Jethro ja lihava Suomi | Jethro paljastaa herkutteluheikkoutensa | discovery+ Suomi
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Katso koko jakso discovery+ Suomi-palvelussa täältä bit.ly/jethrod
Jethro Rostedt on laihduttanut yli 40 kiloa, ja näyttää nyt Suomen kansalle lempiherkkunsa, jotka pitivät miehen tukevassa kunnossa vuosikymmeniä.
Tilaa kanava täältä: bit.ly/Subscri...
/ discoveryplusfi
/ discoveryplusfi
#discoveryplussuomi #jethrorostedt
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Maistuu maistuu
No joooh... Maistuu maistuu
Kandee miettii mitä turpaansa työntää.
Täähän se ois vaikka syylistyn tähän itsekin
opiaatit antaa hyvän fiiliksen :D :D D
"ah nyt on syöty ,saisko lisää, saisko vielä hiukan lisää" ja ilme kun kertoo ton😂🤣😆
cheez boolls
😎👌😎
Nyt vie Porschekin pikkusen vähemmän bensaa, kun on laihempi ukko.
Jethron porsche ei edes kuluta bensaa, se on dieseli koneella.
Noi muute maistuu! 👌🏻👌🏻
Uu
Siis tää on juurikin näin. Mä en oo koskaan päässy yli 95kg ja sekin vaati aika paljon kebua ja sokeripepsiä. Kun tekee ruuan ite ja säätelee rasvan ja sokerin määrää resepteissä, niin pikku herkuttelullakaan et pääse sinne sadan paskalle puolelle. Samalla puolet masentuneista parantuu. Väitti kuka tahansa niin erojen jälkeen jos porukka mussuttaa salaattia ennen uutta kierrosta, niin puhutaan et ”oi kuinka se ero helpotti, mieli virkeempi.” Ei vaan parisuhteessa porukka vetää kebua päivästä toiseen, suolaa, sokeria ja rasvaa. Aivot on niin masennus tilassa, et sellaset ei oikeesti masentuneet selviäis ilman lääkitystä.
Ite oon syönyt viimeisen 3 vuoden aikana keskimäärin vain 1 kerran päivällä eli noin 1000 kcal (paitsi jos olen mennyt juomaan niin sitten tullut ofc enemmän ja alkoholi ohittaa muut energianlähteet) ja yleensä illalla, ja oon ainoastaan sillä lihonnut 95 kiloiseksi (180cm), vatsanympärys oikeinmitattuna 112cm. En ole saanut oikeastaan ollenkaan proteiinia viimeisen 3 kuukauden aikana, vaan pääosin pelkkiä hiilareita ja jonkinverran rasvaa. En kyllä liiku koskaan. Viimeisen 3 vuoden aikana on tullut käveltyä vain 100 metriä viikossa, yhtäkään punnerrusta en pysty tehdä. En pysty ulkoilla kesällä minuuttiakaan hikoilematta niin että putoaa hikeä joka toinen sekunti otsalta. Pystyn kävellä 600 metriä enintään kerrallaan.
Itellä ei ole koskaan elämäni aikana tullut hyvä fiilis ruoasta tai liikunnasta, paitsi eipä tule kyllä siitä kuuluisasta alkoholistakaan vaikka sitä miten ottaisi tai mistään muustakaan. No, ei kyllä parisuhteessakaan tullut mitään hyvää fiilistä mistään tekemisestä, paitsi ehkä leffan kattomisesta. 😃
Onpas mahtavia yleistyksiä tekstisi täynnä.. 🙄
Paino ei ole todellakaan noin mustavalkoinen asia..
Painoon vaikuttaa niin moni asia ja siihen voi liittyä sairaus/lääkitys tms. 🤷🏼♀️
@@saturekola309 Itseasiassa varastorasvan kertyminen ja kuluttaminen ovat melko yksinkertaisia asioita, vaikka tahti vaihtelee jokaisella ja painonnousu sekä laihtuminen eivät tapahdukaan suoraviivaisesti eikä yksi yhteen. Lihasmassan kasvattaminen auttaa laihduttamisessa, sitä ennen taas kunnon kohottaminen. Sen takia painon seuranta onkin tärkeää ja pH-arvot täytyy huomioida myös, joka taas puhuu monipuolisen ja riittävän ruokavalion sekä nesteytyksen puolesta. Se vähentää myös stressiä ja auttaa nukkumaan paremmin, kunnollisten yöunien puutteen ollessa pääsyy masennukseen ja työuupukseen. Tietenkin geeneillä on vaikutusta, mutta ei riittävän merkittävästi. Sairaudet ja lääkitys ovat eri asia, vaikkakin lääkityksestä puhuttaessa syynä on suurimmassa osassa tapauksista näläntunteen korostuminen.
@@saturekola309 itekin oon syöny kortisoonia ja se on lihottava lääke. Olin pyöreä, mutten siltikään överi. Mutta on väärin sanoa, että lääkkeet ja sairaudet lihottaa. Valitettavasti syitä on kivempi keksiä kuin vaan olla herkuttelematta. Jos Suomessa 50% aikuisista on ylipainoisia ja jenkeissä ja UK:s ihan poskettomia määriä ihmisistä. Niin sitä keskustelua ei pidä kaunistaa.
Meillä on suomalainen lautasmalli. Viisi ateriaa ja 2000 kaloria. Herkuttelua ei tarvitse rajoittaa kokonaan, mutta rajata esimerkiksi vain yhdeksi päiväksi.
Ei tässä nyt tohtoritutkija pidä olla vaan ihan normi matikkaa. Liika rasva menee vatsaan. Suola vesiturvottaa (kuten keittokinkkuakin turvotetaan suolavedessä) ja hidastaa aineenvaihduntaa. Jos energiaa tulee enemmän kun menee, niin se muuttuu rasvaksi. Sokeri on puhdasta energiaa ja pikavoitto painon nousuun. Tärkein on oikeesti kattoo sitä energiaa suurin piirtein päivätasolla. Ei mitata grammalleen vaan et tietäis +-150kcal.
Liikunta auttaa vähän, mutta koska laihtuminen tapahtuu hengityksen kautta, niin parhaimpia keinoja on saada rankkaa koko kehoa kuormittavaa treeniä ja isoja lihaksia aktivoivia treenejä. 3x45 min viikossa syke koko ajan yli 130. Lihavilla kävelykin on jo hyvä suoritus. Kuitenkin jos syke ei nouse, pitää vaihtaa lajia. Ei tarvi mitata kun parikertaa. Sykkeen tunnistaa kyl kun on hetken mitannu. Ei kukaan näit jaksa mittailla. Yleishyötytyöt on siihen päälle, niillä ei saa korvata syketreeniä.
Noilla ohjeilla ihmiset pysyis toimintakuntoisina. Mut se on niin helppo palkita raskas päivä tai syödä ahdistukseen. Sitä varten on taas psykologit.
Niin kauan kun porukka tunkee naamaansa suolaa, eines piilosokeria, sipsiä, limuja, karkkia, leivityksiä ja pikaruokaa, niin sit porukka on isoja. En sano etteikö saisi olla. Body positive ja ihminen on aina arvokas koosta riippumatta. Mut sitä et on iso on turha vyöryttää lääkkeisiin ja geeneihin. Sellaiset henkilöt on marginaalis. Jos haluaa olla kevyempi ihminen, niin suuhun puhtaita raaka-aineita, säädellen suolaa ja rasvaa. Sokeri täysin nollaan, mutta hiilareita pitää syödä kunnolla. Perunaa, kasviksia ja soijarouhetta tai kasviksia ja pieni pihvi. Lautasmallin mukaan. 3krt päiväs ja aamiainen päälle.
Varmasti putoo paino. Mäkään en kato mitä mä suuhun tungen kun mul on touchi siihen hommaan. En mittaa mitään ja kun teen euuan ite, niin se on hyvää ja terveellistä. Se vaan et jos tekee mieli herkkuja, niin syö porkkanan eikä avaa sipsipussia. Se on se suurin syy miks porukka lihoo. Ei kestä nälän tuomaa himoa tai sit syö siihen suruun.