❓ Was war für dich besonders faszinierend bei den Auswirkungen von chronischem Stress❓ Welche Folgen erkennst Du bei dir selbst? Schreibe einen Kommentar!
Tolles, informatives Video. Ich lebe schon mein ganzes Erwachsenenleben mit Panikattacken und ständiger unterschwelliger Angst (werde jetzt 36). Ich kann zwar relativ normal leben, aber es kann phasenweise sehr belasten. Mir ging es zwischendurch viel besser (nach dem Studium und vor den Kindern). Seit die Kinder da sind, ist es wieder schlimmer, und seit ich eine Vertebralisdissektion samt 4 leichten Schlaganfällen hatte, geht es mir oft nicht gut. Diese jetzt viel realere Angst vor einer schweren Krankheit gepaart mit dem ständigen Stress mit Kindern, Arbeit und Haus ohne Hilfe durch zb Omas/Opas sind wirklich keine gute Kombi. Und viel schlimmer finde ich, wie viele wirklich sehr junge Menschen schon völlig ausgebrannt vom Leben sind. Die mit 20 oder 25 schon im Burnout landen und generell erschreckend, wie viele junge Menschen an Depressionen leiden, sehe das oft auf der Arbeit im Krankenhaus. Darum umso wichtiger, dass die Gesellschaft weiterhin über psychische Erkrankungen aufgeklärt wird 🌞
Sehr geniales Video Ich lebe da schon über 14 Jahre mit und bin auch zu dieser Erkenntnis gekommen . Bei mir hat es sich aber noch heftiger gezeigt . Habe jetzt meinen weg gefunden. Ist schon böse wenn die Ärzte einen sagen man ist Kerngesund und man selber was ganz anderes fühlt . Ein ernstes Thema . Ich habe mich gefühlt wie ein Laptop dem man ein Glas Wasser über gekippt hat . Von Anzeichen wie bei einen Schlaganfall bis hin das Gefühl zu haben das man keine Luft mehr bekommt . Seit ca. 7 Monaten habe ich es jetzt endlich ich im Griff bekommen ohne ärztlicher Hilfe .
@znuoy 33 genau so war es ... habe heute noch das Gefühl das ich ab und an nicht richtig sehen kann . Es gibt aber einige Dinge die mir geholfen haben . Z.b. bin ich wenn es mir nicht gut ging ca. 1 -1.5 spazieren gegangen. Oft mals hatte ich dann ein Blutdruck von 160 -180 zu 100
@@KnopNiehaus es gibt einige einfache Dinge . Ich bin leider nicht so ein Schreiberling. Aber ich denke ich habe mein weg gefunden. Bin mega dankbar dafür das ich so gut wie Gesund bin . Es ist mega schwer das in den Griff zu bekommen und ich denke die Ärzte sind da sogut wie macht los. Das grösste Gift in der Situation waren bei mir Nikotin Tee Kaffee Cola Internet WhatsApp ....... es gibt eindeutige Dinge die man meiden sollte.
Es fehlt noch der Tipp, was man gegen Stress und Cortisol tun kann - den Körper unterstützen kann! ZB Eiweise wie Tyrosin, Tryptophan, Arginin, Glutamin, Glycin können den Abbau von eigenem Muskeln, Kollagen und Knochen vermeiden und sehr gut helfen, die Nebennierenrinde zu unterstützen. Es wirkt sich oft positiv auf das Melantonin- (besserer Schlaf) und Serotoninproduktion (Stimmung, Gelassenheit) aus. Ruhiges Atmen (1.5 mal länger Aus- als Einatmen) wie beim Meditieren oder entspannten Nichtstun kurbelt den Parasympatikus und die Entspannung an. Kohlenhydratarme Ernährung hilft, den Insulinspiegel konstanter zu halten, was auch starke Schwankungen des Cortisols verhindert.
Vielen Dank. Ich wache jede Nacht gegen 2-3 Uhr auf und denke nach. Einschlafen geht dann gar nicht mehr. Ich habe sehr viel Stress, körperlich äussert sich das bei mir in Schmerzen im Rücken und rechtem Bauchbereich. Beides bessert sich bei Abstand zur Arbeit. Auch habe ich kribbeln in der linken Hand und manchmal ein Drücken im linken oberen Schulterbereich. Ich denke das ist alles Stressbedingt und langfristig absolut ungesund. Viele Grüsse
Hallo und vielen Dank für das Teilen deiner persönlichen Erfahrungen. Das klingt in der Tat nach einer Beteiligung von Stress. Was hast Du für dich an Maßnahmen geplant, um langfristig eine Verbesserung zu erreichen? Viele Grüße, Daniel & Tobias
Sehr gut und ausführliches Video das ihr da zeigt. Bei mir hat sich der psychische Stress so ausgewirkt, das ich einen Tinnitus bekommen habe. Und was sich bei Stress bei mir auch zeigt sind juckender Hautausschlag.
Wieviel kostet es ca. die Diagnose ''Chronischer Stress'' feststellen zu lassen? Und gibt es eine Möglichkeit der Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse? Eine Antwort wäre super 🙏
Hallo! Danke für das Teilen deiner persönlichen Erfahrung. Interessant wäre für dich Vitamin B1. Insgesamt wäre es einmal empfehlenswert die Blutwerte kontrollieren zu lassen, inklusive Mineralstoffen und Vitaminen. Sehr häufig steckt ein Ungleichgewicht der Elektrolyte und ein Mangel an Mineralstoffen und spezifischen Vitaminen dahinter. Wir wünschen dir alles Gute für die Zukunft!
@@Lenosi09 Eine Herzneurose ist eine psychische Störung. Betroffene beklagen immer wieder Herzbeschwerden, die jedoch auf keine organische Ursache zurückzuführen sind. Viele Patienten leben dabei in der Angst, einen Herzinfarkt zu erleiden. Man hat Angst vor Herz Rasen oder stolpern zb.
Danke für die interessanten Infos. Weil Ihr nach eigenen Erfahrungen fragt: Wenn der Körper im traumatischen Freeze ist, z. B. in Folge einer toxischen Beziehung, in der es auf unbewusster Ebene um Leben und Tod geht, ist der Mensch nicht mehr in der Lage Sport zu machen und die traumatische Energie abzubauen. Der Freeze ist der Todstellmodus jenseits des Flucht und Angriffsmodus. Im Flucht- und Angriffsmodus kann man ja körperlich nicht was machen und Stress abbauen. Im Freeze nicht mehr. Zum Beispiel die "faulen Jugendlichen" oder die Depressiven, die morgens nicht aus dem Bett kommen, sind oft im traumatischen Freeze, weil Eltern und Lehrer sie fertig machen. Oft nehmen diese Menschen auch zu und werden dann möglicherweise noch von Mitschülern fertig gemacht. Wer da versucht, Sport zu machen, wird Muskelschwäche erleben und weiche Knie und dann kommt es zu Verletzungen. Ich vermute, eine Menge Sportverletzungen sind in ihrer Ursache da zu suchen. Weil alle immer glauben, Diät und Sport seien Antworten auf alles und jedes. Das ist nicht wahr. Ein Mensch im Freeze braucht erstmal Ruhe in einer sicheren Umgebung und Elektrolyte, vor allem Kalium und Magnesium, sowie Salz- und Natronbäder. Eine reine Fleischernährung bringt neue Kraft und Milch, weil oft der Kalziumgehalt am Boden ist. Milch und Fleisch, sowie Eier (Schwefel) helfen den Nerven, sich zu erholen. Deswegen der Carnivore Boom bei den oft extrem übergewichtigen Amerikanern. Fleischernährung nährt das "Raubtier" in uns, das sich wehren kann. Letztlich kann eine endgültige Besserung aber nur erfolgen, wenn es möglich wird, der toxischen Beziehung zu entkommen und auf psychotherapeutische Weise eine erhöhte Resilienz gegen toxische Beziehungen aufzubauen.
Hallo, vielen Dank für das informative u lehrreiche Video 🙏. Ihr habt es wirklich gut erklärt. Leider habe ich das PDF Dokument nicht in der Infobox gefunden😫. 🙈 Hab ich es übersehen oder ist es nicht verlinkt? Wäre sehr dankbar, wenn ich das auch noch alles durchs Lesen verinnerlichen kann. Herzlichen Dank. Macht bitte weiter so! 👏👏👏
Hallo! Vielen Dank für dein herzliches Feedback! Das freut uns sehr. Leider ist die Videobeschreibung nicht mehr aktuell und die PDF nicht mehr über den Link verfügbar. Bei Gelegenheit werden wir dies überarbeiten und aktualisieren :) Grüße Daniel & Tobias
Ich habe durch chronischen Stress durch Entwicklungs/ bindungstrauma in der Familie und familiäre Probleme ( schwer kranke Mutter , narzisstischer Vater , Konflikte mit Geschwistern und Ehemann etc...) mittlerweile fast jede Nacht Nachtschweiß, starke Konzentrationsprobleme und sehr reduzierte Merkfähigkeit, extrem leichte stressbarkeit, Unruhe Zustände und das Gefühl morgens nie ausgeschlafen zu sein, nicht abschalten zu können und meine Periode ist sogar mittlerweile ausgeblieben. Außerdem noch zusätzlich öfter Atemprobleme, das Gefühl teilweise keine Luft mehr zu bekommen... klingt alles sehr nach den tragischen Auswirkungen von Stress , oder ?...
Und das ironische ist dabei das man diese Stressfaktoren nicht einfach aus seinem Leben bekommt. Und gleichzeitig müsste man sich Suizid gefährdend benehmen um heutzutage überhaupt mal Hilfe zu bekommen
@@Tarik.krblt6 bin schon bei einem… aber finde das hilft nur bedingt Ich bräuchte eine Trauma Therapie aber das gibt es hier kaum , die Plätze sind rar und wenn dann privat zu zahlen
‼️Ihr seid SUPER ☺️‼️👍🏻‼️ Ihr habt es auf dem Punkt gebracht, genauso läuft es bei mir ab. Bin Länger zeit under Dauerstress !!! Der Puls geht hoch, bin gestresst, keine Konzentration, Ungeduldig, Erschöpft und alles was Ihr schon gesagt habt. Was ich nicht so ganz verstehe ist : Abends wenn Ich müder werde, kommt dann plötzlich zu einem Schub ( wie ob ein Schalter umgelegt wird ) ist die Müdigkeit weg und kann dann nicht mehr schlafen !!! Meine Bitte an Euch zwei Engel - wie bekomme ich mein Cortisol Spiegel runter ? Also Entspannungsübungen ist keine Option, denn ich bis so unter Stress, ich kann nicht abschalten !!! Meine Blutwerte, habe Ich gesehen das Ich niedrige Eisen und Vitamin D Werte habe, zudem Erhöhte Harnsäure !!! Habe sehr starke Tinnitus bekommen durch den Dauerstress !!! P.S. Ich Rauche nicht, Ich Trinke kein Alkohol, Kein Kaffee !!!
Ich habe Typ 2 Diabetes seit ich 15 Jahre alt war, trotz Idealgewicht. Wurde bei mir wohl auch durch Stress ausgelöst. Wahrscheinlich psychischer Stress besonders durch die Scheidung meiner Eltern, denn ich hatte jahrelang Alpträume darauf hin.
Super Info, danke dafür! Großes Lob aber auch eine kleine Kritik, bzw. Verbesserungsvorschlag: ich finde das Video zu langsam. Musste auf x1,5 gehen um es in einer für mich angenehmen Geschwindigkeit anzuhören.
naja, für chronisch gestresste Menschen ist es ja angenehm, mal nicht mit hektischer Sprechweise und Musik genervt zu werden, finde ich - also alles relativ!
Jahre lange PTBS hatte gravierende auswirkung auf meim Organismuss. Was mich immer noch stark einschränkt is der schlaf am morgen und das aufstehen. Ab 4 - 5 Uhr kann ich relativ gut auf stehen danach jedoch fällt es mir schwer und fühl mich immer total erschöpft. Liegt das an der vielleicht an zu schne
Ich hatte nach dem ausgiebig warmen Baden eine Panikattake und musste zum ersten mal in meinem Leben den Krankenwagen rufen weil ich Todesangst hatte. Ich bin 36 , und hatte vorher viel Stress und ein ungesunden Lebenstil. Trotzdem war ich immer Gluecklich. Seid diesem Tag vor einem halben jahr bin ich nicht mehr der selbe. Ich gehe nicht mehr raus , kaufe nicht ein , will niemanden sehen und reagiere auf den kleinsten Stress sofort mit Ohrproblemen und mein Zerchfell oder Oberbauch isz staendig angespannt. Ich weine sehr oft denn ich habe seit der Panikattake ein komisches gefuehl im Hinterkopf. Ein MRT ohne kontrastmittel war angeblich in ordnung. Ich meditiere jeden tag nun mehrere stunden in der hoffnung es ist "nur" psychisch. Es fuehlt sich nicht so an. Meine Frage ist : Nach so einer Panikattake sind das normale sympome und ist es normal das es so lange dauert bis ich wieder normal im Kopf bin. War es ein Cortisol Overkick und eine Druese im Hirn ist jetzt "entzuendet" und muss sich erst beruhigen wieder? Bei erschuetterungen, rennen oder springen bekomme ich sofort mehrer Tage Angst und Ein komisches gefuehl im Hinteren gehirn hinter der Fondanelle. Vll koennt ihr mir ja die frage beantworten. Vielen Dank
Hallo! Danke für das Teilen deiner Erfahrungen! Das kann man leider pauschal nicht beantworten, weil jedes Geschehen individuell ist und seine individuelle Ursache hat. Deine beschriebenen Symptomen sind nicht ganz typisch für eine klassische Panikattacke, jedoch können durch Angst oder verschiedene vegetative Reaktion alles mögliche an Beschwerden auftreten. Du solltest dich mal ganzheitlich untersuchen und behandeln lassen in einer guten Naturheilpraxis oder probiere vielleicht mal Osteopathie aus. Meditation finden wir einen guten Ansatz und das würden wir weitermachen. Sehr empfehlenswert dazu sind die Bücher von Dr. Joe Dispenza. Da geht es viel um körperliche Beschwerden, die sich durch den Geist/die Psyche manifestieren und durch Meditation selbst behandelt werden. Wir wünschen dir alles Gute!! Grüße, Daniel & Tobias 🙂🙏
nimm den Islam an und bete, dann werden diese Symptome verschwinden. Das Problem ist dein unruhiges Herz und dein Herz wird langfristig nur mit dem Gedenken Allahs ruhig. Du spürst bestimmt auch eine Enge in der Brust vor der du immer mit "Gelüste" befolgen geflohen bis dich alles eingeholt halt. Deine einzige Lösung ist der Islam und das Anbeten deines Schöpfers sonst hast du ein beengtes Leben
Super video, eine Frage: hab ich es richtig verstanden, dass Eustress und distress den gleichen biologischen Vorgang im Körper haben, außer dass beide Stress das eine Daueraktivierung ist und nicht nur eine kurze. Oder gibt es verschiedene Vorgänge für Eu- und Distress? Danke
Hallo, ich bin seit Jahren chronisch gestresst. Anscheinend keine körperlichen Ursachen. Kortisol ist extrem hoch und Testo extrem niedrig. Habt ihr ein paar Tipps wie ich das ganze wieder in den Einklang bringen kann?
Hallo! Danke für das Teilen deiner persönlichen Erfahrung. In den nächsten Wochen kommen mehrere neue Videos mit Tipps und Hilfen bei chronischem Stress und hohen Cortisolspiegeln, also am besten immer mal wieder bei uns reinschauen :) Grüße, Tobias & Daniel
Genau solche Phase habe ich seit Dezember! Bin manchmal zitterig bzw. hippelig, habe Stimmungsschwankungen und kann teilweise nachts null schlafen. Meine Hausärztin hat mir zum Schlafen Trimipramin gegeben. Kleinste Kleinigkeiten reichen schon, damit mein Herz klopft. Hatte zu Beginn sogar Betablogger erhalten, da mein Ruhherzfrequenz bei 120-140 lag und der Blutdruck bei 160/120 lag. Auslöser war die Coronaimpfung, von da fing alles an. Meine Ärztin meinte, dass es Stress sei, was für mich nicht greifbar war. Ich hoffe es wird bald wieder weg sein. Betablogger brauche ich nicht mehr, aber zum schlafen brauche ich noch die Tropfen. Werden in 1 Monat ein Hormontest machen lassen, leider sind die normalen Ärzte oft überfordert. Wer kann mir helfen? Seid Ihr aus Berlin?
Hey Mortiz mir geht es genauso. Habe im Dezember meine Corona Impfung bekommen und eine Woche später ging's sofort los. Schlafe teils nur 2 Stunden durch und wache in der Nacht ca. 5-7Mal auf. Auch sämtliche Schlaf und Betäubungsmittel zeigen keine Wirkung. Seit 5 Wochen klopft auch mein Herz, sobald ich mich nur bewege.
@@jorgfrei5173 alles nur Einbildung. Nein Spaß beiseite! Habe auch den Horror durch! Mir geht es bereits besser, habe kaum noch körperliche Symptome. Meine physische hat leider darunter sehr gelitten und werde eine Therapie beginnen. Ich wünsche Dir viel Kraft und lass Dich nicht runterkriegen. Kann Dir nur empfehlen, Kontakt mit Dr. von Freisleben in Berlin Wedding aufzunehmen. Der hat sich spezialisiert im Bereich der Impfnebenwirkungen. Vielleicht kann er Dir helfen.
Ich habe wegen dem Stress ein Augen Problem RCS nennt sich das. Die Augenärzte wissen auch nicht viel über die Krankheit. Sie sagen nur es ist wegen dem Stress. Ich habe das jetzt über 3 Monaten. Kennt ihr euch da vielleicht bisschen aus über RCS. Ich wäre auch sehr Dankbar!
Hallo! Also bekannt war uns diese Erkrankung nicht. Natürlich kann es etwas mit Stress zu tun haben und der vegetativen Versorgung des Auges. Aus osteopathischer Betrachungsweise wäre eine Funktionsstörung oder ein Ungleichgewicht in mehreren Körperregionen möglich. Eine Ferndiagnose ist natürlich nicht möglich. Wir würden empfehlen einen osteopathisch tätigen Therapeuten oder eine Therapeutin in Ihrer Nähe aufzusuchen und sich ganzheitlich befunden und behandeln zu lassen. Als erste schnelle Hilfe können wir diese Akupressurmatte (amzn.to/3btDZ65) empfehlen, da eine regelmäßige Anwendung das Gewebe um die Wirbelsäule entspannen kann und damit auch den sogenannten sympathischen Grenzstrang, welcher Bestandteil des vegetativen Nervensystems ist (Stichwort: Kampf, Flucht und Stress). Täglich 15-30min auf der Matte wäre empfehlenswert. Wichtig wäre, dass die Matte vom Ansatz des Hinterhauptes abwärts Kontakt hat, damit auch die Segmente, welche für die Versorgung des Auges zuständig sind, mit eingeschlossen sind. Wir hoffen, dass Ihnen diese kurze Schilderung vorerst eine Hilfe ist und Sie in Ihrer Genesung einen Schritt nach vorne bringt. Haben Sie weitere Fragen dazu? Grüße Tobias & Daniel
Hey ich hab mal eine frage wenn Morgens mittags der Cortisol spiegel am Höhsten ist ist es dann ein Zeichen bei mir das meine schmerzen stress bedingt sind wenn sie am morgen und Mittag am schlimmsten sind bzw am abend gehen meine symptome immer etwas runter langsam Ist der morgentliche cortisol ausstoß bei Chronischen stress vllt wie ein Überschuss? Ich hab auch immer Angst irgendwie morgens wenn ich aufwache
Ich bin in Dauerstress- 34 Beziehung mit einem Narzissen Ständiger Unterdrückung , erwachsene Söhne mit Haufen Probleme Alkoholismus ach bei einem Sohn Dieses Jahr bin ich ausgezogen. Nehme immer mehr zu Gelenke kaputt Weiß nicht mehr weiter Aber eigentlich war ich immer eine sehr starke und positive Person . Ich weiß nicht wie ich mich regenerieren kann und ob es möglich ist
Regeneration ist durchaus möglich, durch Dauerstress verbraucht der Körper zu viele Nährstoffe. Werden diese nicht mehr aufgefüllt, bleibt das Gefühl der Schwäche/Müdigkeit dauerhaft. Solche Nährstoffe sind zbsp. Eiweiß, Magnesium, Kalium, Vitamin D, B-Vitamine.....um es kurz zu machen, wenn ein Auto mehr Öl verliert als nachgefüllt wird, droht Motorschaden. Beim Menschen ist es ähnlich. Alles Gute ❤
Ich nehme aufgrund von Wechseljahrsproblemen progesteron und Östrogen (bioidentisch). Nun ist es so, dass das Progesteron nicht wirklich ausreichend ankommt, obwohl ich schon hoch dosiert nehme. Jetzt habe ich gehört, dass der Körper quasi das progesteron klaut, um daraus cortisol zu machen... Stimmt das? Ausserdem habe ich nachts das Problem, dass ich nachts mit zittern, angstgefühl und herzrasen aufwache.. Kann das auch mit cortisol zusammen hängen? Ich hatte jahrelang starken Stress
Hallo ihr Beiden, euer Video ist wunderbar auf den Punkt gebracht, nicht zu lang, nicht zu kurz und hat alle Infos, die es braucht um zu verstehen. Gerne hätte ich die PDF Datei heruntergeladen, die im Video erwähnt wird und in der Videobeschreibung zu finden sein soll. Habe dort leider nichts gefunden.
Hallo ich hab ne frage ich müsste prednisolon wegen banscheiben Vorfäll nehmen 3 Tage 50 mg 3 Tage 40 mg 3 Tage 30 mg Als ich bei 30 mg war zweiten oder dritten Tag nam ich nur 1 anstat 4 oder 5 Stunden später kommen panikattacken schwüche herzrasen taubheit inbgesicht Bereich und und u und mein arzt jetzt 5 woch später immer noch schwüche in gesich t hitze in augen bereich se stührung taubheit meine Hände total rot merke auch das die gäfese in Hand und Bein sich verferben ich war mehr mals beim Arzt ich werde nur getröstet es soll in 3 wochen dann 6 wochen 8 wochen soll dann die nebenwirkung weg gehen was ich sehe das es nicht besser wird kann jemand bitte mir sagen was mann da machen soll ich habe angst das des cortison mir die gäfässe kaputt macht und körper kein arzt will helfen ich stehe da mit Symptome ich war mehr mals in Krankenhäuser werde immer wieder nach Hause geschickt ich habe angst das des fürbimmer so bleibt oder es sich verschlimmert
Hallo zusammen, auch bei mir scheint es um Stress zu gehen. Ich schlafe seit einigen Tagen sehr schlecht ein. Komme kaum zur Tiefschlafphase. Werde auch sehr schnell wach und bekomme dann auch Panikattacken und Angstzustände. Was kann ich tun?
Hallo, vielen Dank für das tolle Video! Ich habe schon eine Woche Dauerstress. Der Stress spiegelt sich in meinem Brustkorbbereich, wo permanent auch in Ruhephasen, wo eigentlich keinerlei Stresssituationen sind Angst bzw Stress ausgeschüttet wird. Wie kann ich das in Griff bekommen? LG
Hallo! Du könntest es mal mit einer zeitweisen Einnahme von Vitamin B1 versuchen und Kohlenhydrate im Alltag reduzieren, also Nudeln, Brot, Reis, Süßes etc. LG
Hallo Knop & Niehaus Ich würde Sie beide gern um Rat bitten. Mich belasten seit ca 7 Wochen schwere Ein- und Durchschlafstörungen welche auf chronisch bedingten Stress zurück zuführen sind. Seit 7 Wochen bin ich ebenfalls im Krankenschein allerdings haben sich die Schlafstörungen durch den Abstand zur Arbeit keineswegs gebessert. Eine Laboruntersuchung mit Speichel/Urintest hat ergeben das mein Cortisolspiegel Abends stark erhöht ist, Noradrenalin vermindert, sowie Serotonin leicht vermindert. Soviel weiss ich. Allerdings weiss ich nicht wie ich das Problem in den Griff kriegen kann. Man sagte mir das 5HTP und GABA da Abhilfe leisten können. Aber wie kann man seinen Serotoninspiegel effektiv steigern wenn man jede Nacht wenig bis garnicht in den Schlaf findet. Ich bin etwas verzweifelt. Ein Teufelskreis. Vielen Dank im vorraus. MfG
Hallo. Konntest Du deinen Stress bewältigen und schläfst inzwischen besser oder durch. Ich habe seit zwei Jahren massive Durchschlafstörungen. ....Nehme nachts vorm schlafen Melantonin Spray, 150 mg 5-Htp und 400 mg Magnesium. Morgens ein Aminosäuren Komplex, Zink/Selen, allerdings ist meine Psyche aktuell durch Jobverlust arg angekratzt, sodass ich stundenlang Kopfkino habe......
Hallo, Ich bin seit zwei Wochen Dauer gestresst, hab auch ne angststörung, die ich aber gut im Griff habe?! Jetzt mach ich Sport, Entspannungsübungen Ect. Meine Frage, warum gehts nicht weg? Oder bin ich zu ungeduldig? Meine Symptome, zitternde Hänse und Unruhe in den Augen . Ich lass alles fallen, ich bin davon sehr genervt, weil es nicht aufhört. Nachts kann ich schlecht einschlafen, weil meine Gedanken dann wach sind!? Gibts da etwas, was ihr empfehlen könnt? Danke
Hallo! Aus der Ferne ist es leider immer schwer möglich eine gute Einschätzung abzugeben. Eine Umstellung kann aber sehr lange dauern und zwei Wochen sind höchstwahrscheinlich viel zu kurz. Oft entstehen solche Symptome nicht über Nacht und es ist wichtig die Ursache für den chronischen Stress im Körper anzugehen. Empfehlenswert wäre ein komplettes Blutbild, um eventuelle Nährstoffmängel auszuschließen und ggf. zu beseitigen. Wir wünschen dir alles Gute! :)
Bei Dauerstress schütten die Nebennierenrinden über einen längeren Zeitraum dauerhaft Cortisol aus. Jedoch erschöpfen diese Hormondrüsen irgendwann bzw. brennen aus. Dann hat man trotz Dauerstress einen niedrigen Cortisolspiegel, jedoch fehlen dann die ausgleichenden Wirkungen des Stresshormons und man fühlt sich meist dauerhaft nicht gut.
Ich habe cortison genommen und das hat mir cortisol getroffen wurde bei mir im blutabnehmen fest gestellt ich soll sport machen tue ich auch weil mein artz sagt ich soll alles raus schwitzen magen wurde betroffen und speiseröhre
Sehr informativ. Weiter so! Wer nach Entspannung sucht, ist auch herzlich auf meinem Kanal eingeladen. Meditation, Affirmationen und bewährte Alltagstipps gegen Stress für mehr mentale Stärke.
Habe dauerhafte Verspannungen im Nacken/Schultetbeteich. Bis jetzt hilft nichts..... keine Physio, Magnesium, MSM usw . Alles schon aufgefüllt. Spritze selber schon b12 und nehme b komplex und d3 mit co Faktoren. Weiß nicht mehr weiter. Seit 4j täglich Schmerzen
❓ Was war für dich besonders faszinierend bei den Auswirkungen von chronischem Stress❓ Welche Folgen erkennst Du bei dir selbst? Schreibe einen Kommentar!
pro tip: you can watch movies on flixzone. I've been using it for watching loads of movies during the lockdown.
@Magnus Clay definitely, been using flixzone for months myself =)
Konzentration ist völlig weg,Wortschatz Verlust..Error im Kopf
Tolles, informatives Video. Ich lebe schon mein ganzes Erwachsenenleben mit Panikattacken und ständiger unterschwelliger Angst (werde jetzt 36). Ich kann zwar relativ normal leben, aber es kann phasenweise sehr belasten. Mir ging es zwischendurch viel besser (nach dem Studium und vor den Kindern). Seit die Kinder da sind, ist es wieder schlimmer, und seit ich eine Vertebralisdissektion samt 4 leichten Schlaganfällen hatte, geht es mir oft nicht gut. Diese jetzt viel realere Angst vor einer schweren Krankheit gepaart mit dem ständigen Stress mit Kindern, Arbeit und Haus ohne Hilfe durch zb Omas/Opas sind wirklich keine gute Kombi. Und viel schlimmer finde ich, wie viele wirklich sehr junge Menschen schon völlig ausgebrannt vom Leben sind. Die mit 20 oder 25 schon im Burnout landen und generell erschreckend, wie viele junge Menschen an Depressionen leiden, sehe das oft auf der Arbeit im Krankenhaus. Darum umso wichtiger, dass die Gesellschaft weiterhin über psychische Erkrankungen aufgeklärt wird 🌞
Es trifft alles auf mich zu danke das ihr meine Augen geöffnet habt gleich abonniert 👍
Mega Video! Hat mir sehr geholfen meinen Körper endlich zu verstehen. Finde das Thema auch in Verbindung mit Sport und Muskelaufbau sehr spannend :)
Danke für die systematische Erklärung
👍
Sehr geniales Video
Ich lebe da schon über 14 Jahre mit und bin auch zu dieser Erkenntnis gekommen . Bei mir hat es sich aber noch heftiger gezeigt .
Habe jetzt meinen weg gefunden.
Ist schon böse wenn die Ärzte einen sagen man ist Kerngesund und man selber was ganz anderes fühlt .
Ein ernstes Thema .
Ich habe mich gefühlt wie ein Laptop dem man ein Glas Wasser über gekippt hat . Von Anzeichen wie bei einen Schlaganfall bis hin das Gefühl zu haben das man keine Luft mehr bekommt .
Seit ca. 7 Monaten habe ich es jetzt endlich ich im Griff bekommen ohne ärztlicher Hilfe .
Danke für dein Feedback und das Teilen deiner Erfahrung 🙂🙏 Durch welche Maßnahmen hast Du deine Beschwerden verbessert bekommen?
@znuoy 33 genau so war es ... habe heute noch das Gefühl das ich ab und an nicht richtig sehen kann . Es gibt aber einige Dinge die mir geholfen haben . Z.b. bin ich wenn es mir nicht gut ging ca. 1 -1.5 spazieren gegangen. Oft mals hatte ich dann ein Blutdruck von 160 -180 zu 100
@@KnopNiehaus es gibt einige einfache Dinge . Ich bin leider nicht so ein Schreiberling. Aber ich denke ich habe mein weg gefunden. Bin mega dankbar dafür das ich so gut wie Gesund bin . Es ist mega schwer das in den Griff zu bekommen und ich denke die Ärzte sind da sogut wie macht los. Das grösste Gift in der Situation waren bei mir Nikotin Tee Kaffee Cola Internet WhatsApp ....... es gibt eindeutige Dinge die man meiden sollte.
@znuoy 33 würde gern helfen nur möchte hier nicht meine Daten öffentlich machen .
Wie hast du das geschafft?
Es fehlt noch der Tipp, was man gegen Stress und Cortisol tun kann - den Körper unterstützen kann! ZB Eiweise wie Tyrosin, Tryptophan, Arginin, Glutamin, Glycin können den Abbau von eigenem Muskeln, Kollagen und Knochen vermeiden und sehr gut helfen, die Nebennierenrinde zu unterstützen. Es wirkt sich oft positiv auf das Melantonin- (besserer Schlaf) und Serotoninproduktion (Stimmung, Gelassenheit) aus. Ruhiges Atmen (1.5 mal länger Aus- als Einatmen) wie beim Meditieren oder entspannten Nichtstun kurbelt den Parasympatikus und die Entspannung an. Kohlenhydratarme Ernährung hilft, den Insulinspiegel konstanter zu halten, was auch starke Schwankungen des Cortisols verhindert.
Kannst du Tips geben für einen Neurodermitis Personen?
Vielen Dank, sehr hilfreich und gut erklärt. Vielen Dank 😊👍✨
Die lieblosigkeit im zwischen Menschen und Arbeitswelt stresst und lässt das Gewicht steigen und man kommt davon nicht runter
Sehr interessant und sehr gut erklährt
Gut gemacht Jungs ! Sehr informativ danke.
Vielen Dank für dein Feedback! :)
wirklich Hammer Video! Hut ab! Weiter so:)
Top erklärt 👍Dankeschön ❤️
Vielen Dank!
👏👏👏👏👏👏👏👏❤️
Vielen lieben Dank, mir hat euer Bericht sehr geholfen 😘
Das freut uns! Vielen Dank für deine Rückmeldung :)
Vielen Dank. Ich wache jede Nacht gegen 2-3 Uhr auf und denke nach. Einschlafen geht dann gar nicht mehr. Ich habe sehr viel Stress, körperlich äussert sich das bei mir in Schmerzen im Rücken und rechtem Bauchbereich. Beides bessert sich bei Abstand zur Arbeit. Auch habe ich kribbeln in der linken Hand und manchmal ein Drücken im linken oberen Schulterbereich. Ich denke das ist alles Stressbedingt und langfristig absolut ungesund. Viele Grüsse
Hallo und vielen Dank für das Teilen deiner persönlichen Erfahrungen. Das klingt in der Tat nach einer Beteiligung von Stress. Was hast Du für dich an Maßnahmen geplant, um langfristig eine Verbesserung zu erreichen? Viele Grüße, Daniel & Tobias
@DjDave DjDave Ja leider auch immer in der Gegend 😔 Gute Besserung
Die Zeit 2-3 uhr morgens ist absolut typisch für Cortisol /Stress
Sehr gut und ausführliches Video das ihr da zeigt. Bei mir hat sich der psychische Stress so ausgewirkt, das ich einen Tinnitus bekommen habe. Und was sich bei Stress bei mir auch zeigt sind juckender Hautausschlag.
Bei mir genauso!
Super gutes Video, vielen Dank!
Danke für das interessante Video!
Sehr gerne! :)
Wieviel kostet es ca. die Diagnose ''Chronischer Stress'' feststellen zu lassen? Und gibt es eine Möglichkeit der Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse? Eine Antwort wäre super 🙏
ihr tollen Seelen
Habe 3 Kids und seit einem Jahr immer Mal wieder Panik attaken und Herzrasen, dadurch hat sich eine herzneurose entwickelt.
Hallo! Danke für das Teilen deiner persönlichen Erfahrung. Interessant wäre für dich Vitamin B1. Insgesamt wäre es einmal empfehlenswert die Blutwerte kontrollieren zu lassen, inklusive Mineralstoffen und Vitaminen. Sehr häufig steckt ein Ungleichgewicht der Elektrolyte und ein Mangel an Mineralstoffen und spezifischen Vitaminen dahinter. Wir wünschen dir alles Gute für die Zukunft!
Was genau bedeutet "Herzneurose"?
@@Lenosi09 Eine Herzneurose ist eine psychische Störung. Betroffene beklagen immer wieder Herzbeschwerden, die jedoch auf keine organische Ursache zurückzuführen sind. Viele Patienten leben dabei in der Angst, einen Herzinfarkt zu erleiden. Man hat Angst vor Herz Rasen oder stolpern zb.
Danke für die interessanten Infos. Weil Ihr nach eigenen Erfahrungen fragt: Wenn der Körper im traumatischen Freeze ist, z. B. in Folge einer toxischen Beziehung, in der es auf unbewusster Ebene um Leben und Tod geht, ist der Mensch nicht mehr in der Lage Sport zu machen und die traumatische Energie abzubauen. Der Freeze ist der Todstellmodus jenseits des Flucht und Angriffsmodus. Im Flucht- und Angriffsmodus kann man ja körperlich nicht was machen und Stress abbauen. Im Freeze nicht mehr. Zum Beispiel die "faulen Jugendlichen" oder die Depressiven, die morgens nicht aus dem Bett kommen, sind oft im traumatischen Freeze, weil Eltern und Lehrer sie fertig machen. Oft nehmen diese Menschen auch zu und werden dann möglicherweise noch von Mitschülern fertig gemacht. Wer da versucht, Sport zu machen, wird Muskelschwäche erleben und weiche Knie und dann kommt es zu Verletzungen. Ich vermute, eine Menge Sportverletzungen sind in ihrer Ursache da zu suchen. Weil alle immer glauben, Diät und Sport seien Antworten auf alles und jedes. Das ist nicht wahr. Ein Mensch im Freeze braucht erstmal Ruhe in einer sicheren Umgebung und Elektrolyte, vor allem Kalium und Magnesium, sowie Salz- und Natronbäder. Eine reine Fleischernährung bringt neue Kraft und Milch, weil oft der Kalziumgehalt am Boden ist. Milch und Fleisch, sowie Eier (Schwefel) helfen den Nerven, sich zu erholen. Deswegen der Carnivore Boom bei den oft extrem übergewichtigen Amerikanern. Fleischernährung nährt das "Raubtier" in uns, das sich wehren kann. Letztlich kann eine endgültige Besserung aber nur erfolgen, wenn es möglich wird, der toxischen Beziehung zu entkommen und auf psychotherapeutische Weise eine erhöhte Resilienz gegen toxische Beziehungen aufzubauen.
Ihr erklärt das wirklich super verständlich, Danke 😊👍
Danke für dein Feedback 🙂🙏
Ich würde mir mal ein Video über Cortisol und pflegende Angehörige wünschen.
Tolles Video..❤
Dankeschön 🤗
Hallo, vielen Dank für das informative u lehrreiche Video 🙏. Ihr habt es wirklich gut erklärt. Leider habe ich das PDF Dokument nicht in der Infobox gefunden😫. 🙈 Hab ich es übersehen oder ist es nicht verlinkt? Wäre sehr dankbar, wenn ich das auch noch alles durchs Lesen verinnerlichen kann. Herzlichen Dank. Macht bitte weiter so! 👏👏👏
Hallo! Vielen Dank für dein herzliches Feedback! Das freut uns sehr. Leider ist die Videobeschreibung nicht mehr aktuell und die PDF nicht mehr über den Link verfügbar. Bei Gelegenheit werden wir dies überarbeiten und aktualisieren :) Grüße Daniel & Tobias
Ich habe durch chronischen Stress durch Entwicklungs/ bindungstrauma in der Familie und familiäre Probleme ( schwer kranke Mutter , narzisstischer Vater , Konflikte mit Geschwistern und Ehemann etc...) mittlerweile fast jede Nacht Nachtschweiß, starke Konzentrationsprobleme und sehr reduzierte Merkfähigkeit, extrem leichte stressbarkeit, Unruhe Zustände und das Gefühl morgens nie ausgeschlafen zu sein, nicht abschalten zu können und meine Periode ist sogar mittlerweile ausgeblieben. Außerdem noch zusätzlich öfter Atemprobleme, das Gefühl teilweise keine Luft mehr zu bekommen... klingt alles sehr nach den tragischen Auswirkungen von Stress , oder ?...
Und das ironische ist dabei das man diese Stressfaktoren nicht einfach aus seinem Leben bekommt. Und gleichzeitig müsste man sich Suizid gefährdend benehmen um heutzutage überhaupt mal Hilfe zu bekommen
@@Zamanta-jn4kh stimmt , traurige Tatsache
Suche dir einen psychologen der hilft dir
@@Tarik.krblt6 bin schon bei einem… aber finde das hilft nur bedingt
Ich bräuchte eine Trauma Therapie aber das gibt es hier kaum , die Plätze sind rar und wenn dann privat zu zahlen
@@Dragonfighta probier mal Ashwagandha
‼️Ihr seid SUPER ☺️‼️👍🏻‼️
Ihr habt es auf dem Punkt gebracht, genauso läuft es bei mir ab.
Bin Länger zeit under Dauerstress !!! Der Puls geht hoch, bin gestresst, keine Konzentration, Ungeduldig, Erschöpft und alles was Ihr schon gesagt habt.
Was ich nicht so ganz verstehe ist : Abends wenn Ich müder werde, kommt dann plötzlich zu einem Schub ( wie ob ein Schalter umgelegt wird ) ist die Müdigkeit weg und kann dann nicht mehr schlafen !!!
Meine Bitte an Euch zwei Engel - wie bekomme ich mein Cortisol Spiegel runter ?
Also Entspannungsübungen ist keine Option, denn ich bis so unter Stress, ich kann nicht abschalten !!!
Meine Blutwerte, habe Ich gesehen das Ich niedrige Eisen und Vitamin D Werte habe, zudem Erhöhte Harnsäure !!!
Habe sehr starke Tinnitus bekommen durch den Dauerstress !!!
P.S. Ich Rauche nicht, Ich Trinke kein Alkohol, Kein Kaffee !!!
Mach Sport, die Wim Hof Methode und Vagusnerv Übungen, änder dein Leben,raus aus der Opferrolle und ins Handeln kommen. ✨✊🏻✨❤️✨
Mach Sport, die Wim Hof Methode und Vagusnerv Übungen, änder dein Leben,raus aus der Opferrolle und ins Handeln kommen. ✨✊🏻✨❤️✨
@@freisein6554 danke vielmals für deine Tipps und hab einen schönen Tag.😊❤
Ich habe einen Schlaganfall durch jahrelangen negativen Stress einen Schlaganfall erlitten
Ich habe Typ 2 Diabetes seit ich 15 Jahre alt war, trotz Idealgewicht. Wurde bei mir wohl auch durch Stress ausgelöst. Wahrscheinlich psychischer Stress besonders durch die Scheidung meiner Eltern, denn ich hatte jahrelang Alpträume darauf hin.
Gutes Video! Bin ein Stück schlauer geworden 😊
Das freut uns 💚!
Super Info, danke dafür!
Großes Lob aber auch eine kleine Kritik, bzw. Verbesserungsvorschlag:
ich finde das Video zu langsam. Musste auf x1,5 gehen um es in einer für mich angenehmen Geschwindigkeit anzuhören.
Danke für dein Feedback! 💚
naja, für chronisch gestresste Menschen ist es ja angenehm, mal nicht mit hektischer Sprechweise und Musik genervt zu werden, finde ich - also alles relativ!
Stress macht mich trotz Bewegung dicker. Im neuen Job bin ich oft in Bewegung, aber habe in einem Monat drei Kilo zugenommen.
Kann durch dauerhaften Stress die Niere geschädigt werden? Also kann durch Stress auch eine insulinresistenz entstehen?
Jahre lange PTBS hatte gravierende auswirkung auf meim Organismuss. Was mich immer noch stark einschränkt is der schlaf am morgen und das aufstehen. Ab 4 - 5 Uhr kann ich relativ gut auf stehen danach jedoch fällt es mir schwer und fühl mich immer total erschöpft. Liegt das an der vielleicht an zu schne
Ich habe extreme Schlafstörungen, Depressionen, ohne Energie,...
Was kann ich dagegen tun?
Helfen da frei verkäufliche Tabletten?
Wenn du keine Antidepressiva nimmst, könnte Tryptophan dass Mittel der Wahl sein.
Was mache ich als Psoriasis Person (Neurodermitis)? Um den Cortisol zu senken..
Ich hatte nach dem ausgiebig warmen Baden eine Panikattake und musste zum ersten mal in meinem Leben den Krankenwagen rufen weil ich Todesangst hatte. Ich bin 36 , und hatte vorher viel Stress und ein ungesunden Lebenstil. Trotzdem war ich immer Gluecklich. Seid diesem Tag vor einem halben jahr bin ich nicht mehr der selbe. Ich gehe nicht mehr raus , kaufe nicht ein , will niemanden sehen und reagiere auf den kleinsten Stress sofort mit Ohrproblemen und mein Zerchfell oder Oberbauch isz staendig angespannt. Ich weine sehr oft denn ich habe seit der Panikattake ein komisches gefuehl im Hinterkopf. Ein MRT ohne kontrastmittel war angeblich in ordnung. Ich meditiere jeden tag nun mehrere stunden in der hoffnung es ist "nur" psychisch. Es fuehlt sich nicht so an. Meine Frage ist : Nach so einer Panikattake sind das normale sympome und ist es normal das es so lange dauert bis ich wieder normal im Kopf bin. War es ein Cortisol Overkick und eine Druese im Hirn ist jetzt "entzuendet" und muss sich erst beruhigen wieder? Bei erschuetterungen, rennen oder springen bekomme ich sofort mehrer Tage Angst und Ein komisches gefuehl im Hinteren gehirn hinter der Fondanelle. Vll koennt ihr mir ja die frage beantworten. Vielen Dank
Hallo! Danke für das Teilen deiner Erfahrungen! Das kann man leider pauschal nicht beantworten, weil jedes Geschehen individuell ist und seine individuelle Ursache hat. Deine beschriebenen Symptomen sind nicht ganz typisch für eine klassische Panikattacke, jedoch können durch Angst oder verschiedene vegetative Reaktion alles mögliche an Beschwerden auftreten. Du solltest dich mal ganzheitlich untersuchen und behandeln lassen in einer guten Naturheilpraxis oder probiere vielleicht mal Osteopathie aus. Meditation finden wir einen guten Ansatz und das würden wir weitermachen. Sehr empfehlenswert dazu sind die Bücher von Dr. Joe Dispenza. Da geht es viel um körperliche Beschwerden, die sich durch den Geist/die Psyche manifestieren und durch Meditation selbst behandelt werden. Wir wünschen dir alles Gute!! Grüße, Daniel & Tobias 🙂🙏
nimm den Islam an und bete, dann werden diese Symptome verschwinden. Das Problem ist dein unruhiges Herz und dein Herz wird langfristig nur mit dem Gedenken Allahs ruhig. Du spürst bestimmt auch eine Enge in der Brust vor der du immer mit "Gelüste" befolgen geflohen bis dich alles eingeholt halt. Deine einzige Lösung ist der Islam und das Anbeten deines Schöpfers sonst hast du ein beengtes Leben
@@Abukhaled353 Ich hoffe das war ein schlechter Scherz...
Geht es dir mittlerweile besser? Eine Erklärung gefunden? Ich kenne genau das was du beschreibst.
@@Abukhaled353 ich bete jedentag...und werde immer krankerrrrrr subhnaAllah !!
Wo find ich die PDF Datei die ihr in dem Video erwähntet ? LG und danke dafür
Super video, eine Frage: hab ich es richtig verstanden, dass Eustress und distress den gleichen biologischen Vorgang im Körper haben, außer dass beide Stress das eine Daueraktivierung ist und nicht nur eine kurze. Oder gibt es verschiedene Vorgänge für Eu- und Distress? Danke
* bei Distress
Hallo, ich bin seit Jahren chronisch gestresst. Anscheinend keine körperlichen Ursachen. Kortisol ist extrem hoch und Testo extrem niedrig. Habt ihr ein paar Tipps wie ich das ganze wieder in den Einklang bringen kann?
Hallo! Danke für das Teilen deiner persönlichen Erfahrung. In den nächsten Wochen kommen mehrere neue Videos mit Tipps und Hilfen bei chronischem Stress und hohen Cortisolspiegeln, also am besten immer mal wieder bei uns reinschauen :) Grüße, Tobias & Daniel
Wer ist auch wegen der Schule hier? :)
Genau solche Phase habe ich seit Dezember! Bin manchmal zitterig bzw. hippelig, habe Stimmungsschwankungen und kann teilweise nachts null schlafen. Meine Hausärztin hat mir zum Schlafen Trimipramin gegeben. Kleinste Kleinigkeiten reichen schon, damit mein Herz klopft. Hatte zu Beginn sogar Betablogger erhalten, da mein Ruhherzfrequenz bei 120-140 lag und der Blutdruck bei 160/120 lag. Auslöser war die Coronaimpfung, von da fing alles an. Meine Ärztin meinte, dass es Stress sei, was für mich nicht greifbar war. Ich hoffe es wird bald wieder weg sein. Betablogger brauche ich nicht mehr, aber zum schlafen brauche ich noch die Tropfen. Werden in 1 Monat ein Hormontest machen lassen, leider sind die normalen Ärzte oft überfordert. Wer kann mir helfen? Seid Ihr aus Berlin?
Hey Mortiz mir geht es genauso.
Habe im Dezember meine Corona Impfung bekommen und eine Woche später ging's sofort los. Schlafe teils nur 2 Stunden durch und wache in der Nacht ca. 5-7Mal auf. Auch sämtliche Schlaf und Betäubungsmittel zeigen keine Wirkung. Seit 5 Wochen klopft auch mein Herz, sobald ich mich nur bewege.
@@jorgfrei5173 alles nur Einbildung. Nein Spaß beiseite! Habe auch den Horror durch! Mir geht es bereits besser, habe kaum noch körperliche Symptome. Meine physische hat leider darunter sehr gelitten und werde eine Therapie beginnen. Ich wünsche Dir viel Kraft und lass Dich nicht runterkriegen. Kann Dir nur empfehlen, Kontakt mit Dr. von Freisleben in Berlin Wedding aufzunehmen. Der hat sich spezialisiert im Bereich der Impfnebenwirkungen. Vielleicht kann er Dir helfen.
Ich habe wegen dem Stress ein Augen Problem RCS nennt sich das. Die Augenärzte wissen auch nicht viel über die Krankheit. Sie sagen nur es ist wegen dem Stress. Ich habe das jetzt über 3 Monaten. Kennt ihr euch da vielleicht bisschen aus über RCS. Ich wäre auch sehr Dankbar!
Hallo! Also bekannt war uns diese Erkrankung nicht. Natürlich kann es etwas mit Stress zu tun haben und der vegetativen Versorgung des Auges. Aus osteopathischer Betrachungsweise wäre eine Funktionsstörung oder ein Ungleichgewicht in mehreren Körperregionen möglich. Eine Ferndiagnose ist natürlich nicht möglich. Wir würden empfehlen einen osteopathisch tätigen Therapeuten oder eine Therapeutin in Ihrer Nähe aufzusuchen und sich ganzheitlich befunden und behandeln zu lassen. Als erste schnelle Hilfe können wir diese Akupressurmatte (amzn.to/3btDZ65) empfehlen, da eine regelmäßige Anwendung das Gewebe um die Wirbelsäule entspannen kann und damit auch den sogenannten sympathischen Grenzstrang, welcher Bestandteil des vegetativen Nervensystems ist (Stichwort: Kampf, Flucht und Stress). Täglich 15-30min auf der Matte wäre empfehlenswert. Wichtig wäre, dass die Matte vom Ansatz des Hinterhauptes abwärts Kontakt hat, damit auch die Segmente, welche für die Versorgung des Auges zuständig sind, mit eingeschlossen sind. Wir hoffen, dass Ihnen diese kurze Schilderung vorerst eine Hilfe ist und Sie in Ihrer Genesung einen Schritt nach vorne bringt. Haben Sie weitere Fragen dazu? Grüße Tobias & Daniel
@@KnopNiehaus besteht die Möglichkeit mal mit euch zu tel. ?
Denke ihr habt da ein ganz grosses Problem angesprochen.
Probier mal die Übungen über den Vagusnerv (deine Faszien) auf You tube finde ich sehr gut
Hey ich hab mal eine frage wenn Morgens mittags der Cortisol spiegel am Höhsten ist ist es dann ein Zeichen bei mir das meine schmerzen stress bedingt sind wenn sie am morgen und Mittag am schlimmsten sind bzw am abend gehen meine symptome immer etwas runter langsam Ist der morgentliche cortisol ausstoß bei Chronischen stress vllt wie ein Überschuss? Ich hab auch immer Angst irgendwie morgens wenn ich aufwache
Ich bin in Dauerstress- 34 Beziehung mit einem Narzissen
Ständiger Unterdrückung , erwachsene Söhne mit Haufen Probleme
Alkoholismus ach bei einem Sohn
Dieses Jahr bin ich ausgezogen.
Nehme immer mehr zu
Gelenke kaputt
Weiß nicht mehr weiter
Aber eigentlich war ich immer eine sehr starke und positive Person .
Ich weiß nicht wie ich mich regenerieren kann und ob es möglich ist
Regeneration ist durchaus möglich, durch Dauerstress verbraucht der Körper zu viele Nährstoffe. Werden diese nicht mehr aufgefüllt, bleibt das Gefühl der Schwäche/Müdigkeit dauerhaft. Solche Nährstoffe sind zbsp. Eiweiß, Magnesium, Kalium, Vitamin D, B-Vitamine.....um es kurz zu machen, wenn ein Auto mehr Öl verliert als nachgefüllt wird, droht Motorschaden. Beim Menschen ist es ähnlich. Alles Gute ❤
Ich nehme aufgrund von Wechseljahrsproblemen progesteron und Östrogen (bioidentisch). Nun ist es so, dass das Progesteron nicht wirklich ausreichend ankommt, obwohl ich schon hoch dosiert nehme. Jetzt habe ich gehört, dass der Körper quasi das progesteron klaut, um daraus cortisol zu machen... Stimmt das? Ausserdem habe ich nachts das Problem, dass ich nachts mit zittern, angstgefühl und herzrasen aufwache.. Kann das auch mit cortisol zusammen hängen? Ich hatte jahrelang starken Stress
Monika Me Gute Frage. Leider keine Antwort. Ich nehme auch P und Ö und diese Frage stelle ich mir auch.
@@angelikagebhardt75 ich habe jetzt einen cortisol speicheltest gemacht.. Meine Werte sind zu niedrig..
Lol habe ich etwa den Grund für meinen Libidoverlust gefunden :o Mein Sympathikus ist chronisch überaktiv da bin ich mir sicher.
Hallo ihr Beiden, euer Video ist wunderbar auf den Punkt gebracht, nicht zu lang, nicht zu kurz und hat alle Infos, die es braucht um zu verstehen. Gerne hätte ich die PDF Datei heruntergeladen, die im Video erwähnt wird und in der Videobeschreibung zu finden sein soll. Habe dort leider nichts gefunden.
Hallo ich hab ne frage ich müsste prednisolon wegen banscheiben Vorfäll nehmen
3 Tage 50 mg
3 Tage 40 mg
3 Tage 30 mg Als ich bei 30 mg war zweiten oder dritten Tag nam ich nur 1 anstat 4 oder 5 Stunden später kommen panikattacken schwüche herzrasen taubheit inbgesicht Bereich und und u und mein arzt jetzt 5 woch später immer noch schwüche in gesich t hitze in augen bereich se stührung taubheit meine Hände total rot merke auch das die gäfese in Hand und Bein sich verferben ich war mehr mals beim Arzt ich werde nur getröstet es soll in 3 wochen dann 6 wochen 8 wochen soll dann die nebenwirkung weg gehen was ich sehe das es nicht besser wird kann jemand bitte mir sagen was mann da machen soll ich habe angst das des cortison mir die gäfässe kaputt macht und körper kein arzt will helfen ich stehe da mit Symptome ich war mehr mals in Krankenhäuser werde immer wieder nach Hause geschickt ich habe angst das des fürbimmer so bleibt oder es sich verschlimmert
Hallo zusammen,
auch bei mir scheint es um Stress zu gehen. Ich schlafe seit einigen Tagen sehr schlecht ein. Komme kaum zur Tiefschlafphase. Werde auch sehr schnell wach und bekomme dann auch Panikattacken und Angstzustände. Was kann ich tun?
Hallo, vielen Dank für das tolle Video!
Ich habe schon eine Woche Dauerstress.
Der Stress spiegelt sich in meinem Brustkorbbereich, wo permanent auch in Ruhephasen, wo eigentlich keinerlei Stresssituationen sind Angst bzw Stress ausgeschüttet wird.
Wie kann ich das in Griff bekommen?
LG
Hallo! Du könntest es mal mit einer zeitweisen Einnahme von Vitamin B1 versuchen und Kohlenhydrate im Alltag reduzieren, also Nudeln, Brot, Reis, Süßes etc. LG
Dankeschön!
Gerne 😊
D h betroffene sind eher (hochgewicht/schlank) ?
Wann ist Cortisol zu hoch welcher wert ist ausschlaggebend
Ich hab seit 6 Monaten sowas wie panik Attacken, auf cortison kam der Arzt noch nicht.
Hallo Knop & Niehaus
Ich würde Sie beide gern um Rat bitten.
Mich belasten seit ca 7 Wochen schwere Ein- und Durchschlafstörungen welche auf chronisch bedingten Stress zurück zuführen sind. Seit 7 Wochen bin ich ebenfalls im Krankenschein allerdings haben sich die Schlafstörungen durch den Abstand zur Arbeit keineswegs gebessert.
Eine Laboruntersuchung mit Speichel/Urintest hat ergeben das mein Cortisolspiegel Abends stark erhöht ist, Noradrenalin vermindert, sowie Serotonin leicht vermindert. Soviel weiss ich.
Allerdings weiss ich nicht wie ich das Problem in den Griff kriegen kann.
Man sagte mir das 5HTP und GABA da Abhilfe leisten können.
Aber wie kann man seinen Serotoninspiegel effektiv steigern wenn man jede Nacht wenig bis garnicht in den Schlaf findet.
Ich bin etwas verzweifelt. Ein Teufelskreis.
Vielen Dank im vorraus.
MfG
Hallo. Konntest Du deinen Stress bewältigen und schläfst inzwischen besser oder durch. Ich habe seit zwei Jahren massive Durchschlafstörungen. ....Nehme nachts vorm schlafen Melantonin Spray, 150 mg 5-Htp und 400 mg Magnesium. Morgens ein Aminosäuren Komplex, Zink/Selen, allerdings ist meine Psyche aktuell durch Jobverlust arg angekratzt, sodass ich stundenlang Kopfkino habe......
Kann es sein das man hochallerisch wird bei Cortisolmangel? oder auch wenn es nur Nebennierenschwäche ist? esantera.de/cortisol-cortisolmangel/
Kleine Frage
Sind depressionen auch schädlich für den Körper & ist das auch stress für den Körper?
ja klar
Hallo,
Ich bin seit zwei Wochen Dauer gestresst, hab auch ne angststörung, die ich aber gut im Griff habe?!
Jetzt mach ich Sport, Entspannungsübungen Ect.
Meine Frage, warum gehts nicht weg? Oder bin ich zu ungeduldig?
Meine Symptome, zitternde Hänse und Unruhe in den Augen .
Ich lass alles fallen, ich bin davon sehr genervt, weil es nicht aufhört. Nachts kann ich schlecht einschlafen, weil meine Gedanken dann wach sind!?
Gibts da etwas, was ihr empfehlen könnt?
Danke
Hallo! Aus der Ferne ist es leider immer schwer möglich eine gute Einschätzung abzugeben. Eine Umstellung kann aber sehr lange dauern und zwei Wochen sind höchstwahrscheinlich viel zu kurz. Oft entstehen solche Symptome nicht über Nacht und es ist wichtig die Ursache für den chronischen Stress im Körper anzugehen.
Empfehlenswert wäre ein komplettes Blutbild, um eventuelle Nährstoffmängel auszuschließen und ggf. zu beseitigen.
Wir wünschen dir alles Gute! :)
Körperlich ist alles ok! Das wurde schon geschaut.
Danke !!
Beim Dauerstress, nach hohem Cortisol kam zum Cortisol tief. Könnten Sie bitte was dazu sagen?
Bei Dauerstress schütten die Nebennierenrinden über einen längeren Zeitraum dauerhaft Cortisol aus. Jedoch erschöpfen diese Hormondrüsen irgendwann bzw. brennen aus. Dann hat man trotz Dauerstress einen niedrigen Cortisolspiegel, jedoch fehlen dann die ausgleichenden Wirkungen des Stresshormons und man fühlt sich meist dauerhaft nicht gut.
@@KnopNiehaus kann man das denn auch wieder beheben? Meine Nebennieren sind noch ok. Laut Arzt leide ich an Oxidativen nitro Stress
Hab uch Dauerstress bei der Arbeit, Panik, hohe Blutdruck, Herzrasen usw. Wie krieg ich den Cortisol Spiegel runter?
Kündigen
Ich habe cortison genommen und das hat mir cortisol getroffen wurde bei mir im blutabnehmen fest gestellt ich soll sport machen tue ich auch weil mein artz sagt ich soll alles raus schwitzen magen wurde betroffen und speiseröhre
Ich finde das video gut, sind aber zu viele Fachwörter drin.
Danke für dein Feedback!
Warum bekommen manche Menschen durch Aufregung und Stress Durchfall?
Ich habe einen chronischen Reflux
Ich auch das stresst mich jeden Tag
Sehr informativ. Weiter so! Wer nach Entspannung sucht, ist auch herzlich auf meinem Kanal eingeladen. Meditation, Affirmationen und bewährte Alltagstipps gegen Stress für mehr mentale Stärke.
Habe dauerhafte Verspannungen im Nacken/Schultetbeteich. Bis jetzt hilft nichts..... keine Physio, Magnesium, MSM usw . Alles schon aufgefüllt. Spritze selber schon b12 und nehme b komplex und d3 mit co Faktoren. Weiß nicht mehr weiter. Seit 4j täglich Schmerzen
Cortisolmangel kann das machen hab das selbe Problem... www.kit-online.org/acc/KIT-Cortisolmangel.pdf
@@fuchsfranz4541 danke schaue ich mir mal an
Informiere dich auch mal über CMD, könnte eine Ursache sein die oft übersehen wird.
@@lilrape3049 cmd hat meine physio gesagt hätte ich . Habe aber keine 3000 Euro für die Behandlung beim Spezialisten
@@ekiehnelhok-novfrodnah935 Eher 1000 würde mal zum Zahnarzt gehen der das behandelt.
Bei mir äußert sich der Stress indem ich Angst kriege
Ja, das ist gar nicht so selten leider. Arbeitest Du denn aktiv gegen diese Beschwerden an?
So war es bei mir auch
Stress ist dass schlimmste
Problem: mit ADHS hat man immer Stress sobald etwas anders läuft als gedacht.
Kann man euch auch ein private Email zukommen lassen um hilfe zu bekommen ?