Выздоравливай! Верно, что нужно беречь себя 6 недель или столько, сколько говорят врачи и может даже чуть больше: силы и желание себя испытать или пойти что-то поделать, а не оправдываться "мне как бы нельзя", приходят раньше и этим желаниям что-то поделать иногда сложно, но нужно сопротивляться. Конечно правильно совсем ничего потенциально вредного не делать! По опыту пары своих травм и операций.
@@nassikan подвывих ключицы правого плеча (от которого восстановился бы быстрее, если бы был большим лентяем, а не 2+ года), весьма сильное растяжение связок правой стопы (ну тут норм, по-моему), еще мне стоило бы быть чуть более аккуратным после операции с паховыми грыжами. Остальное вроде по мелочи и/или более-менее норм было в итоге, так что не считается))
@BogdanRoliki Выздоравливай!!! Пройдет время и все будет хорошо. Моя операция обошлась всего 400$, так как делал у военных же)) но пол стоимости это за болты титановые и нитки там специальные... Короче набор был за 200$, а в больнице это стоило раза в 2-3 дороже. Тут у нас в Донецкой области у военных много кто делают операции, денег не дерут и делают лучше чем в больнице... У меня уже больше года прошло с момента травмы и уже и не помню что было... Тебе повезло что левая рука в бандаже, у меня правая была, и левой все приходилось делать, ладно там ложку держать, а жопу как не удобно подтирать то...))))))))) (Я надеюсь ты не левша😆) Спасибо что упомянул меня 👍
Спасибо за поддержку! Очень приятно. И огромное спасибо, что делишься информацией. Реально, с твоими видео гораздо проще восстанавливаться :) 🤣 Ой да, в плане правой / левой руки можно сказать, что повезло. Хотя я сейчас активно пробую большую часть бытовых движений делать именно левой рукой. И для мозга полезно, и упражнения для руки 😁 Спасибо ещё раз!)
Очень дельный совет про реабилитацию после "шить". По совету врача, не стал шить колено прошлым летом, пожалел. Пол года реабилитации до сколько-то приемлемой формы. Прыжки и гринды пришлось убрать из меню.
Привет! У меня та-же история, порвал титьку при жиме лёжа. Пришили сухожилие к двум анкерным фиксаторам в кости. Что интересно: мне сказал врач носить повязку 6 недель, только потом снимать и на 6-7 неделе только лёгкие движения, с восьмой недели начинать постепенно с нарастающей нагрузкой. Ровно две недели прошло, никаких болей, такое чувство что могу уже все делать
Евген, большое спасибо, что поделился! Насчёт сроков: всё очень и очень индивидуально. Я после второй недели почувствую, что могу снять повязку и 3-5 минут побыть без неё. Где-то с четвёртой недели уже упражнения разные пошли и повязку стал носить меньше. Сегодня ровно пять недель с момента операции - в бандаже только сплю и занимаюсь спортом, чтобы лишний раз случайно не дернуть. Большую часть времени нахожусь без неё, но надеваю, если чувствую, что мышцы левой руки очень устали. Очень сдулись дельты, поэтому простая ходьба для меня сейчас как тяжелый жим - нужно внимательно следить за всеми углами, движениями и амплитудой 😂 Мой врач тоже говорит, что идеальный вариант - ничего не делать до шестой недели, чтобы случайно ничего не рвануть и не потянуть. Я всё делаю под его контролем и он очень осторожно подсказывает, что в моем случае можно пробовать, в что категорически нет. По секрету он признался, что был у него пациент, которые к 30-му дню после операции уже понемногу занимался с железом и делал упражнения на грудь, но он на супер мощной фарм поддержке, специальном питании и режиме. Грубо говоря, тот парень всю свою жизнь посвятил максимально быстрому восстановлению. Перспектива восстановиться за 3-4 месяца прикольная, конечно, но, всё-таки, и жизнь жить тоже хочется 😁 Короче говоря, рекомендую связаться с врачом и обсудить этот момент. Есть разные движения и упражнения, которые минимально можно делать, но они очень индивидуальны. Ещё раз благодарю тебя, что поделился, и желаю скорейшего выздоровления! 🦾 😎
@Bogdan Roliki привет земляк! Благодарю за расширенный ответ. У меня такая ситуация: на операцию я проехал из одного конца страны в другой, к врачу который только разрывом связок и занимается. Сам проживаю в Германии (тут та-же ситуация, все разводили руки, типо все нормально, вот и пришлось искать опытного врача по этой теме. Я уверен - так это везде, травма редкая). Повязку я дома уже совсем не одеваю, разумеется осторожно с рукой, всегда прижатая к телу- прислкшиваюсь к ощущениям. Фарма для меня принципиально не вопрос. Хожу на тренировки, время щас на больничном есть)) тренирую другую сторону а так же кардио, заметил что тренировки и высыпание помогают восстановлению. Короче по ощущениям все ок!
Огонь! Рад, что у тебя хорошо все протекает) Да! Самое главное - прислушиваться к себе. Насчёт тренировок и сна - полностью согласен! Я ещё обратил внимание, что повышенное количество белка тоже здорово влияет на соединительные ткани и их регенерацию. Ой да, найти подходящего врача - та ещё задача. Действительно, травма довольно редка. Здорово, что получилось найти «своего» специалиста. Будем на связи! Для обмена опытом и поддержки, так сказать)
Честно говоря, прям болели рука и грудь один-два дня после операции. В основном беспокоит, если напрягать, дёргать или неаккуратно двигать руку или напрягать грудь. Но с каждым днём всё легче и легче. Спасибо большое за поддержку! ☺️
Привет. Спасибо за детальный розбор А то в инете по етой редкой травме почти ничего нет, кто делает ,как и где Травма редкая, но если кто столкнулся - решайтесь и ищите делайте операцию даже если прошло до полгода- не проблема будет) Потому Что пишут и говорят многие что немного сили упадет и все , нет. Вообще все поменяется Пацаны кто столкнулся решайтесь и делайте сразу , ето 100% Спасибо автору, за первый розбор и разьяснение по украине) Автору здоровья Всем добра
Богдан,здравствуй! Подскажи, пожалуйста, не остались ли у тебя видео или статьи по реабилитации от врача? Самого только недавно зашили,3 неделя после операции идет.
Подскользнулся и упал . Оторвался верхний и средний пучок грудной мышцы. Боль ацкая...дыхалку перехватило....думал ребра сломал. Кое-как отдышался. Зашёл в дом и выпил ибупрофен 2 таблетки. Жена свозила в больницу. Кости целы вроде. Просветили ребра. Через сутки бицуха посинела в кровь. Лет 5 так и не пришил. Не люблю я врачей и болеть. Вобщем было больно....и сейчас. Верхняя часть плеча тоже болит. Надо ехать снимки делать. Обидно что когда тренировался не травмировался. А тут подскользнулся и упал. Любите себя ... Я не люблю себя...так мне сказали...поэтому сразу и не зашил
и так, ребят, если кто культурист, не надо химичить когда все у тебя нормально, потому что там высушиваются сухожилия и рвутся, но если в первую неделю пришивать, то будет нормально. а так не надо химичить. сейчас сам с оторванными сухожилиями, немного страшно ложиться на операцию
Здравствуйте, Богдан. Я не рвала сисю, я порвала роторную мышцу плеча и сухожилия после вывиха плеча. Платная операция в Иркутске стоит где-то 250000 рублей. У меня столько нет, я встала на очередь сделать операцию по квоте в Центре травматологии и ортопедии. Анализов и обследований пришлось пройти 19 штук. целый месяц моталась по поликлиникам и платным обследованиям. Какой-то маразмический тип придумал такой список обследований. Одна МРТ стоила 3500руб. Теперь жду когда позовут на операцию. Срок назначили- в течение полутора лет. Хожу в бандаже и глотаю обезболивающие лекарства.
Здорова, такая же тема, тебе сняли уже, начал разработку? Я планирую сегодня снять)) Персональный тренер инвалид))) Тоже успешный, мне хоть бесплатно сделали)
Швы сняли спустя 14 дней. «Упражнения», если из так можно назвать, стартуют с 5-7 дня) Активная фаза начнётся после 5-6 недели, сейчас пока делаю сгибания на бицепс, «маятник» в небольшом наклоне для плечевого сустава 🙂
@@Buliskeria19 Причина первая, это боли внепогоду. Силовые нагрузки делать не сможешь. и самое стрёмное это деформация, одна грудь больше другой.. если оторвал советую зашить пока не поздно!
Все эти травмы - жуть. Сам штангой увлекаюсь немного, и это мой главный фобий. Тьфу тьфу. Автору не повезло. Но я так скажу, в жизни везение с невезением у всех чередуется. Наверное нет людей, которые ничем не болеют и ничего не травмировали. 8 лет назад , например, меня машина сбила. Колено, Разрыв П крестообразной , повреждение хряща и надколенника И храмой Игорь на пол года. А затем я уже добил это колено на футболе и теперь туда же в копилку комбинированный разрыв мениска с заклинами и полным букетом ярких ощущений)) А ещё у меня есть красивый 12-15 см шрам на левом трицепсе, занятная история с кучей кровищи, но сообщение уже и так длинное. Так а что в итоге? Сися хорошо работает, не беспокоит?
!2--15 раз в первом и далее подходе с одним и тем же весом без предельного эффективно безопасно проверено за 35 лет совет для новичков особенно рекомендуют Шварценеггер Катлер даже Ясиновский так делают многие в США !
Хорошее видео. Когда его будет смотреть человек с такой проблемой - ему не будет казаться что "много воды".
Благодарю, Ваня! 🙏
@@BogdanRoliki я сегодня на жиме порвал на 160, диагноз частичный разрыв грудной мышцы.
Выздоравливай! Период полного срастания связки от 180 до 360 дней.
Сухажилие нет срастается
Выздоравливай! Верно, что нужно беречь себя 6 недель или столько, сколько говорят врачи и может даже чуть больше: силы и желание себя испытать или пойти что-то поделать, а не оправдываться "мне как бы нельзя", приходят раньше и этим желаниям что-то поделать иногда сложно, но нужно сопротивляться. Конечно правильно совсем ничего потенциально вредного не делать! По опыту пары своих травм и операций.
Игорь, благодарю за напутствие! 🙏
Спасибо за опыт!
А можно спросить какие травмы были?
@@nassikan подвывих ключицы правого плеча (от которого восстановился бы быстрее, если бы был большим лентяем, а не 2+ года), весьма сильное растяжение связок правой стопы (ну тут норм, по-моему), еще мне стоило бы быть чуть более аккуратным после операции с паховыми грыжами. Остальное вроде по мелочи и/или более-менее норм было в итоге, так что не считается))
@BogdanRoliki Выздоравливай!!! Пройдет время и все будет хорошо.
Моя операция обошлась всего 400$, так как делал у военных же)) но пол стоимости это за болты титановые и нитки там специальные... Короче набор был за 200$, а в больнице это стоило раза в 2-3 дороже. Тут у нас в Донецкой области у военных много кто делают операции, денег не дерут и делают лучше чем в больнице...
У меня уже больше года прошло с момента травмы и уже и не помню что было...
Тебе повезло что левая рука в бандаже, у меня правая была, и левой все приходилось делать, ладно там ложку держать, а жопу как не удобно подтирать то...))))))))) (Я надеюсь ты не левша😆)
Спасибо что упомянул меня 👍
Спасибо за поддержку! Очень приятно. И огромное спасибо, что делишься информацией. Реально, с твоими видео гораздо проще восстанавливаться :)
🤣 Ой да, в плане правой / левой руки можно сказать, что повезло. Хотя я сейчас активно пробую большую часть бытовых движений делать именно левой рукой. И для мозга полезно, и упражнения для руки 😁
Спасибо ещё раз!)
Мля у меня благо левая.... Оторвал.
Выздоравливай!
Благодарю, Наталья!)
Очень дельный совет про реабилитацию после "шить". По совету врача, не стал шить колено прошлым летом, пожалел. Пол года реабилитации до сколько-то приемлемой формы. Прыжки и гринды пришлось убрать из меню.
Ух! Спасибо, что поделился 🙏 И респект, что продолжаешь гонять 💪😎
Богдааан😱 поправляйся! И береги себя ☀
Спасибо большое! Очень стараюсь 😁
Все по делу и четко
Скорейшего выздоровления чувак! Вернёшься ещё сильнее!
Поправляйся дружище!
Миша, спасибо за поддержку!)
Привет. Выздоравливай. П.С. Не юзай гармон, прилетит обраткой в будущем и очень жестко, вплоть до летала. А ты нам нужен 😎. С наступающим НГ.
Спасибо большое! Принял понял)
чё оно прилетит ,можешь по подробней?
Ничего не прилетит
Богдан, держись!
Саша, полный порядок! Спасибо за поддержку)
Спасибо за видео🤝
Привет! У меня та-же история, порвал титьку при жиме лёжа. Пришили сухожилие к двум анкерным фиксаторам в кости. Что интересно: мне сказал врач носить повязку 6 недель, только потом снимать и на 6-7 неделе только лёгкие движения, с восьмой недели начинать постепенно с нарастающей нагрузкой. Ровно две недели прошло, никаких болей, такое чувство что могу уже все делать
Евген, большое спасибо, что поделился! Насчёт сроков: всё очень и очень индивидуально. Я после второй недели почувствую, что могу снять повязку и 3-5 минут побыть без неё. Где-то с четвёртой недели уже упражнения разные пошли и повязку стал носить меньше. Сегодня ровно пять недель с момента операции - в бандаже только сплю и занимаюсь спортом, чтобы лишний раз случайно не дернуть. Большую часть времени нахожусь без неё, но надеваю, если чувствую, что мышцы левой руки очень устали. Очень сдулись дельты, поэтому простая ходьба для меня сейчас как тяжелый жим - нужно внимательно следить за всеми углами, движениями и амплитудой 😂
Мой врач тоже говорит, что идеальный вариант - ничего не делать до шестой недели, чтобы случайно ничего не рвануть и не потянуть. Я всё делаю под его контролем и он очень осторожно подсказывает, что в моем случае можно пробовать, в что категорически нет. По секрету он признался, что был у него пациент, которые к 30-му дню после операции уже понемногу занимался с железом и делал упражнения на грудь, но он на супер мощной фарм поддержке, специальном питании и режиме. Грубо говоря, тот парень всю свою жизнь посвятил максимально быстрому восстановлению. Перспектива восстановиться за 3-4 месяца прикольная, конечно, но, всё-таки, и жизнь жить тоже хочется 😁
Короче говоря, рекомендую связаться с врачом и обсудить этот момент. Есть разные движения и упражнения, которые минимально можно делать, но они очень индивидуальны.
Ещё раз благодарю тебя, что поделился, и желаю скорейшего выздоровления! 🦾 😎
@Bogdan Roliki
привет земляк!
Благодарю за расширенный ответ.
У меня такая ситуация: на операцию я проехал из одного конца страны в другой, к врачу который только разрывом связок и занимается. Сам проживаю в Германии (тут та-же ситуация, все разводили руки, типо все нормально, вот и пришлось искать опытного врача по этой теме. Я уверен - так это везде, травма редкая).
Повязку я дома уже совсем не одеваю, разумеется осторожно с рукой, всегда прижатая к телу- прислкшиваюсь к ощущениям.
Фарма для меня принципиально не вопрос.
Хожу на тренировки, время щас на больничном есть)) тренирую другую сторону а так же кардио, заметил что тренировки и высыпание помогают восстановлению.
Короче по ощущениям все ок!
Огонь! Рад, что у тебя хорошо все протекает)
Да! Самое главное - прислушиваться к себе.
Насчёт тренировок и сна - полностью согласен! Я ещё обратил внимание, что повышенное количество белка тоже здорово влияет на соединительные ткани и их регенерацию.
Ой да, найти подходящего врача - та ещё задача. Действительно, травма довольно редка. Здорово, что получилось найти «своего» специалиста.
Будем на связи! Для обмена опытом и поддержки, так сказать)
Здравствуйте, скажите пожалуйста, где вам делали операцию. Порвал мышцу прижиме лёжа. Ищу у кого сделать операцию. Спасибо за ранее
Нежнее ....нежнее.... Не газуй
Выздоравливай
Спасибо большое, Тимофей! Я как раз в процессе 😁
Богдан, привет. Скажи пожалуйста болит ли росли операции рука или грудь?
Честно говоря, прям болели рука и грудь один-два дня после операции. В основном беспокоит, если напрягать, дёргать или неаккуратно двигать руку или напрягать грудь. Но с каждым днём всё легче и легче. Спасибо большое за поддержку! ☺️
Сижу точно такой-же как на 3:54, неделю назад порвался на жиме ...отрыв один в один
Зашился?
Здравствуйте!) подскажите пожалуйста, большой шрам остался?
Привет. Спасибо за детальный розбор
А то в инете по етой редкой травме почти ничего нет, кто делает ,как и где
Травма редкая, но если кто столкнулся - решайтесь и ищите делайте операцию даже если прошло до полгода- не проблема будет)
Потому Что пишут и говорят многие что немного сили упадет и все , нет. Вообще все поменяется
Пацаны кто столкнулся решайтесь и делайте сразу , ето 100%
Спасибо автору, за первый розбор и разьяснение по украине)
Автору здоровья
Всем добра
Богдан,здравствуй! Подскажи, пожалуйста, не остались ли у тебя видео или статьи по реабилитации от врача? Самого только недавно зашили,3 неделя после операции идет.
Привіт! у мене на каналі є продовження до цього відео, перегляньте, там є відповідь на ваші питання ;)
Здрастуйте! Где вы делали операцию?
Алок Бансал
Подскользнулся и упал . Оторвался верхний и средний пучок грудной мышцы. Боль ацкая...дыхалку перехватило....думал ребра сломал. Кое-как отдышался. Зашёл в дом и выпил ибупрофен 2 таблетки. Жена свозила в больницу. Кости целы вроде. Просветили ребра. Через сутки бицуха посинела в кровь. Лет 5 так и не пришил. Не люблю я врачей и болеть. Вобщем было больно....и сейчас. Верхняя часть плеча тоже болит. Надо ехать снимки делать. Обидно что когда тренировался не травмировался. А тут подскользнулся и упал. Любите себя ... Я не люблю себя...так мне сказали...поэтому сразу и не зашил
и так, ребят, если кто культурист, не надо химичить когда все у тебя нормально, потому что там высушиваются сухожилия и рвутся, но если в первую неделю пришивать, то будет нормально. а так не надо химичить. сейчас сам с оторванными сухожилиями, немного страшно ложиться на операцию
У тебя мозг высушился
Здравствуйте, Богдан. Я не рвала сисю, я порвала роторную мышцу плеча и сухожилия после вывиха плеча. Платная операция в Иркутске стоит где-то 250000 рублей. У меня столько нет, я встала на очередь сделать операцию по квоте в Центре травматологии и ортопедии. Анализов и обследований пришлось пройти 19 штук. целый месяц моталась по поликлиникам и платным обследованиям. Какой-то маразмический тип придумал такой список обследований. Одна МРТ стоила 3500руб. Теперь жду когда позовут на операцию. Срок назначили- в течение полутора лет. Хожу в бандаже и глотаю обезболивающие лекарства.
Не знаешь, есть ли смысл делать точно такую операцию спустя 10 лет после травмы?
Есть, но тот врач что его оперировал, шьёт только свежие травмы (максимум 1,5 месяца)
Мужики делал отжимания след день Напрягаю грудь мышцы левой груди идут чуть верх типо шарик Это че может кто то сказать ?
3 дня назад зашили в НИИ Склифосовского
Здорова, такая же тема, тебе сняли уже, начал разработку? Я планирую сегодня снять)) Персональный тренер инвалид))) Тоже успешный, мне хоть бесплатно сделали)
Швы сняли спустя 14 дней. «Упражнения», если из так можно назвать, стартуют с 5-7 дня)
Активная фаза начнётся после 5-6 недели, сейчас пока делаю сгибания на бицепс, «маятник» в небольшом наклоне для плечевого сустава 🙂
@@BogdanRoliki я уже восстановился)
Я оторвал себе грудную в 15! Сейчас мне 29, и я очень жалею, что не пришил её в своё время…
Напиши, почему жалеешь? Интересно
@@Buliskeria19 Причина первая, это боли внепогоду. Силовые нагрузки делать не сможешь. и самое стрёмное это деформация, одна грудь больше другой.. если оторвал советую зашить пока не поздно!
Сейчас современная хирургия любой давности разрыв может оперировать. Ищи хорошего хирурга
А как ты порвал
Из за перетрен и выпендреж такое случается.. Так что не слушайте таких правильно занимаетесь и такое не будет
Мэн, спасибо тебе большое, пиздец как нужная информацич
Тоже порвался? Не волнуйся, главное пришить и терпеливо пройти реабилитацию, она так же важна как и сама операция
@@nassikan вот сейчас лежу в больнице. В ЦИТО
Все эти травмы - жуть. Сам штангой увлекаюсь немного, и это мой главный фобий. Тьфу тьфу.
Автору не повезло. Но я так скажу, в жизни везение с невезением у всех чередуется. Наверное нет людей, которые ничем не болеют и ничего не травмировали.
8 лет назад , например, меня машина сбила. Колено, Разрыв П крестообразной , повреждение хряща и надколенника И храмой Игорь на пол года. А затем я уже добил это колено на футболе и теперь туда же в копилку комбинированный разрыв мениска с заклинами и полным букетом ярких ощущений)) А ещё у меня есть красивый 12-15 см шрам на левом трицепсе, занятная история с кучей кровищи, но сообщение уже и так длинное.
Так а что в итоге? Сися хорошо работает, не беспокоит?
!2--15 раз в первом и далее подходе с одним и тем же весом без предельного эффективно безопасно проверено за 35 лет совет для новичков особенно рекомендуют Шварценеггер Катлер даже Ясиновский так делают многие в США !
Одного раза сказать "сися" было достаточно 😉
Уважаемый автор канала, думаю эта информация будет полезна для Вас))
ua-cam.com/video/71K9XL1CR0U/v-deo.html