Cos'è il Metabolismo ed i processi metabolici
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- Опубліковано 7 жов 2024
- Cos'è il metabolismo? Ma soprattutto nel pratico ci interessa saperlo?
In questa lezione di biochimica vediamo di capire i processi metabolici, catabolismo ed anabolismo e come impostare di base una dieta.
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Contenuti d'oro offerti gratuitamente. Questi non vengono offerti in giro neanche a pagamento. Posso dire solo, per l'ennesima volta, grazie. Sono ormai 8 anni che seguo Andrea e il Project Invictus, sin dagli albori, e posso solo ringraziare per tutto. Hai/avete tracciato il mio percorso universitario e lavorativo, facendomi appassionare di tutto ciò 🙏❤
❤️
😂wwwwww www😮😮😮😮😮😮😮o😮😮😮😅
I vostri video informativi su alimentazione ed esercizio fisico sono i migliori di YT Italia 💪🏼😎
io ho già letto "projectnutrition" , ma risentire certi aspetti semplificati dalla tua voce chiarisce certi aspetti che comunque son sempre complicati.👌
Userò e divulgherò questo video con tutte le persone che seguo ! Grazie
Sopratutto video EFFICACE...con sforzo di farsi capire e ridurre i termini tecnici non essenziali.
COMPLIMENTISSIMI
Grande Andrea, i vostri video sono una eccellenza nell'ambito della divulgazione scientifica, nutrizionale e sportiva. Tutto chiaro e soprattutto comprovato da evidenze scientifiche
grazie di cuore per questi video tecnici, hai risposto a dei dubbio che avevo da anni e che non mi sono mai stati spiegati, grazie veramente
Davvero interessante la spiegazione sul ruolo di AMPK e la sua implicazione nella sintesi degli ormoni. Complimenti!
Buongiorno dottore grazie mille per compartire della saggezza con tutti il suo prossimo 🙏
Sempre 🔝il Project . Video interessantissimo , ne vogliamo ancora !👏👏👏
I migliori contenuti sono su questo canale.. massima competenza
Grazie Andrea per questa serie pazzesca di lezioni online!
6:35👍👍👍 grazie mi hai chiarito il rapporto tra metabolismo e ghiandola t3-t4❤
Buongiorno a tutti gli invictus . Figuratevi che io vivo in Brasile
E non a Londra😂, ma nonostante tutto dal Sud America ho già comprato 3 libri ed un eBook del project….!
Hahaha grande Massimo 😊
Aaaaah ormai aspetto davvero questa rubrica! Grandi.
Andrea ti ringrazio per l'interessante lezione !!
Mi viene voglia di tornare a studiare 😮.
Grande project
Grazie per tutte le informazioni molto utili
Più video così. Meno video con Marcon. Grazie
Dai perché Marcon è forte...
@@gionatamengarelli1938 opinione personale. Niente contro. Chiamerei gente più qualificata. Ad esempio Marco PT.
Qualità al top💪🏻🔝
Informativo come sempre Andrea.💪🔥
Doc.... grazie grazie grazie per la lezione
Grazie Andrea! Grazie al project invictus sono riuscito a perdere 6 chili in pochissimo tempo. Non ero mai riuscito a seguire una dieta prima, ma ora che mi avete aperto un mondo relativamente alla nutrizione sento che è la volta buona!
Sarebbe interessante andare ancora più nel dettaglio 🤩
che belli questi videoooo😍😍
Caro Andrea, ho un dubbio e spero tu possa aiutarmi. Premetto che mi alleno da circa 5/6 anni in sala pesi, inizialmente, i primi anni ho notato che il mio peso è sceso in modo molto veloce , sono arrivata a pesare circa 47 kg e sono alta 1.65, quindi magrissima e mangiavo pure tanto! Sulle 1600/1800 tra cui uno sgarro a settimana. Adesso negli ultimi anni sono quasi 52 kg. Ora non so cosa sia cambiato, nonostante io calcoli in modo ossessivo le calorie non scendo più. Addirittura ho fatto deficit arrivando a 1400/1500 e mi alleno sempre, più il cardio che faccio spesso e un ora di camminata al giorno nel mio tapis, oltre che la palestra. Cosa è successo secondo te? Il mio metabolismo è cambiato? E in questo caso devo fare sempre deficit o devo pensare ad alzare le calorie? Spero tu possa aiutarmi, vorrei almeno tornare a 50 kg nonostante io sia normo peso, ho paura di salire troppo di peso.
Grazie!!! Vi voglio bene ❤
Video molto interessante anche per chi non è un esperto del settore. A proposito di metabolismo ci sono diversi modelli dietetici basati su di esso e sarebbe interessante un video sulla cosiddetta confusione metabolica che ultimamente sta spopolando negli USA.
Che però non esiste 😂
Si appunto immaginavo fosse una bufala ma averla smontata da una voce autorevole come la vostra sarebbe meglio 😉
@@alexamentaCiao, il problema è confondere le notizie con l’informazione, l’informazione la si trova sui libri scritti da professori universitari, mentre le notizie dei quotidiani e della televisione sono un’altra cosa e sono prevalentemente deleterie.
mi è piaciuto così tanto che me lo sono rivisto due volte di seguito e ovviamente salvato per ripassi futuri, mi spiace solo che tu abbia accorciato i capelli U_U.
Molto interessanti questi argomenti... ho la passione da sempre per la medicina, l'alimentazione e lo sport, ma adesso mi sta venendo voglia di approfondire i concetti iscrivendomi all'università 😊 Ps. A proposito, non mi è ben chiaro il discorso sul cortisolo: è un ormone catabolico per il muscolo, ma credo anabolico sui grassi di deposito...giusto?🙄
Ciao Andrea, grazie di cuore per questo video
Si
Chapeau!!!!🙏🙏🙏
bravo
Ma la creatina dei discount è buona da usare per aumentare la massa muscolare? E von quale dieta va presa e controindicazioni per un principiante? Grazie Paolo da firenze
Per. Fortuna esistete!!!!!!!
👏👏👏
Andrea, una domanda ti voglio fare, i mitocondri traggono benefici dal deficit energetico, ma mi sembra che in un altro video dicevi che anche l'attività fisica migliora i mitocondri, la domanda è migliora solo i muscoli attivati per quel determinato sport ipotesi faccio MTB quindi gambe molto coinvolte, quindi solo le gambe hanno un beneficio mitocondriale??? Grazie è una curiosità
Si è specifico per il muscolo che lavora. Gli altri non ne traggono beneficio 🙂
@@project_invictus grazie Andrea
💪💪
Ciao potresti spiegare l acil CoA desaturasi?
Parleremo meglio sul video della lipogenesi 😊💪
In una fase di massa, ogni quanto ha senso inserire dei mini cut? In media per quanto tempo prolungarli e quante kcal tagliare?
Dipende si inseriscono quando non rispondi più può essere dopo 3-4 mesi, ma non vanno programmati meglio basarsi sui feedback.
Dura in media 4 settimane
@@project_invictus ottimo grazie! E come taglio calorico può andare bene intorno alle 300/400 kcal?
La fase anabolica di un sovrappeso può essere supportata dalle scorte?
Se si allena bene si
Per avere una visione critica sulla letteratura scientifica bisogna considerare gli studi scientifici come tali
Peso 67kg e sono in normamocalirica a 3200kcal... È un'inferno mettere su peso ❤️🔥♿
Nn ho capito una..... Peccato e veramente interessante.. Solo concetti diffici da capire.. Nn x ttutt😊
Help! Spero che qualcuno mi possa aiutare ... Tutti gli esami del sangue perfetti cortisolo ,t3,t4, esami ormonali apposto, urine okkk.. tranne glicemia leggermente alta. Oscilla tra 90 e 110 a digiuno ...42 anni 160 x 58kg... Ex sovrappeso, 10 anni fa ero 90kg... Sono sempre stata a un peso forma decente... Circa 55kg anche dopo la gravidanza... Sempre seguita dal mio dietologo di fiducia... Attualmente Metabolismo basale 1300kcal circa... In "dieta" ho provato due diversi nutrizionisti... circa 1500/1700kcal... 3 volte palestra alzo pesi pesanti... In 6 mesi ho messo su 4kg di GRASSO... Non so più che fare e che consigli seguire ...
Diciamo che se é solo quello sballato potrebbe essere il tuo valore genetico. Magari si alza di più se dormi male ma fino a questi valori glicemici, senza altri indizi, di solito si tende a continuare a monitorare la situazione senza fasciarsi la testa. Vedi col medico 😊
Il goat parla
Ahahah PROPONDERALE mi mancava
Insomma tutto un dipende, e non fare cose drastiche alla cazzo di cane. Insomma, buonsenso e specchio funzionante.
Ok il cervello consuma 400 kcal/kg ma pesa 1.2, il muscolo è spesso più del 40% del corpo quindi in un uono di 70 kg è pari a circa 480kcal/kg è poco ma fino a un certo punto
Non ho capito nulla ma ok
Una cosa che non ho mai capito (sentito anche in altri video). Quando si dice che il muscolo consuma 13 kCal in più al kg, si intende al giorno, all'ora o che? Grazie mille a chi saprà rispondere
Quando trovi /die si intende al giorno
@@girogio1585colpa mia che ascolto senza guardare... c'era scritto 😂. Grazie!
Se pur il tema è "solo" il metabolismo basale, la disinformazione e il falso diffuso a livello universitario è abominevole, al limite dello schifo purtroppo.
Grazie, e ovviamente complimenti per i vostri video di alta rilevanza.
Penso che più l’università sia quello che rimane ad alcuni studenti
Biasciiiiiiiiiiiiiiiii
Domanda da 1 milione di euro! Un frutto e/o verdura acerba ha le stesse calorie di frutta e verdura matura?
Si leggermente meno perché sono ancora carboidrati in parte non assorbibili
il camice...
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