KALÇA SIKIŞMA SENDROMU TEDAVİSİ (Kasık Ağrısı Tedavisi)
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size kalça sıkışma sendromu nedir, kalça sıkışma sendromu kasık ağrısı yapar mı, kasık ağrısı nasıl geçer sorularının yanıtlarını vermeye çalıştım.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
Sakroiliak turulumlu bir sabah bu videoyu uyguladım ve sonuç muhteşem 👌
Çok teşekkür ederim size 🙏♥️
Güncelle, ü
TV bu kadar güzel anlatan hocalar veya programlar bile yok.Helal olsun sana.Allah razı olsun kardeşim.
Sizi UA-cam'da keşfedeli beri (6 gündür) önerilerinizi uyguluyorum. Çok iyi geldi, şifalandım. Ortepisite de muayene oldum. Tüm yaklaşımlarınızı hem onayladı hem de daha sık uygulalmı salık verdi. Bu şifalı içerikler için minnettarım. Mesleğini sizin gibi ciddiyetle yapan, altın kalpli şifacıların artmasını temenni ediyor, önünüzde saygı ve sevgi ile eğiliyorum değerli Dr. Seher Hanım... Çok yaşayınız: Batur Fatih İlhan/İstanbul
Teşekkürler.
Bu ne güzel ve doğru anlatımdır şekillerle desteklemenizde süper olmuş elinize sağlık 👏👏👏
hocam merdiven ve yokuş çıkarken kalcamdan zorlaniyorum
Öncelikle sağlık personeli olarak teşekkür ederim.Bilgi paylaşım yaptığınız için yıllardır uğraşıyorum.Sizin egzersizlerin çok faydasını gördüm.❤
Değerli fizyoterapi uzmanı. Çok teşekkür ediyoruz.
Benim sizin sayenizde sıkıntımdan kurtuldum Aniden bir batar oldu napacağımı şaşırdım Size denk geldim uyguladım ve düzeldim Allah sizden razı olsun
Cok tsk.ler ,kalca agrilarima care aradigim bugunlerde kanaliniza rastladim,2 gundur izliyorum,kucuk kucuk hareketleri yapmaya calisiyorum,bugunde doktor randevum var,sanirim cozum sizde olacak.
çok geçmiş olsun
Harika anlatımınla çok faydalı oldun
Sağol evlat
Çok ama çok tşk ederim kalça sıkışma sendromu Labrum yırtığı tanısı kondu hiç bir dr bu kadar güzel anlatmadı . Haftaya ameliyat olacağım öyle güzel anlatmışsınız ki içim rahatladı tşk ederim
Hangi sehirdesiniz nerde o
Lacaksiniz
Dr. Hanım kızım ben de de ağrı var sizi takip ediyorum maşallah çok güzel bilgilendiriyorsunuz. Teşekkür ederim benim de kalçada karıncalanma Ağrı var hareketleri yapmaya çalışıyorum.
Ders anlatır gibi süper 👍 👏👏👏👏
Sayenizde biz de uzman gibi olacağız 😅
Egzersizleri tam sizin gösterdiğiniz gibi yapmak çok önemli sanırım 👍
Emeğinize yüreğinize sağlık 🤲
Bir buçuk aydır dayanılmaz agrım vardı kasık bölgesi ve kalçam agrıyodu .tesadüf bu hareketleri gördüm ve yaptım yeminle agrım azaldı .Allah binn kere razı olsun sizden ıyiki varsınız
Dr gittinizmi benimde bir haftadır aynı ağrılarım var ilk defa üst üste iki kere yaptım ağrım yok şuna
yürüyüş yapmak iyi gelir mi
Bende kalça impingement sendromu olduğu söylenti fizik tedavi yapıldı ama bir sonuç alınamadı gece yatarken yana yattığımda ya da oturduğumda sıkışmalar oluyor. Doktor törpüleme tavsiye etti. O da sancılı bir süreç olacağı için sizin egzersizleri yapıp rahatlamayı sağlamaya çalışıyorum
Hocam bizi bilgilendiriyorsun teşekürler 👍🏼👍🏼👍🏼🌹
Çok faydalı bir çalışma çok teşekkür ederim canım . Allah razı olsun inşallah 👍🙏♥️
Çok teşekkür ederim hocam ben de yapıyorum bayağı iyi geldi
Hocam gerçekten mükemmel anlatım. Ve ilk uygulama egzersizleri yaptıktan hemen sonra rahatlama ❤❤❤❤
Çok teşekkürler emekleriniz için.🙏🏻🌹❤
Çok Güzel Açıkladınız
Doktora Gidiyoruz O Kadar Acale Ediyorlarki Üst Üste Soruları İnsanda Akıl Bırakmıyorlar Derdinize Çare Bulamadan Böyle Böyle Derdiniz Büyüyor
Maşallah ne kadar güzel anlatıyon ❤
Ben de var ve gösterilen bütün hareketleri yaparken ağrıyor çok güzel bir açıklama olmuş teşekkürler ❤👍
Kalça eklem yeriniz bozulmuş dendi ve tomografi çekildi..
Sizin verdiğiniz hareketler çok rahatlattı.. uzun yürümelerde olan sekme gibi ağrılar oluyor..you tube de izledikten sonra panikledim.sizin anlatımınız ve verdiğiniz eğzersizler ağrımı azalttı..
Kızım senden Allahım razı olsun doktora gıdıyorum fayda görmed ilaçlardan bir şey anlamadım
Rabbim korusun inşallah sizi emeğinize yüreğinize sağlık 🙏💗💗💗
Kasiktan fizik olurmu
Olur
Allah razı olsun çok güzel bilgiler
Süper seher hn çok güzel INŞAALLAH yapicam spora baş liyorum
Harika güzel ve iyi bir anlatımınız var çökerek yaptığım işlerden sanra sınır sıkışır gibi oluyor bazen kal cam kitlenirgibi oluyor sonra bir kaç gün ağrıları sürülmekte bu egzersizler iyi gelir sanıyorum
Ayne benim de öyle oldu çökerek fayans işi yaptım sağ taraf kalcam çok agriyo iki üç gündür.
Geçti mi nasıl oldu@@omeraydn6913
Çok güzel anlatmışsınız teşekkür ederim tam isabet olmuş. 🙏🏼👍
Cok güzel anlatiyorsunuz, tesekurler Allah razi olsun
Evet bende ağrı vardı sizin önerdiğiniz hareketlerin faydası oldu %100 Seher hanım
Çok güzel hareketler Ağzınıza,emeğinize saglik
Şahane hareketler. Yapmaya başladım, çok teşekkürler.
❤Allah Razı olsun sizlerden
Seher hanim sizin anlattiginiz her hareketi denedigimde inanilmaz faydasi oluyor ve rahatlatiyor bu icten samimi paylasimlariniz icin cok tesekkur ederim
Çok teşekkür ler doktor hanım dayanilmicek sekilde kalça kemigimde sancilarim vardi sizin kalça hareketleri uyguladim ve sabah kalktigimda agrilarimin yüzde yetmisi gitmisti çok tşk ederim 🥰
Çok güzel hazırlamışsınız videoyu çık yararlı ancak benim vertigom var ve sırt üstü yatamıyorum. Benim gibi sırt üstü düz yatamayanlar bu hareketleri nasıl yapmalı? Umarım benim gibiler için de böyle bir video hazırlarsınız.
Teşekkürler. Allah razı olsun.Cok iyi hareketlerinizi takip ediyorum.Hurmiye Öğretmen.
Allah razı olsun ne kadar güzel yapıyorsunuz işinizi🌸
muhtesemsiniz cok tesekkurler agrilarim cok azaldi
Herkes şifa bulmuş ne güzel.Benim ağrılarım egzersizden sonra daha da arttı.😢
Çok teşekkür ediyorum hocam
Iyi ki size denk gelmisiz videolar cok bilgilendirici. Cok tesekkurler
Şimdi okuyorum hepsini ıygulucam. Teşekkür ediyorum
Tesekkürler,gayet başarıli bir sunum.takip ediyor ve tavsiye ediyorum.
Harika eğitici , emeğinize sağlık
Almanyadan yaziyorum.fizik terapistim. süper anlatdiniz
Teşekkürler. Allah sizden razı olsun inşallah 🙏♥️
Tebrikler
Harika tesbitler,mükemmel anlatım.
Basarılar dilerim.
Allah razı olsun Seher Hanım. Sabah uyandığımda kalçamdan kasığa vuran adım atmayı zorlaştıran ağrım vardı. Videodaki hareketleri yaptım. Çok rahatladım.
bel fitiginiz var miydi elif hanim
@@FinansalTeknik Hiç mr çektirmedim. O nedenle belirli bir teşhis yok malesef. Masabaşı çalıştığım için uzun süre hareketsiz kalmak da yapıyor sanırım. Evimin işlerini kendim yapıyorum. Temizlik yaparken eşyaları çekerek yaptığımdan da kaynaklı.
@@Elif-uq8qy firsatiniz olursa mr cektirmenizi oneririm gecmis olsun ayni agrilar mevcut.
@@FinansalTeknik teşekkür ederim. Allah hepimize şifa versin.
Çok teşekkür ederim kendi adıma. Mükemmel bir anlaşılırlık ve güzel bir tecrübe ile çalışmak gerçekten mükemmel
Cok teşekkür ederim Allah razı olsun ❤
Harika bir anlatim.Tesekkurler 🙏💙
Ayağım kırılmıştı.Alçıdan sonra kaslarım da kayıp olduğu için bazı sorunlar yaşadım.Özelşikle kalça bölgesinden kasığa ve bütüne yayılan ağrılar.Araştırma yaparken size denk geldim.İnanın buna ,bilek egzersizi,bacak ve kalça egzersizlerinden sonra çok rahatladım.Buna 2 haftalık süre içinde kavuştum.Yalnız her hareketimde ağrı benim kontrol noktam oldu.Ağrı ile herhangi bir yükleme yapmadım bedenime.Sizden allah razı olsun ben faydasını gördüm.Tabii bu hareketleri yaparken doktoruma da danıştım.❤
Allah razı olsun süpersiniz❤
Çok güzel anlatıyorsunuz hocam ağzınıza sağlık
3 yıldır bu ağrıyı çekiyorum sol kalçamin içi iğne kırılmış gibi ağrım var çok tesekkurler
Geçti mi kardeşim
@@Berkkk44 her egzersiz yapıyorum geçmedi ama azaldı çok tesekkurler
Anlatiminiz için tesekkürler başarilar.
Teşekkürler Emeğinize sağlık. Ne yalan söyliyim sizin videonuz olduğunu görünce soluksuz izliyorum🙂
Teşekkürler
Canım hocam Allah razı olsun muhakkak faydası olacaktır sol kalçam 4 5 yıldır kullanmakta zorluk çekiyorum kilo da var sağ da yok şükür ama kama sokulmuş gibi kullanırken yatıramıyorum sağa Sola kireçlenme var dedi zaten filimde az bişey ama bağırarak kalkıp oturuyorum inanın yere eyilemem yaş 60 inşallah faydası olur evde ısıtma aletine oturarak mini makina bantları yapıştırıp ceryan vererek hiç bişey olmadı aynı canım çok yanıyo kullanırken kalçamı
Doktorunuz ameliyat mı önerdi
Süper anlatım 👍👍
Video için teşekkür ederim umarım bana faydası olur çünkü ben de sıkça kalça problemi oluyor Almanya’dan herkese selamlar
Cok tesekurler, cok onemli bilgiler veriyorsunuz Seher hanim
Mükemmel,nokta atışı hareketler, bazılarını biliyordum ,fakat bir iki tanesi tam hedefe atış yapiyo
Fakat bunlari nezamana kadar yapmaliyiz
ağrılar azalana kadar. Daha sonra kuvvet ağırlıklı devam edilebilir
yüreğinize elinize emeğinize sağlık
Elinize sağlık hocam 🙏
Allah sizde razi olsun Ilki karsima ciktiniz cok faydali bilgi veriyorsuniz bacagimin agrisi önce Allah sonra sizin sayenizde gecti 😘😘😘
Çok faydasını gördüm çok bilgilisiniz
Teşekkürler dr hanım 🎉
Bunun için video çekebilir misiniz😊teşekkürler
Ben oturduğumda kilitleniyorum kalkamıyor neden şimdiden teşekkürler ağızina emeğine yüreğine sağlık
bu rahatsızlığın tanısı koyuldu mu
@@aktiFizyo hayır merhem sürdüm geçmedi
Cok tesekkur ederim siz bir harikasiniz 🌷
Hocam kalça zayıflığı topuğuna etkilermi çok sağolun
Çok güzel bir video bende ankilozan spondolit hastasıyım bende uzun süre oturamıyorum
Agziniza saglik jocam bilgileriniz icin
Allah razi olsun cennetin engüzel yerinde sevdiklerinle beraber ol amiiiinnn yillardir cekiyodum belfıtindan duşük ayak oldum sag bacam kasimda anlattiniz agri 2 side sagda ameliyatta oldum belfitindan yapabildim kadar yapcam insallah
Meraba doktor hanim
Hocam pudendal sinir sıkışma egzersizine de bu video iyi gelir mi? Ona dair de bir video atabilirseniz süper olur.Cidden çok teşhis koyuluyor.Selamlar, sevgiler,
maalesef bu gibi özel durumlar için bir fizyoterapist ile birebir çalışmalısınız .
@@aktiFizyo Teşekkürler hocam cidden egzersizlerinizden fayda gördüm.Ağrılarım hafifledi Geçmezse ifade ettiğiniz üzere profesyonel destek alacağım.
Merhaba ALLAH sizden razı olsun başarılar mutluluklar dilerim sağolun. 😘👍👏👏👏
Hocam sizi izlememin çok faydasını gördüm
Benim ayak bileklerim üşüyor bunun için ne yapmam gerekiyor
kanalımda videosu mevcut
Ellerine emeğine sağlık canım teşekkür ederim
Teşekkürler.Seher Hanım.
Çok teşekkürler 🍀🙏
Emeklerinize sağlık başarılarınızın devamını diliyorum bilgilendirdiğiniz için teşekkür ediyorum birçok soruma cevap verdiniz
Teşekkür ederim, deneyeceğim
Hocam çok teşekkürler Allah razı olsun sizi yeni tatip etmeye başladım çok fayda göreceğimi Ümit ediyorum selamlar
şimdiden geçmiş olsun
Harikasınız bizleri bilgilendirdiginiz için teşekkürler
Bendede başladı hersey icin cok tesekkür ediyorum❤
Çok net ve düzgün anlatım için teşekkür ederiz
Çok teşekkürler gerçekten benim fizyoterapistim oldunuz
Süper anlatiyor...
Çok güzel sipor yaptırıyor ben birkere denedim sakin yaptırıyor
Hocam maden işçisiyim ve şuan yürüyemiyorum gösterdiğiniz hareketlerin hiç birini yapamıyorum tavsiyeniz hocam çok şiddetli ağrıyor
manuel terapi iyi gelecektir :/
Öff sanki benim son bir haftadır çektiğim acıları görmüş anlatıyordunuz çok yürüyüş ve yaptığım işlere bağlı oluşan ve randevu gününü beklediğim için ara gidemediğim rahatsızlık şimdi gördüm hareketlerinizi daha önce çok kötü olan boyun tığımdan kurtulmuştum inşallah bunada çare olur
inşallah
Harikasınız ne diyeyim Allah sağlıklı uzun ömürler versin 🙏
Faydasını gördüm emeğinize sağlık hocam
Teşekkürler 👍
Kronik kompartman sendromu içinde bir video cekermisiniz . Şimdiden teşekkürler
Sevgili Seher Hanim, videolarinizin bana cok faydasi dokunuyor, size cok tesekkur ederim, emeginize saglik. Atlayan kalça sendromu icin onereceginiz hareket var mi acaba? Agri yok, sadece tek tarafli bir kutleme sesi hissediyorum, esneme hareketlerinin faydasini gormedim henuz (2 aydir).
Güzel bir anlatım olmuş
Selam hocam bugùn ankarada manuel neroterapi yapan dr.a sizden bahsettim.❤😊
Çok tatlısınız, teşekkürler
@@aktiFizyo siz tatli olduģunuz için sizi seviyorum ❤😊🌹
Çok faydalı video olmuş maşa Allah
Emegınıze saglık hocam b
Emeğinize sağlık Seher Hocam
Bir aydır çekiyorum bu ağrıyı azaltmak için yapacam Allah razı olsun hocam 😘👌🤲❤️