Hello les Jeunes Cyclistes Dynamiques ! Je me sers de cette nouvelle vidéo pour faire un Commentaire Épinglé ! Vous me demandez souvent de faire une vidéo FAQ, dans laquelle je pourrai répondre à vos questions. J'ai déjà relevé quelques thèmes que je pourrais aborder : - Comment je fais pour intégrer les données de course à la vidéo ? - A quel club est-ce que j'appartiens ? - Dans quelle catégorie est-ce que je cours ? - Quel niveau faut-il avoir pour commencer le vélo en compétition ? - ... Je suis sûr qu'il y a plein de questions auxquelles je pourrais répondre, alors aidez-moi à remplir tout ça en proposant vos questions en commentaire, je tâcherai d'y répondre dans une prochaine vidéo ;)
Une question par rapport à l'entraînement que tu conseilles pour débuter. On m'a déjà conseillé de juste m'entraîner à l'endurance au début ( 2/3x par semaines, exercices en zone 2/3 max (fréquence cardiaque) pendant 2h avec pour objectif de tenir une vitesse constante de ~28kmh. T'es d'accord avec ca ? Perso je trouve ca logique mais on m'a aussi dit que les exercices spécifiques viennent une fois qu'on sait faire ca, mais ca me plait pas. Genre pour un débutant je pense avoir pas mal de puissance dans les jambes (surtout les cuisses ), je me débrouille bien dans les exercices où je commence à l'arrêt et que je met le plus de puissance possible dans les pédales, et j'adore aussi les exercices intenses en zone 4/5 où on donne tout. Voilà dsl pour le pavé, j'espère que c'était clair !
Ah ça c'est un commentaire qui fait plaisir ! Je fais des analyses écrites du Giro d'Italia tous les jours sur la partie communauté ma chaîne UA-cam, tu auras les notifs si t'es abonné ;). Je ferai aussi le Tour de France en juillet !
Un commentaire pour te dire que oui les non-pratiquants du cyclisme regarde tes vidéos, la preuve en est. Tes vidéos sont à mon goût, très chill, j'apprécie vraiment regarder ta course, avec ton analyse en off, c'est super, bonne route sur YT et sur la route
Hello Mathieu ! Merci pour tout ça, c'est trop cool, c'est vraiment une belle récompense pour moi 🤓. J'espère tenir le niveau sur la prochaine ! À plus !
je t'ai découvert par LeStream et j'ai adoré ! Moi qui n'aime pas trop le cyclisme, je trouve ça PASSIONNANT ! Merci pour partager ta passion comme tu le fais si bien
Hello Jamal ! C'est pour lire ce genre de commentaires que je fais ces vidéos, faire découvrir mon sport, que j'ai moi même découvert un peu par hasard, c'est ce qui me motive le plus. J'espère continuer à faire des vidéos intéressantes pour la suite ! A plus ! Totoro : voilà le lien ;) : ua-cam.com/video/zXHJM_7v-ac/v-deo.html on voit des extraits de la vidéo vers 1:15:00
encore une belle vidéo, très bien expliquée! 6k maintenant! je ne peux plus faire de velo, pb de main depuis plus d'un an mais des que je reprends je vous rejoindrai avec joie sur strava
Hello Kyrra ! Merci pour ton commentaire, j'espère que ça va grimper ! J'essaie de faire un peu de variété dans le type de vidéos que je peux publier. J'ai fait quelques Live sur Zwift, tu en as pensé quoi ?
Jeune Cycliste Dynamique Salut ! J’ai bien aimé tes lives et vidéos sur Zwift ! J’aime bien la variété de vidéos que tu nous propose. J’espère que tu continueras à nous proposer du contenu de qualité comme celui ci.
@@ractouf7318 Merci encore pour ces petits mots, ça fait chaud au coeur ! Il y aura de plus en plus de variété au fur et à mesure que la chaîne évoluera, on va bien rigoler :)
Super ! Oui on voit bien à travers cette vidéo que seul on n'est pas grand chose et qu'il ne faut pas placer tous ses oeufs dans le même panier. Top analyse top résultat ! Un grand bravo !
J'y connais rien au cyclisme, mais je regarde tes vidéos en entières! Tu arrives à transmettre ta passion de façon PASSIONANTE et maintenant quand tu nous sort une vidéo je m'empresse de la regarder ;) Continues comme ça tu mérites ;)
Héhé, toujours vélo frérot ! Encore félicitations pour ta victoire d'hier, Marie m'a montré ta story Instagram en disant "ah bah il a l'air content !" 😂
Top la video. Commentaire au top 👍👍 Vous avez rouler intelligemment en equipe . C'etait dur de rivaliser . C'est cool de se voir filmer. Le coureur de Meaux qui sort dans la 1iere bosse 😁
Salut mon vieux, super vidéo encore ;) J'adore ton thinking process, ca me rappel quand je regardais des vidéos de bons joueurs de poker faire des sessions et analyser leurs mains. Au top. Ton attaque à 7:10, même si elle a échoué je l'ai adoré, car je pense que c’était la bonne décision à prendre sur le moment. Bravo à toi pour ta courses ainsi que tes 3 coéquipier de devant + Vasidi. On aurait dit la team SKY section amateur qui verrouille une course, énorme :D. Tu n'as pas parlé du vent dans la vidéo il me semble, j'imagine que ce devait être calme
Hello ! Content de te revoir :D. Dans la tête d'un pro, c'est clairement une de mes plus grosses influences, j'ai adoré le deep run de Davidi Kitai, et en vrai, celle de Patrick Bruel reste cultissime pas niveau poker, mais niveau citations pépite haha. Y'avait pas trop de vent, en effet, peut-être un peu de vent de face dans la partie plate, là où j'attaque notamment, mais rien qui force tout le monde à chercher un abri à tout prix. On en verra d'autres, des attaques dans des faux-plats dans le vent, parce qu'à ces endroits, le peloton s'est en général ralenti tout seul, et quand tu pars à 45 devant un peloton à 35 qui est en train de perdre de la vitesse, tout en étant en prise, y'a pas grand monde qui a envie d'aller te chercher.
@@JeuneCyclisteDynamique Ah d'accord, merci pour l'info. Désolé j'ai mis du temps pour répondre c'est parce que mon youtube était synchro sur un autre compte. Très content de savoir que tu aimes le poker, je sais pas pourquoi mais je l'aurai parié, comme quoi c'est une bonne école pour apprendre à rationaliser son décision making dans tout domaine. Intéressant ton dernier paragraphe, c'est clair que souvent ils vont se dire qu'ils vont te rattraper à un moment ou un autre.
Jeune Cycliste Dynamique j’ai fais la distance S ( j’ai 15 ans) oui c’était super mis à part qu’il pleuvait très fort sur le vélo et que j’étais plus mouillé sur le vélo qu’en sortant de la natation 😂
Hello ! Merci à toi ! Je vais faire un truc un peu comme une FAQ bientôt, mais il faut que je demande à quelles réponses je pourrais répondre d'abord. Je vais faire un commentaire épinglé sur cette vidéo pour savoir :D
@@JeuneCyclisteDynamique Merci pour ta réponse, je suis en train de passer de la natation au triathlon, je me met au cyclisme du coup (j'ai déja un peu d'expérience). Mais en tout cas tu es inspirant!
@@JeuneCyclisteDynamique Oui, honnêtement je pense que ça peut être intéressant d'avoir ta réaction à chaud. Ca se trouve elle sera peut-être différente quand tu verras les images. Et sur ce genre de courses où il y a vraiment eu un travail d'équipe, je trouverai pertinent que tu nous montres ce qu'en pense tes collègues. Bon j'avoue ça peut faire de longues vidéos voire trop longues mais bon
@@JeuneCyclisteDynamique j'ai pensé la même chose, de montrer avant la course le briefing, et après quand vous parler de la course c'est toujours des bon moments :)
Velo Chinois Hello ! Merci pour ton commentaire ! Je vois que t'es déjà allé faire un tour sur ma chaîne ;). Je poste une ou deux vidéos par semaine, j'espère que la suite te plaira aussi :)
bravo pour tes videos. passionnant de découvrir les courses amateurs en immersion totale. Je me dépêche de poser ma question avant d’être noyé parmi les dizaines de milliers d'abonnés à venir : impressionné par ton niveau alors que tu sembles être (relativement) novice en cyclisme. quand et comment as tu réellement démarré ? quel sport pratiquais tu avant ?
Hello Jerome ! Merci pour ton commentaire ! Ne t'en fais pas, je trouverai le temps de répondre à tout le monde tant que ce sera possible, et pour le moment, je ne me prive pas de ce plaisir ;) Alors tu mets le doigt sur un truc qui m'étonne moi-même, mais qui a un peu changé ma vie et ma vision que je pouvais avoir de moi : quand j'étais petit, j'ai voulu faire du football, je me souviens d'avoir été super fier quand mon grand-père m'a pris en photo dans ma tenue, avec mes premières chaussures à crampons. Je me souviens qu'à l'époque, on faisait un peu la compétition avec les autres poussins du club, pour savoir qui avait le plus de crampons sous ses chaussures de foot. J'ai fait une saison, et à ce moment-là, j'ai commencé à faire des crises d'asthme. On m'a fait arrêter le foot, alors que même si j'étais pas très bon, j'adorais ça. Et à partir de ce moment-là, je me suis vécu comme un gosse pas sportif. Le genre de truc qui me paraissant irrémédiable : je me suis enterré dans une croyance selon laquelle quoique je tente qui nécessite un effort physique, bah je serais nul. Et puis les années ont passé. Beaucoup d'années, pas loin de vingt. Et j'ai découvert le vélo, au début pour aller au travail - et partir de fin 2017, et puis ensuite comme un défi personnel : jusqu'où est-ce que je pourrais aller ? J'ai fait le Festive500 trois mois après avoir commencé le vélo, ce qui m'a valu une tendinite du genou, haha. Puis ensuite, comment aller plus vite ? Je me suis mis en tête de courir le triathlon de la Baule en septembre 2018. Et puis à l'approche de l'hiver, pourquoi pas prendre une licence FFC ? Voilà comment ça s'est goupillé. Après, j'ai un petit secret, j'ai triché : je me suis entraîné énormément. Entre 10 et 15 heures par semaine en 2018. Et tout ça a contribué à effacer un peu cette image de gosse maladif que j'avais de moi-même - ma mère a mis longtemps à comprendre que j'allais pas mourir subitement d'une crise d'asthme parce que je faisais du vélo 😅. J'ai pris un peu de place pour te raconter cette histoire, parce que c'est vraiment un élément-clé : le vélo m'a permis de redécouvrir le sport que je m'étais plus ou moins consciemment interdit. TL;DR En très court du coup, j'ai commencé avec un vieux vélo de route en septembre 2017, je suis passé à une approche stakhanoviste de l'entraînement à partir de mars 2018, et je n'avais - virtuellement - pas pratiqué de sport avant.
@@JeuneCyclisteDynamique merci pour ta longue réponse. parcours atypique ! encore bravo pour tes vidéos. garde le rythme. On se croisera un jour à Longchamps (mais pas dans le même groupe, c'est sur ...)
Je t'en prie ! Oh tu sais, je roule pas tout le temps à fond, l'entraînement, c'est aussi beaucoup de récup ;). Si tu me cherches, c'est soit le maillot du club, soit un maillot rouge, soit un maillot jaune-pipi, mais le truc le plus reconnaissable c'est que je suis une demie-portion sur un tout petit vélo :'D
@@JeuneCyclisteDynamique Ne tkt pas je serrais la prochaine car j'adore tes vidéos, j'ai une question comment on peut rentrée dans ton club de vélo 🚴 au cas où ? 🚴🚴
Ludovic Cravo Re ! Tu peux contacter le club sur son site internet, il y aura une journée porte ouvertes en septembre ou en octobre. Le club organise aussi la nocturne de Paris très bientôt. Envoie moi un message sur Instagram pour qu'on en discute :)
Hello Teo ! Je fais en général 3/4 entraînements par semaine, avec la course du dimanche, ça fait une dizaine d'heures de vélo environ. Faudrait que je vous montre en vidéo ce que je fais pour programmer l'entraînement, ça pourrait être utile, qu'est-ce que tu en penses ?
@@JeuneCyclisteDynamique sur la prochaine vidéo assurément! Je suis abonné et je compte bien ne pas en loupé une. Sur la route ça m'étonnerait. Je fais de la promenade par rapport à toi.
Mais moi aussi je me promène ! Je suis pas toujours à bloc :). D'ailleurs, je vais faire un break des courses pendant deux semaines pour aller me balader dans le Nord et à la montagne au début du mois de juin. Ce sera l'occasion de montrer un autre genre de vidéos ;)
J'ai jamais aimé le cyclisme et les courses cyclistes... puis je suis tombé sur ta chaine. Tu es très pédagogue sur tes vidéos et je les regarde avec grand plaisir. D'ailleurs je me suis également mis a rouler en vélo avec une brèle sur l'anneau de Vincennes (si jamais tu fais une vidéo sur cet anneau, je suis preneur de conseils sur comment rouler intelligemment dessus) Du coup je regarde toutes tes vidéos, j'attends le tour de france, je regarde le giro, et j'ai même envie d'aller faire quelques courses. Bravo à toi. Si jamais, est-ce que tu peux donner des conseils sur : - Le matos débutant et le minimum pour progresser (le poids maximum d'un vélo, les braquets à privilégier, etc...) - Les vitesses "palier" à atteindre pour se lancer en D3 - Les différentes fédé de cyclisme pour la compète Un grand merci à toi, et vivement la prochaine vidéo !
Hello ! Un commentaire qui fait super plaisir ! Je pense qu'avec un vélo de moins de 10 kilos, tu devrais t'en sortir sans être handicapé en rien. J'ai commencé avec un vieux clou de 12 kilos en acier, haha. Pour les braquets, l'important quand on débute, c'est d'avoir assez de dents à l'arrière. Il me semble qu'une cassette avec un pignon de 28 dents est pas mal pour pallier ce problème. En D3, ça roule dans les 35 km/h de moyenne sur des parcours vallonnés. Rien de terrible pour de la compétition, mais cependant, il ne faut pas que tu te dises "oh la la, je suis incapable de rouler à 30 à l'heure tout seul, alors 35..." Je pense qu'avec un entraînement sérieux, un peu de spécifique à haute intensité, un peu de foncier, 2/3 sorties par semaine, avec le mental qu'il faut, tu peux t'en sortir très bien. Pour la compétition, il y a 3 fédérations : - la FFC qui propose la série départementale pour les coureurs débutants (4 catégories, catégorie d'accueil déterminée en fonction de l'âge), et la série compétition, le niveau du dessus, avec des coureurs élite dedans. - l'UFOLEP, 3 catégories, il me semble, avec un niveau similaire à la série départementale FFC - la FSGT, sur laquelle j'ai peu d'infos, mais il me semble qu'il y a 5 catégories. Il faudrait que je traite ces sujets dans des vidéos :)
@@JeuneCyclisteDynamique Top ta réponse, ça réponds déjà pas mal à mes questions ! Je vais essayer de rouler à 35km/h en peloton sur l'anneau en me calant derrière pour commencer, puis on verra ce que ça donne ^^ Si j'arrive a tenir 2 ou 3 tours pour le début, c'est déjà pas mal. D'ailleurs y'a des mecs de ton club qui tournent la bas il me semble, non? Le plus dur c'est de réussir a démarrer pour prendre l'aspi quand tu te fais doubler alors que tu tournes à 27-28km/h lol On a hate de voir ta prochaine vidéo !
TheBittow Ah oui, il y a plein de gars du PCO qui tournent au Polygone ;). Pour ce qui est de prendre l'aspi, c'est vraiment capital de travailler là dessus, parce que c'est le plus souvent sur les changements de rythme que la course se fait - et qu'on se fait lâcher 😬😂
@@JeuneCyclisteDynamique dernière question, sur du plat, est-ce que ca vaut le coup d'apprendre a tirer des gros plateaux ? J'ai un 46-34 actuellement et un 52-39 a la cave. Est-ce que je devrais pas le monter vu que je fais que du plat ? En plus c'est un pedalier carbone donc beaucoup plus léger...
@@TheBittow Re ! Sur des courses plates, tu vas vite manquer de vitesses avec un 46-34. J'arrive parfois - mais rarement - à court de dents avec avec un développement max de 52x12, et c'est plus que 46x11. Vérifie juste bien la compatibilité de l'axe (diamètre et longueur) avec ton cadre et ton boitier de pédalier, c'est parfois assez complexe comme opération.
Ouais, un peu flippant, et quand tu commences derrière, tu prends les coups de fouets à tous les tours, faut continuer l'effort sur le plat pour récupérer le groupe, vraiment usant... Je ferai mieux sur la prochaine :)
Hello Steenz ! J'ai énormément de travail sur ce point-là, tous les efforts sous les 2 minutes, je suis vraiment en-dessous. Ce que j'essaie de faire pour développer tout ça : Pour l'explosivité pure : Des départs arrêtés : tu sélectionnes un braquet élevé, genre 52x12, 52x14 en fonction de ton niveau. Tu viens quasi à l'arrêt, et tu démarres à fond assis jusqu'à atteindre 90 rpm ou 30"/40" d'effort. A la fin de cette accélération, tu prends 2'30" de repos. Tu recommences 6 à 10 fois en fonction de ton niveau. Des pyramides de braquet : Je choisis une progression de braquets en 5/6 étapes (exemple pipeau : 36x19, 36x15, 52x18, 52x15, 52x13, 52x12), et je vais faire 30 secondes de sprint - d'abord en danseuse puis à nouveau assis si la cadence y oblige - pour chaque développement, du plus facile au plus dur, puis à nouveau du plus dur au plus facile. 2'30" de repos entre chaque sprint. Exercice à répéter éventuellement une ou deux fois de plus, en fonction de ton niveau. Pour la capacité anaérobie (tous les efforts entre 30" et 2', en gros, très utile pour les sprints longs, et les pentes raides et courtes) : Des pyramides max : 15" à fond, 15" repos 30" à fond, 30" repos 45" à fond, 45" repos 60" à fond, 60" repos Et on redescend jusqu'en bas. A répéter éventuellement une à deux fois de plus en fonction de ton niveau. Des russian steps : Un peu le même principe, sauf que l'on va faire varier le temps de repos, sur un bloc d'une minute, plus l'effort est long, plus le temps de repos est court. Ça donne ça : 15" à fond, 45" repos 30" à fond, 30" repos 45" à fond, 15" repos 60" à fond, 60" repos, Et on redescend. A répéter éventuellement une ou deux fois de plus en fonction de ton niveau. Pour faire tous ces exercices, essaie de trouver un endroit où tu ne risques pas de croiser trop de voitures, ça peut vite être dangereux d'être dans la circulation quand tu es focalisé sur tes efforts, c'est pour ça que je vais sur l'anneau de Longchamp ;) Et puis sinon, sans vraiment avoir besoin de programme, si tu sprintes 10/15 secondes au départ de tous les feux rouges, tu vas gagner en sprint, c'est en forgeant que l'on devient forgeron 😅
Hello ! Je vais à Longchamp en général le mardi et le jeudi, mais ça m'arrive d'y être le mercredi et le vendredi aussi. J'y suis rarement le week-end, je préfère faire une balade pour le déblocage du samedi, et je suis en course le dimanche. J'y serai ce soir et demain soir, probablement aussi vendredi soir - entre 18h30 et 20h environ.
Jeune Cycliste Dynamique Salut ;) Le meilleur moyen pour lexplosivité est de se trouver une bonne cote avec des passages plus raides que d’autres et bombarder dans ces passages la, ça tue mais ça travaille énormément et pas que lexplosivité mais pleins d’autres secteurs. J’avais un bon niveau avant d’arrêter et de passer à la course à pied cet entraînement est vraiment cool je vous le conseil :) bonne journée à tous !
Salut pourquoi vous n'utilisez pas des vélos de chrono type triathlon en fait je pense que c'est que les roues pleines sont interdites et que les prolongateurs qui dépassent les cocottes aussi mais je suis pas sur et de toute façon vous pouvez mettre des roue carbone larges et des prolongateur cours
Hello Julien ! Bonne question ! Si on n'a pas le droit, c'est principalement pour des raisons de sécurité : quand on roule en peloton, on a besoin d'avoir un maximum de maniabilité, de visibilité et la possibilité de freiner a tout instant. Sur un vélo de chrono, en position, tu n'as pas accès aux freins, ta maniabilité est réduite, et tu ne peux pas vraiment voir loin devant toi. Ce serait difficile de cohabiter si proches les uns des autres si on était tous sur des vélos de contre la montre.
@@JeuneCyclisteDynamique Ah d'accord elle est dur dur hain on se reverra peut-être plus tard dans la saison si tu viens a boisset, c'est mon club qui organise 😉
Hello ! Merci pour ton commentaire ! Je viens de me rendre compte que j'ai probablement oublié d'ajouter la compression sur ma voix au début... Tout s'explique...
Coucou ! Quand tu parles de Tristan, c'est Tristan Horreaux ? Le vice président du PCO ? Est-ce qu'il chante toujours pendant les entraînements ou c'est que avec les cadets XD
Re Matthieu ! La batterie de la GoPro tient environ une heure d'enregistrement continu. Du coup, pour ne pas avoir à faire le caméraman pendant la course - je préfère être occupé à essayer de gagner haha - je la lance au début pour avoir le départ et les quelques premiers kilomètres - un à trois tours en fonction de la longueur du circuit et de l'action en début de course - et ensuite, je la rallume sur les 40 dernières minutes de course. Ça me fait en général une cinquantaine de minutes de rush, sur des courses qui durent entre 1h30 et 2h15, c'est pas 100% mais au moins, j'y pense le moins possible, et je peux me concentrer sur la course en elle-même ;)
Hello Ryan ! Welcome back ! Merci pour ton commentaire ! Je fais une sortie IRL le 8 juin à 9h au départ de Longchamp ;). C'est dans le club Strava Jeunes Cyclistes Dynamiques 😎
Merci beaucoup pour tes vidéos ! Je vais me mettre à la course et ça m'aide énormément ! Si au passage vous connaissez d'autres chaines du genre en français ca m'intéresse 😀
Angrod Z Hello Angrod ! Merci à toi pour ton commentaire, ça fait super plaisir ! Tu peux aller chercher du côté de Quentin R. Cycling qui court en 2eme caté dans les Pays-de-la-Loire et Raphaël Cycling Onboard qui court en départementale dans l'Est, et puis Alexandre Marlier aussi.
Angrod Z Moi je suis en Départementale 1, en dessous, y'a D2, D3, et D3, et au dessus, tu as la série compétition avec 3ème, 2ème et 1ère catégorie ;).
salut toujours au top ta vidéo...par contre je n'arrive pas a te trouver sur strava....tu n'as pas dis qu'il y avait un groupe au nom de jeune cycliste dynamique?...merci de me repondre si tu en as le temps....amicalement
Hello Stéphane ! Merci pour ton commentaire ! Je trouverai toujours le temps de répondre à tout le monde tant que ce sera faisable :). Le club s'appelle Jeunes Cyclistes Dynamiques, et tu peux le trouver ici : www.strava.com/clubs/jeunescyclistesdynamiques
Hello ! J'ai commencé à présenter un peu ce avec quoi je roule dans cette vidéo ! : ua-cam.com/video/zuxTHn_EnzQ/v-deo.html . Je vais probablement aussi présenter aussi mon matériel pour le contre-la-montre et quelques autres trucs dans une future vidéo FAQ ;) A plus !
Salut Naxor ! Ça tombe bien, j'en ai acheté un y'a pas longtemps ! Il me semble qu'il y a globalement trois critères, hormis le prix bien sûr : - le poids, un casque trop lourd, c'est moins confortable - le look, et il y en a pour tous les goûts - et le rapport aérodynamisme vs. aération, en gros, moins y'a de trous, plus ça va vite, mais plus t'as chaud l'été. Si tu recherches le meilleur rapport qualité prix, prends un Van Rysel Aero 900, il est un poil lourd, mais pour 50 euros, t'as vraiment un casque qui tient la route, c'était mon premier casque, à l'époque où ça s'appelait encore B'Twin Si tu recherches un super casque aéro, tu peux prendre un Met Manta - comme moi - ou un S-Works Evade. Si tu veux un casque léger et bien aéré, il y a le POC Octal. Hésite pas si tu as des questions ;)
Hello ! Merci pour ton commentaire ! Il n'y aura probablement pas de vidéo de Saint-Cyr parce que je n'ai pas eu le temps de relancer la caméra, j'ai abandonné à la moitié de la course... Ça fait beaucoup de déçus, je suis désolé :/
52 Theet Ah mais tu as tout à fait raison de me dire ce qu'il faut améliorer, je commence tout juste, alors tout n'est pas parfait, c'est super important que toi et d'autres puissiez me donner votre avis 😉
Peut on savoir ce que tu utilise comme matériel pour filmer, pour le montage, pour avoir toutes ces informations sur la vidéo ? Est ce un montage, une application ou bien intégré dans la caméra utilisée ?
Hello Hugo ! Pour filmer j'utilise une GoPro Hero 6 - et bientôt une 2ème. Le montage, c'est un processus en deux étapes : je commence par incruster les données dans ma vidéo brute avec Garmin VIRB Edit qui permet de synchroniser un fichier .fit avec de la vidéo. Ensuite, je monte la vidéo avec Adobe Premiere. Bon naturellement, y'a plein d'autres éléments qui entrent en jeu, comme le micro, mais c'est pas ça qui t'intéresse haha ;)
Jeune Cycliste Dynamique D’accord, je viens de découvrir ta chaîne et c’est super ! Fan de tes vidéos maintenant ! Moi je commence à avoir quelques sous mais je débute. Qu’est ce que tu me recommande pour débuter en vélo ?
Un vélo de route pour commencer tu veux dire ? Tu peux trouver d'occasion des B'Twin Ultra de l'année dernière qui n'auront pas beaucoup roulé sur les sites d'occasion vélo comme troc-velo. Pour commencer, par la peine de te ruiner avec du carbone, un cadre aluminium moderne fera largement l'affaire. D'autres modèles : un Specialized Allez, un Canyon Ultimate AL, un BMC ALR. Un conseil transversal : trouves-en un bien à ta taille, c'est ça le plus important ;)
Hello Joan ! J'ai fait une vidéo sur mon vélo ici : ua-cam.com/video/zuxTHn_EnzQ/v-deo.html Quand je l'ai acheté, avec tous ses composants d'origine, il m'a coûté un peu moins de 2000 euros.
@@JeuneCyclisteDynamique avec plaisir mais pour le moment plus vélo pour moi fracture du 5e metatarse il y deux semaines donc pas de vélo avant au moins encore 2 semaines
@@JeuneCyclisteDynamique ouai bah en fait je suis en minime et j'ai couru juste après les podium des courses donc au début je suis venu mais après t'a pris les photos de tes équipiers sur le podium donc j'ai pas voulu te déranger 😆😆😆 Sinon tu l'as trouvé comment la bosse a 10% moi j'ai bien aimé même si la route était niquée.
La bosse a 10%, c'est vraiment pas mon fort, ça m'a juste cassé les pattes, j'ai abandonné au 9ème tour... Sinon, le circuit était vraiment bien, plutôt bien taillé pour moi, j'aime bien les faux plats, les trucs où faut rouler fort et tout droit :)
Est ce que tu peux faire une vidéo sur ton entraînement ? Je fais du triathlon et j aimerais optimiser mes séances ( pour des questions de temps ), pour l instant a 2 entraînements par semaine je fais une séance force et une sortie longue, ça te paraît bien ? Je sais pas trop comment varier les séances aussi Sinon je connaissais pas du tout cet aspect stratégie dans les courses merci
Hello ! Merci pour to commentaire, ça fait plaisir ! Tu as raison, il faut absolument que je fasse une vidéo sur la manière dont je structure mon entraînement. Pour ce qui concerne le triathlon, en très simple, comme il s'agit d'efforts constants, sans trop de variations de puissance, en général, l'entraînement se base sur la progression de la puissance au seuil. Ça va passer par des sessions d'entraînement spécifique qui ciblent cette plage de puissance : fractionné au seuil, over-under, etc. ou qui ciblent la VO2max - parce que la progression à VO2max est souvent corrélée à la progression au seuil anaérobie. Et aussi par le travail en endurance, donc très bien de garder une sortie longue dans ta semaine d'entraînement ;)
@@JeuneCyclisteDynamique du coup pour les séances "spécifiques" soit des intervalles assez courts ( en force par exemple ) ou plus long au seuil ? C est quelle durée pour commencer des séances au seuil en moyenne ?
Re ! Force et vélocité, ce sont des composantes de l'entraînement indépendantes de la notion d'intensité. Tu peux intégrer l'une ou l'autre dans des blocs d'intensité différentes. Pour travailler la puissance au seuil, tu peux choisir plusieurs durées : - des blocs de 20 minutes légèrement en dessous du seuil, général, on s'arrête à 2 dans la même série, avec 10 bonnes minutes de récup - des blocs de 10 minutes au seuil, j'en ai fait jusqu'à 4 par série, idem, 10 minutes de récup - et j'ai aussi vu pas mal de monde faire des blocs de 8 minutes, par séries de 3, avec 5/6 minutes de récup.
@@PJ-qi2li Pas de souci ! Hésite pas si tu as des questions ;). Petit conseil secret : pour trouver des programmes d'entraînement, j'ai disséqué les profils Strava de plein de coureurs de ma région, héhé, tu peux tâcher de faire la même chose, si tu as un peu de temps à tuer ;)
Hello Clément ! Pour développer ta capacité à suivre sur le plat, tu peux travailler sur deux choses : - ton placement dans le groupe. Si tu sais que tu risques d'avoir du mal sur les parties plates ou exposées au vent, fais tout pour rester bien caché dans la roue de celui qui te précède. Car si tu laisses le moindre trou, tu vas devoir travailler contre le vent et te retrouver décroché - ta puissance au seuil. Sur le plat, en groupe, on fait en général des efforts constants et à intensité moyenne. Si tu t'entraînes avec une ceinture cardio, ce sont les zones 2, 3 et 4, très rarement au dessus. Ce qu'il te faut travailler, c'est la puissance que tu es capable de développer dans ces plages d'intensité, et ça passe par un développement de la puissance au seuil. Pour travailler cette valeur-là, tu peux faire des exercices de seuil (type 3x8' en milieu de zone 4), des exercices de under-over (2' en haut de zone 4, 1' en bas de zone 4, répété 5 fois. Le tout répété 3 fois, par exemple) ou des exercices de sweet spot (2x20' haut de zone 3/bas de zone 4, répété deux fois, par exemple) Je ne peux malheureusement pas trop détailler en commentaire, mais il y a quelques exemples de ces exercices dans l'historique de mes entraînements sur Strava ;)
Re Clément ! Ce sont des zones d'intensité d'entraînement, en général, on les lie à la fréquence cardiaque, mais tu peux voir à quoi ça correspond sur le tableau dans cet article : www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-cyclisme/apprenez-a-calibrer-lintensite-de-vos-seances-dentrainement/
Je suis peut-etre le seul a avoir ce problème mais attention au niveau de ta voix par rapport au reste de la vidéo qui me semble super bas par rapport au reste, surtout dans l'intro avant de rentrer dans les images de la course. Sinon, toujours aussi sympa comme d'hab. Have fun !
Hello ! Merci pour ton commentaire, ça m'aide vraiment à améliorer les vidéos, c'est pas toujours facile de réussir tout bien du premier coup 😅 J'essaierai de faire percer la voix un peu plus. Tu penses que la musique est trop forte, ou juste que la voix ne l'est pas assez ?
@@JeuneCyclisteDynamique Avec plaisir ! Je dirais que ca concerne surtout les 70 premières secondes, ou la voix n'est pas assez forte et le son trop fort. Le reste de la vidéo est très bien même si un petit niveau en plus pour ta voix et un petit niveau en moins pour la musique serait ok à mon sens. Après, je pense que tu feras facilement ton auto-critique en écoutant toi meme quoi^^ :)
C'est pas forcément super facile de se rendre compte quand on est dans le jus du montage, ça prend pas mal de temps, c'est pour ça que les feedbacks sont vraiment les bienvenus. Je ferai percer la voix plus fort alors :D
Re ! En théorie, on n'a pas le droit de monter des caméras en course, mais ce serait bien que cette règle change, parce que si les vidéos de compétition peuvent la rendre attractive, je ne vois pas pourquoi les fédérations devraient se priver de cette publicité gratuite ;)
@@alexandrevinet2689 Non non, la caméra est plutôt discrète sous la potence, et je pense que tout le monde est d'accord pour dire que cette règle n'a pas vraiment lieu d'être, pour peu que les commissaires la connaissent.
Hello ! C'est le son au global que tu trouves pas assez fort, ou juste celui de la voix ? J'essaie d'améliorer tout ça au fur et à mesure, et ça m'aide vraiment d'avoir ce genre de commentaires aussi ;)
En te regardant faire des courses, je me demande, est-ce que tu serais capable de faire le Tour de France ou c'est vraiment un tout autre niveau plus dur ?
Hello ! Hm hm, bonne question ! Petite mise en situation technique : un pro du Tour de France, pendant une heure, il peut développer environ 6W/kg, moi, sur la même durée, je peux en développer 4 et des brouettes. Ça fait 50% de plus pour le pro. C'est comme si tu faisais une course en ligne droite entre une voiture de 200 ch et une voiture de 300 ch. Il y a un monde entre les deux. Pour revenir au vélo, la marche est déjà très haute entre mon niveau compétition débutant le haut niveau amateur, alors avec le niveau pro... :)
D'accord je vois, donc c'est vraiment une tout autre catégorie xD Et les étapes ne sont pas les plus simples non plus ^^ Les vélos qu'ils utilisent durant le tour de France, est-ce que ça aide aussi ? Leurs vélos doivent coûter plusieurs milliers d'euros. Tu as dis sur une précédente vidéo que les freins à disques étaient interdits, pour quelles raisons ?
Re ! Leurs vélos n'aident pas leur capacité à produire de la puissance, mais c'est possible qu'en gagnant un kilo sur la machine, il puissent rouler plus vite, surtout en montée ;). Après, pour être tout à fait honnête, un mec qui gagne le Tour de France sur un super bike de 6.8 kg à 10000 euros, il pourrait gagner avec mon vélo qui doit peser genre un kilo de plus. Les freins à disque sont autorisés par l'UCI depuis la saison 2019, donc c'est une information caduque. À l'époque, ils l'étaient parce que l'Union Cycliste Internationale avait des doutes sur la sécurité, un peu comme quand ils ont interdit les roues Spinergy (à 8 rayons carbone) dans les années 1990 ;)
Et d'ailleurs, je fais un peu de teasing, mais si tu veux voir combien les coureurs du Tour sont meilleurs que des amateurs comme moi, je vais participer à l'Étape du Tour (une cyclosportive qui se court sur une étape de haute montagne du Tour de France) cet été, et il y a de fortes chances pour que j'en fasse une vidéo ;).
Salut salut, déjà super vidéo mais je trouve dommage de mettre un faux train en tête de peloton sachant que si vous avez que un seul gars de votre club dans l'échappée je trouve ça un peu limite
@@JeuneCyclisteDynamique je veux dire que c'est risqué de jouer comme ça, heureusement que un coéquipier gagne sinon ça aurait fait gros pour ne pas avoir gagné.
Hello Romain ! Non, on n'a pas d'oreillettes ! On se parle dans le groupe, on fait au feeling, et pour les écarts, on se débrouille pour les avoir à chaque passage sur la ligne, y'a toujours un mec qui gueule "un homme à 45 secondes" haha.
Haha, tu peux regarder ma première video de course si tu veux voir ce qui se passe quand on reste dans un faux rythme en côte : la contre-attaque qui te surprend part avec une différence de vitesse telle que tu ne peux que la regarder partir 😵. Je pense que la coopération a été pas mal, on a chacun mis le poids ou ça comptait, et en fonction de ce qu'on était capables de faire : Vassily et moi pour le train, Joseph pour closer le deal dans le sprint. Alors c'était pas forcément la meilleure manière pour me mettre moi dans la meilleure position, mais j'ai de toutes manières pas la giclette nécessaire pour battre qui que ce soit dans ce genre de situation, mon meilleur atout, c'est de faire monter fort, on le verra dans une future vidéo 😉
putain le cyclisme m'intéresse même pas à la base. C'était même le sport le moins intéressant pour moi pendant un certain temps...Mais j'aime bien tes vidéos, très intéressant.
Hello Lucas ! Trop cool que ça ait pu te plaire, ça compte vraiment pour moi ! Merci merci ! J'espère que ça t'inspirera à regarder le vélo à la télé aussi :) - même si c'est vrai que parfois, même pour un fan comme moi, ça peut-être un peu chiant :'D
@@JeuneCyclisteDynamique de rien :) parfois j'essaye mais c'est pas facile, surtout que c'est long, on ne sait jamais ce qu'il faut regarder. Je suis plutôt Formule 1 à la base, donc c'est pas la même école...
La série de vidéo s'appelle "comment j'ai perdu la course" je pense que ça résume un peu l'état d'esprit que j'ai sur mes propres performances. Sur cette course, on fait 1-3-5, je pense qu'outre ne pas finir 12ème au lieu de 11ème, j'avais plus rien à faire de mieux dans les 200 derniers mètres. Ce que j'ai fait exprès en revanche, c'est empêcher toutes les tentatives de contre adverses, laisser casser devant moi pour faire partir un coéquipier, et imprimer un faux rythme dans le peloton. Et franchement, je suis fier de tout ce qu'on a fait collectivement ce jour-là. Si tu veux me voir gagner à la fin, je peut te référer à cette vidéo : ua-cam.com/video/_AFD9LEhSqI/v-deo.html Et à une future qui sortira en juin ;)
@@JeuneCyclisteDynamique je te suit depuis un petit moment et j ai vu tes vidéos mais comme je dis j ai l impression que tu fais passer tes faiblesses pour des tactiques et même si je n en fais pas à ton niveau je ne comprends pas cette fin de course et pourquoi n a tu pas accroché
Il devait y avoir une combinaison de "j'en ai plein les pattes" de "j'ai fait mon taf pour faire le train" et "mission accomplie, on a mis Joseph en orbite." Mais ne t'en fais pas, je posterai aussi une vidéo où je bâche aux trois quarts de la course, ça va être super intéressant d'expliquer ce qui se passe dans ta tête quand tu craques et que t'abandonnes.
Mdr tu dois déjà gagné de l'argent toi mdr sur youtube. Et a cause de vous nous avons pue rien tenté mdr. J'étais pas bien à cette course j'avais mal aux jambes et mal au ventre
Haha ! Je ne monétise pas les vidéos, je trouve ça un peu "petit" de mettre des pubs, pour gagner quelques euros. Si je voulais gagner des sous, je préférerais parler sans complaisance d'un produit qu'on me proposer à tester, ou quelque chose comme ça. Cette course, c'était chaud, j'imagine que ça devait être insupportable de devoir avoir toujours l'un de nous sur le dos 😅 C'est ça aussi la course :)
Ah oui, ça arrive malheureusement, mais je fais plutôt ça pour le plaisir, si certains se dopent, très bien, et si un jour je les bats, tant pis pour eux :)
Hello les Jeunes Cyclistes Dynamiques ! Je me sers de cette nouvelle vidéo pour faire un Commentaire Épinglé !
Vous me demandez souvent de faire une vidéo FAQ, dans laquelle je pourrai répondre à vos questions.
J'ai déjà relevé quelques thèmes que je pourrais aborder :
- Comment je fais pour intégrer les données de course à la vidéo ?
- A quel club est-ce que j'appartiens ?
- Dans quelle catégorie est-ce que je cours ?
- Quel niveau faut-il avoir pour commencer le vélo en compétition ?
- ...
Je suis sûr qu'il y a plein de questions auxquelles je pourrais répondre, alors aidez-moi à remplir tout ça en proposant vos questions en commentaire, je tâcherai d'y répondre dans une prochaine vidéo ;)
serait il possible d'envoyer par la poste ne fusse qu'un centième de ta motivation les beaux jours arrivent
Si c'était possible, j'en enverrais plein ! Mais envoie-moi ton adresse en DM sur Instagram, je vais voir ce que je peux faire ;)
Tu pourrais mettre le nombre de km qui reste
Ah oui bien vu, je me note ça, le nombre de kilomètres restants et le cumul de dénivelé positif, je vérifie tout ça :)
Une question par rapport à l'entraînement que tu conseilles pour débuter. On m'a déjà conseillé de juste m'entraîner à l'endurance au début ( 2/3x par semaines, exercices en zone 2/3 max (fréquence cardiaque) pendant 2h avec pour objectif de tenir une vitesse constante de ~28kmh. T'es d'accord avec ca ?
Perso je trouve ca logique mais on m'a aussi dit que les exercices spécifiques viennent une fois qu'on sait faire ca, mais ca me plait pas. Genre pour un débutant je pense avoir pas mal de puissance dans les jambes (surtout les cuisses ), je me débrouille bien dans les exercices où je commence à l'arrêt et que je met le plus de puissance possible dans les pédales, et j'adore aussi les exercices intenses en zone 4/5 où on donne tout.
Voilà dsl pour le pavé, j'espère que c'était clair !
grâce à toi le tour de France va être tout de suite plus intéressant à regarder cette année
Ah ça c'est un commentaire qui fait plaisir ! Je fais des analyses écrites du Giro d'Italia tous les jours sur la partie communauté ma chaîne UA-cam, tu auras les notifs si t'es abonné ;).
Je ferai aussi le Tour de France en juillet !
Un commentaire pour te dire que oui les non-pratiquants du cyclisme regarde tes vidéos, la preuve en est. Tes vidéos sont à mon goût, très chill, j'apprécie vraiment regarder ta course, avec ton analyse en off, c'est super, bonne route sur YT et sur la route
Hello Mathieu ! Merci pour tout ça, c'est trop cool, c'est vraiment une belle récompense pour moi 🤓. J'espère tenir le niveau sur la prochaine ! À plus !
Le cyclisme: un sport individuel d'équipe.....
Et oui ! Au moins, là, on le comprend super bien !
je t'ai découvert par LeStream et j'ai adoré ! Moi qui n'aime pas trop le cyclisme, je trouve ça PASSIONNANT ! Merci pour partager ta passion comme tu le fais si bien
Tu as la VOD? Ça m’intéresse
Hello Jamal ! C'est pour lire ce genre de commentaires que je fais ces vidéos, faire découvrir mon sport, que j'ai moi même découvert un peu par hasard, c'est ce qui me motive le plus. J'espère continuer à faire des vidéos intéressantes pour la suite ! A plus !
Totoro : voilà le lien ;) : ua-cam.com/video/zXHJM_7v-ac/v-deo.html on voit des extraits de la vidéo vers 1:15:00
@@totogros dsl je viens de voir les commentaires, je sais pas i tu es toujours interessée ?
Jamal Jalil du coup non, mais merci quand même 👍🏻☺️ Tu m’as notifié je n’avais pas vu la réponse, ta réponse m’a été utile ! 😁
encore une belle vidéo, très bien expliquée! 6k maintenant!
je ne peux plus faire de velo, pb de main depuis plus d'un an mais des que je reprends je vous rejoindrai avec joie sur strava
Hello Mathieu ! Content de te revoir ! Hâte de te croiser sur la route ;)
Déjà 6k !! Bravo tu mérites tellement plus
Hello Kyrra ! Merci pour ton commentaire, j'espère que ça va grimper ! J'essaie de faire un peu de variété dans le type de vidéos que je peux publier. J'ai fait quelques Live sur Zwift, tu en as pensé quoi ?
Jeune Cycliste Dynamique Salut !
J’ai bien aimé tes lives et vidéos sur Zwift ! J’aime bien la variété de vidéos que tu nous propose. J’espère que tu continueras à nous proposer du contenu de qualité comme celui ci.
@@ractouf7318 Merci encore pour ces petits mots, ça fait chaud au coeur ! Il y aura de plus en plus de variété au fur et à mesure que la chaîne évoluera, on va bien rigoler :)
Super ! Oui on voit bien à travers cette vidéo que seul on n'est pas grand chose et qu'il ne faut pas placer tous ses oeufs dans le même panier. Top analyse top résultat ! Un grand bravo !
Hello et welcome back ! Merci merci, c'est trop cool ! Nouvelle vidéo bientôt ;)
J'y connais rien au cyclisme, mais je regarde tes vidéos en entières! Tu arrives à transmettre ta passion de façon PASSIONANTE et maintenant quand tu nous sort une vidéo je m'empresse de la regarder ;)
Continues comme ça tu mérites ;)
Hey ! Merci merci beaucoup pour ton commentaire, ça fait vraiment, vraiment plaisir. J'espère pouvoir rester à la hauteur ! A plus :D
Superbe chaîne. J’aime beaucoup les vidéos et analyses des courses
Belle course encore à ton actif , une super stratégie d'équipe ! Bravo !
Merci Anthony !
Super vidéo comme d’hab j’adore le concept et la réalisation
Bonne soirée
Hello Titouan ! Merci pour ton commentaire ! Bonne soirée à toi aussi :D
On commence bien le lundi avec une vidéo de cyclisme ! 🙌
Héhé, toujours vélo frérot ! Encore félicitations pour ta victoire d'hier, Marie m'a montré ta story Instagram en disant "ah bah il a l'air content !" 😂
super les explications et bravo pour le travail d'équipe!
Merci Jean-Gabriel ! On a la chance d'avoir pas mal de coureurs et de bien s'entendre dans l'équipe, alors ça marche plutôt bien !
Top la video. Commentaire au top 👍👍 Vous avez rouler intelligemment en equipe . C'etait dur de rivaliser . C'est cool de se voir filmer.
Le coureur de Meaux qui sort dans la 1iere bosse 😁
Merci pour ton commentaire !
Haha, tu m'as fatigué à ce moment-là, regarde un peu les pulses X.X
@@JeuneCyclisteDynamique Moi aussi le cardio s'est affolé 388w de moy sur la montée 😁😁
Rhôlala, tu t'es pas économisé ! :o
Commentaire bien ficelé. Bravo pour la performance sportive et la qualité des vidéos.
Merci à toi, c'est vraiment ce genre de commentaire qui me donne envie de continuer ! Merci, merci :D
très sympa comme vidéo, depuis que j'ai découvert ta chaine ça me donne envie de me mettre au vélo :p
Hello ! Merci pour ton commentaire ! Super content de t'avoir inspiré, hésite pas à commencer, c'est vraiment que du kif. A plus !
tu fais de très bons montages vidéos. cela montre très bien comment se déroule une course D1.
Hello Edie ! Merci pour ton commentaire ! J'espère que les prochaines vidéos te plairont aussi ! A plus :)
Jeune Cycliste Dynamique oui surtout quand je vais gagner ;)
Vcab
Héhé, je surveille tes dossards alors ;)
Salut mon vieux, super vidéo encore ;)
J'adore ton thinking process, ca me rappel quand je regardais des vidéos de bons joueurs de poker faire des sessions et analyser leurs mains. Au top. Ton attaque à 7:10, même si elle a échoué je l'ai adoré, car je pense que c’était la bonne décision à prendre sur le moment.
Bravo à toi pour ta courses ainsi que tes 3 coéquipier de devant + Vasidi. On aurait dit la team SKY section amateur qui verrouille une course, énorme :D.
Tu n'as pas parlé du vent dans la vidéo il me semble, j'imagine que ce devait être calme
Hello ! Content de te revoir :D.
Dans la tête d'un pro, c'est clairement une de mes plus grosses influences, j'ai adoré le deep run de Davidi Kitai, et en vrai, celle de Patrick Bruel reste cultissime pas niveau poker, mais niveau citations pépite haha.
Y'avait pas trop de vent, en effet, peut-être un peu de vent de face dans la partie plate, là où j'attaque notamment, mais rien qui force tout le monde à chercher un abri à tout prix.
On en verra d'autres, des attaques dans des faux-plats dans le vent, parce qu'à ces endroits, le peloton s'est en général ralenti tout seul, et quand tu pars à 45 devant un peloton à 35 qui est en train de perdre de la vitesse, tout en étant en prise, y'a pas grand monde qui a envie d'aller te chercher.
@@JeuneCyclisteDynamique Ah d'accord, merci pour l'info. Désolé j'ai mis du temps pour répondre c'est parce que mon youtube était synchro sur un autre compte. Très content de savoir que tu aimes le poker, je sais pas pourquoi mais je l'aurai parié, comme quoi c'est une bonne école pour apprendre à rationaliser son décision making dans tout domaine.
Intéressant ton dernier paragraphe, c'est clair que souvent ils vont se dire qu'ils vont te rattraper à un moment ou un autre.
Coucou j'ai fais mon premier tri hier c'etait super t'es vidéo m'aide beaucoup pour le vélo ^^
Hello ! Merci pour ton commentaire ! Alors c'était comment ? Tu as couru quelle distance ?
Jeune Cycliste Dynamique j’ai fais la distance S ( j’ai 15 ans) oui c’était super mis à part qu’il pleuvait très fort sur le vélo et que j’étais plus mouillé sur le vélo qu’en sortant de la natation 😂
Pouloulou, pas kiffant ! Quand tu en feras un par beau temps, ça va être le bonheur à côté !
Super vidéo,rien a dire, une FAQ... m'irrais très bien perso
Hello ! Merci à toi ! Je vais faire un truc un peu comme une FAQ bientôt, mais il faut que je demande à quelles réponses je pourrais répondre d'abord. Je vais faire un commentaire épinglé sur cette vidéo pour savoir :D
@@JeuneCyclisteDynamique ouai voilà très bonne idée 😁
Je le ferai demain pour que les viewers le voient, à demain !
Enfin ;) Bien joué !
Hehe Welcome back ! Merci pour ton commentaire !
Vidéo de qualité comme d'habitude! Continue comme ca :)
Merci Guillaume, ça fait plaisir ! J'espère que la suite sera au niveau !
J'adore tes vidéo . Je suis trop content moi je reprend les course ça la donner envie de refaire les course
Merci Hugo ! Un seul conseil : FONCE !
Bravo j'adore le format, hate de suivre la prochaine étape!
Hello Arthur ! Content que ça te plaise ! Je poste en général une vidéo par semaine, alors ne pars pas trop loin ;)
@@JeuneCyclisteDynamique Merci pour ta réponse, je suis en train de passer de la natation au triathlon, je me met au cyclisme du coup (j'ai déja un peu d'expérience). Mais en tout cas tu es inspirant!
Ah c'est un petit message qui fait plaisir, vraiment. A plus !
Wow attends tu es le gars de 16 ans qui a traverse la manche ? Wesh !! Qu'est-ce que fais la ?! 😅😅
Bravo belle course d'équipe.
Merci Nini ! A très vite ! 🙏
J'aurai bien aimé voir la réaction de l'équipe ou même juste de toi post-course
Hello Drixy ! Tu penses que ça pourrait être cool que je me filme un peu avec la GoPro à la fin ? Ça pourrait être une bonne idée !
@@JeuneCyclisteDynamique Oui, honnêtement je pense que ça peut être intéressant d'avoir ta réaction à chaud. Ca se trouve elle sera peut-être différente quand tu verras les images. Et sur ce genre de courses où il y a vraiment eu un travail d'équipe, je trouverai pertinent que tu nous montres ce qu'en pense tes collègues. Bon j'avoue ça peut faire de longues vidéos voire trop longues mais bon
@@JeuneCyclisteDynamique j'ai pensé la même chose, de montrer avant la course le briefing, et après quand vous parler de la course c'est toujours des bon moments :)
Je vais carrément faire ça alors, même si je dois filmer au smartphone. On verra ce que ça donne ;)
Super video comme toujours !
Hello Joaquim ! Content de revoir ! Merci pour ton commentaire ! 🙏
Super intéressant l'aspect tactique, bon contenu!
Velo Chinois Hello ! Merci pour ton commentaire ! Je vois que t'es déjà allé faire un tour sur ma chaîne ;). Je poste une ou deux vidéos par semaine, j'espère que la suite te plaira aussi :)
bravo pour tes videos. passionnant de découvrir les courses amateurs en immersion totale. Je me dépêche de poser ma question avant d’être noyé parmi les dizaines de milliers d'abonnés à venir : impressionné par ton niveau alors que tu sembles être (relativement) novice en cyclisme. quand et comment as tu réellement démarré ? quel sport pratiquais tu avant ?
Hello Jerome ! Merci pour ton commentaire !
Ne t'en fais pas, je trouverai le temps de répondre à tout le monde tant que ce sera possible, et pour le moment, je ne me prive pas de ce plaisir ;)
Alors tu mets le doigt sur un truc qui m'étonne moi-même, mais qui a un peu changé ma vie et ma vision que je pouvais avoir de moi : quand j'étais petit, j'ai voulu faire du football, je me souviens d'avoir été super fier quand mon grand-père m'a pris en photo dans ma tenue, avec mes premières chaussures à crampons. Je me souviens qu'à l'époque, on faisait un peu la compétition avec les autres poussins du club, pour savoir qui avait le plus de crampons sous ses chaussures de foot. J'ai fait une saison, et à ce moment-là, j'ai commencé à faire des crises d'asthme. On m'a fait arrêter le foot, alors que même si j'étais pas très bon, j'adorais ça. Et à partir de ce moment-là, je me suis vécu comme un gosse pas sportif. Le genre de truc qui me paraissant irrémédiable : je me suis enterré dans une croyance selon laquelle quoique je tente qui nécessite un effort physique, bah je serais nul.
Et puis les années ont passé. Beaucoup d'années, pas loin de vingt. Et j'ai découvert le vélo, au début pour aller au travail - et partir de fin 2017, et puis ensuite comme un défi personnel : jusqu'où est-ce que je pourrais aller ? J'ai fait le Festive500 trois mois après avoir commencé le vélo, ce qui m'a valu une tendinite du genou, haha. Puis ensuite, comment aller plus vite ? Je me suis mis en tête de courir le triathlon de la Baule en septembre 2018. Et puis à l'approche de l'hiver, pourquoi pas prendre une licence FFC ? Voilà comment ça s'est goupillé.
Après, j'ai un petit secret, j'ai triché : je me suis entraîné énormément. Entre 10 et 15 heures par semaine en 2018. Et tout ça a contribué à effacer un peu cette image de gosse maladif que j'avais de moi-même - ma mère a mis longtemps à comprendre que j'allais pas mourir subitement d'une crise d'asthme parce que je faisais du vélo 😅.
J'ai pris un peu de place pour te raconter cette histoire, parce que c'est vraiment un élément-clé : le vélo m'a permis de redécouvrir le sport que je m'étais plus ou moins consciemment interdit.
TL;DR
En très court du coup, j'ai commencé avec un vieux vélo de route en septembre 2017, je suis passé à une approche stakhanoviste de l'entraînement à partir de mars 2018, et je n'avais - virtuellement - pas pratiqué de sport avant.
@@JeuneCyclisteDynamique merci pour ta longue réponse.
parcours atypique !
encore bravo pour tes vidéos. garde le rythme. On se croisera un jour à Longchamps (mais pas dans le même groupe, c'est sur ...)
Je t'en prie ! Oh tu sais, je roule pas tout le temps à fond, l'entraînement, c'est aussi beaucoup de récup ;). Si tu me cherches, c'est soit le maillot du club, soit un maillot rouge, soit un maillot jaune-pipi, mais le truc le plus reconnaissable c'est que je suis une demie-portion sur un tout petit vélo :'D
Gros gg au pcm et à toi,j'ai hâte de voir la prochaine
Merci Ludovic ! J'essaie de poster une vidéo de course par semaine, donc ne pars pas trop loin 😅
@@JeuneCyclisteDynamique Ne tkt pas je serrais la prochaine car j'adore tes vidéos, j'ai une question comment on peut rentrée dans ton club de vélo 🚴 au cas où ? 🚴🚴
Ludovic Cravo Re ! Tu peux contacter le club sur son site internet, il y aura une journée porte ouvertes en septembre ou en octobre. Le club organise aussi la nocturne de Paris très bientôt. Envoie moi un message sur Instagram pour qu'on en discute :)
encore mieux niveau tactique que les Quick Step!!! :)
Hello Manuel ! Merci pour ton commentaire, on essaie de faire de notre mieux ! Et ça ne marche pas toujours :)
Salut je kiff tes vidéos elles sont superbe bravo ! J'ai une petit question qu'elle est ton programme habituel en vélo chaque semaine ?
Hello Teo ! Je fais en général 3/4 entraînements par semaine, avec la course du dimanche, ça fait une dizaine d'heures de vélo environ. Faudrait que je vous montre en vidéo ce que je fais pour programmer l'entraînement, ça pourrait être utile, qu'est-ce que tu en penses ?
@@JeuneCyclisteDynamique Oui ça serait vraiment très intéressant !
Elles sont top tes vidéos! :)
Hello Yoann ! Merci pour ton commentaire, ça fait chaud au coeur :D
Merci pour le travaille de montage et les commentaires intéressant.
Hello Thomas ! Merci pour ton commentaire, c'est vraiment cool ! On se voit sur la prochaine ?
@@JeuneCyclisteDynamique sur la prochaine vidéo assurément! Je suis abonné et je compte bien ne pas en loupé une. Sur la route ça m'étonnerait. Je fais de la promenade par rapport à toi.
Mais moi aussi je me promène ! Je suis pas toujours à bloc :). D'ailleurs, je vais faire un break des courses pendant deux semaines pour aller me balader dans le Nord et à la montagne au début du mois de juin. Ce sera l'occasion de montrer un autre genre de vidéos ;)
J'ai jamais aimé le cyclisme et les courses cyclistes... puis je suis tombé sur ta chaine. Tu es très pédagogue sur tes vidéos et je les regarde avec grand plaisir. D'ailleurs je me suis également mis a rouler en vélo avec une brèle sur l'anneau de Vincennes (si jamais tu fais une vidéo sur cet anneau, je suis preneur de conseils sur comment rouler intelligemment dessus)
Du coup je regarde toutes tes vidéos, j'attends le tour de france, je regarde le giro, et j'ai même envie d'aller faire quelques courses. Bravo à toi.
Si jamais, est-ce que tu peux donner des conseils sur :
- Le matos débutant et le minimum pour progresser (le poids maximum d'un vélo, les braquets à privilégier, etc...)
- Les vitesses "palier" à atteindre pour se lancer en D3
- Les différentes fédé de cyclisme pour la compète
Un grand merci à toi, et vivement la prochaine vidéo !
Hello ! Un commentaire qui fait super plaisir !
Je pense qu'avec un vélo de moins de 10 kilos, tu devrais t'en sortir sans être handicapé en rien. J'ai commencé avec un vieux clou de 12 kilos en acier, haha.
Pour les braquets, l'important quand on débute, c'est d'avoir assez de dents à l'arrière. Il me semble qu'une cassette avec un pignon de 28 dents est pas mal pour pallier ce problème.
En D3, ça roule dans les 35 km/h de moyenne sur des parcours vallonnés. Rien de terrible pour de la compétition, mais cependant, il ne faut pas que tu te dises "oh la la, je suis incapable de rouler à 30 à l'heure tout seul, alors 35..." Je pense qu'avec un entraînement sérieux, un peu de spécifique à haute intensité, un peu de foncier, 2/3 sorties par semaine, avec le mental qu'il faut, tu peux t'en sortir très bien.
Pour la compétition, il y a 3 fédérations :
- la FFC qui propose la série départementale pour les coureurs débutants (4 catégories, catégorie d'accueil déterminée en fonction de l'âge), et la série compétition, le niveau du dessus, avec des coureurs élite dedans.
- l'UFOLEP, 3 catégories, il me semble, avec un niveau similaire à la série départementale FFC
- la FSGT, sur laquelle j'ai peu d'infos, mais il me semble qu'il y a 5 catégories.
Il faudrait que je traite ces sujets dans des vidéos :)
@@JeuneCyclisteDynamique Top ta réponse, ça réponds déjà pas mal à mes questions !
Je vais essayer de rouler à 35km/h en peloton sur l'anneau en me calant derrière pour commencer, puis on verra ce que ça donne ^^ Si j'arrive a tenir 2 ou 3 tours pour le début, c'est déjà pas mal. D'ailleurs y'a des mecs de ton club qui tournent la bas il me semble, non?
Le plus dur c'est de réussir a démarrer pour prendre l'aspi quand tu te fais doubler alors que tu tournes à 27-28km/h lol
On a hate de voir ta prochaine vidéo !
TheBittow Ah oui, il y a plein de gars du PCO qui tournent au Polygone ;).
Pour ce qui est de prendre l'aspi, c'est vraiment capital de travailler là dessus, parce que c'est le plus souvent sur les changements de rythme que la course se fait - et qu'on se fait lâcher 😬😂
@@JeuneCyclisteDynamique dernière question, sur du plat, est-ce que ca vaut le coup d'apprendre a tirer des gros plateaux ?
J'ai un 46-34 actuellement et un 52-39 a la cave. Est-ce que je devrais pas le monter vu que je fais que du plat ? En plus c'est un pedalier carbone donc beaucoup plus léger...
@@TheBittow Re ! Sur des courses plates, tu vas vite manquer de vitesses avec un 46-34.
J'arrive parfois - mais rarement - à court de dents avec avec un développement max de 52x12, et c'est plus que 46x11.
Vérifie juste bien la compatibilité de l'axe (diamètre et longueur) avec ton cadre et ton boitier de pédalier, c'est parfois assez complexe comme opération.
J’attends la vidéo de Saint Cyr en Arthies, où vous avez bien roulés aussi 😉
J'ai filmé que les 15 premières minutes... J'ai bâché au bout d'une heure, je n'ai pas pu remonter une seule fois à l'avant...
Jeune Cycliste Dynamique Ah dommage, pas évidant avec la pluie
Ouais, un peu flippant, et quand tu commences derrière, tu prends les coups de fouets à tous les tours, faut continuer l'effort sur le plat pour récupérer le groupe, vraiment usant... Je ferai mieux sur la prochaine :)
@@JeuneCyclisteDynamique mon frère est tombé 2 fois sur la course (minimes)
Oh dur... Tout va bien ?
Bien joué !!👍🏼👍🏼👍🏼
Est- ce que tu travailles l'explosivité ? Et comment ? S'il te plaît 😁😁
Hello Steenz ! J'ai énormément de travail sur ce point-là, tous les efforts sous les 2 minutes, je suis vraiment en-dessous.
Ce que j'essaie de faire pour développer tout ça :
Pour l'explosivité pure :
Des départs arrêtés : tu sélectionnes un braquet élevé, genre 52x12, 52x14 en fonction de ton niveau. Tu viens quasi à l'arrêt, et tu démarres à fond assis jusqu'à atteindre 90 rpm ou 30"/40" d'effort. A la fin de cette accélération, tu prends 2'30" de repos. Tu recommences 6 à 10 fois en fonction de ton niveau.
Des pyramides de braquet :
Je choisis une progression de braquets en 5/6 étapes (exemple pipeau : 36x19, 36x15, 52x18, 52x15, 52x13, 52x12), et je vais faire 30 secondes de sprint - d'abord en danseuse puis à nouveau assis si la cadence y oblige - pour chaque développement, du plus facile au plus dur, puis à nouveau du plus dur au plus facile. 2'30" de repos entre chaque sprint. Exercice à répéter éventuellement une ou deux fois de plus, en fonction de ton niveau.
Pour la capacité anaérobie (tous les efforts entre 30" et 2', en gros, très utile pour les sprints longs, et les pentes raides et courtes) :
Des pyramides max :
15" à fond, 15" repos
30" à fond, 30" repos
45" à fond, 45" repos
60" à fond, 60" repos
Et on redescend jusqu'en bas.
A répéter éventuellement une à deux fois de plus en fonction de ton niveau.
Des russian steps :
Un peu le même principe, sauf que l'on va faire varier le temps de repos, sur un bloc d'une minute, plus l'effort est long, plus le temps de repos est court. Ça donne ça :
15" à fond, 45" repos
30" à fond, 30" repos
45" à fond, 15" repos
60" à fond, 60" repos,
Et on redescend.
A répéter éventuellement une ou deux fois de plus en fonction de ton niveau.
Pour faire tous ces exercices, essaie de trouver un endroit où tu ne risques pas de croiser trop de voitures, ça peut vite être dangereux d'être dans la circulation quand tu es focalisé sur tes efforts, c'est pour ça que je vais sur l'anneau de Longchamp ;)
Et puis sinon, sans vraiment avoir besoin de programme, si tu sprintes 10/15 secondes au départ de tous les feux rouges, tu vas gagner en sprint, c'est en forgeant que l'on devient forgeron 😅
@@JeuneCyclisteDynamique ou sur un home trainer pour l'explosivité c pas mal , quand vas tu a longcham ??
Hello ! Je vais à Longchamp en général le mardi et le jeudi, mais ça m'arrive d'y être le mercredi et le vendredi aussi. J'y suis rarement le week-end, je préfère faire une balade pour le déblocage du samedi, et je suis en course le dimanche.
J'y serai ce soir et demain soir, probablement aussi vendredi soir - entre 18h30 et 20h environ.
Jeune Cycliste Dynamique Salut ;)
Le meilleur moyen pour lexplosivité est de se trouver une bonne cote avec des passages plus raides que d’autres et bombarder dans ces passages la, ça tue mais ça travaille énormément et pas que lexplosivité mais pleins d’autres secteurs. J’avais un bon niveau avant d’arrêter et de passer à la course à pied cet entraînement est vraiment cool je vous le conseil :) bonne journée à tous !
Hey Erwan ! C'est ce que j'ai taché de faire dans une côte à 10% sur 500 mètres, mais ça n'a pas encore porté ses fruits apparemment 😂
Salut pourquoi vous n'utilisez pas des vélos de chrono type triathlon en fait je pense que c'est que les roues pleines sont interdites et que les prolongateurs qui dépassent les cocottes aussi mais je suis pas sur et de toute façon vous pouvez mettre des roue carbone larges et des prolongateur cours
Hello Julien ! Bonne question ! Si on n'a pas le droit, c'est principalement pour des raisons de sécurité : quand on roule en peloton, on a besoin d'avoir un maximum de maniabilité, de visibilité et la possibilité de freiner a tout instant. Sur un vélo de chrono, en position, tu n'as pas accès aux freins, ta maniabilité est réduite, et tu ne peux pas vraiment voir loin devant toi. Ce serait difficile de cohabiter si proches les uns des autres si on était tous sur des vélos de contre la montre.
Au top tes vidéos, +1 subscriber 🔥
Hello ! Merci à toi, c'est trop cool ! J'essaie de poster une vidéo par semaine, j'espère que les suivantes te plairont ;)
Top la vidéo. Serait il possible de faire apparaître le dénivelé de ton GPS sur la vidéo Sto ?
Hello Louis ! Merci pour ton commentaire ! Le dénivelé, mais oui, super smart, je n'y ai pas pensé ! Je vais check et si c'est possible ;)
Salut tu as fait une vidéo a saint-cyr en arthies ?
Hello Félix ! Oui, mais je n'ai filmé que la 15 premières minutes - j'ai abandonné après 1h - donc je n'en ferai probablement pas le commentaire 😓
@@JeuneCyclisteDynamique Ah d'accord elle est dur dur hain on se reverra peut-être plus tard dans la saison si tu viens a boisset, c'est mon club qui organise 😉
Félix Tilly c'est à quelle date ? :D
@@JeuneCyclisteDynamique 9 juin !
Félix Tilly Je serai à la montagne pour m'entraîner pour l'Étape du Tour, mais pour me faire pardonner je ferai une vidéo ;)
Toujours cool comme format :)
(par contre le mixage son au début est un peu faible)
Hello ! Merci pour ton commentaire ! Je viens de me rendre compte que j'ai probablement oublié d'ajouter la compression sur ma voix au début... Tout s'explique...
Coucou !
Quand tu parles de Tristan, c'est Tristan Horreaux ? Le vice président du PCO ?
Est-ce qu'il chante toujours pendant les entraînements ou c'est que avec les cadets XD
Hello ! Oui ! C'est lui ! Je ne l'ai jamais entendu chanter haha, il chante bien ? 😅
@@JeuneCyclisteDynamique Euh.... j'irai pas jusque là, mais ça met une ambiance à l'entraînement !
comme d habitude les explication son clair et belle course
et c est quoi le nom de ton club?
Hello ! Merci pour ton commentaire ! Je cours pour le Paris Cycliste Olympique ;)
@@JeuneCyclisteDynamique OK MRC
Super course et super vidéo 👏✌️
Merci merci ! Je te mets le coeur :D
Super vidéo ! Quelle caméra utilises-tu? Et les données sont affichées avec quel logiciel ? Merci ! :)
Matthieu Castelli Hello Matthieu ! J'utilise une GoPro HERO 6 Black, et pour synchroniser les données avec les images, j'utilise Garmin VIRB Edit ;)
@@JeuneCyclisteDynamique Et la batterie de ta Gopro tient longtemps? Où tu enregistre uniquement quelques passages pendant les courses?
Re Matthieu ! La batterie de la GoPro tient environ une heure d'enregistrement continu. Du coup, pour ne pas avoir à faire le caméraman pendant la course - je préfère être occupé à essayer de gagner haha - je la lance au début pour avoir le départ et les quelques premiers kilomètres - un à trois tours en fonction de la longueur du circuit et de l'action en début de course - et ensuite, je la rallume sur les 40 dernières minutes de course. Ça me fait en général une cinquantaine de minutes de rush, sur des courses qui durent entre 1h30 et 2h15, c'est pas 100% mais au moins, j'y pense le moins possible, et je peux me concentrer sur la course en elle-même ;)
@@JeuneCyclisteDynamique Ça marche merci beaucoup pour tes réponses !! Bonne continuation ;)
Au top comme dab......merci 👌👍👍
Hello ! Welcome back, et merci pour ton petit message
Nice perf
Chaud d'organiser une rencontre abonner à Longchamp ?
Hello Ryan ! Welcome back ! Merci pour ton commentaire ! Je fais une sortie IRL le 8 juin à 9h au départ de Longchamp ;). C'est dans le club Strava Jeunes Cyclistes Dynamiques 😎
Merci beaucoup pour tes vidéos ! Je vais me mettre à la course et ça m'aide énormément ! Si au passage vous connaissez d'autres chaines du genre en français ca m'intéresse 😀
Angrod Z Hello Angrod ! Merci à toi pour ton commentaire, ça fait super plaisir ! Tu peux aller chercher du côté de Quentin R. Cycling qui court en 2eme caté dans les Pays-de-la-Loire et Raphaël Cycling Onboard qui court en départementale dans l'Est, et puis Alexandre Marlier aussi.
@@JeuneCyclisteDynamique ca marche je vais aller voir ca merci ! D'ailleurs t'es en quelle cat toi ?
Angrod Z Moi je suis en Départementale 1, en dessous, y'a D2, D3, et D3, et au dessus, tu as la série compétition avec 3ème, 2ème et 1ère catégorie ;).
@@JeuneCyclisteDynamique ah d'accord, je pensais que c'était Cat1/2/3/4/5/junior
@@ViTaLTSR Junior, c'est un peu à part, c'est une catégorie d'âge qui court avec les catégories 1, 2 et 3 :)
salut toujours au top ta vidéo...par contre je n'arrive pas a te trouver sur strava....tu n'as pas dis qu'il y avait un groupe au nom de jeune cycliste dynamique?...merci de me repondre si tu en as le temps....amicalement
Hello Stéphane ! Merci pour ton commentaire ! Je trouverai toujours le temps de répondre à tout le monde tant que ce sera faisable :). Le club s'appelle Jeunes Cyclistes Dynamiques, et tu peux le trouver ici : www.strava.com/clubs/jeunescyclistesdynamiques
Lourd !
Bien joué !
Merci à toi ! On se voit sur la prochaine ?
Pourrais tu faire une vidéo de tout ton matériel ? (Présentation de ton ou tes vélos ect )
Hello ! J'ai commencé à présenter un peu ce avec quoi je roule dans cette vidéo ! : ua-cam.com/video/zuxTHn_EnzQ/v-deo.html . Je vais probablement aussi présenter aussi mon matériel pour le contre-la-montre et quelques autres trucs dans une future vidéo FAQ ;) A plus !
Merci pour tes vidéos..cool...
Merci à toi te les regarder avec assiduité, ça fait plaisir ! :D
Salut j aimerai savoir quel casque me conseillerais tu
Salut Naxor ! Ça tombe bien, j'en ai acheté un y'a pas longtemps !
Il me semble qu'il y a globalement trois critères, hormis le prix bien sûr :
- le poids, un casque trop lourd, c'est moins confortable
- le look, et il y en a pour tous les goûts
- et le rapport aérodynamisme vs. aération, en gros, moins y'a de trous, plus ça va vite, mais plus t'as chaud l'été.
Si tu recherches le meilleur rapport qualité prix, prends un Van Rysel Aero 900, il est un poil lourd, mais pour 50 euros, t'as vraiment un casque qui tient la route, c'était mon premier casque, à l'époque où ça s'appelait encore B'Twin
Si tu recherches un super casque aéro, tu peux prendre un Met Manta - comme moi - ou un S-Works Evade.
Si tu veux un casque léger et bien aéré, il y a le POC Octal.
Hésite pas si tu as des questions ;)
Salut superbe vidéo qui explique une stratégie d'équipe
Quand sort la vidéo a st Cyr?
Hello ! Merci pour ton commentaire ! Il n'y aura probablement pas de vidéo de Saint-Cyr parce que je n'ai pas eu le temps de relancer la caméra, j'ai abandonné à la moitié de la course...
Ça fait beaucoup de déçus, je suis désolé :/
super vidéo comme d'habitude
Merci pour ton commentaire Léo ! A très vite !
Encore une chouette vidéo 👍💗
Merci à toi ! J'espère que je vais réussir à continuer à faire de bonnes vidéos :)
@@JeuneCyclisteDynamique j'en suis convaincu 🤗 ta chaîne est géniale 💪
jtophe51 Merci merci, ça fait super plaisir 🙏😅
Super vidéo.
Merci Maxence ! Ça donne vraiment envie de continuer, merci merci 🙏
Cool la vidéo ( PS parle plus fort que la musique ) 💙
Hello ! Merci pour ton commentaire ! Je ferai un effort sur le mixage du son pour les suivantes :)
Merci
@@JeuneCyclisteDynamique après c'est mon avis
52 Theet Ah mais tu as tout à fait raison de me dire ce qu'il faut améliorer, je commence tout juste, alors tout n'est pas parfait, c'est super important que toi et d'autres puissiez me donner votre avis 😉
@@JeuneCyclisteDynamique de rien
Peut on savoir ce que tu utilise comme matériel pour filmer, pour le montage, pour avoir toutes ces informations sur la vidéo ? Est ce un montage, une application ou bien intégré dans la caméra utilisée ?
Hello Hugo !
Pour filmer j'utilise une GoPro Hero 6 - et bientôt une 2ème. Le montage, c'est un processus en deux étapes : je commence par incruster les données dans ma vidéo brute avec Garmin VIRB Edit qui permet de synchroniser un fichier .fit avec de la vidéo. Ensuite, je monte la vidéo avec Adobe Premiere.
Bon naturellement, y'a plein d'autres éléments qui entrent en jeu, comme le micro, mais c'est pas ça qui t'intéresse haha ;)
Jeune Cycliste Dynamique
D’accord, je viens de découvrir ta chaîne et c’est super ! Fan de tes vidéos maintenant !
Moi je commence à avoir quelques sous mais je débute. Qu’est ce que tu me recommande pour débuter en vélo ?
Un vélo de route pour commencer tu veux dire ?
Tu peux trouver d'occasion des B'Twin Ultra de l'année dernière qui n'auront pas beaucoup roulé sur les sites d'occasion vélo comme troc-velo. Pour commencer, par la peine de te ruiner avec du carbone, un cadre aluminium moderne fera largement l'affaire.
D'autres modèles : un Specialized Allez, un Canyon Ultimate AL, un BMC ALR.
Un conseil transversal : trouves-en un bien à ta taille, c'est ça le plus important ;)
il coute combien ton velo, c'est quoi ?
Hello Joan ! J'ai fait une vidéo sur mon vélo ici : ua-cam.com/video/zuxTHn_EnzQ/v-deo.html
Quand je l'ai acheté, avec tous ses composants d'origine, il m'a coûté un peu moins de 2000 euros.
belle course d'equipe !!
Hello ! Merci pour ton commentaire ! On se voit sur la prochaine vidéo ?
@@JeuneCyclisteDynamique avec plaisir mais pour le moment plus vélo pour moi fracture du 5e metatarse il y deux semaines donc pas de vélo avant au moins encore 2 semaines
Salut j'étais avec toi a Saint Cyr hier mais j'ai pas osé te dire bonjour😌😌😌
Hello ! Faut pas faire le timide, t'inquiète pas, je suis pas vraiment plus méchant dans la vraie vie 😊
@@JeuneCyclisteDynamique ouai bah en fait je suis en minime et j'ai couru juste après les podium des courses donc au début je suis venu mais après t'a pris les photos de tes équipiers sur le podium donc j'ai pas voulu te déranger 😆😆😆
Sinon tu l'as trouvé comment la bosse a 10% moi j'ai bien aimé même si la route était niquée.
La bosse a 10%, c'est vraiment pas mon fort, ça m'a juste cassé les pattes, j'ai abandonné au 9ème tour... Sinon, le circuit était vraiment bien, plutôt bien taillé pour moi, j'aime bien les faux plats, les trucs où faut rouler fort et tout droit :)
Tu as changé de club? tu cours avec le PCO?
Hello ! J'ai toujours été au PCO haha :D.
@@JeuneCyclisteDynamique Ah désolé je me suis embrouillé avec Raphaël Cycling... En tout cas elles sont top tes videos!
@@damienbalay4048 Héhé, ça peut arriver ! Merci en tout cas :D
Est ce que tu peux faire une vidéo sur ton entraînement ? Je fais du triathlon et j aimerais optimiser mes séances ( pour des questions de temps ), pour l instant a 2 entraînements par semaine je fais une séance force et une sortie longue, ça te paraît bien ? Je sais pas trop comment varier les séances aussi
Sinon je connaissais pas du tout cet aspect stratégie dans les courses merci
Hello ! Merci pour to commentaire, ça fait plaisir !
Tu as raison, il faut absolument que je fasse une vidéo sur la manière dont je structure mon entraînement.
Pour ce qui concerne le triathlon, en très simple, comme il s'agit d'efforts constants, sans trop de variations de puissance, en général, l'entraînement se base sur la progression de la puissance au seuil.
Ça va passer par des sessions d'entraînement spécifique qui ciblent cette plage de puissance : fractionné au seuil, over-under, etc. ou qui ciblent la VO2max - parce que la progression à VO2max est souvent corrélée à la progression au seuil anaérobie.
Et aussi par le travail en endurance, donc très bien de garder une sortie longue dans ta semaine d'entraînement ;)
@@JeuneCyclisteDynamique du coup pour les séances "spécifiques" soit des intervalles assez courts ( en force par exemple ) ou plus long au seuil ? C est quelle durée pour commencer des séances au seuil en moyenne ?
Re !
Force et vélocité, ce sont des composantes de l'entraînement indépendantes de la notion d'intensité. Tu peux intégrer l'une ou l'autre dans des blocs d'intensité différentes.
Pour travailler la puissance au seuil, tu peux choisir plusieurs durées :
- des blocs de 20 minutes légèrement en dessous du seuil, général, on s'arrête à 2 dans la même série, avec 10 bonnes minutes de récup
- des blocs de 10 minutes au seuil, j'en ai fait jusqu'à 4 par série, idem, 10 minutes de récup
- et j'ai aussi vu pas mal de monde faire des blocs de 8 minutes, par séries de 3, avec 5/6 minutes de récup.
@@JeuneCyclisteDynamique d accord merci beaucoup ca va vraiment m aider
Merci de tes réponses 😉
@@PJ-qi2li Pas de souci ! Hésite pas si tu as des questions ;).
Petit conseil secret : pour trouver des programmes d'entraînement, j'ai disséqué les profils Strava de plein de coureurs de ma région, héhé, tu peux tâcher de faire la même chose, si tu as un peu de temps à tuer ;)
je suis léger (37kg pour 14 ans) et je me fais à chaque fois lâché dans mon club sur le plat et c'est pour voir comment je peux progresser? merci
Hello Clément ! Pour développer ta capacité à suivre sur le plat, tu peux travailler sur deux choses :
- ton placement dans le groupe. Si tu sais que tu risques d'avoir du mal sur les parties plates ou exposées au vent, fais tout pour rester bien caché dans la roue de celui qui te précède. Car si tu laisses le moindre trou, tu vas devoir travailler contre le vent et te retrouver décroché
- ta puissance au seuil. Sur le plat, en groupe, on fait en général des efforts constants et à intensité moyenne. Si tu t'entraînes avec une ceinture cardio, ce sont les zones 2, 3 et 4, très rarement au dessus. Ce qu'il te faut travailler, c'est la puissance que tu es capable de développer dans ces plages d'intensité, et ça passe par un développement de la puissance au seuil. Pour travailler cette valeur-là, tu peux faire des exercices de seuil (type 3x8' en milieu de zone 4), des exercices de under-over (2' en haut de zone 4, 1' en bas de zone 4, répété 5 fois. Le tout répété 3 fois, par exemple) ou des exercices de sweet spot (2x20' haut de zone 3/bas de zone 4, répété deux fois, par exemple)
Je ne peux malheureusement pas trop détailler en commentaire, mais il y a quelques exemples de ces exercices dans l'historique de mes entraînements sur Strava ;)
@@JeuneCyclisteDynamique désolée mais juste les zone 4 , 3... c'est quoi .
Re Clément ! Ce sont des zones d'intensité d'entraînement, en général, on les lie à la fréquence cardiaque, mais tu peux voir à quoi ça correspond sur le tableau dans cet article : www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-cyclisme/apprenez-a-calibrer-lintensite-de-vos-seances-dentrainement/
Bonne vidéo
Hello ! Merci pour ton commentaire, ça fait plaisir 🙏 🤜🏼🤛🏼
Quel widget utilisez-vous pour la vidéo pour voir d'abord le profil d'étape et ensuite durant la vidéo?
Salut Corenthin ! J'utilise un programme qui s'appelle Garmin VIRB Edit et qui permet de synchroniser les données de la sortie avec une vidéo ;)
Jeune Cycliste Dynamique merci de votre réponse rapide 😉et continuez vos vidéos toujours aussi superbes !!!
Merci à toi ! Je continue, promis !
Je suis peut-etre le seul a avoir ce problème mais attention au niveau de ta voix par rapport au reste de la vidéo qui me semble super bas par rapport au reste, surtout dans l'intro avant de rentrer dans les images de la course.
Sinon, toujours aussi sympa comme d'hab. Have fun !
Hello ! Merci pour ton commentaire, ça m'aide vraiment à améliorer les vidéos, c'est pas toujours facile de réussir tout bien du premier coup 😅 J'essaierai de faire percer la voix un peu plus. Tu penses que la musique est trop forte, ou juste que la voix ne l'est pas assez ?
Jeune Cycliste Dynamique la voix pas assez forte ;)
@@JeuneCyclisteDynamique Avec plaisir ! Je dirais que ca concerne surtout les 70 premières secondes, ou la voix n'est pas assez forte et le son trop fort.
Le reste de la vidéo est très bien même si un petit niveau en plus pour ta voix et un petit niveau en moins pour la musique serait ok à mon sens. Après, je pense que tu feras facilement ton auto-critique en écoutant toi meme quoi^^
:)
C'est pas forcément super facile de se rendre compte quand on est dans le jus du montage, ça prend pas mal de temps, c'est pour ça que les feedbacks sont vraiment les bienvenus. Je ferai percer la voix plus fort alors :D
Pour bien commencer le lundi ;-)
Ah mais c'est bon tu l'as vue ! Merci merci 🙏
Tu filme a quelle genre de camera et logiciel que tu utilises pour mettre en ligne
Hello Alexandre ! Je filme avec une GoPro Hero 6 Black, et je monte sur Adobe Premiere :)
Et en fsgt je ne sais pas si on a le droit de mettre une caméra devant ?
Re ! En théorie, on n'a pas le droit de monter des caméras en course, mais ce serait bien que cette règle change, parce que si les vidéos de compétition peuvent la rendre attractive, je ne vois pas pourquoi les fédérations devraient se priver de cette publicité gratuite ;)
Tu n’as pas eu de problème avec les commissaires de course
@@alexandrevinet2689 Non non, la caméra est plutôt discrète sous la potence, et je pense que tout le monde est d'accord pour dire que cette règle n'a pas vraiment lieu d'être, pour peu que les commissaires la connaissent.
Est ce que on peut te contacter ?
Hello Charles ! Bien sûr :), tu peux me contacter via Instagram ici : instagram.com/gervn/
@@JeuneCyclisteDynamique merci !
Super course.
Hello ! Merci pour ton commentaire ! :D
Excellent.. ça devient une habitude...!!
Welcome back ! Merci merci pour ce petit commentaire, j'espère garder le cap pour la suite ! :)
As tu Strava ?
Hello Lucas ! Oui ! J'ai mis un lien vers mon profil Strava dans la description de la vidéo ;)
Merci j'avais pas encore vu la fin de la video 👍
Très bien juste le son qui est trop bas
Hello ! C'est le son au global que tu trouves pas assez fort, ou juste celui de la voix ? J'essaie d'améliorer tout ça au fur et à mesure, et ça m'aide vraiment d'avoir ce genre de commentaires aussi ;)
T’est en 1 ou en 2
Hello Ethan ! Je suis en Départementale 1, ça fait encore loin des 1ère et 2ème catégorie, mais je travaille dur pour progresser :)
En te regardant faire des courses, je me demande, est-ce que tu serais capable de faire le Tour de France ou c'est vraiment un tout autre niveau plus dur ?
Hello ! Hm hm, bonne question !
Petite mise en situation technique : un pro du Tour de France, pendant une heure, il peut développer environ 6W/kg, moi, sur la même durée, je peux en développer 4 et des brouettes.
Ça fait 50% de plus pour le pro. C'est comme si tu faisais une course en ligne droite entre une voiture de 200 ch et une voiture de 300 ch. Il y a un monde entre les deux.
Pour revenir au vélo, la marche est déjà très haute entre mon niveau compétition débutant le haut niveau amateur, alors avec le niveau pro... :)
D'accord je vois, donc c'est vraiment une tout autre catégorie xD Et les étapes ne sont pas les plus simples non plus ^^
Les vélos qu'ils utilisent durant le tour de France, est-ce que ça aide aussi ? Leurs vélos doivent coûter plusieurs milliers d'euros.
Tu as dis sur une précédente vidéo que les freins à disques étaient interdits, pour quelles raisons ?
Re ! Leurs vélos n'aident pas leur capacité à produire de la puissance, mais c'est possible qu'en gagnant un kilo sur la machine, il puissent rouler plus vite, surtout en montée ;).
Après, pour être tout à fait honnête, un mec qui gagne le Tour de France sur un super bike de 6.8 kg à 10000 euros, il pourrait gagner avec mon vélo qui doit peser genre un kilo de plus.
Les freins à disque sont autorisés par l'UCI depuis la saison 2019, donc c'est une information caduque. À l'époque, ils l'étaient parce que l'Union Cycliste Internationale avait des doutes sur la sécurité, un peu comme quand ils ont interdit les roues Spinergy (à 8 rayons carbone) dans les années 1990 ;)
Et d'ailleurs, je fais un peu de teasing, mais si tu veux voir combien les coureurs du Tour sont meilleurs que des amateurs comme moi, je vais participer à l'Étape du Tour (une cyclosportive qui se court sur une étape de haute montagne du Tour de France) cet été, et il y a de fortes chances pour que j'en fasse une vidéo ;).
@@JeuneCyclisteDynamique d'accord merci des infos ^^
Et j'attends ta revue de ta course avec plaisir ^^
Une dernière question,as-tu crée le club Strava?
Oui oui ! C'est par là : www.strava.com/clubs/jeunescyclistesdynamiques
J’ai rejoint merci beaucoup!
6000 abonnés même 😉
Oui ! Il y a eu quelques abonnés en plus entre le moment où j'ai filmé l'intro, et le moment où j'ai pu sortir la vidéo :'D
Jeune Cycliste Dynamique
Oui et j’en fait partit !
Zing Zing et bien, bienvenue alors ! 😅
Salut salut, déjà super vidéo mais je trouve dommage de mettre un faux train en tête de peloton sachant que si vous avez que un seul gars de votre club dans l'échappée je trouve ça un peu limite
Hello Valentin ! Merci pour ton commentaire ! Limite du genre "ça fait pas bien lourd pour jouer la victoire ?"
@@JeuneCyclisteDynamique je veux dire que c'est risqué de jouer comme ça, heureusement que un coéquipier gagne sinon ça aurait fait gros pour ne pas avoir gagné.
On avait assez confiance en François quand même. Il avait déjà gagné cette course deux ans auparavant :)
@@JeuneCyclisteDynamique Ah ok et encore bravo pour la victoire
Merci vieux ! :D
💪💪
Merci à toi, Max :D
Moi j’suis en minimes au pco
Alors, ça s'est passé comment dimanche ? Pas trop dur avec la pluie ?
vous avez des oreillettes?
Hello Romain ! Non, on n'a pas d'oreillettes ! On se parle dans le groupe, on fait au feeling, et pour les écarts, on se débrouille pour les avoir à chaque passage sur la ligne, y'a toujours un mec qui gueule "un homme à 45 secondes" haha.
Tu aurais du rester dans le faux rythme et attendre une contre attaque pour suivre et rentrer sans faire d'effort 😊
Haha, tu peux regarder ma première video de course si tu veux voir ce qui se passe quand on reste dans un faux rythme en côte : la contre-attaque qui te surprend part avec une différence de vitesse telle que tu ne peux que la regarder partir 😵. Je pense que la coopération a été pas mal, on a chacun mis le poids ou ça comptait, et en fonction de ce qu'on était capables de faire : Vassily et moi pour le train, Joseph pour closer le deal dans le sprint.
Alors c'était pas forcément la meilleure manière pour me mettre moi dans la meilleure position, mais j'ai de toutes manières pas la giclette nécessaire pour battre qui que ce soit dans ce genre de situation, mon meilleur atout, c'est de faire monter fort, on le verra dans une future vidéo 😉
@@JeuneCyclisteDynamique Vous roulez plus en équipe que la plupart des équipes Uci espoir 😂😂
Haha, c'est ça aussi qui est fun ! On est une petite bande de mecs qui aiment le vélo, et qui veulent surtout s'amuser :)
Jolie course!
Merci Jean ! Rendez-vous sur la prochaine vidéo ?
putain le cyclisme m'intéresse même pas à la base. C'était même le sport le moins intéressant pour moi pendant un certain temps...Mais j'aime bien tes vidéos, très intéressant.
Hello Lucas ! Trop cool que ça ait pu te plaire, ça compte vraiment pour moi !
Merci merci ! J'espère que ça t'inspirera à regarder le vélo à la télé aussi :) - même si c'est vrai que parfois, même pour un fan comme moi, ça peut-être un peu chiant :'D
@@JeuneCyclisteDynamique de rien :) parfois j'essaye mais c'est pas facile, surtout que c'est long, on ne sait jamais ce qu'il faut regarder. Je suis plutôt Formule 1 à la base, donc c'est pas la même école...
Le pétard mouillé, à 196bpm quand même ^^
On tente des trucs hein ! Dans une de mes prochaines vidéos, on verra que je commence à croire en mes chances de bébé rouleur 😅
t'as raison il faut tenter!
Le gars de Vincennes il mange bien😌
Haha, il mange bien mais il court bien aussi ! Il m'a mis une calotte à l'arrivée dans un coup cul sur la course de Villemer, je m'en rappelerai !
Bon au final cest plus une victoire
Tu veux dire "plu" ou "plusse" une victoire ? :)
redface :o
Je venais de le recevoir, fallait que j'en fasse quelque chose :o :o :o
Le mec se fait defoncer à la fin et dis"je suis satisfait"en mode g fais exprès
La série de vidéo s'appelle "comment j'ai perdu la course" je pense que ça résume un peu l'état d'esprit que j'ai sur mes propres performances.
Sur cette course, on fait 1-3-5, je pense qu'outre ne pas finir 12ème au lieu de 11ème, j'avais plus rien à faire de mieux dans les 200 derniers mètres.
Ce que j'ai fait exprès en revanche, c'est empêcher toutes les tentatives de contre adverses, laisser casser devant moi pour faire partir un coéquipier, et imprimer un faux rythme dans le peloton. Et franchement, je suis fier de tout ce qu'on a fait collectivement ce jour-là.
Si tu veux me voir gagner à la fin, je peut te référer à cette vidéo : ua-cam.com/video/_AFD9LEhSqI/v-deo.html
Et à une future qui sortira en juin ;)
@@JeuneCyclisteDynamique je te suit depuis un petit moment et j ai vu tes vidéos mais comme je dis j ai l impression que tu fais passer tes faiblesses pour des tactiques et même si je n en fais pas à ton niveau je ne comprends pas cette fin de course et pourquoi n a tu pas accroché
Il devait y avoir une combinaison de "j'en ai plein les pattes" de "j'ai fait mon taf pour faire le train" et "mission accomplie, on a mis Joseph en orbite."
Mais ne t'en fais pas, je posterai aussi une vidéo où je bâche aux trois quarts de la course, ça va être super intéressant d'expliquer ce qui se passe dans ta tête quand tu craques et que t'abandonnes.
@@JeuneCyclisteDynamique oui très intéressant tant qu on l avoue
Raphael G Tu vas être servi dans la prochaine. Je devrais la poster cette semaine avant le week-end ;)
Mdr tu dois déjà gagné de l'argent toi mdr sur youtube. Et a cause de vous nous avons pue rien tenté mdr. J'étais pas bien à cette course j'avais mal aux jambes et mal au ventre
Haha ! Je ne monétise pas les vidéos, je trouve ça un peu "petit" de mettre des pubs, pour gagner quelques euros. Si je voulais gagner des sous, je préférerais parler sans complaisance d'un produit qu'on me proposer à tester, ou quelque chose comme ça.
Cette course, c'était chaud, j'imagine que ça devait être insupportable de devoir avoir toujours l'un de nous sur le dos 😅 C'est ça aussi la course :)
@@JeuneCyclisteDynamique mdr grave et ouais genre nouveau vélo là tu accepterais mdr cherche des partenariats dans le domaine du cyclisme.
On m'a proposé deux trois trucs, tu vas voir ;)
@@JeuneCyclisteDynamique ah ouais sérieux, génial mec.
Léger manque de dopage , dans le cyclisme il y auras toujours plus doper que toi c’est difficile de bien doser ..
Ah oui, ça arrive malheureusement, mais je fais plutôt ça pour le plaisir, si certains se dopent, très bien, et si un jour je les bats, tant pis pour eux :)