes à vous trois des modèles de fou ! Pour nous débutants et n'importe quel niveau que ce soit je pense... déjà des conseils et des nouvelles manières de travailler ! Et vous voir ça pousse tellement à se dépasser, atteindre nos objectifs et les exploser pour devenir encore meilleur ! Merci à vous pour cette vidéo et vos précieuses expériences ! Maintenant à nous d'en gagner et de s'améliorer chaques jours ! Perso au développé incliné 60 en 5 series de 5 et je suis mort mdr ça pousse à se dépasser ;-)
Belle vidéo encore bravo des vrais athlètes Jérôme tous les jours aussi généreux Fred super conseil merci 🙏et Greg toujours aussi passionné merci ☺️ encore
Bravo les gars !!! Vidéo instructive avec le super coach et les 2 acteurs pour la démonstration des exercices dans une super ambiance ça donne envie merci a vous
Encore une vidéo très sympa et très instructive. Merci Frédéric mompo pour toutes ces informations ciblées et extrêmement précises, perso j’adore, c’est un vrai cours de sport et d’anatomie. Ça change des combats maisc’est tout aussi plaisant et instructif.
respect les gars !! vous êtes des boeufs !! ça fait plaisir de voir Jérôme Le Banner des tes vidéos , vous allez trop bien ensemble !! sans ambiguïté 😆 mais vous vous ressemblez tellement, deux steak doux comme des agneaux qu'il faut pas emmerder 😅 et qui adorent la rigolade
Toujours un plaisir a regarder tes vidéos !! Jérôme est énorme !! J'ai adoré le " ha ba non " de Greg 😂. Bravo au coach 👍. Respect a vous et bonne continuation.
Papa Ours est vraiment impressionnant !!! 😁 Greg, tu t'en est très bien sorti aussi 😉👍 Bel entraînement, ça donne envie de s'y remettre sérieusement 😎 Je ne sais pas si je pourrais aller à Bercy mais ce serait super de vous rencontrer en vrai 😉👍
Génial ! Merci pour toutes ces superbes vidéos. Sympas la séance Bravo au Coach ! Jérôme et Greg ne changez rien vous êtes au top. Jérôme a l'air vraiment d'être un super mec je me suis tapé de bonnes barres de rires ! 💪💪❤️❤️
C’est le trapèze qui permet notamment de redresser le haut du dos D’ailleurs c’est l’antagoniste des pecs On le travaille dans les mouvements de tirage horizontal comme en début de la vidéo Ainsi pr avoir un bon équilibre il faut faire autant d’exercices pecs que d’exercice trapèze Par ex si tu fais 3 exos : DC , DC incliné, DC décliné tu peux faire du tirage horizontal pronation, du curl unilatéral marteau et du tirage horizontal marteau Et la coiffe des rotateurs avec le L fly comme dans la vidéo + oiseau pr l’arrière d’épaule permettent d’équilibrer avec le deltoïde antérieur qui est sursollicité dans tous les exercices de poussée (en particulier dvp militaire / pompes pike bien sur) Cet équilibrage permet de maintenir les épaules en arrière (Merci Rudy Coia de m’avoir appris tout ça)
Super video!! De la bonne humeur, de l'humour mais toujours avec un travail sérieux!! Bravo aux trois champions💪🙏 Un ptit plus pour Mister le banner a 50 balais cette année mais c'est toujours un grizzli!! Oussss!!!!🙏🙏🙏
On voit Jérôme s entraîner on a une peur 😨 qui s installe en nous c est impressionnant bravo fred quel compétiteur bravo les 3 pour cette super vidéo y a de l expérience dans cette vidéo
Merci pour la dédicace à 05:10 😁 Dans cette vidéo en question je critique surtout le préparateur physique et non pas les séances de Jérôme. Très bonne vidéo en tout cas 👍
Greg n’est pas “pas mal,” il est au max de ce que l’on peut faire naturellement avec une bonne génétique et des années et des années de sport de combat + musculation + bonne alimentation/hygiène de vie. C’est juste que Jérôme à côté ne joue très certainement pas dans la même cour. C’est important de le souligner.
"Quand il parle de muscu il en parle bien et il dit pas de bêtises, ça c'est important aussi". En parlant de bêtises, la prise serré ou prise large ne change pas le recrutement des pectoraux, une fibre musculaire travaille dans toute sa longueur d'un point d'insertions a un autre, c'est un mythe le - ça bosse l'intérieur des pecs- voilà c'est tout, BTW très bonne vidéo et le coté old school ça fait du bien !
Bonjour, Selon Jean Géraudoux : " le sport consiste à déléguer au corps quelques unes des Vertus les plus fortes de l'âme. " Merci beaucoup de ce moment intéressant, instructif et passionnant
10:00 prise serrée intérieur du pec ?? ça fait plusieurs années déjà que cette idée reçue a été remise en cause, d'autant plus qu'anatomiquement il est impossible de développer le milieu du pec indépendamment du reste. J'ai toujours apprécié Fred Mompo, ses DVD m'ont énormément apporté a une époque ou y'avait zéro contenu sur UA-cam, je l'apprécie toujours d'ailleurs, et je le remercie pour tout ce qu'il a apporté a ce sport, je ne suis pas la a critiquer qui que ce soit, mais comme quoi… même les anciens ont besoin de mise a jour quant a leurs connaissances, beaucoup d'anciens s'accrochent a des idées reçues / méthodes d'entrainements obsolètes des années 80, tel que le pull over qui soit disons a la capacité d'élargir la cage thoracique, ou des prises larges en dev militaire qui permettent d'élargir les épaules, des prises serrés en dev couché qui permettent de concentrer le travail sur le milieu du pec, ce qui est totalement absurde, des flexions latérales debout avec haltères pour les obliques… et j'en passe, et qui tiennent a tout prix a les appliquer dans leurs coaching. A part ça, excellente vidéo ! Pouce bleu comme a chaque fois.
Il a répondu sur le développé incliné en disant qu'il connaît la théorie comme quoi on peut pas cibler une partie précise du pec mais qu'empiriquement parlant il a constaté lui et ses contacts bodybuilders que l'incliné était efficace pour le haut des pecs. Sinon moi j'ai eu plutôt un doute sur sa façon d'échauffer la coiffe des rotateurs, coude collé au corps.
C'est mal connaître le monde de la musculation. IL est la vitrine de sa pharmacie. Le dopage change tout : le sommeil, la confiance, lassimilation , la récupération, a son age il est impossible d'avoir sa condition.
Hm non pas 100% fruité, le doute est permis mais c’est absolument pas sûr, le mec s’est entraîné toute sa vie et a une génétique godlike. Il me fait penser à joe rogan
Billetterie du Festival : urlz.fr/hosy
Retrouve-nous ce samedi 26 mars pour le 35ème festival des arts martiaux à l’Accor Arena de Paris
Bercy !
Au programme, démonstration de MMA, Kung-Fu Wushu, Sumo, Sambo, Karaté, Kudo et bien d’autres encore !
Profite dès maintenant de -20% sur les places Catégorie 1 avec le code : VIP20 Retrouve plus d’infos sur le Festival via le lien : lefestivaldesartsmartiaux.com/ Pour prendre tes places, c’est par ici : urlz.fr/hosy
Alors tu es prêt ? Hajime !
Salut, je viens de faire une musique, c'est de la drill, oui mais de la drill faite à ma manière et le résultat est plutôt surprenant, si jamais ça vous tente et que ça ne vous dérange pas je vous invite à venir voir ça, ça s'appel " Guerrier du Juste - Wesh ", bonne écoute !
c'est la merde en fait , quand tu t'arraches le biceps , c'est terminé t'es plus tranquille
A quand une vidéo sur le champion des poids lourds MMA mondial.
Ça serait légitime 🤔,ah non LOPEZ va crier 😄( je taquine)
Sinon ça serait intéressant car autant de force ,se travaille même si c est une grande partie inee ,pas de gonflette là
J'aimerais inviter Le Banner à dîner, c'est un golgoth qui me semble être une bonne personne et intéressant.
Je vois kung-fu et sambo jme dit une video avec pascal le grand frere pourrait etre drôle
Merci beaucoup pour le clin d'oeil !
Et Bises à Fredo !
tu es au top julien
C'est un bon le Julien
@@TheDjuzy yes
Il a reconnu ton taff ,il a raison je t'ai jamais entendu dire des choses fausses 👍
C'est mérité pour toi !
Jérôme, cette force de la nature toujours impressionnant a 50 ans , et Gregou qui et loin d'être ridicule a coté vous êtes des monstres les gars, bravo.
Pas trop de la nature mdr
@@amarb3679 j’allais le dire, force de « la nature » c’était peut être pas approprié 😂
@@erwan7524 ahah des barres
Qui est*
@@amarb3679 Des types comme ça, de base ils ont une puissance hors norme , après bien sur il n'a pas du boire que que de l'eau dans sa carrière, comme tout les mec contre qui il s'est battu et a qui il a mis une branlé. mais si tu crois que des produits vont te faire devenir miraculeusement mc tyson , le banner, ngannou, ou Ronnie colman, tu peut toujours rêver.
J’adore les vidéos avec Le Banner, vous avez assuré ! Bonne vidéo 💪🏼💪🏼
Gg greg ,quel performance, Jérôme toujours au top ,belle démonstration de muscu ,force à vous
Un pur bonheur cette vidéo. Des monuments dans leurs domaines et pourtant si humble. MERCI. VRAIMENT!
Je rêverai d'avoir un coach comme Fred ! Excellent !
si tu payes il te coachera avec intérêt 🙂
@@Gordontubeon faut habiter dans la ville hein
@@Gordontubeon Oui mais je vis à l'opposé de Paris compliqué :)
@@DTCgeofreeze06 c plus sont pharmacien que tu reve mais tu t'en rend pas encore compte c tout..
@@nrvhj795 Qu'est ce tu racontes toi ?? Je m'en branle de son pharmacien j'ai pas besoin de produit j'en ai jamais pris c'est juste sa façon de s'entrainer qui me plait car le mec connait son taf et que ça motiverai d'avoir un entraineur comme lui.
Salut l'équipe, tjrs aussi monstrueux Jérôme! Un exemple! Même avec son expérience qu'il a depuis des décennies il garde une attitude d'humilité et d'apprentissage, chapeau champion.
Bonjour GregMMA et toute l'équipe.
Wow Monsieur LE BANNER est toujours autant impressionnant physiquement. Beaucoup de mal à faire de la musculation spécifique car la plupart
du temps c'est en mode "alone " . Sur la vidéo, ils sont trois ,c'est vraiment sympathique et convivial.
Trio de choc !
Un mot : impressionnant!! Jérôme qui s’en rajoute à soulever des poids de fou aux biceps 💪 😱 superbe encadrement, ça sent la maîtrise!
Superbe vidéo , Fred MOMPO toujours aussi intéressant à écouter , une grande source de savoir qui n'a plus besoin de faire ses preuves depuis longtemps
Merci GregMMA , étant culturiste mais ancien boxeur Thaï, j'apprécie toujours autant tes vidéos
Heureusement qu'il n'a plus besoin de faire ses preuves sinon il devrait revoir sa copie 😅
Les videos de greg avec jerome tjr un bonheur de vous voir ensemble super coach
Fan d’arts martiaux et de muscu, j’adore le contenu de tes vidéos. Mr Lebanner impressionnant.
Entraînement au top.
Monstrueux. Respect, les mecs dédient leur vie aux arts martiaux, ils entretiennent leur corps avec un travail de titan. Chapeau aux 3.
Super vidéo.
Jérôme une force de la nature impressionnant son physique 💪👊
Lebanneur t'es un beast physiquement mais aussi mentalement, le meilleur !!
Merci Jérôme pour cette optimiste qui nous tire tous vers le haut 👍👍👍 Cocorico 🇫🇷
Ça fait du bien de voir de la muscu ici 😍😍😍😍! Dire que je ne voulais pas m’entraîner ce soir, et bien je regarde la vidéo en étant sur le chemin pour la salle 🤪😜💪🏾
Super coach dommage qu’il n’a pas de chaîne UA-cam il a de très bons conseils, bravo à vous vous êtes vraiment des athlète complet super forme super physique 💪🏻😌
Si tu veux une chaîne d'un coach qui a une approche similaires regarde essan NFC
Génial tes vidéos avec Jérôme, j'adore !!!! Il fait tout avec la hargne, très déter mon Jérôme, très énervé mdr...C'est super a voir, et ca doit etre cool aussi, ca doit faire quelque chose de s'entrainer de côtoyer son idole comme tu l'as souvent dit . Merci encore pour la vidéo Greg, bravo aussi a Fred.
J'espère qu'il y aura d'autres vidéos avec Jérôme, il est magnifique et impressionnant comme toujours !!!! Tchou'sss bonne continuation. 💪👋💪
C'est clair,tu vois Jérôme il te met la pêche direct ce mec
Quel plaisir de voir une vidéo musculation, bodybuilding (qui est ma passion), ça change un petit peu, mais je t’adore, toi et ta chaîne UA-cam !
Je rêve d'avoir un coach comme ca ! Merci pour les conseils et l'expertise. Super vidéo
c plus sont pharmacien qui te donne envi mais tu t'en rend pas encore compte...
oui parcque la niveau entrainement c'est pas terrible du tt hein ... la pharmacie est superbe, la séance elle c'est pas top ! mdr
Merci merci vraiment merci monsieur Greg monsieur Le banner monsieur Mompo j'ai visité ma maman en réanimation pendant 3 semaine et depuis un mois j'ai perdu ma maman j'ai 47 ans et c'est la première fois j'ai plus aucune envie de faire de la fonte plus 25 ans pratique et votre vidéo vous votre envie votre personnalité mon donner une petite étincelle qui me donne cette petite envie de repartir vraiment merci 👍💪👌🙏☝️
C'est bien de voir encore des passionnés par ce qu'ils font (comme essan nfc dans le même style)ça fait plaisir
Du régale merci à vous trois. Que de la qualité sur cette chaîne merci à Greg et son équipe.
Passionnant coach et maître Fred Mompo !!! Avec la chance d'avoir Jérôme sur le banc !
Trop bon !!!!!! Merci Merci Merci à toi de porter des légendes très inspirante pour nous tous, en ces temps déprimant.... encore MERCI !!!! GREG.
Merci pour la vidéo. Punaise ce Jérôme c'est une bête !! Un compétiteur de folie💪🏼
Fred Monpo c’est la classe et un mec super sympa en plus. Respect 🥊🥋🥊
👏👏👏👏👏👏👏des monstres et toujours dans la bonne humeur..
Super le coach👍👍
Merci Greg pour ce cadeau. Vous êtes inspirants les amis ! Sacrés machines. 👍
Jérôme The Beast….impressionnant le gars, quel charisme … respect ✊pour sa carrière extraordinaire
Excellent !!! Motivation, humilité, humour ...continuez,un vrai régal
La vidéo était formidable extrêmement intéressante et divertissante ! Grand merci. Frederic Mompo est vraiment un bodybuilder d’une classe formidable
Merci. C'est bon de voir de telles personnalités ave de tels pedrigrés, parler avec autant d'humilité !
La classe Fred sur le coaching super cool et agréable , et vous vous êtes des machines les gars 🦾
clairement la qualité monte au fur et a mesure, chapeau la team !!
Je me suis régalé, tous les 3 au top merci💕
Au top ! J'aimerai beaucoup un GregMMA vs Hugo Tronche !
Ça à l’ air de bien fonctionner ce style d’ entraînement.Merci , je fais cette séance de mon côté 👍
Quel talent ce Jérôme le banner
Respect a vie frérot tu as tellement représenter la France.
Big UP
Vidéo incroyable ! Merci pour nous avoir partager ce moment ! Frédo transpire la bienveillance, j'adore !
Interressant à regarder. Nous sommes nombreux , pratiquants de sports de combats, a faire de la muscu en complément. C'est très instructif de voir un maitre en la matière, ça nous aide a structurer un peu nos entrainements. Et toujours un plaisir de voir notre héros national, l'un de nos meilleurs champions tous sports confondus : la légende Lebanner. Gros respect à lui.
Merci FRED très sympa ! T PRO ! Travail agréable , le mec et une machine !
Merci Greg & Jérôme !
Rho ce trio de fou !
Fred Jeronimo et Greg !!
Merci les gars 👍
Jerome … comment dire … il est SOLIDE !
Ce serait très intéressant de voir Greg avec Clément Marcou. Justement pour ce sujet de Musculation / Arts Martiaux, puis pour la qualité des deux bonhommes ça peut être formidable et très enrichissant
Jérôme c’est une machine !!! Greg aussi mais vraiment super impressionné par Mr le banner !!! Bravo les gars
Ce physique de titan de LEBANNER. Tu vois tellement que c'est un grand compétiteur dans l'âme. Sur l'exo au développé couché sur 8 séries, il était impressionnant!
Il est frouite comme jamais surtout
Surtout stéroidé comme jaja mdr
@@freezergel3215 Que veut dire "frouite"?
@@obiterdictum6651 dopé
@@obiterdictum6651 chargé de bonne intentions
Ça fait plaisir de revoir Fred .
Quant à Jérôme et Greg quoi qu ils fassent.... c'est juste génial.
Merci à vous trois pour ce moment..
Incroyable, on se lasse jamais de Jérôme
Bah que dire à part que vous êtes à vous trois des modèles de fou ! Pour nous débutants et n'importe quel niveau que ce soit je pense... déjà des conseils et des nouvelles manières de travailler ! Et vous voir ça pousse tellement à se dépasser, atteindre nos objectifs et les exploser pour devenir encore meilleur ! Merci à vous pour cette vidéo et vos précieuses expériences ! Maintenant à nous d'en gagner et de s'améliorer chaques jours ! Perso au développé incliné 60 en 5 series de 5 et je suis mort mdr ça pousse à se dépasser ;-)
Belle vidéo encore bravo des vrais athlètes Jérôme tous les jours aussi généreux Fred super conseil merci 🙏et Greg toujours aussi passionné merci ☺️ encore
Bravo les gars !!! Vidéo instructive avec le super coach et les 2 acteurs pour la démonstration des exercices dans une super ambiance ça donne envie merci a vous
pas de blague sur la femme de Jerome ou Fred ? 😂🤣
Bonne vidéo comme d’habitude ! grosse force
Merci de m’avoir fait découvrir Fred, très très intéressant :)
Encore une vidéo très sympa et très instructive. Merci Frédéric mompo pour toutes ces informations ciblées et extrêmement précises, perso j’adore, c’est un vrai cours de sport et d’anatomie. Ça change des combats maisc’est tout aussi plaisant et instructif.
respect les gars !! vous êtes des boeufs !! ça fait plaisir de voir Jérôme Le Banner des tes vidéos , vous allez trop bien ensemble !! sans ambiguïté 😆 mais vous vous ressemblez tellement, deux steak doux comme des agneaux qu'il faut pas emmerder 😅 et qui adorent la rigolade
Toujours un plaisir a regarder tes vidéos !! Jérôme est énorme !! J'ai adoré le " ha ba non " de Greg 😂.
Bravo au coach 👍.
Respect a vous et bonne continuation.
Super vidéo greg encore une fois ! j'adore Jérôme toujours à fond comme un animal j'adore 💪💪😁😁
jerome, toujours a fond, toujours vrai, toujours puissant un modèle ... fred, un exemple a suivre bravo ! , merci pour cette videos les gars
Papa Ours est vraiment impressionnant !!! 😁
Greg, tu t'en est très bien sorti aussi 😉👍
Bel entraînement, ça donne envie de s'y remettre sérieusement 😎
Je ne sais pas si je pourrais aller à Bercy mais ce serait super de vous rencontrer en vrai 😉👍
Génial ! Merci pour toutes ces superbes vidéos. Sympas la séance Bravo au Coach !
Jérôme et Greg ne changez rien vous êtes au top. Jérôme a l'air vraiment d'être un super mec je me suis tapé de bonnes barres de rires ! 💪💪❤️❤️
Ca doit etre un bonheur d'être coaché par Fred !
C’est le trapèze qui permet notamment de redresser le haut du dos
D’ailleurs c’est l’antagoniste des pecs
On le travaille dans les mouvements de tirage horizontal comme en début de la vidéo
Ainsi pr avoir un bon équilibre il faut faire autant d’exercices pecs que d’exercice trapèze
Par ex si tu fais 3 exos : DC , DC incliné, DC décliné tu peux faire du tirage horizontal pronation, du curl unilatéral marteau et du tirage horizontal marteau
Et la coiffe des rotateurs avec le L fly comme dans la vidéo + oiseau pr l’arrière d’épaule permettent d’équilibrer avec le deltoïde antérieur qui est sursollicité dans tous les exercices de poussée (en particulier dvp militaire / pompes pike bien sur)
Cet équilibrage permet de maintenir les épaules en arrière
(Merci Rudy Coia de m’avoir appris tout ça)
Merci Greg, merci Jérôme, et surtout merci Fred pour les conseils ! 👍🥋
Je mets ça en application dès ce matin ... 💪
Super video!! De la bonne humeur, de l'humour mais toujours avec un travail sérieux!!
Bravo aux trois champions💪🙏
Un ptit plus pour Mister le banner a 50 balais cette année mais c'est toujours un grizzli!!
Oussss!!!!🙏🙏🙏
On voit Jérôme s entraîner on a une peur 😨 qui s installe en nous c est impressionnant bravo fred quel compétiteur bravo les 3 pour cette super vidéo y a de l expérience dans cette vidéo
on se régale avec ce genre vidéos 💪💪👍👍 Merci l"équipe , Jérôme , Greg , Fred, l'équipe tech .. merci.
J'allucine Jerôme est un monstre 😲 le mec il te fait des series de 5 avc 1 sac de de ciment ds chaque main 😅 bravo a vous les gars vous êtes super 👍
Le guerrier jéronimo toujours présent ! Quelle puissance et surtout quelle bienveillance ! Vraiment la fierté nationale ! Merci Jérôme
Vraiment une super vidéo, tu devrais faire des vidéos de ce type plus souvent, greg !!
Et hop un abonnement en plus ça change de voir des vraies personnes entière Merci les gars 😉, 3 monstres c'est tellement impressionnant.
Vous voulez de l'authenticité, en voilà, immense champion qu'est Jérôme Lebanner , une bête 💪🏻🤝🏻👏🏻
Authenticité ??? 💉💉💉
Ce Format d'entraînement en musculation on adore aussi
Merci pour la dédicace à 05:10 😁
Dans cette vidéo en question je critique surtout le préparateur physique et non pas les séances de Jérôme.
Très bonne vidéo en tout cas 👍
Séance de sport très impressionnantes avec 3 légendes ! 🙏
Excellent 👌 j’ai des courbatures rien qu’en regardant la vidéo !!! 💪
Encore une fois du super contenu ! Très intéressant et complètement ouf de te voir toujours si bien entouré !
Un souvenir de mon enfance avec le seul vrai "HULK" Lou Ferrigno" Jérome quel Monstre, et Greg impressionant également 😮💪
@bcvbb hyui bah voyons ahaha
Avec GB c'est toujours un plaisir !
Très bonne session de muscu. Et on voit l’esprit des guerriers!
trop bon greg merci ...super video avec le banner et avec fred monpo qui donne de super conseilles
Une super vidéo motivante au final 👍🏻👍🏻👍🏻
Voir 3 beaux bébés comme vous... 1 coach et 2 guerriers à l'entraînement c'est super top 😎😎😎
Respect. Je vois les mecs de 20-30 ans aujourd'hui c'est des larves. Vous êtes des machines
Y a pas a dire Jerome c 'est une machine , Greg est pas mal non plus , chapeau et merci a Fred pour ses astuces !! Forza
Greg n’est pas “pas mal,” il est au max de ce que l’on peut faire naturellement avec une bonne génétique et des années et des années de sport de combat + musculation + bonne alimentation/hygiène de vie. C’est juste que Jérôme à côté ne joue très certainement pas dans la même cour. C’est important de le souligner.
@@frenchrocketboy3526 Tout à fait
Super les gars cette idée de varier le contenu avec muscul.
Et avec ces 2 bêtes physiques
1 régal!!
Bravo pr votre contenu
Magnifique Jérôme et Greg que je ne connaissais pas sacré physique très bonne vidéo
Bravo au coach
Merci 👍🏻
Terrible le coaching Fred...séance de titan...Jerome entre deux ateliers ils se promène avec 2x75..énorme...
Bravo Greg pour tout ces super contenu...
1:15 on dirait que Jérôme va le démonter 😂😂😂
Impressionnant... ! Grosse force à vous, hâte de vous voir le 26/03 !
"Quand il parle de muscu il en parle bien et il dit pas de bêtises, ça c'est important aussi". En parlant de bêtises, la prise serré ou prise large ne change pas le recrutement des pectoraux, une fibre musculaire travaille dans toute sa longueur d'un point d'insertions a un autre, c'est un mythe le - ça bosse l'intérieur des pecs- voilà c'est tout, BTW très bonne vidéo et le coté old school ça fait du bien !
Mdr va essayer de convaincre la connaissance absolue des anciens, mission impossible 🤣
Ca fait plaisir de te voir Fredo !
Bonjour,
Selon Jean Géraudoux : " le sport consiste à déléguer au corps quelques unes des Vertus les plus fortes de l'âme. "
Merci beaucoup de ce moment intéressant, instructif et passionnant
10:00 prise serrée intérieur du pec ?? ça fait plusieurs années déjà que cette idée reçue a été remise en cause, d'autant plus qu'anatomiquement il est impossible de développer le milieu du pec indépendamment du reste. J'ai toujours apprécié Fred Mompo, ses DVD m'ont énormément apporté a une époque ou y'avait zéro contenu sur UA-cam, je l'apprécie toujours d'ailleurs, et je le remercie pour tout ce qu'il a apporté a ce sport, je ne suis pas la a critiquer qui que ce soit, mais comme quoi… même les anciens ont besoin de mise a jour quant a leurs connaissances, beaucoup d'anciens s'accrochent a des idées reçues / méthodes d'entrainements obsolètes des années 80, tel que le pull over qui soit disons a la capacité d'élargir la cage thoracique, ou des prises larges en dev militaire qui permettent d'élargir les épaules, des prises serrés en dev couché qui permettent de concentrer le travail sur le milieu du pec, ce qui est totalement absurde, des flexions latérales debout avec haltères pour les obliques… et j'en passe, et qui tiennent a tout prix a les appliquer dans leurs coaching.
A part ça, excellente vidéo ! Pouce bleu comme a chaque fois.
Il a répondu sur le développé incliné en disant qu'il connaît la théorie comme quoi on peut pas cibler une partie précise du pec mais qu'empiriquement parlant il a constaté lui et ses contacts bodybuilders que l'incliné était efficace pour le haut des pecs. Sinon moi j'ai eu plutôt un doute sur sa façon d'échauffer la coiffe des rotateurs, coude collé au corps.
Jérôme le Banner on va pas se mentir même à son âge il est toujours énorme et sec !!
Et ouais la testo en injection ça fait des miracles ^^
Ah ben c'est ça les fruits...
C'est mal connaître le monde de la musculation. IL est la vitrine de sa pharmacie.
Le dopage change tout : le sommeil, la confiance, lassimilation , la récupération, a son age il est impossible d'avoir sa condition.
@@vincenino2936 même a sont meilleurs physique étant plus jeune c'était déjà impossible d'atteindre sont niveau naturellement
@@jsuis_leroi j’ai dit qu’il était natty ?
Bien belle séance d'entraînement, que du plaisir. Merci. 💪🧢🤘👍💪🍻
Superbe séance je vais m'en inspirer 🙌🏼
En tout cas Greg et Jérôme sont en superbe forme à leur âge même si je pense qje Jérôme est frouité 😭
Ils sont pas vieux non plus hein rien d’incroyable si il se sont entretenue toute leur vie ces des sportif
100% frouité, voire même on part sur du multi-frouit là hahaha
@@boriscontreras9460 100% bio et sans conservateurs
les 3 sont frouités mdr
Hm non pas 100% fruité, le doute est permis mais c’est absolument pas sûr, le mec s’est entraîné toute sa vie et a une génétique godlike. Il me fait penser à joe rogan
travail en stato dynamique ,reste pause, excentrique et dynamique aie aie aie dans 48h !!!! Bravo à vous !!!😀
Eh Greg, tu nous tentes aussi un petit "Tu sais que j'ai bien connu ta femme ?" avec Jérôme Le Banner ou bien ?
Non ?!!?? Ah bon... 😁
Évidemment, les gens restent sur ce passage, ça fait penser aux journalistes de l'Equipe..
Putain t'es graves toi....T'es resté depuis tout ce temps là, perché là dessus??????????? OUAOUWWWW Mdr ..
Les plaisanteries les plus courtes sont les meilleures.... et là, ça devient pénible et pas drôle.