القرنبيط أو شيفلور مشرمل بدون لحم على حقو وطريقو مع الحاجة فاطمة cauliflower recipes

- رابط الصفحة الرسمية انستغرام
/ saidatdar
- رابط الصفحة الرسمية الفايسبوك
/ saidatdar
-رابط المجموعة على الفيسبوك
/ saidatdar
- رابط الصفحة الرسمية التيك توك
www.tiktok.com/@saidatdar?lan...
المقادير
كيلو قرنبيط
2 حبات طماطم مفروم
زيتون و الليمون
نصف كأس زيت الزيتون
3 فصوص ثوم مفروم
2 ملاعق قزبرة وبقدونس مفروم
ملعقة كبيرة الفلفل الأحمر
ملعقة كبيرة الفلفل الأسود
ملعقة صغيرة الكركم
ملعقة صغيرة زنجبيل
البابريكا الحارة
نصف ملعقة ملح
كأس ماء
Ingrédients
Un kilo de chou-fleur
2 tomates, hachées
Olives et citron
Une demi-tasse d'huile d'olive
3 gousses d'ail émincées
2 cuillères à soupe de coriandre hachée et de persil
Une cuillère à soupe de poivron rouge
Cuillère à soupe de poivre noir
1 cuillère à café de curcuma
Une petite cuillère de gingembre
Paprika fort
Une demi-cuillerée de sel
un verre d'eau
Ingredients
A kilo of cauliflower
2 tomatoes, chopped
Olives and lemon
Half a cup of olive oil
3 cloves of minced garlic
2 tablespoons of chopped coriander and parsley
A tablespoon of red pepper
Tablespoon black pepper
1 teaspoon turmeric
A small spoon of ginger
Hot paprika
Half a spoonful of salt
Water Cup
#سيدةالدار #cauliflower #شيفلور
شيفلور,القرنبيط,عجة القرنبيط,chou fleur,شفلور محكوك,القرنبيط المبشور,وجبة بدون لحوم,شفلور,الشوفلور,قرنبيط سوبر كرانشي,cauliflower,cauliflower recipes,cauliflower recipe,شيفلور مشرمل,مشرمل,القرنبيط بالبشاميل,قرنبيط مقلي,وجبة عشاء,cuisine marocaine,طريقة عمل القرنبيط,roasted cauliflower,baked cauliflower,الشيفلور,القرنبيط مقلي,القرنبيط باللحمة المفرومة,cauliflower side dish,شيفلور المغريبي,شيفلور بدون قلي,سيدة الدار,الحاجة فاطمة,saidatdar,saidat dar

[@oumaimamallouk9104]

Tabrklh 3lik amimti lyouma taybtha rajli obgha ihma9 3liha lah itawl lik fi 3amrk b9ay ta3tina fhl hdchi sahl

[@aitalkhouchaicha541]

Py

[@badryosfbadryosf3709]

😋😋😋👍

[@user-tw8hw9cv7j]

خوتي الله اسهل عليكم لما عونوني غير بإشتيراك فقط وحسبوها صدقة جارية الله يجعل وليدكم من السبعين الفا الدين يدخلو الجنة بغيرحسب🙏

[@meriemel4312]

ما شاء الله يا الحاجة بدون مجاملة نبرة صوتك حنونة على الاخر اطال الله في عمرك يارب

[@adilmeknassi7884]

الحاجة فهادي معطاوكش جربتو جا مفيه ميتكل غير رميتو

[@Sanssucreettellementbon]

السلام عليكم ، غادي نبقى ننشر وصفات بدون سكر وصحية بدون غلوتين ان شاء الله، لي بغات تستفيد معيا، مرحبا

[@rachidaitekkane1138]

تبارك الله عليك يا ماما الحاجة مزيدا من الوصفات بدون لحوم وشكرا

[@kis3330]

عرفتي علاش هابط تقرأ الكومنطيرات🤔
حيت ربي بغاك تشوف هاد الدعيوة💝
سير الله إعطيك النجاح و السعادة في حياتك ⁦❤️⁩ بغتك تعاوني بواحد ابوني الله إخلي لك الميمة 💕 أقسم بالله اني شخص ذو الاحتياجات الخاصة معاق اريد دعمكم إشترك

[@latifarafiki6410]

تبارك الله على الحاجة فاطمة.
مزيدا من التألق والنجومية.
كنا في أمس الحاجة لهذه الوصفات المغربية الاصيلة

[@hanaahan6266]

قمة الادب بين الام وبنتها كايعجبوني في كلشي الله يكمل عليكم بالخير

[@sanaenokia7873]

تبارك الله عليك خالتي عندك شغل اهل فاس كولشي مقاد ومتول...حفظك الله ورعاك

[@samiratw1666]

الله يعطيك صحة الحاجة على طريقة تبارك الله عليك

[@fatimaakherraz8661]

تبارك الله على الحاجة فاطمة الله يطول فعمرك

[@sarahgaman1668]

انا مصريه بحب كل وصفتك الله يحفظك

[@hananraja6901]

الله يحفضك الحاجة كنفتخر اننا عندنا امرأة بحالك الله أكثر من امثالك واصفاتك ناجحة وبسيطة

[@user-vi1fg2wi6t]

مشاء الله وتبارك على ماما والمساعدة في تقديم كل ما هو جيد ولديد الف شكر وتقدير واحترام لكم جميعا من بلاد المشرق العربي

[@caramel9607]

جربت الوصفة اليوم جات طوووب 👌تبارك الله عليك 🌸🌸

[@fifinona1191]

محتاااااجة هاد الوصفات بلا لحم كنتوحم و اللحم و الحوت مكنحملهووومش شكرا بزااف

[@najwabenn7211]

الله يقويك اختي و يفكك على خير الله يثبت حملك

[@gugehetuve1545]

ربي يحفظك ويزيدك من فضلو الصحة والسلامة الحاجة لغزالة

[@nadiaalidrissi1831]

تبارك الله اعليك الحاجة الله ايعطيك اصحيحتك وايطول في عمرك وصفاتك لا يعلى عليها

[@whjc14]

الله يعطيك الصحة. شهتيني. غدا ان شاء الله نجربو بلا لحم

[@user-ew5xv2nv2i]

الله يحفظك الحاجة ونجوى.وصفة زوينة.غدي نصيبها دب.الله يطول عمر الحاجة وزيدها نور على نور.

[@user-tz4xx2tk9b]

غزالة هد السيدة ما شاء الله و نقيةو متولة بشكل اول مرة ربت وصفة من وصفاتها جات روعة

[@fatimahadi8842]

الله يعطيك الصحة الحاجة باين بنين

[@naimagourani3057]

الله احفضك لنا الحاجة المقبولة المسرارة

[@casacasa8991]

تبارك الله على الحاجة راك منورة بوصفاتك الله يوفقك

[@saadiaakkad103]

تبارك الله عليك الحاجة الله يوفقك وحفظك وسهل أمرك

[@rajaeelotmani5188]

تبارك الله باين بنين كانت الواليدة الله ارحمها كديرهالنا و تزيد تا لبطاطا فنة

[@Ayman_reactions]

تبارك الله عليك الله احفظك وصفات بسيطة ولذيذة

[@ibrahimel7678]

الله يعطيك الصحة

[@envoyermessage1061]

ما شاء الله....الاتقان و اللذة و الاقتصاد و الصحة.
شكرا ليك

[@najatnajat9725]

مشاء الله عليك الحاجة فاطمة الله يعطيك.صحة

[@schahrazedkhaldoun3977]

يعطيك الصحة والعافية شاف

[@saidatorchi4722]

تبارك الله عليك الحاجة الله يعطيك الصحة

[@oumhamzaelmehdi8180]

شكراً جزيلاً الحاجة ربي يحفظك

[@hakimaalami7354]

تبارك الله عليك غدي نوجد غدا إن شاءالله وشكرا شهيوة لذيذة

[@aymermeray1078]

الله يعطيك الصحة شهيتيني فيه

[@habibaelani7075]

تبارك الله عليك سيدتي الله يعطيك الصحة

[@zaidnajia1831]

الله يعطيك الصحة❤❤❤❤❤❤❤

[@izagraphique9572]

دائما متألقة، تبارك الله 🙏🙏🙏

[@saddsddd8307]

الله يعطيك الصحةالحاجة طريقة ممتازة

[@najatchergui3764]

الله يعطيك الصحة الحاجة..

[@Aymanayman-jw2xy]

تبارك الله عليك اختي الله يعطيك الصحة

[@AmirKhan-hk4vk]

الله يعطيك صحة الحاجة ❤👌👌👌

[@user-cr6wp1tc6e]

السلام عليكم الله يعطيك الصحه جربت هذا الشيفرون عجبني جواعر

[@zahra0711]

تبرك الله عليك هدشي غزال مشرمل وكيشهي عطاك الله الصحة

[@manonaji1287]

كيجي خطير انا كدير معاه دنجال وثوم هلبة
الله يعطيك صحة

[@azlo1986]

Waw me encanta 😋😋😋 lo voy a probar

[@rabha622]

مشاء الله الله إعطيك الصحة وطول في عمرك

[@user-qg6sw8vx9o]

شكرا على الوصفه رائعة

[@fatimabourote2241]

جربتها جات مريقة غزالة ماشاء الله

[@fatimabenhadou3265]

حبيتك بزاف وحبيت شهيواتك الله يعطيك الصحة

[@user-mj2ox9ps5e]

تبارك الله على الحاجة لحداگة ارزانة الله اخليها ليك اختي نجوى

[@souadmaazouz1035]

Allah ya3tik saha🤲

[@user-pt7up8bj9p]

الله اعطيك الصحة

[@user-mr9wu2qj7v]

تبارك الله عليك اللا فاطمة الصراحه عزيزة عليا وكنتيق فوصفاتك

[@malikagafaiti8662]

نعم المرأة المغربية الله يحفظها

[@sarasara-tb5mk]

إنسانة محبوبة قبل طبخها ماشاء الله عليك

[@moniael9265]

ماشاءالله المزيد من التألق

[@naimaelallali9304]

ماشاء الله اللهم بارك الله يحفضلك الواليدة أختي

[@anhar9662]

غدوة نجربو ان شاء الله وربي يخليك لينا خالتي تحية ليك من الجزائر

[@fatihabensaid7975]

تباركالله عليك وصفاتك داءما روعة 😍👍

[@tima4851]

باين بنين . يعطيك الصحة

[@user-ze6uj3hc4n]

الله يعطيك الصحة .

[@user-ee1jz7le7g]

تسلم الأيادي 🙏

[@nezhabendguig6688]

تبارك الله عليك الحاجه فاطمه الله يحفظك ونجك 👍👍

[@layaliaeida2150]

ماشاء الله على الحاجة فاطمة الوجه البشوش الله يعطك الصحة

[@zouhrabahri8858]

مشاء الله الله يحفضك ويبارك في صحتك الله معاك

[@bouchrabenali2089]

شكرا فكرة واعرا بزاف

[@user-ty7bz8vo5r]

ربي يحفظك ويخليلك ميمتك اللهم أمين، 🙏🏾 كنستفد بزاف معك الحجة تحياتي لكم من إسبانيا

[@amonakhaled135]

تبارك الله عليها

[@lailaadil6356]

تبارك الله عليك باين غيجي زويين😋😋😋

[@soherabdelwahab2809]

ماشاء الله عليكي تسلم ايدك يا حاجه على كل شيء بتقديمه جزاك الله خيرا حبيبتي

[@amounaamouna4017]

اممم كيشهي تبارك الله عليك خالتي الحبيبية ❤️❤️ متولة خادكة راقية شوفتك كتفرح القلب الله يطول بعمرك

[@abdellatif9100]

تبارك الله الأطباق ديالكم كلهم ساهلين فالتوجاد ....محتوى جيد جدا لفتاة مع امها مقبولين ومحترمين . برافو هادي هي المرأة المغربية الحقيقة .

[@user-qo6ww5dt9d]

تبارك عليك روعة مشاء الله

[@hxhcfkfic6535]

الله يعطيك الصحة اماما سيدة الدار مكرهتش نشوفك بالقنيدرات المغربية الجميلة

[@malikafouzia3231]

لذيذ الله يحفظك

[@oumamine508]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكلة تشهي بصحتكم حنونة

[@Aymanayman-jw2xy]

ماشاء الله عليك ألله يعطيك الصحة

[@basmael6861]

ماشاءالله عليك الحاجة شهتينة😋😋😋

[@user-ug3pj2fx9z]

ماشاء الله تبارك الله حلوو تسلم ايدك

[@user-je5br7nx9r]

تبارك الله عليك 👍👍👍👍

[@amirammi1808]

Allah i3tik saha

[@mouadbakir9559]

Lahe i3tik saha had tarika zewina 👍👍

[@meremidrissi8207]

عطاك ربي الصحة و طول العمر

[@fatimaakhn6230]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تبرك الله عليك الحاجة اليوم جربت الشيفلور
غزال

[@soumiaassouli6608]

Allah i3etik saha ya rabbi al3alamin

[@hananealamri1399]

الله يعطيك الصحة والعافية يارب

[@fatimaassouli7306]

راني جربت جا غزال شكرا بزاف

[@user-bs4tn5nc4b]

الله يعطيك الصحة اماما سيدة الدار الله يبارك في عمرك كلشي متول

[@bouchrabouchti]

انا متتبعة جديدة من امريكا. الله يعطيك الصحة عجباتني القناة ديالكم. اكلات زوينة وساهلة 😘👍

[@chaabaneassyamaroc3282]

تبارك الله عليك ، طبق كيشهي وخا ما كنبغيش الشيفلور. الله يعطيك الصحة

[@ghmalika6526]

شكرا جزيلا لك.

[@adambouf904]

بارك الله فيكم واحسن الله إليكم ان شاء الله

[@Sara-er6ub]

Allah ya3tik saha chokran jazakie allah riran 👍❤🌹

[@rosefleur5470]

ماشاء الله تبارك الله

[@samira-oc2bf7vf5q]

تبارك الله عليك

[@halimadulce6901]

‏الله يعطيك الصحة الحج دينا❤

[@malikaoubenaissa6718]

الله يطول عمرك ديما وصفاتك ناجحة علمتينا شحال من وصفة الله يحفظك وينجيك ويعطيك صحيحتك راك عزيزة وغالية بزاااف ويحفظ ليك نجوى

[@Sanssucreettellementbon]

تبارك الله عليك اختي

[@cuisineraveckhadija1611]

رائع تبارك الله عليك