Personal nu prea am avut probleme cu greutatea. In general m am mentinut intre 52-60 kg la 1,65 înălțime. După sarcina m am menținut la 60 kg plus - minus. Sincera sa fiu de multe ori sar peste micul dejun, efectiv nu pot manca. Insa uneori imi mai fac cate un smoothie de fructe si o cafea cu lapte sau cafe latte la expresor 😁. La pranz insa mănânc ceva mai mult dacă am timp iar seara incerc sa nu exagerez sau dacă totuși se întâmplă sa mănânc ceva mai mult las sa mai treacă câteva ore pana la ora de somn. Am încercat acum vreo 3 luni sa mi calculez mancarea și sincer nu e pentru mine, uneori uitam sa mi notez si alteori ma stresa ideea ca de exemplu la micul dejun aveam decat o cafea cu lapte și la pranz aveam poate 700 cal. In general ma incadram intre 1000 si 1700, nu știu cat e de ok dar ma simt bine asa. Oricum pupici și succes sa reusesti ce ți-ai propus!
👍👍👍💖💖💖 In vara am facut foamea si am slăbit in 2 luni jumatate 16 kg Nesănătos stiu dar am reusit acum ma mentin 65 kg su trei copii Succes 👍💕 Oricum tu nu esti grasă arăți bine 🤗
Eu tot slaba am fost tot timpul si mâncam orice la orice oră dar acum si varsta si al treilea copil ma schimbat putin si nu am stiut si putut altfel cu orele fixe de masa la mine nu pot 👍 Tu esti mai organizată 🤗🤗
Buna ziua! Am avut acum 1 an un decifit caloric mare, consumam 1200 pe zi de la 90 de kg am ajuns in doua luni la 72 eram foarte activ , mergeam la sala zilnic.dupa ce am ajuns la greutatea de 72 de kg nu ma mai recunosteam nici eu si nici familia =))) nici antrenamentele cu greutati nu le puteam face la fel ca inainte. clar energia scazuse, eram definit dar nu eram multumit de cum arat. Am incercat sa experimentez pe mine anumite planuri in a lua in greutate dar fara sa depun grasime... dar am renuntat.Am ajuns din nou la greutatea de 91 de kg desi nu mananc cantitativ ma ingras, mananc foarte mult dulce.De doua saptamani sunt in dieta, calculez fiecare aliment pe care il consum si cu antrenamentul de acasa, fara aparatura intr-o saptamana am slabit 2 kg. Eu imi calculez caloriile cu aplicatia my fittness pal . Am ramas surprins ca, caloriile la ciorba de perisoare sunt foarte putine. Mie pe aceasta aplicatie imi spune asa 400 ml 432 de calorii 4 gr carbohidrati, 20 de gr fat si 25,6 gr proteine. Am cautat si eu pe internet , ai dreptate si asta imi pune un semn mare de intrebare. multumim pentru munca depusa.
Draga mea, te admir si imi plac clipurile tale! Daca imi permiti, sunt de parere ca 1000 de calorii sunt foarte putine pt un adult. Oricum din ce am urmarit pe canalul tau am vazut ca mananci divers, ceea ce e bine si sper sa nu prelungesti acest deficit pe o perioada prea lunga. Te pup 😘
Mulțumesc pentru mesaj ❤️. Asa este, 1000 kcal sunt foarte putine insa atat am avut nevoie in acea zi. Bineinteles ca am zile în care exagerez si poate depasesc si 2500 kcal insa este bine sa avem un echilibru intodeauna. Te pup cu drag 😘
Va rog....nu mai promovati infometarea....Nu e solutia slabitului...Da asa am facut si eu.Si ce s-a intamplat?🤔Am devenit mai obsedata,mai obsedata si asa slaba....si eu ma veadeam foarte grasa.🥺Si m-am imbolnavit.....Doctorii nu recomanda sub 1200.....1000 e deja boala....Oricum imediat dupa ce vei termina....o sa mananci foarte mult....pentru ca corpul intra in starea de infometare....
Buna Andre. Imi pare rau sa aud ca ai avut probleme. Nu promovez infometarea, asa cum am spus fiecare persoana este diferita si fiecare trebuie sa mancam atât cat simtim nevoia. Asa este, 1000 kcal sunt foarte putine insa atat am avut nevoie in acea zi. Bineinteles ca am zile în care exagerez si poate depasesc si 2500 kcal insa este bine sa avem un echilibru intodeauna. Te pup 😘 Sănătate!
@@ClaudiaDajby Multumesc frumos!Sunt convinsa ca scopul tau nu era sa promovezi infometarea.❤Comentariul era doar ca sa las alte persoane sa inteleaga ca acest numar de calorii sau alt numar le pot afecta in timp sanatatea!🍒Tot binele.😁
Bună 🙂. Te referi la oala in care am facut ciorba da? Este cumpărată de la Mega image, cu mult timp in urma când au avut ei o promoție parca. Cred ca Neoflam se numea firma. Extraordinar de bune sunt..
Din ce știu eu este important sa nu fie direct pe alimente. Dacă o pui peste tava ar fi ok. Acum nu știu exact care este adevărul. Eu folie de aluminiu deasupra tavii pun deseori și nu mi s a părut ca a avut vreun efect toxic asupra organismului.
Adelina Bunget Asta am citit eu și mi-au spus și niște persoane ca nu ar fi ok nici măcar sa acoperim cu folie de aluminiu tava când intra la cuptor. “Multe gospodine, e adevărat și sub influența emisiunilor de gătit pe care le văd la televizor, obișnuiesc să pună hârtie de staniol peste tava băgată la cuptor, pentru a da o față mai frumoasă preparatului de carne sau prăjiturilor. Este cât se poate de incorect - atenționează nutriționistul, întrucât este favorizat transferul de substanțe nocive sub puterea căldurii. Aluminiul din hârtia de staniol alimentară este toxic pentru organism” și provoacă unele boli și mai zice și ca ar trebui înlocuită cu hârtie de copt!
@@madalina2638 nu te contrazic. Insa iti spun sincer, din experienta, hârtia de copt nu are același efect, se arde. Eu folosesc folia de aluminiu la tavile la care nu am capac si nu pentru a da faza ci pentru a gati carnea sau legumele in suc propriu. Sincer nu stiu ce sa zic, dacă e sau nu nociv. Pana la urma atat emisiunile gastronomice cat si nutriționiști isi "vand" marfa! In ambele cazuri este o politica de marketing pentru a te îndrepta sa cumperi sau sa faci anumite lucruri. Nu zic ca e întru totul fals sau adevărat... In zilele astea unde avem acces la informații chiar nu stii ce sa mai crezi pentru ca se bat lucrurile cap in cap...
Mamaaa cum arata ciorbitzaa 😍😍😍 Asa îmi place și mie, deasa, pe bogăție! 🤣🤣 Am citit comentariile și nu știu ce sare lumea asa... Mie mi se pare ca ai mâncat bine și din toate și ca porțiile nu sunt minuscule, sunt portii normale din ce vad. Faza e ca ai papat chestii gustoase, hrănitoare și le-ai gătit sănătos, fără prajeli. Și nu ai ronțăit prostii pe lângă cum facem de obicei. La ce bine arata ma și mir ca a fost de dieta ca nu pare, e papica fff gustoasa❤️ Pun pariu ca dacă nu ziceai la început ca a fost totul 1000 kcal lumea nici nu își dădea seama! Și dacă o fi fost prea puțin, automat a 2a zi ți-a fost mai foame și ai mâncat mai mult. Oricum tu doar ai arătat ce ai papat tu, nu ai forțat p nimeni sa mănânce la fel. Ești super tare, ai voința, te documentezi, ești calculata și eu te admir mult! 🤗🤗🤗
Mulțumesc din suflet pentru comentariu. Ai explicat foarte bine si ai inteles exact mesajul meu. La asta ma gandeam si eu, probabil lumea nu si-ar fi dat seama ca au fost 1000 kcal daca nu spuneam. Eu pana la sfarsitul zilei nu am stiut cat ar fi totalul.. Credeam ca o sa imi dea 1200-1300 kcal.. Undeva pe acolo. Am mancat ce am vrut si cat am vrut si asta a iesit, nu incurajez pe nimeni sa ma copieze. Iti mulțumesc pentru susținere. Te pup cu drag 😘
@@ClaudiaDajby pai pe bune cla, dacă as găti ca tine chiar as manca și eu asa! As manca toată cioco sa cresc nr de calorii doar pt ca la mn chiar nu e cazul sa slăbesc. I-am trimis și surioarei mele clipul sa se inspire de la tine 😍 Și sa nu te necajesti ca unii oameni asa sunt ei Gica-contra.. Nu-ți bate capul. Îți zic pt ca ma gândesc ca poate ești ca mine și te afectează fazele astea.. Nu e de fapt cazul.. 🤗🤗🤗
O da! Si eu sunt ca tine si ma afecteaza parerile oamenilor, desi nu vreau asta si stiu ca nu e bine, nu pot! Oricum încerc sa fiu cat mai pozitiva mereu si na.. . Mergem înainte! Pupici ❤️
Sa mai filmezi te rog ce ii dai celui mic sa mănânce am și eu o fetita de aceeași vârstă și câteodată mai întru în pana de idei iar ale tale sunt bine venite 😘
Mancarica aia la cuptor arata super ❤ e printre preferatele mele .Nu stiu cum poti manca doar 3 patratele de ciocolata....aproape de fiecare data ajung sa mananc cel putin jumatate ,dar de multe ori mananc o ciocolata intreaga 😂😑
Multumesc Ștefan. Crezi ca mie imi e usor sa ma opresc la 3 patratele? 😂 😂 O ciocolata întreaga nu am mancat niciodata dar atunci cand nu ma gândesc la dieta, imediat dispare jumătate 😱. Ideea e ca dupa dulce vrei ceva sarat si ai manca niște cipsuri si pe urma iar ceva dulce si tot asa 😂. Eu asa patesc daca nu zis STOP. O iau razna si mananc haotic 😓
Bună Oana. Intra pe m.csid.ro/calculator-calorii si calculează acolo cate calorii ar trebui sa mănânci. Poti sa o iei treptat: 1500/1300/1200 kcal ca să te poti obisnui cu cantitati mai mici. Te pup 😘
Eu am slabit 10 kg dar nu asa, nu am stat sa imi numar caloriile. Pur si simplu am baut multa apa, am mancat portii mai mici si am renuntat la fast food si dulciuri si sucuri cat de mult am putut.
Continua până ajungi unde îți dorești! Până la urmă dacă nu mănânci slăbești eu am ținut diete de la 161 am ajuns la 125. De la 125 am ajuns 112 in 19 zile de post cu apa. Mi-am propus sa ajung la 80 de kg. Concluzia e normal să mâncăm și să avem pauze de la mâncat. E normal și să mâncăm mai puțin, și să avem zile cu mâncare din abundenta. Așa faceau străbunii noștri mâncau daca aveau daca nu mâncau mai puțin sau chiar posteau Nu degeaba erau mai puternici deștepți frumoși și sănătoși ca noi . Corect ei mâncau fructe sau plăcintă nu Nutella dar asta e alta poveste Succes! Și tine hidrații de carbon cat de jos poți tu. Hidrații de carbon cresc apetitul mănânci ceva dulce și e greu să te oprești in general ptr majoritatea oamenilor.. daca ai momente de cădere nu tre sa te simți vinovată aceste momente nu te definesc daca ele sunt rare ocazionalele său odată pe săptămână sau pe luna ptr cine poate și își respectă corpul.
Multumesc Dinu. Felicitări pentru tot ce ai realizat. De ceva timp tot ma documentez despre Water fasting (post cu apa ). Vreau sa incerc macar 24/48 de ore dar nu știu daca voi reusi. Nu am ținut niciodată in viata mea. Tu zici ca ai reușit 19 zile?? Wow. Jos palaria. Mult succes în continuare!
@@ClaudiaDajby mersi.. postul e ceva bun nu vei regreta sa nu mai vb că poți slăbi 3 kg pe săptămână daca faci și efort fizic in cazul meu eram în concediu dar mergeam pe jos 1-2 ore in fine.
Uite femeia asta a postit numai apa arunca o privire nu te teme și sfaturile ei sunt bune de mare folos. Se merita te scapă de vicii te face sa apreciezi altfel mâncarea îți schimbă vederea asupra multor lucruri. Succes și sănătate
cam mare deficitul, corpul uman are nevoie de 1200 de calorii doar pentru a sta in pat, important e sa nu tii un asemenea deficit pe o perioada indelungata ... oricum esti frumoasa asa cum esti :)
Multumesc Denis. Asa este, 1000 kcal sunt foarte putine insa atat am avut nevoie in acea zi. Bineinteles ca am zile în care exagerez si poate depasesc si 2500 kcal insa este bine sa avem un echilibru intodeauna. 🙂
BRAVA,voi încerca cu siguranță după Paște 👏👏👏🌹🌹🌹 CRISTOS a ÎNVIAT ❤️
Foarte bine explicat si aratat , multe multumiri ! Mai vrem astfel de filmulete !
Mulțumesc mult pentru sfaturi o zi frumoasa
Mi-a placut tare mult si mai astept si alte idei pt mese cu putine calorii !
Mulțumesc Vera!
Personal nu prea am avut probleme cu greutatea. In general m am mentinut intre 52-60 kg la 1,65 înălțime. După sarcina m am menținut la 60 kg plus - minus. Sincera sa fiu de multe ori sar peste micul dejun, efectiv nu pot manca. Insa uneori imi mai fac cate un smoothie de fructe si o cafea cu lapte sau cafe latte la expresor 😁. La pranz insa mănânc ceva mai mult dacă am timp iar seara incerc sa nu exagerez sau dacă totuși se întâmplă sa mănânc ceva mai mult las sa mai treacă câteva ore pana la ora de somn. Am încercat acum vreo 3 luni sa mi calculez mancarea și sincer nu e pentru mine, uneori uitam sa mi notez si alteori ma stresa ideea ca de exemplu la micul dejun aveam decat o cafea cu lapte și la pranz aveam poate 700 cal. In general ma incadram intre 1000 si 1700, nu știu cat e de ok dar ma simt bine asa. Oricum pupici și succes sa reusesti ce ți-ai propus!
Bună! Mulțumim pt acest video, foarte util. Eu una îmi mai doresc genul acesta de filmuleț. 🤗
Multumesc Ana-Maria. O sa mai fac ❤️
👍👍👍💖💖💖
In vara am facut foamea si am slăbit in 2 luni jumatate 16 kg
Nesănătos stiu dar am reusit acum ma mentin 65 kg su trei copii
Succes 👍💕
Oricum tu nu esti grasă arăți bine 🤗
Mulțumesc Amalia si felicitări pentru rezultat. Cel mai important e sa te mentii si tu ai reușit . Mult succes si de acum încolo. Te pup 😘
Eu tot slaba am fost tot timpul si mâncam orice la orice oră dar acum si varsta si al treilea copil ma schimbat putin si nu am stiut si putut altfel cu orele fixe de masa la mine nu pot 👍
Tu esti mai organizată
🤗🤗
Bravo!Mulțumesc frumos pt idei.
Multă sănătate !😘
Super clip !Felicitări!
De apreciat ca ai stat sa calculezi pt noi.
Buna ziua! Am avut acum 1 an un decifit caloric mare, consumam 1200 pe zi de la 90 de kg am ajuns in doua luni la 72 eram foarte activ , mergeam la sala zilnic.dupa ce am ajuns la greutatea de 72 de kg nu ma mai recunosteam nici eu si nici familia =))) nici antrenamentele cu greutati nu le puteam face la fel ca inainte. clar energia scazuse, eram definit dar nu eram multumit de cum arat. Am incercat sa experimentez pe mine anumite planuri in a lua in greutate dar fara sa depun grasime... dar am renuntat.Am ajuns din nou la greutatea de 91 de kg desi nu mananc cantitativ ma ingras, mananc foarte mult dulce.De doua saptamani sunt in dieta, calculez fiecare aliment pe care il consum si cu antrenamentul de acasa, fara aparatura intr-o saptamana am slabit 2 kg. Eu imi calculez caloriile cu aplicatia my fittness pal . Am ramas surprins ca, caloriile la ciorba de perisoare sunt foarte putine. Mie pe aceasta aplicatie imi spune asa 400 ml 432 de calorii 4 gr carbohidrati, 20 de gr fat si 25,6 gr proteine. Am cautat si eu pe internet , ai dreptate si asta imi pune un semn mare de intrebare. multumim pentru munca depusa.
Super clipul!!! Felicitari!!!
Mulțumesc Edi 😘
Ce frumos iti incepi ziua cu ciripit de pasarele😍,se mai aud si pe parcursul videoclipului.Esti o norocoasa!👍💖💖💖
Draga mea, te admir si imi plac clipurile tale! Daca imi permiti, sunt de parere ca 1000 de calorii sunt foarte putine pt un adult. Oricum din ce am urmarit pe canalul tau am vazut ca mananci divers, ceea ce e bine si sper sa nu prelungesti acest deficit pe o perioada prea lunga. Te pup 😘
Mulțumesc pentru mesaj ❤️. Asa este, 1000 kcal sunt foarte putine insa atat am avut nevoie in acea zi. Bineinteles ca am zile în care exagerez si poate depasesc si 2500 kcal insa este bine sa avem un echilibru intodeauna. Te pup cu drag 😘
Ma interesează rețete cu 1200 kalorii, multumesc
Va rog....nu mai promovati infometarea....Nu e solutia slabitului...Da asa am facut si eu.Si ce s-a intamplat?🤔Am devenit mai obsedata,mai obsedata si asa slaba....si eu ma veadeam foarte grasa.🥺Si m-am imbolnavit.....Doctorii nu recomanda sub 1200.....1000 e deja boala....Oricum imediat dupa ce vei termina....o sa mananci foarte mult....pentru ca corpul intra in starea de infometare....
@Larisa Radu 🥺🥺🥺Inca incerc sa imi revin...nu imi prea place sa vorbesc despre asta...
Buna Andre. Imi pare rau sa aud ca ai avut probleme. Nu promovez infometarea, asa cum am spus fiecare persoana este diferita si fiecare trebuie sa mancam atât cat simtim nevoia. Asa este, 1000 kcal sunt foarte putine insa atat am avut nevoie in acea zi. Bineinteles ca am zile în care exagerez si poate depasesc si 2500 kcal insa este bine sa avem un echilibru intodeauna. Te pup 😘 Sănătate!
@@ClaudiaDajby Multumesc frumos!Sunt convinsa ca scopul tau nu era sa promovezi infometarea.❤Comentariul era doar ca sa las alte persoane sa inteleaga ca acest numar de calorii sau alt numar le pot afecta in timp sanatatea!🍒Tot binele.😁
Buna Claudia, spune-mi te rog, de unde ai cumparat acest model de oala in care gatesti ? Multumesc !
Bună 🙂. Te referi la oala in care am facut ciorba da? Este cumpărată de la Mega image, cu mult timp in urma când au avut ei o promoție parca. Cred ca Neoflam se numea firma. Extraordinar de bune sunt..
@@ClaudiaDajby Multumesc mult, Claudia. Caut sa-mi reinnoiesc seturile de gatit si nu prea gasesc in magazine ceva de calitate.
Bună,super clip dar folia de aluminiu la cuptor din câte am înțeles ar fi toxică.Pupici și o zi frumoasă!😘🤗
Din ce știu eu este important sa nu fie direct pe alimente. Dacă o pui peste tava ar fi ok. Acum nu știu exact care este adevărul. Eu folie de aluminiu deasupra tavii pun deseori și nu mi s a părut ca a avut vreun efect toxic asupra organismului.
Adelina Bunget Asta am citit eu și mi-au spus și niște persoane ca nu ar fi ok nici măcar sa acoperim cu folie de aluminiu tava când intra la cuptor.
“Multe gospodine, e adevărat și sub influența emisiunilor de gătit pe care le văd la televizor, obișnuiesc să pună hârtie de staniol peste tava băgată la cuptor, pentru a da o față mai frumoasă preparatului de carne sau prăjiturilor.
Este cât se poate de incorect - atenționează nutriționistul, întrucât este favorizat transferul de substanțe nocive sub puterea căldurii. Aluminiul din hârtia de staniol alimentară este toxic pentru organism” și provoacă unele boli și mai zice și ca ar trebui înlocuită cu hârtie de copt!
@@madalina2638 nu te contrazic. Insa iti spun sincer, din experienta, hârtia de copt nu are același efect, se arde. Eu folosesc folia de aluminiu la tavile la care nu am capac si nu pentru a da faza ci pentru a gati carnea sau legumele in suc propriu. Sincer nu stiu ce sa zic, dacă e sau nu nociv. Pana la urma atat emisiunile gastronomice cat si nutriționiști isi "vand" marfa! In ambele cazuri este o politica de marketing pentru a te îndrepta sa cumperi sau sa faci anumite lucruri. Nu zic ca e întru totul fals sau adevărat... In zilele astea unde avem acces la informații chiar nu stii ce sa mai crezi pentru ca se bat lucrurile cap in cap...
În cât timp ai slăbit și cât ? Cu dieta 1000 kcal?
Mamaaa cum arata ciorbitzaa 😍😍😍 Asa îmi place și mie, deasa, pe bogăție! 🤣🤣
Am citit comentariile și nu știu ce sare lumea asa... Mie mi se pare ca ai mâncat bine și din toate și ca porțiile nu sunt minuscule, sunt portii normale din ce vad. Faza e ca ai papat chestii gustoase, hrănitoare și le-ai gătit sănătos, fără prajeli. Și nu ai ronțăit prostii pe lângă cum facem de obicei. La ce bine arata ma și mir ca a fost de dieta ca nu pare, e papica fff gustoasa❤️ Pun pariu ca dacă nu ziceai la început ca a fost totul 1000 kcal lumea nici nu își dădea seama!
Și dacă o fi fost prea puțin, automat a 2a zi ți-a fost mai foame și ai mâncat mai mult.
Oricum tu doar ai arătat ce ai papat tu, nu ai forțat p nimeni sa mănânce la fel.
Ești super tare, ai voința, te documentezi, ești calculata și eu te admir mult! 🤗🤗🤗
Mulțumesc din suflet pentru comentariu. Ai explicat foarte bine si ai inteles exact mesajul meu. La asta ma gandeam si eu, probabil lumea nu si-ar fi dat seama ca au fost 1000 kcal daca nu spuneam. Eu pana la sfarsitul zilei nu am stiut cat ar fi totalul.. Credeam ca o sa imi dea 1200-1300 kcal.. Undeva pe acolo. Am mancat ce am vrut si cat am vrut si asta a iesit, nu incurajez pe nimeni sa ma copieze. Iti mulțumesc pentru susținere. Te pup cu drag 😘
@@ClaudiaDajby pai pe bune cla, dacă as găti ca tine chiar as manca și eu asa! As manca toată cioco sa cresc nr de calorii doar pt ca la mn chiar nu e cazul sa slăbesc. I-am trimis și surioarei mele clipul sa se inspire de la tine 😍
Și sa nu te necajesti ca unii oameni asa sunt ei Gica-contra.. Nu-ți bate capul. Îți zic pt ca ma gândesc ca poate ești ca mine și te afectează fazele astea.. Nu e de fapt cazul.. 🤗🤗🤗
O da! Si eu sunt ca tine si ma afecteaza parerile oamenilor, desi nu vreau asta si stiu ca nu e bine, nu pot! Oricum încerc sa fiu cat mai pozitiva mereu si na.. . Mergem înainte! Pupici ❤️
@@ClaudiaDajby pai logic, câinii latră, ursul trece! Adooor vorbulitza asta 🤣🤣🤣🤣
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 super likeeee... nu mi incap like urile cate as vrea sa dau pentru acest video!
Mulțumesc 😘
@@ClaudiaDajby n ai pentru cu placere intotdeana! 😘😘😘
Cum se numește aplicația sau site-ul in care îți calculează calorile? Multumesc
Necesar zilnic de calorii / Calculator caloric 🙂
Este aplicatie?as. Dori ceva in romana. Ceva sa calculeze bine.o aplicatie.ms
Super
Bună... Eu mănânc 1200 kcal pe zi, am 2 luni de când am început și am dat jos 5 kg... Mult succes in continuare te urmăresc cu drag 😘
Bravo Ana. Mult succes ❤
Sa mai filmezi te rog ce ii dai celui mic sa mănânce am și eu o fetita de aceeași vârstă și câteodată mai întru în pana de idei iar ale tale sunt bine venite 😘
Mancarica aia la cuptor arata super ❤ e printre preferatele mele .Nu stiu cum poti manca doar 3 patratele de ciocolata....aproape de fiecare data ajung sa mananc cel putin jumatate ,dar de multe ori mananc o ciocolata intreaga 😂😑
Multumesc Ștefan. Crezi ca mie imi e usor sa ma opresc la 3 patratele? 😂 😂 O ciocolata întreaga nu am mancat niciodata dar atunci cand nu ma gândesc la dieta, imediat dispare jumătate 😱. Ideea e ca dupa dulce vrei ceva sarat si ai manca niște cipsuri si pe urma iar ceva dulce si tot asa 😂. Eu asa patesc daca nu zis STOP. O iau razna si mananc haotic 😓
Am incercat si am reusit tot cu deficit caloric!😊
Daca am 15 ani și consum in jur de 1300 de calorii e ok?
( Am avut 84,5 și-acum am 78)
Bună Oana. Intra pe m.csid.ro/calculator-calorii si calculează acolo cate calorii ar trebui sa mănânci. Poti sa o iei treptat: 1500/1300/1200 kcal ca să te poti obisnui cu cantitati mai mici. Te pup 😘
Mulțumesc
@@oanaarteni8785 si eu am la fel tot 15 ani si 78 de kg
@@avakinlifeava3163 și ce înălțime
@@oanaarteni8785 1.70 Tu?
Si cat ai slăbit ca vreau si eu sa slăbesc
Eu am slabit 10 kg dar nu asa, nu am stat sa imi numar caloriile. Pur si simplu am baut multa apa, am mancat portii mai mici si am renuntat la fast food si dulciuri si sucuri cat de mult am putut.
Continua până ajungi unde îți dorești!
Până la urmă dacă nu mănânci slăbești eu am ținut diete de la 161 am ajuns la 125. De la 125 am ajuns 112 in 19 zile de post cu apa. Mi-am propus sa ajung la 80 de kg.
Concluzia e normal să mâncăm și să avem pauze de la mâncat. E normal și să mâncăm mai puțin, și să avem zile cu mâncare din abundenta. Așa faceau străbunii noștri mâncau daca aveau daca nu mâncau mai puțin sau chiar posteau
Nu degeaba erau mai puternici deștepți frumoși și sănătoși ca noi . Corect ei mâncau fructe sau plăcintă nu Nutella dar asta e alta poveste
Succes! Și tine hidrații de carbon cat de jos poți tu. Hidrații de carbon cresc apetitul mănânci ceva dulce și e greu să te oprești in general ptr majoritatea oamenilor.. daca ai momente de cădere nu tre sa te simți vinovată aceste momente nu te definesc daca ele sunt rare ocazionalele său odată pe săptămână sau pe luna ptr cine poate și își respectă corpul.
Multumesc Dinu. Felicitări pentru tot ce ai realizat. De ceva timp tot ma documentez despre Water fasting (post cu apa ). Vreau sa incerc macar 24/48 de ore dar nu știu daca voi reusi. Nu am ținut niciodată in viata mea. Tu zici ca ai reușit 19 zile?? Wow. Jos palaria. Mult succes în continuare!
@@ClaudiaDajby mersi.. postul e ceva bun nu vei regreta sa nu mai vb că poți slăbi 3 kg pe săptămână daca faci și efort fizic in cazul meu eram în concediu dar mergeam pe jos 1-2 ore in fine.
Uite femeia asta a postit numai apa arunca o privire nu te teme și sfaturile ei sunt bune de mare folos. Se merita te scapă de vicii te face sa apreciezi altfel mâncarea îți schimbă vederea asupra multor lucruri. Succes și sănătate
Dumneavoastră nu ați mâncat nimic 19 zile decât apa?
@@alexandrahriscu5795 Imposibil
Eu nu mananc mic dejun si pana la 13 ma ia foamne ..
Ne incapatanam sa inducem lumea in eroare? Cum era cu feedbackul din comentarii
Nu am inteles mesajul tau...
Claudia Dajby Ti-am lasat un mesaj legat de crispbread, la clipul cu ‘ce am mancat, gatit, baut intr-o zi’; Daca tot doresti sa influentezi...
Probabil nu l-am vazut. O sa il citesc si iti răspund. Totuși nu doresc sa influentez pe nimeni, doar arat ce mananc, ce gatesc si ce imi place mie.
Claudia Dajby ia-l te rog constructiv. E bine ce faci, si intotdeauna e loc de mai bine :)
Cu siguranta asa voi face! Si DA: intodeauna este loc de mai bine 👌
cam mare deficitul, corpul uman are nevoie de 1200 de calorii doar pentru a sta in pat, important e sa nu tii un asemenea deficit pe o perioada indelungata ... oricum esti frumoasa asa cum esti :)
Multumesc Denis. Asa este, 1000 kcal sunt foarte putine insa atat am avut nevoie in acea zi. Bineinteles ca am zile în care exagerez si poate depasesc si 2500 kcal insa este bine sa avem un echilibru intodeauna. 🙂
Și ce o să se întâmple dacă mâncăm sub 1200?
fain