己に勝つ！ 上達のための弓道練習法 Disc1

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弓道の選手の中には、練習・試合などの前に充分なウォーミングアップを行わずに、弓を引くケースが見受けられることがある。準備運動はケガ・障害を防ぐことにつながり、運動パフォーマンスを高めるためにも重要なポイントにつながる。ここでは弓道という種目に特化した準備運動・ストレッチ・補強運動を紹介する。また、正しい素引きの練習法をマスターして的前の練習に備える。
◎弓道の準備運動・ストレッチ　◎弓道の補強運動　◎素引き練習