DÝCHÁNKY 2 - Jak se zbavit stresu?(meditace s navyšováním NO)
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2021
- FUNKČNÍ DECHOVÉ TECHNIKY A DECHOVÉ FÚZE ⬇️⬇️⬇️
Dechová meditace CALMA s navyšováním NO (vlastního oxidu dusnatého)
Pojďme spolu propojit svět vnitřního klidu a souvisejících chemických reakcí, které vám přinesou:
- vnitřní klid
- uvolnění
- snížení stresové zátěže
- navýšení NO - Oxidu dusnatého
- zprůchodnění dechových cest
- snížení hladiny kortizolu v krvi
- navození homeostáze
- snížení objemu mozkového hluku a myšlenek
- harmonizace srdečního tepu a tlaku - Розваги
Děkuji, cesta dechu ve Vašem podání je naprosto úžasná a velmi potřebná 🙏 obdivuji Vaši práci 🙏
Jsem ohromen, můj tlak se srovnal na 120/80 a pocit uvolněni je úžasný.
Děkuji, nastalo uvolnění, vyklidnění, zahřátí a našla jsem v sobě komnatu ticha, kterou jsem hledala venku.
Úžasné, bezvadně vysvětleno, pochopení. PŘI meditaci teplo, klid, uvolnění, zpívání, úlevné křupnutí v kloubech. Jsem ráda, že jsem vás objevila. Děkuji
ZÍVÁNÍ
❤
Včera jsem byl na tvé přednášce ve Zlíně, začal jsem od dnes sledovat DÝCHÁNKY a praktikovat je , tato deseti minutová technika mě hodila do klidu a uvolnění - cítím se lehčí a uvolněnější. Je to balzám pro tělo, děkuji
Super,odputanie od vlastnych myslienok.Prijemny pocit.
Dd, narazila jsem na Vás teprve dva dny zpět, ale jsem plně na vaší vlně. Moc děkuji za to, co děláte pro blaho všech, co chtějí pro sebe něco dělat...Jen tak dál.. Vaše motto je nádherné Je radost dělat radost... To se mnou táááák rezonuje... Děkuji
Rosto moc dekuji,naproste uvolneni tela a hlavne zadne myslenky 👍
Děkuji, úžasné, řekla bych "nesnesitelná lehkost bytí" v celém těle. A teplo🙏
Mravenčeni po celém těle a už potřetí po sobě nevysvetlitelný nával veselosti, koutky mi jdou nahoru a nemohu se přestat usmívat. Už dlouho si říkám, že mi v životě chybí veselost, lehkost… a najednou je tady!❤
Rosti děkuji mockrát za zklidnění. Upřímně moc jsem nevěřila...Ale budu používat denně. Bezvadná jednoduchá technika...Věřím, že pomůže všem! A pokud ne zcela, maximální redukce na přijatelnou úroveň a spokojené žití bez stresu a úzkosti z množství úkolů...
Děkuji z celého srdce...
Teprve teď jsem s vámi praktikovala toto dýchání se svojí srdeční arytmií ....... a přežila jsem.Děkuji. Jana
Můžu se zeptat jak tu srdeční arytmií vám léčí? Já jdu na ultrazvuk srdce a docela mám obavy kolik prášku si odnesu.
Mně srdeční arytmii vyléčili tak, že jsem šla na katetrizaci a je to po ní mnohem lepší a záchvaty pak mívám jen cca 1x -2x ročně.
Uvědomila jsem si, že ty záchvaty být nemusí a právě teď si to dávám do souvislostí se svým dechem a i s hlavičkou ❤ Vše má totiž svůj důvod i ty arytmie. I přesto, že jsem po zákroku, tak na sobě i v tomto směru pracuji. Volba je na každém.
Samozřejmě záleží i jaký kardiolog má k Vám přístup. Jedna kardioložka mi řekla, že prášky a ne katetrizaci a další kardiolog mi řekl, že katetrizaci, prootze prášky nejsou dobré pro tělo.
Já měla katetrizační ablaci u doktora Josefa Kautznera. Velmi pokorný přístup ❤
Krásné dny přeji, Eva
Super,diky moc🙏🍀🍀😇😇
Super 👍. Boží technika 🙏.
Krásně mne to prohřálo a hlava prázdná 🙂❤️
Krasna relaxace, uplne odpojeni od myslenek.. 🙏
Děkuji, děkuji, děkuji 🙂nádhera
Děkuji ,skvělé je to zážitek ,který budu praktikovat...👍
Záplava lehkosti a lásky k tělu děkuji tobě, sobě ❤️
Krásné uvolnění spomalení tepu zahřátí a pocit štěstí moc děkuji 👍
KRÁSNÁ MEDITACE! Funkční. Dostala jsem se k sobě "domů" a udělalo mi to moc dobře po těle. Fascinuje mě jak skvěle máte informace propojené. Děkuji a těším se na další video.
Moc děkuji za relaxaci a zahřátí, úžasná meditace 👍😀
Ďakujem za toto Vaše poučné video, cítila som sa nadherne v mojom tele sa rozľahlo príjemné teplo a mračenie v končatinách. 🙏❣️
Naprostá paráda. Bez nadsázky nejlepší meditace, jakou jsem zkusila. Úplně mě překvapilo, jak jsem najednou měla teplé ruce (dlouhodobě trpím nedokrvováním končetin). Ani se mi nechtělo věřit, že to bylo 10 minut, přišlo mi to jako minutka a bývala bych ještě pokračovala. :) Krásné uvolnění, děkuji!
Děkuji, zažila jsem krásné uvolnění, relaxaci, uvedení do klidu. Chvíli jsem byla ve Zdroji všeho, na můj dotaz, co je mým úkolem zde, odpověď Láska ke všemu a všem. ❤️
Klid, pocit kvality dýchání , jako bych byla na horách, moc příjemné , díky Rosťo❤️❤️❤️
Rostíku,jsi jednička.🍀👍❤️
Dycham na tinnitus i na spánek.Dekuji zitra mně přijde Vaše kniha už se těším babi Vlaďka.
Děkuji, pěkně, klidný stav. Příjem energie. ✌👍
Perfektné veľmi sa mi to páči, budem takto meditovať
Rosťo to je mazeeeec 🤗👍
Tak to co se mi dnes teď ukázalo...waaaaw.....děkuju ze srdce...nádherný klid ve vnitřním já ve mě...úžasný..to teda byl odpočinek od myšlenek 🤗
Děkujuuuuu od day 1 jsi s tvou vynikající energií úplně boží bytost ....vnímám mě a ta tvoje moudra protože jsou cítit waaaw no jsi úžasnej vysvětlení tempo nádechu vše super ....a
Přišly mi slzy, emoce. Moc děkuji ❤
Moc krásné Rosťo,
velký pocit uvolnění hlavně v oblasti hlavy za čelem.
Děkuji😌 Velmi si vážím toho co děláte😇
Děkuji za toto video a relax. 🙂👍
Veľmi pekne ďakujem
Úžasné👍vôbec žiadne myšlienky sa nemohli do mojej hlavy dostať počas meditácie a prehriali sa mi ruky i nohy. Paráda. Ďakujem🙏
Moc děkujeme 🍀
Mockrát děkuji. Jen potvrzuji prožitky ostatních. Obrovské uvolnění, skoro létání, velké teplo. Mějte se moc krásně a dýchánkově :)
Rosťo ,jste opravdu užasný ,dech funguje skvěle a vše co děláte.Děkuji za Vás 🥰
Teplo, úleva pohoda děkuji
Děkuji.
Díky Rosťo za čas co nám věnuješ . Funguje to skvěle .
Vydrřela jsem to skoro 10 minut, ale myšlenky mě stejně neopustily. Ve svém vysokém věku už mám času příliš! Jediný můj problém je, že se cítím už spoustu let jako EKOLOGICKÁ ZÁTĚŽ NA TÉTO ZEMI. Ale díky, naučila jsem se krásně usínat!!!!!!!! Přeji hodně radosti a Boží požehnání.
Paní, mně bude 80 a jdu do toho. Zdravím ❤
GRATULUJI, JSEM O 6 LET STARŠÍ A JE MNĚ FAHJN!@@jarmilakopecna6469
Úžasná meditace... děkuji 👍
neuvěřitelné takovou pohodu a klid jsem nezažil snad 15 let díky
rádo se děje 🙂
Ďakujem, že zdielate, vyborna technika. Uplne uvolnenie, po dychani ozil moj vnutorny priestor tela ako krasna krajina.
Vďaka, cítim sa kľudná a uvoľnená.
Báječné, děkuji 🙏
Skvělé ❤ děkuji
Děkuji, funguje.
Moc dekuji je to krasne
Nádhera! Rosti, moc děkuji! Vibrovalo mi celé tělo v pocitu blaženosti. 😊
Jedním slovem slunce v duši 😊
Děkuji
Dekuji,medituji docela dlouho,ale takovou meditaci jsem zkousela poprve.Teplo po celem těle, slin plnou pusu :-), pocit klidu a lasky.
Jsem typ cloveka co ma neustale studene ruce a nohy,pozoruji se i pri praci abych dychala jen nosem a dnes po mnoha letech jsem citila teplo po celem těle a tam kde jsem driv pocitovala stres byl dnes klid.dekuji
Úžasné jsem se uvolnila, uvědomují si sliny na tohle poznávaní se těším. Dojde i na otužování.......a teď cítím teplo
Nádhera. Umíš uspávat jak maminka :D Navíc jsem se krásně prohřála. Díky.
Super, děkuji ❤
Dostala jsem na toto video doporučení ohledně zvládnutí stresu.......úžasné ze ❤ děkuji. 🙏
Rosťo, mám po tejto meditácii veľmi príjemné pocity kľudu a akoby väčšieho priestoru vo vnútri svojho tela. Bolo to skvelé. Ďakujem Ti 🙏
PEKNY VECER ROSTO...NEMAM RADA PRAVIDLA...ALE POCIT POHODY....AKO SPIEVA ELAN...KTO JE UVOLNENY SAM SEBA CI CENI..
Bylo to výborné moc děkuji Rošto. Ke konci meditace jsem pocítila uvolnění a začla jsem usínat, myšlenky se mi také podařilo zastavit..dnes po hodně náročném dni a atresovcg sytuaci jsem v kombinaci s dychaci abecedy z dýchánku 1 a tímto dychankem absolutně uvolnila tlak v hlavě a dost nepříjemné pocity. Ručičky mám taky nádherně teplé. Děkuji moc
Ďakujem, konečne odpojenie myšlienok.
Vďaka Tomášovi, že som vás našla. Rozdychavala som doteraz bolesti v krížoch, a zaberalo. Muselo ma to sem doviesť. Teším sa
Skvělé Rosťo. Naprosté uvolnění těla a hlavně krční páteře. Krásné teplo👍
opravdu skvělé. usínala jsem
Děkuji moc. Pane Rosťo těším se opět na další dýchánky . Netušila jsem ,jak moc je správné dýchání důležité. I. Svobodová
Bylo to velmi zajímavé meditování. Zpočátku mi hodně bušilo srdce a točila se mi hlava. Později se mi zatmívalo před očima, i když jsem je měla zavřené. Upadala jsem do nějakého zvláštního stavu. Poprvé jsem měla úplně prázdnou hlavu. Velmi se mi to líbilo. Budu zkoušet i do budoucna. Děkuji 🙂
Maximalne uvolnenie, horúce ruky, mnozstvo slín. Mala som problem v pomalom nadychovani, bola som bez dychania a az potom som isla do výdechu. T.j. pomalý nádych bol u mna dlhsi ako nádych
Děkuji Rosťo, koukám zpětně na všechny dýchánky, tahle technika je fakt úžasná, probudila jsem se tím, že jsem práskla hlavou do monitoru 😅 a to teplo jsem krásně cítila, což je teď fajn, jsem na chalupě a je tady už pěkná zima, ale mě je teď hezky teplo a hezky milo ❤
Moc vám děkuji ❤
Máš pravdu. Je to něco úplně nového. Díky. Snadné s neuvěřitelnou´účinností. Cítím, že mám prokrvené i ty nejzapomenutější kapilárky.
Krásné vyklidnění po náročném dni, úleva od myšlenek, uvolnění těla, příjemný pocit tepla, párkrát mi i cukla hlava jak jsem usínala...dokonce jsem začala cítit vůni svíčky, kterou jsem dříve necítila...a během dýchání se mi na klíně uvelebila kočka...asi vnímala mé zklidnění a zastavení se. Děkuji.
Diky, usnul jsem bez problemu. Opravdu to funguje.
Perfektne. Po skončení som sa nechala unášať... Do rána som spala ako drevo.Plna síl a sviežosti po zobudení. Ďakujem.
Děkuji, opravdu nastalo ticho a bylo krásné to prožít. Beru si sebou do meditační praxe 🙏 ❤
Sleduji Rosťu teprve 3 týdny a super. Dnes poprvé tato technika - teplo, sliny. Super. Děkuji.
Nádhera. Po skončení lehký úsměv. 😏 Hodně slin v puse. 🤤
Díky, konečnějsem zažil tři minuty klidu po napětí, budu pokraćovat, je to nádhera,díky moc
Ahoj Rosťo.
Tvoje videa jsou nejen poutavá, ale též plná naděje na vylepšení zdraví, vzbuzují chuť něco pro sebe dělat. Omlouvám se za tykání, ale moje stáří už mne k tomu asi opravňuje. Jsem teprve na začátku, ale určitě vytrvåm.
Velmi vyzivna technika, mala som pocit ze sa mi toci hlava, ale potom to preslo, nechcelo sa mi prebrat. Dakujem je to super a budem pokracovat. 😊
Nadhera🙏len tie tri minúty sú mi malo😁
Veľmi pekne ďakujem za úžasnú meditáciu. Po nej mi začalo pukať v oblasti nosa, dutín, zubov a mala som pocit, že sa mi tam uvoľňoval podtlak. Pri žiadnej inej technike sa mi to neudialo, a tak ešte raz ďakujem. Budem v nej pokračovať :)
Ahoj všimla som si ze po pravidelnom dýchaní sa mi zjemňuje pokozka. Mení mi to štruktúru koze. Mávam problem so suchým ekzemom na rukách a dýchanie veľmi pomáha a cítim to ako nevyhnutné takto dýchať v mojom živote. Počas dňa dýcham plytko pusou lebo som v strese a zhoršuje sa mi ekzém. Tak ďakujem Rosti za Tvoje videa a co robíš...❤
Také děkuji za tuto meditaci. Objevila jsme Vás díky Terezce Kramerové a naprostá pecka. Dělám s Vámi meditaci a cvičení a cítím se hezky. Díky, díky 😊❤
Ďakujem, večer po dlhom pracovnom dni som počas dýchania začala zívať, aj pár sĺz sa pri zívaní uvoľnilo...
Dekuji
Rosťo jste ůžasný ❤️
❤ první pokus: nejdříve jsem dýchat nestíhala, pak jsem na vás navázala, slinila a slzela. Myšlenky chvílemi dotíraly. 🍀
Relax skúsim namiesto poobednajšieho šlofíka.
1. V polohe krokodýlieho dychu
2. Alebo v hlbokom drepe
3.Či snáď v jogovej relaxačnej polohe na boku, v akej zaspávam, teda tzv. tigria poloha
Opět výborné, praktické video. Vynikající! Během průběhu meditace ani myšlenka a po ní docela trvalo, než přišla první. Po meditace jsem cítila chvění v horní části těla. Nedostavilo se mi ale teplo, naopak, nějak jsem vychladla,...seděla jsem v tureckém sedu, takže příště nebudu křížit. Děkuji.
Dobrý večer připojila sem se až dnes,citila sem mraveničení v končetinach a krasne teplo a citila sem naval slin😆moc děkuji,budu pokračovat ve sledovaní,jste užasný
Díky za tuto jednoduchou a účinnou metodu. Moje zkušenost - velmi příjemné uvolnění, teplo po těle, ale i hluboké uklidnění psychiky. Měla jsem potom pocit, jakože vůbec nic mě nemůže rozházet, věci, co mě normálně rozčilují, mě nechávaly v klidu.
Super
Mě toto při včerjši Návštěvě seznámila díky, že toto znám
Tato technika je pecka,jako vsechny ostatni. Po dychani ctu komentare spriznenych dusi a v tom ke me prichazi obrovska vlna tepla az se mi spotilo celo😀 krasny pocit zpetne vazby a uvedomeni si vice vlastniho tela❤ Dekuji Rosťo ze ❤
velmi prijemne a ukludnujuce . taktiez citit teplo . inak dnes som celi den pozoroval a sledoval aby som spravne dychal a nemal som cas
mysliet na nic ine :D velka spokojnost :)
Děkuji, krásný klid a prázdná hlava. Jj en mě to nezahřálo,ruce studené. Pusu plnou slin😃. Budu praktikovat.
Skvelé, dutý priestor ticha.
Moc dekuju. Trochu mne brnel mozek :0) ale krásný. Moc ráda tě posloucham
Dobrý večer Rosto,je to výborný,používám už dlouho a dneska se mi podařilo leknout když jsi po třech minutách promluvil❤
Rosťo, prošla jsem nedávno Vaším kurzem, nestíhala jsem vše naživo,ale spíš jsem si trénovala dech, rozjel se mi život ve všech směrech, teď si doposlouchávám Vaše další videjka...ale od skončení kurzu, jsem zas dostala párkrat chuť na kafe a neodolala(ale vůbec mi nechutnalo jako dřív)...😁dnes až do noci poslouchám videjka a dýchám s Vámi a po delší pauze mě chytla inspirace a vytvořila jsem hned 3 koláže(dlouho jsem neměla čas ani inspiraci)..jsou 2 ráno a mám spoustu energie na tvoření a taky velkou radost...je to pro mě i důkaz, že to praktikování dechu i dalších věcí se mnou pracuje ..
Moc ráda Vás poslouchám, umíte vše skvěle vysvětlit a vyzařuje z Vás laskavost a pohoda, což není v dnešní době samozřejmé...moc děkuji a fandím Vám oběma i Vaší paní😊
Krásné uvolnění a pohoda....Rosťo díky 👍🙏♥️
Meditacia super. Samotna zacina 23min10 sek
Supeeeeer, DĚKUJU ❤