Mon avis sur les plateaux ovales!
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Salut!
Suite à ma vidéo sur le Van Rysel, j'ai changé mes plateaux pour des plateaux ovales Dual Oval! Et comme proposé, voici mon avis dessus, points positifs et points négatifs!
Sensations, réglages, performances, tout y passe!
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Bonne route!
Salut,
Merci pour tes vidéos très claires, personnalisées, précises.
Personnellement, c'est mathématique et physiologique.
Cela fait 10 ans que je ne peux plus me passer des plateaux ovales.
J'ai même essayé il y a 20 ans celui conçu par Bernard Hinault. Il s'en était jamais vanté le bougre.😊
Ensuite QRink.
Mais mieux vaut s'adresser au bon Dieu, qu'à ses Saints n'est ce pas?
L'inventeur c'est O'Symetric.
Je suis en 52/38 12/28 dans tous les cols.
Et sur le plat 58/42 11/25.
J'ai 63 ans et en moyenne je tourne à 36km/h.
Avant en plateau rond je tournais à 34 et au bout de 5 heures j'étais HS.
Avec les O'Symetric je tiens 1/3 de temps et de distance en plus.
Voilà, voilà
Côté réglage, étant mécano
Il faut trouver le bon compromis de flèche sur ke derailleur avant, plutôt plongeante comme sur les vtt, vois tu?
Même si croiser est une ineptie de choix, jamais je n'ai eu de frottement disgracieux ou faisant changer la chaine de plateau.
Bonne sorties.😅🎉
J'ai 70 ans + et j'utilise maintenant des Q Rings. je suis en accord avec votre explication. Pour moi le gain est significatif pour la fatigue dans les grandes distances après 3h, je suis plus résistant aussi les longues bosses à plus de 7% ..... je réside dans les Pyrénées Orientales. Par contre dans les longues descentes, pour aller vite, il faut mettre plus de braquet afin de suivre en 'évitant de faire trop monter le cœur.
Merci pour votre retour! Personnellement j'arrive un peu mieux à mouliner avec ^^
Lorsque j'avais contacté dual oval ils m'avaient conseillé de prendre un braquet égal ou légèrement inférieur en avançant justement que leurs plateaux facilitent une cadence élevée. Comme quoi ces plateaux ovales ont vraiment une influence variable d'une personne à l'autre!
J'aime trop le mec chanceux dans le générique qui tombe mais qui trouve une petite tête de beuh pour ce réconforter 😂😂😂
En dual oval depuis 2016, pour un réglage simple je suis passé en 50-36 pour éviter d entendre la chaîne. Sinon une merveille en ovoiiide !🍺
Super ! merci pour avoir sortie cette vidéo et très rapidement en plus. Top! continue ainsi
J'aurais voulu la sortir plus vite! Merci pour les compliments et les encouragements :)
Pour optimise son entrainement faudrait inverser au moins de temps en temps, point mort max de force! On évoluer pas dans la facilité mais dans la difficulté. Et plus c'est dur et qu'on a une bonne capacité adaptative "énergie vitale - obstruction" on évolue.
Je pratique cette état d'esprit en roulant maintenant avec des roues de 6kg et freins serrés, je monte maintenant a 281watts avs sur 1h grâce a ça!
j'ai roulé en 52X36 Q RING ,ça me convenai parfaitement. Monter en mai ,j'avais déja un bon degré de forme,je gagnai de deux kms/h dans les bosses que j'avais l'habitude sur le 52x23ou25. J'ai eu mal au molets pendant 1 mois . Je n'ai pas eu le temps de les démonter avant la vente du vélo, je les regrette.
Bonjour, j'ai roulé pendant deux années avec des plateaux "dual ovale".
J'ai testé les trois réglages proposé sens en trouver de réels différences et améliorations.
Donc, je suis revenu aux fondamentaux, les plateaux ronds.
Depuis, j'ai fait plusieurs sorties en clubs et solo, je peux pédaler soit en force où vélocité sens en avoir des douleurs particulières aux liés aux plateaux ronds.
Plus de déraillements, de grincements et craquements de chaîne pendant des tirages de bourres à plus de 55 à l'heure.
Ceci dit, c'est ma curiosité qui m'a permis de comprendre aussi, comme tu le dis dans ta vidéo, les avantages et inconvénients de ces plateaux osymétrics.
Bonne continuation 🚴✋👍
Salut,
Ah enfin quelqu'un qui a testé pour de vrai! Comme quoi chacun est différent. Si l'effet n'était pas aussi important sur mon niveau je resterais bien sagement sur les plateaux ronds, shimano nous propose des transmissions très fiables, c'est un régal^^
J'attends aussi de voir en course, si j'ai des pannes trop régulières, je reviendrai aux plateaux ronds, et je travaillerai mon pédalage histoire de compenser. Mais bon, presque toutes les courses pass/fsgt ont annulé... il ne reste plus que les chronos.
Merci beaucoup :) Bonne continuation aussi!
@@amasseurdemousse merci de tes réponses, bonnes courses 🚴🚴🚴
Bonjour.
Je me retrouve exactement dans ton analyse.
Perso j ai équipé mon canyon endurance d un grand et petit plateau ovale de la marque absolute Black.
Ce fut la révélation. Que du positif. Plus d endurance, plus de puissance et beaucoup moins mal au cuisse.
Je viens de changer de vélo et mon Fraxion étant équipé d un DI2 12 vitesses, il me tarde que absolute Black développe le plateau 12 vitesse adapté à ce modèle.
Comme je suis très satisfait de cette marque et que l ovoïde est un cas complexe, je n osé pas changer de marque.
Je rajouterai à ton analyse une fluidité de pedalage lié à l homogénéité de la répartition de puissance.
Allez go ! ! 👏👏👏
Encore merci pour ton soutien :)
Salut, les plateaux ovales l intéresse mais ou les tester avant de les acheter? Super vidéo
Merci, très intéressantes ces explications.
Merci :)
Même si le petit cycliste du dimanche que je suis n'est pas concerné par ce sujet, petit commentaire de soutien ;-)
idem mais je trouve que Pierre explique très bien. J'aime beaucoup ses vidéos
Merci à tous les deux! Merci de me suivre et pour votre soutien
Finalement le plateau 0vale c'est bon seulement pour le "single speed"...?
Merci pour cette vidéo. Je n'ai jamais essayé mais si ça apportait quelque chose, les pros les auraient adoptés. Même Froome ne les utilisent plus semble-t-il.
Oh pas sûr, cet argument des pros a été fortement démonté quand les disques sont apparus, et le fait que Froome ne les utilise plus vient surtout du fait qu'il a changé d'équipe! Il n'a plus l'équipe, ni le niveau, pour pouvoir imposer des disques ovales aux équipementiers.
Aucun fournisseur de transmission des équipes pros ne propose de plateaux ovales, donc forcément on n'en voit pas!
Le fait que ça puisse avoir un effet positif sur certains et négatifs ou neutres sur d'autres, couplés à des passages de plateaux plus capricieux bloque forcément pour les équipes pros, il faudrait certains coureurs avec des plateaux ovales, d'autres sans, ça serait une horreur à gérer! Donc en toute logique, le plus simple à gérer s'impose, soit les plateaux ronds^^ On trouve beaucoup plus de plateaux ovales chez les coureurs élite qui peuvent encore choisir de monter eux-mêmes leurs plateaux.
Et entre effet réel et psychologique, compliqué de dire... Quand tu payes une paire de plateaux 150€, il vaut mieux que ça marche! Il manque d'une vraie étude indépendante menée scientifiquement sur un panel suffisamment grand, mais difficile de trouver un financement si les grandes marques n'ont rien à y gagner
Personnellement j'y ai plus de bénéfices que de pertes alors je les garde! ^^
Désolé mais Froome les utilisait encore cette année
Dsl m'a réponse est deux ans après vous, les plateau oval sont parfois difficile à régler d'où pk les pro ne les utilise pas et n'ont pas été très présent ils préfère perde un peu de watts que perdre une course pour déraillement
Bonjour
J ai roulé avec des rotor aujourd'hui plateau rond aucune différence
Les plateaux ovales fausses la mesure de puissance. Il y a de grande chance que la différence de puissance que tu mesures proviennent de là.
Après, je n'ai jamais essayé de plateaux ovales mais je me suis fais une idée dessus avec notamment la vidéo de Dylan Johnson sur le sujet (une source inestimable pour ceux qui s’intéressent à l’entraînement sur le vélo). Pour résumer, il n'y a pas consensus sur ce sujet, mais les potentiels gains ne sont sans doute pas significatif, ou mesurable mais dans une situation très particulière (effort de type sprint à très faible cadence ~60rpm). Et parmi ceux qui ont essayé, tout le monde dit tout et son contraire. Un avis qui revient souvent notamment, c'est que beaucoup se plaignent que sa flingue les jambes du fait que tu es toujours en prise (vu que tu n'as plus de point mort dans le pédalage), et sa rentre en contradiction avec ton témoignage par exemple. Je rajoute un petit argument un peu d'autorité : aucun pro n'utilise ça (à part un).
Après, je trouve ton témoignage très intéressant car tu es tombé sur un plateau ovale un peu par hasard et j'imagine que tu as essayés sans idées préconçus. Mais à mon avis, si tu as ressenties un bénéfice sans aucun temps d'adaptation (et sans basé ton avis sur les watts, vu que c'est faussé), tu aurais eu les mêmes bénéfices en travaillant sur ta technique de pédalage.
C'est sûr que c'est un sujet très étrange, les marques qui proposent les plateaux te vendent des gains phénoménaux, mais bizarrement shimano a arrêté d'en produire... (les bons vieux biopace!). Je pense vraiment que tout va dépendre de la façon de pédaler et la façon dont le corps travaille, donc qu'on peut aussi bien avoir du bien comme du mal à passer à l'ovale.
Pour les watts, si le capteur est bien foutu, la puissance moyenne ne devrait pas être impactée par les plateaux ovales (si on calcule alors la puissance sur un tour de pédale complet on devrait pouvoir calculer le travail fourni par notre effort sur la pédale, mais si c'est une mesure "instantanée" qui est utilisée alors oui ça doit fausser de fou). Dans tous les cas avec ces plateaux je constate bien de meilleurs temps lorsque le capteur m'affiche une puissance supérieure, sur un même segment, donc il y a bien un gain. Possible qu'il vienne de rattrapage d'un pédalage un peu trop carré par contre! Vivement que je m'achète un capteur droite/gauche histoire de voir la qualité de mon pédalage^^
L'argument des pros reste un argument un peu difficile à accepter, c'est bien connu que les pros ne choisissent pas leur équipement à 100% et doivent se plier aux choix des sponsors (le disque a bien fait débat dans le genre...), seul Froome pendant sa période dorée avait le poids suffisant pour rouler avec des plateaux ovales (avec la marque cachée bien sûr). Les fournisseurs étant des marques qui ne proposent pas de plateaux ovales, difficile d'en voir chez les pros!
Commentaire très intéressant en tous cas, merci :)
@@amasseurdemousse Les pros ont ce choix. À titre d'exemple, plusieurs équipe n'utilisent pas leurs roues Shimano quand il y a du D+. Et surtout, même parmi les équipes sponso par un fabricant de plateau ovale, aucuns coureurs ne les utilisaient (l'exemple que j'ai en tête c'est AG2R et Rotor en 2020). On peut rajouter que ça a été regarder de très près par beaucoup de coureur après le TdF 2011, et que les coureurs ont beaucoup d'influence sur ce que font les équipementiers.
Pour ajouter un commentaire sur les pros, je me souviens d'une interview assez récente (un an environ) de Nicolas Roche sur la chaine Normandie Cycling où on lui pose la question des plateaux ovales, ce à quoi il répond que 1/ quand il voit le nombre de problèmes mécaniques que connait Froome, ça ne lui donne pas envie et que 2/ si c'était si bien que ça, les 3/4 du peloton les auraient adopté (pour la référence, il s'agit de la vidéo "CONFINÉS AVEC UN PRO : NICOLAS ROCHE - TEAM SUNWEB", à la 26e minute) :)
Merci pour vos commentaires, j'étais passé à côté de tout ça!
J'utilise les plateau rotor que j'ai testé sur les Stages du soleil et le résultat a été favorable sans soucis car a vitesse moyenne, fréquence cardiaque et puissance identique j’étais plus frais au bout de 120 Bornes sur le Tanneron et il a fallu que je regarde autre chose = la fréquence de pédalage avait augmenté de 10% et donc j'avais " utilisé " 10% de force en moins. J'ai comparé deux plateaux ovale et rond avec le meme diamètre intérieur. Le réglage etait sur 5 car je suis du genre veloce . Aucun saut de chaine mais je roule sur un Mecacote .
titane
Avec le sram red je n'ai aucun problème pour régler toutes mes vitesses
bonsoir, as-tu eu des douleurs aux genoux avec tes plateaux ovales ? bonne soirée.
Pas du tout! J'ai déjà tendance à avoir des douleurs sous la rotule gauche avec les plateaux ronds si je ne m'étire pas correctement, ou si je fais des sorties trop espacées, mais c'est juste un problème de muscle raide qui plaque la rotule^^
Bonne soirée à toi aussi :)
Salut j’ai une question pourquoi si peu de pro ont ce plateau ovale alors qu’il apporte un si gros avantage
Salut, tout simplement que ça apporte un avantage à très peu de monde (cela dépend de la façon de pédaler), et que dans le cas des pros, ça serait un bazar incroyable d'avoir quelques coureurs avec des plateaux ovales. Pour Froome, la Sky a fait une exception parce que c'était le grand leader, mais pour les autres...
En plus vu le traitement que les pros imposent à leurs transmissions en course, les plateaux ovales provoqueraient trop de problèmes. Froome change très peu de rythme et cela convient très bien aux plateaux ovales, mais un Alaphilippe qui change très régulièrement de rythme et de braquet aurait sans cesse des déraillements...
Il parait que l'immense majorité de ceux qui ont utilisé les plateaux ovales sont retournés sur du rond, 'il semblerait aussi que le gain lié aux plateaux ovales soient vraiment marginale voire nul, et enfin très peu de pros optent ou ont opté pour ce type de plateau. On peut alors légitimement douter de l'efficacité de tels plateaux. J'aime le vélo que je pratique depuis très longtemps et comme tout le monde j'ai moi aussi été attiré par les plateaux ovales mais après m'être longuement et dument documenté les plateaux ronds se sont révélé plus logiques d'utilisation...Merci toutefois pour cette vidéo car il y a des cas particuliers dont tu fais pour l'instant partie...
Ouais, je fais partie du (très) faible pourcentage de personnes qui ont un réel gain avec.
Peut-être que mes entraînements de course à pied vont augmenter ma résistance musculaire et rendre ces plateaux inutiles, mais pour l'instant, les effets sont là :)
faut dire que je roule peu aussi :'(
1:58 bahhhhh acide lactique = effort anaérobique !
prenons une côte pas trop pentu disons 5% suffisamment longue
a quelle vitesse tu te sens à l'aise puis moins, puis moins, il doit y a voir une vitesse où ça coince (cuisse et essoufflement) puisque la VO2 max est limitante ainsi que la capacité des muscles à travailler ç un niveau de puissance
essai en rond puis oval !
3:08 c'est marrant parce lorsque j'ai démarré le vélo route, j'alternait les facteur limitant, force, vélocité, puissance, souffle
en travaillant séparément je les ait amélioré tour à tour (mais c'est sans sans fin et ça plafonne ou les progrès sont plus minces)
6:28 je me demande si c'est pas du au variation de tension de la chaine à chaque cycle et à une irrégularité de la route.
peut qu'avec 2 maillon de moins la tension serait plus élevée (mais limiterais l'usage des grands pignons grand plateau
à chaque fois que tu dis plateau rond, j'entends "vive les bretons" dont Bernard Hinault
en tous cas seul Froom en a utilisé et plus du tout maintenant.
Faudrait que je tente ce test, le problème c'est que je roule déjà si peu que je vais y passer ma vie!
Pour le déraillement, ça arrive vraiment une fois comme ça, au pif, sans raison apparente, ça passe bien 99 fois et la 100e ça saute^^ j'essaie de voir ce qu'il se passe quand ça saute, mais c'est tellement rare que ça le fait toujours quand on ne s'y attend pas!
Et Froome a changé d'équipe, il n'a plus ses jambes d'antan, difficile pour lui de s'imposer à son équipementier...
Hello,
Merci pour l'analyse, j'ai testé le plateau ovale, un Rotor, aucun intérêt pour moi, je préfère la monte standard en plateau rond.
Salut,
Voilà, comme je le dis dans la vidéo, ça dépend vraiment des gens^^
Jamais essayé