Definitivamente troppo carico, prossimamente abbasserò. Non direi che ci sia il rischio che l'anca esca, avviene solamente un movimento in flesso-estensione per creare inerzia e muovere più facilmente il carico (dato che è eccessivo) Comunque sia muovere l'anca per avvantaggiarmi nella leg extensions non ha alcun senso perciò prossimamente abbasserò il carico ed utilizzerò quello realmente necessario.
Ottima energia però occhio all'anca durante la leg extension che rischi che ti esca
Definitivamente troppo carico, prossimamente abbasserò.
Non direi che ci sia il rischio che l'anca esca, avviene solamente un movimento in flesso-estensione per creare inerzia e muovere più facilmente il carico (dato che è eccessivo)
Comunque sia muovere l'anca per avvantaggiarmi nella leg extensions non ha alcun senso perciò prossimamente abbasserò il carico ed utilizzerò quello realmente necessario.
Perfetto ottima decisione💪