Je trouve ma ressource zone de sécurité intérieure

Explorons la notion de sécurité intérieure, cette force cachée en chacun de nous qui nous permet de traverser les tempêtes de la vie avec résilience et sérénité. Comment accéder à cette ressource intérieure et nous sentir en sécurité ? Ensemble, nous aborderons le sujet et je te partagerai quelques outils pour trouver ta zone de sécurité intérieure afin de cultiver un sentiment de sécurité émotionnelle, mentale et spirituelle, et comment l’ancrer dans ton quotidien.
Que tu sois parfois submergé par le stress, l'anxiété, les crises d'angoisse ou que tu cherches simplement à renforcer ta paix intérieure, cet épisode t'offrira des pistes inspirantes pour mieux te reconnecter à toi-même et à cette force inébranlable qui réside en toi.
CHAPITRES
2:53 Qu'est-ce que la zone de sécurité intérieure ?
4:53 Les bienfaits de se reconnecter à sa zone de sécurité
8:54 Comment reconnaitre sa zone de sécurité intérieure ?
11:34 Comment savoir que tu as trouvé ta zone de sécurité intérieure ?
13:49 Outils pour cultiver et renforcer cet espace
20:20 Comment vérifier son ancrage ?
24:29 L’ancrage, est-ce une technique pour mieux gérer le stress et l’anxiété ?
29:17 Conclusion
#breathwork #stress #anxiété #crisedangoisse
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La chaîne youtube "Nadine Jockers" & son podcast "Respire Ressens Transforme" est née de ma passion pour le développement personnel, la régulation du système nerveux et la prévention de notre santé. Tes suggestions m'aident à améliorer la qualité de mes audios & vidéos, alors n’hésite pas à commenter mes vidéos.
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