Cómo aumentar mi masa muscular y performance en mis entrenamientos con LN Estefania B NETSTH Ep 52

Hemos estado hablando mucho de temas relacionando a la preservar o incluso aumentar nuestro nivel muscular y aunque también es un tema extenso para cubrirlo en un solo episodio, creo que hoy Estefi nos ayuda con muchos consejos valiosos y datos importantes que posiblemente muchos no teníamos presente.
Recordemos que mantener un buen nivel de masa muscular nos ayuda estructuralmente a nuestro cuerpo, reduce riesgo de lesiones y previene problemas músculo esquelético, así como problemas metabólicos , envejecimiento saludable y equilibrio emocional entre otros.
Comparte con nosotros tus dudas.
Recuerden siempre consultar con su médico especialista en el tema cuales son las opciones que más se acomodan a ustedes, y que puedan brindar un resultado acorde a sus objetivos.
Y como siempre trato de recordarlo en mis cursos, la información es poder y justo para tomar mejores decisiones que cuiden nuestro cuerpo.
Recuerda acercarte siempre a un profesional de la salud que entienda tus necesidades, y que pueda aclarar todas tus dudas de manera personalizada.
No te pierdas todo nuestro contenido en redes:
- Instagram: @glad.sastre
- Instagram: nut.tefbenhumea
gladsastre.com...
¡Deja tus comentarios!

[@monypinon8920]

Excelente información soy corredora y está info me cayo del cielo Gracias ❤

[@margaritacontreras3407]

Excelente, solicito información para hacer cita por favor

[@anakarengarcia3409]

Que buen capítulo! Me encantó

[@titiuribe1609]

Muy buena información.

[@luzviridianaruizruvalcaba7616]

Excelente información

[@patriciaramirezl.794]

Hablan de que la hipertrofia aumenta músculo , pero creo era necesario comentar si en personas de la tercera edad es conveniente este supuesto, como que solo se refieren a personas jovenes

[@anyl58]

Muy buena información, sólo me distraé un poco el tono demasiado fresa de la nutriologa