Beneficios de la Actividad Física para la Salud Urinaria

Beneficios de la Actividad Física para la Salud Urinaria
La actividad física es altamente beneficiosa para la salud urinaria y general. Realizar ejercicio regular ayuda a mejorar la dieta, facilita el funcionamiento de los intestinos, y reduce el riesgo de diabetes, colesterol alto e hipertensión, condiciones que pueden afectar riñones, vejiga y próstata. Se recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día, como caminar de forma intencionada o andar en bicicleta, ajustando los horarios para evitar el calor.Los pacientes que presentan síntomas urinarios a menudo tienen un índice de masa corporal (BMI) elevado, obesidad o diabetes mal controlada. Al mejorar estos factores a través del ejercicio, también se observa una mejora en la salud urinaria, y en muchos casos, se puede reducir o eliminar la necesidad de medicamentos, mejorando así la calidad de vida.