¿Entrenar en ayunas o con algo en el estómago? 🤔

En este video te explico por qué tener hambre todo el tiempo puede estar relacionado con no consumir suficiente proteína y cómo esto impacta tu energía y tu rendimiento físico. Además, hablamos de entrenar en ayunas, un tema que genera muchas preguntas:
✅ ¿Cuáles son los beneficios de entrenar en ayunas?
✅ ¿Es para todos o hay excepciones?
✅ ¿Qué hacer si el ayuno es demasiado largo y afecta tu desempeño?
Si buscas dar tu máximo en el entrenamiento pero sientes que el ayuno no siempre es para ti, te doy ejemplos prácticos de snacks rápidos y efectivos como un bocadillo o un banano para recargar energía. 🍌💥
No importa si entrenas en ayunas o no, lo importante es entender cómo funciona tu cuerpo y darle lo que necesita para lograr resultados. 💪
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