VACACIONES SALUDABLES

Las vacaciones es ese periodo de tiempo que disponemos para desconectar de nuestra rutina habitual. Y para que estas sean saludables, es importante tener claro el concepto de flexibilidad. Pues lo que realmente tiene impacto en nuestra salud son los hábitos que tenemos en el día a día y no de forma puntual.
Aprovechar las vacaciones para llevar cierto descontrol en lo que se consume y luego tratar de compensar, no es saludable. Igual que viajar con la mentalidad de dieta, temiendo comer ciertos alimentos o sufriendo de remordimientos por ello.
Busca la flexibilidad y sobre todo, manténte activo.

[@mariazaldivar1773]

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