Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ขอบคุณเลยครับสำหรับคลิปนี้
ช่องดีมีคุณภาพ เนื้อเน้นๆ ทำต่อๆไปนะครับ สนับสนุน เอาไป 1 ไลค์
ขอบคุณมากๆครับ คุณภาพจริงๆ
คอนเท้นท์แบบนี้ ยาวๆ เลยครับ...ชอบ
เดี๋ยวนี้คนEGo เยอะมากพี่ไข่ โดยเฉพาะคนจบsport-sic มาครับ เยอะมากกว่าคนคนไม่ได้เรียนมา
@@นายขมเอ้ปๆ เจอมากับตัวครับนี้แหละหลักฐาน
กำลังรอเลยครับบบ
ขอบคุณสำหรับท่าฟลาย
ขอบคุณครับ ผมเล่นแล้วลงหลังแขนล้วนๆเลย😅
เข้าใจง่ายครับ
บางช่อง บอกกางศอกมากไปโดนไหล่ แขน มากกว่าอก สรุปเล่นยังไง ก็ได้กล้าม ขอให้ต่อเนือง
Very Detail bro. Thanks
ขอบคุณครับ
อยากให้พี่ทำคลิปเกี่ยวกับว่าในยิมต้องมีเครื่องเล่นอะไรบ้างแนะนำแนวทางการเปิดยิมว่าควรซื้อเครื่องเล่นอะไรบ้างอะไรที่จำเป็นบ้างอ้ะครับพี่จะได้เปิดโอกาสให้คนที่มีพื้นที่ในการทำยิมส่วนตัวได้ทำยิมครับพี่
อกกลางของผมไม่ค่อยขึ้นสะเท่าไรเลยครับ แล้วถ้าอุปกรณ์ผมไม่มีสำหรับเล่นอกกลางครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ลองฝึกด้วยวิดพื้นปกติเลยครับ
อยากให้พี่ไข่ ทำcontentเกี่ยวกับการแก้กล้ามเนื้อส่วนที่ไม่เท่ากัน เทคนิคต่างๆคับ
ใช่ๆครับ ผมเล่น ฟายอกกลาง เครื่อง ขัดไหล่ตลอดเลยย
ฮาตรง เตรียมตัวบริจาคฟัน
เล่นแล้ว โดน จะรุสึกยังไงหรอคับ คือจะปวดที่อกหรอคับ อันนี้เล่นแล้วไม่รุสึกเลยอะคับ
ใช่ครับ ส่วนใหญ่ ใหม่ๆ จะไปลงที่ไหล่กับแขนมากกว่า ลองหาจุดโฟกัสไปเรื่อยๆ ครับ พอโดนแล้วสนุกมาก
สวัสดีครับ รบกวนสอบถามครับ พอจะมีโปรแกรมสำหรับคนที่มีเวลาเข้าฟิตเนสอาทิตย์ละ 1 วันบ้างครับ
คงต้องเล่นเป็นแบบ Full Body หรือทั่วทั้งตัวครับ
บางช่องกางซอก บางช่อง ไม่กาง บางทีก๋เล่นรวมๆเลยครับ 555
ถ้ากางข้อศอกมากเกินไปจะโดนหัวไหล่หน้ากับน้ำหนักจะถ่ายไปลงที่เยอะจนเสี่ยงบาดเจ็บได้ครับ
อยากเล่นใจจะขาดแต่ยิมปิดเศร้า
ถ่ายกับพี่เต้ยหน่อยครับ
Dip แล้วสูญเสีย ฟัน😬คือ??? งงครับหัวไข่.
😩
อกล่าง นมแหลม คนอ้วน เล่นแก้ยังไงดีครับ
ลดไขมันครับไขมันสะสมตรงอกเลยแหลมครับ
ได้ความรู้มากครับเอามาเล่นตามเเล้วสุดยอดมากโดนทุกมัดครับ
พี่ไข่เอาสาวๆหุ่นดีๆมาออกช่องบ่อยๆหน่อยคับ
ขอบคุณเลยครับสำหรับคลิปนี้
ช่องดีมีคุณภาพ เนื้อเน้นๆ ทำต่อๆไปนะครับ สนับสนุน เอาไป 1 ไลค์
ขอบคุณมากๆครับ คุณภาพจริงๆ
คอนเท้นท์แบบนี้ ยาวๆ เลยครับ...ชอบ
เดี๋ยวนี้คนEGo เยอะมากพี่ไข่ โดยเฉพาะคนจบsport-sic มาครับ เยอะมากกว่าคนคนไม่ได้เรียนมา
@@นายขมเอ้ปๆ เจอมากับตัวครับนี้แหละหลักฐาน
กำลังรอเลยครับบบ
ขอบคุณสำหรับท่าฟลาย
ขอบคุณครับ ผมเล่นแล้วลงหลังแขนล้วนๆเลย😅
เข้าใจง่ายครับ
บางช่อง บอกกางศอกมากไปโดนไหล่ แขน มากกว่าอก สรุปเล่นยังไง ก็ได้กล้าม ขอให้ต่อเนือง
Very Detail bro. Thanks
ขอบคุณครับ
อยากให้พี่ทำคลิปเกี่ยวกับว่าในยิมต้องมีเครื่องเล่นอะไรบ้างแนะนำแนวทางการเปิดยิมว่าควรซื้อเครื่องเล่นอะไรบ้างอะไรที่จำเป็นบ้างอ้ะครับพี่จะได้เปิดโอกาสให้คนที่มีพื้นที่ในการทำยิมส่วนตัวได้ทำยิมครับพี่
อกกลางของผมไม่ค่อยขึ้นสะเท่าไรเลยครับ แล้วถ้าอุปกรณ์ผมไม่มีสำหรับเล่นอกกลางครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ลองฝึกด้วยวิดพื้นปกติเลยครับ
อยากให้พี่ไข่ ทำcontentเกี่ยวกับการแก้กล้ามเนื้อส่วนที่ไม่เท่ากัน เทคนิคต่างๆคับ
ใช่ๆครับ ผมเล่น ฟายอกกลาง เครื่อง ขัดไหล่ตลอดเลยย
ฮาตรง เตรียมตัวบริจาคฟัน
เล่นแล้ว โดน จะรุสึกยังไงหรอคับ คือจะปวดที่อกหรอคับ อันนี้เล่นแล้วไม่รุสึกเลยอะคับ
ใช่ครับ ส่วนใหญ่ ใหม่ๆ จะไปลงที่ไหล่กับแขนมากกว่า ลองหาจุดโฟกัสไปเรื่อยๆ ครับ พอโดนแล้วสนุกมาก
สวัสดีครับ รบกวนสอบถามครับ พอจะมีโปรแกรมสำหรับคนที่มีเวลาเข้าฟิตเนสอาทิตย์ละ 1 วันบ้างครับ
คงต้องเล่นเป็นแบบ Full Body หรือทั่วทั้งตัวครับ
บางช่องกางซอก บางช่อง ไม่กาง บางทีก๋เล่นรวมๆเลยครับ 555
ถ้ากางข้อศอกมากเกินไปจะโดนหัวไหล่หน้ากับน้ำหนักจะถ่ายไปลงที่เยอะจนเสี่ยงบาดเจ็บได้ครับ
อยากเล่นใจจะขาดแต่ยิมปิดเศร้า
ถ่ายกับพี่เต้ยหน่อยครับ
Dip แล้วสูญเสีย ฟัน😬คือ??? งงครับหัวไข่.
😩
อกล่าง นมแหลม คนอ้วน เล่นแก้ยังไงดีครับ
ลดไขมันครับไขมันสะสมตรงอกเลยแหลมครับ
ได้ความรู้มากครับเอามาเล่นตามเเล้วสุดยอดมากโดนทุกมัดครับ
พี่ไข่เอาสาวๆหุ่นดีๆมาออกช่องบ่อยๆหน่อยคับ