Ja rozumiem sluchac muzyke ale ogladac odcinek- Ja pewnie po miesiącu bym kliknrka odc i obejrzała caly zapominajac ze to ogladalam bo bym przy matematyce może zapamiętała z dwa słówka z tego filmu
1. Targanie butelki wody: Ja zawsze muszę nosić butelkę wody ze sobą i popijać małymi łyczkami. Jak napiję się raz porządnie, to co 5 minut muszę do toalety, co jest bardzo uciążliwe. 2. Włączanie czegoś w tle: W moim przypadku to wygląda następująco: Jestem osobą autystyczną (tak, przyznaję się) pracującą jako programistka. Z uwagi na liczne dystrakcje w otoczeniu muszę zakładać słuchawki i włączać sobie ulubioną muzykę. Muzyka w słuchawkach pomaga mi się jakby odciąć od tych wszystkich drażniących mnie bodźców (zastępując je przyjemnymi), dzięki czemu jestem w stanie w pełni się skoncentrować i praca idzie mi znacznie sprawniej.
jakby picie mniejszych łyków jest zdrowsze bo kiedy pijesz jeden a np. na raz to się tylko trochę nawodnisz ale będzie trzeba zaraz pędzić do toalety a jeśli mniejsze to organizm na spokojnie się nawadnia
Jeśli chodzi o pierwszą rzecz, to ja na przykład potrafię być wyspana po nawet 3 godzinach, ale nie dzień w dzień, tylko z raz lub dwa razy na tydzień. Potem muszę nadrabiać i śpię normalnie A co do słuchania czegoś w tle, to ja akurat mam podzielną uwagę i zadanie potrafię robić z włączonym radiem (u mnie w domu zawsze jest włączone lmao), z hałasem w kuchni (zazwyczaj w kuchni robię zadanie i się uczę) i jeszcze z kimś gadać
Odnośnie krótkiego spania, chodzenia spać o 2 i wstawaniu o 6. Jak to jest że zawsze jesteśmy wypoczęci? Otóż nie jesteśmy :/ Ze spóźnianiem się to u każdego inaczej. Popijanie wody czy jakiegoś napoju jest mega relaksujące i przyjemne, można się tym delektować przez długi czas. Jedyny minus to, że się ciągle chce siku. Słuchanie muzyki podczas nauki? Odlot! Chociaż to zależy jakiego typu zadanie robisz i jak dużo uwagi na to poświęcasz.
6:25 To ja! Ja często słucham muzyki, raz czy dwa razy słuchałam muzyki przy odrabianiu lekcji. A raz na angielskim dodatkowym online miałam włączony telewizor hehe😎😁
Co do tego spania, to chyba jest tak, że gdy człowiek zaśnie późno i wstanie wcześnie to organizmy jeszcze nie zdążył porządnie odpocząć więc jest w każdej chwili gotowy do działania. Ale gdy nawet zaśnie o 01:00 i obudzi się o 12:00 to organizm już na dobre odpoczywał i przez dłuższy czas potrzebuje się przebudzić. Świetny filmik jak zawsze. Pozdro z Warszawy! 😊😉🙃😁😙
Stop. Jeśli budzisz się w lekkiej fazie snu, to NIE JESTEŚ WYSPANY. Nie odczuważ senności. Ale nie będzie wystarczająco energii na funkcjonowanie. Sen jest ważny dla mózgu. Mózg nie odpoczywa, mózg podczas snu pracuje, bo w dzień mu trudniej.
W kwestii snu też byłem ciągle zmęczony gdy spałem po 11 h. Teraz gdy sypiam po 6h na dobę jestem wypoczęty. Każdy organizm potrzebuje innej ilości snu.
Pan Rożek z kanału "nauka to lubię" nagrał ostatnio filmik o spaniu i o tym, że nawet jeśli się nie odczuwa zmęczenia po krótkim śnie to jest to niezdrowe, i powinno się spać minimum 7 h. Spóźnianie może być związane nawet z innym rodzajem mózgu, jak u ADD. Generalnie to nie jest taka prosta sprawa. Ja mam problem z punktualnością i potrzeba mase czasu i pracy żeby to naprawić, ogarnąć . A jak się ma jakieś psychiczne cosie, inną budowe mózgu to nie wiem czy da się tego całkowicie pozbyć, raczej nie bardzo. A picie wody po trochu rozłożone w czasie jest dla organizmu lepsze niż wypicie na raz :P może robimy to intuicyjnie. Lepiej sie to wtedy wchłania, a nie wysikuje.
Czasem jak idziesz spać o 23 naprzykład i wsatniesz o 3 jesteś bardziej wyspany jak śpisz dłużej twoje ciało nadal śpi a gdy jest noc ciało jest pobudzone prostszy sposób kładziesz się spać jak ciało jest pobudzone a ono potem dalej jest pobudzone
Idąc spać o 24 i wstając o 11 nie czujesz się wyspana gdyż....o ironio śpisz za długo 🤷 spróbuj zasnąć przed 22 (wtedy jest najlepszy sen) a zobaczysz że o 7 max będziesz wyspana ☺️
2:50 to ja, i moge ci wyjaśnić tą jakże zawiłą tajemnice, której nawet ja nie rozumiem. Otóż, szykuje sie, jestem gotowa 30min przed wyjściem (powiedzmy że spotkanie jest gdzieś mega blisko xd) i sobie coś przez te 20 minut robie. Potem 10min przed czasem wychodze, i nagle, przypominam sobie o tylu rzeczach, że nawet ten 5 minutowy zapas nie starcza i sie spóźniam * im dłuższy zapas, tym więcej rzeczy* xd ... EJ MIAŁAM PSA WYPROWADZIĆ TO JUŻ TA GODZINA?!
Jak moja mama budzi mnie o 7.00 rano to jestem niewyspana. A jak ustawie sobie budzik na to 5.00 rano to jakimś cudem jestem wyspana. A idę spać o tej samej poże!
Tym czasem ja: poszłam spać w ferie o 4.30 a wstałam o 5.20 spalam 40 minut i czułam się cudownie (a byłam na górce za miastem na sankach od 8.00 do 19 i nie chciałam nadal spać😅)
0:55 jak ja potrzebuje 10 godzin snu 2:36 a to nie tak ze warto umowic sie na 17:00 i przyjsc na 17:00 ???? 5:01 po co dzwigac takie cos, polecam plecak ktory to uniesie, 5:11 malo pije i zyje 6:22 to juz przesadzone, wystarczy spokoj i git 7:02 zadnych fletow i muzyki, nie to ze nastroj psuja to jeszcze nie skupie sie przy pracy 7:49 opisujesz mojego tate ale na dodatek pali ponad 5 razy dziennie 8:20 tez nie lubie kawy 9:34 czemu ludzie nie pija wody tyle razy dziennie 10:16 ja nie rozumiem ludzi co nie lubia matmy bo matma jest latwa FAKTY: kawa tworzy raka
Ten drugi przypadek jest taki prawdziwy xD Albo nie ma to, jak komuś przypomnisz godzinę przed spotkaniem, że się umawialiście, a kiedy 5 min przed dasz jej znać, że już jesteś to jest zdziwiona, dlaczego tak szybko xd
Mam odpowiedź na punkt pierwszy. A więc - optymalna ilość snu to 7-9 h jeżeli śpisz dłużej to możesz być zaspana to normalne a ludzie który śpią po 5h i są gotowi do boju mogą być bardziej pobudzeni przez np. ekscytacje, zakochanie, euforie, nerwy generalnie silne emocje ale z czasem organizm będzie się domagał snu i raz na jakiś czas będą musieli chwile dłużej pospać niż zwykle. - druga rzecz to to że potrzeba na sen z wiekiem spada i starsi ludzie już nie mają takiego głębokiego snu przez co częściej się wybudzają przez co szybciej wstają - kolejna rzecz że możesz być zaspane przez to że pijesz za mało wody lub siedzisz przed TV, laptopem lub telefonem przed snem przez co światło niebieskie wpływa na twoje głębokie fazy snu przez co się nie wysypiasz prawidłowo A tak na marginesie kawa nie jest tak niezdrowa jak się powszechnie uważa w rozsądnych ilościach jest nawet prozdrowotna no a energetyki rzeczywiście nic dobrego.
Po pierwsze: Śpię ok. 6/5 godzin i zawsze jestem wyspana, ale w szkole jestem mniej niż 5 minut przed rozpoczęciem lekcji. A jeśli chodzi o ciebie, za dużo snu też powoduje zmęczenie (sprawdzałam) Po drugie: Uczę się-słucham muzyki, czytam mange-słucham muzyki, spaceruje-słucham muzyki/oglądam anime/oglądam ciebie, uczę się-oglądam ciebie itd...
Sen zależy od hormonu snu, który nazywa się malatoniną. Im więcej hormonu tym jesteśmy bardziej śpiący. Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia to malatonina spada i zachowuje się na puźniej. Natomiast jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia malatonina ciągle jest podniesiona. Od tego właśnie zależy ilość snu.
Sandra, ja cię rozumiem to jest takie prawdziwe lubię kawę ale bez przesady wymieniłaś wszystkie rzeczy których również nie rozumiem u innych ludzi, może jesteśmy jakimiś alienami ale o tym nie wiemy xD
To z tym wstawaniem wsześnie aby zdążyć, JESTEM TYM TYPEM i tak nie zdąże bo myśle że jest jeszcze duuuuużo czasu i zajmuje sie innymi rzeczami przez które zapominam o czasie a potem wychodzi że sie spóźniam 💅🏽💅🏽
Z tym spaniem to jest tak, że się przyzwyczaiasz do tego, albo to jakaś super moc. Ja np jestem wulkanem energii i nawet jak się nie wyśpię i chodzę śpiącą to i tak wyglądam jak człowiek o zwykłych pokładach energii xD
Czego ja nie rozumiem u ludzi: Jedzenie, picie w 15-30 minut jakby nie mogli się pośpieszyć, mama mi nie raz mówiła, że piję np. Mleko jakbym wlewała wodę do studni, czyli 1-3 łyków i pusta szklanka. Jak ma się ktoś pospieszyć, to niech też przyspieszy szybkość w jakiej je/pije. Znaczy rozumiem, niektórzy mogą się delegować posiłkiem, ale serio. Zasypianie w np. 5 minut, ja nie raz potrzebuję kilku godzin by zasnąć, nawet zdarzyło się, że przez całą noc nie zasnęłam, bo był za duży wiaterek, czasem analizuję swoje życiu, lub książkę. Ale co dziwniejsze budzenie się na najmniejszy dźwięk, wygląda jakby zasnął, zachowywujemy się ciszej, a on i tak nas słyszy. Potrzebowanie iluśtam budzików, by się obudzić, ja potrzebuję tylko 2,3 lub czasem nawet 1. Najpierw płatki potem mleko, wiem że inni tak właśnie robią, ale ja daję najpierw mleko potem płatki, by się nie namoczyły za bardzo, bo takich nie lubię. Wchodzenie gdzieś jak do siebie, w szczególności do pokoju, a tym bardziej jak coś robimy, I oni wiedzą, że lepiej nie przeszkadzać. Oglądanie w każde święta Kevina Samego w Domu, no serio, rozumiem, że komuś się podoba, ale rok w rok oglądać ten sam film, mi by się to znudziło. Płakać, bać się podczas oglądania filmu, nie rozumiem tego po prostu, ja sama tego nie robię, ale czemu inni tak? Aj tylko raz w życiu płakałam (jestem dziewczyną, I błagam nie pytajcie, czemu mam nick Adam kas, I to nie był tytanik) I około 8 razy się bałam w tym tylko na 3 horrorach, oglądam bardzo dużo horrorów. Bać się owadów, a co one niby ci zrobią, taki np. Mały pajączek, w Polsce nie ma niebezpiecznych pająków, tym bardziej taki pajączek w domu, na pewno się do nich nie zalicza. Albo taka mała myszka Jak można iść spać np. 20, 21, jak nie jest się dzieckiem. Ja kładę się 24-2 w nocy Jak można jeść Gorzką czekoladę, znaczy to chodzi o to, że jej bardzo nie lubię, nie smakuje mi
Moja koleżanka raz napiła się kawy jako pierwsza w mojej klasie i dostała ksywkę „smacznej kawusi”, a potem dodała sobie trochę i razem było „smacznej kawusi, Putin się dusi".
Jeśli chodzi o ten sen to można powiedzieć że cykl snu jest 3godzinny, Wiec najlepiej spać po 3, 6, 9, 12 godzin bo się będzie wyspanym, trzeba sobie jakoś mniej więcej ogarnąć godziny snu
A propos tego pierwszego to jak byłam na wycieczce w podstawówce z klasą na pare dni w wygoninie to spałam dosłownie dwie godziny, bo przez emocje nie mogłam spać. Mimo to byłam mega wypoczęta i wyspana.
Jeżeli chodzi o spanie to mam tak samo jak ty ja po prostu uwielbiam spać ale moja przyjaciółka ma tak jak mówiłaś że np. Idzie spać o drugiej budzi sie o szóstej i mówi że jest wyspana . Jak!?
Wyjaśnie, tak naprawde kiedy obudzisz się po nw 3-2 godzinach to nie jesteś wyspana jesteś zmęczona tylko twoj organizm spał bardzo krótko i jeszcze nie rozluźnił mięśni i jak się obudzi to jest gotowy do ruchu bo się nie wyspał a jak śpisz kilka albo kilkanaście godzin to mieśnie się rozluźniają, mózg wylącza i jak nagle się obudzisz to trudno ci wstać bo mięśnie są rozluźnione i trudno im się nagle napiąć i wykonać szybko polecenia jak wstanie z łożka
Posłuchaj...Możesz spać 6h i wstawać o którejkolwiek porannej godzinie i najlepiej przy rozsuniętych zasłonach (jeżeli to możliwe) i wtedy będziesz bardziej wyspana
Ja oglądam ciebie jak odrabiam lekcje. Ja mam tak że jak idę do szkoły To mi się nie mam chęci do życia A jak jest weekend to mam chęci do życia. Co jest ze mną nie tak?😢😢😢 O co idzie co jest.? Ziomusi najebany wjechał w drzewo!! Kocham to . Kocham te wiadomości Szacun
jeżeli chodzi o spanie to poprostu jak się szybko wstaje prawie codziennie to organizm się do tego przyzwyczaja i wstaje automatycznie nie czując zmęczenia
1:33 bo ogólnie to działa tak że powinno spać się około 7-8h i działa to tak że trzymając się tego czasu jest ok ale im wyjeżdżasz dalej za tę granicę śpiąc 10h czy 12h to tak jak by człowiek się rozleniwia i chce mu się dalej spać, działa to dziwnie ale co zrobisz jak nic nie zrobisz
Też nie potrafie uczyć się w ciszy , ale denerwuje mnie przy nauce wszystko poza muzyką Cisza - denerwuje Ptaki - denerwują Zegar - denerwuje Jak nie nauka a np. sprzątanie to może być audiobook Więc bez słuchawek nie jestem w stanie funkcjonować
Moim największym problemem jest zmęczenie. XD Sandersa królowa świata.
Noo
Yes
Moim też
Sandra mówiąca o tym, że nie rozumie ludzi, którzy uczą się przy telefoni, tym czasem ja robiący matematyke, oglądam jej odcinek
tezz
Ja rozumiem sluchac muzyke ale ogladac odcinek-
Ja pewnie po miesiącu bym kliknrka odc i obejrzała caly zapominajac ze to ogladalam bo bym przy matematyce może zapamiętała z dwa słówka z tego filmu
@@nieinteresujecie482 ja za to pamietam caly
Ja oglądam na wycieczce
Rel
1. Targanie butelki wody: Ja zawsze muszę nosić butelkę wody ze sobą i popijać małymi łyczkami. Jak napiję się raz porządnie, to co 5 minut muszę do toalety, co jest bardzo uciążliwe.
2. Włączanie czegoś w tle: W moim przypadku to wygląda następująco: Jestem osobą autystyczną (tak, przyznaję się) pracującą jako programistka. Z uwagi na liczne dystrakcje w otoczeniu muszę zakładać słuchawki i włączać sobie ulubioną muzykę. Muzyka w słuchawkach pomaga mi się jakby odciąć od tych wszystkich drażniących mnie bodźców (zastępując je przyjemnymi), dzięki czemu jestem w stanie w pełni się skoncentrować i praca idzie mi znacznie sprawniej.
1.59
"Zamknij łeb i sie zajmij sobą"
Uwielbiam
jakby picie mniejszych łyków jest zdrowsze
bo kiedy pijesz jeden a np. na raz to się tylko trochę nawodnisz ale będzie trzeba zaraz pędzić do toalety a jeśli mniejsze to organizm na spokojnie się nawadnia
Teoria niczym ta o płaskiej ziemi XD
Ja słucham muzyki przy wszystkim, to mnie po prostu napędza do działania.
( ale tylko muzyki, nie wiadomości itd.)
Ekipa ouo ekipa ouo
Jeśli chodzi o pierwszą rzecz, to ja na przykład potrafię być wyspana po nawet 3 godzinach, ale nie dzień w dzień, tylko z raz lub dwa razy na tydzień. Potem muszę nadrabiać i śpię normalnie
A co do słuchania czegoś w tle, to ja akurat mam podzielną uwagę i zadanie potrafię robić z włączonym radiem (u mnie w domu zawsze jest włączone lmao), z hałasem w kuchni (zazwyczaj w kuchni robię zadanie i się uczę) i jeszcze z kimś gadać
1:51 ja nie mogę środek nocy 😂
Korzdy wie że środek nocy jest o 10
ktoś: "nie da się żyć bez śniadania"
ja: 22, 1 posiłek
Boże same XD
Samee
Same
Nie same
Same
Ten kanał to istne ✨CUDO✨ uwielbiam każdy odcinek 😎💜 Sandra to moja idolka 💜
Tez. Jej odcinki sie nie nudza i przynajmniej sie nie obija
ps. 5h to dużo xD
Odnośnie krótkiego spania, chodzenia spać o 2 i wstawaniu o 6. Jak to jest że zawsze jesteśmy wypoczęci? Otóż nie jesteśmy :/
Ze spóźnianiem się to u każdego inaczej.
Popijanie wody czy jakiegoś napoju jest mega relaksujące i przyjemne, można się tym delektować przez długi czas. Jedyny minus to, że się ciągle chce siku.
Słuchanie muzyki podczas nauki? Odlot! Chociaż to zależy jakiego typu zadanie robisz i jak dużo uwagi na to poświęcasz.
Ja zawsze tak piję i ZAWSZE mam minimum 1 butelkę wody przy sobie XD
Ja jak gdzieś idę w sensie wycieczka zabieram minimum 2 i zawsze ktoś mi trochę wypije
6:25 ooo to ja , ucze się słuchając muzyki XDD
A ja nie
:>
6:25 To ja! Ja często słucham muzyki, raz czy dwa razy słuchałam muzyki przy odrabianiu lekcji.
A raz na angielskim dodatkowym online miałam włączony telewizor hehe😎😁
1 film sandry = 1 dzień naprawiony😃
Co do tego spania, to chyba jest tak, że gdy człowiek zaśnie późno i wstanie wcześnie to organizmy jeszcze nie zdążył porządnie odpocząć więc jest w każdej chwili gotowy do działania. Ale gdy nawet zaśnie o 01:00 i obudzi się o 12:00 to organizm już na dobre odpoczywał i przez dłuższy czas potrzebuje się przebudzić. Świetny filmik jak zawsze. Pozdro z Warszawy! 😊😉🙃😁😙
Oj, Sandra. Jeżeli śpisz krótko to budzisz się w lekkiej fazie snu i jesteś wyspany. Jeżeli ty śpisz długo to budzisz się w głębokiej fazie snu :)
Stop. Jeśli budzisz się w lekkiej fazie snu, to NIE JESTEŚ WYSPANY. Nie odczuważ senności. Ale nie będzie wystarczająco energii na funkcjonowanie. Sen jest ważny dla mózgu. Mózg nie odpoczywa, mózg podczas snu pracuje, bo w dzień mu trudniej.
Doceniajmy pracę mózgu
Ja: uczę się i oglądam film Sandry
Tymczasem Sandra: JAk można słuchać czegokolwiek przy nauce
Ja: WTF- CO- (●'◡'●)
To jest real fakt też tak mam
8.25
Zrób se kawe, dodaj triche mleka i dolej syropu dobkawy najlepiej karmelowego.
I masz zayebistą kawę.
W kwestii snu też byłem ciągle zmęczony gdy spałem po 11 h. Teraz gdy sypiam po 6h na dobę jestem wypoczęty. Każdy organizm potrzebuje innej ilości snu.
Ja do sprzątania puszczam głośną muzykę, ale kiedy się uczę muszę mieć tak jak ty idealną ciszę
Ja nawet spać bez muzyki w tle nie mogę :')
Pan Rożek z kanału "nauka to lubię" nagrał ostatnio filmik o spaniu i o tym, że nawet jeśli się nie odczuwa zmęczenia po krótkim śnie to jest to niezdrowe, i powinno się spać minimum 7 h.
Spóźnianie może być związane nawet z innym rodzajem mózgu, jak u ADD. Generalnie to nie jest taka prosta sprawa. Ja mam problem z punktualnością i potrzeba mase czasu i pracy żeby to naprawić, ogarnąć . A jak się ma jakieś psychiczne cosie, inną budowe mózgu to nie wiem czy da się tego całkowicie pozbyć, raczej nie bardzo.
A picie wody po trochu rozłożone w czasie jest dla organizmu lepsze niż wypicie na raz :P może robimy to intuicyjnie. Lepiej sie to wtedy wchłania, a nie wysikuje.
Z tym snem to jest tak że im krócej śpisz to jesteś bardziej wyspana
6:33 ja zawsze mam włączonego yt przy wszystkim, jak sie uczę, sprzątam, gotuje i wszytsko. Nie potrafie bez tego xdd(albo muzyka)
Uwielbiam twoje filmy :D
jak się śpi dłużej to gdy się wstanie to czuć zmęczenie a jak się śpi 3-6 godzin to się ma mnóstwo energi
Czasem jak idziesz spać o 23 naprzykład i wsatniesz o 3 jesteś bardziej wyspany jak śpisz dłużej twoje ciało nadal śpi a gdy jest noc ciało jest pobudzone prostszy sposób kładziesz się spać jak ciało jest pobudzone a ono potem dalej jest pobudzone
07:06 ja lubię sobie słuchać muzyki przy rysowaniu ale jednak przy nauce to musi być cisza jak w grobie💀
Boże same
Idąc spać o 24 i wstając o 11 nie czujesz się wyspana gdyż....o ironio śpisz za długo 🤷 spróbuj zasnąć przed 22 (wtedy jest najlepszy sen) a zobaczysz że o 7 max będziesz wyspana ☺️
co za brednie,ide spac o 24,budzie sie o 10-11 o 7 jak musze wstac to jestem neiwyspana,w ogole jak musze wstac przed 10!
Ja ogl to nie mg sie skupic jak rysuje to zawsze cos sobie oglądam i teraz własnie ogladam cię i rysune
Nie raz po dobie bez snu wybudzany po godzinie kimy i dalej w tango😂
4:50 Ja tak robię gdy się stresuję XD
2:50 to ja, i moge ci wyjaśnić tą jakże zawiłą tajemnice, której nawet ja nie rozumiem. Otóż, szykuje sie, jestem gotowa 30min przed wyjściem (powiedzmy że spotkanie jest gdzieś mega blisko xd) i sobie coś przez te 20 minut robie. Potem 10min przed czasem wychodze, i nagle, przypominam sobie o tylu rzeczach, że nawet ten 5 minutowy zapas nie starcza i sie spóźniam * im dłuższy zapas, tym więcej rzeczy* xd
...
EJ MIAŁAM PSA WYPROWADZIĆ TO JUŻ TA GODZINA?!
Jak moja mama budzi mnie o 7.00 rano to jestem niewyspana. A jak ustawie sobie budzik na to 5.00 rano to jakimś cudem jestem wyspana. A idę spać o tej samej poże!
Ja nie wiem jak można nosić sandały i chodzić bez skarpet ja tak nie potrafię
Super filmik
To ja ostatnio uczyłam się oglądając wspaniałe stulecie, słuchając muzyki przez jedną słuchawkę, jedząc i chodząc po pokoju
Masz może na imię Laura?
I'm one of those people who drinks water nonstop 🤣
Same
Nie wiedziałem że jest opcja przetłumaczenia na yt
@@theender7437 ja też nie xd
@@theender7437 to jest dość nowe
And I dont want drink water
6:25 xdddd idealnie się składa oglądam twój film i sprzątam w pokoju xd
Nie wytrzymam z tego ,,i nadal jestem śpiąca" 🤣😂🤣
6:30 w tym ja odrabiająca lekcje całe życie z jakąś muzyką albo z jakimś filmem.
Nawyki których nie rozumiem o innych. Paniczna panika przed nie chcę wiedzieć! Czyli chce być głupim nie chce znać prawdy! To mnie boli
Tym czasem ja: poszłam spać w ferie o 4.30 a wstałam o 5.20 spalam 40 minut i czułam się cudownie (a byłam na górce za miastem na sankach od 8.00 do 19 i nie chciałam nadal spać😅)
50 minut a nie 40 od 4.30-5.20
6:37 ja robie lekcje to słucham muzyki z słuchawek
Sztos film
ja kocham wstawać rano , zawsze się spóźniam , nienawidzę jak ciągle ktoś pije wode , zawsze pracuje z radiem , i nienawidzę kawy
Ksiądz który mnie uczył Religi na każdej lekcji pił ogromny kubek kawy
5:00 Jak się napijesz raz a porządnie to potem się znowu tak napijesz a pomiedzy do toalety sie lata dlatego sie pije po łyczku
POZDRAWIAM
Jestem tu nowa.
Fajnie się Cię ogląda 🙂
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek, chodzi o to że jak śpisz za długo to czujesz się zmęczona, a jeżeli śpisz od 6 do 8 godzin to czujesz się idealnie
1:12 no dokładnie ja xD tylko, nie ma 1 punktu... Potrafię nie spać całą noc i rano nie jestem śpiąca xD potrafię wszystko robię
6:24 xD me again XD
Ja się kładę o 3:00 w nocy a wstaje o 6;30
I CZUJE SIĘ WYSPANA XD
Ps.poprostu nie chce mi się dalej spać xD
0:55 jak ja potrzebuje 10 godzin snu
2:36 a to nie tak ze warto umowic sie na 17:00 i przyjsc na 17:00 ????
5:01 po co dzwigac takie cos, polecam plecak ktory to uniesie, 5:11 malo pije i zyje
6:22 to juz przesadzone, wystarczy spokoj i git
7:02 zadnych fletow i muzyki, nie to ze nastroj psuja to jeszcze nie skupie sie przy pracy
7:49 opisujesz mojego tate ale na dodatek pali ponad 5 razy dziennie
8:20 tez nie lubie kawy
9:34 czemu ludzie nie pija wody tyle razy dziennie
10:16 ja nie rozumiem ludzi co nie lubia matmy bo matma jest latwa
FAKTY:
kawa tworzy raka
Ten drugi przypadek jest taki prawdziwy xD Albo nie ma to, jak komuś przypomnisz godzinę przed spotkaniem, że się umawialiście, a kiedy 5 min przed dasz jej znać, że już jesteś to jest zdziwiona, dlaczego tak szybko xd
No i super film i tak
Jestem ciekawy jak wyglądasz bez makijażu 🙂
jesteś super, :>
XD cały film to po prostu totalnie ja ;)
może poza kawą której nienawidze
pov oglądasz sandre, słuchasz wiadomości, w coś grasz, gadasz z psiapsi i odrabiasz niemca [metalki obowiązkowe]
Love you
Mam odpowiedź na punkt pierwszy. A więc
- optymalna ilość snu to 7-9 h jeżeli śpisz dłużej to możesz być zaspana to normalne a ludzie który śpią po 5h i są gotowi do boju mogą być bardziej pobudzeni przez np. ekscytacje, zakochanie, euforie, nerwy generalnie silne emocje ale z czasem organizm będzie się domagał snu i raz na jakiś czas będą musieli chwile dłużej pospać niż zwykle.
- druga rzecz to to że potrzeba na sen z wiekiem spada i starsi ludzie już nie mają takiego głębokiego snu przez co częściej się wybudzają przez co szybciej wstają
- kolejna rzecz że możesz być zaspane przez to że pijesz za mało wody lub siedzisz przed TV, laptopem lub telefonem przed snem przez co światło niebieskie wpływa na twoje głębokie fazy snu przez co się nie wysypiasz prawidłowo
A tak na marginesie kawa nie jest tak niezdrowa jak się powszechnie uważa w rozsądnych ilościach jest nawet prozdrowotna no a energetyki rzeczywiście nic dobrego.
Ja im mniej śpię tym bardziej jestem wyspany, a jak wstaje późno to nie jestem wyspany
To śpij 2 min, za2sze będziesz wyspany. 👍
A ja raz spałam przez 20min. I byłam bez żadnych innych drzemek czy środków pomagających a byłam wyspana na całego!
Po pierwsze: Śpię ok. 6/5 godzin i zawsze jestem wyspana, ale w szkole jestem mniej niż 5 minut przed rozpoczęciem lekcji. A jeśli chodzi o ciebie, za dużo snu też powoduje zmęczenie (sprawdzałam)
Po drugie: Uczę się-słucham muzyki, czytam mange-słucham muzyki, spaceruje-słucham muzyki/oglądam anime/oglądam ciebie, uczę się-oglądam ciebie itd...
Świetnie zmontowane
Sen zależy od hormonu snu, który nazywa się malatoniną. Im więcej hormonu tym jesteśmy bardziej śpiący. Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia to malatonina spada i zachowuje się na puźniej. Natomiast jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia malatonina ciągle jest podniesiona. Od tego właśnie zależy ilość snu.
to działa tak ,że jak śpisz mniej nie jesteś śpiąca a jak śpisz więcej to jesteś zaspana
Sandra, ja cię rozumiem to jest takie prawdziwe lubię kawę ale bez przesady wymieniłaś wszystkie rzeczy których również nie rozumiem u innych ludzi, może jesteśmy jakimiś alienami ale o tym nie wiemy xD
2:11
Sadra : ty mnie teraz kamerujesz
Lustro : kto cie kameruje?
To z tym wstawaniem wsześnie aby zdążyć, JESTEM TYM TYPEM
i tak nie zdąże bo myśle że jest jeszcze duuuuużo czasu i zajmuje sie innymi rzeczami przez które zapominam o czasie
a potem wychodzi że sie spóźniam 💅🏽💅🏽
Z tym spaniem to jest tak, że się przyzwyczaiasz do tego, albo to jakaś super moc. Ja np jestem wulkanem energii i nawet jak się nie wyśpię i chodzę śpiącą to i tak wyglądam jak człowiek o zwykłych pokładach energii xD
Czego ja nie rozumiem u ludzi:
Jedzenie, picie w 15-30 minut jakby nie mogli się pośpieszyć, mama mi nie raz mówiła, że piję np. Mleko jakbym wlewała wodę do studni, czyli 1-3 łyków i pusta szklanka. Jak ma się ktoś pospieszyć, to niech też przyspieszy szybkość w jakiej je/pije. Znaczy rozumiem, niektórzy mogą się delegować posiłkiem, ale serio.
Zasypianie w np. 5 minut, ja nie raz potrzebuję kilku godzin by zasnąć, nawet zdarzyło się, że przez całą noc nie zasnęłam, bo był za duży wiaterek, czasem analizuję swoje życiu, lub książkę. Ale co dziwniejsze budzenie się na najmniejszy dźwięk, wygląda jakby zasnął, zachowywujemy się ciszej, a on i tak nas słyszy.
Potrzebowanie iluśtam budzików, by się obudzić, ja potrzebuję tylko 2,3 lub czasem nawet 1.
Najpierw płatki potem mleko, wiem że inni tak właśnie robią, ale ja daję najpierw mleko potem płatki, by się nie namoczyły za bardzo, bo takich nie lubię.
Wchodzenie gdzieś jak do siebie, w szczególności do pokoju, a tym bardziej jak coś robimy, I oni wiedzą, że lepiej nie przeszkadzać.
Oglądanie w każde święta Kevina Samego w Domu, no serio, rozumiem, że komuś się podoba, ale rok w rok oglądać ten sam film, mi by się to znudziło.
Płakać, bać się podczas oglądania filmu, nie rozumiem tego po prostu, ja sama tego nie robię, ale czemu inni tak? Aj tylko raz w życiu płakałam (jestem dziewczyną, I błagam nie pytajcie, czemu mam nick Adam kas, I to nie był tytanik) I około 8 razy się bałam w tym tylko na 3 horrorach, oglądam bardzo dużo horrorów.
Bać się owadów, a co one niby ci zrobią, taki np. Mały pajączek, w Polsce nie ma niebezpiecznych pająków, tym bardziej taki pajączek w domu, na pewno się do nich nie zalicza. Albo taka mała myszka
Jak można iść spać np. 20, 21, jak nie jest się dzieckiem. Ja kładę się 24-2 w nocy
Jak można jeść Gorzką czekoladę, znaczy to chodzi o to, że jej bardzo nie lubię, nie smakuje mi
Moja koleżanka raz napiła się kawy jako pierwsza w mojej klasie i dostała ksywkę „smacznej kawusi”, a potem dodała sobie trochę i razem było „smacznej kawusi, Putin się dusi".
Jeśli chodzi o ten sen to można powiedzieć że cykl snu jest 3godzinny,
Wiec najlepiej spać po 3, 6, 9, 12 godzin bo się będzie wyspanym, trzeba sobie jakoś mniej więcej ogarnąć godziny snu
1. Robię co dziennie
2. Racja😅
3. Na lekcji 😂
4. Normalnie😊
5. Nie znam i też nie lubię
Kocham twoje filmy
A propos tego pierwszego to jak byłam na wycieczce w podstawówce z klasą na pare dni w wygoninie to spałam dosłownie dwie godziny, bo przez emocje nie mogłam spać. Mimo to byłam mega wypoczęta i wyspana.
Jeżeli chodzi o spanie to mam tak samo jak ty ja po prostu uwielbiam spać ale moja przyjaciółka ma tak jak mówiłaś że np. Idzie spać o drugiej budzi sie o szóstej i mówi że jest wyspana . Jak!?
Ja w sobotę i niedzielę idę spać o 12 w nocy a budzę się o 9 rano😂
Ponownie pięknie😁
Wyjaśnie, tak naprawde kiedy obudzisz się po nw 3-2 godzinach to nie jesteś wyspana jesteś zmęczona tylko twoj organizm spał bardzo krótko i jeszcze nie rozluźnił mięśni i jak się obudzi to jest gotowy do ruchu bo się nie wyspał a jak śpisz kilka albo kilkanaście godzin to mieśnie się rozluźniają, mózg wylącza i jak nagle się obudzisz to trudno ci wstać bo mięśnie są rozluźnione i trudno im się nagle napiąć i wykonać szybko polecenia jak wstanie z łożka
Ja tez jak śpię tyle ile potrzebuje to i tak jestem nadal śpiąca
Już tłumacze
Rodzą się dwa typy ludzi jeden normalny A drugi który śpi 5 godzin
Ja tak robię bo im mniej śpisz jesteś bardziej wyspana. :)
xD jak to oglądałam to jakimś dziwnym cudem asystent Google wyszukał mi definicje cholera czyli choroba jak nic nie zrobiłam. Uwielbiam cie sandraa
Posłuchaj...Możesz spać 6h i wstawać o którejkolwiek porannej godzinie i najlepiej przy rozsuniętych zasłonach (jeżeli to możliwe) i wtedy będziesz bardziej wyspana
Ja oglądam ciebie jak odrabiam lekcje.
Ja mam tak że jak idę do szkoły
To mi się nie mam chęci do życia
A jak jest weekend to mam chęci do życia.
Co jest ze mną nie tak?😢😢😢
O co idzie co jest.?
Ziomusi najebany wjechał w drzewo!!
Kocham to .
Kocham te wiadomości
Szacun
Ja mam mega podzielną uwage bo robie to co ty musisz z wielką łatwością
Ja od nie dawna mogę słuchać czegoś i przepisywać i to jest moc której Sandra nie ma
"ty mnie teraz kamerujesz" XD tymczasem lustro:
Chyba przejdę na dietę wodno-solną. Taki mi pomysł wpadł dzięki twojemu filmowi... Zobaczymy ile przetrwam :P
jeżeli chodzi o spanie to poprostu jak się szybko wstaje prawie codziennie to organizm się do tego przyzwyczaja i wstaje automatycznie nie czując zmęczenia
1:33 bo ogólnie to działa tak że powinno spać się około 7-8h i działa to tak że trzymając się tego czasu jest ok ale im wyjeżdżasz dalej za tę granicę śpiąc 10h czy 12h to tak jak by człowiek się rozleniwia i chce mu się dalej spać, działa to dziwnie ale co zrobisz jak nic nie zrobisz
Ja idę spać o 22:00 a wstaję o 11:00
6:19 Ja muszę mieć włączony jakiś filmik na youtubie żeby coś zrobić XD Np. mam specjalną playlistę do sprzątania
6:35 tymczasem ja oglądam twoje filmiki i w tym samym czasie odrabiam lekcje
narobiłaś mi ochotę na schabowego🤣🤣🤣
Też nie potrafie uczyć się w ciszy , ale denerwuje mnie przy nauce wszystko poza muzyką
Cisza - denerwuje
Ptaki - denerwują
Zegar - denerwuje
Jak nie nauka a np. sprzątanie to może być audiobook
Więc bez słuchawek nie jestem w stanie funkcjonować
Normalnie z tym spaniem. Jak codziennie tak idziesz spać to wyrabia ci się rutyna i robisz tak cały czas.
Uwielbiam twoje odcinki