Ich bin fast 60😊😊😊. Ernähre mich seit 38 Jahren vegan. 80 % Frischkost. Sehr viel Sprossen, Mikrogreen, Kräuter etc. Meine Wechseljahre habe ich nicht mitbekommen. Bin sehr fit, schlank, etc.
Ja Ernaehrung ist sehr wichtig , vergesse aber nicht dass sehr viele gar nicht mehr kochen koennen und sich jeden Muell eben reinschieben.. Deswegen sollten diese fuer die erworbenen Erkrankungen eben fianziell selbst aufkommen. muessen. Aber das wird bestimmt auch noch kommen , ganz sicher
@@susannas33 So ist es aber die Deutschen wollen lieber eine Muddi die das regelt ; sie wollen nicht erwachsen werden, schreien nach dem Staat und haben immer noch nicht kapiert dass der Staat das Volk ist. Was will man noch mit solchen Menschen
So guuut......Purazell.....der Patrick macht echt super Sachen......was mir auffällt.....also ich bin jetzt Ende 50, hab meine Wechseljahre relativ sanft hinter mich gebracht.....hatte auch früher immer schmerzfreie Menstruationen......in der Generation meiner Tochter sieht das ganz anders aus.....diese jungen Frauen haben 1 mal im Monat Wahnsinnsschmerzen.....meine Tochter nicht, aber viele Bekannte und Freundinnen....sie schlucken alle regelmässig starke Schmerzmittel.....ich kann mich nicht erinnern, dass meine Freundinnen früher diese Probleme hatten.....ist es ein Phänomen dieser Zeit? Nahrungsmittel/ Luft/ Wasser etc. sind heute stärker belastet als noch vor 30 Jahren....guter Beitrag von dir, Julia
Das liegt an dem überkonsum von Tierprodukten/ stark verarbeitete Lebensmittel. Meine Oma hat immer erzählt dass es nur einmal in der Woche Fleisch gab und ihre Periode setzte mit 16 ein. Heute bekommen die Mädchen teilweise schon mit 8/9 die Periode. Für mich nicht so positiv. Ps; Patrick gibt sich da auch große Mühe mit den Produkten.
@@JuliaRawsome ich esse seit 24 Jahren kein Fleisch und seit 6 Jahren vegan und gehöre auch zu den Frauen, die die periode ohne Schmerzmittel nicht überstehen.
Ich bin über 50 und hatte früher eine Freundin zwischen 16-26, die jedes Monat direkt vor und am Anfang der periode so gelitten hat, dass sie monatlich 2-4 Tage krank war. Irre Krämpfe, Übelkeit, Migräne. 3 weitere Freundinnen hatten auch viele Schmerzen, aber nicht in diesem Umfang. Ich hatte "normale" Schmerzen, also mal ein paar Stunden Bauchschmerzen, was ich aber mit einer Wärmflasche gut im Griff hatte. Gab es also damals vor 40+ Jahren auch schon...
@@evakafa2284 Koffein, Alkohl und zu viele Stresshormone begünstigen ebenfalls eine Östrogendominaz. Und alles was die Leber sonst noch belastet. Super Buch dazu: Das Rushing Woman Syndrom von Dr. Libby Weaver.
Mega gutes Video :) Vielen Dank! :) Hatte in meiner 801010 Rohkostphase 0 Probleme mit meiner Periode. Seit 1,5 Jahren habe ich einen Polyp an meiner Gebärmutter (komischerweise seit ich wieder gekocht und auch außerhalb mal fettiger esse) und seither blute ich wie in meiner Pubertät und habe starke Schmerzen. Dein Video hat mich motiviert, noch mal meinen Fettkonsum runterzuschrauben. Danke :))
Tolles Video! Habe seit einigen Monaten in der zweiten Zyklushälfte mit richtiger Zorneslaune zu kämpfen. Werde ab jetzt besonders auf den Fett/Ölkonsum achten! Danke dir ♥
@@yldhyt2818 Ja, die Menge von einem Esslöffel. Wenn man es ganz genau machen will, pausiert man von 1. Tag der Periode bis Tag 9 oder 10. Ich hatte aber 2 Monate das Bedürfnis, mich täglich mit Walnussöl einzuschmieren. Nicht anwenden in Schwangerschaft und Stillzeit, und wenn man plant, schwanger zu werden. (Mit Arzt besprechen).
Hallo Julia! Ich kommentiere nie, aber das Thema ist mir so wichtig und ich habe so viel Regelschmerzen, dass ich dieses Mal ein Kommentar hinterlassen wollte! Ich werde auf jeden Fall ausprobieren und berichten, wie es mir in paar Monaten geht! Vielen Dank für die Infos!
Danke dir liebe Julia für dieses Video. Meine Hormone sind derzeit auch durcheinander. Ich erkenne mich teilweise nicht wieder wenn ich bei jeder Kleinigkeit hoch gehe und dauernd gestersst bin. Ich werde einen Hormoncheck machen lassen um mir ein echtes Bild diesbezüglich machen zu können. Nicht wie damals mein EX- Frauenarzt der mir einfach nur Progesteron verschrieben hat weil es ja soooo naheliegend erscheint. Nach 6 Monaten und 2 kg mehr auf der Waage hatte es komplett seine Wirksamkeit verlohren. In unserer Gesellschaft steckt das Thema Hormone, gefühlt, noch in den Kinderschuhen bzw. es werden überhaup keine vernünftigen Hilfestellungen angeboten. Und wenn Frau halt "schlecht drauf ist" dann soll die doch am besten ne Runde meditieren oder es sich "ordentlich besorgen lassen" damit es keine Probleme gibt (sind nicht meine Worte🙈).... und wenn es nicht hilft hat man sich nicht so anzustellen oder es wird als nicht "richtig" versucht abgewertet. Ich würde gern die Verlinkung des Artzes haben 😉😉✌✌in der Infobox steht diese bisher noch nicht. Herzlichen Dank liebe Julia!💖💖🍀🍀🌷🌷
Danke für dein liebes Kommentar.🥰 die Sache ist dass wir Frauen ein hochkomplexes Hormon-System haben und das sehr sensibel auf Nahrung, Umwelt und Stress reagiert. Ich versuche viel zu recherchieren und experimentieren um euch dann zu berichten. Traurig aber wir Frauen müssen uns da selbst ganz viel helfen. Mir hat die Rohkost-Ernährung schon viel geholfen. Auch die Natur. Das mit dem Fett Konsum reduzieren war nochmals hilfreich. Ich verstehe dich gut. Probiere einfach weiter. 😊 Ich versorge euch hier mit den neusten Erkenntnissen. Deutschland ist damit sehr langsam. wir wissen selbst besser was unser Körper braucht als ein Arzt. Auch wenn der manchmal nötig ist. Das video hab ich verlinkt von Neal Barnard in der Videobeschreibung 😊
Gleiche Geschichte. Hab ebenfalls Progesteron bekommen, zugenommen und nicht's ist passiert. Ich teste gerade Shatavari. Vielleicht kann ich dir das als Tip da lassen.
ich kann das bestätigen, meine Frauenärztin ist sogar fast aggressiv geworden, als ich mal ein Hormoncheck machen wollte und hat drauf hingewiesen, dass Zwischenblutungen doch normal seien in der Mitte.. und das obwohl ich das nie zuvor hatte, erst seit diesem Jahr. Ich kam also zu keiner Untersuchung.
Hast du Tabletten genommen mit Progesteron oder Creme zum auftragen auf die Haut? Ich creme mich mit Walnussöl ein. Hast Phytoprogesteron. Wenn man es isst, hat es keine Hormonwirkung, die Leber verstoffwechselt das Hormon. Über die Haut ist die Wirkung gut.
Ich bin inzwischen 50 😊 hatte Endometriose und bin zwei mal operiert worden. Ganzheitlich sagt man, dass Endometriose auch bedeuten kann (!), dass man lernen darf, seine eigenen Grenzen besser zu setzen. Denn die Endometriose breitet sich ja aus und überschreitet alle Grenzen. Bei mir hat das auf jeden Fall gestimmt 😊 das durfte ich dran arbeiten…. Seit 10 Jahren hab ich keine Regel mehr, ab und zu mal eine kurze Hitzewallung, das war’s zum Glück ❤ Danke auf jeden Fall für dein Video, sehr inspirierend ❤
Hallo Linda. Danke für die Info. Ist bei mir total stimmig. Musste ich die letzten Jahre stark lernen. Hab meine Endometriose durch Grenzen setzen und Ernährungsumstellung gut in den Griff bekommen. Und auch ein großes Dankeschön an dich liebe Julia für das tolle Video.
Hey liebes Julia, superinteressante Information, ist auch meine Erfahrung. Ich habe in den letzten Wochen wieder mal viel Fett gegessen um zuzunehme. Und jedesmal nehme ich davon eher ab, ich sehe schlecht und fahl aus, fühle mich trage und eben auch das Entzündungen zunehmen. Ich habe auch kleine Zysten unter der Haut im Kieferbereich. Die ich spüren kann, mit viel Fett werden die richtig gross und mit wenig Fett fühle ich sie kaum. Hat vieleicht noch jemand das Problem? Weiss nicht so recht was ich machen soll. Bei viel Stärke schwellen sie auch an glaube ich. Liebe Grüsse 🌸
Danke für das Video liebe Julia! 🌺 Hab seit längerer Zeit starke Periodenschmerzen obwohl ich mich eigentlich relativ gesund ernähre (vegan, 50% Rohkost) aber ja seit längerer Zeit auch viel fett das könnte dann wohl der Auslöser sein. Werd es ab jetzt reduzieren wenn es echt besser wird davon kannst du dir nicht vorstellen wie dankbar ich dir bin 🙏🏽
Vielen Dank für das Aufgreifen von diesem Thema. Ich habe u.a. CFS/Gehirnnebel. Anfang des Jahres hat mein Körper zugemacht, was die AW-Ernährung betraf, besonders bei den kaltem Selleriesaft... ich habe eine Reisphase (2xtägl, dazu Obst oder gedämpftes Gemüse) eingebaut und die tat ganz gut. Nun sammelt sich in meinem Körper Wasser und ich stehe auf dem Schlauch 😅 wie weiter machen... 🤷♀️ ist dein online-Kurs rein rohköstlich, oder gibt es da Inhalte zu 80/20? Ich würd mir wünschen einmal ein Grundverständnis in das Thema Ernährung reinzubekommen... das fehlt mir bislang. Gerne möchte ich vegan und auch rohköstlich sein, aber ich brauche auch warmes... all das mit den Ölen.🥴 hargrr 🙃 Lg ❤
Vielen Dank für das aufschlussreiche Video, liebe Julia ☺️ Dein Kleid sieht richtig toll aus! Erinnerst du dich zufällig an die Marke? Ich suche genau so ein Kleid bei Vinted. Liebe Grüße ❤
Ja medical medium... Fett eventuell bis mittag meiden, hafer zbsp hat von Natur aus Fett.. Ich habe keine Probleme mehr seit ich auch zink sulfat flüssig nehme, wir haben zu wenig zink im Körper und Anthony William meint daher kommen auch die Schmerzen. Also von zuviel Fett und zu wenig wertvollem zink (zink sulfat). Bin 32 :)
Hei julia das mit dem Fett und geschwollenen Brüsten unterschreibe ich. Ich wusste nicht, dass Fett einen Einfluss auf den Östrogenspiegel hat. Danke für diese Infos!
@@JuliaRawsome ja definitiv! Ich habe manchmal geschwollene Brüste und manchmal nicht.. und jetzt wo du es erwähnt hast, ist mir aufgefallen, dass sie nie geschwollen sind in einer fettfreien/armen phase.. ich wusste nicht mit was es zusammenhängt.. aber es kann nur das sein👍! Im übrigen schlafe ich viel viel besser wenn ich sehr wenig fett konsumiere.. Aber warum man fast abhängig ist von fett ist mir noch ein Rätsel!? Weisst du das? By the way, was ich mal fragen wollte, könntest du eventuell mal ein Video zum Thema enthaaren machen? Da hast du irgendwie noch nie etwas gesagt.. oder es ging immer an mir vorbei 🤔? wobei ich dich seit deinen Anfängen „verfolge“..
Das ist unterschiedlich. Bei mir sind es ein TL Öl und eine kleine Avocado am Tag (Ca. kann auch mal mehr sein). Wenn du viel Sport machst brauchst du mehr
Liebe Julia, ich bin vor kurzem auf deinen Kanal gestoßen und bin begeistert und wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🥰👍 Kurze Frage zu deinem Kurs der komplette Kurs kostet 95€? Ist das einmalig? Ich habe in deinen anderen Videos andere Kurse gesehen und frage mich ob das jetzt alles in einem ist?
Ich muss dein Video ausnahmsweise kommentieren und korrigieren: Endometriose ist das Wachsen von gebärmutterähnlichem Gewebe z.B. in der Nase, in den Gelenken, im Bauchraum, an bzw.in den Innereien usw.
Endometriose kann unter bestimmten Umständen geheilt werden. Endometriose hat 2 mögliche Ursachen: entweder kommt es bereits bei der Embyonalentwicklung zu einer Fehlverteilung der späteren Gebärmutterschleimhautzellen. Für diese These spricht, dass die Endometriosezellen Gewebeschranken passieren und somit in Organe wie den Darm oder die Lunge einwandern können. Es gibt im Körper nur wenige Zellarten, hauptsächlich Immunzellen, die das können. Für embryonale Zellen ist das jedoch im Entwicklungsstadium typisch. Oder, 2. These, die Zellen der Gebärmutterschleimhaut werden typischerweise aus der Gebärmutter ausgespült, die Gebärmutter ist ja kein hermetisch geschlossenes Organ. In der Bauhöhle werden diese verirrten Zellen dann vom Immunsystem zerstört. Klappt diese Zerstörung aber nicht, vielleicht weil das Immunsystem nicht adäquat reagiert, und sind die verirrten Zellen noch lebensfähig, können sie sich irgendwo ansiedeln. Diese These erklärt zwar schlüssig, warum es viele Endometrioseherde geben kann. Sie erklärt aber nicht die Fähigkeit der Endometriosezellen zur Überwindung von Gewebegrenzen. Bei der Erkrankung Endometriose können 2 Varianten möglich sein: hormonanhängig und nicht hormonabhängig. Bei einer nicht hormonabhängigen Endometriose hilft nur operative Entfernung der Herde, am besten per Laser, damit keine Schnittkanten entstehen. Das geht aber nur bei wenigen und überschaubar zugänglichen Herden. Bei vielen Herden hat die Betroffene einfach nur verloren. Bei einer hormonabhängigen Endometriose kann ein Versetzen in künstliche Wechseljahre die Endometriose genauso "vertrocknen" lassen, wie die normale Gebärmutterschleimhaut. Das kann aber auch böse nach hinten losgehen. Nebenwirkungsfrei ist eine derartige Therapie nicht, im Gegenteil. Da man nicht im Vorfeld einer Therapie, egal ob OP oder Hormontherapie, nicht sagen kann, ob die Endometriose durch eine embyonale oder immunologische Ursache entstanden ist, da es schwierig ist, und sich viele Ärzte gar nicht die Mühe machen (Sichwort: versteckte Diskriminierung), herauszufinden, ob eine hormonabhängige oder hormonunabhängige E. vorliegt, werden Betroffene oft mit "nicht heilbar" abgespeist.
Hallo ja, ich habe das leider auch was ist mit Momyen Und noch Zysten auf eierstock was gibt es für Tipps. Ich würde mich sehr freuen über die Nachricht.. Mein Frauenarzt will mir verschweigen zb wollte wissen wie groß ist der Myomen? Liebe Grüße M.C
@@JuliaRawsome Also als erstes hab ich dafür gebetet ich hab nicht viel geändert mit der Ernährung hab allerdings dafür gebetet ( Keine Religion bin auch nicht in der Kirche aber glaube so an Jesus Christus ) und bat den Herrn das er mir beim abnehmen hilft Habe seid Oktober 21 26 kilo weg durch kcal zählen und mehr Obst und Gemüse weniger fastfood und durchgezogen .... das einzigste was ich jetzt noch habe ist erhöhtes Prolaktin aber der Arzt hat mir auch abends Blut abgenommen und bei mir kommt es durch Stress das merke ich selbst .... ansonsten hab ich sehr viel gebetet wir haben ja auch einen Kinderwunsch liebe Grüße
@@mamsell5163 Ich hab zu Jesus Christus gebetet 🙂Gott kennt die Wünsche nur manchmal lässt er uns auch durch schwierige Phasen gehen damit wir im Glauben und Vertrauen wachsen können
Das wird auch einen negativen Einfluss haben, wenn ist größeren Mengen verzehrt. Gerade raffinierte Kohlenhydrate und Fett in der Kombi. Kaffee stimulieret eh schon krass 🙈
Eine Ketogene Ernährung mit tierischen Produkten halte ich auf Dauer für sehr bedenklich. Nicht gut für Arterien etc. Eine Bekannte von mir hat davon stark Cellulite bekommen.
@@JuliaRawsome Die Aussage, dass ketogene Ernährung "nicht gut für Arterien etc." sein soll, ist längst widerlegt. Nur ideologisch angehauchte Vertreter der veganen Fraktion wärmen diese These immer wieder auf, da sie halt so gut ins eigene Narrativ passt. Fakt ist: jede Ernährung, egal ob pflanzenbasiert oder carnivor, low carb oder keto oder Rohkost, OMAD oder eTrN kann gesund sein, wenn sie richtig durchgeführt wird. Entscheidend ist nur, dass frische, unbearbeitete Nahrungsmittel aus nicht-industrieller Landwirtschaft, bei tierischen Nahrungsmitteln aus artgerechter(!) Fütterung, verwendet werden. Je stärker Nahrungsmittel industriell verarbeitet werden, je mehr Zusatzstoffe verwendet werden, desto ungesünder sind sie. Vegane Konvenienzprodukte stehen da in der Liste ganz oben, denn die Werbung suggeriert "vegan = gesund", ist halt nur gelogen. Stichwort: hydrolysiertes Pflanzenprotein. Btw: bevor man Aussagen zu einer Ernährungsweise macht, hier keto carnivor, sollte man sich damit vernünftig auseinander gesetzt haben. Wer mit keto Cellulitis bekommt, hat schlicht zu viel vom falschen Fett gegessen. Keto bedeutet nicht, sich bei jeder Mahlzeit ein ganzes Päckchen Butter reinzuziehen oder nur von Ham and Eggs zu leben. Hätte sich die Bekannte vorab mal richtig informieren sollen...
Auf jeden Fall besser als die rein synthetischen. Wenn eine Frau wirklich leidet ist es unter Umständen besser sie zu nehmen. Angeblich sollen sie nicht das Brustkrebs- Risiko steigern. Trotzdem ist nicht nur die Yums-Wurzel darin enthalten. Ich werde mich mal schlau machen, was da noch drin enthalten ist
@@JuliaRawsome ja gerne für uns Frauen die sich eher mit Wechsel statt PMS beschäftigen müssen .. vielleicht gibt es ja noch pflanzliche Sachen.. Danke 🙏
Die sogenannten "natürlichen" Hormone sind reine Phantasie. Pflanzen produzieren keine tierischen Hormone, da sie diese schlicht nicht brauchen. Pflanzen produzieren aber Frass-Schutzstoffe, mit denen sie sich davor schützen, von Tieren angefressen zu werden. Wenn diese Frass-Schutzstoffe dann im tierischen Organismus den Fortpflanzungsstoffwechsel stören, sodass weniger Tiere geboren werden, um so besser. Je weniger Fressfeinde, desto gut für die Pflanze. Diese Frass-Schutzstoffe wirken ähnlich wie Hormone, sind aber keine. Die ähnliche Wirkung beruht darauf, dass sie in Hormonrezeptoren passen, dort stecken bleiben und die "echten" Hormone blockieren. Manche Produkte werben damit, dass sie "natürliche" Hormone enthalten, die Vorläufer von "echten" Hormonen sind. Stimmt. In der Werbung zum Produkt wird dann behauptet, dass diese Vorläufer im Körper in "echte" Hormone umgebaut werden. Das steht aber nie auf dem Produkt oder dem Beipackzettel in dieser Form. Weil es nicht stimmt. Die pflanzlichen Vorläufer haben einen etwas anderen chemischen Aufbau als die vom Körper selber produzierten. Chemisch gesehen gehören beide, die pflanzlichen und die körpereigenen Vorläufer, zur gleichen Stoffgruppe. Biochemisch haben wir aber nur Enzyme, um die körpereigenen oder andere tierische Vorläufer in Hormone umzubauen. Wir haben keine Enzyme für pflanzliche Vorläufer. Die Umbaufrequenz tangiert also gegen Null, derlei Präparate bedienen den Placeboeffekt. Künstliche Hormone haben einen chemischen Aufbau, der nicht den echten Hormonen entspricht. Diese Hormone werden von Grund auf künstlich "zusammengebastelt". Der Herstellungsprozess ist billig. Auf künstliche Hormone aller Art sollte man daher unbedingt verzichten. Der Begriff "bioidentisch" suggeriert, dass eine Substanz so gestaltet ist, dass sie dem natürlichen Vorbild entspricht, also identisch ist. Dummerweise ist das chemisch nicht so. Der chemische Aufbau ist nicht zwangsläufig 100% gleich. Es können chemische Gruppen fehlen oder umgesetzt sein. Dazu kann man einmal den chemischen Aufbau von Original und "naturidentischem" Nachbau vergleichen. Google ist dein Freund. Die einzig sinnvolle Variante bei Hormonen, z.B. Progesteron bei Östrogendominanz, sind "semi-künstliche" Hormone. Dabei werden die Vorläufer aus Pflanzen extrahiert und in einem chemischen Schritt umgebaut. Das Ergebnis ist ein Molekül, dass zu 100% chemisch identisch zum körpereigenen Hormon ist. Dieser Prozess ist teuer, es gibt nur wenige Hersteller, Ärzte kennen sich gar nicht aus, und ggf. zahlt es die gesetzliche Krankenkasse nicht. Ich wohne in einer Großstadt und kenne nur 1 einzige Apotheke, bei der man das bekommt. Die Apotheke mischt die Rezeptur selber als Salbe an. Die Applikation über die Haut funktioniert bei richtiger Dosierung genauso gut, wie bei oraler Einnahme, belastet aber das Verdauungssystem nicht, hat somit weniger Nebenwirkungen und kommt mit weniger Zusatz- und Hilfsstoffen aus.
@@prinzessinaufdererbse991 Klingt eher nach einer Prädiabetes. Insulin (das Problemhormon der erworbenen Diabetes, auch genannt Diabetes Typ II) und Östrogen beeinflussen sich gegenseitig. Insulin ist für den Transport von Glucose zur Leber verantwortlich. Die Leber baut die Glucose dann in körpereigenes Fett um, das dann unter der Kontrolle von Insulin in die Fettzellen gebracht wird. Dort werden die Fettzellen dann vom Insulin versiegelt. Insulin ist auch dafür verantwortlich, dass sog. viscerales Fett abgelagert wird. Das sind Fettklümpchen in der Bauchhöhle. Man kann äußerlich sehr schlank und sportlich sein und trotzdem viel viscerales Fett haben (das nennt sich "aussen schlank, innen fett"). Östrogen ist u.a. Dafür verantwortlich, dass vor und während der Schwangerschaft genügend Nährstoffe eingelagert werden, damit der Fötus optimal ernährt werden kann. Ein erhöhter Insulinspiegel zieht daher auch häufig den Östrogenspiegel hoch und umgekehrt. Der Kohlenhydratanteil und somit der Glucoseanteil ist bei veganer Ernährung idR hoch, was zu erhöhtem Insulin und in Folge Östrogen führen kann (nicht muss). Die WHO hat in ihrer 2016 Studie zur Ernährung an 180.000 Menschen weltweit festgestellt, dass bei Ernährungsformen mit hohem KH Intake das Risiko für Diabetes deutlich erhöht ist und nur durch ein 4 bis 6 stündiges Training pro Woche mit fordernden Ausdauersportarten wie z.B. Rudern reduziert werden kann. 2 Stunden Joggen pro Woche reduziert das Risiko lt. WHO nicht signifikant. Eine Östrogendominanz kann auch durch Hormonumstellungen (Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre), die Pille oder einen Wechsel der Pille oder hormoneller Verhütungsmittel, durch Mikroplastik oder anderen hormonell wirkenden Substanzen in Kosmetika, Waschmitteln, Putzmitteln, Geschirr (Beschichtungen), Kunststoffbehälter (bpa), Duftstoffen, und einer Vielzahl anderer Gebrauchs- und Verbrauchsgegenständen, verursacht werden. Nebenbei: ohne Fett kann der Körper den Gegenspieler des Östrogen, das Progesteron, nicht bilden. Es geht nicht darum, kein Fett zu essen, sondern das richtige Fett, insb. die richtigen Fettsäuren in der richtigen Menge. Wer zu wenig Fett isst, erhöht sein Risiko für Demenzerkrankungen: 60% des Gehirns bestehen nur aus Fett. Das muss der Körper aufrecht erhalten können.
@@prinzessinaufdererbse991 du brauchst in der zweiten Hälfte vom Zyklus einfach mehr gesunde Kohlenhydrate und kaum Fett und Eiweiß. Aber nicht warten, bis du in der Naschtüte hängst! Einfach viel Süßkartoffel und sowas esse. Auch fasten kann vor dem Tagen schon stressen im Hormonstoffwechsel.
Ein super Buch zu dem Thema : Das Rushing Woman Syndrom von Dr. Libby Weaver. Es gibt noch sehr viel mehr Faktoren die eine Östrogendominanz begünstigen. Allen voran Koffein und Alkohol!
Ja aber du isst doch gesunde fette und isst nur rohkost und nun schaust du auch wie viele Avocados du isst? Ist es nicht wirklich übertrieben? Dass die Brust spannt vor die periode ist fällig normal, hat es nicht mit pms zu tun.
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Ich bin fast 60😊😊😊. Ernähre mich seit 38 Jahren vegan. 80 % Frischkost. Sehr viel Sprossen, Mikrogreen, Kräuter etc. Meine Wechseljahre habe ich nicht mitbekommen. Bin sehr fit, schlank, etc.
Ja Ernaehrung ist sehr wichtig , vergesse aber nicht dass sehr viele gar nicht mehr kochen koennen und sich jeden Muell eben reinschieben.. Deswegen sollten diese fuer die erworbenen Erkrankungen eben fianziell selbst aufkommen. muessen. Aber das wird bestimmt auch noch kommen , ganz sicher
@@Toubabafrc Ja, Selbstverantwortung in allen Lebensbereichen. Das ist der Weg. Für ALLE.
@@susannas33 So ist es aber die Deutschen wollen lieber eine Muddi die das regelt ; sie wollen nicht erwachsen werden, schreien nach dem Staat und haben immer noch nicht kapiert dass der Staat das Volk ist. Was will man noch mit solchen Menschen
wow tolle Inspiration :D
@@Toubabafrcboah ich finde diesen Einwand ziemlich unmenschlich und hart..
So guuut......Purazell.....der Patrick macht echt super Sachen......was mir auffällt.....also ich bin jetzt Ende 50, hab meine Wechseljahre relativ sanft hinter mich gebracht.....hatte auch früher immer schmerzfreie Menstruationen......in der Generation meiner Tochter sieht das ganz anders aus.....diese jungen Frauen haben 1 mal im Monat Wahnsinnsschmerzen.....meine Tochter nicht, aber viele Bekannte und Freundinnen....sie schlucken alle regelmässig starke Schmerzmittel.....ich kann mich nicht erinnern, dass meine Freundinnen früher diese Probleme hatten.....ist es ein Phänomen dieser Zeit? Nahrungsmittel/ Luft/ Wasser etc. sind heute stärker belastet als noch vor 30 Jahren....guter Beitrag von dir, Julia
Das liegt an dem überkonsum von Tierprodukten/ stark verarbeitete Lebensmittel. Meine Oma hat immer erzählt dass es nur einmal in der Woche Fleisch gab und ihre Periode setzte mit 16 ein. Heute bekommen die Mädchen teilweise schon mit 8/9 die Periode.
Für mich nicht so positiv.
Ps; Patrick gibt sich da auch große Mühe mit den Produkten.
@@JuliaRawsome ich esse seit 24 Jahren kein Fleisch und seit 6 Jahren vegan und gehöre auch zu den Frauen, die die periode ohne Schmerzmittel nicht überstehen.
Ich bin über 50 und hatte früher eine Freundin zwischen 16-26, die jedes Monat direkt vor und am Anfang der periode so gelitten hat, dass sie monatlich 2-4 Tage krank war. Irre Krämpfe, Übelkeit, Migräne. 3 weitere Freundinnen hatten auch viele Schmerzen, aber nicht in diesem Umfang. Ich hatte "normale" Schmerzen, also mal ein paar Stunden Bauchschmerzen, was ich aber mit einer Wärmflasche gut im Griff hatte.
Gab es also damals vor 40+ Jahren auch schon...
@@evakafa2284 Koffein, Alkohl und zu viele Stresshormone begünstigen ebenfalls eine Östrogendominaz.
Und alles was die Leber sonst noch belastet.
Super Buch dazu: Das Rushing Woman Syndrom von Dr. Libby Weaver.
Meine Rede, bin da ganz bei dir. Die Ernährung können wir beeinflussen und spüren die Auswirkungen. Die Ursache wird damit aber nicht behoben!
Mega gutes Video :) Vielen Dank! :) Hatte in meiner 801010 Rohkostphase 0 Probleme mit meiner Periode. Seit 1,5 Jahren habe ich einen Polyp an meiner Gebärmutter (komischerweise seit ich wieder gekocht und auch außerhalb mal fettiger esse) und seither blute ich wie in meiner Pubertät und habe starke Schmerzen. Dein Video hat mich motiviert, noch mal meinen Fettkonsum runterzuschrauben. Danke :))
Tolles Video! Habe seit einigen Monaten in der zweiten Zyklushälfte mit richtiger Zorneslaune zu kämpfen. Werde ab jetzt besonders auf den Fett/Ölkonsum achten! Danke dir ♥
Gerne ein Feedback :)
Mit Walnussöl eincremen hat mir geholfen. Nicht essen, eincremen.
@@praktischerbokashi täglich 1 Mal??
@@yldhyt2818 Ja, die Menge von einem Esslöffel. Wenn man es ganz genau machen will, pausiert man von 1. Tag der Periode bis Tag 9 oder 10. Ich hatte aber 2 Monate das Bedürfnis, mich täglich mit Walnussöl einzuschmieren. Nicht anwenden in Schwangerschaft und Stillzeit, und wenn man plant, schwanger zu werden. (Mit Arzt besprechen).
Hallo Julia! Ich kommentiere nie, aber das Thema ist mir so wichtig und ich habe so viel Regelschmerzen, dass ich dieses Mal ein Kommentar hinterlassen wollte! Ich werde auf jeden Fall ausprobieren und berichten, wie es mir in paar Monaten geht!
Vielen Dank für die Infos!
würde mich mega über ein Feedback freuen 😍 Ich hatte super Ergebnisse 😊
Habe Sie probiert mir hoch dosiert Magnesium ein paar Tage vor die Tage.
Bei meine Tochter hat es super geklappt.
Lg.Maria
Omega 3 Algenöl bsp Norsan kann helfen , jeden atag 1 Teel.!
Brennessel Tee spült überschüssiges Östrogen raus und ich habe sehr gute Erfahrungen gemacht, wenn ich jeden Tag 1El zerstossenen Leinsamen esse
Danke für den Tipp
Danke dir liebe Julia für dieses Video. Meine Hormone sind derzeit auch durcheinander. Ich erkenne mich teilweise nicht wieder wenn ich bei jeder Kleinigkeit hoch gehe und dauernd gestersst bin. Ich werde einen Hormoncheck machen lassen um mir ein echtes Bild diesbezüglich machen zu können. Nicht wie damals mein EX- Frauenarzt der mir einfach nur Progesteron verschrieben hat weil es ja soooo naheliegend erscheint. Nach 6 Monaten und 2 kg mehr auf der Waage hatte es komplett seine Wirksamkeit verlohren. In unserer Gesellschaft steckt das Thema Hormone, gefühlt, noch in den Kinderschuhen bzw. es werden überhaup keine vernünftigen Hilfestellungen angeboten. Und wenn Frau halt "schlecht drauf ist" dann soll die doch am besten ne Runde meditieren oder es sich "ordentlich besorgen lassen" damit es keine Probleme gibt (sind nicht meine Worte🙈).... und wenn es nicht hilft hat man sich nicht so anzustellen oder es wird als nicht "richtig" versucht abgewertet. Ich würde gern die Verlinkung des Artzes haben 😉😉✌✌in der Infobox steht diese bisher noch nicht. Herzlichen Dank liebe Julia!💖💖🍀🍀🌷🌷
Danke für dein liebes Kommentar.🥰 die Sache ist dass wir Frauen ein hochkomplexes Hormon-System haben und das sehr sensibel auf Nahrung, Umwelt und Stress reagiert.
Ich versuche viel zu recherchieren und experimentieren um euch dann zu berichten. Traurig aber wir Frauen müssen uns da selbst ganz viel helfen. Mir hat die Rohkost-Ernährung schon viel geholfen. Auch die Natur. Das mit dem Fett Konsum reduzieren war nochmals hilfreich.
Ich verstehe dich gut. Probiere einfach weiter. 😊 Ich versorge euch hier mit den neusten Erkenntnissen. Deutschland ist damit sehr langsam.
wir wissen selbst besser was unser Körper braucht als ein Arzt. Auch wenn der manchmal nötig ist. Das video hab ich verlinkt von Neal Barnard in der Videobeschreibung 😊
Gleiche Geschichte. Hab ebenfalls Progesteron bekommen, zugenommen und nicht's ist passiert. Ich teste gerade Shatavari. Vielleicht kann ich dir das als Tip da lassen.
ich kann das bestätigen, meine Frauenärztin ist sogar fast aggressiv geworden, als ich mal ein Hormoncheck machen wollte und hat drauf hingewiesen, dass Zwischenblutungen doch normal seien in der Mitte.. und das obwohl ich das nie zuvor hatte, erst seit diesem Jahr. Ich kam also zu keiner Untersuchung.
Hast du Tabletten genommen mit Progesteron oder Creme zum auftragen auf die Haut? Ich creme mich mit Walnussöl ein. Hast Phytoprogesteron. Wenn man es isst, hat es keine Hormonwirkung, die Leber verstoffwechselt das Hormon. Über die Haut ist die Wirkung gut.
@@praktischerbokashi das hab ich auch mal gehört. Wie viel Öl braucht man dazu und wie oft muss man cremen?
Ich bin inzwischen 50 😊 hatte Endometriose und bin zwei mal operiert worden. Ganzheitlich sagt man, dass Endometriose auch bedeuten kann (!), dass man lernen darf, seine eigenen Grenzen besser zu setzen. Denn die Endometriose breitet sich ja aus und überschreitet alle Grenzen. Bei mir hat das auf jeden Fall gestimmt 😊 das durfte ich dran arbeiten….
Seit 10 Jahren hab ich keine Regel mehr, ab und zu mal eine kurze Hitzewallung, das war’s zum Glück ❤
Danke auf jeden Fall für dein Video, sehr inspirierend ❤
Wow du bist eine starke Frau :) Echt toll wie du das gemeistert hast
@@JuliaRawsome Danke 🥰
Hallo Linda.
Danke für die Info.
Ist bei mir total stimmig. Musste ich die letzten Jahre stark lernen.
Hab meine Endometriose durch Grenzen setzen und Ernährungsumstellung gut in den Griff bekommen.
Und auch ein großes Dankeschön an dich liebe Julia für das tolle Video.
Ganz tolles und lehrreiches Video danke ! 🥰
Liebe Julia, du hast wieder tolle Arbeit geleistet. Ich bin total begeistert. Alles Liebe und hab eine Gute Zeit.🫶🏻
Danke 🙏
Vielen vielen Dank für deine Mühe.🖐
Sehr spannend u verständlich erklärt❤
Hey liebes Julia, superinteressante Information, ist auch meine Erfahrung. Ich habe in den letzten Wochen wieder mal viel Fett gegessen um zuzunehme. Und jedesmal nehme ich davon eher ab, ich sehe schlecht und fahl aus, fühle mich trage und eben auch das Entzündungen zunehmen. Ich habe auch kleine Zysten unter der Haut im Kieferbereich. Die ich spüren kann, mit viel Fett werden die richtig gross und mit wenig Fett fühle ich sie kaum. Hat vieleicht noch jemand das Problem? Weiss nicht so recht was ich machen soll. Bei viel Stärke schwellen sie auch an glaube ich.
Liebe Grüsse 🌸
Danke für das Video liebe Julia! 🌺
Hab seit längerer Zeit starke Periodenschmerzen obwohl ich mich eigentlich relativ gesund ernähre (vegan, 50% Rohkost) aber ja seit längerer Zeit auch viel fett das könnte dann wohl der Auslöser sein. Werd es ab jetzt reduzieren wenn es echt besser wird davon kannst du dir nicht vorstellen wie dankbar ich dir bin 🙏🏽
Super gerne ein Feedback würde mich mega freuen 🥰
Ich creme mich mit Walnussöl ein. Nicht essen, eincremen. Ca. ein ESslöffel pro Tag reicht. Phytoprogesteron.
Vielen Dank für das Aufgreifen von diesem Thema.
Ich habe u.a. CFS/Gehirnnebel. Anfang des Jahres hat mein Körper zugemacht, was die AW-Ernährung betraf, besonders bei den kaltem Selleriesaft... ich habe eine Reisphase (2xtägl, dazu Obst oder gedämpftes Gemüse) eingebaut und die tat ganz gut. Nun sammelt sich in meinem Körper Wasser und ich stehe auf dem Schlauch 😅 wie weiter machen... 🤷♀️
ist dein online-Kurs rein rohköstlich, oder gibt es da Inhalte zu 80/20?
Ich würd mir wünschen einmal ein Grundverständnis in das Thema Ernährung reinzubekommen... das fehlt mir bislang. Gerne möchte ich vegan und auch rohköstlich sein, aber ich brauche auch warmes... all das mit den Ölen.🥴 hargrr 🙃
Lg ❤
Vielen Dank für das aufschlussreiche Video, liebe Julia ☺️
Dein Kleid sieht richtig toll aus! Erinnerst du dich zufällig an die Marke? Ich suche genau so ein Kleid bei Vinted. Liebe Grüße ❤
Das ist Secondhand aber die Marke heißt „Monki“ 😊
Ja medical medium... Fett eventuell bis mittag meiden, hafer zbsp hat von Natur aus Fett.. Ich habe keine Probleme mehr seit ich auch zink sulfat flüssig nehme, wir haben zu wenig zink im Körper und Anthony William meint daher kommen auch die Schmerzen. Also von zuviel Fett und zu wenig wertvollem zink (zink sulfat). Bin 32 :)
Danke für deine Erfahrung 🙏
Vielen Dank für dein Video! ❤❤❤
Sind deine Müslis auch hier verlinkt? Wo bekomme ich die und welche sind es? Vielen Dank für diesen guten Input 🙏🏻🍀🫶🏻
In der Beschreibung🥰
Endometriose mit Roh-Vegan geheilt, zumindest Symptomfrei. War auch bis zur Ohnmacht mit Schmerzen und Kreislaufzusammenbrüchen.
Wow 😍habe auch keinen Zweifel daran
👍
Allerdings bin ich trotzdem unfruchtbar dadurch geworden.
Danke für das informative Video :) die langen Haare stehen dir 🤗
Dankeschön 🤗
Hei julia das mit dem Fett und geschwollenen Brüsten unterschreibe ich. Ich wusste nicht, dass Fett einen Einfluss auf den Östrogenspiegel hat. Danke für diese Infos!
Hast du es beobachtet ?
@@JuliaRawsome ja definitiv! Ich habe manchmal geschwollene Brüste und manchmal nicht.. und jetzt wo du es erwähnt hast, ist mir aufgefallen, dass sie nie geschwollen sind in einer fettfreien/armen phase.. ich wusste nicht mit was es zusammenhängt.. aber es kann nur das sein👍! Im übrigen schlafe ich viel viel besser wenn ich sehr wenig fett konsumiere.. Aber warum man fast abhängig ist von fett ist mir noch ein Rätsel!? Weisst du das?
By the way, was ich mal fragen wollte, könntest du eventuell mal ein Video zum Thema enthaaren machen? Da hast du irgendwie noch nie etwas gesagt.. oder es ging immer an mir vorbei 🤔? wobei ich dich seit deinen Anfängen „verfolge“..
Super Video, Allerdings war bei mir der Ton nur auf dem linken Ohr
Ich hab ein neues Micro. Da ist irgendwas schief gelaufen. Werde das klären 😊
Hast du einen Tipp wie viel Gramm Fett man maximal zu sich nehmen soll? Habe sehr starke PMS Probleme und würde das gerne mal ausprobieren :)
Das ist unterschiedlich. Bei mir sind es ein TL Öl und eine kleine Avocado am Tag (Ca. kann auch mal mehr sein). Wenn du viel Sport machst brauchst du mehr
Omega 3 Algenöl hat mir bei pms geholfen,v1 Teel tgl bsp von Norsan
Interessant. Werde auch Mal darauf achten.
Und wenn man zu wenig Östrogen hat wäre es kontraproduktiv? Ich habe Anzeichen von Mangel ...wie extreme Falten um Lippen und dünnem Haar...LG
Könntest du vielleicht mal zu der neuen Abnehmdroge (bekannt durch Elon musk, kardashians..) machen oder allgemein zu dieser Thematik?☺️
Wie heißt die?
was soll das sein?
Liebe Julia, ich bin vor kurzem auf deinen Kanal gestoßen und bin begeistert und wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🥰👍
Kurze Frage zu deinem Kurs der komplette Kurs kostet 95€? Ist das einmalig? Ich habe in deinen anderen Videos andere Kurse gesehen und frage mich ob das jetzt alles in einem ist?
Danke 🙏 Ja das ist einmalig und alle Updates auch inklusive 🥰
Schön siehst du mit deine neue Haare, Julia!!!
Danke 🙏 haben einen Wachstumsschub gemacht
@@JuliaRawsome 😍👍🌷🌹🌺
Danke für das Video 😍
Gerne 😊
Ich muss dein Video ausnahmsweise kommentieren und korrigieren: Endometriose ist das Wachsen von gebärmutterähnlichem Gewebe z.B. in der Nase, in den Gelenken, im Bauchraum, an bzw.in den Innereien usw.
Danke 😊ich wiederhole in diesem Video die Worte von Dr. Barnard. Ich selbst kenne mich nicht mit Krankheiten aus. Hier geht es um gesund werden 😊
Gerade hier ist jedich eine genaue Aussage wichtig, weil es sonst falsch weiter getragen wird. Das hilft keinem und den Betroffenen am Wenigsten.
Liebe Julia, was aufh wichtig ist: Endometriose ist nicht heilbar sondern chronisch.
Endometriose kann unter bestimmten Umständen geheilt werden. Endometriose hat 2 mögliche Ursachen: entweder kommt es bereits bei der Embyonalentwicklung zu einer Fehlverteilung der späteren Gebärmutterschleimhautzellen. Für diese These spricht, dass die Endometriosezellen Gewebeschranken passieren und somit in Organe wie den Darm oder die Lunge einwandern können. Es gibt im Körper nur wenige Zellarten, hauptsächlich Immunzellen, die das können. Für embryonale Zellen ist das jedoch im Entwicklungsstadium typisch. Oder, 2. These, die Zellen der Gebärmutterschleimhaut werden typischerweise aus der Gebärmutter ausgespült, die Gebärmutter ist ja kein hermetisch geschlossenes Organ. In der Bauhöhle werden diese verirrten Zellen dann vom Immunsystem zerstört. Klappt diese Zerstörung aber nicht, vielleicht weil das Immunsystem nicht adäquat reagiert, und sind die verirrten Zellen noch lebensfähig, können sie sich irgendwo ansiedeln. Diese These erklärt zwar schlüssig, warum es viele Endometrioseherde geben kann. Sie erklärt aber nicht die Fähigkeit der Endometriosezellen zur Überwindung von Gewebegrenzen. Bei der Erkrankung Endometriose können 2 Varianten möglich sein: hormonanhängig und nicht hormonabhängig. Bei einer nicht hormonabhängigen Endometriose hilft nur operative Entfernung der Herde, am besten per Laser, damit keine Schnittkanten entstehen. Das geht aber nur bei wenigen und überschaubar zugänglichen Herden. Bei vielen Herden hat die Betroffene einfach nur verloren. Bei einer hormonabhängigen Endometriose kann ein Versetzen in künstliche Wechseljahre die Endometriose genauso "vertrocknen" lassen, wie die normale Gebärmutterschleimhaut. Das kann aber auch böse nach hinten losgehen. Nebenwirkungsfrei ist eine derartige Therapie nicht, im Gegenteil. Da man nicht im Vorfeld einer Therapie, egal ob OP oder Hormontherapie, nicht sagen kann, ob die Endometriose durch eine embyonale oder immunologische Ursache entstanden ist, da es schwierig ist, und sich viele Ärzte gar nicht die Mühe machen (Sichwort: versteckte Diskriminierung), herauszufinden, ob eine hormonabhängige oder hormonunabhängige E. vorliegt, werden Betroffene oft mit "nicht heilbar" abgespeist.
@@JuliaRawsome Wenn man einfach nur etwas nachplappert, bleibt es halt nur Geplapper.
Kannst du was gegen Nachwehen schmerzen sagen , was helfen kann
Du siehst so gut aus so frisch
Welches Puder Make up hast du drauf ?
Hallo ja, ich habe das leider
auch was ist mit Momyen
Und noch Zysten auf eierstock was gibt es für Tipps. Ich würde mich sehr freuen über die Nachricht..
Mein Frauenarzt will mir verschweigen zb wollte wissen wie groß ist der Myomen?
Liebe Grüße
M.C
Wie ein strahlender Sonnenschein
ich hatte Pco Dank Gott der mich geheilt hat komplett weg und man kann auch mit Ernährung viel machen :)
Wow was hast du mit der Ernährung gemacht ?
@@JuliaRawsome Also als erstes hab ich dafür gebetet ich hab nicht viel geändert mit der Ernährung hab allerdings dafür gebetet ( Keine Religion bin auch nicht in der Kirche aber glaube so an Jesus Christus ) und bat den Herrn das er mir beim abnehmen hilft Habe seid Oktober 21 26 kilo weg durch kcal zählen und mehr Obst und Gemüse weniger fastfood und durchgezogen .... das einzigste was ich jetzt noch habe ist erhöhtes Prolaktin aber der Arzt hat mir auch abends Blut abgenommen und bei mir kommt es durch Stress das merke ich selbst .... ansonsten hab ich sehr viel gebetet wir haben ja auch einen Kinderwunsch liebe Grüße
Halleluja 😍 Wer hat für Dich gebetet?
@@mamsell5163 Ich hab zu Jesus Christus gebetet 🙂Gott kennt die Wünsche nur manchmal lässt er uns auch durch schwierige Phasen gehen damit wir im Glauben und Vertrauen wachsen können
Hallo Julia, hast du dich schon mal mit Jod beschäftigt?
Wie schaut es mit Zucker und Kaffee aus ?
Das wird auch einen negativen Einfluss haben, wenn ist größeren Mengen verzehrt. Gerade raffinierte Kohlenhydrate und Fett in der Kombi. Kaffee stimulieret eh schon krass 🙈
Was ist mit Fettkonsum in einer ketodiät? Ist da due Wirkung eventuell anders?
Eine Ketogene Ernährung mit tierischen Produkten halte ich auf Dauer für sehr bedenklich. Nicht gut für Arterien etc. Eine Bekannte von mir hat davon stark Cellulite bekommen.
@@JuliaRawsome Die Aussage, dass ketogene Ernährung "nicht gut für Arterien etc." sein soll, ist längst widerlegt. Nur ideologisch angehauchte Vertreter der veganen Fraktion wärmen diese These immer wieder auf, da sie halt so gut ins eigene Narrativ passt. Fakt ist: jede Ernährung, egal ob pflanzenbasiert oder carnivor, low carb oder keto oder Rohkost, OMAD oder eTrN kann gesund sein, wenn sie richtig durchgeführt wird. Entscheidend ist nur, dass frische, unbearbeitete Nahrungsmittel aus nicht-industrieller Landwirtschaft, bei tierischen Nahrungsmitteln aus artgerechter(!) Fütterung, verwendet werden. Je stärker Nahrungsmittel industriell verarbeitet werden, je mehr Zusatzstoffe verwendet werden, desto ungesünder sind sie. Vegane Konvenienzprodukte stehen da in der Liste ganz oben, denn die Werbung suggeriert "vegan = gesund", ist halt nur gelogen. Stichwort: hydrolysiertes Pflanzenprotein. Btw: bevor man Aussagen zu einer Ernährungsweise macht, hier keto carnivor, sollte man sich damit vernünftig auseinander gesetzt haben. Wer mit keto Cellulitis bekommt, hat schlicht zu viel vom falschen Fett gegessen. Keto bedeutet nicht, sich bei jeder Mahlzeit ein ganzes Päckchen Butter reinzuziehen oder nur von Ham and Eggs zu leben. Hätte sich die Bekannte vorab mal richtig informieren sollen...
🙏🙏🙏 Danke 🙏🙏🙏
Was hältst du von bioidentischen Hormonen ?
Auf jeden Fall besser als die rein synthetischen. Wenn eine Frau wirklich leidet ist es unter Umständen besser sie zu nehmen. Angeblich sollen sie nicht das Brustkrebs- Risiko steigern. Trotzdem ist nicht nur die Yums-Wurzel darin enthalten. Ich werde mich mal schlau machen, was da noch drin enthalten ist
@@JuliaRawsome ja gerne für uns Frauen die sich eher mit Wechsel statt PMS beschäftigen müssen .. vielleicht gibt es ja noch pflanzliche Sachen.. Danke 🙏
Die sogenannten "natürlichen" Hormone sind reine Phantasie. Pflanzen produzieren keine tierischen Hormone, da sie diese schlicht nicht brauchen. Pflanzen produzieren aber Frass-Schutzstoffe, mit denen sie sich davor schützen, von Tieren angefressen zu werden. Wenn diese Frass-Schutzstoffe dann im tierischen Organismus den Fortpflanzungsstoffwechsel stören, sodass weniger Tiere geboren werden, um so besser. Je weniger Fressfeinde, desto gut für die Pflanze. Diese Frass-Schutzstoffe wirken ähnlich wie Hormone, sind aber keine. Die ähnliche Wirkung beruht darauf, dass sie in Hormonrezeptoren passen, dort stecken bleiben und die "echten" Hormone blockieren. Manche Produkte werben damit, dass sie "natürliche" Hormone enthalten, die Vorläufer von "echten" Hormonen sind. Stimmt. In der Werbung zum Produkt wird dann behauptet, dass diese Vorläufer im Körper in "echte" Hormone umgebaut werden. Das steht aber nie auf dem Produkt oder dem Beipackzettel in dieser Form. Weil es nicht stimmt. Die pflanzlichen Vorläufer haben einen etwas anderen chemischen Aufbau als die vom Körper selber produzierten. Chemisch gesehen gehören beide, die pflanzlichen und die körpereigenen Vorläufer, zur gleichen Stoffgruppe. Biochemisch haben wir aber nur Enzyme, um die körpereigenen oder andere tierische Vorläufer in Hormone umzubauen. Wir haben keine Enzyme für pflanzliche Vorläufer. Die Umbaufrequenz tangiert also gegen Null, derlei Präparate bedienen den Placeboeffekt. Künstliche Hormone haben einen chemischen Aufbau, der nicht den echten Hormonen entspricht. Diese Hormone werden von Grund auf künstlich "zusammengebastelt". Der Herstellungsprozess ist billig. Auf künstliche Hormone aller Art sollte man daher unbedingt verzichten. Der Begriff "bioidentisch" suggeriert, dass eine Substanz so gestaltet ist, dass sie dem natürlichen Vorbild entspricht, also identisch ist. Dummerweise ist das chemisch nicht so. Der chemische Aufbau ist nicht zwangsläufig 100% gleich. Es können chemische Gruppen fehlen oder umgesetzt sein. Dazu kann man einmal den chemischen Aufbau von Original und "naturidentischem" Nachbau vergleichen. Google ist dein Freund. Die einzig sinnvolle Variante bei Hormonen, z.B. Progesteron bei Östrogendominanz, sind "semi-künstliche" Hormone. Dabei werden die Vorläufer aus Pflanzen extrahiert und in einem chemischen Schritt umgebaut. Das Ergebnis ist ein Molekül, dass zu 100% chemisch identisch zum körpereigenen Hormon ist. Dieser Prozess ist teuer, es gibt nur wenige Hersteller, Ärzte kennen sich gar nicht aus, und ggf. zahlt es die gesetzliche Krankenkasse nicht. Ich wohne in einer Großstadt und kenne nur 1 einzige Apotheke, bei der man das bekommt. Die Apotheke mischt die Rezeptur selber als Salbe an. Die Applikation über die Haut funktioniert bei richtiger Dosierung genauso gut, wie bei oraler Einnahme, belastet aber das Verdauungssystem nicht, hat somit weniger Nebenwirkungen und kommt mit weniger Zusatz- und Hilfsstoffen aus.
@@silsternensand Semi künstlich ist auch künstlich und birgt Gefahren. Diese Progesterol Cremes bestellen alle in Österreich
@@sabine608 Konkret welche Gefahren?
Was gibt's evtl noch für Ursachen für eine Östrogen Dominanz? Ich esse vegan und wirklich kaum Fett...?
Woran merkst du es? Weitere Gründe können auch Umwelteinflüsse sein wie Kosmetik, Plastik etc
@@JuliaRawsome da bin ich echt clean unterwegs.
Ich merke es an Wassereinlagerungen, Unruhe/ Nervosität und Lust auf Süßes
@@prinzessinaufdererbse991 Klingt eher nach einer Prädiabetes. Insulin (das Problemhormon der erworbenen Diabetes, auch genannt Diabetes Typ II) und Östrogen beeinflussen sich gegenseitig. Insulin ist für den Transport von Glucose zur Leber verantwortlich. Die Leber baut die Glucose dann in körpereigenes Fett um, das dann unter der Kontrolle von Insulin in die Fettzellen gebracht wird. Dort werden die Fettzellen dann vom Insulin versiegelt. Insulin ist auch dafür verantwortlich, dass sog. viscerales Fett abgelagert wird. Das sind Fettklümpchen in der Bauchhöhle. Man kann äußerlich sehr schlank und sportlich sein und trotzdem viel viscerales Fett haben (das nennt sich "aussen schlank, innen fett"). Östrogen ist u.a. Dafür verantwortlich, dass vor und während der Schwangerschaft genügend Nährstoffe eingelagert werden, damit der Fötus optimal ernährt werden kann. Ein erhöhter Insulinspiegel zieht daher auch häufig den Östrogenspiegel hoch und umgekehrt. Der Kohlenhydratanteil und somit der Glucoseanteil ist bei veganer Ernährung idR hoch, was zu erhöhtem Insulin und in Folge Östrogen führen kann (nicht muss). Die WHO hat in ihrer 2016 Studie zur Ernährung an 180.000 Menschen weltweit festgestellt, dass bei Ernährungsformen mit hohem KH Intake das Risiko für Diabetes deutlich erhöht ist und nur durch ein 4 bis 6 stündiges Training pro Woche mit fordernden Ausdauersportarten wie z.B. Rudern reduziert werden kann. 2 Stunden Joggen pro Woche reduziert das Risiko lt. WHO nicht signifikant. Eine Östrogendominanz kann auch durch Hormonumstellungen (Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre), die Pille oder einen Wechsel der Pille oder hormoneller Verhütungsmittel, durch Mikroplastik oder anderen hormonell wirkenden Substanzen in Kosmetika, Waschmitteln, Putzmitteln, Geschirr (Beschichtungen), Kunststoffbehälter (bpa), Duftstoffen, und einer Vielzahl anderer Gebrauchs- und Verbrauchsgegenständen, verursacht werden. Nebenbei: ohne Fett kann der Körper den Gegenspieler des Östrogen, das Progesteron, nicht bilden. Es geht nicht darum, kein Fett zu essen, sondern das richtige Fett, insb. die richtigen Fettsäuren in der richtigen Menge. Wer zu wenig Fett isst, erhöht sein Risiko für Demenzerkrankungen: 60% des Gehirns bestehen nur aus Fett. Das muss der Körper aufrecht erhalten können.
@@silsternensand Danke, für deine umfangreiche Antwort.
Hat mich ehrlich gesagt etwas überfordert...
@@prinzessinaufdererbse991 du brauchst in der zweiten Hälfte vom Zyklus einfach mehr gesunde Kohlenhydrate und kaum Fett und Eiweiß. Aber nicht warten, bis du in der Naschtüte hängst! Einfach viel Süßkartoffel und sowas esse. Auch fasten kann vor dem Tagen schon stressen im Hormonstoffwechsel.
Habe Probleme mit den Brüsten und unreiner Haut. Aber nicht jeden Monat.
Ein super Buch zu dem Thema : Das Rushing Woman Syndrom von Dr. Libby Weaver.
Es gibt noch sehr viel mehr Faktoren die eine Östrogendominanz begünstigen.
Allen voran Koffein und Alkohol!
Cooler Buch-Tipp werde es bestellen 😊
❤🌱
0:05 ein l oben rechts vergessen
Danke für den Hinweis. Kann es leider nicht mehr ändern 😢
kein Angel Juicer mehr?
Doch aber ich habe eine Alternative die ich gerade teste. Schau mal mein vorletztes letztes Video dazu. Jeder Entsafter hat seine Vorzüge 😊
‼❤‼
Endlich sagt mal einer dass Fleische etc mehr wie ungesund ist nicht nur allein wegen der Hormone
Ja leider ist die Fleisch- Lobby stark und Low Carb gerade “In”
@@JuliaRawsome Ich selbst entscheide was ich essen nicht die Fleisch Lobby, aber es wurde ja so anerzogen mehr nicht
PMS haben viele Frauen, verschwindet häufig nach der Geburt des 1 Kindes
Da hab ich aus meinem Freundeskreis ganz gegenteiliges mitbekommen…
na hoffentlich verschwindt es nicht ins Kind...
Ich habe von einem Englischen Arzt gehört das Soja sehr viel Östrogen hat
Die Östrogen Wirkung in Soja ist so schwach. Da ist die Östrogen Wirkung in Fleisch unf Milchprodukten viel stärker
Wie gut schwarz dir steht
Ja aber du isst doch gesunde fette und isst nur rohkost und nun schaust du auch wie viele Avocados du isst? Ist es nicht wirklich übertrieben? Dass die Brust spannt vor die periode ist fällig normal, hat es nicht mit pms zu tun.
Unangenehme Empfindungen, Schmerzen, Spannung etc. sind NIE „normal“ und immer ein Hinweis für eine Dysbalance
@@irina91 sind Wassereinlagerung völlig normal vor der Perioden alle Ärzte hier unglaublich, ^Dysbalance^ existiert in der Medizin nicht.
Warum sollte dieses Zeichen des Körpers ungesund sein 🤔