Cómo aumentar mi masa muscular y performance en mis entrenamientos con LN Estefania B NETSTH Ep 52
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- Опубліковано 29 сер 2024
- Hemos estado hablando mucho de temas relacionando a la preservar o incluso aumentar nuestro nivel muscular y aunque también es un tema extenso para cubrirlo en un solo episodio, creo que hoy Estefi nos ayuda con muchos consejos valiosos y datos importantes que posiblemente muchos no teníamos presente.
Recordemos que mantener un buen nivel de masa muscular nos ayuda estructuralmente a nuestro cuerpo, reduce riesgo de lesiones y previene problemas músculo esquelético, así como problemas metabólicos , envejecimiento saludable y equilibrio emocional entre otros.
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Recuerden siempre consultar con su médico especialista en el tema cuales son las opciones que más se acomodan a ustedes, y que puedan brindar un resultado acorde a sus objetivos.
Y como siempre trato de recordarlo en mis cursos, la información es poder y justo para tomar mejores decisiones que cuiden nuestro cuerpo.
Recuerda acercarte siempre a un profesional de la salud que entienda tus necesidades, y que pueda aclarar todas tus dudas de manera personalizada.
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Excelente información soy corredora y está info me cayo del cielo Gracias ❤
Excelente, solicito información para hacer cita por favor
Que buen capítulo! Me encantó
Muy buena información.
Excelente información
Hablan de que la hipertrofia aumenta músculo , pero creo era necesario comentar si en personas de la tercera edad es conveniente este supuesto, como que solo se refieren a personas jovenes
Muy buena información, sólo me distraé un poco el tono demasiado fresa de la nutriologa