سلام من بعد از 10 سال ترک کردم با کتاب آلن کار، ترک آسان سیگار. خواهشا بخونید و مثل معجزه ترکش کنید. باور کنید خواهرا و داداشا ی گلم فقط توهم این رو دارید که سخته و میخوام بهتون بگم ترکش نه تنها سخت نیست بلکه لذت بخشه و تازه میفهمید زندگی یعنی چی برید ببینید فقط کجا یه کار خیر کردید که این کامنت رو خوندید و برای همیشه با اون کتاب از شر این چیزی که بهش اعتیاد دارید، راحت میشید
باسلام، من کتاب ترک سیگار الن کار را خوندم ،همچنین یک فایل صوتی از سایت دیسگار تهیه کردم و کامل وبا تمرکز گوش کردم وبه راحتی سیگار را ترک کردم . اگر شما میخواهید سیگار را ترک کنید سه روز تحمل کنید کار تمام است البته روز دوم و سوم بسیار حال شما بهتر میشود ،به امید پیروزی شما به این سم خطرناک
مرسی عالی بود. من دوماهه معتاده سیگار شدم میخوام ترکش کنم. از بوش از مزش از نعشگیش از همه چی متنفرشدم .ولی حالا ترک میکنم . حرفاتون روی من تاثیر گذاشت. خیلی دوستتون دارم❤❤❤
مرسی دکتر جان ، میشه راهنمایی کنید برای تنظیم آنزیم های کبد و تصفیه کبد و خون بعد ترک سیگار چی خوبه ، عرقیات اکثرا سردی هستن که با معده من سازگار نیست ممنونم
شما اینجوری ویدئو بذار که آخرش با بوس تموم بشه من خودم که سهله همه اطرافیانم را هر جور که شده حتی به اجبار مجبور میکنم که بیان با ویدئوهای شما سیگارو ترک کنن یجوری که شرکت های تولید سیگار ورشکست بشن و بیافتن دنبال شما که تبلیغ کنید سیگار خوبه 😂😘🥰
من با ویپ یا همون پاد کم کم نیکوتین رو کم کردم و تقریبا به صفر رسوندم و در عرض چهار ماه ویپ هم گذاشتم کنار و الان دو ماه هم هست ویپ نکشیدم خیلی حالم خوبه لعنت یه سیگار
درود بر شما جان اشتاین بک، نویسنده مشهور آمریکایی میگه: ترک سیگار اونقدرها هم که میگن کار سختی نیست، من شخصاً هزار بار ترکش کرده‌ام. از تلاش شما برای بهبود بهداشت روانی و جسمانی مردم اجتماعتون بسیار سپاسگزارم. ❤
درود.من ازبچگی بمدت ۱۸سال سیگارمیکشیدم.اواخرشدروزی سه پاکت ......ولی واقعاخسته شدم چون‌بیش ازده مریضی سخت به جانم افتاد.تصمیمم قطعیه وآمین که بقیه هم ترک کنند
یک هفته اذیت شدم ولی ارزششو داشت قدرت اراده خیلی قوی میخواد ک خدارو صد هزار مرتبه من گذاشتم کنار ن رفتم دکتر ن مشاوره رفتم فقط قدرت ذهن و زوم بودن رو اخلاقیات خودم
خانم دکتر من بیش از ۳۴ سال سیگار مصرف کردم و بیشتر مواقع بیش از یک پاکت مصرف میکردم و فقط با خوندن کتاب روش آسان ترک سیگار نوشته آلن کار به راحتی و بصورت یک تصمیم آنی و قوی، سیگار را ترک کردم.خانم دکتر عزیز گفتم تجربه عملی ام را در اختیارتان قرار دهم.
منم این کتاب رو شنیدم و به سه نفر معرفی کردم و یکباره ترک کردند خودم ولی هنوز نخوندم🤪🤭🤫یعنی خلاصه خوندم ولی چون بیماری دارم گذاشتم دوره درمانم پیش بره حالم یکم خوب بشه حتما با همون کتاب خوندن تمومش میکنم
من سیگارو فقط با یک لیوان شیر ترک کردم 😂 دکتر به من گفت هروقت یک پوک سیگار زدی ی قلوب شیر بخور من این کار رو کردم و علان چهار ساله پاکم حتی هر وقت سیگار بوش به مشامم می خوره حالت تهوه می گیرم واقعا تست کنید شیر و سیگار
سلام دوست عزیز ی که میگه روش ترک شیره وتریاک بهترین راه این هست که با خودش ترک کنی نه قرص بدرد میخوره ونه چیز دیگر من خودم آمدم با سوخته تریاک یه شربت تقریبا مشت درست کردم وهر ۶یا هشت ساعت میخوردم به همون اندازه آب می‌ریختم تا یک ماه وجواب گرفتم
بعداز ۱۲سال مصرف از روزی ۴پاکت مصرف داشتم راننده جاده بودم الان ۱سال پاکم با اراده خودم بدون کوچکترین کمک گرفتن از هیچکس یا هیچ چیز الان بوش بهم بخوره بالا میارم فرار میکنم ماه های اول ترک با یک انسان روانی هیچ فرقی نمیکنه بعد۳ماه دیگه عادی میشه البطه اراده مهم تره
بهترین روش برای ترک سیگار کتاب ترک سیگار الن کاره اگه داری این کامنتو می خونی بهت قول میدم ترک کنی رایگانم هست هر روز روزی ۱ ساعت ۲ ساعت سیگار میکشی جایی بر نمی خوره امتحان کنی
دکتر جون مسئله ترک سیگار نیکوتین نیست،چیزی که من تو جامعه میبینم و تو خودم اینه که همه نسخ دود میشن صرفا و انگار نیاز داری دود از گلوت بره توو و بیاد بیرون،از لحاظ اعتقادی خیلی مهمه که ادم خودش رو اماده کنه و همیشه اماده نگه داره این مطالبی که گفتین علمی و درست هستن ولی ناقص هست و باید اصلاح بش،ولی همین که سعی کردین این مطلب مفید رو انتقال بدید قابل احترام هستید و براتون ارزوی سلامتی و برکت میکنم
یکوتین هیچ‌گاه جایگزین دوپامین نمی‌شود. دوپامین یک نوروترانسمیتر اصلی در مغز است که نقش‌های متعددی در تنظیم حرکت، انگیزه، لذت و توجه دارد. نیکوتین تنها یکی از عواملی است که می‌تواند میزان ترشح دوپامین را تحت تأثیر قرار دهد، اما نمی‌تواند وظایف و عملکردهای اصلی دوپامین را جایگزین کند.
کتاب ترک اسان به روش آلن کار واقعا کمک میکنه...سه نفرتا حالا با مدت بالا سیگار کشیدن به راحتی ترک کردند
داداش دمت گرم با این روش منم نجات دادی خدا خیر بهت بده
@@amirhosseinmirzaeimoghadda7092 خیلی خوشحال شدم که شمام موفق شدید خداروشکر...چندفصل اخرو اگه گاهی مرور کنید که تکرار بشه عالیه ..امیدوارم همیشه موفق باشیدخیلی خوشحال شدم
میگن کتابش خوب نیست
دروغ میگن عالیه به حرف حسودا هم گوش نده@@هادیقربانی-غ1ش
سلام خانم دکتر از لطف شما ممنون و عید نوروز مبارک ❤😊
سلام میشه درباره ترک موادمخدرصحبت کنی چطورباید ترک کرد
دم شما وتمام افرادی که توی بهتر شدن زندگی آدم‌ها گام بر میدارید گرم، مرسی
ممنون دکتر جان
بهم انگیزه دادی واسه ترک سیگار
ممنون دکتر جان من در حال ترک با وارنیکلین هستم . امیدوارم پس از ترک اون وسوسه سراغم نیاد .
توضیحات بسیار عالی و کاربردی بود خانم دکتر. ممنون
سلام
من بعد از 10 سال ترک کردم با کتاب آلن کار، ترک آسان سیگار. خواهشا بخونید و مثل معجزه ترکش کنید.
باور کنید خواهرا و داداشا ی گلم فقط توهم این رو دارید که سخته و میخوام بهتون بگم ترکش نه تنها سخت نیست بلکه لذت بخشه و تازه میفهمید زندگی یعنی چی
برید ببینید فقط کجا یه کار خیر کردید که این کامنت رو خوندید و برای همیشه با اون کتاب از شر این چیزی که بهش اعتیاد دارید، راحت میشید
باسلام، من کتاب ترک سیگار الن کار را خوندم ،همچنین یک فایل صوتی از سایت دیسگار تهیه کردم و کامل وبا تمرکز گوش کردم وبه راحتی سیگار را ترک کردم . اگر شما میخواهید سیگار را ترک کنید سه روز تحمل کنید کار تمام است البته روز دوم و سوم بسیار حال شما بهتر میشود ،به امید پیروزی شما به این سم خطرناک
خانم دکتر نازنین سپاس از مطالب انسان دوستانه شما عزیز
همیشه اینستا برنامه هاتون رو دنبال میکنم همه مطالبتون عالی هستن با تشکر از شما خانم دکتر محترم ❤
درود ، قربونتون برم خیلی دوستون دارم ، امیدوارم همیشه تندرست باشی .
دکتر جان اون لحظه ی آخر که بوس فرستادی خب همونجا عاشقت شدم بالای صدبار نگاه کردم اون تیکه ی آخر رو
عجبا تازه متوجه شدم 😂😂😂
تشکر.خیلی گرم و صمیمی اطلاعرسانی کردید
خانم دکتر لطفا از مضرات وحشتناک سرطان اسلام هم بگید
سلام خانم دکتر مهربون خیلی ماهی❤❤
سلام خانم دکتر بشرا گل ممنون از مطالب جالبتون خیلی گلی خیلی خوبی❤❤❤
درود و سپاس خانم دکتر ❤
ممنون❤❤❤
درود بر شما عالی بود
من تجربه این کار و دارم و واسه ترک سیگار از ادامس استفاده میکنم واقعا حرف نداره
مارک آدامس؟
خروس@@hoomankalan
بسیار عالی و مفید،ممنون.
خیلی هم عالی وخوب توضیح دادین البته نه برای من برای خواهرم که سیگاری میفرستم براش تشکر از راهنمایی شما ❤
مرسی عالی بود. من دوماهه معتاده سیگار شدم میخوام ترکش کنم. از بوش از مزش از نعشگیش از همه چی متنفرشدم .ولی حالا ترک میکنم . حرفاتون روی من تاثیر گذاشت. خیلی دوستتون دارم❤❤❤
شما کافووور لازمی
ولی توضیحاتت خیلی خوب بود. تشکر قلب من🙂❤️🌹🙏😘
واقفا ویب کاربرد داره چرا میگن برا سلامتی مضره؟؟ممنون میشم ب من کمک کنید
ممنون خیلی مفید بود
مرسی دکتر جان ، میشه راهنمایی کنید برای تنظیم آنزیم های کبد و تصفیه کبد و خون بعد ترک سیگار چی خوبه ، عرقیات اکثرا سردی هستن که با معده من سازگار نیست
ممنونم
شما اینجوری ویدئو بذار که آخرش با بوس تموم بشه من خودم که سهله همه اطرافیانم را هر جور که شده حتی به اجبار مجبور میکنم که بیان با ویدئوهای شما سیگارو ترک کنن یجوری که شرکت های تولید سیگار ورشکست بشن و بیافتن دنبال شما که تبلیغ کنید سیگار خوبه 😂😘🥰
اگر به كتاب روش آسان ترك سيگار دسترسي نداريد كتاب صوتيش در يوتيوب هست
درود.تشکر از لطف تون
عالی بود ❤❤❤
لطفا بگویید هر چند ساعت یک قرص وارنیکلین مصرف کنیم
مرسی عالی بود ❤️❤️🌷
ممنون بسیارعالی خانم دکتر اگه لطفا راجع به ترک موادمخدرشیره وتریاک هم راهنمایی کنین خیلی خوبه که متاسفانه قشرتحصیلگرده رابیشتر درخودش گرفتارکرده
خانم دکتر من هفت ماه قبل بصورت ناگهانی بعد از هشت سال سیگارو ترک کردم .بنظرم بهتیرن راه هم ترک ناگهانی است
درود
لطفا یه رژیم غذایی جهت تقوبت بدن آدم سیگاری مفرفی کنید
من با ویپ یا همون پاد کم کم نیکوتین رو کم کردم و تقریبا به صفر رسوندم و در عرض چهار ماه ویپ هم گذاشتم کنار و الان دو ماه هم هست ویپ نکشیدم خیلی حالم خوبه لعنت یه سیگار
واقعا ویدیویه خوبی بود
سپاس از شما عزیز.🎉🎉🎉
عالی بود خوشکله
خیلی خوب بود ممنونم
من بدون ویپ و یا ......یک سال و نیمه ترک کردم فقط باید چند روز وسوسه اش رو تحمل کرد
Excellent
سیگار دروازه ورود به اعتیاده و این جمله درسته
خانوم دکتر من وارنیکلین استفاده کردم روزی دو عدد هم میخوردم ولی کوچکترین تاثیری روی من نداشت الان موندم چه کنم
لطفا سیگار خوب معرفی کنید بازار شده پر از سیگار فیک
درود بر شما
جان اشتاین بک، نویسنده مشهور آمریکایی میگه:
ترک سیگار اونقدرها هم که میگن کار سختی نیست، من شخصاً هزار بار ترکش کرده‌ام.
از تلاش شما برای بهبود بهداشت روانی و جسمانی مردم اجتماعتون بسیار سپاسگزارم. ❤
ترک سیگار با روش آلن کار عالیه
کتاب صوتیش هم تو گوگل هست ❤
روش ترک آلن کار عالیه فکرش هم نمی‌کردم بعد از چهل سال مصرف ترک کردم میخواهم بقیه عمرم رو بدون استرس تمام شدن بکس سیگارم بگذرونیم موفق باشید
سلام خانم دکتر مطالب بسیار عالی بود
فقط اگر ممکن است در خصوص چسبندگی عصب انگشتان را هم صحبت کنید
این بیماری روز بروز شایع تر می شود
Thanks doctor best
بعد دیدن این کلیپ یه سیگار میچسپه❤
بسیار ازتون سپاسگذارم خداروشکر که موفق هستین انشاالله روز به روز موفق تر هم باشید چون واقعا لایقش هم هستین 🌹🌹❤️❤️
سلام خستہ نباشی ِخانم دکتر عالی بود
درود.من ازبچگی بمدت ۱۸سال سیگارمیکشیدم.اواخرشدروزی سه پاکت ......ولی واقعاخسته شدم چون‌بیش ازده مریضی سخت به جانم افتاد.تصمیمم قطعیه وآمین که بقیه هم ترک کنند
یک هفته اذیت شدم ولی ارزششو داشت قدرت اراده خیلی قوی میخواد ک خدارو صد هزار مرتبه من گذاشتم کنار ن رفتم دکتر ن مشاوره رفتم فقط قدرت ذهن و زوم بودن رو اخلاقیات خودم
هشت ساله مواد مخدر رو ترک کردم بیست و یکماه هم سیگار رو ترک کردم خواستن توانستن هست اما ترک سیگار یه ذره اذیتم کرد
چندروزبودنکشیده بودم کلیپ شمارادیدم هوس کردم کشیدم😅
خانم دکتر من بیش از ۳۴ سال سیگار مصرف کردم و بیشتر مواقع بیش از یک پاکت مصرف میکردم و فقط با خوندن کتاب روش آسان ترک سیگار نوشته آلن کار به راحتی و بصورت یک تصمیم آنی و قوی، سیگار را ترک کردم.خانم دکتر عزیز گفتم تجربه عملی ام را در اختیارتان قرار دهم.
منم این کتاب رو شنیدم و به سه نفر معرفی کردم و یکباره ترک کردند خودم ولی هنوز نخوندم🤪🤭🤫یعنی خلاصه خوندم ولی چون بیماری دارم گذاشتم دوره درمانم پیش بره حالم یکم خوب بشه حتما با همون کتاب خوندن تمومش میکنم
من سیگارو فقط با یک لیوان شیر ترک کردم 😂 دکتر به من گفت هروقت یک پوک سیگار زدی ی قلوب شیر بخور من این کار رو کردم و علان چهار ساله پاکم حتی هر وقت سیگار بوش به مشامم می خوره حالت تهوه می گیرم واقعا تست کنید شیر و سیگار
وارنيكلين خوبه ولي من ميخوردم حالت تهوع وحشتناك ميگرفتم
ممنون دکتر ویش
❤باسلام خیلی عالی بود کمک کنید ترک کنم❤فدات
بستگی به خوده آدم داره بعضی ها باید یک‌دفعه ی ترک‌کنه چون نمیتونن جلوی خودشونو بگیرن و کم کم کمش کنن
6روزه با کمک کتاب ترک سیگار آلن کار از شر سیگار خلاص شدم
Good.
ترکش هم خیلی اسون بود من یباره گذاشتم کنار فقط اراده میخواد
من یکبار یک سال ترک کردم دوباره شروع کردم و الان دوما است دوباره ترک کردم ولی واس واس دارم بعضی وقتها یدونه از دوستم میگرم میکشم
سلام کامل اشتباهه اصن توجه نکنین قرص و جایگزین اشتباه ترک باید ناگهانی باشه رفقا
درستش چیه شمابگومنم ازشهریوریه شویه روزنکشیدم به خاطردندونام
@@negarnavidpoor1988این دوستمون درست میگن،من خودم بدون هیچ جایگزینی ترک کردم،ترک سیگار کار ذهنه
ادم باید وعده با الله مهربان کنند توبه کنیم که دیگه سیگار نمی کشم
Ok❤❤❤❤❤
الان یازده ماهه نکشیدم یکباره ترک کردم بدون دارو بعد از بیست و پنج سال سیگار کشیدن ❤❤
میشه ب منم کمک کنید 😢
mrc
وارنکلین خیلی کم پیداست عزیزم. قیمتشم با سرعت موشک بالا میره هر وقت
من بودنه دارو سیگار ترک کدم خدا راشگر گوذار استم
سلام دوست عزیز ی که میگه روش ترک شیره وتریاک بهترین راه این هست که با خودش ترک کنی نه قرص بدرد میخوره ونه چیز دیگر من خودم آمدم با سوخته تریاک یه شربت تقریبا مشت درست کردم وهر ۶یا هشت ساعت میخوردم به همون اندازه آب می‌ریختم تا یک ماه وجواب گرفتم
واقعا ب اون اعتیاد پیدا میکنیم
❤❤❤❤❤❤❤
بعداز ۱۲سال مصرف از روزی ۴پاکت مصرف داشتم راننده جاده بودم الان ۱سال پاکم با اراده خودم بدون کوچکترین کمک گرفتن از هیچکس یا هیچ چیز الان بوش بهم بخوره بالا میارم فرار میکنم ماه های اول ترک با یک انسان روانی هیچ فرقی نمیکنه بعد۳ماه دیگه عادی میشه البطه اراده مهم تره
سلام
yo yo yo
من الان یکساعت درحال ترکم
به نظر من یکی از بهترین راههای ترک سیگار آدماس نیکوتین هستش
این قرص وارنیکلین رو کسی نخوره که به فنا میره من خوردم از عوارضش نصفشو تجربه کردم خیلی حالمو بد کرد از همه بدتر سرگیجه های شدیدشه
❤
روزی سه نخ بعد از هر وعده غذائی صبحانه ناهار شام
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بهترین روش برای ترک سیگار کتاب ترک سیگار الن کاره اگه داری این کامنتو می خونی بهت قول میدم ترک کنی رایگانم هست هر روز روزی ۱ ساعت ۲ ساعت سیگار میکشی جایی بر نمی خوره امتحان کنی
من بعد از ۳۳ سال با کتاب آلن کار ترک کردم و خیلی عالیه.
من با وب سمینارش ترک کردم خیلی کمک کننده بود
دکتر جون مسئله ترک سیگار نیکوتین نیست،چیزی که من تو جامعه میبینم و تو خودم اینه که همه نسخ دود میشن صرفا و انگار نیاز داری دود از گلوت بره توو و بیاد بیرون،از لحاظ اعتقادی خیلی مهمه که ادم خودش رو اماده کنه و همیشه اماده نگه داره
این مطالبی که گفتین علمی و درست هستن ولی ناقص هست و باید اصلاح بش،ولی همین که سعی کردین این مطلب مفید رو انتقال بدید قابل احترام هستید و براتون ارزوی سلامتی و برکت میکنم
MerC
Muggy weather
دوستانی که میخوان سیگار ترک کنن از قرص وارنیکلین و روش الن کار کمک بگیرید
نسخه بده ولی سرفه های وحشتناک ، ترسناک‌تر از نسخیه که باعث میشه من دیگه نرم سمت سیگار
دوستان از روزی پنجاه نخ رسیدم به هشت عدد در عرض یک روز نسخی یه تلقینه مثبت فکر کنید خدا بزرگه ❤
من بعضی وقت ها سیگار می کشم اعتیاد به سیگار هم ندارم یعنی نباشه هم اذیت نمی شم
خب پس یه نستی بزن از امروز بذاریش کامل کنار بعد اگه تا یه ماه نرفتی یه نخ بکشی بهت تبریک میگم🙌ادامه اش بده.
So useful 👌
شربت يا قرص گياهى رها خيلى خوبه وسوسه سيگار كشيدنم از بين ميبره
از کجا میشه گیر آورد داداش
I drink verveines and tea
این بی قراری انقدر میماند تا مغز شروع به تولید دوپامین طبیعی
من درحال کشیدن سیگار و پاد باهم دیگه داشتم ویدیو رو میدیدم
ممنون دکتر حرفهات بدتر خمارم کرد برم بکشم
I buy mus-tang
به هیچ وجه دنبال چمپکیس نرید بطور کامل در کشورهای اروپایی و امریکا تجویز و استفاده ازش ممنوع شده ،خانم دکتر اطلاعات پزشکی بروز بدید
من دو سال سیگا میکشم تپش قلب میگیرم و تصمیم دارم ترک کنم
کسای گه میخواید سیگار کشیدن شروع کنید ترد خدا نکنید اولش قشنگه احرش یه چاه عمیقه 😢
یکوتین هیچ‌گاه جایگزین دوپامین نمی‌شود. دوپامین یک نوروترانسمیتر اصلی در مغز است که نقش‌های متعددی در تنظیم حرکت، انگیزه، لذت و توجه دارد. نیکوتین تنها یکی از عواملی است که می‌تواند میزان ترشح دوپامین را تحت تأثیر قرار دهد، اما نمی‌تواند وظایف و عملکردهای اصلی دوپامین را جایگزین کند.