自宅で1人のときに意識失くして倒れました
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- Опубліковано 6 вер 2024
- 打ちどころが悪かったらと考えるとほんとに怖いことなのでこれを機に食生活改めます！
矯正中でも食べやすくて栄養も摂れる料理あればぜひ教えていただけると嬉しいです
その後の食事改善
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🤪くれいじーまぐねっと🤪
個性派揃いの期限切れJK3人組 #くれまぐ です！！！
全力おバカのエア、食いしん坊ママのUraN、ツンデレ妹の浅見めい
ある日突然集められた見ず知らずの女子3人が奇跡的に仲良くなって平和な日常楽しんでます
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ほんとエアちゃんの健康的な感じがいい。体や肌のはりとか、元気さ綺麗さが洋服着てても伝わります！
サムネ見て飛んできた！！
めいめい大丈夫？？
めいめい生きてて良かった😊
くれまぐ3人とも体調には本当に気をつけて無理しないでね〜
栄養ちゃんと取ってね！！
動画出してくれてありがとうー！
編集お疲れ様ー！！
めいめいが生きてて良かった。
めいめいのお陰で毎日楽しいよ！
体調には気をつけてね！！
痛そう💦
栄養取らなすぎの人と栄養取りすぎの人と栄養バランスよく取れてそうな人がバランスよくいるの草
栄養良く取れてるより右の人は栄養取りすぎやw
このコメは伸びる
@@user-mk2sh4lf2p伸びてる
バランスとはって感じ😂
@@user-xf9xq7hg6b書いてあるやん
通りすがりの麻酔科医です。
私もよく立ちくらみしますし、意識失って倒れます。
一般的に「貧血」とか言われますが、血が足りないのとは実は違います（なのでレバーいくら食べても治りません！）。
起立性調節障害といい、いきなり立ち上がったことによる血圧の低下に体が反応できていない状態です。栄養というよりは、自律神経のバランスが崩れた状態です。
基本的に「あ、立ちくらみだ」と思ったら、すぐに頭の位置を低くします。
腰を曲げてお辞儀をする姿勢を取るとか、もう一度しゃがむとか。
それですぐ治るので、そしたらまっすぐ立っても大丈夫です🙆♀️
失神して歯が折れたり、顔に傷が残ったりしたら悲しいですし、お互い気をつけていきましょう！
うらんちゃんと同い年で栄養士してます。
普段から鉄分を取るのを意識しても
食事では中々難しいところがあるので
DHCのヘム鉄おすすめします。
私も貧血で立ちくらみや健康診断では
毎回引っかかっていましたが
飲むようになりだいぶ改善されました。
ヘム鉄を飲むタイミングは食後の方が吸収が良いので食後がおすすめです！
炭水化物は体を動かすエネルギーにしか
ならず栄養はそこまでないので
野菜をたくさん取るといいかと思います。
また、タンパク質を摂る際は
お肉とお魚平等にとってあげて下さい
お魚を食べる際には青魚がおすすめです。
青魚にはEPAやDHAという
成分が豊富に含まれているので
コレステロール値を下げてくれる役割を持っているので揚げ物が好きなめいちゃんにはもってこいだと思います！
異常がなくて良かったです
3人とも体調には気をつけてください😢
めいめい気をつけて！！
3人とも無理しすぎないようにしてねー！！
めいさんゆっくり休むことも大事ですよ
私も貧血持ちですがサプリを飲んでますよ❤
三人で笑いながら話してる姿見れてるのが幸せです
うらんちゃんぽこちゃんにミルクあげてる時ちょいちょい顎で支えてるの慣れてる感が母性😂🫶
私も貧血で倒れて頭切ってホチキスしたことがありますが、ちゃんと外に血が出てよかったねとお医者さんに言われました。
そのまま気づかず頭の中で血が溜まってしまったら大変なので、めいちゃんも本当によかったです。
また、コメント欄で「神経調節性失神」というのを見て、自分がこれに該当することが知れました。ありがとうございました！
お大事にしてね
3人とも無理しすぎないようにね〜
めいめい大丈夫、？💦💦
多分疲れてるのも原因だと思うから無理しないでね、！！
くれまぐのみんなもー！！
うんうん！！
サムネでびっくりしたよ😢
めいめい大丈夫？3人とも無理しないで頑張ってね💕︎なんの違和感もないぽこちゃん出演可愛すぎる
まだ免許取って1ヶ月だからエアちゃんの気持ちもめっちゃ分かるしUraNちゃんと同じマニュアルだったから路上でエンストしたときパニクるのめっちゃわかる！
充分過ぎる程頑張ってるのは知ってるし、ちゃんと伝わってるのであまり無理はしないでください。
めいめい大丈夫！？でも無事でよかった😖
3人とも無理をしないで体調に気をつけてね😢
私も免疫が弱いのか何でもすぐ体に影響してくるんだけど、立ちくらみしても真っ暗が戻るまで意識あるまま待てるから、後ろに倒れるくらいのめいちゃんほんとに貧血の度合いがやばいんだなと思う😢外でなったら車とか危ないしまだわかんないけど将来栄養が赤ちゃんにいかなかったりとか本当に大変だし気をつけてね😢
めいめい、自分を大事にね！笑顔で話してるめいめいを見れてホッとしました♡
めいめい無理しないでね〜！👀
目眩は疲れの原因だから少しは休んでね！🤧
エアちゃん髪の色めっちゃ似合ってるよ〜！！😆
めいめい大丈夫🥺
サムネ見て心配なったよ🥺💦
めいめい気をつけてね🥺
3人ともこれから暑くなったりするから体調気をつけて、無理しないでね🥺
UraNちゃんがしっかりしてて
本当に憧れる、大好きです😭💕
私も小学校の頃で無理しすぎて学年集会で倒れたことあります、いつも元気でまぐねっこにエネルギーを届けてる3人も無理しないでね😢
めいめい生きてて良かった本当に😭😭😭😭
矯正食べたくても食べれなかったり辛いと思うけど取ったらたくさん食べてね🙎🏻♀️💖💖
めいちゃん😢私の家族もお風呂上がりに倒れて、麻痺が残り車椅子になりました。いきなりの食生活改善は難しいかもしれませんが、食べれそうな物から少しずつ栄養取り入れて下さいね。
めいめい大丈夫？
疲れが原因かも…絶対無理しないでね!!
2人も気をつけて無理しないでね💦
くれまぐが元気なのが一番だから😆
編集撮影お疲れ様です！❤💛💙
めいちゃん本当に無事で良かった。3人（4人👶🏻）の笑顔の報告動画を見れることが当たり前じゃないから、本当によかったです🥲✌❤
炭水化物とか少しずつ気にしててえらいね！鉄分とか摂るの難しいイメージだけど意外と身近にあるね🥬🥩
私もつい自分の食生活が適当になっちゃってるけど、一緒に気をつけていきたいと思ったよ！鉄分とる！笑
一緒に頑張ろうね🔥
鉄分をしっかり取って体調に気をつけて下さい🙇♀️お大事に😊
私も布団から立ち上がった時とか、目の前見えなくなるくらい立ちくらみ起こすけどもう数年続いてて慣れすぎてそのまま前見えないまま歩いてたりするけどまじで気をつけなきゃって思った、、めいちゃん気をつけてねほんとに、、😭
めいちゃんもそうですが、最近街やSNSで見かける女の子はちゃんと食べてるのかなと思うくらい細くて心配しています。
普段のめいちゃんをあまり見れていないので多くは言えませんが、しっかりした栄養を取らないと将来体に影響が出てきます。今回のお話と少し逸れてしまいますが、特に女性は高齢になると骨密度が下がり骨粗鬆症になるリスクが高いので、しっかりと栄養のあるものを食べた方がいいと思います。
理想の体型になる為にダイエットも必要かもしれませんが、その前に健康のことを考えて食生活を大切にしてみてください。
本当に無事でよかった、、私も足ムズムズ最近して電車とか苦痛｡｡貧血の症状って初めて知った！めいめいと一緒に食生活治してく!!!みんな体調に気をつけて頑張ってね！！
びっくりした😭😭
心配だよ、、
くれまぐが大好きだからいつまでも健康でいてほしい、、🙏🏻🙏🏻
本当にたくさん食べてね！健康的なめいめいが1番好きです😍😍
私も小学生のころ、全校集会や自分たちの卒業式で貧血で倒れたりしました🥲
ぽこちゃん可愛い😍
撮影・編集お疲れ様です☺️
めいめい、UraNちゃん、エアちゃんも健康に気をつけて活動してね！
めいちゃん大丈夫ですか?!
私も過度な貧血なんですけどサジーっていうやつ飲んでます!！
私も最近よくなってきたのでおすすめです！！お大事にしてください！🥺
体調管理に気おつけて過ごしてね！
疲れたら、しっかり休んでね！
気をつけてねw
実際は違うかもしれないけど冷静に栄養不足と言われてもしょうがない感じだよね、、
エアちゃん女子力上がりすぎちゃう？なんかすげー綺麗になった
髪伸びてすごく素敵な美女
私は摂食障害で、BMIが14切る辺りまで来た頃から立ったら足が震えてそのまま倒れて時計で覚えてる限り5分くらい気を失っていました。
精神科に入院させられ、1汁3菜を入院食で1600カロリー取ったら1ヶ月で1キロ増えました。そこから、家でも炭水化物、魚、お肉、卵、とりあえずタンパク質を多めにとる生活をしたらBMIも16までいき、生き生きと動けるようになりました。
浅見めいちゃんが生きてて本当に良かった。打ちどころが悪かったらほんとに危なかったですね😭
栄養をよく取って、しっかり休んでください✨
元気そうで良かった🥲大城さんみたいな注意してくれる人が周りにいるのって本当にありがたいことだよね。3人とも頑張りすぎず美味しいご飯食べて体休めてください😉😉
ウランちゃん出産後の気遣ってウランちゃん家で撮影してるエアめい優しい😢
自分も貧血持ちの偏食家なんだけど、食べ物だけで栄養補うの厳しいからサプリメント飲んでる！貧血も前に比べたら良くなったしサプリおすすめだよ！！
栄養学性です！！授業で言ってたんですけど、鉄分量が多くて取りやすいのはアサリの水煮を活用するのが良いらしいです！！「アサリごはん」「ボンゴレ」「クラムチャウダー」「酒蒸し」などの調理法も多いのでぜひ食べてみてください！！😂
ちなみに、レバー等を食べすぎてしまうとビタミンAの摂取が過剰になってしまう可能性があるため気を付けてください😔
低カロリー進めてて草
栄養も大事だけど めいちゃん食べる量増やした方がいいと思う
エアちゃん免許取得応援しています頑張れ 三人とも無理しないでね
矯正が痛くて、食べれないんですよ
@@user-we8it9pn6kそれでもこれからは食べるべきところまで来てる
息子が貧血で小児科の先生に言われたのは
・納豆・海苔・黄身・かつおぶし
は鉄含んでいて取りやすいみたいです！！
ほうれん草、レバーは代表的なものだけど、食べにくいし、好き嫌いあるし、たくさん取らなきゃ意味無いみたいなので！！
今年管理栄養士国家試験控えてるものです！
浅見ちゃん意識失うなんて…ほんと大変でしたね😭😭
非ヘム鉄でも、動物性のタンパク質とかビタミンCと一緒にとると吸収率が上がるので少しでも取って欲しいです😭😭
ヘム鉄のほうが吸収率がいいけれど、取らないよりはマシだと思います！
調べたら出てくることばかり述べて申し訳ないですが、少しでも役立つと嬉しいです☺️
いつも3人に笑わせてもらいながら勉強頑張ってます！ありがとうございます☺️❤️
一人暮らししてると栄養バランス考えて食べるの大変だよね💦
とにかくめいちゃん無事でよかった😭
外でも家でもくれまぐ祭り
今日ずっと再生リストから鬼ごっこ久しぶりに見て笑い止まらへんぐらいに大爆笑してた笑笑
ほんまにいつしか腹筋割れそう笑笑
いつも楽しませてくれてありがとう
くれまぐがおるから、今のうちがおるし支えられてもらってるからいまいきれてるほんまに生きがい
ありがとうだいすきだよ
えーちゃんに会えるの楽しみで、今日のバイトも頑張れたし、明日のバイトも頑張れる🩵
頭は本当に危ないから無理しないでね！生きてて良かった、😢お大事に😊
お疲れ様です！めいめい大丈夫？
サムネ見た時泣きそうになった😢
心配🥺くれまぐ今日も可愛い！
めいめい気をつけて！
めいめい生きてて良かった。マジで頭とか首の神経とかやられたら怖いからね。ほんっとうに笑って話せる感じで良かった。怪我は良くないけど、でも無事で残った😭
めいちゃん大丈夫？？？疲れてるのが原因だと思う！！😊三人とも無理しないでね！！😮体調に気をつけてね！🎉
エアちゃんのビジュ良！！
めいちゃん本当生きててよかった😢
サムネ見てすぐ飛んできた
大丈夫？
お大事に😢
栄養士です。私も貧血気味＋月経血が多くて健康診断で再検査求められたことあります。食材から鉄を取るのはもちろん、ご飯を炊く時に炊飯器に入れる用の鉄や、鉄鍋で料理をすれば鍋の鉄分が食材に付着して摂取できるのでおすすめです。鉄鍋は重かったり管理が大変ですが最近は軽めのものや管理がそこまで大変じゃないのもあるみたいなので使ってみてください！
まって、エアちゃん髪の形変えるだけでめっちゃ可愛い
髪型って言葉知らないの？
鉄分はもちろんバランスよくちゃんと食べてね😭毎日3人ともお疲れ様です🦋🦋🫶
涙が止まらん、浅見が生きてるだけで嬉しい。エア、うらんも！
UA-camで見てる人と思ってたけど
浅見に何もなくてこんなに安心して泣いてる自分はかなりくれまぐに心掴まれてるんやと気づきました。
私は貧血で動悸がひどくなる事が何度かあったから手軽だからサプリ食べてる
めいちゃんお大事に😢
ほんと無事でよかった😖💗
心配してもらえるのはめいちゃんが周りの方に大切にしてもらえてるって事で、それはめいちゃんが日頃周りの人を大切にできてるからだと思うから心配かける時は申し訳ないってより、ありがとうって思っていいと思う！！
めいちゃんに限らず、大変な時は休んでほしいです🙏🏻
起立性の貧血持ちですがとにかく水分は取るようにしてます！あとは立ち上がる時に頭を急にあげないように気をつけて生活しています😿毎日大変だと思いますが本当にお身体お大事にしてください😭
えー無事で良かった😭😭😭
偏食なの分かる🥺
めいちゃん、めいめいファンのためにも健康で居てね🥺💕
まずはめいちゃんが無事でよかった😢色々な意見あると思いますけど、あり過ぎて少し食べただけで前の方が。とか太った？とか言われるかもだし、辛いけど、何よりもどんなめいちゃんでも素敵だし、めいちゃんが元気でいてさえくれれば私はどんな時でもとっても素敵だと思いますよ！
どうか健康第1で無理せず一緒に頑張りましょう（私はダイエットです笑）キャベツとか玉ねぎとかいいですよ！
めいちゃん本当にお大事に😢
体調に気をつけてください！
メイちゃんが無事でよかった！
メイちゃんだけじゃなく、3人に言える事だけど本当に体には気をつけて、ちゃんとした食事をとって、めんどうだけどちゃんと運動もしてね。
後、ゆうたくん心配してそう。😊
ほんとに心配なんですけど🥺めいさんちゃんと栄養取ってね！
めいちゃん心配😢
鉄分も大事だけど､全部栄養満遍なくとってね。お肉とかお魚もちゃんととってね！！
めいめい😭😭
3人とも無理しないでください
寝る時間も編集とかで削られるだろうしスケジュールとかも絶対忙しいから体は大事にね😭
めいちゃん大丈夫？
生きててよかったよ！
これからも頑張って！
ずっと推してるからね❤
え？めっちゃエアちゃん可愛い
食べる回数を増やすのと、鉄分の吸収をよくする調理法と食べ合わせを考えるといいと思う🥺これ以上ひどい怪我じゃなくてよかった！！お大事に🤧
サムネ見た時驚いた。 めいちゃん大丈夫かな？？？
無理しないように！！三人共体調には気を付けて下さいね😢
めいちゃん！私も一日中グダグダしててぶっ倒れたことあります！私は貧血もだけど自律神経おかしくなったみたいで、食事もだけど体動かすことも大事みたいです！
え！！大丈夫なの？？？無理しないでね😢
教習の時、運転席から見てフロントの中心に（バックミラーの下あたり）左の白線が来る位置が丁度車線からはみ出ないし右により過ぎないよ！って教えてもらった！
エアちゃん運転がんばれ！
めいちゃん大丈夫？
3人とも体調気を付けてね！
めいちゃん､大丈夫ですか？
お大事になさってくださいね。
めいちゃんも改善しなきゃ！って思いすぎて辛くならないように
お医者さんと相談しながら
スムーズ改善できたらいいな💓
応援してます😊
私もよく気失っちゃうので、大きい怪我しないように少しでもクラってなったらしゃがむようにしてます！
めいめいもまた怪我したら大変なので、もしなったらすぐにしゃがんで対策してくださいね！🥲💦
3人とも体に気をつけてね🥺
まぐねっこが支えていくね。
無事でよかったよ😢
めいちゃん気をつけてね〜🥲🥲🥲
全体的に色々な栄養素をサプリで補うと肝臓やられちゃうから、毎回じゃなくて、食事の様子を思い出して少し補う程度にした方がいいよ
貧血大変だよね、、、
私も学校で倒れちゃったことあるよ🌀
ラブレっていう飲み物とか、現場とかでも食べれると思うからプルーンとかおすすめ！！あとはキヌアっていう穀物みたいなのをサラダとかに入れるといいよー!めいちゃんもうらエアもくれまぐチームも健康に気をつけてね🥺
ほんとに生きてて良かったです。
痩せることで自分の理想になれるのは分かりますが無理せず食べましょう。身長の割に体重が軽すぎる気がします。
めいちゃん大丈夫!? 頭縫うのは怖すぎる、、
3人とも体調に気をつけてね😢
ぽこちゃんもお怒りなの伝わった😌
めいちゃん無事で良かった……！
三人とも身体には気をつけて……！！
今回も無事で何よりだけど、また起きたらほんとに今度は身体動かない事になってもおかしくないから気をつけないと、
私も気をつけよ、
今日も編集お疲れ様です！
サムネびっくりした！
私も酷い貧血持ちです。
食生活では動物性の鉄分(レバーや赤身肉など)を積極的に摂っていますが食生活だけでは改善出来ず通院先から鉄剤を出してもらって今は通常生活を送れています。
貧血で感覚的にふわふわしていても外見でツラさが分からないので中々周りからの理解が得られないのが悩みです。めいめいの貧血が改善される事を願ってます！
私も3ヶ月前に免許取ったばかりだからエアちゃんの気持ちまじで共感する笑
無事で良かった🥲💙
ほんとに栄養バランス考えて食べていこ！！😭
めいちゃん無理しないでね心配だよ😿
めいちゃんのスタイルは全女子の憧れだけど細すぎるのも偏食なのも貧血の原因になり得るからご飯いっぱい食べてね；；
めいちゃんお大事にね🫶🏻🫶🏻
この不健康のスタイルを全女子のあこがれってアホなのか？
TikTokの検索にUA-camrが、って出てきた
から、誰だろうー？と思って開いたらまさかの
めいちゃんでびっくりしました。。
元気そうで安心したけど、
お大事にしてください🥲
今日も編集お疲れさまです‼️
たくさん頑張ってくれてるの凄く嬉しいけどみんな無理しないでね！私も立ちくらみと偏頭痛やばい人なので気をつけます🫡
私も倒れるほどではないんですが貧血も多いタイプでした💦その時私がしてた貧血対策は鉄分が沢山入っているぶどう味のぐみのサプリメントを食べてましたっ美味しいし、美味しいのでおすすめです！ちなみに薬局で買ってました
めいめい大丈夫？
体調には気をつけてね！
エアちゃんかわいすぎて話入ってこんかった
私も電車で貧血で倒れたんだけど、毎日鉄分のサプリ飲んでるよ〜！ドラッグストアで売ってるし、気軽に買えるからおすすめ！！
まじで貧血で倒れた後って気持ち悪いし、立てないくらい足に力入らなくって大変だから気をつけてね！
私は電車のドアにもたれかかりながら倒れたから頭とか打たなかったけど、めいちゃんほんとに気をつけてね！😢 健康第一に！
看護師してます！！
目眩🟰貧血🟰鉄分不足って思いがちだけど、目眩にも色々あって原因も鉄分不足だけじゃなくて、疲労や自律神経の乱れ、低血圧等色々あるからね！！
ちゃんと健康診断とか受けて原因は何なのかちゃんと調べてね😢
めいめい、大丈夫？？？
安静にね😿😿
いやもう素人の意見じゃなく医者の意見ちゃんと聞きに行って…？？どうしたら倒れなくなるか、調べてもらって…？？貧血かなとか予想じゃなくてさ…
UA-camrだから、とか、色々裏ではちゃんとしてるかもしれないけど…野暮な意見かもしれないけど…
心配なら見るなよって言われたらそれまでだけどさ…