Práctica de Compasión 3: Color Compasivo

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Prácticas guiadas de mindfulness y compasión.
Soy Macarena Kolubakin Muñoz, psicóloga clínica chilena, formada profesional y personalmente en mindfulness y terapia centrada en la compasión. Comparto aquí prácticas guiadas de mindfulness (atención plena) y compasión, para personas curiosas, valientes y humildes, que quieran aprender formas comprobadas científicamente y alimentadas por tradiciones espirituales milenarias, de aliviar su sufrimiento y, en especial, prevenirlo.
Cada práctica la publico originalmente en mi blog, que puedes revisar, junto a mis reflexiones sobre lo que estamos practicando.
Gracias por tu visita!