Само чаках да стане днес, за да ти пиша хаха. Днес ми е 40-ти ден (почнах малко по-късно), в който всяка сутрин правя упражнения, понякога само по 5 мин, обаче не съм пропуснала нито веднъж. Много се гордея със себе си, за пръв път успявам да съм дисциплинирана за тренировки 😊 като бях в цикъл исках да се гръмна, но пак станах и го направих, понеже си представях как пиша тук да се похваля 😀 благодаря ти много за видеото и идеята ♥️ всъщност промените са адски много дори след толкова малко на пръв поглед усилие. Чувствам се по-силна и все едно мога да разчитам повече на себе си. Предложиха ми супер яка нова работа, издействах си месец почивка между двете и си пътувам с приятели, почнах да си развивам страничните проекти и отнякъде все ми пада помощ за тях. Аз съм убедена, че е от смяната на енергията ми. Един човек се опита да се върне в живота ми точно след като го преживях и този път имах силата да си поставя границите, а преди с него конкретно винаги съм била подметка. Не предполагах, че ще има чак такъв ефект. Благодаря ти пак ♥️ you’re doing God’s work дето се вика 😀♥️
Здравей, любима Ванеска! Започнах да медитирам с музика (на английски й казват binaural beats, не знам как е на български) всеки ден уж по 5 мин, но с всеки изминал ден ги докарвах до 10, 15, 20, и така чак до 1 час. Определено има ефект, зрението ми се подобри, а по време на медитацията усещам едно такова чувство наподобяващо плаване или реене предимно по ръцете и краката. Все едно ръцете ми са се вдигнали във въздуха. Благодаря ти за видеото, а аз ще продължавам упорито по козирожки да си чакам клипа за акпектите!
Косата ❤ Ванеса, искам да ти кажа, че няколко пъти съм те сънувала в много важни почти повратни в живота ми моменти. И винаги ми казваш или показваш нещо, което да ми помогне, и което трябва да знам. Миналата вечер пак те сънувах, но този път беше различно. Закачахме се и се смеехме. И те усетих по-свободна и лека от преди. Когато се събудих, първата ми мисъл беше: Ванеса се чувства добре. Усетих го. Въпреки нещата, които напоследък постваш, в които говориш как претърпяваш личностни промени и наистина се чувстваш по-добре, аз докато сама не усетя не вярвам :D Така де, радвам се за теб. Приятно е да се засичаме в сънищата ми.
Забелязал съм, че това работи и ако искаш да се отървеш от някой навик - казваш си, че няма да правиш нещо поне 40 дни, което уж ти доставя удоволствие, но всъщност ти вреди...В началото е трудно, после дори не се сещаш за навика, а накрая се чудиш как изобщо нещо такова ти е доставяло удоволствие...А за ново предизвикателство - мисля малко да поработя в посока self-love, та ще взема да си правя по някой комплимент всеки ден, та да престане това непрестанно вътрешно дуднене, че все нещо не ми е наред :))
Рутината е най-големият ми проблем. Обикновено започвам нещо с доста голям ентусиазъм, след което след 4-5 дена го зарязвам. В повечето случаи се чувствам като от второто клипче, което говори само за това, че определено съм загубила почвата под себе си (силно влияние на огън в планетите). За цел имам да спортувам всекидневно, защото в момента го правя хаотично и само когато ми се иска. Също така и да спра да пуша - въпреки че осъзнавам, че не ми влияе добре, аз продължавам да го правя и то най-много, когато се чувствам най-кофти. Благодаря ти за този клип, защото си обещах, че тези три минути ще ги превърна в полезен навик и с времето ще ги надградя. 🙏
Изключително много се радвам, че изгледах това видео! 🥰 Както винаги не е случайно, защото имам нужда да подобря някои навици, а именно медитацията да я правя редовно, също и да чета всеки ден поне по 2 страници и то от "Малка рибла". Получих я за Коледа, понеже много я исках и все още не съм я довършила... направо ме е срам. Освен нея започнах и друга книга. Надявам се след 44 дни да се похваля, че съм прочела поне едната докрая. Иначе относно сутрешна грижа и вечерна АБСОЛЮТНО съм ЗА, че трябва да се прави редовно, да свикнеш и вечер колкото и да си изморена да отделяш по 10 минути за грижата за лицето най-вече. Аз точно така се научих взех си някои нови продукти, мотивирах се и така вече повече от година съм много доволна, че не оставих това на заден план и виждам само ползи. Ако променя малко и режима си на хранене ще е още по-добре, но и това ще стане. Поздрави! 🥰
@@vanessavidenova7 Здравей Ванеса, да успях донякъде! Чета по-често от преди, но все още не съм я прочела. И също относно начина на хранене започнах да си правя по-разнообразни закуски, което пак е напредък за мен. Много благодаря, че си удържа на думата си и ни питаш. ☺ Важното е, че имам промяна и съм горда. Поздрави и хубав ден! 💗
Толкова съм ти благодарна 🙏 Винаги намирам във видеата ти по нещо полезно за мен и във всякакви състояния знам, че мога да отворя канала ти и да намеря видео за това. Голямо Благодаря! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Много благодаря за този клип,но имам твърде много цели и точно заради това винаги се отказвам.Явно съм свръхамбициозен човек.Направих си списък и изредих близо 10 неща😁Ще гледам да избера най-важните🌼Да кажем,че да бъда сред природата ще е мой приоритет,дори и само за 5 мин,в които се любувам на някое цвете.🌳🌿🌸Йогата също.Иии да чета по 5 страници на ден,тъй като винаги имам непрочетени книги😁
Оставих цигарите след 10 години активно пушене. Вече карам 4ти месец. Не знам точно от къде идва идеята за 40 дни повторение, но и горе долу след толкова време приключих с мислите за тях.
Супер, аз след 10 години непушене, започнах да пуша, не активно, но две или три и понеже отново искам да ги спра , затова приемам предизвикателството на Ванеса 🙂🙂🙂 ще бъда още по-мотивирана! Благодаря за споделеното!🙂
Точно на време дойде този клип. Благодаря 💞 Мисля да започна да ям по-здравословно, за да мога и психически да се чувствам по-добре. Също искам да се науча да готвя.
Това с готвенето не се получи, но май ще пробвам наново. Но почнах да се храня по-здравословно и да ям повечко и се чувствам по-добре и физически, по-уверена съм ☺️
Добре може би малко повече неща за да не откача. Все пак лъв с асцендент дева и луна в козирог. Така. 1. Медитация, колкото може. 2. Тренировка. 3. Да уча по специалността си. 4. Да заделям по 50 стотинки или 1 лев. 5. Да не преяждам и да не ям от 18:00 вечерта до 12:00 на обяд. 6. 2 литра вода на ден. 7. без бяла захар и бяло брашно. 8. Да проявавам любов. 😁😁😁 Хайде стига толко. Благодаря ти, че ме подсещаш и надъхваш и че косата ти е такъв цвят и, че ти е приятен гласа и обецата. До след 44 дни. ❤️
Никои ли не забеляза ,имаме клип пак на български ! даже нз дали да гледам клипа защото нямам такъв проблем ,козирог яко дисциплина :D ,абе я да върви докато закусвам да ти слушам гласа . Обичаме те !
1. Обожавам включванията на Радо! 2. Това съм го практикувала преди и доста работи. Свирех на китара по 5 мин на ден, които винаги прерастваха в минимум половин час. 3. Този път ще си възложа да правя йога поне по 3 мин на ден - например няколко пъти слънчевия поздрав. Успех на всички в новите им навици💙💛💙
@@vanessavidenova7 Аз почнах няколко дена след видеото и реално успях до 32 ден без прекъсване, после пропуснах един ден. Но реших да не се съдя строго и просто продължих. И до днес продължавам във всеки един удобен момент(понякога са няколко пъти на ден по 5-6 мин, понякога 30 мин наведнъж). Важното е, че се чувствам по-спокойна от йогата. Физически няма някаква забележима промяна, но вътрешно се обичам повече и това е най-важното за мен.💙💛💙 Edit: Не знам дали от това видео, но отказах цигарите след него и след започването на йогата. Та поне една победа имам!
Всеки ден по 1-2 часа работа върху дисертацията и другия ми изпит. По 10 мин поне упражнения всеки ден (пък постепенно ако стане повече, супер) По 10 страници книга - все си давам оправдание, че нямам време, но стоя на телефона :D
@@vanessavidenova7 наистина успях да си предам успешно дисертацията по този начин с доста по-малко стрес и повече свободно време за развлечения като книги и тренировки. За съжаление разтегнах мускул, та известното време застой допринесе към това навикът ми за упражнения да се изгуби. Стремя се да започна отново сега като съм по-добре.
Аз нямам вредни навици хахах няма какво да спирам. За мен е важно човек каквото и да поема и да прави да е във умерени граници за да не вреди на здравето. Аз също съм с огнена луна и Марс във Водолей и на мен това си ми харесва защото има една справедливост и бунтарство което те кара да се чувстваш жив. Медетирам навсякъде, достатъчно е и в парка да седнете на пейка, да погледнете към слънцето и небето, да затворите очи и да дишате. Така човек се радва на малките неща в живота. 🌞
Има нещо различно във втората Ванеса, май косата 😀 Много добро клипче 😍 благодаря ти! Някак ми се струваше несериозно да спортувам само за кратко и все едно не върша нищо. Но си права, че все пак е повече от нула. И най-важното - стабилността на навика. Сатурн ми се завръща в 6-ти дом и малко по малко ставам все по-организирана в рутината си. Преди бях такава само на работа, не и за себе си и здравето си. И тежеше доста, нямах емоционална стабилност. Правих shadow work преди няколко месеца след тежък травматизиращ случай и осъзнах, че с поведението си показвам как ми пука за работата ми повече, отколкото за мен. И се чувствах предадена от себе си. Затова ме предадоха и отвън. Абсолютно подкрепям всичко, което казваш. Вече съм горда, че си изградих skincare routine и готвя и се храня здравословно от известно време. Единственото, което още ми е трудно, е да спортувам всеки ден. Сега го правя рядко и не ми е достатъчно. Така че моето обещание е да спортувам всеки ден сутрин, дори да е по 5 минути ♥️ а вечер преди заспиване да отделям време и енергия за медитация за мечтите ми, дори да е за 1-2 минути 🥰 в лошите дни може да е само mindfulness медитация, пак става ♥️
Когато бях малка много обичах да рисувам, но получавах често критика от родител и реших, че трябва да се откажа. Напоследък много мисля за това, защото изкуството е една болна тема за мен. Та реших, че ще рисувам 10 минути всеки ден.
И аз мога да вляза в клуба, мен ме скастри учителка в хора, в който пеех, като малка и ми каза, че никога няма да стана певица и гласът ми е неподходящ. Трябва да се действа, няма да се оставяме на миналото да определя бъдещето!
Когато бях дете ме нарекоха музикален инвалид, фалшиво пеене и това много ми тежи. Пея, когато съм сама, а отскоро на 7 месечното си бебе. Въпроса, че бих искала да ида на учител и да развивам, но ме е страх и срам. Вие какво съветвате?
Венеса както винаги прекрасен клип! Може ли да направиш клип за twinflame relationship becouse it is not like a traditional relationship and it is very interesting topik it happened to me and was so I don't know I can't explain it becouse it was like felling of unconditional love and if you find this interesting for new video can you make one
Не знам защо се случи това всичко с видеата ти, но смятам че заслужаваш труда ти да се оцени и да качиш видеата в Patreon, защото вярвай ми някои от тях ( а аз съм изчела и съм слушала сума ти уж компетентни астролози и не се занимавам само с астрология ) не ги обясняват толкова добре. Успех и благодаря, че все пак ги има отново!
Ако започнеш да правиш подкасти или да изваждаш аудиото на видеата ти за спотифай + апъл мюзик, според мен и там ще имаш успех. Имаш успокояващ глас и присъствие и хората, които предпочитат да слушат само, докато си вършат неща ( аз не съм от тях, но познавам много хора, които са точно така), ще имат достъп до информацията ти. Много готино видео! ❤️
Аз съм точно скеча с Радо every single day ..как може да съм стрелец с асцендент скорпион и луна в овен и мързела да ми е толкова балкански за дребните неща..ако е нещо автоматично life changing веднага го правя обаче ако отнема време да се стигне до този момент..nah too much work .:D I will try tho
Мотивира ме, благодаря ти Не спортувах до сега защото си представях 15 мин загряване плюс 45 мин тренировка... Досадно.... Обеща2ам тук пред всички че ще правя 5 мин гимнастика всяка сутрин в продължение на 45 дни
След Сатурновото ми завръщане се чувствам като нов човек. При положение, че Слънцето ми е в Рак, асцедента в Скорпион и луната в Риби и от година и половина промених много от навиците си, вече вярвам, че всяка промяна е възможна, но и нейното поддържане, което ми липсваше цял живот. Лов ю Сатурн 😁
This video gets me heads on with my fear of public commitments.. Да пускам по 1 пост 40 дни, всеки ден. Get back on track with the physical exercises (the mind is already overexersized) - at least 1 thing, be it breathing, yoga, muscles, etc., for a day, 40 days. Till July :D
@@vanessavidenova7 Здравей. Успях с едното - physical stuff. В тях видях смисъл, практически ме караха да се чувствам по-добре след всеки път. Постовете заредяха последните дни, защото все едно стана заради самите постове - не виждах да ми носят повече от усилията, които отиват за тях, вкл. и времето :) Факт е обаче, че правейки нещо, дори такова малко, редовно, ми помагаше да се чувствам on track, even mentally. Thanks for the challenge. Продължават нещата :Дд
Ще ти обещая да чертая по 30мин на ден😀 започвам с миниминимум, защото тази дипломна ме чака от дълго време да бъде завършена. А иначе мн си обичам рутината сутрин - вода, кафе, на слънце ако има, свършвам си ежедневната задача по страниците и the day goes on. P.s. Много готино заснемаш и имаш приятен глас.
@@vanessavidenova7 иска ми се да ти кажа да, но толкова не ми е на сърце тази задача, че започнах да тренирам и доразвих бизнеса си (в знак на протест явно хах) а за дипломната минах първи етап с non stop наваксване в последната 1 седмица, така ще е и за втория етап като се познавам :D
Това със заделянето на 50 стотинки на ден ми звучи добре, тъй като ми е направо непонятно как хората успяват да пестят пари. А много ми се иска и аз да усвоя това явление.
@@vanessavidenova7, не, не успях, отново съм на 3та седмица. Не се оправдавам, но бях по пътищата а не понасям да ходя до тоалетната на обществени места. За съжаление не мога да задържа по литър в себе си, но пък поне всеки ден съм пила по 500мл 😀
Острани изглежда много добре, но това е рутина за хора, които не ходят на работа, не живеят с никого или са чайлдфри, или отговарят поне на две от тези условия. Я се събуди, като детето ти е вдигнало температура, майка ти се обажда да ти каже, че баща ти е в болница, а от работата те карат да работиш извънредно :) Ни ароматерапия ще ти помогне, ни китара. Трябва да скочиш и в паническа криза да тичаш цял ден. Утре горе-долу ще е същото. Аз самата съм чайлдфри и съм на свободна практика, говоря от наблюдения върху познати :)
По тази логика в света няма родители и работещи хора, които да имат време за себе си. Което няма как да е вярно, мисля :) Нека не правим хората жертви или да им вярваме, когато сами се поставят в ситуация, в която да твърдят, че нямат и три минути време, в което да седнат да медитират или да се насладят на цъфналите дръвчета.
Майка ми практически ме отгледа сама, тоест имаше дете, работеше нон-стоп, понякога до много късно, намираше как да се грижи и за родителите си, когато се налагаше, и молеше за помощ и се редуваше с брат си. Бих казала, че преди аз да порасна имаше доста натоварено ежедневие. Но откакто се помня, с редки изключения, всяка сутрин прави упражнения веднага след като се събуди за 10-15 минути минимум. Ходи поне по час пеша на ден, върви до някъде по пътя за работа, през това време си е сама с мислите и размишлява. Това си е вид медитация. Мисълта ми е, че винаги има начин за всичко, ако има желание.
Аз се предизвиквам три неща. Първото нещо е да изградя навик да ставам рано сутринта (това включва и ранното заспиване, което все още ми е трудно), като целта ми е да ставам в 5:30. Второто нещо е тичане. Сутринта, след като се събудя да излезна и да потичам. Като за начало поне 5 мин. или някакво кратко разстояние. И последното нещо е йога. По две пози, които да правя. И разбира се, накрая да се насладя на изгрева. 🌞 Е, ще се видим след 44 дни, под този коментар, ако не забравя да пиша. Успех на всички! 😊
1. По 20 секунди леден душ 2. По 10 минути някакъв спорт 3. По 10 минути проучване/учене/упражняване/нещо свързано с актьорско майсторство Първите 2 от известно време ги правя почти всеки ден, но все се случва да пропусна ден-два и технически почвам от ден 1. :д Иначе от доста време не бях гледала твое видео. Беше глътка свеж въздух. Освен това адмирации за обработката и качеството на видеото. ♥️
@@vanessavidenova7 успях..само с медитацията ми беше супер трудно. В момента съм в ужасен период и продължавам. Ще сложа и нови мини цели, които да ме разсейват.
Давам си две нови начинания, които да изпълнявам всеки ден в продължение на четирисет дни- по двайсет минути физически тренировки и по пет минути опити да се науча да медитирам.
@@vanessavidenova7 с голям срам признавам- почти до никъде. Тренировките скоро ги започнах и са три пъти седмично, а не всеки ден- повече от двайсет минути са. Но с медитацията до никъде не стигнах. Ново самосъзнание за личната ми мотивация и организация ми трябва.
Аз не успях с медитациите. Последната седмица събуждайки се, не започвах с медитация. Относно безцелното ровене се справих, ако броим, че го заменях със слушане на книга.
Ще си правя автопортретче в огледалото за 40-те дни. Идеи за другите: да пишеш стих в края на всеки ден; да си записваш сънищата; да научаваш текст на любима песен и да я изпееш след това със слушалки или с караоке клипче, ако има (може да е на друг език)
@@vanessavidenova7 доста зле - 5/40... мисля, че е, защото не си определих време от деня също. Но като цяло положението при мен остава ,,Рутина? Не съм я чувал"
А какво става, ако винаги съм искала да общувам с хората от класа си, в автобуса, да излизам и да се запознавам повече с хората и съжалявам за пропуснатите възможности, но в същото време винаги, когато правя такива малки крачки към промяна, се чувствам сякаш губя образа на онова срамежливо, потайно, самодостатъчно и тихо момиче и това ме кара да се чувствам сякаш вече не съм себе си?
Аз имам няколко малки неща, които искам да вкарам в рутината си и изпълня ли дори 1 за 40 дни ще си е постижение, че напоследък е страшно... 1. Вместо сутрин да посягам първо към телефона и да разцъквам 20-30мин-1 час, да заменя с медитация - колкото успея. 2. Да изпивам по едно шише вода всеки ден (понеже сега забравям) 3. Да си нося колана за изправяне на гърба, докато работя 4. Да прочитам по 2 страници от някоя книга. Трудно ще е да спазвам нещо 40 дни, обикновено съм ентусиазирана в началото, а после рязко идва господин мързел, който разваля всичко. Имам слънце в Скорпион и марсв Лъв. Не знам какво точно значи това, но може и да е свързано. Виж към вредните навици и зависимости съм първа и там толкова лесно се затвърждават, колкото нищо друго 🙈😂
@@vanessavidenova7, да, обаче само 18 дни (и календар си водих) 😂 После дойде отново господин "оффф, тва сега защо ми е, баси тъпотията.." После дойде една доста сериозна екзистенциална криза точно с това свързана - че нищо няма смисъл, че си пропилявам живота, нищо не върша и нищо не мога. Та в момента излизам от нея сякаш вече и ще опитам да започна отново
С воля, самодисциплина и по-често излизане от комфортната зона. Поради наличието на тези ми 3 качества бях обвинен, че съм студен и нечувствителен човек. Същият човек, който ми сипваше тези обвинения се излежаваше до 10 и до 12-13 пиеше кафе по пижама.
@@vanessavidenova7 he subconscious mind is PROTECTIVE. Change and growth are seen as a threat. We have 'upper limits' of how much pleasure, money, health, happiness allow because we're driven by habits. We are driven to stick to what's familiar.
Пише една риблоревла, която е с асцендент Овен и Луна в Овен....и нищо земно....май е време...ееее дори днес е Първи май Ден на труда....почвам я от сутринта. Обещавам най-тържественуващо, рутинираните нещица да са: 1. Обичам се. 2. Прегръщам се с усмивка. 3.Йога. 4. Грижа за лице.5. Някакви енергизиращи упражнения. Всичко това за около час сутрин. А вечер разходка 5км. или във фитнеса за около час. На слука риблоревленце....време е да се научим да ходим и да дишаме по тази земя. Само в енергийното си 🎈...явно не става. Успех на всички....всеки ден е истинския ден....няма нищо грешно...има само уроци, няма лоши хора...има само учители...Обичам ви.
Омг....бях забравила за този пост....НОооооо оооооо чудооооо. Без да искам съм изпълнила почти всичко. Обичам се....да, наистина защото дори и в океана от несподелена любов, в който се давя от година...и пренебрегвах себе си....заради благото на някой друг....вчера вечерта (не се бъзикам)...имах възможността да кажа много неща на Човека....истини които таях. Днес се чувствам сравнително по-лека. Океана от любов си е там....но вълните не ме заливат и да не мога да си поема дъх. 2.Прегръщам се с усмивка....да, отслабнах с 10 кг...за това време. Харесвам се като се погледна в огледалото. 🙃 3 и 5 от месец имам карта за фитнес. Има много класове пилатес, йога, спининг, бодипъмп, и др. Чувствам се страхотно като изляза от джима. 4. Грижата за лицето в постоянна започнах и за тялото по-интензивна грижа..... Вечер не правя разходка, защото тогава съм във фитнеса. Разходката е събота и неделя. Изобщо чудо на чудесата.... Също така като бонус се занимавам с отваряне на моята женска енергия. Мантри, мандала....запознах се с дама, която ми помага в тази сфера. Станах по-.....различна....😁 Макар, че болката от несподелената любов....е уникално, жестоко болезнена....особено когато знаеш, че си открила (и са те открили) невероятен човек....но, взаимоотношенията са до определена степен....а ти искаш всичко....защото знаеш, че ще е перфектно....и когато от вътре си половин човек....сякаш външното проявление не е от значение....Защо трябва да страдаме....аз съм готова за пълното щастие.
имам ужасен навик да чопля и стискам всяка една пъпка по лицето ми колкото и микроскопична да е, което води до рани по лицето ми.. Ще си изхвърля малкото огледало и няма да си пипам лицето 40 дни
Махни всички огледала, покрай които ежедневно минаваш по възможност. Особено тези, до които си близо, когато се гледаш. Ако е от поне метър разстояние е горе-долу окей, защото не виждаш детайли.
Водата в мен има нужда от посока, прекалено много се е разпиляла и не съм постоянна. 1. Да започвам деня си с книга 2. Да тренирам по 30м всеки ден 3. Да отделям по 1ч за професионалното си обогатяване - туториалс, упражнения, нови неща 4. Да уча по 10 нови думи на немски 5. Да масажирам скалпа си по 5 минути на ден. See ya началото на юли, тъкмо за рождения ми ден 😊
1 дейност, която физически ще извършвам всеки ден. Условието е да ме кара да се вълнувам/радвам. Това ще изисква свръх креативност в даден момент, brace yourselves. 🤞😂😂😂
Когато се налага Овен с асцендент Близнаци и Луна Стрелец да си постави САМО до 5 цели и да не му омръзнат в рамките на два месеца :D Но, ще опитам! 1. Да правя нещата, които в настоящия момент са най-важни, и да се отуча да отлагам!!! 2. Да престана да съдя хората и да подхождам агресивно към тях. 3. Да ставам в 4-5 сутринта и да заспивам в 9-10 вечерта. 4. Да пиша поне две изречения от книгата си. 5. Да отделям поне 15 минути за физически упраженения.
44 дни! (им 141 коментара, разбира се... защо не..)
Кажете сега - кой успя да се справи?
Само чаках да стане днес, за да ти пиша хаха. Днес ми е 40-ти ден (почнах малко по-късно), в който всяка сутрин правя упражнения, понякога само по 5 мин, обаче не съм пропуснала нито веднъж. Много се гордея със себе си, за пръв път успявам да съм дисциплинирана за тренировки 😊 като бях в цикъл исках да се гръмна, но пак станах и го направих, понеже си представях как пиша тук да се похваля 😀 благодаря ти много за видеото и идеята ♥️ всъщност промените са адски много дори след толкова малко на пръв поглед усилие. Чувствам се по-силна и все едно мога да разчитам повече на себе си. Предложиха ми супер яка нова работа, издействах си месец почивка между двете и си пътувам с приятели, почнах да си развивам страничните проекти и отнякъде все ми пада помощ за тях. Аз съм убедена, че е от смяната на енергията ми. Един човек се опита да се върне в живота ми точно след като го преживях и този път имах силата да си поставя границите, а преди с него конкретно винаги съм била подметка. Не предполагах, че ще има чак такъв ефект. Благодаря ти пак ♥️ you’re doing God’s work дето се вика 😀♥️
Здравей,Ванеса!
Аз успях за 8 дни и не издържах.....😥
Здравей, любима Ванеска! Започнах да медитирам с музика (на английски й казват binaural beats, не знам как е на български) всеки ден уж по 5 мин, но с всеки изминал ден ги докарвах до 10, 15, 20, и така чак до 1 час. Определено има ефект, зрението ми се подобри, а по време на медитацията усещам едно такова чувство наподобяващо плаване или реене предимно по ръцете и краката. Все едно ръцете ми са се вдигнали във въздуха. Благодаря ти за видеото, а аз ще продължавам упорито по козирожки да си чакам клипа за акпектите!
Долу-горе се справих. С малки прекъсвания
Бъди благословена Ванеса! Винаги изключително полезна и достъпна информация за обикновения човек! Благодаря ти! 🙂🥰
Косата ❤ Ванеса, искам да ти кажа, че няколко пъти съм те сънувала в много важни почти повратни в живота ми моменти. И винаги ми казваш или показваш нещо, което да ми помогне, и което трябва да знам. Миналата вечер пак те сънувах, но този път беше различно. Закачахме се и се смеехме. И те усетих по-свободна и лека от преди. Когато се събудих, първата ми мисъл беше: Ванеса се чувства добре. Усетих го. Въпреки нещата, които напоследък постваш, в които говориш как претърпяваш личностни промени и наистина се чувстваш по-добре, аз докато сама не усетя не вярвам :D Така де, радвам се за теб. Приятно е да се засичаме в сънищата ми.
Ванеса, великолепна си, винаги много разбираемо обесняваш неразбираемото😁😁😁 ❤️🤗БЛАГОДАРЯ ТИ!
Захарта ме у.... 😥
Ще се опитам.....!!!Благодаря ти, слънчево дете!!!♥️♥️♥️
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Ох, мой рибешки свят! Благодаря ти, почувствах се като в свои води. :) И определено имам нужда от рутина...
Сияеш, красива си!
Ванеса...заради теб разбрах каква голяма риба съм в рутината си, а бях дева , благодаря ти за събуждането :)
Видеото беше много забавно в началото и много полезно в края. Благодаря! 🥰 Започвам със спестяването, дори и да е по 20 ст на ден 😁😃
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Забелязал съм, че това работи и ако искаш да се отървеш от някой навик - казваш си, че няма да правиш нещо поне 40 дни, което уж ти доставя удоволствие, но всъщност ти вреди...В началото е трудно, после дори не се сещаш за навика, а накрая се чудиш как изобщо нещо такова ти е доставяло удоволствие...А за ново предизвикателство - мисля малко да поработя в посока self-love, та ще взема да си правя по някой комплимент всеки ден, та да престане това непрестанно вътрешно дуднене, че все нещо не ми е наред :))
Може да си разграфиш табличка с 40 кутийки и да пишеш в тях комплиментите.
@@TK-ox6mg Много добра идея, благодаря! 😀
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 Ох не, защото прекъсвах и почвах отначало, но не съм се отказал :)
Благодаря!!! Ще се опитам да пия по 2литра вода и да започна да спортувам.Точно на време идва клипчето.Благодаря!
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Рутината е най-големият ми проблем. Обикновено започвам нещо с доста голям ентусиазъм, след което след 4-5 дена го зарязвам. В повечето случаи се чувствам като от второто клипче, което говори само за това, че определено съм загубила почвата под себе си (силно влияние на огън в планетите).
За цел имам да спортувам всекидневно, защото в момента го правя хаотично и само когато ми се иска. Също така и да спра да пуша - въпреки че осъзнавам, че не ми влияе добре, аз продължавам да го правя и то най-много, когато се чувствам най-кофти.
Благодаря ти за този клип, защото си обещах, че тези три минути ще ги превърна в полезен навик и с времето ще ги надградя. 🙏
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Изключително много се радвам, че изгледах това видео! 🥰 Както винаги не е случайно, защото имам нужда да подобря някои навици, а именно медитацията да я правя редовно, също и да чета всеки ден поне по 2 страници и то от "Малка рибла". Получих я за Коледа, понеже много я исках и все още не съм я довършила... направо ме е срам. Освен нея започнах и друга книга. Надявам се след 44 дни да се похваля, че съм прочела поне едната докрая.
Иначе относно сутрешна грижа и вечерна АБСОЛЮТНО съм ЗА, че трябва да се прави редовно, да свикнеш и вечер колкото и да си изморена да отделяш по 10 минути за грижата за лицето най-вече. Аз точно така се научих взех си някои нови продукти, мотивирах се и така вече повече от година съм много доволна, че не оставих това на заден план и виждам само ползи. Ако променя малко и режима си на хранене ще е още по-добре, но и това ще стане.
Поздрави! 🥰
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 Здравей Ванеса, да успях донякъде! Чета по-често от преди, но все още не съм я прочела. И също относно начина на хранене започнах да си правя по-разнообразни закуски, което пак е напредък за мен. Много благодаря, че си удържа на думата си и ни питаш. ☺ Важното е, че имам промяна и съм горда. Поздрави и хубав ден! 💗
@@vanessavidenova7 Успях и да завърша други неща, които бях започнала така или иначе и оставах на заден план.
Обичам да те слушам, Ванеса.
Благодаря, Ванеса! Това, което споделяш с нас е много полезно!💓
Не знаеш...колко много имах нужда да чуя това 🥴❤️❤️❤️❤️Love you
Благодаря за това видео,Ванеса!Много е мотивиращо!
Толкова съм ти благодарна 🙏 Винаги намирам във видеата ти по нещо полезно за мен и във всякакви състояния знам, че мога да отворя канала ти и да намеря видео за това. Голямо Благодаря! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Много благодаря за този клип,но имам твърде много цели и точно заради това винаги се отказвам.Явно съм свръхамбициозен човек.Направих си списък и изредих близо 10 неща😁Ще гледам да избера най-важните🌼Да кажем,че да бъда сред природата ще е мой приоритет,дори и само за 5 мин,в които се любувам на някое цвете.🌳🌿🌸Йогата също.Иии да чета по 5 страници на ден,тъй като винаги имам непрочетени книги😁
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Много полезно! БЛАГОДАРЯ !
Благодаря Ванеса, винаги нещо свежо и полезно ☺️
Благодаря, прекрасно дзен, водно интегрираш и неподправено, полезно...
Оставих цигарите след 10 години активно пушене. Вече карам 4ти месец.
Не знам точно от къде идва идеята за 40 дни повторение, но и горе долу след толкова време приключих с мислите за тях.
Супер, аз след 10 години непушене, започнах да пуша, не активно, но две или три и понеже отново искам да ги спра , затова приемам предизвикателството на Ванеса 🙂🙂🙂 ще бъда още по-мотивирана! Благодаря за споделеното!🙂
Точно на време дойде този клип. Благодаря 💞
Мисля да започна да ям по-здравословно, за да мога и психически да се чувствам по-добре.
Също искам да се науча да готвя.
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Това с готвенето не се получи, но май ще пробвам наново.
Но почнах да се храня по-здравословно и да ям повечко и се чувствам по-добре и физически, по-уверена съм ☺️
Виждам че вече youtube започна да ти връща видеата
Доста приятно видео,браво Ванеса!
Оо това ме мотивира... всеки ден ще добавям по един нов компонент към продукциите си 🎶❤️
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Резултатите са 7 песни с бийтове, две почти готови вече и една за издаване ❤️🎶✨🥰
Благодаря ти Ванеса❤❤❤
Добре може би малко повече неща за да не откача. Все пак лъв с асцендент дева и луна в козирог. Така.
1. Медитация, колкото може.
2. Тренировка.
3. Да уча по специалността си.
4. Да заделям по 50 стотинки или 1 лев.
5. Да не преяждам и да не ям от 18:00 вечерта до 12:00 на обяд.
6. 2 литра вода на ден.
7. без бяла захар и бяло брашно.
8. Да проявавам любов.
😁😁😁 Хайде стига толко. Благодаря ти, че ме подсещаш и надъхваш и че косата ти е такъв цвят и, че ти е приятен гласа и обецата. До след 44 дни. ❤️
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Благодаря за видеото :) предизвиквам се да не мрънкам на мъжа ми и да не критикувам децата си 40 дни. Успех си пожелавам :)
Как обаче ? Чрез какви стъпки?
Защото от месеци търся формулата в това и аз
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Ванеса може ли да обясниш темата за намагнетизираните хора.Много ще мие интересно!Благодаря за всичко!
Никои ли не забеляза ,имаме клип пак на български ! даже нз дали да гледам клипа защото нямам такъв проблем ,козирог яко дисциплина :D ,абе я да върви докато закусвам да ти слушам гласа . Обичаме те !
1. Обожавам включванията на Радо!
2. Това съм го практикувала преди и доста работи. Свирех на китара по 5 мин на ден, които винаги прерастваха в минимум половин час.
3. Този път ще си възложа да правя йога поне по 3 мин на ден - например няколко пъти слънчевия поздрав. Успех на всички в новите им навици💙💛💙
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 Аз почнах няколко дена след видеото и реално успях до 32 ден без прекъсване, после пропуснах един ден. Но реших да не се съдя строго и просто продължих. И до днес продължавам във всеки един удобен момент(понякога са няколко пъти на ден по 5-6 мин, понякога 30 мин наведнъж). Важното е, че се чувствам по-спокойна от йогата. Физически няма някаква забележима промяна, но вътрешно се обичам повече и това е най-важното за мен.💙💛💙
Edit: Не знам дали от това видео, но отказах цигарите след него и след започването на йогата. Та поне една победа имам!
Може ли др.клип да е за нездравословното превързване към хора които ни вредят и изсмукват енергийно.За лицемерите и използвачите.
🥰
Обожавам те Ванеса! ❤️
Всеки ден по 1-2 часа работа върху дисертацията и другия ми изпит.
По 10 мин поне упражнения всеки ден (пък постепенно ако стане повече, супер)
По 10 страници книга - все си давам оправдание, че нямам време, но стоя на телефона :D
няма нищо случайно, отдавна не съм гледала твои клипчета, но това ме намери в точния момент, благодаря ти мила Ванеса ❤
10 минути спорт от мен, започвам днес 😉
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 наистина успях да си предам успешно дисертацията по този начин с доста по-малко стрес и повече свободно време за развлечения като книги и тренировки. За съжаление разтегнах мускул, та известното време застой допринесе към това навикът ми за упражнения да се изгуби. Стремя се да започна отново сега като съм по-добре.
Аз нямам вредни навици хахах няма какво да спирам. За мен е важно човек каквото и да поема и да прави да е във умерени граници за да не вреди на здравето. Аз също съм с огнена луна и Марс във Водолей и на мен това си ми харесва защото има една справедливост и бунтарство което те кара да се чувстваш жив. Медетирам навсякъде, достатъчно е и в парка да седнете на пейка, да погледнете към слънцето и небето, да затворите очи и да дишате. Така човек се радва на малките неща в живота. 🌞
5 коремни преси на ден от мен. Обичам те, прекрасна си Ваняна ♥️ Теди Мечо
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Има нещо различно във втората Ванеса, май косата 😀
Много добро клипче 😍 благодаря ти! Някак ми се струваше несериозно да спортувам само за кратко и все едно не върша нищо. Но си права, че все пак е повече от нула. И най-важното - стабилността на навика.
Сатурн ми се завръща в 6-ти дом и малко по малко ставам все по-организирана в рутината си. Преди бях такава само на работа, не и за себе си и здравето си. И тежеше доста, нямах емоционална стабилност. Правих shadow work преди няколко месеца след тежък травматизиращ случай и осъзнах, че с поведението си показвам как ми пука за работата ми повече, отколкото за мен. И се чувствах предадена от себе си. Затова ме предадоха и отвън. Абсолютно подкрепям всичко, което казваш. Вече съм горда, че си изградих skincare routine и готвя и се храня здравословно от известно време. Единственото, което още ми е трудно, е да спортувам всеки ден. Сега го правя рядко и не ми е достатъчно. Така че моето обещание е да спортувам всеки ден сутрин, дори да е по 5 минути ♥️ а вечер преди заспиване да отделям време и енергия за медитация за мечтите ми, дори да е за 1-2 минути 🥰 в лошите дни може да е само mindfulness медитация, пак става ♥️
Звучи перфектно!
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
thank u che sushtestvuvash
Когато бях малка много обичах да рисувам, но получавах често критика от родител и реших, че трябва да се откажа. Напоследък много мисля за това, защото изкуството е една болна тема за мен. Та реших, че ще рисувам 10 минути всеки ден.
Все едно прочетох историята на моя живот... Надявам се, че нямаш против да те "джойнна" в това.
@@r.a.mbience Напълно нямам нищо против... 😊 Даже напротив да сме заедно в това ще е още по-забавно...😊
И аз мога да вляза в клуба, мен ме скастри учителка в хора, в който пеех, като малка и ми каза, че никога няма да стана певица и гласът ми е неподходящ. Трябва да се действа, няма да се оставяме на миналото да определя бъдещето!
Когато бях дете ме нарекоха музикален инвалид, фалшиво пеене и това много ми тежи. Пея, когато съм сама, а отскоро на 7 месечното си бебе. Въпроса, че бих искала да ида на учител и да развивам, но ме е страх и срам. Вие какво съветвате?
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Венеса както винаги прекрасен клип! Може ли да направиш клип за twinflame relationship becouse it is not like a traditional relationship and it is very interesting topik it happened to me and was so I don't know I can't explain it becouse it was like felling of unconditional love and if you find this interesting for new video can you make one
Не знам защо се случи това всичко с видеата ти, но смятам че заслужаваш труда ти да се оцени и да качиш видеата в Patreon, защото вярвай ми някои от тях ( а аз съм изчела и съм слушала сума ти уж компетентни астролози и не се занимавам само с астрология ) не ги обясняват толкова добре. Успех и благодаря, че все пак ги има отново!
Браво, Ванеса!👑
Момчето ме кефи 😂😂😂
❤️❤️👍
Мега полезно видео, не спирай да създаваш подобен контент
Ако започнеш да правиш подкасти или да изваждаш аудиото на видеата ти за спотифай + апъл мюзик, според мен и там ще имаш успех. Имаш успокояващ глас и присъствие и хората, които предпочитат да слушат само, докато си вършат неща ( аз не съм от тях, но познавам много хора, които са точно така), ще имат достъп до информацията ти. Много готино видео! ❤️
Ще имам подкаст скоро, it's in the works 🤍
5 мин практики за физическото тяло 💗 до след 44 дни ☺️🦋
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Аз съм точно скеча с Радо every single day ..как може да съм стрелец с асцендент скорпион и луна в овен и мързела да ми е толкова балкански за дребните неща..ако е нещо автоматично life changing веднага го правя обаче ако отнема време да се стигне до този момент..nah too much work .:D I will try tho
Уникална си, да си знаеш
Мотивира ме, благодаря ти
Не спортувах до сега защото си представях 15 мин загряване плюс 45 мин тренировка... Досадно....
Обеща2ам тук пред всички че ще правя 5 мин гимнастика всяка сутрин в продължение на 45 дни
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
по 3мин. медитация сутрин от утре ❤
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Обецата е от: instagram.com/moonpearlbeads?igshid=8o2rn6tyqr7t
Yeah... Seems like everyday I'm channeling my inner Радо.. 🤔
преди бях активно спортуващ човек и малко или много ми липсва
започвам с 3-минутна тренировка и ще видим до къде ще я докараме
hope for the best
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 постихнах резултати, но можеше и по-добре
След Сатурновото ми завръщане се чувствам като нов човек. При положение, че Слънцето ми е в Рак, асцедента в Скорпион и луната в Риби и от година и половина промених много от навиците си, вече вярвам, че всяка промяна е възможна, но и нейното поддържане, което ми липсваше цял живот. Лов ю Сатурн 😁
ly💛
Спрях захарта и кофеина
This video gets me heads on with my fear of public commitments..
Да пускам по 1 пост 40 дни, всеки ден.
Get back on track with the physical exercises (the mind is already overexersized) - at least 1 thing, be it breathing, yoga, muscles, etc., for a day, 40 days.
Till July :D
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 Здравей. Успях с едното - physical stuff. В тях видях смисъл, практически ме караха да се чувствам по-добре след всеки път. Постовете заредяха последните дни, защото все едно стана заради самите постове - не виждах да ми носят повече от усилията, които отиват за тях, вкл. и времето :)
Факт е обаче, че правейки нещо, дори такова малко, редовно, ми помагаше да се чувствам on track, even mentally.
Thanks for the challenge. Продължават нещата :Дд
Ще медитирам за 3 минути всеки ден!!!!!!!! ❤️
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Ще ти обещая да чертая по 30мин на ден😀 започвам с миниминимум, защото тази дипломна ме чака от дълго време да бъде завършена. А иначе мн си обичам рутината сутрин - вода, кафе, на слънце ако има, свършвам си ежедневната задача по страниците и the day goes on. P.s. Много готино заснемаш и имаш приятен глас.
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 иска ми се да ти кажа да, но толкова не ми е на сърце тази задача, че започнах да тренирам и доразвих бизнеса си (в знак на протест явно хах) а за дипломната минах първи етап с non stop наваксване в последната 1 седмица, така ще е и за втория етап като се познавам :D
обичам Радо
Двечки неща понеже ... I feel like it. 😌
0,50 лв. всеки ден + 5 минути медитация :) See you in a bit!
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
По 5 минути медитация и 5 минути упражнения от утре! ❤️
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Това със заделянето на 50 стотинки на ден ми звучи добре, тъй като ми е направо непонятно как хората успяват да пестят пари. А много ми се иска и аз да усвоя това явление.
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Ехххх да съм до теб....
Аз искам видео за Акашеви записи. Благодаряяяяяя ♥️🐾💐😘🥰
Аз просто ще пия по 1л вода всеки ден, защото не го правя а трябва.
П. С. Радвам се, че перуката, най-сетне влезе в употреба 😂😂😂
Добро решение, но 1л е малко. Попринцип се смята по тегло, но горе долу между 1,8 и 2,2л е нормално за ден
Малко, но не никакво 😁
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7, не, не успях, отново съм на 3та седмица. Не се оправдавам, но бях по пътищата а не понасям да ходя до тоалетната на обществени места. За съжаление не мога да задържа по литър в себе си, но пък поне всеки ден съм пила по 500мл 😀
Острани изглежда много добре, но това е рутина за хора, които не ходят на работа, не живеят с никого или са чайлдфри, или отговарят поне на две от тези условия. Я се събуди, като детето ти е вдигнало температура, майка ти се обажда да ти каже, че баща ти е в болница, а от работата те карат да работиш извънредно :) Ни ароматерапия ще ти помогне, ни китара. Трябва да скочиш и в паническа криза да тичаш цял ден. Утре горе-долу ще е същото. Аз самата съм чайлдфри и съм на свободна практика, говоря от наблюдения върху познати :)
и пак можеш да внимаваш как се храниш или да намериш 5 мин да дишаш(медитираш), не е нужно да правиш дадената рутина още сутринта
Аз не съм съгласна. Според мен е въпрос на приоритети. Много хора в описаната горе ситуация нямат проблем да намерят време да пушат цигари например.
По тази логика в света няма родители и работещи хора, които да имат време за себе си. Което няма как да е вярно, мисля :) Нека не правим хората жертви или да им вярваме, когато сами се поставят в ситуация, в която да твърдят, че нямат и три минути време, в което да седнат да медитират или да се насладят на цъфналите дръвчета.
Майка ми практически ме отгледа сама, тоест имаше дете, работеше нон-стоп, понякога до много късно, намираше как да се грижи и за родителите си, когато се налагаше, и молеше за помощ и се редуваше с брат си. Бих казала, че преди аз да порасна имаше доста натоварено ежедневие. Но откакто се помня, с редки изключения, всяка сутрин прави упражнения веднага след като се събуди за 10-15 минути минимум. Ходи поне по час пеша на ден, върви до някъде по пътя за работа, през това време си е сама с мислите и размишлява. Това си е вид медитация. Мисълта ми е, че винаги има начин за всичко, ако има желание.
Аз се предизвиквам три неща. Първото нещо е да изградя навик да ставам рано сутринта (това включва и ранното заспиване, което все още ми е трудно), като целта ми е да ставам в 5:30.
Второто нещо е тичане. Сутринта, след като се събудя да излезна и да потичам. Като за начало поне 5 мин. или някакво кратко разстояние. И последното нещо е йога. По две пози, които да правя. И разбира се, накрая да се насладя на изгрева. 🌞
Е, ще се видим след 44 дни, под този коментар, ако не забравя да пиша. Успех на всички! 😊
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
1. По 20 секунди леден душ
2. По 10 минути някакъв спорт
3. По 10 минути проучване/учене/упражняване/нещо свързано с актьорско майсторство
Първите 2 от известно време ги правя почти всеки ден, но все се случва да пропусна ден-два и технически почвам от ден 1. :д
Иначе от доста време не бях гледала твое видео. Беше глътка свеж въздух. Освен това адмирации за обработката и качеството на видеото. ♥️
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Не съм медитирала, затова добавям 5 до 10 мин сутрешна медитация на ден към целите си.
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 успях..само с медитацията ми беше супер трудно. В момента съм в ужасен период и продължавам. Ще сложа и нови мини цели, които да ме разсейват.
Давам си две нови начинания, които да изпълнявам всеки ден в продължение на четирисет дни- по двайсет минути физически тренировки и по пет минути опити да се науча да медитирам.
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 с голям срам признавам- почти до никъде. Тренировките скоро ги започнах и са три пъти седмично, а не всеки ден- повече от двайсет минути са. Но с медитацията до никъде не стигнах. Ново самосъзнание за личната ми мотивация и организация ми трябва.
Някой да го преведе на инглиш, че не разбирам български 🤡😁
По 1 страница от книга на ден, 3 минути медитация и 10 клякания 😁
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Всяка сутрин ще медитирам и ще заменям поне 1 безцелно ровене в социалните мрежи с четене на книга.
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Аз не успях с медитациите. Последната седмица събуждайки се, не започвах с медитация. Относно безцелното ровене се справих, ако броим, че го заменях със слушане на книга.
ХАХАХАХХАХАХА! 🤣🤣🤣🤣🤣
Ще си правя автопортретче в огледалото за 40-те дни. Идеи за другите: да пишеш стих в края на всеки ден; да си записваш сънищата; да научаваш текст на любима песен и да я изпееш след това със слушалки или с караоке клипче, ако има (може да е на друг език)
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 доста зле - 5/40... мисля, че е, защото не си определих време от деня също. Но като цяло положението при мен остава ,,Рутина? Не съм я чувал"
А какво става, ако винаги съм искала да общувам с хората от класа си, в автобуса, да излизам и да се запознавам повече с хората и съжалявам за пропуснатите възможности, но в същото време винаги, когато правя такива малки крачки към промяна, се чувствам сякаш губя образа на онова срамежливо, потайно, самодостатъчно и тихо момиче и това ме кара да се чувствам сякаш вече не съм себе си?
Не трябва да избираш едно нещо (една същност), редувай.
40 дни ( вече два направих ) започвам моето ново нещо - разходките. Все по дългите разходки.
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Аз имам няколко малки неща, които искам да вкарам в рутината си и изпълня ли дори 1 за 40 дни ще си е постижение, че напоследък е страшно...
1. Вместо сутрин да посягам първо към телефона и да разцъквам 20-30мин-1 час, да заменя с медитация - колкото успея.
2. Да изпивам по едно шише вода всеки ден (понеже сега забравям)
3. Да си нося колана за изправяне на гърба, докато работя
4. Да прочитам по 2 страници от някоя книга.
Трудно ще е да спазвам нещо 40 дни, обикновено съм ентусиазирана в началото, а после рязко идва господин мързел, който разваля всичко.
Имам слънце в Скорпион и марсв Лъв. Не знам какво точно значи това, но може и да е свързано. Виж към вредните навици и зависимости съм първа и там толкова лесно се затвърждават, колкото нищо друго 🙈😂
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7, да, обаче само 18 дни (и календар си водих) 😂 После дойде отново господин "оффф, тва сега защо ми е, баси тъпотията.." После дойде една доста сериозна екзистенциална криза точно с това свързана - че нищо няма смисъл, че си пропилявам живота, нищо не върша и нищо не мога. Та в момента излизам от нея сякаш вече и ще опитам да започна отново
С воля, самодисциплина и по-често излизане от комфортната зона. Поради наличието на тези ми 3 качества бях обвинен, че съм студен и нечувствителен човек. Същият човек, който ми сипваше тези обвинения се излежаваше до 10 и до 12-13 пиеше кафе по пижама.
Какво престъпление..
@@vanessavidenova7 he
subconscious mind is PROTECTIVE. Change and growth are seen as a
threat. We have 'upper limits' of how much pleasure, money, health,
happiness allow because we're driven by habits. We are driven to stick
to what's familiar.
Аз съм точно обратното Слънце във Водолей и Марс в Риби
Аз се предизвиква да си чета книга на английски в буса, докато отивам и се връщам от работа
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Пише една риблоревла, която е с асцендент Овен и Луна в Овен....и нищо земно....май е време...ееее дори днес е Първи май Ден на труда....почвам я от сутринта. Обещавам най-тържественуващо, рутинираните нещица да са: 1. Обичам се. 2. Прегръщам се с усмивка. 3.Йога. 4. Грижа за лице.5. Някакви енергизиращи упражнения. Всичко това за около час сутрин. А вечер разходка 5км. или във фитнеса за около час. На слука риблоревленце....време е да се научим да ходим и да дишаме по тази земя. Само в енергийното си 🎈...явно не става. Успех на всички....всеки ден е истинския ден....няма нищо грешно...има само уроци, няма лоши хора...има само учители...Обичам ви.
Ако не стане, пробвай утре 😁
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Омг....бях забравила за този пост....НОооооо оооооо чудооооо. Без да искам съм изпълнила почти всичко. Обичам се....да, наистина защото дори и в океана от несподелена любов, в който се давя от година...и пренебрегвах себе си....заради благото на някой друг....вчера вечерта (не се бъзикам)...имах възможността да кажа много неща на Човека....истини които таях. Днес се чувствам сравнително по-лека. Океана от любов си е там....но вълните не ме заливат и да не мога да си поема дъх.
2.Прегръщам се с усмивка....да, отслабнах с 10 кг...за това време. Харесвам се като се погледна в огледалото. 🙃
3 и 5 от месец имам карта за фитнес. Има много класове пилатес, йога, спининг, бодипъмп, и др. Чувствам се страхотно като изляза от джима.
4. Грижата за лицето в постоянна започнах и за тялото по-интензивна грижа.....
Вечер не правя разходка, защото тогава съм във фитнеса. Разходката е събота и неделя.
Изобщо чудо на чудесата....
Също така като бонус се занимавам с отваряне на моята женска енергия. Мантри, мандала....запознах се с дама, която ми помага в тази сфера.
Станах по-.....различна....😁
Макар, че болката от несподелената любов....е уникално, жестоко болезнена....особено когато знаеш, че си открила (и са те открили) невероятен човек....но, взаимоотношенията са до определена степен....а ти искаш всичко....защото знаеш, че ще е перфектно....и когато от вътре си половин човек....сякаш външното проявление не е от значение....Защо трябва да страдаме....аз съм готова за пълното щастие.
45 дни с 15 минути тренировка всеки ден-силова, танц или йога...
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 - 5кг, и повече енергия:)
имам ужасен навик да чопля и стискам всяка една пъпка по лицето ми колкото и микроскопична да е, което води до рани по лицето ми.. Ще си изхвърля малкото огледало и няма да си пипам лицето 40 дни
Махни всички огледала, покрай които ежедневно минаваш по възможност. Особено тези, до които си близо, когато се гледаш. Ако е от поне метър разстояние е горе-долу окей, защото не виждаш детайли.
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Да рисувам всеки ден по - тредесет минути.
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Да прочитам по нещо малко всеки ден, за предпочитане от хартиен носител.
По малко ползване на телефона.
Повече физическа почивка.
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7 за съжаление не, не се справих. Предполагам слаба воля, но ще опитам отново.
Водата в мен има нужда от посока, прекалено много се е разпиляла и не съм постоянна.
1. Да започвам деня си с книга
2. Да тренирам по 30м всеки ден
3. Да отделям по 1ч за професионалното си обогатяване - туториалс, упражнения, нови неща
4. Да уча по 10 нови думи на немски
5. Да масажирам скалпа си по 5 минути на ден.
See ya началото на юли, тъкмо за рождения ми ден 😊
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Започването на деня с книга, се оказа най-трудно хаха. И не тренирам всеки ден, оставям си почивки, но се чувствам по-добре определено 😊
Аз с този двоен Козирог ми трябва чук да разваля рутината пък😂
1 дейност, която физически ще извършвам всеки ден. Условието е да ме кара да се вълнувам/радвам.
Това ще изисква свръх креативност в даден момент, brace yourselves. 🤞😂😂😂
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
Ако това видео ми помогне да откажа цигарите, ще почерпя.
Не, аз!
По една страница от книга
Поне 10мин.тренировка за тяло
Медитиране
Четене за уни,see ya in 44 😁🦋
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
0:29 towa lsd li beshe
Част от сутрешната рутина, няма как иначе, в свят, като нашия :D
Не знаех, че отговаряш на коментари, баси якото
Когато се налага Овен с асцендент Близнаци и Луна Стрелец да си постави САМО до 5 цели и да не му омръзнат в рамките на два месеца :D
Но, ще опитам!
1. Да правя нещата, които в настоящия момент са най-важни, и да се отуча да отлагам!!!
2. Да престана да съдя хората и да подхождам агресивно към тях.
3. Да ставам в 4-5 сутринта и да заспивам в 9-10 вечерта.
4. Да пиша поне две изречения от книгата си.
5. Да отделям поне 15 минути за физически упраженения.
44 дни изминаха, успя ли да се справиш и какви са резултатите при теб?
@@vanessavidenova7, за съжаление започнах добре, но всичко продължи две седмици. 😅 Ще се възползвам от твоето подсещане, за да опитам отново от днес..
Is anyone else getting ads?!
Цяло видео не мога да обещая, но да гледам поне по 5 минути от видео на Ванеса Виденова мисля, че ще си струва 😆