10 ЛАЙФХАКОВ Для Здоровья И Красоты
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Привет :) спасибо тебе за то, что со мной!
♡ Ссылка на языковой спринт - bit.ly/alinalas... (скидка по промокоду LASTCALL17)
♡ Калькулятор потребления воды - frost.by/buyer/...
Какой лайфхак был для тебя новым? И какой лафйхак для красоты и здоровья используешь ТЫ? Спасибо тебе за твою активность!
А также немного моих ссылок...
мой Instagram - / solopova18
сотрудничество/реклама - alinasolopovawork@gmail.com
мой телеграм-канал - t.me/alinasolo...
Заказать мой мотивационный ежедневник можно здесь:
- в голубом цвете book24.ru/~U35W6 / для жителей Украины book24.ua/prod...
- в розовом цвете book24.ru/~ETqCa / для жителей Украины book24.ua/prod...
Я вас люблю!
Начинаю углубляться в тему здоровья и хочу взять вас с собой в этот интересный путь 🍏♥️ хотите вторую часть? Откликается такой формат?
Дааа хотим 😍😍😍😍😍😍
Очень полезная информация, Алина! Спасибо❤
Новое было про специи
Даааа, втоооорую часть
Дааа, очень полезно и информативно❤
Кокосовое масло для кожи не всем подходит. Скорее для сухой кожи и непроблемной. Для остальных скорее всего будет комедогенно. Пишу, чтобы народ поаккуратнее с этим был.
Юлия Куренкова слышала, что можно чуть-чуть подогревать обычное подсолнечное масло и им убирать макияж
@@belly2254 опять таки только не для жирной кожи, оно все равно останется на коже как бы не смывала. Закупоривает поры
верно,именно это со мной и произошло
Специально зашла в комментарии,чтобы написать,что мне кокосовое масло безбожно забило поры на лице((
Кокосове масло краще для волосся і тіла)
Алина, пожалуйста, сделай видео "посмотри это, если ты зависим от мнения окружающих". Буду очень рад!
Плюс AND минус дааа!
Оооо даааа
Держать спину прямо, для меня это нелегко, но я стараюсь!
Трудно это делать, упражнения делаешь какие-нибудь?
Alina Saf да, делаю гимнастику по видео на youtube
после сколиоза и операции на позвоночник (протез на весь позвоночник, теперь я не могу согнуть спину), я как будто балерина :) не доводите себя до такого, занимайтесь...
@@belly2254 помогает? Если да можно ссылку?
Alina Saf да, ведь осанка напрямую связана с самооценкой, и после каждого занятия поднимается настроение и появляется уверенность в себе) там ещё есть 2 и 3 часть ua-cam.com/video/oyt0axS_CY8/v-deo.html
*АЛИНА, ОЧЕНЬ ЗДОРОВО, ЧТО ТЫ РЕШИЛА ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕМ! У ТЕБЯ ОЧЕНЬ ЧИСТАЯ И КРАСИВАЯ КОЖА, СНИМИ ОБ ЭТОМ ВИДЕО, КАК ТЫ ЭТОГО ДОБИЛАСЬ?)*
Это просто сухая/нормальная кожа и все
@Atomy_Arzu_bot
Мои советы ( которые смогла вспомнить):
Надо открывать окно не только перед сном, но и сразу после будильника
Перед завтраком обязательно стоит выпить стакан-два воды
За 2-3 часа до сна лучше ничего не есть и не пить
После алкоголя не пить кофе и не есть солёное (это дополнительное обезвоживание)
Нельзя выжимать волосы после мытья, их надо аккуратно промакивать полотенцем, потому что в мокром состоянии они очень «ранимые»
Лайфхак, ложиться спать в одно и то же время, каждый день.
Алина,сними видео про твои любимые книги и фильмы.Было бы интересно посмотреть
Конечно делай вторую часть и очень понравился такой формат и качество, стиль съемки)) Обожаю баню и то чувство после нее. Как будто заново рождаешься) А еще очень классно, когда кожа сильно распаренная, ее растирать руками до того момента пока не будут скатываться катышки из кожи) такое себе обновление) не знаю на сколько это полезно, ни в каких источниках этого не видела, но так делает моя бабушка. Она говорила, что это вся грязь смывается. Если это действительно так (а я думаю, что так оно и есть), то я в первый раз была в шоке какие эти катышки были черные. И несмотря на то, что я каждый день мылась с мылом и мочалкой естественно.
P.S. моя бабушка называла это действие "шаравать"))) деревенский лексикон))
НнннPolina Naumchik кнн
Polina Naumchik цннншкйшнуйнгш
Polina нNaumchik кццгннннкцннкнкнкккннкен
Polinaн Naumchikгуц
Когда чищу зубы, после этого делаю легенькими движениями некое скрабирование по губам щеткой (уже без пасты, предварительно прополоскав рот)
Твои видео выходят редко но метко👌🏻😍видно как ты стараешься для одного видео,очень мотивирует 😍
Про специи больше всего неожиданно, я думала они наоборот вредны
Если это кубики магги например, то вредны конечно😁 а если это натуральные специи из трав например, то полезны))
@@juliaptiza3397 Я в целом о специях, с ненатуральными компонентами) мне кажется, лучше, если меньший химии)) а что в специях KFC?)
Куркума очень полезная, но если проблемы с желудком, то со специями надо поаккуратнее
Ну конечно вредны. Они же ведь сухие, вредно то что сочное.
ЛАЙФХАК: Делайте гимнастику для лица и шеи в раннем возрасте! Тогда лет в 40 будете выглядеть на 20 😍❤️
Это миф) Почитайте Леру Рыкову)
Юлия Субботина гимнастикой точно также как и активной мимикой вы только прибавляете себе морщин, нагружая мышцы, почитайте физиологию и не ведитесь на маркетинг
@@ФедороваМария спасибо за полезный комментарий
Перед мытьём головы расчеши волосы, после очень облегчает расчёсывание особенно если у тебя вьющиеся волосы.
Факт . тоже так делаю
Полоскание полости рта маслом.
Это древний способ из аюрведы, но он до сих пор пользуется большой популярностью.
Полоскание рта маслом помогает:
-предотвратить образование зубного камня
-избавиться от неприятного запаха изо рта
-отбелить зубы
-укрепить дёсны
-предупредить появление кариеса
-облегчить бронхит и боль в горле
-вывести токсины из организма
-избавиться от слизи, которая скапливается в горле и носовых пазухах
-и даже избавиться от сухости кожи лица!!
Данную процедуру лучше всего проводить утром натощак, используйте масла холодного отжима, хорошо подойдут кунжутное, оливковое и кокосовое.
Набирайте масло в рот и держите от 3 до 15 минут, затем сплевывайте.
Иногда, в начале практики полоскания рта маслом могут появится такие симптомы как: головокружение, выделения слизи, лёгкая головная боль. Пусть это вас не останавливает, так как данные симптомы-показатель того, что практика работает!
Спасибо. Круто)) Ещё я постоянно пью молоко. Зубы болят редко и очень крепкие.
Забыл, ещё язык нужно чистить щёткой.
Пользуюсь пастой President. У меня всё ОК)))
Увлажняя лицо, не забывать про шею и декольте ❤️
Спасибо за видео💕
Ещё до 3 часов ночи лучше ложиться, потому что организм изнашивается.
@Atomy_Arzu_bot
Занимаюсь йогой каждый день. Встаю на час раньше. По выходным дням это час занятия, в рабочие дни 30 мин. Это непередаваемое ощущение легкости и в тоже время силы тела. Самое главное заниматься рано утром с пробуждением солнца ☀️
Раньше думала, что специи притупляют вкус самой еды. Пересмотрела свой взгляд на это, спасибо❤️
1)массажёр для головы
2)проветривай комнату
3)добавляйте специи
4)выходи на одну остановку раньше
5)водный Баланс
6)прячь волосы
7)солнце защитный крем каждый день
8)кокосовое масло для снятие макияжа
9)наносите крем после душа/ванны
10)ходите в баню регулярно
@Atomy_Arzu_bot
Зелёный цвет тебе таак идёт💞💞💞
Алина: проветривайте комнату перед сном.
Я: встала и открыла окно ...
Жиза🤣
Сплю с открытым окном
и я открыла окно) комнату часто нужно проветривать вообще )зимой не могу спать с открытым окно сразу заболеваю
Ну что , ребята , я пошла к окну
Кокосовое масло ни в коем случае нельзя использовать,когда у тебя есть акне и жирная кожа,неважно смывать косметику или просто увлажнять,оно просто убьет кожу и забьет все поры
Рината Садыкова его же можно на тело наносить ?
@@lololoelssiya6502 на тело можно,но тоже не перебарщивать, чередовать с другими уходовыми кремами
Спасибо!
Я одна зависима от всего, что называется "полезным"?😂
Не одна))
мне иногда кажется, что это уже похоже на какую-то нездоровую манию быть идеальной и знать всёё😂полезные советы, лайфхаки, все берётся на вооружение
Очень свежо выглядишь!!!!!
Умничка!!!
И ролик на высоте!!!!
Люблю тебя!!!!
Пожалуйста сними по больше таких видео
Твои видео такие полезные и жизненные. Вроде бы это простые вещи которым в обычной жизни мы не придаём значения. Эти вещи глубокого смысла. Благодаря твоим видео я нахожу сил и чувствую прилив энергии. Спасибо тебе🥰 Мы тебя очень любим. Твои подписчики из Казахстана😊
Ураааа у Алины новое видео♥️♥️
Хххее, спасибоо за видео, я их просто обожаю потому что ты преподносишь ту информацию, которую не преподносят другие. Из регулярного ухода за здоровьем я хожу в баню раз в неделю регулярно буквально с детства, употребляю специи и прячу волосы под одеждой в холодное время.
Спасибо большое за советы Алина❤
Привет из Николаева! Спасибо за лайфхаки, особенно при защиту волос в зимнее время и снятие макияжа кокосовым маслом!
Алина, спасибо тебе❤️ каждый раз смотрю твои видео утром и они так мотивируют меня на лучшую жизнь! И в здоровье, и в путешествиях, спорте... ты - сокровище! Подписана на тебя уже 4-5 лет, записалась на курсы немецкого. Спасибо тебе за всё🤩
Так, я ещё не успел до конца досмотреть видео, но я очень спешу оставить первый комментарий. Уверен, видео будет полезное!
НАконецц- тоооо новый видос !) я ловлю грусть без твоих видео , они отвлекают от одиночества !!
Тема здоровья очень актуальна! Сама занимаюсь им на постоянной основе. Как физически, так и ментально. Только постоянно работая над собой, будут изменения. Кайфую от людей, которые идут в развитие❤️Целенаправленно окружаю себя такими!!
😅1. 9:57 Массаж щёточкой
2 . Поветрривать комнату
3.специи добавлять 😊
4.выхолить на 1 остановку раньше ,чтобы слелать нужное кол-во воды
5. Вода
6.прятать волосы под капюшоном
7.солнцезащит.крем
8.посещать бани
Блин, Алинааа, мне как раз эта тема сейчас ооочеееньь нужна, спасибо тебя огpомное 🤗🤗🤗😍😍😍😘😘😘❤️💋
Спать с приоткрытым окном давно вошло в привычку, спасибо😘
У меня 2 литра кокосового масла, и я ни разу не задумалась о том, что оно снимает макияж, хотя мицелярку чуть ли не каждый месяц покупаю... мда. Просто спасибо ♡
Кокосовое масло лучше не использовать на лицо, оно комедогенно!
Особенно девушки с проблемной кожей-ни в коем случае!
Алина , спасибо большое . Это действительно не просто банальные фишки , я узнала и отметила многое для себя ❤
Тоже не знала про такое свойство кокосового масла) Спасибо за видео!))) Мой лайхфак - ложиться около 11 вечера и вставать около 7 утра. По циркадным циклам - это самое полезное время сна для девушек/женщин))
Алина ты молодец . энергичная . так держать .)
Кушаю бобовые каждый день! Эти продукты продлевают жизнь, и имеют невероятную пользу!
Полезные советы! Про специи я была в шоке🤯 Всегда считала, что это только для вкуса и вообще не полезно
Спасибо тебя большое ты самая лучшая 👑😉
1)делайте массаж головы
2) проветривайте комнату перед сном
3)используйте специи
4)больше гуляейте
5) пейте воду
6)на улице прячте волосы
7)используйте кокосовое масло для снятия макияжа
8)правило 10ти секунд
9) ходите в баню и сауну
10) используйте всегда спф
Спасибо большое, очень полезные лайфхаки, обязательно буду вводить и применять в своей жизни. Можно больше подобных видео на тему здоровья, просто это очень актуально, ну по крайней мере лично для меня 🙏❤️😘🔥
У тебя такое красивое лицо😂😂😍😍 Сними свой повседневный макияж пожаааалуйста либо в igtv либо сюда. Безууумно интересно узнать чем ты пользуешься. Люблю😘
Люблю кокосовое масло! Волосы, тело, лицо💕 но только узнала про снятие макияжа. Благодарю!!! Теперь одна баночка заменяет все!!! А мои ритуалы на утро- обязательно после пробуждения уделить хоть 5 минут «разогреву» тела. и завтрак 🥞
Ты безумно красивая в этом видео! ✨💕
Зашла - лайк не глядя
+
Полезная информация!!!! Давай ещё таких видео ❤️❤️❤️
Спасибо было полезно.❤
Многое я слышала, но хорошо что ты все это проговорила подробно, теперь голые факты приобрели ясность, спасибо!
Это было очень полезно. Я так рада, что наткнулась на тебя и теперь пытаюсь менять свою жизнь в лучшую сторону, ухаживая за собой, ведь это так важно. Тем не менее, в этом видео удивило то, что кокосовым маслом можно смывать макияж и при этом это будет полезнее. Капец, это прямо открытие для меня, но при этом такое чувство, что кокосовое масло - полезно во всем. Так как я еще слышала, что им можно смазывать корни волос, благодаря чему волосы будут рости быстрее и они будут выглядеть шикарно. Только минус в том, что после нанесения волосы выглядят маслянистыми.
Абсолютно новые лайфхаки для меня : добавление специй и использование солнцезащитных кремов😌
А вода - это просто must have) 👌
Про специи реально интересная и полезная информация! Я всегда думала, что в специях содержится много глутамата натрия и поэтому они скорее вредные...но теперь почитаю об этом и буду использовать!
Используйте в качестве специй натуральные продукты - перец, травы, куркума и т.д. Там нет никакого глутамата натрия.
@@KamilaScerbakova а ещё чеснок, лук
Детский гипоаллергенный крем - это лучшее, чем я когда-либо пользовалась, для лица точно.
Когда моюсь гелями для душа с алоэ или чем угодно не ароматизированным, то кожа чувствует себя намного лучше. Видео шикарное, советы чудесные)
Понятно)) Ничего нового не узнал от Алины, хотя я парень. Поделюсь с тобой. Для здоровой кожи и красоты я занимаюсь спортом, пью облепиховый сок, пью кукурузное масло. Физически красив, волосы блестящие, кожа на лице бархатистая и упругая.
Она хитрожопая. Про воду сказала, а про спорт ничего не сказала. Спорт и еда - это самое главное. Хотя она хорошая.
Только читала информацию про женское здоровье, и тут твое видео, как помошник, посланный судьбой😇
Нигде не видела способ снятия макияжа кокосовым маслом)Так необычно, ты чудо❤️
Ты лучшая, Алиина!! 💚💚💚 Спасибо за мотивацию! Жду 2 часть 😍❤️
Часто проветриваю комнату, в том числе и перед сном. Никак не влияет на сон к сожалению( могу и после проветривания не заснуть, и в душной отрубиться сразу
Повезло :(
Если я перед сном не проветиваю комнату, ночью снятся какие то шизоидные сны ( катаюсь на единороге, плыву на медведе)....
inkar bakytkerey ахахахх, надеюсь, это не кошмары 😅
А у меня голова болит от прохладного воздуха ( комары сниться начинают
Очень удивил факт со специями! 😯 Лайфхак от меня: делайте массаж кожи лица. Он улучшает кровообращение и подтягивает кожу. 😉
массаж лица, по массажным линиям.
кофейный скраб (из остатков когда варю кофе, смешиваю с косметическим средством и массирую) а после наношу на тело увлажняющий крем.
Алина, спасибо большое тебе за это видео. Выписал себе все лайфхаки и задумался о своём здоровье ещё больше! Благодарю! ❤️
Спасибо большое тебе,теперь буду больше задумываться над своим здоровьем и делать его лучше!!!)
Я каждое утро улыбаюсь себе в зеркало и желаю хорошего дня)
Это не лайфхак, а скорее привычка, но она помогает мне настроиться на позитив, так что...
А видео очень полезное:))
O' Алина милое создание, очень рад тебя видеть, молодец что сняла новое видео, тебе очень идут рубашки ты такая милая и няшечная в них. Здоровье это очень актуальная тема, по мимо физического здоровья есть такая составляющая здоровья как морально нравственное самочувствие. Если честно каждый день мне приходиться узнавать столько нового и интересного того, от чего бы ты осталась шокирована это чистейший свет добра и позитива который в современной жизни не кому ни нужен. Правда не знаю с какой стороны к тебе подойти чтоб просто поговорить и поделиться своими открытиями. Баня это не реально круто просто обалденная эйфория, кстати 50 % бани без бассейна или купели, полноценная баня это именно сам сок контраста для тела с жары в холодную воду и наоборот. Оказывается в бане можно медитировать ! О здоровье я вовсе не забочусь за то редко ем мясо и жаренное, не ем жирное, пью травы и зелёный чай, в день выпиваю не менее 2 литров воды, но самое главное стараюсь каждое утро делать гимнастику для позвоночника это комплекс несложных упражнений для всех отделов позвонков и холодный душ. Надеюсь что в скорейшем времени наши желания начнут совпадать с нашими возможностями ;-)
делаю массаж и зарядку для лица. кожа становиться более упругой, гладкой и за счет притока крови выравнивается цвет лица и быстрее проходят акне + профилактика морщин. важно только делать все чистыми руками, подобрать правильный крем и, естественно, должна быть правильная техника.
Уже почти 2 года использую только масла для ухода за кожей. Очищение - оливковое масло холодного отжима, питание - миндальное. Когда кожа шелушится, добавляю кокосовое масло (обязательно нерафинированное!!).
Мне очень нравится такой уход 👍🏻
Ненавижу все эти химические средства для кожи, на которые у меня только аллергия. Природа уже дала нам все, что нужно! 🌱
Саня и бауна 😹 Вспомнилось.
Поймут только избранные подписчики моего инстаграмма)))
Пять минут пыталась понять что же тут не так...
Абсолютно новым было про специи) благодарю!
Из своего добавлю, о важности достаточного количества сна. Но этом многое держится. Я поначалу думала, что вот физические нагрузки помогут мне быть бодрее и энергичнее, и пару раз после работы (не выспавшись совсем) занялась получасовым фитнессом и слегла на следующий день с температурой. Поэтому, сначала достаточное количество сна, а потом все остальное)
Твои видео такие информативные!!! Спасибо! Обожаю тебя! ❤️
я раз в неделю или две мою свою расческу для волос
на ужин стараюсь кушать молочные продукты, ибо это на самом деле полезно. т.е мы практически 10 часов будем без еды и нашему организму нужно справляться, а молочные продукты долго могут задерживаться в организме и насыщать тебя
ещё для меня стало важно за час до сна откладываться телефон, потому что это действует на качество моего (да и не только моего) сна
я еще принимаю комплекс для женщин evalar laboratory, тоже своеобразная поддержка молодости и здоровья :) витамины очень нужны организму ведь
Уже года два постоянно добавляю в чай кусочек имбиря. Стала замечать что болею максимум раз в год и быстро иду на поправку ( раньше била рекорды по пропускам школы из-за простуды и гриппа). Это конечно не чудо средство и не исключает необходимости делать прививки, но как дополнительное средство профилактики лично у меня работает )
спасибо за видео!! нужные советы! пользуюсь!
От солнца мы получаем витамин Д, а если все время мазаться кремами с СПФ, этот витамин не будет вырабатываться. Нужно хотя бы пол часа в день находиться на солнце без какой либо защиты. Кстати, дефицит витамина Д также приводит к различным болезням.
Витамин д можно получить только в утреннее время с 7 до 9 или 10 дня, потом только ультрафиолетовые лучи
ЛАЙФХАК: делайте растяжку хотя бы раз в неделю и тогда спина не будет болеть. + Не нужно забывать о утренней зарядке, я на нее даже бабушку подсадила😂
Алина, спасибо тебе за твои видео 🥰
Она хитрожопая. Про воду сказала, а про спорт ничего не сказала. Спорт и еда - это самое главное. Хотя она хорошая.
0:01 Ой, а я так порадовалась зато что ты выложила Новое видео
божеееее, какое полезное видео! спасибо!!!
Она хитрожопая. Про воду сказала, а про спорт ничего не сказала. Спорт и еда - это самое главное. Хотя она хорошая.
Это очень кстати, мне очень нужно было это видео от ТЕБЯ🌱📚🌊 СПАСИБО ❤❤❤
Спасибо тебе за все советы, обязательно прислушаюсь❤️
Спасибо , солнышко ! 💛Подняла настроение и зарядила мотивацией , спасибо огромное за видео ✨ Лайфхак от меня: кушать ложку кунжута в день: отдельно или добавляя в пищу, так как он богат белками, витаминами и аминокислотами, очень полезен для зубов, активизирует метаболизм, улучшает работу нервной системы и обладает ещё кучей полезных свойств !
Спасибо за советы и за твою работу!
Мне так понравились эти рекомендации😍😍 тут же пошла проветривать(обычно выходя из дома забываю)😂
Ты очеееень классная !!!♥️♥️♥️
Кокосовое масло идеальнооо❤️ Мега крутое. У меня кожа комбинированная, на много меньше прыщей стало👏
Ооой, наконец-то новое видео
10 минут наслаждения 😅♥️♥️♥️
Крутое видео, молодец) делай таких побольше)
По кето диете воду можно пить сколько хочется. И обезвоживание происходит от переизбытка воды в организме, потому что она вымывает, те компоненты которые, удерживают влагу в коже. По опыту доктора Берга.
Чтобы кожа долго была в хорошем виде нужны жиры. Короче кому интересно. Есть канал " Dr. Berg - официальный русский канал"
Там вообще рассказывается как работает организм.
Привет! Мне 33 года, люблю холодный душ летом и прохладный в остальное время года, а баня для меня это страшно, не хожу в баню. Чувствую себя хорошо, проблем не ощущаю никаких. Если только выносливость крайне низкая но это было всю жизнь, мне нормально)
Всем желаю не пить алкогольные жидкости.
Потрясающее видео🥰😍😍😍
супер полезное видео, спасибо огромное! ты очень классная, люблю ♥
Знала о всех, кроме специй) но знать не значит применять. Спасибо, что напомнила) ты красотка😘
Очень красивый фон😻
Ничего нового не узнал, хотя я парень. Поделюсь с тобой и с другими. Для здоровой кожи и красоты я занимаюсь спортом, пью облепиховый сок, пью кукурузное масло. Физически красив, волосы блестящие, кожа на лице бархатистая и упругая. Вот так вот)) Самое главное - это спорт, вкусная и полезная еда.
Жду 2 часть🤪🤪🤪🤪🤪
Лайфхак: Через минут пять после того ,как проснулся выпить стакан тёплой воды (завтракать только через по часа ,не раньше) и как мне говорил тренер , благодаря этому твой организм быстрее просыпается)