KALÇA SIKIŞMA SENDROMU TEDAVİSİ (Kasık Ağrısı Tedavisi)
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size kalça sıkışma sendromu nedir, kalça sıkışma sendromu kasık ağrısı yapar mı, kasık ağrısı nasıl geçer sorularının yanıtlarını vermeye çalıştım.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
Sakroiliak turulumlu bir sabah bu videoyu uyguladım ve sonuç muhteşem 👌
Çok teşekkür ederim size 🙏♥️
Güncelle, ü
TV bu kadar güzel anlatan hocalar veya programlar bile yok.Helal olsun sana.Allah razı olsun kardeşim.
Sizi UA-cam'da keşfedeli beri (6 gündür) önerilerinizi uyguluyorum. Çok iyi geldi, şifalandım. Ortepisite de muayene oldum. Tüm yaklaşımlarınızı hem onayladı hem de daha sık uygulalmı salık verdi. Bu şifalı içerikler için minnettarım. Mesleğini sizin gibi ciddiyetle yapan, altın kalpli şifacıların artmasını temenni ediyor, önünüzde saygı ve sevgi ile eğiliyorum değerli Dr. Seher Hanım... Çok yaşayınız: Batur Fatih İlhan/İstanbul
Öncelikle sağlık personeli olarak teşekkür ederim.Bilgi paylaşım yaptığınız için yıllardır uğraşıyorum.Sizin egzersizlerin çok faydasını gördüm.❤
Değerli fizyoterapi uzmanı. Çok teşekkür ediyoruz.
Hocam bizi bilgilendiriyorsun teşekürler 👍🏼👍🏼👍🏼🌹
Benim sizin sayenizde sıkıntımdan kurtuldum Aniden bir batar oldu napacağımı şaşırdım Size denk geldim uyguladım ve düzeldim Allah sizden razı olsun
Bu ne güzel ve doğru anlatımdır şekillerle desteklemenizde süper olmuş elinize sağlık 👏👏👏
hocam merdiven ve yokuş çıkarken kalcamdan zorlaniyorum
Kalça eklem yeriniz bozulmuş dendi ve tomografi çekildi..
Sizin verdiğiniz hareketler çok rahatlattı.. uzun yürümelerde olan sekme gibi ağrılar oluyor..you tube de izledikten sonra panikledim.sizin anlatımınız ve verdiğiniz eğzersizler ağrımı azalttı..
Çok teşekkür ler doktor hanım dayanilmicek sekilde kalça kemigimde sancilarim vardi sizin kalça hareketleri uyguladim ve sabah kalktigimda agrilarimin yüzde yetmisi gitmisti çok tşk ederim 🥰
Dr. Hanım kızım ben de de ağrı var sizi takip ediyorum maşallah çok güzel bilgilendiriyorsunuz. Teşekkür ederim benim de kalçada karıncalanma Ağrı var hareketleri yapmaya çalışıyorum.
Harika güzel ve iyi bir anlatımınız var çökerek yaptığım işlerden sanra sınır sıkışır gibi oluyor bazen kal cam kitlenirgibi oluyor sonra bir kaç gün ağrıları sürülmekte bu egzersizler iyi gelir sanıyorum
Ayne benim de öyle oldu çökerek fayans işi yaptım sağ taraf kalcam çok agriyo iki üç gündür.
Bir buçuk aydır dayanılmaz agrım vardı kasık bölgesi ve kalçam agrıyodu .tesadüf bu hareketleri gördüm ve yaptım yeminle agrım azaldı .Allah binn kere razı olsun sizden ıyiki varsınız
Dr gittinizmi benimde bir haftadır aynı ağrılarım var ilk defa üst üste iki kere yaptım ağrım yok şuna
Çok teşekkürler emekleriniz için.🙏🏻🌹❤
Herkes şifa bulmuş ne güzel.Benim ağrılarım egzersizden sonra daha da arttı.😢
Kızım senden Allahım razı olsun doktora gıdıyorum fayda görmed ilaçlardan bir şey anlamadım
Cok güzel anlatiyorsunuz, tesekurler Allah razi olsun
Ayağım kırılmıştı.Alçıdan sonra kaslarım da kayıp olduğu için bazı sorunlar yaşadım.Özelşikle kalça bölgesinden kasığa ve bütüne yayılan ağrılar.Araştırma yaparken size denk geldim.İnanın buna ,bilek egzersizi,bacak ve kalça egzersizlerinden sonra çok rahatladım.Buna 2 haftalık süre içinde kavuştum.Yalnız her hareketimde ağrı benim kontrol noktam oldu.Ağrı ile herhangi bir yükleme yapmadım bedenime.Sizden allah razı olsun ben faydasını gördüm.Tabii bu hareketleri yaparken doktoruma da danıştım.❤
Rabbim korusun inşallah sizi emeğinize yüreğinize sağlık 🙏💗💗💗
Kasiktan fizik olurmu
Olur
Seher hanim sizin anlattiginiz her hareketi denedigimde inanilmaz faydasi oluyor ve rahatlatiyor bu icten samimi paylasimlariniz icin cok tesekkur ederim
Bende romatizma dam oluyor çok zor rabbim herkes bana şifa versin amin
3 yıldır bu ağrıyı çekiyorum sol kalçamin içi iğne kırılmış gibi ağrım var çok tesekkurler
Geçti mi kardeşim
@@Berkkk44 her egzersiz yapıyorum geçmedi ama azaldı çok tesekkurler
Çok güzel hareketler Ağzınıza,emeğinize saglik
Teşekkürler. Allah razı olsun.Cok iyi hareketlerinizi takip ediyorum.Hurmiye Öğretmen.
Şahane hareketler. Yapmaya başladım, çok teşekkürler.
Çok güzel anlatmışsınız teşekkür ederim tam isabet olmuş. 🙏🏼👍
Çok faydalı bir çalışma çok teşekkür ederim canım . Allah razı olsun inşallah 👍🙏♥️
Çok teşekkür ederim hocam ben de yapıyorum bayağı iyi geldi
Allah razı olsun Seher Hanım. Sabah uyandığımda kalçamdan kasığa vuran adım atmayı zorlaştıran ağrım vardı. Videodaki hareketleri yaptım. Çok rahatladım.
bel fitiginiz var miydi elif hanim
@@FinansalTeknik Hiç mr çektirmedim. O nedenle belirli bir teşhis yok malesef. Masabaşı çalıştığım için uzun süre hareketsiz kalmak da yapıyor sanırım. Evimin işlerini kendim yapıyorum. Temizlik yaparken eşyaları çekerek yaptığımdan da kaynaklı.
@@Elif-uq8qy firsatiniz olursa mr cektirmenizi oneririm gecmis olsun ayni agrilar mevcut.
@@FinansalTeknik teşekkür ederim. Allah hepimize şifa versin.
Iyi ki size denk gelmisiz videolar cok bilgilendirici. Cok tesekkurler
Cok tsk.ler ,kalca agrilarima care aradigim bugunlerde kanaliniza rastladim,2 gundur izliyorum,kucuk kucuk hareketleri yapmaya calisiyorum,bugunde doktor randevum var,sanirim cozum sizde olacak.
çok geçmiş olsun
Süper seher hn çok güzel INŞAALLAH yapicam spora baş liyorum
Teşekkürler dr hanım 🎉
Çok Güzel Açıkladınız
Doktora Gidiyoruz O Kadar Acale Ediyorlarki Üst Üste Soruları İnsanda Akıl Bırakmıyorlar Derdinize Çare Bulamadan Böyle Böyle Derdiniz Büyüyor
Ben de var ve gösterilen bütün hareketleri yaparken ağrıyor çok güzel bir açıklama olmuş teşekkürler ❤👍
Emeklerinize sağlık başarılarınızın devamını diliyorum bilgilendirdiğiniz için teşekkür ediyorum birçok soruma cevap verdiniz
Tesekkürler,gayet başarıli bir sunum.takip ediyor ve tavsiye ediyorum.
Teşekkürler. Allah sizden razı olsun inşallah 🙏♥️
Video için teşekkür ederim umarım bana faydası olur çünkü ben de sıkça kalça problemi oluyor Almanya’dan herkese selamlar
Ders anlatır gibi süper 👍 👏👏👏👏
Sayenizde biz de uzman gibi olacağız 😅
Egzersizleri tam sizin gösterdiğiniz gibi yapmak çok önemli sanırım 👍
Emeğinize yüreğinize sağlık 🤲
Kalça sıkışmasindan ameliyat olacagim labrum yirtigi var bu hareketleri lutfen agri oldugu an birakin yoksa kalça skşma sentromu başiniza buyuk iş acabilir.
Kardeşim geçmis olsun naptin. Ameliyat oldunuzmu
@@umit777. Arastirdim olanlarin yarisinin memlüniyeti düşuk. Bu sebeble erteledim. Oturdugum koltuğu süngerledim. Yatis pozisyonumu degistirdim sert yerde asla oturamiyorum fikkat ediyorum ama hergun agrim var
@@Olagan_Disi_Olaylar en güzel yolu bulmussun. Benimde her an var kasikta. Ameliyat kimine iyi geliyor yurt dışında bu ameliyati olup maraton koşanlar var. Ama 6yil sonra sorun yasiyan da var iyi olanda. Sonu belli degil ama öneriliyor
Allah razı olsun çok güzel bilgiler
Harika anlatımınla çok faydalı oldun
Sağol evlat
Çok güzel hazırlamışsınız videoyu çık yararlı ancak benim vertigom var ve sırt üstü yatamıyorum. Benim gibi sırt üstü düz yatamayanlar bu hareketleri nasıl yapmalı? Umarım benim gibiler için de böyle bir video hazırlarsınız.
Kronik kompartman sendromu içinde bir video cekermisiniz . Şimdiden teşekkürler
Valla şimdi uyguladım egzersizleri geçti galiba:)) üç gündur ağrı çekiyorum kalça eklemimden.
Merhaba bu hareketlerin hepsini yaptım bugün 2. Gün bacağımın bittiği yerdeki kemikler çok şiddetli ağrıyor yürürken bile zorlanıyorum ne yapmam gerekiyor. Devam edeyim mi bu hareketlere.
yüreğinize elinize emeğinize sağlık
Almanyadan yaziyorum.fizik terapistim. süper anlatdiniz
Hocam gerçekten mükemmel anlatım. Ve ilk uygulama egzersizleri yaptıktan hemen sonra rahatlama ❤❤❤❤
Hocam bağdaş kurmak istediğim zaman sag kasik tarafında ağrı olup sol kadar açılmıyor, sebebi bu olabilir mi
muhtesemsiniz cok tesekkurler agrilarim cok azaldi
Allah razı olsun ne kadar güzel yapıyorsunuz işinizi🌸
Cok tesekurler, cok onemli bilgiler veriyorsunuz Seher hanim
Yardiminiz icin cok tesekkur ederim,gosterdiginiz hareketler cok yardimci oluyor.Seneler once Osteoarthritis,Rheumatoid arthritis,Althralgia secondary hypermobility syndrome,fibromyalgia,degenerative spondylosithesis osteopenia,lumbar osteoarthritis ile diagnosed oldum;cogu zaman agri kesicileri aldim,chiropractic soft tissue tedavisi cok iyi geldi,ayrica medical bed kullaniyorum ,ve de sizin gosterdiginiz hareketlerle agrilarimi durdurabiliyorum artik.
çok geçmiş olsun
Hocam sizinle nasıl iletişime gece bilirim lütfen yardımcı olurmusunuz
Elinize sağlık hocam 🙏
❤Allah Razı olsun sizlerden
Çok teşekkür ederim kendi adıma. Mükemmel bir anlaşılırlık ve güzel bir tecrübe ile çalışmak gerçekten mükemmel
Hocam çok teşekkürler Allah razı olsun sizi yeni tatip etmeye başladım çok fayda göreceğimi Ümit ediyorum selamlar
şimdiden geçmiş olsun
Bel fıtığı vidyonuz sayesinde ağrılarım azaldı...varolun..👏👏
Hocam maden işçisiyim ve şuan yürüyemiyorum gösterdiğiniz hareketlerin hiç birini yapamıyorum tavsiyeniz hocam çok şiddetli ağrıyor
manuel terapi iyi gelecektir :/
Hocam şu anda Aynen sizin anlattığınız şekilde bütün egzersizleri yaptım sanki rahatladi gibi 2019 den beri tedavi görūyorum gene inşallah size yazarım sonuçlari tesekkurler kolay gelsin👍
Geçmiş olsun şimdiden
@@aktiFizyo Teşekkūr ederim!
Evet bende ağrı vardı sizin önerdiğiniz hareketlerin faydası oldu %100 Seher hanım
Cevap vermiyirsunuz Cevap verirseniz sevinirim sanırım bacağımı incittim. Spor yaparken olabilir sağ bacağımda ayağım yukarı kaldırırken bacağımı bir şey giyinip çıkarırken falan özellikle yürürken yokuş çıkarken ayağımı kaldıramıyorum ve Belli bir yerden sonra o kadar ağrı yapıyor ki kalçamda biri sıkışma hissediyorum. Orada kalıyor ve çok ağrıyor. Ne önerirsiniz?gittikçe arttı,spora devam etmiştim belki ondan.
Kas gevseticilerin faydası olurm
Ben de çok oluyor ders çalıştığım için saatlerce bazen 5 6 saat oturuyorum.Tam üstüne geldi video
Galçça lireçlemesi
Nasıl oldunuz
Çok güzel bir video bende ankilozan spondolit hastasıyım bende uzun süre oturamıyorum
Çok net ve düzgün anlatım için teşekkür ederiz
Ben 1 ayı geçti sol kalçam agriyo birde yumurta gibi şişlik var agri veriyo ise gidemez oldum. Çooook doktora gittim mr vs hepsi yapıldı. Sonuç hicbirsey im yokmus kasiğim belime vuruyo ağrısı napicam bilemiyorum. Çektim acıyı anlatamam .
teşekkürler ...zor bir süreç ...sol kalça derindeki ince sızı ...
Maşallah ne kadar güzel anlatıyon ❤
Tebrikler
Harika tesbitler,mükemmel anlatım.
Basarılar dilerim.
❤Harika bilgiler. Teşekkür ederim.❤
Anlatiminiz için tesekkürler başarilar.
Labral yırtığın tek çözümü ameliyat mı? Tavsiye edebileceğiniz doktorlar var mı? Hayatım bir işkenceye döndü bu ağrı yüzünden yürümek, oturmak dengede kalmak problemli.
Sevgili Seher Hanim, videolarinizin bana cok faydasi dokunuyor, size cok tesekkur ederim, emeginize saglik. Atlayan kalça sendromu icin onereceginiz hareket var mi acaba? Agri yok, sadece tek tarafli bir kutleme sesi hissediyorum, esneme hareketlerinin faydasini gormedim henuz (2 aydir).
Harika bir anlatim.Tesekkurler 🙏💙
Mükemmel,nokta atışı hareketler, bazılarını biliyordum ,fakat bir iki tanesi tam hedefe atış yapiyo
Fakat bunlari nezamana kadar yapmaliyiz
ağrılar azalana kadar. Daha sonra kuvvet ağırlıklı devam edilebilir
Şimdi okuyorum hepsini ıygulucam. Teşekkür ediyorum
Süper anlatım 👍👍
Emeğinize sağlık Seher Hocam
Bir aydır çekiyorum bu ağrıyı azaltmak için yapacam Allah razı olsun hocam 😘👌🤲❤️
Çok güzel anlatıyorsunuz hocam ağzınıza sağlık
Birinci harekette sağ sol yaparken kalcamda kaslar atlıyor sanki..tıkır tıkır sesler geliyor
Allah razı olsun süpersiniz❤
Bunun için video çekebilir misiniz😊teşekkürler
Çok teşekkürler gerçekten benim fizyoterapistim oldunuz
Ellerine emeğine sağlık canım teşekkür ederim
Cok tesekkur ederim siz bir harikasiniz 🌷
Agziniza saglik jocam bilgileriniz icin
Allah razi olsun cennetin engüzel yerinde sevdiklerinle beraber ol amiiiinnn yillardir cekiyodum belfıtindan duşük ayak oldum sag bacam kasimda anlattiniz agri 2 side sagda ameliyatta oldum belfitindan yapabildim kadar yapcam insallah
Ben dogum yaptıktan sonra bu rahatsızlık bende başladı. Bel fıtığı dediler. Ameliyat dediler. Bu ağrıyı tam 1 yıl çektim. Sürekli ağrı kesici içtiğim için Bebeğimi sadece 2ay emzirebildim. Evde Sürekli kendi kendime fizik tedavi uyguladım. Çok şükür geçti. Zaman zaman yine ağrılar oluyor. Hemen egzersiz hareketleri yapıyorum geçiyor.
geçmiş olsun
Hangi hareketleri yaptınız
Hocam Allah sizden razı olsun şu an bu videonuzu izleyerek hareketleri yaptım çok rahatladım. 4 yıldır bu ağrı çekiyorum şu an doktora 4 yıldır ben bunları anlatıyorum fizik romatoloji kalça sıkışmam var bağdaş kurup oturursam kalkarsam kuyruk sokumu ağrı içinde ve en az 1 hafta çekiyorum yürümede zorluk vs diye anlattım.hep alakasız tedaviler ile sıcak soğuk tedaviler verildi.şimdi 3 yıldır romatolojide tedavi 3 ayda gidip kan veriyorum omur romatizması olmuşum.günlük salazopyrin iki sabah gece içiyorum.algolojşde radyofrekan yönetemi ile onuda yaptırdık meramımızı anlayana kadar.10 gün harika sıfır sorun sonra yine devam etti.şimdi o ilaçları içiyorum romatolojide 3 ayda kan verip test sonuçlarıyla iyi gittiğini söylüyor doktorum.ama sorunum kuyruk sokumu ağrısı ve kalça ağrısı sadece kalça içi dedikçe öyle boş boş dinleniyorum.sizi takip edip haraketleri yaptıkça iyiyim.kendi teşhisimi kendim koydum siyatik, piriformis ikisinden biri dedim.ama kalça sıkılması tesadüfen sizi buldum.bi enjeksiyon ameliyat ne gerekse yaptıramıyoruz sorunumuzu gayet iyi açıkladığımız halde bi siz anlamışssınız ve bundan haberdarsınız gibi hareketlerle iyiyim ama ömür boyu hareket değilde yapılacak bi işlemle eskiye dönmek hayalim.spor sakatlanması ile oldu.bacak germe fazla ağırlık ile yapınca kalça zorlamasıyla oluştu.Allah sizlerden razı olsun durumu bilen kişilerdensininiz.yeriniz nerede muayene olmak isterim.
Aynı bende sizin gibiyim bnm doğumdan sonra oldu
Nasıl iyi oldunz
@@rojinakn85 iyi olmadım ki ilaca devam ömür boyu.hocamız cvp bile vermemiş
İsmiyle i stada ya da Google a ararsanız bulursunuz adresini.
Allah sizde razi olsun Ilki karsima ciktiniz cok faydali bilgi veriyorsuniz bacagimin agrisi önce Allah sonra sizin sayenizde gecti 😘😘😘
Harikasınız bizleri bilgilendirdiginiz için teşekkürler
Meraba doktor hanim
Ben ökkeş türkoglu kasklarımda ağrı var yürüyemiyorum yattığım zaman ağrılar artıyor kalkamıyorum çok şirretli ağrı oluyor hangi doktora.gitmem gerekiyor
Merhaba ben altmış yaşında bir bayanım üç çocuk annesiyim .Sizin tarifinize uyduğunu düşündüğüm sağ kalçamda sıkışma sendromun var.MR çekildim sağ kalcamdan..sonucunu alamadan şehir dışına çıkmak zorunda kaldık Toplamda sekiz dokuz saatlik iki günlük bir araba yolculuğumuz oldu..eve geldiğimde ağrıdan duramiyor ve yuruyemiyordum..Artık egzersizlerinizide yapamiyorum Ağrının siddetlenmesine neden oluyor.Bastonla günlük ihtiyaçlarımı yapiyorum..Bana acil bir yardım yazarmisiniz...Ne yapmalıyım .Çok harikasiniz..Çok faydalı vidyolar paylaşıyorsunuz bizlerle...Sağlıklı kalın...👍💞
Süper anlatiyor...
Faydasını gördüm emeğinize sağlık hocam
Teşekkür ederim, ama göremedik yazılar tam ayakların üzerinde
Güzel bir anlatım olmuş
Teşekkürler Emeğinize sağlık. Ne yalan söyliyim sizin videonuz olduğunu görünce soluksuz izliyorum🙂
Teşekkürler
Canım hocam Allah razı olsun muhakkak faydası olacaktır sol kalçam 4 5 yıldır kullanmakta zorluk çekiyorum kilo da var sağ da yok şükür ama kama sokulmuş gibi kullanırken yatıramıyorum sağa Sola kireçlenme var dedi zaten filimde az bişey ama bağırarak kalkıp oturuyorum inanın yere eyilemem yaş 60 inşallah faydası olur evde ısıtma aletine oturarak mini makina bantları yapıştırıp ceryan vererek hiç bişey olmadı aynı canım çok yanıyo kullanırken kalçamı
Doktorunuz ameliyat mı önerdi
Çok faydasını gördüm çok bilgilisiniz