Busquei um vídeo que me desse uma orientação para eliminar o açúcar na minha vida, encontrei esse. Adorei as dicas e vou iniciar esse processo. Sei que não é fácil porque não é apenas o açúcar em si, mas tudo aquilo que produz o açúcar. A questão emocional é de extrema importância, porque ela é um gatilho e se tivermos alguma coisa em nossa dispensa que não seja saudável, pronto foi tudo por água abaixo
Amei as dicas, já diminuir muito mas quero tirar de vez. Tomava café com açúcar fui retirando aos poucos e hoje não consigo tomar com açúcar. Há! Refrigerantes, já faz 30 anos que eu não tomo.
"Excelente! Reduzir o açúcar é um grande passo para a saúde. Continue seguindo nossos vídeos para mais dicas! E não esqueça de se inscrever no canal." 🥦🥕
Bom dia a todos, Olha eu já tive essa experiência de tirar o açúcar e me senti muito bem, não sentia dor de cabeça, mas infelizmente voltei novamente por fazer bolos recheado para vender e no provar e provar voltei a achar bom o açúcar 😢, e agora tentando tirar novamente. Obrigado pelas dicas 🎉
Que legal que você já experimentou essa mudança e notou a diferença! Não desanime, tudo é um processo. Acesse mais dicas em nosso clube de canais: bio.amato.io/clube 🎉🎉
"Parabéns pela sua iniciativa, é incrível ver como pequenas mudanças fazem a diferença! Continue assim. Se inscreva em nosso canal para mais dicas: bio.amato.io/youtube 💪🍃"
😊😊😊 não tenho problemas com doces ., Não tenho esses desejos loucos por um docinho após o almoço e nem tenho TPM 😊😅🙌🏽. raramente bebo refrigerante. Mas tenho uma barriga de grávida ha anos 😢😂
Claro! O açúcar de coco é uma opção mais natural, contudo, o ideal seria diminuir o consumo de açúcar em geral. Sempre bom consultar um nutricionista. Obrigado pelo comentário! 😊
"Compreendo o seu amor por torta de bolacha! Tente experimentar opções mais saudáveis e reduzir as porções! 😊 E você, já está inscrito no nosso canal? bio.amato.io/youtube"
"Whey Protein não é prejudicial quando consumido corretamente, é uma excelente fonte de proteína! 😊 Confira este vídeo para mais dicas sobre alimentação saudável: ua-cam.com/video/DrnN11oeOJM/v-deo.html
Entendo a sua preocupação! Lembre-se que é uma mudança de estilo de vida, o que inclui pequenas mudanças feitas ao longo do tempo. Iniciar com o corte de alimentos ultra-processados seria um bom começo. Veja esse vídeo sobre adoçantes e entenda os riscos para a saúde cardiovascular: ua-cam.com/video/XyAYhvFcnkY/v-deo.html 😊
Claro, o arroz normal pode ser incluído, mas a preferência deve ser pelo integral por seu maior teor de fibras! 🌾 Para mais dicas saudáveis não esqueça de se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube
Busquei um vídeo que me desse uma orientação para eliminar o açúcar na minha vida, encontrei esse. Adorei as dicas e vou iniciar esse processo. Sei que não é fácil porque não é apenas o açúcar em si, mas tudo aquilo que produz o açúcar. A questão emocional é de extrema importância, porque ela é um gatilho e se tivermos alguma coisa em nossa dispensa que não seja saudável, pronto foi tudo por água abaixo
Cheguei hoje no seu canal, estou a Qse 2 meses sem açúcar, já emagreci 7 kilos, perdi medidas, faço o jejum intermitente também
Estou há 1 ano e três meses sem açúcar. Rumo ao 1 ano e meio sem açúcar.
Parabéns pela sua incrível jornada, isso é muito inspirador! Tenho certeza que muitos serão incentivados por seu exemplo. Continue firme! 😊
Amei as dicas, já diminuir muito mas quero tirar de vez. Tomava café com açúcar fui retirando aos poucos e hoje não consigo tomar com açúcar. Há! Refrigerantes, já faz 30 anos que eu não tomo.
Sim essa dica da água 💦 gostei preciso demais cortar esse açúcar vilão . Obrigada 🙏🏻
Muito boa essa dica da água
Não gostava de água com gás hoje amo , com limão 🍋 troco por QQ refrigerante . ❤
O certo ela pra esplicar como tirar o açucar não os alimentos
Agradeço seu comentário! Tentamos cobrir os dois aspectos para uma visão completa. Assistir novamente pode ajudar!😊
Eu tirei o açúcar muito tempo hj e muito difícil tomar algo doce mas as vezes tomo um refrigerante um copo só mas dá uma sede
Muitas dicas estão alinhadas com o que minha nutri fala. Eu tirei bastante o açúcar, nao na totalidade.
"Excelente! Reduzir o açúcar é um grande passo para a saúde. Continue seguindo nossos vídeos para mais dicas! E não esqueça de se inscrever no canal." 🥦🥕
Bom dia a todos, Olha eu já tive essa experiência de tirar o açúcar e me senti muito bem, não sentia dor de cabeça, mas infelizmente voltei novamente por fazer bolos recheado para vender e no provar e provar voltei a achar bom o açúcar 😢, e agora tentando tirar novamente. Obrigado pelas dicas 🎉
Que legal que você já experimentou essa mudança e notou a diferença! Não desanime, tudo é um processo. Acesse mais dicas em nosso clube de canais: bio.amato.io/clube 🎉🎉
Não tomo refrigerante faz cinco anos tirei açúcar do café diminui o arroz diminui 4kg quilos
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Eu tirei o açúcar e vi diferença foi bom demais ❤
Eu tirei o açúcar da minha vida faz tempo.
Mas ainda não consegui um bom resultado por conta da artrite reumatóide 😞
Gratidão Doutora ❤
Que bom que gostou do vídeo! 💓 Mantenha-se atualizado(a) inscrevendo-se no canal: bio.amato.io/youtube
Gostei muito valeu Dr vc esta certo the and you have been muy bien meu Deus do ceu. Divaldo ❤😂🎉😢😮😅😊
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Faço água com gás e limão, fica muito boa acrescento um pouco de Stevia pq sem nada não fica bom .
Oque é stevia
@@cristian.bueno.oficial é um adoçante , esse dizem que é o mais natural.
😊😊😊 não tenho problemas com doces .,
Não tenho esses desejos loucos por um docinho após o almoço e nem tenho TPM 😊😅🙌🏽. raramente bebo refrigerante. Mas tenho uma barriga de grávida ha anos 😢😂
Que maravilha você não ter dependência por doces e refrigerantes! 😊 Para a questão da barriga, pode ser interessante consultar um especialista.
Ta eu amo o natura tudo que Deus criou isso sim
Estou tirando o açúcar
Posso usar açúcar de côco?
Claro! O açúcar de coco é uma opção mais natural, contudo, o ideal seria diminuir o consumo de açúcar em geral. Sempre bom consultar um nutricionista. Obrigado pelo comentário! 😊
A minha fraqueza e a torta de bolacha
"Compreendo o seu amor por torta de bolacha! Tente experimentar opções mais saudáveis e reduzir as porções! 😊 E você, já está inscrito no nosso canal? bio.amato.io/youtube"
E o whey e prejudicial tbm?
"Whey Protein não é prejudicial quando consumido corretamente, é uma excelente fonte de proteína! 😊 Confira este vídeo para mais dicas sobre alimentação saudável: ua-cam.com/video/DrnN11oeOJM/v-deo.html
Pra o pobre assalariado eliminar os alimentos com açúcar é uma missão muito difícil
Entendo a sua preocupação! Lembre-se que é uma mudança de estilo de vida, o que inclui pequenas mudanças feitas ao longo do tempo. Iniciar com o corte de alimentos ultra-processados seria um bom começo. Veja esse vídeo sobre adoçantes e entenda os riscos para a saúde cardiovascular: ua-cam.com/video/XyAYhvFcnkY/v-deo.html 😊
Eu não resisto um pedaço de bolo confeitado e um pedaço de pudim. O que fazer?
Essa é minha fraqueza também! Mas um pedaço de vez em quando não causará dano, o que não pode é comer sempre, né?
@@nilzadario5265 arroz doce então nem se fala eu como muito kkkk
Minha fraqueza tb
@@wandatristao4648 kkkkkkk eu faço so com leite hummmm
@@teresaalmeida1693 diminua a quantidade e coma com consciência, boa sorte tereza
E a cola 0?
O arroz normal n pode???
Claro, o arroz normal pode ser incluído, mas a preferência deve ser pelo integral por seu maior teor de fibras! 🌾 Para mais dicas saudáveis não esqueça de se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube
❤❤❤
Único doce que gosto é bolo e café, não tomo refrigerante
"Ótimo hábito, o cafezinho pode entrar na dieta saudável! Mas atenção com o açúcar no bolo 🍰
Posso tomar café com açúcar? Pouca açúcar @@institutoamato
força de vontade e picolinato de cromo!!