شكرا وتحياتي للمصريين اهل الفن وأم الدنيا صحيح جدا نحن في الطب نحاول نقلل ضغط الفقرات على المفصل ويرتاح المريض صدقني أول شخص يقول هذه العبارة الجميله التي ترن في اذن السمين إن السكر يعمل فصل بهرمون الشبع وكانه سداده شكرا لك أنت ورده كلامك عسل
يسلم لسانك وعمرك كابتن كريم نظام 5وجبات في اليوم مع مقاومه الانسولين دمار وجوع شديد انا كنت باخد 3وجبات او 2وجبه من غير سناك علي الصيام المتقطع وكنت شبعانه وبزود خضار وبروتين ودهون صحيه وقطعت السكر الابيض حسيت بالشبع جدا وقللت النشويات واستفدت من جداول الصيام المتقطع اللي حضرتك بتنزلها علي القناه وخسيت 31ك في 9شهور والحمد لله 🌷🌷🌷🌷
ربنا يباركفى عمرك وصحتك ويجعله فى ميزان حسناتك انا خسيت ٢٣ كيلو على انظمتك من مشاهدتى ل ڤيديوهات حضرتك واتباع تعليماتك ربنا يزيدك من علمه وفضله انا بشكر حضرتك جدا❤
والله كابتن كريم بعمل رجيم بفضل الحلقه تخسيس ١١٠,٢٠٠كيلو حلقه بومب وبفضلها عملت صيام المتقطع بقالي شهر ونصف ومع الظروف الاقتصاديه اكلي كله نشويات بطاطا اوبطابطس كشري ومكرونه بس كميات قليله
السلام عليكم والله بعد الله ثم كبتنا الراااائع مع الصيام المتقطع نزلت من 98 الي 77 خلال تقريبا خمس او ست شهور والكل يقولي اكيد عملتي عملية قص معدة لكن ابدا الصيام المتقطع رااائع
والله انا عاملة دايت وباتبع نصايحك من الاول واليوم فتحت الثلاجو ولقيت قطعة ڨاطو كنت مشتهيتها وقلت اكلها بعد الفطار لما شفت هذا الفيديو بطلت ما اكلتهاش رغم اني مشتهيتها بكثرة 😢😢
@@zanzounquenn7131 عكس صيام رمضان في رمضان بنصوم من الفجر للمغرب الصيام العكسي بنمنع اكل من الساعة ٥ المغرب نفطر في ٦او ٨ ساعات نفطر على ١٠ او ١١ واخر وجبة تكون المغرب و نصوم لتاني يوم
لو سمحت يا كابتن كريم انا وزني 80 كيلو و طولي 158 و عامله نظام الكارب سيكل و بمشي عليه 3 ايام نشويات و بقطع 3 ايام نشويات ينفع في الكارب سيكل اعمل 1 يوم نشويات و اقطع 1 يوم نشويات؟ و النظام ده مناسب لوزني
ضبط مواعيد الاكل
عدم اكل سناكات
ونقطع السكر
الف شكر ليكي .. خير الكلام ماقل ودل
@@RihabAwad-k9p خدى لايك❤
كلامك شجعني اكثر على مواصلة الصيام بوجبتين دون سناك وخاصة السكر
شكرا وتحياتي للمصريين اهل الفن وأم الدنيا صحيح جدا نحن في الطب نحاول نقلل ضغط الفقرات على المفصل ويرتاح المريض صدقني أول شخص يقول هذه العبارة الجميله التي ترن في اذن السمين إن السكر يعمل فصل بهرمون الشبع وكانه سداده شكرا لك أنت ورده كلامك عسل
أجمل وأرقى دكتور بتوصل المعلومة الصحيحة وبمدة قليلة ❤❤ سلامي لكم من سوريا ❤❤❤❤
فعلا الجوع اكبر عدو للدايت شكرا دكتور معلومات مفيدة و جات في وقتها❤
اني قللت الشكر والخبز والرز خلال اسبوع إلى ١٠ أيام حسيت ملابسي بدت تكبر عليه ونزل وزنيي هوايه والحمدلله 😊❤
حضرتك الوحيد الي بيوصل المعلومة بكل بساطة و أمانة شكرا جزيلا يا احلى كوتش
يسلم لسانك وعمرك كابتن كريم نظام 5وجبات في اليوم مع مقاومه الانسولين دمار وجوع شديد انا كنت باخد 3وجبات او 2وجبه من غير سناك علي الصيام المتقطع وكنت شبعانه وبزود خضار وبروتين ودهون صحيه وقطعت السكر الابيض حسيت بالشبع جدا وقللت النشويات واستفدت من جداول الصيام المتقطع اللي حضرتك بتنزلها علي القناه وخسيت 31ك في 9شهور والحمد لله 🌷🌷🌷🌷
ماشاءالله معلومات قيمة والله مالقتها عند اي كوتش مشكور على الصدق والمصداقية 😊
شكرا جزيلا كابتن يا ريت تعملنه نظام غذائي لاصحاب مقاومه الأنسولين
من دون حلفان سيدي المحترم نصدقك سيماهم على وجوههم جزاك الله خير الجزاء
للأمانة أول مرة اشاهد القناة ربنا يزيدك من علمه حلقه ممتازة ٠شكرا لك٠ ٠ولكل المتابعين المحترمين ٠
لو سمحت ي دكتور ياريت تنزل جدول ينفع مع الام المرضعه وايه الرياضة اللى تنفع بعد الولاده عشان البطن
ربنا يباركفى عمرك وصحتك ويجعله فى ميزان حسناتك انا خسيت ٢٣ كيلو على انظمتك من مشاهدتى ل ڤيديوهات حضرتك واتباع تعليماتك ربنا يزيدك من علمه وفضله انا بشكر حضرتك جدا❤
والله كابتن كريم بعمل رجيم بفضل الحلقه تخسيس ١١٠,٢٠٠كيلو حلقه بومب وبفضلها عملت صيام المتقطع بقالي شهر ونصف ومع الظروف الاقتصاديه اكلي كله نشويات بطاطا اوبطابطس كشري ومكرونه بس كميات قليله
السلام عليكم
والله بعد الله ثم كبتنا الراااائع
مع الصيام المتقطع نزلت من 98 الي 77 خلال تقريبا خمس او ست شهور والكل يقولي اكيد عملتي عملية قص معدة
لكن ابدا الصيام المتقطع رااائع
والأكل قطعتي الخبز والنشويات او فقط صيام
والله انا عاملة دايت وباتبع نصايحك من الاول واليوم فتحت الثلاجو ولقيت قطعة ڨاطو كنت مشتهيتها وقلت اكلها بعد الفطار لما شفت هذا الفيديو بطلت ما اكلتهاش رغم اني مشتهيتها بكثرة 😢😢
احلى واعظم معلومات ونصايح كلنا عندنا معاناة مع الجوع شكرا يا كابتن😊
كلام حضرتك صح وعن تجربة
جزاك الله خيرا
ربنا يجعله فى ميزانك يارب
❤❤الله يجازيك كل خير
جزاك الله الف خير معلومات جدا مهمه بميزان حسناتك يا ريت اتنزل على القناه جدول دايت للشتاء
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
شكرا لمجهود حضرتك ❤❤
جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب ❤❤❤
شكرا جزيييلا كابتن كريم نصاءح قيمة وفقك الله وبارك الله فيك❤❤❤
شكرا جزيلا كابتن كريم على معلوماتك متتبعة وفية من المغرب
ماشاء تبارك الله مليوووووووووووون لايك لحضرتك كابتن كريم محمد بارك الله فيك وزادك علما يارب العالمين
انا مشكلتي هو باليل بحس بالجوع و ما قدرتش احبس نفسي من الاكل
جزاكم الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتكم
😢😢😢😢 أنا اليوم اكلت عسل مع نصف رغيف خبز والان اعاني من جوع شديد أنا الان في فترة الصيام المتقطع لكني اجاهد من أجل أن لا اخرب الصيام
كل البيض افضل
خيار او تفاح او فلفل الوان لسد الجوع في اي وقت
اشربي كوب قهوة
لوتاكلي بروتين ماتجوعي بسرعه
امنعي العيش خالص وزودي اكل بروتين وخضار
هاذي هي المشكلة اكل سكريات السكر ادمان
مشكلتي هي الحلويات الله يرزقنا الصبر
ماهو الصيام العكسي
تلحضرتك كل كلامك جميل إنشاء الله نتابع معاك دكتور كريم
معلومات مفيدة وجديدة علينا شكرا لحضرتك
الف سلامة عليك وربنا يعطيك الصحة وتظل تدعمنا بمعلوماتك المفيدة 🌹🌹🌹🌹🌹
اتبعت نظامين من قناتك وخسيت تسعة كيلو في شهر ونص، ففوجئت بحملي فتوقفت حالا، هل هناك برنامج مناسب لهذه الفترة؟
ارجو الرد من فضلك
اي نظام طبقتي ؟
سلام من العراق أنته كلامك عسل ❤
جزاك الله خير الجزاء
ايه رأيك حضرتك في الصيام العكسي نفس نتيجة الصيام المتقطع؟؟
شو هو الصيام العكسي؟
@@zanzounquenn7131
عكس صيام رمضان
في رمضان بنصوم من الفجر للمغرب الصيام العكسي بنمنع اكل من الساعة ٥ المغرب نفطر في ٦او ٨ ساعات نفطر على ١٠ او ١١ واخر وجبة تكون المغرب و نصوم لتاني يوم
معلومات مفيدة شكراالك ياكوتش 👍🏻❤
حتى لو شاهي أحمر قلص واحد فقط وفيه شويه سكر قليل مره
ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا
حمدلله على السلامه الله يحفظكم من كل شر
ويزيدكم من فضله وجعلكم من الصالحين
اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد ❤❤❤
سلام. عليكم شكرا جزيلا على شرح المبسط ولله انا جديدة معاكم وجديدة في الرجيم مشكلتي نجوع بزاااف
طيب بالنسبه الفاكهه وسكرها نمنعها ولا مسموح بيها
شكرا كثير كوتش هل سكر الفواكه يبطل الديت
حتى لو السكر من الفواكه الطبيعيه
ماشاء الله عليك جيت في الوقت المناسب. شكرا جزيلا
لوسماحت يا دكتور عوزة برشام سد الشهية
اخيرا نزلت حلقة عنها 🎉🎉كل التوفيق والنجاح الدائم يارب
ولو معلقه سكر واحده
جزاك الله خيرا
ميرسي ياااحلى كابتن في الدنيا ❤❤
كل الشكر لك
تسلم كلام صحيح
الف سلامة عليك يا كابتن شفاك الله وعافاك
الله يعطيك العافيه💜
جزيت خييرا 🤲🌹🌹
شكرا يا كابتن❤
مشكور يا كابتن
ما شاء الله عنك الله يحميك ويشفيك كتير افتقدناك
الله يجزيك الخير يارب، ويعوضك الجنه
طيب الاكل بسبب التوتر نعالجه ازاي
سلامات يا كابتن ربي يبارك في صحتك
كلام منطقي جدااا
اني الحلويات مكدر انساها
متابعتك من العراق
انا لما ياكل تمر نجوع بزاف
منور ياكتش كلامك ذهب
سلامتك يا كابتن كريم والله ما فيش زيك
قبل كلشي سلامات يا كابتن كريم
ازاي
الله يباركلك
الف سلامة ياكوتش عاوزة اتابع مع حضرتك وادخل ف العرض اتواصل ازاي؟ 🌹
واذااكلت حبات من التمر نجوع وقفت السكر قليل وين ناكل حجات حلوة
اجدع كابتن فى الدنيا وفاهم وتوضح كل حاجه بطريقه سلسه
ربنا يكرمك يا كوتش 🤍
ناكل كم واجبه اي افضل
فعلا
مليون سلامه علي حضرتك يا كابتن
ةنا فحالة ياس شدييييد اريد شي يخليني ما اكل حيوط البيت راح قرمشها
عندنا طغط عالى
السلام عليكم كيفك ياكبتن كريم أنا وزني ٨٧ وأريد أبدا في الدايت بس مش عارف كيف أبدا 😢
نفس مشكلتي
شكرا
يارب
انت رائع شكرا ااااااااااا
اه
مفيش يوم فري
صح
برشام السكر بيجوع
انا عايزه ادخل خاص
كيف احين اتواصل مع الكابتن على الواتس من فضلكم
رقم الواتس على المنتدي
@@monyali3113 شكرا جزيلا
تسلم یا وابتن احله واذکا کابتن بالعالم ❤
السكر ولو مرة في الأسبوع😢😢😢😢
اتابع مع حضرتك خاص ازاى ❤
00201090308057
السلام عليكم انا وزني ٨٠ كيلو ونفسي الخس ١٠ كيلو وطولي ١٦٠ سم متر
مساك ورد كوتش كم الاشتراك بريال العماني؟
انا طولي ١٦٤ ووزني ٦٩
❤سلامتك ❤ دائما متالق
لو سمحت يا كابتن كريم انا وزني 80 كيلو و طولي 158 و عامله نظام الكارب سيكل و بمشي عليه 3 ايام نشويات و بقطع 3 ايام نشويات ينفع في الكارب سيكل اعمل 1 يوم نشويات و اقطع 1 يوم نشويات؟ و النظام ده مناسب لوزني