赤心巔峰十天挑戰中央山脈 廖筱君大禹嶺陪跑全紀錄|20221006|

[@海線-h2x]

台灣的🇹🇼棟樑筱君加油，台灣有您真好🧚‍♀️🌹❤️👍👏👏👏👏👏👏👏

[@謝陳寶玉]

筱君.参與什麼行列都棒棒用心把這塊土地傳播善的愛.每個人扮演不同樣角色.....手腳要顧乎勇才能更好喔!愛妳

[@Tsai0619]

筱君真棒！

[@barbarachi3841]

筱君好❤️我是您的忠實粉絲美國老奶奶。您的抽筋很簡單解決，每天吃1000mg鈣（早上500mg,睡前一小時500mg)很快即可遠遠抽筋之苦。我從58歲開始參與登出活動，在15年中全世界爬透透，正準備去台灣參與登山活動卻被中共病毒🦠給阻住了但我不會放棄，年齡不是問題，問題在於mentality 😄

[@葉紅-u4y]

剛開始慢慢來，常動就不會抽筋了，為了眾多愛護妳的觀眾，妳得保護好自己。

[@sindyliao6101]

好感人啊⋯⋯

[@林文賓-p5s]

筱君美女，有這羣大哥們的保護，安啦！好好享受臺灣，美麗又豐富的景色。

[@阿玉-q2q]

筱君好棒棒！當初她要離開三立讓人極不捨🥲😭😍。如今看她筱君台灣plus訪問愛台灣的人事物、及景地。討論範圍更寬廣深入，感覺又活過來了。無限感恩…

[@Tina-wz1us]

辛苦了!腳若抽筋，馬上喝舒跑飲料，就不再抽筋了。這是我的經驗分享

[@阿玉-q2q]

筱君加油💪🙏💕😍👍。我也是半百退休後才開始走百岳小百岳步道…台灣高山的美.真的會讓人魂牽夢繫.愛不釋腳的。感謝🙏筱君的介紹…

[@panam2957]

筱君姐身體還不錯哎👏👏

[@透視鏡]

愛台資深女主播筱君，讚！或許繼齊柏林之後，轉型升級之後的筱君主播帶您隨著她的鏡頭讓國際愛台友人和台灣大眾體驗台灣人事地物、人文景觀之美，謝謝筱君團隊。

[@琴雲山水]

讚啦👍

[@黃昭和-k5f]

筱君姐爬山影片！哇

[@陳美惠-k2t]

筱君加油愛妳喔😍🥰😘🤩

[@謝陳寶玉]

心中有愛不怕苦

[@emmashibata5363]

筱君姐加油　大家加油

[@英英美代子-c8s]

台灣囡仔加油！跑在台灣的脊樑上！你們可以的！

[@chch3325]

筱君實際體驗爬山，超讚😂

[@suntenst]

好美

[@zhuo500]

頭香

[@willytuo286]

餐點太豐富了啦！一般我們長途有氧都是少量多餐，只有晚餐或大休息才會吃多一點，行徑途中就是帶個果膠或是蛋白棒補充能量。
抽筋這問題…嗯嗯…可見廖主播平常的運動強度不夠喔，一般人要加快運動熱身速度運動前可以喝能量飲或是濃縮咖啡，咖啡因的效果可不只是能夠提神而已啊！

[@蔣定森]

偶像 我的偶像

[@kkqq538]

腳抽筋確實很難受尤其兩腿一起來痛苦的經驗，網球迷應該看過納達爾（Rafael Nadal）、費德勒（Roger Federer）經常在場邊吃香蕉的畫面。預防腿腳抽筋可從食物中補充鈉、鉀、鈣、鎂離子，其他如堅果、酪梨、喝礦物質水等等，平常沒事記得讓腳踝左轉轉右轉轉多轉個幾圈，發覺有異樣時除了拉拉筋暖暖包也是不錯選擇。

[@helenlee2396]

筱君，腳會抽筋，晚上睡覺前，在床上，兩腳伸直，做腳趾往前數十，往後數十的拉筋動作，只要五分鐘。試試看！祝福你！

[@annleland6422]

我常常去南投山區待一陣子，但回到城裏，卻需要一段時間才能適應吵雜的環境。

[@HungDo-jv9hg]

同感❤

[@志誠許-n5d]

幫花蓮，谷辣斯站臺

[@陳貴熙]

最可惜的是很多以手機拍的鏡頭都用直拍，限制了山景的廣度，此缺失應改正，山景應橫排才對。你看有廖筱君出現的鏡頭都是橫拍，這樣才是正確的拍照方式。

[@鄭存養]

為什麼影像會不是很清楚

[@leeszusix5348]

負面的訪問，不經求證的訪問，挖洞式的問題，周玉蔻第二：筱君！