Entenda a relação do JEJUM INTERMITENTE com o CÉREBRO - Você Bonita (18/04/2024)
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Qual é a relação do jejum intermitente com o cérebro? O neurocirurgião Fernando Gomes fala mais sobre essa conexão.
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Excelente, parabéns! Fiz 12/8 e 1h de atividade fisica e passei de 103 para 95kg em 90 dias e me sentindo muiot bem! Porem pequei! Tive que mudar minha rotina e retornei aos jantares. Retomei tudo, cest la vie. Farei novamente, é muito bom!!
Eu me apaixonei pelo jejum intermitente, comecei pra melhorar meu sono e como já faço a low carb esta sendo ótimo. Faço apenas 1 vez por semana 16x8 e em 3 meses já tive melhoras em muitas coisas. Antes eu não conseguia dormir a noite toda, e hoje eu durmo 8 horas e só acordo as 05:00 sem alarme algum e minha energia é outra!
Bacana ❤❤