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그래도 초고도 비만이네요ㅠ 그래도 3개월에 엄청 고생하셨네요! 앞으로도 파이팅!! 응원합니다!
3달에 24kg감량이면 정말대단한거인데 문제는 급격하게 빼면 살의 탄력이 떨어지고 요요현상 올확률이 높은 유지하기 힘들다고 하더라구요 그래도 꾸준히 식단관리 운동하셔서 건강을 쭉
😊❤😊❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
마자용저도 3개월만에 20키로 뺐었는데 3달동안은 진짜 너무 힘들었습니다ㅋㅋ 8개월째 유지중인데 식단 생활습관을 싹 바꿔서 유지하는데 힘들지 않아요. 행복해용❤
그건 너라서 그렇고 돼지야
표정이 귀여우심… 심각한데 보는 입장에서 😮😊
너무 귀여우심ㅠㅠ❤
근데 눈매가 진짜 닮으셨네 ㅋㅋ
뚱시경❤
저는 결혼하구130kg쌀이 쩌가지구요저는 지금200kg인데노력해봐야겠네요나도 한번 나갈수있을까?
병원부터 가시는게...
250kg에 도전해보세요
식단조절만 해도 빠지겠네요
개인적으로하면 나오는 관리들 받으면 얼마나 들까요?
참내 쥬비스다이어트해놓고 ㅋㅋㅋㅋ어이가 없다
닮긴 닮았네요 ㅎㅎ😅
17:09 냄비:차라리…날 ㄷ주겨..(살려줘)
쥬비스 광고네
왠만한 티비프로그램 다 요샌 기업광고임ㅋㅋ 사기꾼들ㅋㅋ
집에 운동기구는 개많엌ㅋㅋㅋㅋ
제발 나자신도 평생 유지하자!!!! 정신차려라!!!!! 과거로 돌아가고 싶지않아!!!
빼고 다시 또 졌잖아요? 숏츠를 찍으면서...
본판이 잘생겼네
와아 진짜 닮으셨다
전문가인척 앉아있는 사람들 쥬비스관계자인가요 엄청 비꼬시네 본인들도 돈 몇백 받고 새모이먹듯 굶고 운동겁나하라고 하고 통제하면서 나중에 기계효과라면서 과장광고합니다
솔루션이 의미가 없는게 본인이 유지안하면 원상복구됨. 그냥 본인의지만 있으면 솔루션따위 필요없음
그래도 빼야지 관리못해서 돌아갈수있으니 시작도 하지말라는거야 뭐야 합리화 하지말고 빼라~
장성규는 뒷머리 왜 저럼?
뒷머리가 왜?
다이어트는 평생 할수있는 식단으로 해야 합니다, 물만 마시고 평생 살수있다면 그렇게 하시면 됩니다, 그러나 물만 마시고 살수있는 사람이 없듯이 ,,,평생 할수있는 식단은 바로 자연이 우리에게 먹으라고 준 과일, 야채, 뿌리음식, 곡식, 견과류 입니다. 이것들을 먹으면 변비가 없어지고 살이 자연히 빠지게 되어있습니다.
아 햄버거 먹고싶다 ㅋㅋㅋ..
또 ㅈㅂㅅ다이어트..?
물 저렇게 많이 마시면 전해질 불균형으로 뒤질 수도 있음. 실제로 물 중독이라는 병 있음. 그리고 3개월에 24키로 감량이면 근손실 엄청나게 한 거라서 건강에도 안 좋고 요요 확률이 엄청 올라감. 절대 저렇게 무식하게 빼면 안됨
뚱뚱한 상태가 더 위험함. 빨리 정상체중 가서 관리하는게 훨씬 건강에 도움됨
4달 19키로 뺐는데 근육량 4키로 증가했습니다. 빨리 빼나 천천히 빼나 하기 나름인거 같습니다. 화이팅~~
@@니나노-r2b 4달 19키로 정도는 괜찮음. 3달 24키로가 안괜찮은 것. 과학적으로 일주일에 1키로 감량이 이상적임. 그 이상 빠지면 근손실일 확률이 높음.
@@gaian639 이하 그런가요 다행이네요 ㅎ 딱 1주일에 1키로만 빼자 하고 했거든요. 운좋게 아다리가 맞았네요
저도 3개월 만에 20키로 뺐는데 운동하고 식습관 생활습관 다 뜯어고쳐서 요요 안오고 잘 유지 중이에요ㅋㅋ 평일은 건강하고 깨끗한 식사하고 저녁 공복 16시간 지키고 운동은 주5일하고요 주말에는 먹고싶은거 다 먹으니까 생각보다 힘들지 않고 식탐이 줄어서 너무 만족해용
나도빼줘
기회늘려야겠는데 자식만나는기회
아내를 위해서라도 빼야 될 것 같아요
24키로 빼도 ㅋㅋ 비만
24kg빼는게 우스움? 본인은5키로라도 빼봤음?
@@abcdefgh-n5w우스운게 아니라 그래더 비만이라는게 팩트란거죠
@@humu5947 "ㅋㅋ"안보임? 시각상실해서 안보이냐? 팩트충나셨노
@@abcdefgh-n5w팩트 맞긴함
@@abcdefgh-n5w 무슨 시발 90kg에서 시작해서 뺀것도 아닌데 쉽지 10kg 한달이면 뺀다 178 78에서 68 까지 한달걸림 솔직히 ㅈㄴ 우스워 돼지들은 간식처먹고 야식처먹고 그러니까 안빠지지 유지하는게 어렵지 빼는건 ㅈㄴ 쉬움
성격이 너무 좋아서 관리가 좀..
![[#줄여주는비서들] 보정한 모습에 익숙해져 현실을 외면하는 91kg SNS 인기녀! | 줄여주는 비서들 4 회](http://i.ytimg.com/vi/fLEmrnopcq0/mqdefault.jpg)
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그래도 초고도 비만이네요ㅠ 그래도 3개월에 엄청 고생하셨네요! 앞으로도 파이팅!! 응원합니다!
3달에 24kg감량이면 정말대단한거인데 문제는 급격하게 빼면 살의 탄력이 떨어지고 요요현상 올확률이 높은 유지하기 힘들다고 하더라구요 그래도 꾸준히 식단관리 운동하셔서 건강을 쭉
😊❤😊❤❤❤❤
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마자용
저도 3개월만에 20키로 뺐었는데 3달동안은 진짜 너무 힘들었습니다ㅋㅋ 8개월째 유지중인데 식단 생활습관을 싹 바꿔서 유지하는데 힘들지 않아요. 행복해용❤
그건 너라서 그렇고 돼지야
표정이 귀여우심… 심각한데 보는 입장에서 😮😊
너무 귀여우심ㅠㅠ❤
근데 눈매가 진짜 닮으셨네 ㅋㅋ
뚱시경❤
저는 결혼하구130kg쌀이 쩌가지구요
저는 지금200kg인데
노력해봐야겠네요
나도 한번 나갈수있을까?
병원부터 가시는게...
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식단조절만 해도 빠지겠네요
개인적으로하면 나오는 관리들 받으면 얼마나 들까요?
참내 쥬비스다이어트해놓고 ㅋㅋㅋㅋ어이가 없다
닮긴 닮았네요 ㅎㅎ😅
17:09 냄비:차라리…날 ㄷ주겨..(살려줘)
쥬비스 광고네
왠만한 티비프로그램 다 요샌 기업광고임ㅋㅋ 사기꾼들ㅋㅋ
집에 운동기구는 개많엌ㅋㅋㅋㅋ
제발 나자신도 평생 유지하자!!!! 정신차려라!!!!! 과거로 돌아가고 싶지않아!!!
빼고 다시 또 졌잖아요? 숏츠를 찍으면서...
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와아 진짜 닮으셨다
전문가인척 앉아있는 사람들 쥬비스관계자인가요 엄청 비꼬시네 본인들도 돈 몇백 받고 새모이먹듯 굶고 운동겁나하라고 하고 통제하면서 나중에 기계효과라면서 과장광고합니다
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그래도 빼야지 관리못해서 돌아갈수있으니 시작도 하지말라는거야 뭐야 합리화 하지말고 빼라~
장성규는 뒷머리 왜 저럼?
뒷머리가 왜?
다이어트는 평생 할수있는 식단으로 해야 합니다, 물만 마시고 평생 살수있다면 그렇게 하시면 됩니다, 그러나 물만 마시고 살수있는 사람이 없듯이 ,,,평생 할수있는 식단은 바로 자연이 우리에게 먹으라고 준 과일, 야채, 뿌리음식, 곡식, 견과류 입니다. 이것들을 먹으면 변비가 없어지고 살이 자연히 빠지게 되어있습니다.
아 햄버거 먹고싶다 ㅋㅋㅋ..
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물 저렇게 많이 마시면 전해질 불균형으로 뒤질 수도 있음. 실제로 물 중독이라는 병 있음. 그리고 3개월에 24키로 감량이면 근손실 엄청나게 한 거라서 건강에도 안 좋고 요요 확률이 엄청 올라감. 절대 저렇게 무식하게 빼면 안됨
뚱뚱한 상태가 더 위험함. 빨리 정상체중 가서 관리하는게 훨씬 건강에 도움됨
4달 19키로 뺐는데 근육량 4키로 증가했습니다. 빨리 빼나 천천히 빼나 하기 나름인거 같습니다. 화이팅~~
@@니나노-r2b 4달 19키로 정도는 괜찮음. 3달 24키로가 안괜찮은 것. 과학적으로 일주일에 1키로 감량이 이상적임. 그 이상 빠지면 근손실일 확률이 높음.
@@gaian639 이하 그런가요 다행이네요 ㅎ 딱 1주일에 1키로만 빼자 하고 했거든요. 운좋게 아다리가 맞았네요
저도 3개월 만에 20키로 뺐는데 운동하고 식습관 생활습관 다 뜯어고쳐서 요요 안오고 잘 유지 중이에요ㅋㅋ 평일은 건강하고 깨끗한 식사하고 저녁 공복 16시간 지키고 운동은 주5일하고요 주말에는 먹고싶은거 다 먹으니까 생각보다 힘들지 않고 식탐이 줄어서 너무 만족해용
나도빼줘
기회늘려야겠는데 자식만나는기회
아내를 위해서라도 빼야 될 것 같아요
24키로 빼도 ㅋㅋ 비만
24kg빼는게 우스움? 본인은5키로라도 빼봤음?
@@abcdefgh-n5w우스운게 아니라 그래더 비만이라는게 팩트란거죠
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@@abcdefgh-n5w 무슨 시발 90kg에서 시작해서 뺀것도 아닌데 쉽지 10kg 한달이면 뺀다 178 78에서 68 까지 한달걸림 솔직히 ㅈㄴ 우스워 돼지들은 간식처먹고 야식처먹고 그러니까 안빠지지 유지하는게 어렵지 빼는건 ㅈㄴ 쉬움
성격이 너무 좋아서 관리가 좀..