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😊この動画で紹介しているオススメ日本製 岩手県産 南部鉄 鉄玉子 薄型amzn.to/3xUyZYH有益ガル子ちゃん【ガルちゃんまとめ】はAmazonアソシエイトの適格販売者です。amzn.to/3L74l1Z
文字を読みながら動画を見ているのですが最近画面中央の文字が邪魔で見にくいです😭コメントに被らない上や下に移動させる事は出来ないでしょうか？
ありがとうございます！対応させて頂きます。
私も眼精疲労が酷かったのですが、動画とは逆に肩こりが原因だったようです。一般的には眼精疲労が原因で肩こりになるという順番のようです（と医者も言ってた）肩にロキソニンテープ60mgを貼って寝るようにしたら、眼精疲労も軽減しました。
マルチビタミンで頭痛が軽減した推測ですが、１・ビタミンB群が入っている → 血行改善ができた → 肩こりからの頭痛が治った２・カフェインが入っている → 風邪薬の中のカフェインと同じく脳血管の拡張がなされた → 頭痛が治ったの２つの可能性を考えます。あるいは両方効いたのかもしれません。
3:48 食べ過ぎてだるかった食べた後血糖値が高くなりすぎた場合、だるくなることがあります。この場合病的なほど高くなってしまいますので、糖尿病と診断が下される範囲である可能性を考えます。一度内科医へ行って、血糖値を測定してもらってください。その結果糖尿病の確定診断を行うためのテストをするかもしれませんし、HbA1c（ヘモグロビン エーワンシー）という指標を測るかも知れません。
4:16 歯と頭痛・鼻の症状の共通原因私の場合、花粉症からの副鼻腔炎・後鼻漏になり、治療の初期は歯は悪くなかったのですが途中で歯の方にも来たようで鼻の治療と歯の治療、両方行ってやっと改善してきました。副鼻腔炎は収まったのですが別のところからの後鼻漏はまだ続いていて、いまアレルギーの薬を貰ってます。
9:17 ビタミンCが鉄の吸収を助ける通常、鉄は赤さびの鉄（三価の鉄、Fe³⁺）ですが血中ヘモグロビンの鉄は緑色の鉄（二価の鉄、Fe²⁺）です。水に溶けやすいのも二価の鉄ですので、吸収もされやすいです。ビタミンCは三価の鉄を二価の鉄にしてくれるので、吸収がアップします。ただ二価の鉄、三価の鉄何れも、お茶の中に在るタンニンと結合したら吸収されづらくなります。鉄剤とお茶（コーヒー、紅茶なども）は一緒に飲まないでください。また食事の後にもお茶などは止めた方がいいかもです。麦茶だとカフェインもタンニンも入っていませんので、麦茶をお勧めします。
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一般的には眼精疲労が原因で肩こりになるという順番のようです（と医者も言ってた）
肩にロキソニンテープ60mgを貼って寝るようにしたら、眼精疲労も軽減しました。
マルチビタミンで頭痛が軽減した
推測ですが、
１・ビタミンB群が入っている → 血行改善ができた → 肩こりからの頭痛が治った
２・カフェインが入っている → 風邪薬の中のカフェインと同じく脳血管の拡張がなされた → 頭痛が治った
の２つの可能性を考えます。あるいは両方効いたのかもしれません。
3:48 食べ過ぎてだるかった
食べた後血糖値が高くなりすぎた場合、だるくなることがあります。
この場合病的なほど高くなってしまいますので、糖尿病と診断が下される範囲である可能性を考えます。
一度内科医へ行って、血糖値を測定してもらってください。その結果糖尿病の確定診断を行うためのテストをするかもしれませんし、
HbA1c（ヘモグロビン エーワンシー）という指標を測るかも知れません。
4:16 歯と頭痛・鼻の症状の共通原因
私の場合、花粉症からの副鼻腔炎・後鼻漏になり、治療の初期は歯は悪くなかったのですが途中で歯の方にも来たようで
鼻の治療と歯の治療、両方行ってやっと改善してきました。
副鼻腔炎は収まったのですが別のところからの後鼻漏はまだ続いていて、いまアレルギーの薬を貰ってます。
9:17 ビタミンCが鉄の吸収を助ける
通常、鉄は赤さびの鉄（三価の鉄、Fe³⁺）ですが血中ヘモグロビンの鉄は緑色の鉄（二価の鉄、Fe²⁺）です。
水に溶けやすいのも二価の鉄ですので、吸収もされやすいです。
ビタミンCは三価の鉄を二価の鉄にしてくれるので、吸収がアップします。
ただ二価の鉄、三価の鉄何れも、お茶の中に在るタンニンと結合したら吸収されづらくなります。
鉄剤とお茶（コーヒー、紅茶なども）は一緒に飲まないでください。また食事の後にもお茶などは止めた方がいいかもです。
麦茶だとカフェインもタンニンも入っていませんので、麦茶をお勧めします。