ড্রাগন ফলের উপকারিতা , The Incredible Health Benefits of Dragon Fruit Revealed!

Facebook Page- / daktarbondhu
ড্রাগন ফলের উপকারিতা - কী ?
পুষ্টিগুণের পাওয়ারহাউস বলা যেতে পারে ড্রাগুন ফলকে
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিনস ও মিনারেলস পাওয়া যায় ড্রাগন ফলে।
সারাদিনের শরীরের ৩-১০ % পর্যন্ত ভিটামিন সি , ই এবং আয়রন এর চাহিদা এই ড্রাগন ফল দারা পূরণ করা সম্ভব, এর বাইরেও শরীরের ১৮ % পর্যন্ত ম্যাগনেসিয়াম এর চাহিদা পূরণ করা যায় এই ড্রাগন ফল থেকে।
মজার বিষয় হলো ১ কাপ পরিমাণ ড্রাগন ফলে মাত্র ১৩৬ ক্যালোরি পাওয়া যায়, প্রচুর ডায়টারি ফাইবার থাকে তাই কনস্টিপেশন কমায়। এত কিছু থাকার পরও ড্রাগন ফলে কোনো ফ্যাট নাই, তাই যারা ডাইট করে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের জন্য ভালো একটা ডিসার্ট হতে পারে এই ড্রাগন ফল।
শিশুদের ডায়বেটিস । Diabetes tipo 1- Living with Type 1 diabetes
• আতঙ্ক: শিশুদের ডায়বেট...
For Further Quries - [e-mail]
Research link : pastebin.com/xLmigD6i
#dragonfruit #healthbenefits #superfood #nutrition #healthyfood #healthyeating #fruit #wellness #vitamins #antioxidants #minerals #natural #vegan #plantbased #healthylifestyle #youtubers #foodvideo #yummy #healthtips #diet

[@DaktarBondhu]

আপনারা জানেন কী Subscribe না করলে অনেক ভিডিও মিস করবেন । জলদি করুণ ।

[@NOYON-50K]

যে ফলে সাদ কম সেই ফলে উপকার বেশি,,আমি প্রতিদিন একটা করে খায়,,আলহামদুলিল্লাহ ড্রাগনে ফলে অনেক সমস্যা সমাধান হয়

[@alphagreat3362]

মানুষ জাতির প্রথম আর প্রধান খাদ্য ছিল ফল, যত ফল খাবেন তত বেশী সুস্থ থাকবেন, ফল থেকে সবকিছু পাবেন, বাঙালিরা ফল কম খায় তাই অসুখ বেশী !

[@azizeesfishingbd8855]

অসাধারন তথ্য পেলাম, আপনার উপস্থাপনা ভালো ধন্যবাদ রইরো।।

[@DaktarBondhu]

Thanks for appreciating 👍

[@shoebahmed3512]

অনেক জানলাম। আমার খুব প্রিয়।

[@karimsardar4949]

আসসালামুয়ালাইকুম ড্রাগন ফলে যে এত উপকারিতা তা আমার আগে কখনো জানা ছিল না এখন সবিশেষ জানতে পেরে অত্যন্ত উপকৃত হলাম। জাযাকাল্লাহু খাইরান আমিন

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your thoughts

[@parul-cb5sy]

ভালো লাগলো আলোচনা
ওয়ালাইকুমুস সালাম
আসসালামু আলাইকুম

[@DaktarBondhu]

Thanks for your appreciation

[@farjanacreation820]

Thanks vaiya, আমার অনেক পছন্দের ফল।

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your thoughts

[@khanfakhruzzamna6169]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ড্রাগন ফলের সুবিধার জানানোর জন্য।

[@DaktarBondhu]

Thanks for your appreciation

[@sahenaskitchen]

খুব ভালো লাগলো অনেক কিছু জানতে পারলাম।

[@DaktarBondhu]

Thanks for your appreciation

[@joyeetaskitchen]

Thanks for sharing these useful information. Much appreciated.

[@DaktarBondhu]

Thanks

[@ekramchowdhury3239]

আমি খুব পছন্দ করি। ড্রাগন অনেক মজা, আমি প্রচুর খাই

[@user-se1jb7gz6i]

Asadharan tathaa dilen aapni. Anek dhannabad, bhalo thakben

[@DaktarBondhu]

Thanks for your appreciation

[@banamalimondal5702]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার ভালো তথ্য দেওয়ার জন্য।🙏

[@DaktarBondhu]

Thanks for your appreciation

[@momotazbanumomotazbanu5382]

ধন্যবাদ.। 7:55 খুব সুন্দর করে বলেছেন।

[@DaktarBondhu]

Thanks for your nice appreciation 👍

[@vlogsandrecipesbyhena]

Good information. Thanks for sharing 👌👌👌

[@DaktarBondhu]

Thanks for your appreciation

[@dromarfaruk7509]

excellent presentation 🥰 Very informative discussions,,,

[@DaktarBondhu]

Thanks Dr omar vai ❤️

[@banglahealthcare24]

গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও

[@DaktarBondhu]

Thanks

[@rafinafi8703]

ধন্যবাদ

[@Learnwithalamin]

Thanks for information 😊

[@DaktarBondhu]

Thanks for your appreciation

[@zahedkhan1830]

Oxalate এর পরিমাণ জানানোর জন‍্য ধন‍্যবাদ।

[@DaktarBondhu]

Thanks for your sharing

[@mehedirasel8914]

Bhai keep it up, so informative ❤

[@DaktarBondhu]

Thanks a lot

[@TheMasClub]

Nice and clear 👍

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@user-kj7jo3un8z]

আমার নিজের গাছের ড্রাগন খেয়েছি।আলহামদুলিল্লাহ অনেক মিষ্টি সুস্বাদু।কিন্তু বাজারের টা খেতে অত টেস্টি না।

[@ashisrana8616]

অপকারের কথাগুলো শুনে ভাল লাগলো

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience
ড্রাগন ফলে কেন প্রস্রাব লাল হয় ? দিনে কতটুকু খাবেন
ua-cam.com/video/2cXDlScM-RY/v-deo.html

[@shokalbikal1108]

ধন্যবাদ ছোট ভাই

[@DaktarBondhu]

👍

[@BarkQaziBiddutNYUSA]

Wow! Very good informative video about the Dragon Fruit. Also its vitamins & minerals that are good for humans. Cheers!!! USA.

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@ChandanOfficialYTM]

Khub valo laglo

[@DaktarBondhu]

Thanks for your appreciation

[@pradipkumarsaha1592]

Some dragon fruits very much tasty

[@moshayedullah2563]

Thnx Doctor.

[@DaktarBondhu]

You most welcome

[@user-qv5zy9qv4s]

Istiak vai nice Dr sharif

[@DaktarBondhu]

Thank you so much Dear Dr Sharif

[@hmnuruzzamam4956]

খুব সুন্দর হইছে

[@DaktarBondhu]

Thanks a lot

[@user-wk5jb1xq4d]

এটা খুবই ভালো একটি ফল

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@sumaiyasadia8323]

Good information

[@DaktarBondhu]

Thanks

[@ArabiRahman-do5go]

Good information 👍

[@DaktarBondhu]

Thanks for your appreciation

[@asab2076]

Thanks

[@mdabdussalamsalim]

এটি এমন কোনো মহা সুস্বাদু ফল আমার কাছে মনে হয়না, তাছাড়া এটির বিজ্ঞাপন দিয়ে দাম এমনভাবে বাড়িয়ে দিয়েছেন কিছু কিছু মিডিয়া, এটির দাম ৫০ টাকা কেজির বেশি হওয়া উচিৎ নয়,

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your thoughts

[@alphagreat3362]

Kolkata te 1 kg dragon fruit er price 90 theke 100 taka, Avocado r price beshi praye 1 ta fruit er price 200 takar beshi hoi, Kiwi 3 te price 80 Rupees.

[@user-ir8qd3jk6c]

এরা তো ভালো সুস্বাদু ফল না এটা দাম এত হওয়া উচিত নয়

[@nazrulnashid3474]

ভাই আপনি কোনদিন এভোকাডো ফল খাইয়েন না কারণ ওটা খেলে আপনি বলবেন এই ফলের দাম কেজি ২০ টাকার বেশি হওয়া উচিত না🙂

[@bd.online.360]

ঠিক ভাই একমত

[@user-tx5ve3vq9l]

Thanks most thanks you 😊😊😊

[@DaktarBondhu]

You most welcome

[@dromarfaruk7509]

Please add more videos regarding amloki,,bitroot ❤

[@DaktarBondhu]

Thanks for your reply 🙏🏻

[@DeceitBD]

আমার খাওয়ার মধ্যে ড্রাগন ফল সবথেকে বাজে একটা ফল।

[@tutrubibekb2001]

এখনকার ড্রাগন ফল টক অথবা পানসে। আগে ড্রাগন ফল মিষ্টি ছিল, খেতে টেস্ট লাগতো।

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@dontbelul3060]

Daktar bondhu, thank you very much for providing us health benefit about eating of dragon fruits and also to know us possible bad reaction for some physically or medically weak persons and to be carefull to those persons who are also food alergic to some fruits . So physically weak and food alergic persons should take advice from competent medical experts before eating dragon fruits. Ctg.

[@DaktarBondhu]

Thanks for your wonderful comment

[@nipakhan6553]

আলহামদুলিল্লাহ

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@malihahaque3710]

Excellent, thanks for sharing this information

[@DaktarBondhu]

Thanks for your appreciation

[@nazmulhossain1426]

nice talk

[@DaktarBondhu]

Thanks for your reply

[@sohelmatubber4798]

এর চাইতে শাপলার শালুক অনেক ভালো

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@geetakanjilal2199]

Nice 🙏🙏🙏🙏

[@DaktarBondhu]

Thanks

[@sabinaparvin3440]

Thanks for informing ❤

[@DaktarBondhu]

You most welcomed

[@smtips.]

sir মুলা নিয়ে আলোচনা কইরেন plz
আর কেনো এতো বায়ু ত্যাগ করতে হয় মুলা খেলে

[@DaktarBondhu]

🤧

[@Moni-md9on]

ড্রাগন ফল টোক মিষ্টি😮কি বলছেন ডাক্তার সাহেব।একটা খেয়ে দেখবেন।

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@nm2kill228]

ড্রাগন ফল খুবই মজার এবং সুস্বাদু।

[@user-co6lk3vs1v]

অনেক ধন্যবাদ স্যার
আমি এটি খাওয়ার পর আমার অনেক ভালো লেগেছে। আমার রক্ত সল্পতা আছে। ড্রাগন ফল খেয়ে উপকার পেয়েছি মনে হয়

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@saubanislamicalo]

Good

[@DaktarBondhu]

Thanks

[@MIMurad-mm6fq]

পাইন মারসে😂এমনিই ড্রাগন ফলের দাম ২৫০ থেকে ৩০০ টাকা। এখন এর দাম ৫০০ থেকে ১০০০ টাকা হইবো। এইটা এখন আর গরিবের ফল নাই ডাক্তার বাবু, এইটা এখন ড্রাগনদের ফল 😢

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your thoughts

[@mdakteruzzamankhan2066]

খেতে মটেও অনেক অনেক সুসাদু নয় , কিন্তু মানুষ অনেক অনেক উপকার মনে করে খায় ।

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@user-mu5zx1fs7z]

Amar basar sovai khub like kore.bacchar fruits er talikay dragon thake regular thake.. & moja kore se khay protidin...

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@sksalim515]

Very good ❤

[@DaktarBondhu]

Glad you like it! please share

[@muhammadmustafa8293]

Wa alaikumussalam

[@shilahasan6302]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ, সুন্দর করে বিস্তারিত বলার জন্য, আপনি কোন রোগ বিশেষজ্ঞ জানালে খুশি হবো। তাছাড়া কোথায় বসেন?

[@DaktarBondhu]

Thanks for your reply, very soon i will inform my chamber address

[@HABIBTV-dz7qj]

বেশি দিন দোকানে থাকার কারনে ফলে সাদ কমে যায়।গাছে পাকার পরে কেটে 1 থেকে 4 দিনের ভিতর স্বাদ ভালো । বেশিদিন কাটা অবস্থায় থাকলে স্বাদ নষ্ট হয়ে যায়

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@satunahar8035]

মিডাওনা,তিতাওনা,চুকাওনা আবার নোনতাওনা।তাহলে সুসাদু ফল হলো কেমন করে।বলেন এফল খেতে ভালো না লাগলেও পুষ্টি আছে অনেক।

[@Razibulislamrazib777]

আসসালামুয়ালাইকুম কেমন আছেন?

[@DaktarBondhu]

Walaikum Salam, Alhamdulillah valo achi

[@user-us2bj4ov5c]

আমাদের স্মরণ রাখা দরকার জে উপকারী খাবারগুলি বেশি সুস্বাদু হয় না

[@halimachoudhiry]

Tik sir

[@DaktarBondhu]

Thanks

[@zebunnesa899]

Kidney disease ckd থাকলে এটা খাওয়া যাবে না, ধন্যবাদ আপনাকে। আমরা তো কচু জাতীয় কিছু খাই না এই অক্সালেট থাকার জন্য। তবে পটাসিয়াম কম না বেশি এবং কিডনিরোগিরা খেতে পারবে কিনা? এটাও জানাবেন অন্য খাবার নিয়ে যখন কথা বলবেন।

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@sankardas9695]

যারা ফল চিনেন না তারাই খারাপ বলেছেন

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@rupandey2253]

ড্রাগন ফল খুবই মূল্যবান ফল।

[@abdussalammiah1342]

খারাপের চেয়ে ভাল দিক বেশি

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@smilegalaxy503]

Eta khawar por prosrab lal hoy
Dekhe voy paisilam

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@AbdulAlim-re4rn]

❤❤❤❤❤

[@herotozeroofficial]

থ্যাংক ইউ ভাইয়া কথা বলার জন্য

[@DaktarBondhu]

Thanks

[@syedmostaquehossain8431]

ড্রাগন ফলটি সুস্বাদু বলেছেন তা' ঠিক নয়, আবার খুব সস্তা বলেছেন তা'ও ঠিক নয়।

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@hasiburnaiya3128]

Corossol fal upokarita ki

[@misspapiyakhatun9253]

চেসটা করি একদিন পর পর একটা করে ডারাগন খেতে

[@totamolla6987]

ভাই একটা গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন ড্রাগন ফল ছয় মাসের বাচ্চারা খেতে পারবে। উত্তর দিলে উপকৃত হব

[@DaktarBondhu]

১ বছরের আগে না দেওয়ায় উত্তম

[@totamolla6987]

ধন্যবাদ স্যার

[@MdHanif-oq2td]

ভাই আমিত অনেক খাই

[@kshekh8341]

😊

[@ibrahimhelpdesk247]

ড্রাগন দৈনিক একটা খাওয়া যাবে?

[@jannatulferdaus1561]

Amr onk vlo lage onk

[@DaktarBondhu]

Thanks for Sharing your experience

[@Hendry-Kato123]

How many should eat

[@DaktarBondhu]

Not more than one in a day

[@sherinsewly8567]

আসসালামু আলাইকুম। থ্যালাসেমিয়া রোগী কি ড্রাগন ফল খেতে পারবে? আশা করি উত্তর দিবেন।

[@DaktarBondhu]

Thanks for your comment
থ্যালাসেমিয়া রোগীর মূল সমস্যা তার হেমোগ্লোবিন কমে যায়, এর কারণে এনিমিয়া হয় । থ্যালাসেমিয়া এর অনেক ধরন আছে যার উপর নির্ভর করবে তার এনিমিয়া পরিমাণ কেমন হবে। ড্রাগন ফল খাওয়া না খাওয়া এর সাথে থ্যালাসেমিয়া এর কোনো সম্পর্ক নাই , খেলেও থ্যালাসেমিয়া ভালো হবে না , না খেলেও ভালো হবে না । তবে খেলে কোন ক্ষতি নাই

[@sherinsewly8567]

@@DaktarBondhu আয়রন জাতীয় খাবার খাওয়া নিষেধ। তাই ড্রাগনে অনেক আয়রন মনে করে খাওয়া থেকে বিরত থাকি।

[@HABIBTV-dz7qj]

আমার নিজের বাগান আছে। আমি নিজে খেয়ে পরীক্ষা করে দেখেছি

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@mazzzharkhan]

ড্রাগন ফল খেতে খুব মিষ্টি হয়....কিন্তু বেশির ভাগ মানুষই বাজারের ড্রাগন ফল খেয়ে বলে এগুলা মজা নাই🤣🤣🤣
বাজারের ড্রাগন ফল বেশির ভাগই পানশা টাইপের হয়...

[@DaktarBondhu]

👌

[@shoebahmed3512]

বাগান থাকলে কিছু পাঠিয়ে দেন।

[@md.mamoonmondal6749]

থ্যংক্স 👌👌❤❤

[@DaktarBondhu]

You most welcome

[@md.mamoonmondal6749]

@@DaktarBondhu আচ্ছা টেস্টষ্টোরেন কম থাকলে কী খাবার গুলো খেলে বাড়বে বলে ভালো হয়??

[@mmedia2053]

ডাক্তার সাহেব ভালো আছেন?

[@DaktarBondhu]

Ji alhamdulillah

[@mdmominur9737]

Gorb obsthai khaya jabe ki?????

[@DaktarBondhu]

Kono study te ekhono kono side effect paowa jay nai

[@Trendxshorts231]

Dragon nia risarch korun ,kemikal kritrim

[@user-gs2yk7uy5l]

যাদের শ্বেত রোগ আছে তারা কি ড্রাগন ফল খেতে পারবে?

[@DaktarBondhu]

Ji parbe

[@reshmikhatun1481]

Sir cholesterol takle ki ay fol khele kono upokar ba opokar hobe . Bolben sir please?

[@DaktarBondhu]

Ei fole fat er poriman khub kom, sutorang cholesterol barar somvabona khubi kom.

[@srilekhapalit8334]

How can I eat Dragon fruit after lunch or any time?

[@DaktarBondhu]

কেন প্রস্রাব লাল হয় ? দিনে কতটুকু খাবেন The Incredible Health Benefits of Dragon Fruit Revealed - 2
ua-cam.com/video/2cXDlScM-RY/v-deo.html

[@regalfurniture5354]

গর্ভবতী খেলে কি কোনো সমস্যা হতে পারে?

[@DaktarBondhu]

সাধারণত গর্ভাবস্থায় কোনো সমস্যা হয় না , তবুও আপনি আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন ।

[@kamailmia116]

সব উপকার ড্রাগনে

[@alamshah5704]

আপনারায় জিনিস পত্রের দাম বাড়ায় দেন এই সমস্ত বিজ্ঞাপন দিয়ে!

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your thoughts 💭

[@Trendxshorts231]

Krtim chas kritrim medicine babohar

[@shamimashams9950]

জীবনে খাইনি , খাব ও না !

[@user-gc8mh9tt8u]

thik ace

[@saktimukherjee451]

The Dragon fruit is called Napolita in Mexico. It is rich in protein. In Mexico this fruit is the main source of good nutrition for the poor people. That is why Mexico’s National Flag has the Dragon fruits with the vine on which these grow as their national symbol.

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your valuable experience

[@daudislam3367]

আলহামদুলিল্লাহ আজ খেয়েছি

[@ariyaan7484]

Jara bole Dragoon sushadu...tahole seta gajakhori kotha...deshi fol ar dhare kacheo nei,deshi fol ar shaad ar kono tulona hoina

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@rlm0987]

শিশুরা এই ফল খেলে কি প্রস্রাব লাল হতে পারে?

[@DaktarBondhu]

Ji emon hobar somvabona ache

[@adnanhossentasnim5115]

Pregnant obosthay dragon foll koto ta upokar

[@DaktarBondhu]

সাধারণত গর্ভাবস্থায় কোনো সমস্যা হয় না , তবুও আপনি আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন ।

[@mamunahmed4439]

আমার কাছে ভালোই লাগে ডাগন ফল

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience

[@Zaber-zy1eg]

আমার ছেলে ড্রাগন ফল অনেক পছন্দ করে সেম আমিও

[@DaktarBondhu]

Thanks for sharing your experience 👍 love ❤️ for your son