Добрый день. Начинала с просчёта калорий,но это не всегда удобно.Теперь измеряют ложками. Например. 2 ст ложки булгура,1 котлета, и 2 ст ложки например капустный салата и 1 ст ложка свекольный салата. Отдельно тарелку не взвешивать
@@МаринаУсова-н6ш ну нет ттактх садатов и продуктов которые прям для набора веса! Если считать калорийность, то можно кушать обсолютно все. И срывов не будет!
Добрый день! Подскажите пожалуйста по весу какие ваши порции?
Добрый день. Начинала с просчёта калорий,но это не всегда удобно.Теперь измеряют ложками. Например. 2 ст ложки булгура,1 котлета, и 2 ст ложки например капустный салата и 1 ст ложка свекольный салата. Отдельно тарелку не взвешивать
Пипец,....нужна подписка,...но тогда сделайте правильное меню для стройности, но у вас всё наоборот....для набор веса ваш салат.
@@МаринаУсова-н6ш ну нет ттактх садатов и продуктов которые прям для набора веса! Если считать калорийность, то можно кушать обсолютно все. И срывов не будет!