暑さ指数＆熱中症予防の目安

【#暑さ指数】（気温のほかに湿度や日射などをもとにした指標）
【#熱中症予防 の目安】
35以上…… #特別警戒アラート。
33以上……#警戒アラート。
31以上 ……運動は原則中止。
28以上から31未満……厳重警戒。 激しい運動は中止。
25以上から28未満……警戒。 積極的に休憩。
21以上から25未満……注意。　積極的に水分補給。
21未満 ほぼ安全……必要に応じて水分補給。
【予防するには】
クーリングシェルターなどを利用。
すずしい服装。
こまめに水分をとる。
暑さに体をならす。
暑さをさける。