【モッパン】ご飯食べながらダイエットについて語るわよ🥗💕一緒にダイエットがんばろ〜🏋️美容医療｜食事制限｜脂肪吸引 | 韓国美容
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- Опубліковано 2 сер 2024
- ダイエットについてお話ししました〜🏋️
最近頑張ってこの時の撮影よりちょっとずつ痩せてきた💙
11月1日まで40kg目指して頑張る！
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0:00 OP
1:53 体重MAX説？！
2:02 最近のダイエット方法
3:24 TikTokでよくあるやつ
3:54 おすすめプロテイン
4:53 モチベーションの保ち方
5:46 脂肪吸引のカウンセリング
6:15 ダイエット中の食事
7:25 マネDは少食？！
8:40 肩ボト大事件
9:52 美容医療について
12:17 ダイエット成功したらご褒美欲しい♡
13:03 ダイエットのために必要なこと
14:03 似合う似合わない問題
16:17 南りほLOOKBOOKやりたくない問題
18:30 ED
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#ダイエット #diet #食事制限 #ハイフ #ボトックス #美容医療 #運動 #雑談 #美容 #南りほ - Навчання та стиль
みんなのダイエットのモチベーション保つ方法教えて〜😂
一緒に頑張ろ〜❤🔥
私の場合は毎日だと続けるのにストレスを感じてしまうので、土日は好きなものを食べて（食べ過ぎはNGですが）、平日メインで食事制限したり軽く運動したりしてます！そーすると平日で心折れそうになっても、あと何日頑張ったら土日にアレ食べる！！って少しでもモチベ上がるのでw
りほちゃん可愛い💛
りほちゃんの動画出るたびわくわくするし、見たら元気もられます！！大好きです︎💕︎
マネージャーBさんと仲良く話してる動画が1番好きです！！
りほちゃんの食べてる姿見るの好きだから痩せなくていいよ〜って思うけど頑張ってる姿見てやる気出ました✊モチベを保つ方法はかわいい子を見ることです！つまりりほちゃんのUA-camを見にくることです✊
りほさんはかわいい！こんなにメイクもからだのことも教えてくれて嬉しいし、まねしたくなります！
りほちゃんが幸せで笑顔で、健康に生きててくれたらそれで十分ですよ♡
アンチの人の人生じゃないから、りほちゃんの人生を思う存分楽しんでくださいね！！
オートミールのレシピ色々考えるのが楽しくて自然にゆる糖質オフしてます！これ見てさらにモチベ上げます💓
オートミール試してみます😮💨🤍
ダイエットvlogとかたくさん出してほしい！！
筋トレは最初しんどいし全然続けられなかったのですが3分の動画とか1分プランクとかでもいいから毎日続けるっていうのを意識したらいつのまにかキツくなくなって10分以上のメニューも苦なくできるようになりました！何事も継続（無でも続ける）が大事だと思います‥！
りほちゃんはずっと変わらずかわいい！！
ルックブックもダンスも大好き！
りほちゃんが好きで楽しい動画を沢山見たいです！！！！！！♡
かわいいです♡♡食べるのは我慢できないですよね🍥🍜運動…がんばってください💪
いつでも最強にりほちゃんが1番可愛いやー！！
りほちゃんダイエット頑張って！私も頑張る！！
りほちゃんが元気でいてくれることが私のモチベです☺️無理せず頑張ってください！大好きです❤️
りほちゃんは可愛い。
どんな時でも本当に可愛い！
今回の話聞いて私のモチベーションも上がったよ☺️
最近はダイエットに対して「そんな体重不健康」とか「痩せすぎると女性らしくない」とか言われるけど、自分のなりたい姿になる権利は否定されたくないよね。
こんなに細い子がダイエット！って言うてたらわたしのほうが頑張らなってモチベなるありがとうございます😂😂😂😂
りほちゃんの雑談が一番好き！！
りーちゃんのダンスも歌もLOOK BOOKも大好きですよ🥰♥
ダイエットのモチベは「好きな人に綺麗に見てもらう」です😂😂
りーちゃんかわいいかわいいかわいい❤
今更ながらこの動画みて、モチベーション上がりましたっっ！！わたしもあと-4kgくらいしたいのでりーちゃんと一緒に頑張るねっ♡
りーちゃん今のままでも充分可愛いけど🫰
りほちゃん今も超かぁいいんだよね❤️🔥❤️🔥❤️🔥
いまのりほちゃんも好きだし、踊ってるりほちゃんもかわいくて好きだよ〜🥲❤️🔥わたしまダイエット頑張る💪
全然痩せてますよ！
りほちゃんの二の腕がやばいんなら、私の二の腕はもう終わってます…
自信持ってください！
おでこと眉毛綺麗すぎる、石原さとみみたい🥺💖
りほちゃん充分かわいいよ！でもダイエット頑張りたい気持ちもわかる。一緒にがんばろー！
いつもかわいいと思ってます🤣💚二の腕ハイフ検証してほしい...
またレポするね🫢
りほちゃん話上手すぎて無限に聴いてたい😂✨語る系の動画たくさんあげてほしい〜
わたしりーさんのアルコールフリーのダンス好きです💃
今日も1日お疲れ様でございます♪今日は曇りで28℃まで上がりました♪今は蒸し蒸ししてます♪これから日が短くなると思うと元気を無くします♪冬は苦手です♪本日も素敵な動画をありがとうございました😊😊😊
少しプニっとしてる身体になりたくてジム通い始めました！🥲今はまだまだお肉だらけの身体ですが、ダイエット頑張ります！
りほちゃん今のままでも、とっっても可愛いんだからあんまり気にしないでね🫶💓
ちなみにりほちゃんのLOOK BOOK大好きです！！
まじでりほちゃんと同じ状況なのよ！！痩せたいのに食べたくて笑笑 食べる量多いタイプだから私も食を気にしようって頑張ってたりするけど、モチベが全然上がらなくて、昔すごく筋トレしたり頑張ってたときがあったのに、その時みたいにスイッチ入らないし、、、。
でも変なことするとストレスになったりとか違うところで影響してくるんよね😭😭
一緒に頑張りましょ！💖
全然太くないです！かわいい❤️
りほちゃん最高に可愛いです❣何でそんなに瘦せてんですか？
今のままでも十分かわいいよ！
げっそりは嫌だけど、健康的であればいいよね。
かわいい！かわいい！痩せなくてもかわいいけど痩せてもかわいい！！もう可愛すぎる！
りほちゃんかわいい💕💕❤️
ほんとにここ1年ダイエットする！って思って頑張る期間作るんだけど体重痩せても見た目が変わらんくて結局途中で折れてしまう😭
でもりほちゃんのこおゆう動画見てモチベにしてます🫶🏼💗
りほちゃんかわいいです🥹
わたしも身長似てて156cm44kgだし誕生日も11月なのでりほちゃんと一緒に頑張ります！！でも今のままでも全然可愛いし何より肌が綺麗で健康的！！
私も最近ダイエット始めたんですけど、、、
3日で断念したんです笑笑
だって世の中美味しいもので溢れてるし、そんなん食べるしかないじゃん、食べたいじゃん！！！
でも太って好きな服着れなくなるのは悲しいから腹くくってまた頑張るしかなくて😩笑
りほちゃんも様々なコメントを目にすると思いますが、気にせずに自分を軸にして考えて、無理せずに過ごしてほしいです😊そしてりほちゃん今回も可愛い大大大優勝🏆💞💟
これは違うかもしれないんですが、いま精神的にやられて胃の動きが悪くなってしまって食べたいのにもうお腹いっぱいってなって食べられないって言うのがいまあるので食べられる時に食べてほんとに痩せろってときがくるので大丈夫だと思います！(どこ目線やめて)
りほちゃんがいい気持ちでいられる日々でいてくだいね💞🥹
人前に出るお仕事だから、厳しい意見もあるのは仕方ないけど、モデル体型が好きな人もいれば、マシュマロボディが好きな人もいるし、誰にでも好まれるってなかなか難しいことだと思います！
服装でだいぶカバーできるから、無理に頑張る必要ないのかなと思いました！
りほちゃんはどんな体型でも可愛いから羨ましいです❤
体脂肪教えてください❤ダイエットの参考にします
体脂肪近々ちゃんと測ってみます🤎
充分かわいいと思うし、低身長なのでLOOK BOOKもみたいです〜！
りほちゃんと一緒にがんばる！！！
なにありがとう😮💨😮💨🤎🤎🤎がんばる！
私も最近は痩せたいという思いが悪循環となってそのストレスで食べてしまうことが多く、楽しんで食事が出来ていないことに気がついたので、もっと食べることが心から幸せだなと思えるような食事をしたいと思いました。
今日の動画もいいですね！
🤔😘🙋🏼♀️
別に太ってないのになーって思ってしまうけど……
今日も可愛いです🥰心無い言葉につい目が向いて記憶に残ってしまうかもしれませんが、このUA-camを見ているほとんどの人は南りほさんのファンで、美容やメイクを楽しみたいと思ってる人です！それだけは忘れないでください！！😢
ありがとう😭🤎
りほちゃんの身長なら今ぐらいでも痩せてる体重だしそれ以上減量してしまうと生理止まっちゃったり色々病気になっちゃいます😭
私も同じ身長体重です😭ここ3ヶ月でいきなり増えてしまいました、、
一緒に頑張りたいです！！食事の見直しから運動も詰めすぎず自分のペースで理想の体型を目指しましょう😭
一緒に頑張ろぉ🥹🤎
無理しないで好きなことやってくださいなー！ 何やってても素敵ですよ！
嫌なこと言う奴はむしむし！😉
ありがとう🥹🤎🤎
りほちゃんかわいい！
語り動画好きです！！そのままで大丈夫=͟͟͞͞♡
ほんと太くないのに〜😭
カワイイよぉ〜
なんでこの顔を可愛くないとか
言う人いる！？
りーちゃんはずーっと可愛い！😭💗
私はみんな細い韓国アイドルとかの見過ぎでそれを普通と思ってるのがおかしいと思うし、価値観なんて人それぞれなんだから私のことはほっといてちょーだいってマインド😂
常に意識してダイエットされてるのが素晴らしい。やっぱりあきらめたり、さぼったりしてしまうのに。そこに差がでますよね。お体に気をつけて頑張って下さい。ちなみに私もジム通いだしました。
ほんとーーに可愛すぎます🥹🫶🏻
トロッとしたバルサミコ？凄い美味しそうです何てやつですか？🫗
これね、成城石井で買った🥹同じパッケージ探してみて！最近買ったからあるはず🤎
かわいいいい🥰
私も11月1日目標にダイエットする！一緒に頑張ろ🥹♡
前が少し痩せ過ぎに感じてたから今のりほちゃんが好きだけど、りほちゃんがモチベ上がる体型が１番だもんね😁意地悪なコメントは嫉妬だから！羨ましくて仕方ないんだよね…りほちゃんの事が笑
ホントにダイエットって難しい😭
SNSに誹謗中傷してる人って、24時間のほとんどSNSに貼り付いて人のアラを探してる悲しい人間なんだと思う。
そんな事しかストレス発散や楽しみがないんだろう。
だから、りほちゃんがそれを糧に「頑張ろ！」って前向きになれるならいいけど、気にしなくていいよ！
私も色々見たけどあの人達、どれだけ美しくてどれだけダンス上手くてどれだけスタイルいいのかな？
って見てみたくなった！笑
りほちゃんには素敵な家族と、たくさんの優しいファンがいる事、愛されてる事忘れないでね！
ありがとうだよぉ🤎🤎🤎🤎😭
食べ物の事考えないようにしてた時はすんなり痩せれました！！でも最近は食べ物の事ばっか考えて、食事量減らしてるけどストレスやばい😂
7タイプ骨格やって欲しいです！！
あ、それは待っててください🫢🤎
@@rihominami ストレート要素もあるのかな？と思ったので楽しみすぎます🥰
太ってないけど、美への意識参考になります
りほちゃんがいかにコメントで傷ついてるのがわかって、今でも充分綺麗だよと言ってあげたいです…😭
無脂肪豆乳って、無調整豆乳と同じですか？
年下王子で知ってから可愛いって思ってるずっとUA-cam見てます♡アンチは気にしなくていいと思います(気になるだろうけど🥲正直最近少しふっくらしたかなって思ったけど、それがなに？笑 むしろ健康的だし、完璧すぎないで世のダイエットに悩む女子と一緒なんだなぁって逆に親近感湧く😻❤
わたしも人生で初めてってくらいジム頑張り出して3ヶ月経つけど、全然痩せなくて、筋力はついたけど体重全然減らなくて、太いところは太いままでモチベ下がってきてジムで泣きました😢今回の動画めちゃくちゃ共感できました！りほちゃんも頑張るんだって思ってわたしもまた気持ち切り替えて頑張ろうと思います！！運動だけじゃ…食事もですよね🥲ダイエットほんと難しい💦マネBさんがダイエットや美容やファッションに詳しくてビックリ感心しちゃいました！✨
ダイエットに一年中悩んでる😮💨😮💨一緒に頑張りましょ🥹🤎🤎🤎
カワイイ❤
大丈夫☺
なんでも可愛いですよ！
個人的にはカラコンない方が好きです笑
ほんとー？結構カラコンしてない動画の方が多いから見てね🤎
可愛い❤
りほちゃん実際見たら結構細いと思う！！
色白ってカメラ通したら、実物より太って見えますよね😭😭😭
りほちゃんは今の姿でも可愛い🤍
大事な撮影までダイエット頑張ってください！
私も頑張ります！！
りほちゃんはいつでも可愛いです- ̗̀ ♡ ̖́-
最初早口なの可愛い♡WWWW
目の前のサラダが早く食べたすぎて1.25倍速にしてるみたいに見えるww自分でも笑った😂😂
@@rihominami かんわいいい！！！！😭💗💗返信ありがとう、🥲
なんで傷つけること言うのかな💧
アンチになんて傷つかないで下さい😖
南りほさん理想のお姉さんです✨
体型も理理想だし、可愛いしです💕
頑張って下さい！
りほさんの幸せを応援してます🥰
もう体重基準だと一喜一憂が多すぎるから筋トレ重視して、見た目の変化をチェックするようにしてるかな。
あと、期間を長くしすぎないのがモチベの維持だよね。
SAVASなら一日に2回は摂ってほしい！！
2回飲む‼️🙋🏼♀️
りほちゃんの動画、可愛いし、お話もそんなところまで話してくれるんだ…ていうありがた情報過ぎて毎回観にきてるよ！
私はりほちゃんと肌の色も骨格も違うけど、医療とか韓国とかの最新情報貰えるし、参考になる部分とか勉強になる部分とか本当に多くてりほちゃんの動画大好き。りほちゃんも大好き。
ダイエット難しいよね、しかもしかも年齢重ねるごとに落としにくくなってくの。。それでメンタルやられるのもわかるー😢
りほちゃんが、病まずに自分の理想なスタイルに辿り着けますように。
わたしは今のりほちゃんだってむちゃくちゃ可愛くて大好きだよ！！！！心穏やかなの大事だもん
自分のダイエットも頑張る〜✊🏻😭🤍
（SLYちゃんのお洋服もおすすめです🥰）
え、太ってないけど、むしろ私の憧れの体型(綺麗に痩せてるって意味)
食事の量を減らすとメンタル面が弱っていくっていうのすごくわかります…
私もほぼサラダ生活で減量チャレンジしてみたことがありますが、イライラして常に情緒不安定で日に日に体力が落ちていくのを感じて2週間でやめました…
バランスよく、腹八分目を意識して、適度に身体を動かす！が健康的だなと！
りほちゃんと一緒に私も無理なく頑張りたい！！
すんごくイライラしてるけど体重は落ちてきてるから嬉しい、、、😂😮💨😭
@@rihominami ちゃん
こんばんは！
お仕事上、表に出られてるので体型維持大変だと思いますが、周りに流されずりほちゃんのペースで過ごしてほしいです！元気な姿が見れるだけでファンとしては嬉しいので( ¨̮ )
全然、無理にルックブックとか強要しないからね🥺！りーちゃんが動画上げてくれてるだけで嬉しいし元気貰えてるよ❤︎
体型も私個人的には、りーちゃん充分細いのになって思う！ダンスは正直見たいなぁ😢❤︎楽しそうに踊るりーちゃんに元気貰ってたから！でもまた上げたいなって思うタイミングで大丈夫だからね૮₍ ˃ ⤙ ˂ ₎ა
11月1日まで私もりーちゃんと一緒にダイエットするぅ！一緒に頑張ろうね！！
ありがとうぅ😭😭🤎🤎🤎
テンポ良すぎてしぬwwwww
みんな、他人の体型に口出ししすぎて生き辛いなぁと思います。
無理しすぎないでくださいね。今のままでも十分お綺麗です。
ありがとうございます😭🤎
人前に出る仕事って大変ですね💦
十分細いので無理しないでくださいね😭
りほちゃんは女性らしくて素敵だなっていつも思います☺️❤
私もりほちゃんモチベに頑張ります☺️
20代後半で無理なダイエットすると一気に老けるから気をつけてください。たんぱく質中心の食事に運動して健康的に痩せるのが一番です。ダイエットで炭水化物を抜きがちな人が多いですが絶対抜いてはいけません。
炭水化物抜いたら本当に動けないぐらい体調悪くなるから基本私はダイエットする時、お米も食べる派です🙋🏼♀️今は玄米十五穀米を食べてる😮💨
りほちゃん全然太ってるって思わんし、いい体型やと思う🥺
今腸内環境めっちゃ悪くて、便秘が治る方法知ってたら教えて欲しいです🥺🤍
今日も可愛いりほちゃんに癒されました🥰
乳酸菌たくさんとるかお水が効くかな？🤔モリモリスリム飲んでみて！めちゃくちゃ効くから😮💨✨
@@rihominami
りほちゃん🥺🥺
りほちゃんの動画みて、モリモリスリム買って飲んだんですが結構お腹痛くて🤭
でも味はめっちゃ美味しかったです！🤍
乳酸菌多めに取り入れるようにしてみます🥺
わたしも156cmでりほちゃんと同じくらいなのですが筋トレ軽い食事制限しながら42キロくらいに戻したいなと思って頑張ってます！一緒に頑張りましょう〜！モチベは他撮りされた時の自分の体型に衝撃受けて頑張ろうと思います、、あと憧れの人！
ずっと憧れの人って言ってもらえるように頑張る🥹🤎🤎🤎
大食いで太らない人羨ましい🥺！
テレビだと沢山見るのに、実際には痩せてる子達普通にちゃんと少食で、そりゃそんくらいの量で満足できなきゃ痩せれないよねTTて現実突きつけられる(白目)
わかる。。。 食べちゃうよね。。
離れ目て言ってるけど目頭切開ラインとかは引かないんですか？👀
がっちり引くのはあんまり似合わないんだよなぁ🙇🏼♀️たまにやるんだけど😮💨
GRLでりほちゃんに似合いそうなのは、at1654、rut423、mc093、cu346、ac2115、rut905、dr458、gm563、zr721a
ウェーブさんに似合うトップスはパワショルや胸元にデザインがある物や首元が詰まってる物が良いと思います！
ボトムスはフレアスカートが似合うと思います、パンツならワイドかテーパードで、靴は全体が厚底とかゴツいのは選ばない方がいいと思います！
わお、たくさんありがとう🥹✨参考にする🤎
💗
かわいいですよ❤️
痩せなくて全然いい！今でベスト(^^)
まじで最近の女の子太ってないのにダイエットしてる人多い😭皆太ってないよ！
ちゃんと専属のスタイリストさんつけたらどうかな？
すごく綺麗なスタイルなのに、服で損しちゃってること多いと思うなぁ😮
りほちゃんに憧れてるからこのチャンネル見てるし、もっと自信持ってほしいなー🙏🏻✨
ありがとう😘😘
アンチなんて鼻クソだかんな！
りほちゃん鼻クソ相手に気にしたらダメだぞ!!と私の心が言ってます💁
私も年がら年中「ダイエットしなきゃ…」口癖です。
ダイエット難しいですよね本当
簡単ダイエットダンス動画出すのはどうだい？
154.5cmでいつもあまりストレス無く食べれて緩く運動してーくらいの時が44~45kgの時だけど、いつも理想は42~43kgで結構色々頑張らないといけないのがつらいです😢
りほちゃんと同い年ですが、いつも可愛くてメイクも上手で肌がめっちゃ綺麗なので見てます(^^)
え、この前のアットコスメのやつ見たけどめちゃくちゃ細いやん！！あれで文句言う人私の前に出てきてもらいたい😡😡😡何が気に食わなくてそんな事言うんやろ。。。
遅れてるってより、マネージャーさんの言うようにちょっとした価値観の違いだと思う…
太ったな〜とかはルックブック見てて思う時あるけどダンスは上手い方でしょ！