La resiliencia se cultiva: 1.-entendiendo que las peores cosas pasan, saben que no son exentos del sufrimiento o tragedias de la vida. 9:03 2.-son muy selectivas con las cosas a las que prestamos atención, se centran en lo que pueden cambiar y aceptan lo que no pueden cambiar. 10:40 3.-¿lo que hago me ayuda o me daña? escribirle te ayuda o te daña, la forma en que buscas aprobación te ayuda o te daña, verlo te ayuda o te daña, en aspectos generales lo qué haces para algo o alguien te ayuda o te daña??? 14:02 4.-intenta volver a la normalidad previa al evento traumático, haz lo que hacías antes de que sucediera lo que te marcó, te dará la noción de la paz que teníamos antes de ese suceso 15:59 5.-no te quedes en soledad, arma una red, busca apoyo, cariño, algo emocional. 16:42 “Cuando no puedes cambiar la situación, toca cambiar uno mismo”. Podemos cambiar de perspectiva. 13:42
Muchísimas gracias por compartir tu conocimiento y experiencias propias. Este audio vale su peso en oro, debería tener millones de vistas. Tengo meses escuchando tu podcast considero que tu labor en este podcast está mejorando vidas, de corazón, mil gracias por tan linda labor. Mi vida ha mejorado gracias a tus audios y eso no tiene precio y estaré eternamente agradecido por ello. Dios te bendiga hoy y siempre!!
Te agradezco Marina, porque 'descubrí' tu vídeo y el primero que ví fue el del perdón... Y ha sido todo un proceso pero resumiendo acabo viendo este vídeo, el de resiliencia y siento que he sentido que me puedo perdonar verdaderamente. No es un capricho. Lo puedo sentir y lloro. Solo puedo decir, GRACIAS 🙇🏻♀️...💓
Gracias a este podcast me animé a comprar el libro de Viktor Frank, es una maravilla y enseña mucho con ejemplos como el auto se enfrenta a diferentes desafíos.
Gran parte de las estrategias que mencionas incluyen el reunirse con otras personas y buscar apoyo moral. Pero qué pasa cuando no tienes a nadie en quien apoyarte, ni pareja, ni amigos y tu propia familia te desprecia.
Comenzar a formar una red de apoyo seria muy bueno para ti, hacer amistades, no estamos solos, siempre existe alguien en quien apoyarnos, te invito a ingresar a la web allí encontrarás múltiples recursos que pueden ser muy útiles para ti en este momento 💖
La resiliencia se cultiva:
1.-entendiendo que las peores cosas pasan, saben que no son exentos del sufrimiento o tragedias de la vida. 9:03
2.-son muy selectivas con las cosas a las que prestamos atención, se centran en lo que pueden cambiar y aceptan lo que no pueden cambiar. 10:40
3.-¿lo que hago me ayuda o me daña? escribirle te ayuda o te daña, la forma en que buscas aprobación te ayuda o te daña, verlo te ayuda o te daña, en aspectos generales lo qué haces para algo o alguien te ayuda o te daña??? 14:02
4.-intenta volver a la normalidad previa al evento traumático, haz lo que hacías antes de que sucediera lo que te marcó, te dará la noción de la paz que teníamos antes de ese suceso 15:59
5.-no te quedes en soledad, arma una red, busca apoyo, cariño, algo emocional. 16:42
“Cuando no puedes cambiar la situación, toca cambiar uno mismo”. Podemos cambiar de perspectiva. 13:42
Gracias por tu valioso aporte 💜
Muchísimas gracias por compartir tu conocimiento y experiencias propias. Este audio vale su peso en oro, debería tener millones de vistas.
Tengo meses escuchando tu podcast considero que tu labor en este podcast está mejorando vidas, de corazón, mil gracias por tan linda labor. Mi vida ha mejorado gracias a tus audios y eso no tiene precio y estaré eternamente agradecido por ello.
Dios te bendiga hoy y siempre!!
Gracias por valorarlo ♥
Una joyita ❤
Lo que me impresiona de verdad es tu nivel de humanismo, muchas gracias por compartir, te deceo la mejor de las suertes.
Me alegra que hayas encontrado valor en el contenido. ¡Gracias por tus buenos deseos!🤗💜
Crack total! De los mejores contenidos tus podcast. Claros y bien preparados y listos para ayudar con sencillez a los demás!! Tremendo trabajo
Gracias infinitas por valorarlo
Magnífico audio.
¡Muchísimas gracias!
Son herramientas muy valiosas.
Gracias por tu labor.
Un abrazo desde España.
Gracias a ti por valorarlo ❤❤
De lo mejor que he escuchado, y todavía mejor, lo necesitaba.
Gracias por valorar este episodio ♥
Eres increíble Marina ❤. Gracias por aportar un granito de arena al caos de este mundo. Te abrazo desde lo intangible 💫
Gracias infinitas por apreciar el contenido 💜
¡Qué pro! ¡Qué agradecida soy de haberte encontrado! Gracias 💜
Gracias por estar acá ♥
Te agradezco Marina, porque 'descubrí' tu vídeo y el primero que ví fue el del perdón... Y ha sido todo un proceso pero resumiendo acabo viendo este vídeo, el de resiliencia y siento que he sentido que me puedo perdonar verdaderamente. No es un capricho. Lo puedo sentir y lloro. Solo puedo decir, GRACIAS 🙇🏻♀️...💓
Gracias infinitas por valorarlo 💖
💓
Todos deberíamos escuchar este audio
¡Compártelo con alguien más!
gracias por éste podcast tan bonito.... lo necesitaba 💜
Cuánto me alegra que hayas dado con él entonces ♥
Gracias a este podcast me animé a comprar el libro de Viktor Frank, es una maravilla y enseña mucho con ejemplos como el auto se enfrenta a diferentes desafíos.
Cuánto me alegra que sea valioso para ti 💜
Ya lo vi por Spotify, ahora lo veo en youtube, por sí se me paso algo, son de verdadera ayuda tus videos Marina. Muchas gracias 🌹
Cuánto me alegra que sea valioso par ti ♥
Gracias me ayudan mucho ❤
Gracias a ti por valorarlo 💖
Gracias 😊 por tu podcast
A ti por valorarlo ♥
Me encantó
Me alegra saberlo 💜💜
Todos tenemos problemas adversidades la. Vida es incomoda y no un algodoncito pero de ahí mejoramos y aprovechamos para ser mejores humanos ❤
Gracias por ver ♥
Qmuchas gracias hermosas reflexiones para salir de la depresion por mas dura que sea.
Gracias por valorar el contenido ✨
Hola Marina!! Me encanta tu podcast..
Excelente, gracias desde Argentina ❤❤❤❤
Gracias a ti por valorarlo 💜
Gracias cómo siempre ❤
Gracias a ti por valorar el contenido 💕
Hermoso
¡Cuánto me alegro que te guste!
Gracias gracias gracias 🙏
Gracias a ti por tu mensaje de valor ❤
Una enfermedad durísima y síii al resto de todas las situaciones descritas por ti😮
Gracias por compartir tu experincia! Es suuuper valioso para mi 💕
Miguel Mouawad- excelente video
Gracias por tu comentario y aporte🙌💜
Muy buenos tus podcast, ❤
Gracias infinitas por valorarlo ✨
❤️
Gracias por valorar este episodio ♥
Guauuuu
Quien tiene un “para que…”, soporta cualquier “¿cómo?” 4:20
Gracias por comentar este post 💖
Gran parte de las estrategias que mencionas incluyen el reunirse con otras personas y buscar apoyo moral. Pero qué pasa cuando no tienes a nadie en quien apoyarte, ni pareja, ni amigos y tu propia familia te desprecia.
Comenzar a formar una red de apoyo seria muy bueno para ti, hacer amistades, no estamos solos, siempre existe alguien en quien apoyarnos, te invito a ingresar a la web allí encontrarás múltiples recursos que pueden ser muy útiles para ti en este momento 💖
por favor ponga en una pizarra todos los puntos que va a esplicar y dénos tiempo para copiarlos gracias
Gracias por la sugerencia 💜
Me entro la duda, la resiliencia va de la mano con el positivismo?
Hola ❤ Gracias por compartir tu inquietud conmigo. No necesariamente va de la mano...
Sinceramente "lo de estar programados" también es un poco alarmante! Confieso por si sirve para futuros contenidos!
Gracias por destacarlo✨