10วิธีพัฒนาตัวเอง Productive vlog
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- สวัสดีครับทุกคน วันนี้เราจะมาทำ 10วีธีพัฒนาตัวเอง ทำได้ง่ายๆใน1วันกัน จะมีวิธีไหนบ้างไปรับชมกัน
1.Early wake up & Make bed
2.ดื่มน้ำ2ลิตรต่อวัน
3.หลังตื่นนอนให้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง
4.Skincare Routine
5.กินอาหารที่ดี เพื่อสุขภาพในระยะยาว
6.หากิจกรรมที่ชอบทำ
7.เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
8.อ่านหนังสือวันละ15นาที
9.เขียนไดอารี่ หรือ journal เพื่อทบทวนตัวเอง
10.นอนก่อน5ทุ่ม เพื่อสุขภาพที่ดี
ขอบคุณทุกคนที่รับชม แล้วเจอกันใหม่คลิปวีดีโอหน้า ฝากกดไลค์ กดแชร์ กด Subscribe เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับทุกคน
#vlog #silentvlog #พัฒนาฒนาตัวเอง #productivity
ชอบมากเลย เพลินมากครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
มู้ดดีมากเลยค่ะ โคซี่มากๆ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ดูเพลินมาก✌🏻